自己ベスト

「フルマラソンで成長したい」その92〜男性サブスリー率は4.4％に上がり、サブエガを目指す方が増えているかもしれません「フルマラソンで成長したい」では秋のマラソンレースに向けた取組みを紹介して来ました。タイムって伸ばせば伸ばすほど、難易度が高まり、限界を超えないとできないのでは？と思う場面に出会うこともあります。先週は「痛み」について書きましたが、「痛んでも良いから自己ベストがほしい」というのは、誰でも考えることですよね。書いていましても、自分自身が同じ立場に立ったらどうする？と想像し

昨年の東京マラソンで友人がEVO1を履く姿を見たこともあり、僕がPBを考えた時、役立つかもしれない？と思って、抽選に申込みました。結構高い抽選倍率のようでしたが、予想外に当選しました。お財布は薄くなりましたが、今シーズンは昨年初めに購入したPRO4をまだ履いています。Vaporfly４を買いましたが、他は購入していないので、仮に当たったら別大と東京で履ければと思っていました。数点、修正しました！最後に加えました（2026年2月4日）■EVO2は何が違うのかしら？EVO2は10

「フルマラソンで成長したい」その52〜上下動を減らす、もう１つ大切な取組みがあります僕はこの数年、連載形式で記事を書かせて頂いています。過去は毎日書こうとしましたが、区切れがないので、時に長く、時に短くなっていたり、書くことが苦しく感じた時もありました。僕は毎週末に距離走等の強い練習を行いますから、月曜は練習内容を紹介させて頂いて、火曜から土曜の５日間に１つの話題を書かせて頂いて、日曜は日曜企画を書かせて頂く形に切り替えさせて頂きました。何となく、このスタイルにさせて頂いてから、１つの

「マラソン自己ベストがほしい」その11〜GARMINデータから左右差を考えてみましたがダメみたいです先週から「マラソン自己ベストがほしい」というタイトルで連載を始めました。春までのマラソンで良い結果を出していくための取組みを紹介しようと思って、書いています。今週は左右差について書いています。痛みや故障の原因に繋がりやすいからです。気温が低い季節は痛みが起こりやすいですもんね～。2022年だったと思いますが、GARMINのGPS時計自体が上下動データを記録できるようになりました。

今日はアドバンスゴルフコンペ！参加賞は夏の必需品、タオルと凍ったドリンク5月のアドバンスコンペに参加してくれた2人のレディーが前回は2人とも『コンペ』ってやつが初めてだったけど相当楽しく回れたみたいで今回もまた参加してくれました感謝2人とも、今回も猛暑で暑い中めちゃくちゃ楽しんでくれてそう言うのって、引率して一緒にいる身としてもすごく嬉しいのですそして何よりも、2人とも前回のコンペの時より良いスコアでシーちゃんにいたっては自己ベストを出しました！おめでとう現在アドバン

「マラソン徒然なるままに」では日々考えるあれこれを書かせて頂いています。先週土曜は刈場坂峠の手前で、一緒になった方と話す中で、自転車の練習では練習強度をパワーを見ているという話を伺いました。以前から、GARMINのランニング記録にはパワーが載っていますが、大きいの？小さいの？が分からなかったんです。そこで、ランニングの数値はどの位なの？と思ったら、自転車の方より大きいんですね。あれ？と思ったら、自転車は体の動きを自転車の動きに替える効率が低いとのこと。弟子のGARMIN数値と比較して

北海道ジュニア陸上競技選手権大会がオホーツクキッズの拠点のある北見市で8月31日に開催されました．この大会は中学1年生〜高校1年生の早生まれの競技者までが参加をすることができる「U16」と言われる大会です．種目によっては大会で「選手権者（優勝）」になることで10月に三重県で開催されるU16陸上競技大会への出場をすることができます．選手権者以外でU16陸上競技大会へ出場をするためには「参加標準記録」をメイン種目とサブ種目で突破しなければいけません．突破した競技者の中でエントリーランキン

皆さん、こんにちは。一真コーチです！昨日は風も強く肌寒さを感じる中で、鈴鹿市小学生陸上競技選手権と鈴鹿カーニバルが開催されました。今年最後のトラックシーズンの試合となりましたが、みんなそれぞれ自己ベスト更新を目指して全力で取り組む姿がありました！昨日のトップバッターは男子ジャベリックボール投げに出場したはるきさん、たけるさん、かずひろさんです。風が強く吹いていましたので、難しいグランドコンディションでの試合となりましたが、それぞれ自己ベストを更新する素晴らしい投げができましたね！はる

L.f.a中居亜美２０２６ミラノ・コルティナ・オリンピック編中居亜美ＡｍｉＮａｋａｉアミ・ナカイ２００８年４月２７日生まれ。新潟県出身。千葉在住。国籍＝日本フィギュア・スケーター身長＝１４８cm２０２６ミラノ・コルティナ・オリンピックの女子フィギュア・スケートのＳＰショート・プログラムの結果は、１位中居亜美（日本）７８.７１点２位坂本花織（日本）７７.２３点３位アリサ・リュウ（米国）７６.５９点４位千葉

おはようございます！昨日は江戸川区陸上競技場に居ながら、日清食品カップの結果が気になり、速報を見ながら、スピード強化練の卒業レースとなる（実際は本日の葛飾選手権）６名の朗報を待っていました。朝には恒例の香取神社での必勝祈願もしてきました。スピード強化練の主旨としては、①フォーム改善ビデオ撮影等実施し、自分のフォームを意識することから始めました。最近は膝を尖がらせる、踵はお尻の下に、真下接地、腕振りは真っすぐ！を言い続けていました。②ピッチ向上ストライドは身体の成

「マラソン自己ベストがほしい」その10〜GARMINデータを活用して左右差を確認します。未完了です２月や３月のマラソンで結果を出したい思いから「マラソン自己ベストがほしい」というタイトルで書かせて頂いています。今週は左右差について書いています。左右差は故障や痛みおの関連性がありますから、できるだけ減らした方が良いのですよね〜。当然、パフォーマンスを考える上でも大切です。ところが、右足や左足という風に、痛みや故障が偏っていても、どこに左右差に繋がる原因があるのか？は気づきにくいも

こんばんは「暑さ寒さも彼岸まで」の通り、気温は高いとはいえこれまでとは違い秋を感じる気候になってきました。今日は、小川町陸上競技記録会（東松山陸上共催）に出場！昨年は彼岸前の開催でものすごい暑かったため、団長の独断で今年は昨年よりも１週間遅く日程を決めてしまいましたが、これが大正解でした日差しは強いものの、湿度も高くなくカラッとした気候でしたが、ものすごい強風でしたので、800mは走ににくく、走幅跳びは助走を合わせるのが苦労したと思います。しかし、100mは強風の追い風とい

4年島田です。新歓が、始まり水泳部に新1年生が部活に顔を出してくれて嬉しいです！ひびきも言っていたように、この部活は個性豊かで、面白い人達で溢れているとても愉快な部活です！嫌でも週に何回も顔を合わせるので、みんな仲が良いのも魅力です！ぜひ入部お待ちしております。さて、ついに私達の代が最終学年となり、ラストイヤーが始まりました。この一年は、後悔の残らないように、過ごしたいです。最近、嬉しいことに何人かから「なんか速くなった？」って言われることが増えてきました。自分自身でも、泳いでいて、

笑顔で運ばれるゆなちゃん😂ゆなすみ世界選手権2026チェコの解説「彼らは"りくりゅう"ペアと何度も比べられることもあったでしょう」「しかし彼と彼女の美しく純潔な演技は」「すでに世界のお手本です」pic.twitter.com/u1W7urqGLg—HiroakiGoto後藤博亮🇨🇿🎻(@HiroakiGoto1)March26,2026五輪で『木原運送』が話題になったけど元祖運送屋は『森口運送』ですぞ！😆いつも不安げな顔のゆなちゃんが！😂ナント世界の４位やぞ！👏泣

「マラソン徒然なるままに」では日々起こる色々なことを書いています。今朝はどこまでできるか？分かりませんが、フルマラソンを走ってみたいと考えています。天気が雨予報なので、イヤだなぁと思いながら、大阪で行われますチャレンジレースに参加するため、大阪に来ました。本当は来週のチャレンジレースと思いましたが、防府までの期間を考えて、今週を選びました。■チャレンジレースOSAKAは新大阪駅近くで行われます大阪で行われるチャレンジレースは淀川の河川敷で行われます。スタート周辺だけコースを見てき