自己ベスト

明日はGⅠお休みですが、先週の皐月賞当たったのでやるよ～。第５７回マイラーズカップ（GⅡ）予想◎１０番ウォーターリヒト〇１２番ファーヴェント▲１６番シックスペンス△２番オフトレイル△７番べラジオボンド△３番ファインライン△９番アドマイヤズーム◎は１０番ウォーターリヒト、GⅠマイルチャンピオンシップ3着をはじめ重賞レースで活躍、冬のレースで好成績を上げる馬だが、まだそれほど暑くないので大丈夫だろう。調教でも自己２番目に速い時計を出したとか、この仕上がり

昨年の東京マラソンで友人がEVO1を履く姿を見たこともあり、僕がPBを考えた時、役立つかもしれない？と思って、抽選に申込みました。結構高い抽選倍率のようでしたが、予想外に当選しました。お財布は薄くなりましたが、今シーズンは昨年初めに購入したPRO4をまだ履いています。Vaporfly４を買いましたが、他は購入していないので、仮に当たったら別大と東京で履ければと思っていました。数点、修正しました！最後に加えました（2026年2月4日）■EVO2は何が違うのかしら？EVO2は10

北海道ジュニア陸上競技選手権大会がオホーツクキッズの拠点のある北見市で8月31日に開催されました．この大会は中学1年生〜高校1年生の早生まれの競技者までが参加をすることができる「U16」と言われる大会です．種目によっては大会で「選手権者（優勝）」になることで10月に三重県で開催されるU16陸上競技大会への出場をすることができます．選手権者以外でU16陸上競技大会へ出場をするためには「参加標準記録」をメイン種目とサブ種目で突破しなければいけません．突破した競技者の中でエントリーランキン

全日本ロードレース選手権第2戦JP-SPORT‼️特スポ❗️昨日は特スポ❗️珍しく3本走れるってのがありがたい😊耕平ちゃんの手伝いに石川も来てくれた。バクと石川は朝からステム交換してた😳どうやら前日の転倒でステムが逝っちゃってたみたい😱それにしても…ステムのスペアを持ってる耕平ちゃんも凄いな😅マサの車両は藤平に任せてるんで俺はチマチマとステッカー貼りとかをやってました😅まずは1本目❗️マサの走りはかなり良くなってた。前日に藤平と相談してリアのレートを上

今日からSLカートミーティング神戸シリーズ第3戦のレースウィークです明日のレースには達矢、悠乃、皓喜の3名がエントリー達矢は色々テストしながらまずまずの仕上がりかな集中して臨めば表彰台争いに絡めるはずなので、落ち着いて達矢の走りをしてくれれば大丈夫です悠乃は体力と筋力がまだ備わっていなく、ミスが多かったりしますが、混戦の中でもしっかりと自分の立ち位置を取ろうと一生懸命走っているので、今はそれでオッケーです1つのコーナーでも前車についていけるように頑張りましょ皓喜は自己ベストタイムを更

「マラソン徒然なるままに」では日々考えるあれこれを書かせて頂いています。先週土曜は刈場坂峠の手前で、一緒になった方と話す中で、自転車の練習では練習強度をパワーを見ているという話を伺いました。以前から、GARMINのランニング記録にはパワーが載っていますが、大きいの？小さいの？が分からなかったんです。そこで、ランニングの数値はどの位なの？と思ったら、自転車の方より大きいんですね。あれ？と思ったら、自転車は体の動きを自転車の動きに替える効率が低いとのこと。弟子のGARMIN数値と比較して

やり投げを始めたばかりの時って、スパイク選び、本当に迷いますよね。たくさんの種類があるし、専門用語も多いし、何よりピンなんて、見ただけじゃ違いがさっぱり分からない。「短距離用のスパイクじゃダメなのかな？」「ピンの長さって、どれを選べば正解なんだろう？」なんて、たくさんの「はてな」が頭に浮かんでいるかもしれません。でも、安心してください。この記事では、かつて同じように悩んだ私が、あなたの相棒になる最高の一足とピンを見つけるための全てを、隣で語りかけるように、丁寧にお話ししま

今日のRSPORTS練習会は中学１年生３人、小学５年生３人の合計６名が参加！うち中学１年生の１人は、足立区立第十二中学校に明日入学するかの有名なROOです。連合運動会で１００ｍで優勝した子。強い陸部復活に向けた第一歩になるか。。。非常に楽しみです！！必ず３年時には必ず全中に連れていきますよんまた、AOTOが夜練初参加！少し意識が変わってきたのか？楽しみな子が増えてきました！今日は動画撮影はほとんどやっていません。相変わらず地味なメニューです30秒ピッチ○AOTO60回

こんにちは埼玉陸協ホームページに2025年埼玉県ランキング（仮）が掲載されましたOB、OGが8名の名前がありました男子800m1位男子フルマラソン13位女子100m7位女子200m4位女子800m13位女子1500m16位女子5000m21位女子5000mW8位女子4×100mR23位女子槍投げ13位、48位ちなみに、団長の100m、200m、400mの25年くらい前の記録になりますが、自己ベストは全てランキング5位以内に入ります。（自慢）

「フルマラソンで成長したい」その52〜上下動を減らす、もう１つ大切な取組みがあります僕はこの数年、連載形式で記事を書かせて頂いています。過去は毎日書こうとしましたが、区切れがないので、時に長く、時に短くなっていたり、書くことが苦しく感じた時もありました。僕は毎週末に距離走等の強い練習を行いますから、月曜は練習内容を紹介させて頂いて、火曜から土曜の５日間に１つの話題を書かせて頂いて、日曜は日曜企画を書かせて頂く形に切り替えさせて頂きました。何となく、このスタイルにさせて頂いてから、１つの

「マラソン自己ベストがほしい」その16〜ランニングフォームにおける姿勢と上下動の関連性について「マラソン自己ベストがほしい」では２月。３月のフルマラソンに向けて、お役に立てるような内容を考えて書かせて頂いています。今週は前傾や後傾といった姿勢とランニングフォームとの繋がりを書かせて頂いています。前傾姿勢は着地や蹴りの位置が体の後ろに動き、後傾姿勢は着地や蹴りが体の前に動く話を書かせて頂きました。これは例えば、ストライドを広げることを考えた時、より前に足を着地させようと思えば、体が後

「マラソン自己ベストがほしい」その５〜フルマラソンでのタイムを伸ばす練習方法があります今週から新しく始めましたのが、「マラソン自己ベストがほしい」です。丁度、新年を迎えました。今週はスピードを上げる練習頻度について書いています。前日は練習ペースを落とすことで、成長を促す方法を紹介しました。そして、今日はもう１つのアプローチについて紹介しています。■トップランナーも採用する２週間リズムがあります東京国際大学出身のルカムセンビくんは、練習スピードが違うので、一緒に走る予定を立てる

「マラソン自己ベストがほしい」その６〜練習には「筋力を付ける練習」「自信を付ける練習」があります今週から「マラソン自己ベストがほしい」を書き始めました。僕自身、フルマラソンは2019年の記録に届かないまま、時間が過ぎました。防府2025は30km以降まで、非常に良い走りができましたが、後半の粘りが足りませんでした。あと一歩を頑張りたいと思っています。今週はスピード練習の頻度について、書いています。距離走はレースペースで行いがちですが、少し落としたり、後半にペースを落とす形が効果

陸上競技女子100ｍ200ｍ自己ベスト2024年は怪我に苦しみ自己ベストの更新はありませんでした2025年はまだ途中ですが一年ぶりに更新されたので予め購入していた、「ニシ・スポーツ（NISHI）タイマーキーホルダー」を使うため字消しをすることにしましたこの「ニシ・スポーツ（NISHI）タイマーキーホルダー」だが、在庫がない時が多いので見かけたら速攻購入しましょう使用方法は数字を記入するのではなく、黄色い部分を黒ペンで塗りつぶし、塗りつぶさなかった部分で秒

「フルマラソンを走る体作り」その80〜これから初めて走る方に向けた内容を書いて行きますね！秋のマラソンシーズンに向けて、夏の時期のマラソン練習について書かせて頂いています。僕はいつも１人で考えながら、ずっと取組んで来ました。ですから、自分が何故速く走れるようになったか？が分かりませんでした。タケ先生の本との出会いから、疲労抜きジョグに取組み始めましたが、メカニズムが分からない状況でした。最近になって、振り返る中で、１つ１つが自分なりに理解できるように変化してきました。ここまでは

「フルマラソンで成長したい」その２〜お勧めしたいマラソン練習方法があります４月から秋のフルマラソンに向けて、夏の体作りを書いて来ましたが、今週から秋に向けた内容にシフトさせたいと思っています。そこで、記事の名前を替えさせて頂きたいと思います。今日は基本的な練習メニューについて書いて行きます。これから走る方は７月に紹介しました記事をお読み下さるか、今日から書いて行きます練習メニューをベースにお考え下さい。過去の内容から、より速くなりたいという方にお読み頂いていますので、その方向で

今の「マラソン徒然なるままに」というスタイルに切替えて１年余りが経ちましたが、書かせて頂く内容が随分変化して、僕は肩の力も抜けたように感じています。以前は毎晩の帰宅ランの内容を基に書いていましたが、そんなに毎晩、色々なことが起こらないからです。今は走りながら、翌朝に何を書こうかなぁと考えていますから、気分が随分違います。今週は水曜から気温が急激に低くなりました。大雪に見舞われている地域にお住まいの方は大変かと思いますが、お気をつけ下さい。東京や埼玉も寒いです。6:15/km程度

ブログを読んでくださっている皆さん、こんにちは。本日担当します、クリケンこと3年栗原健太です！ブログの冒頭にまず注意書きです。笑今日のブログテーマは「夏への意気込み」ということは、、？わかりますよね。とてもブログが長くなります！全国のクリケンブログファンの皆さんはぜひついてきてくださると嬉しいです。笑本日7月5日は関東学生チャレンジ、通称カンチャレの2日目です。短水路で今年のインカレを突破する最後のチャンス。結果報告は最後にまとめてあげるとして。僕は今回のレースで2日目の200m個

【第102回箱根駅伝】帝京大学｜区間エントリー（公式）16名・自己ベスト付き選手紹介（完全版）当日の時刻往路（1月2日）1区8:00大手町（読売新聞社前）スタート復路（1月3日）6区8:00芦ノ湖スタート主要地点（観戦用リンク）スタート：大手町（読売新聞社前）地図鶴見中継所（1区→2区）地図戸塚中継所（2区→3区）地図小田原中継所（4区→5区）地図芦ノ湖（往路ゴール／復路スタート）地図公式リンク箱根駅伝公式サイト関東学生陸上競技連盟（KGRR）帝京大

3兄妹の末っ子友彩1番ﾎﾟﾃﾝｼｬﾙある（はず友彩8歳の陸上ｼｰｽﾞﾝが本日開幕です小学校3年生になり初ﾚｰｽ、初公式戦！！！小2年最後の大会（24/9/8『5847蹴第32回三重県小学生陸上競技選手権大会』佑斗と友彩の夏休み秘密TRを終え（数回わら走りがどうなったかは走ってみなわからんのよねそれを大会本番でやってもらうしかない（秘密TRはただの自主練…ameblo.jp低学年だし陸上の大会自体が少ないし毎月2回あればええ

今日は那須烏山マラソンのハーフマラソンに出場！6年ぶりかな。先週、大田原で42kmペーランやったので、(途中トイレ行った(笑)40秒くらいロス。)ペーランといえど42km。今日は疲労あるかな？と思い、気楽に(昨日もビール2本飲んだし)ベストは狙わず、でもとりあえず頑張るスタイル。序盤は3.5kmあたりまでキツめの登り、あとは緩やかな下りと平坦とたまに登りなので上手く走れば高速コース！9時5分スタート。3列目から出走。気温は7℃、風は1m予報で最高のコンディション。最初は抑えて、

「マラソン徒然なるままに」では日々起こる色々なことを書いています。今朝はどこまでできるか？分かりませんが、フルマラソンを走ってみたいと考えています。天気が雨予報なので、イヤだなぁと思いながら、大阪で行われますチャレンジレースに参加するため、大阪に来ました。本当は来週のチャレンジレースと思いましたが、防府までの期間を考えて、今週を選びました。■チャレンジレースOSAKAは新大阪駅近くで行われます大阪で行われるチャレンジレースは淀川の河川敷で行われます。スタート周辺だけコースを見てき

今日は今週買って履き始めたadidasevoSLについて書いてみたいと思います。以前の僕はadidasばかり履いていましたが、偏減りが起こった2021年初めにシューズをnewbalanceに切替えました。それ以後もJapan6やBoston9など、厚底に替わったタイミングで購入して試して来ましたが、相性が良くなくて、履いていませんでした。今年はPRO4をキッカケに履きやすさを感じて、改めて試してみようと考えていました。実は先日から、ウルプロの新澤さんがevoSLを推してい

「フルマラソンを走る体作り」その76〜下り坂でスピードを制御するにはどうしたら？「フルマラソンを走る体作り」では、秋からのマラソンシーズンに向けて、夏の練習や取組みについて書いています。今週は峠走について書いています。前日は上り坂は斜度がキツい場所で拇指球からつま先で着地する（踵を上げる）走り方が良いことを書きました。ということで、今日は下り坂について書いて行きたいと思います。■下り坂も走り方がカギを握ります下り坂は緩い坂であれば、スピードが出しやすくて、特に体より前に着地させ

「フルマラソンで成長したい」その79〜この週末はピッチとストライドのバランスを確認しました秋のマラソンシーズンに向けた取組みを書かせて頂いています「フルマラソンで成長したい」です。先週は練習レースを走って、この週末は練習を行わない予定でした。練習レースは走りませんでしたが、体調を整えたくて、ジョグに徹しました。その中で、光が丘公園で弟子とスピードの上げ方を確認しました。この上げ方は「ピッチをどの位にするとスピードを上げやすいか？」という点に繋がります。■先週はスピードを上げると、

「フルマラソンで成長したい」その97〜昨日が本番レースだった方はどんな結果でしたでしょうか？秋のフルマラソンに向けた取組みを紹介させて頂いてきた「フルマラソンで成長したい」です。今週は本番レースを迎えられた方も多かったかと思います。まずはゴールされてホッとされているかと思いますが、良いレースだった方、そうは行かなかった方、色々いらっしゃるかと思います。僕自身は深く呼吸すると、まだ肋骨が痛むので、もう少しゆっくり体調が戻るのを待つしかなさそうです。ですから、少し時間を空けて、月曜11

4月も後半に入り、ほぼ毎週末大会が開催されるようになってきました。冬場は長距離走を中心に、体力と足を作ってきたと思います。トラックシーズンに入った今、ここからは技術を磨いていくことを意識して練習していきたいです（特にフィールド競技）。私の専門は走幅跳なので、これを中心に、主にフィールド競技でシーズン最初にやっておきたいことを３つ書いてみます。１．助走の調整小学生は身長、体重、走力とも、半年も経つとグンと成長します。そのため、昨シーズン合わせた助走（距離や歩幅）は大きく変わってしまって

笑顔で運ばれるゆなちゃん😂ゆなすみ世界選手権2026チェコの解説「彼らは"りくりゅう"ペアと何度も比べられることもあったでしょう」「しかし彼と彼女の美しく純潔な演技は」「すでに世界のお手本です」pic.twitter.com/u1W7urqGLg—HiroakiGoto後藤博亮🇨🇿🎻(@HiroakiGoto1)March26,2026五輪で『木原運送』が話題になったけど元祖運送屋は『森口運送』ですぞ！😆いつも不安げな顔のゆなちゃんが！😂ナント世界の４位やぞ！👏泣