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昨年の東京マラソンで友人がEVO1を履く姿を見たこともあり、僕がPBを考えた時、役立つかもしれない？と思って、抽選に申込みました。結構高い抽選倍率のようでしたが、予想外に当選しました。お財布は薄くなりましたが、今シーズンは昨年初めに購入したPRO4をまだ履いています。Vaporfly４を買いましたが、他は購入していないので、仮に当たったら別大と東京で履ければと思っていました。数点、修正しました！最後に加えました（2026年2月4日）■EVO2は何が違うのかしら？EVO2は10
皆さん、こんにちは。一真コーチです！昨日は風も強く肌寒さを感じる中で、鈴鹿市小学生陸上競技選手権と鈴鹿カーニバルが開催されました。今年最後のトラックシーズンの試合となりましたが、みんなそれぞれ自己ベスト更新を目指して全力で取り組む姿がありました！昨日のトップバッターは男子ジャベリックボール投げに出場したはるきさん、たけるさん、かずひろさんです。風が強く吹いていましたので、難しいグランドコンディションでの試合となりましたが、それぞれ自己ベストを更新する素晴らしい投げができましたね！はる
「マラソン徒然なるままに」では日々考えるあれこれを書かせて頂いています。先週土曜は刈場坂峠の手前で、一緒になった方と話す中で、自転車の練習では練習強度をパワーを見ているという話を伺いました。以前から、GARMINのランニング記録にはパワーが載っていますが、大きいの？小さいの？が分からなかったんです。そこで、ランニングの数値はどの位なの？と思ったら、自転車の方より大きいんですね。あれ？と思ったら、自転車は体の動きを自転車の動きに替える効率が低いとのこと。弟子のGARMIN数値と比較して
前日は過去のマラソンランキングの内容を書かせて頂きました。それには少しだけ背景がありました。何年か前のこと、マラソンランキング１位で練習を一緒にさせて頂く仲間でもある宮原さんから、面白い話を聞きました。それは過去、歴代のランキングを並べてみると面白いですよ、僕は◯歳での過去ランキングが✕位ですよ、と話して頂きました。その時はへ〜とだけ思っていましたが、自分のタイムが思うように伸びない中で、過去の先輩ランナーさんのタイムから何か分かることがあるのではないか？と思いました。前日に書
今日のRSPORTS練習会は中学１年生３人、小学５年生３人の合計６名が参加！うち中学１年生の１人は、足立区立第十二中学校に明日入学するかの有名なROOです。連合運動会で１００ｍで優勝した子。強い陸部復活に向けた第一歩になるか。。。非常に楽しみです！！必ず３年時には必ず全中に連れていきますよんまた、AOTOが夜練初参加！少し意識が変わってきたのか？楽しみな子が増えてきました！今日は動画撮影はほとんどやっていません。相変わらず地味なメニューです30秒ピッチ○AOTO60回
「マラソン自己ベストがほしい」その５〜フルマラソンでのタイムを伸ばす練習方法があります今週から新しく始めましたのが、「マラソン自己ベストがほしい」です。丁度、新年を迎えました。今週はスピードを上げる練習頻度について書いています。前日は練習ペースを落とすことで、成長を促す方法を紹介しました。そして、今日はもう１つのアプローチについて紹介しています。■トップランナーも採用する２週間リズムがあります東京国際大学出身のルカムセンビくんは、練習スピードが違うので、一緒に走る予定を立てる
「フルマラソンで成長したい」その92〜男性サブスリー率は4.4％に上がり、サブエガを目指す方が増えているかもしれません「フルマラソンで成長したい」では秋のマラソンレースに向けた取組みを紹介して来ました。タイムって伸ばせば伸ばすほど、難易度が高まり、限界を超えないとできないのでは？と思う場面に出会うこともあります。先週は「痛み」について書きましたが、「痛んでも良いから自己ベストがほしい」というのは、誰でも考えることですよね。書いていましても、自分自身が同じ立場に立ったらどうする？と想像し
こんにちは埼玉陸協ホームページに2025年埼玉県ランキング（仮）が掲載されましたOB、OGが8名の名前がありました男子800m1位男子フルマラソン13位女子100m7位女子200m4位女子800m13位女子1500m16位女子5000m21位女子5000mW8位女子4×100mR23位女子槍投げ13位、48位ちなみに、団長の100m、200m、400mの25年くらい前の記録になりますが、自己ベストは全てランキング5位以内に入ります。（自慢）
陸上競技女子100ｍ200ｍ自己ベスト2024年は怪我に苦しみ自己ベストの更新はありませんでした2025年はまだ途中ですが一年ぶりに更新されたので予め購入していた、「ニシ・スポーツ（NISHI）タイマーキーホルダー」を使うため字消しをすることにしましたこの「ニシ・スポーツ（NISHI）タイマーキーホルダー」だが、在庫がない時が多いので見かけたら速攻購入しましょう使用方法は数字を記入するのではなく、黄色い部分を黒ペンで塗りつぶし、塗りつぶさなかった部分で秒
「フルマラソンで成長したい」その52〜上下動を減らす、もう１つ大切な取組みがあります僕はこの数年、連載形式で記事を書かせて頂いています。過去は毎日書こうとしましたが、区切れがないので、時に長く、時に短くなっていたり、書くことが苦しく感じた時もありました。僕は毎週末に距離走等の強い練習を行いますから、月曜は練習内容を紹介させて頂いて、火曜から土曜の５日間に１つの話題を書かせて頂いて、日曜は日曜企画を書かせて頂く形に切り替えさせて頂きました。何となく、このスタイルにさせて頂いてから、１つの
「マラソン徒然なるままに」では日々起こる色々なことを書いています。今朝はどこまでできるか？分かりませんが、フルマラソンを走ってみたいと考えています。天気が雨予報なので、イヤだなぁと思いながら、大阪で行われますチャレンジレースに参加するため、大阪に来ました。本当は来週のチャレンジレースと思いましたが、防府までの期間を考えて、今週を選びました。■チャレンジレースOSAKAは新大阪駅近くで行われます大阪で行われるチャレンジレースは淀川の河川敷で行われます。スタート周辺だけコースを見てき
「フルマラソンを走る体作り」その45〜ランニングエコノミーを考えますと腕振りより肩振り？「フルマラソンを走る体作り」は秋のマラソンに向けて、ランニングフォームを進化させたり、練習方法をブラッシュアップすることに繋がるヒントを提案させて頂いています。先日から、ランニングエコノミーを高める取組みを書いて来ました。先週は前傾姿勢と上下動を減らす取組みについて書いて来ました。今週は腕振りから書いています。■腕振り？肩振り？どちらが大切でしょうか？様々な方の走り方を拝見していますと、肩振りの
なぜか今回は、いつもの自分の衛星予備校の校舎ではなく、大学を借りての大会場での模試でした…。（母はその日の朝に知る…）なぜ理由は長男も分からないらしい。共通テストを意識した場慣れのため？そのため、朝も早く出なければならず、夜も帰宅は22時でした…マーク式の場合、結果は4日後に出ます。総合得点の自己ベストは更新していましたが、英語のリスニングが失敗したようです過去一悪かったのでは。。。志望校判定はAだったので一安心ですが、決勝大会へはあと一歩足りませんでした。全統高（全統中な
現在[まぷすた]という地図パズルにハマっています🤭まぷすた！市町村パズル|工藤ゲームズ都道府県＋市町村のパズルとクイズうろ覚えで地図を覚えていませんか？このアプリではパズルやクイズを通して地図kudougames.com全国1747の自治体や、世界の284の国や地域のパズルで、如何に早くパズルを完成させられるか？に燃えていますꉂ🤣現在の自己ベストは以下の通り。結構ガチめにやりこんでいて、割と早い方ではないか？と思うんですが…如何せん他に「まぷすたやって
今日は今週買って履き始めたadidasevoSLについて書いてみたいと思います。以前の僕はadidasばかり履いていましたが、偏減りが起こった2021年初めにシューズをnewbalanceに切替えました。それ以後もJapan6やBoston9など、厚底に替わったタイミングで購入して試して来ましたが、相性が良くなくて、履いていませんでした。今年はPRO4をキッカケに履きやすさを感じて、改めて試してみようと考えていました。実は先日から、ウルプロの新澤さんがevoSLを推してい
今年は期待していましたGARMINの新しいGPS時計について書いて行きます。まず、僕は今まで色々なGPS時計を使って来ました。そんな中で今回の570は非常に良く仕上がっています。一度、紹介しました記事はこちらですhttps://ameblo.jp/motoyuki2013/entry-12909224053.html『【試用レポート】GARMIN570を購入しました！実際に使ってみました！』今日は「マラソン徒然なるままに」はGARMINFORERUNNER570の試用レポートを
