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昨年の東京マラソンで友人がEVO1を履く姿を見たこともあり、僕がPBを考えた時、役立つかもしれない？と思って、抽選に申込みました。結構高い抽選倍率のようでしたが、予想外に当選しました。お財布は薄くなりましたが、今シーズンは昨年初めに購入したPRO4をまだ履いています。Vaporfly４を買いましたが、他は購入していないので、仮に当たったら別大と東京で履ければと思っていました。数点、修正しました！最後に加えました（2026年2月4日）■EVO2は何が違うのかしら？EVO2は10
今日のRSPORTS練習会は中学１年生３人、小学５年生３人の合計６名が参加！うち中学１年生の１人は、足立区立第十二中学校に明日入学するかの有名なROOです。連合運動会で１００ｍで優勝した子。強い陸部復活に向けた第一歩になるか。。。非常に楽しみです！！必ず３年時には必ず全中に連れていきますよんまた、AOTOが夜練初参加！少し意識が変わってきたのか？楽しみな子が増えてきました！今日は動画撮影はほとんどやっていません。相変わらず地味なメニューです30秒ピッチ○AOTO60回
「マラソン徒然なるままに」では日々考えるあれこれを書かせて頂いています。先週土曜は刈場坂峠の手前で、一緒になった方と話す中で、自転車の練習では練習強度をパワーを見ているという話を伺いました。以前から、GARMINのランニング記録にはパワーが載っていますが、大きいの？小さいの？が分からなかったんです。そこで、ランニングの数値はどの位なの？と思ったら、自転車の方より大きいんですね。あれ？と思ったら、自転車は体の動きを自転車の動きに替える効率が低いとのこと。弟子のGARMIN数値と比較して
どうも。高岡高校陸上競技部の中で希少な健康体、浜野です。今日は、ジャンプトレーニング2周(1年生は1周)250×2×3(1年生は250×1×3)をしました。今年、我らが陸上部に計12人の1年生が入部してくれました。すばらしい。がんばってポスター作った甲斐がありました。これからどちゃくそがんばってほしいですね。駄菓子菓子、思い出されるのは1年前の自分。そう。シンスプに出会いました。1年生にはシンスプに苦しむ人が少なければいいな、と密かに願います。季節は春となり、冬の間はいなか
「マラソン自己ベストがほしい」その５〜フルマラソンでのタイムを伸ばす練習方法があります今週から新しく始めましたのが、「マラソン自己ベストがほしい」です。丁度、新年を迎えました。今週はスピードを上げる練習頻度について書いています。前日は練習ペースを落とすことで、成長を促す方法を紹介しました。そして、今日はもう１つのアプローチについて紹介しています。■トップランナーも採用する２週間リズムがあります東京国際大学出身のルカムセンビくんは、練習スピードが違うので、一緒に走る予定を立てる
「フルマラソンで成長したい」その92〜男性サブスリー率は4.4％に上がり、サブエガを目指す方が増えているかもしれません「フルマラソンで成長したい」では秋のマラソンレースに向けた取組みを紹介して来ました。タイムって伸ばせば伸ばすほど、難易度が高まり、限界を超えないとできないのでは？と思う場面に出会うこともあります。先週は「痛み」について書きましたが、「痛んでも良いから自己ベストがほしい」というのは、誰でも考えることですよね。書いていましても、自分自身が同じ立場に立ったらどうする？と想像し
こんにちは埼玉陸協ホームページに2025年埼玉県ランキング（仮）が掲載されましたOB、OGが8名の名前がありました男子800m1位男子フルマラソン13位女子100m7位女子200m4位女子800m13位女子1500m16位女子5000m21位女子5000mW8位女子4×100mR23位女子槍投げ13位、48位ちなみに、団長の100m、200m、400mの25年くらい前の記録になりますが、自己ベストは全てランキング5位以内に入ります。（自慢）
前日は過去のマラソンランキングの内容を書かせて頂きました。それには少しだけ背景がありました。何年か前のこと、マラソンランキング１位で練習を一緒にさせて頂く仲間でもある宮原さんから、面白い話を聞きました。それは過去、歴代のランキングを並べてみると面白いですよ、僕は◯歳での過去ランキングが✕位ですよ、と話して頂きました。その時はへ〜とだけ思っていましたが、自分のタイムが思うように伸びない中で、過去の先輩ランナーさんのタイムから何か分かることがあるのではないか？と思いました。前日に書
「フルマラソンで成長したい」その52〜上下動を減らす、もう１つ大切な取組みがあります僕はこの数年、連載形式で記事を書かせて頂いています。過去は毎日書こうとしましたが、区切れがないので、時に長く、時に短くなっていたり、書くことが苦しく感じた時もありました。僕は毎週末に距離走等の強い練習を行いますから、月曜は練習内容を紹介させて頂いて、火曜から土曜の５日間に１つの話題を書かせて頂いて、日曜は日曜企画を書かせて頂く形に切り替えさせて頂きました。何となく、このスタイルにさせて頂いてから、１つの
ブログを読んでくださっている皆さん、こんにちは。本日担当します、クリケンこと3年栗原健太です！ブログの冒頭にまず注意書きです。笑今日のブログテーマは「夏への意気込み」ということは、、？わかりますよね。とてもブログが長くなります！全国のクリケンブログファンの皆さんはぜひついてきてくださると嬉しいです。笑本日7月5日は関東学生チャレンジ、通称カンチャレの2日目です。短水路で今年のインカレを突破する最後のチャンス。結果報告は最後にまとめてあげるとして。僕は今回のレースで2日目の200m個
