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「マラソン徒然なるままに」では日々考えるあれこれを書かせて頂いています。先週土曜は刈場坂峠の手前で、一緒になった方と話す中で、自転車の練習では練習強度をパワーを見ているという話を伺いました。以前から、GARMINのランニング記録にはパワーが載っていますが、大きいの？小さいの？が分からなかったんです。そこで、ランニングの数値はどの位なの？と思ったら、自転車の方より大きいんですね。あれ？と思ったら、自転車は体の動きを自転車の動きに替える効率が低いとのこと。弟子のGARMIN数値と比較して
こんにちは埼玉陸協ホームページに2025年埼玉県ランキング（仮）が掲載されましたOB、OGが8名の名前がありました男子800m1位男子フルマラソン13位女子100m7位女子200m4位女子800m13位女子1500m16位女子5000m21位女子5000mW8位女子4×100mR23位女子槍投げ13位、48位ちなみに、団長の100m、200m、400mの25年くらい前の記録になりますが、自己ベストは全てランキング5位以内に入ります。（自慢）
「フルマラソンで成長したい」その52〜上下動を減らす、もう１つ大切な取組みがあります僕はこの数年、連載形式で記事を書かせて頂いています。過去は毎日書こうとしましたが、区切れがないので、時に長く、時に短くなっていたり、書くことが苦しく感じた時もありました。僕は毎週末に距離走等の強い練習を行いますから、月曜は練習内容を紹介させて頂いて、火曜から土曜の５日間に１つの話題を書かせて頂いて、日曜は日曜企画を書かせて頂く形に切り替えさせて頂きました。何となく、このスタイルにさせて頂いてから、１つの
健康ボウリングに通い始めボウリング助走は４歩でと教わってもうかれこれ２年。今までずっと４歩助走だったけど、５歩に変えてみました。考えずに４歩助走できていたのを５歩に変えるのは始めの一歩をまだ頭で考えてしまいます。慣れたら難なく５歩きっとできるだろう。５歩にした理由は、たまたま時間の空いていたプロボウラーの方が私の投球を見てくれて０歩、１歩で練習、親指の時計の位置、投げ方と丁寧にアドバイスをくれた。ほんとに優しいプロの方に感謝です。それで練習したら癖が直ってきた。２日目にして１
陸上競技女子100ｍ200ｍ自己ベスト2024年は怪我に苦しみ自己ベストの更新はありませんでした2025年はまだ途中ですが一年ぶりに更新されたので予め購入していた、「ニシ・スポーツ（NISHI）タイマーキーホルダー」を使うため字消しをすることにしましたこの「ニシ・スポーツ（NISHI）タイマーキーホルダー」だが、在庫がない時が多いので見かけたら速攻購入しましょう使用方法は数字を記入するのではなく、黄色い部分を黒ペンで塗りつぶし、塗りつぶさなかった部分で秒
昨年の東京マラソンで友人がEVO1を履く姿を見たこともあり、僕がPBを考えた時、役立つかもしれない？と思って、抽選に申込みました。結構高い抽選倍率のようでしたが、予想外に当選しました。お財布は薄くなりましたが、今シーズンは昨年初めに購入したPRO4をまだ履いています。Vaporfly４を買いましたが、他は購入していないので、仮に当たったら別大と東京で履ければと思っていました。数点、修正しました！最後に加えました（2026年2月4日）■EVO2は何が違うのかしら？EVO2は10
笑顔で運ばれるゆなちゃん😂ゆなすみ世界選手権2026チェコの解説「彼らは"りくりゅう"ペアと何度も比べられることもあったでしょう」「しかし彼と彼女の美しく純潔な演技は」「すでに世界のお手本です」pic.twitter.com/u1W7urqGLg—HiroakiGoto後藤博亮🇨🇿🎻(@HiroakiGoto1)March26,2026五輪で『木原運送』が話題になったけど元祖運送屋は『森口運送』ですぞ！😆いつも不安げな顔のゆなちゃんが！😂ナント世界の４位やぞ！👏泣
「フルマラソンで成長したい」その92〜男性サブスリー率は4.4％に上がり、サブエガを目指す方が増えているかもしれません「フルマラソンで成長したい」では秋のマラソンレースに向けた取組みを紹介して来ました。タイムって伸ばせば伸ばすほど、難易度が高まり、限界を超えないとできないのでは？と思う場面に出会うこともあります。先週は「痛み」について書きましたが、「痛んでも良いから自己ベストがほしい」というのは、誰でも考えることですよね。書いていましても、自分自身が同じ立場に立ったらどうする？と想像し
現在[まぷすた]という地図パズルにハマっています🤭まぷすた！市町村パズル|工藤ゲームズ都道府県＋市町村のパズルとクイズうろ覚えで地図を覚えていませんか？このアプリではパズルやクイズを通して地図kudougames.com全国1747の自治体や、世界の284の国や地域のパズルで、如何に早くパズルを完成させられるか？に燃えていますꉂ🤣現在の自己ベストは以下の通り。結構ガチめにやりこんでいて、割と早い方ではないか？と思うんですが…如何せん他に「まぷすたやって
「フルマラソンを走る体作り」その80〜これから初めて走る方に向けた内容を書いて行きますね！秋のマラソンシーズンに向けて、夏の時期のマラソン練習について書かせて頂いています。僕はいつも１人で考えながら、ずっと取組んで来ました。ですから、自分が何故速く走れるようになったか？が分かりませんでした。タケ先生の本との出会いから、疲労抜きジョグに取組み始めましたが、メカニズムが分からない状況でした。最近になって、振り返る中で、１つ１つが自分なりに理解できるように変化してきました。ここまでは
前半戦が終わりお約束のルービか・ら・の・・・パイセン(笑)この日はスタメンのお陰か！？珍しく自己ベストが出た(笑)訪問美容サービス始めました。美容院に行くことが困難なお客様にとっての「生涯担当」を目指しこの活動をしております。詳しくはこちらアルマダスタイル正規取扱店CuBicLinksYOUのブログ24時間ネット予約大和高田市本郷町3-18TEL0745-43-5233定休日毎週月曜日第1火
今の「マラソン徒然なるままに」というスタイルに切替えて１年余りが経ちましたが、書かせて頂く内容が随分変化して、僕は肩の力も抜けたように感じています。以前は毎晩の帰宅ランの内容を基に書いていましたが、そんなに毎晩、色々なことが起こらないからです。今は走りながら、翌朝に何を書こうかなぁと考えていますから、気分が随分違います。今週は水曜から気温が急激に低くなりました。大雪に見舞われている地域にお住まいの方は大変かと思いますが、お気をつけ下さい。東京や埼玉も寒いです。6:15/km程度
先日から、いくつかのアイテムを紹介してきました。手袋をどうするか？は思う以上に大切と多くの方が感じていらっしゃるかと思います。ところが、カーボンプレート入りシューズが登場してから、意外にも靴下に対する注目度が下がっているように感じます。僕は長くadidastakumiを履いていました。これは良いと思って、何足も買っていましたが、穴が開いてしまって、どれも履けなくなりました。シューズの中で足がズレる感触があって、締付け感覚と足裏の滑り止め、そして、５本指というソックスが他にありません
「フルマラソンを走る体作り」その76〜下り坂でスピードを制御するにはどうしたら？「フルマラソンを走る体作り」では、秋からのマラソンシーズンに向けて、夏の練習や取組みについて書いています。今週は峠走について書いています。前日は上り坂は斜度がキツい場所で拇指球からつま先で着地する（踵を上げる）走り方が良いことを書きました。ということで、今日は下り坂について書いて行きたいと思います。■下り坂も走り方がカギを握ります下り坂は緩い坂であれば、スピードが出しやすくて、特に体より前に着地させ
「マラソン徒然なるままに」では日々のアレコレを書かせて頂いています。火曜3/24は帰宅ラン途中に負傷😭不覚にも、道路から歩道に上がるのに、歩道に立つポール同士を鎖が結んでました。この鎖に足を引っ掛けて、転びそうになり、右足のスネが鎖でガリガリ〜っと。家に帰りましたら、流血してトホホ状態でした。（恥ずかしいので写真は下の方に）気にしても仕方ないのですが、カッコ悪いよな〜とガックリ〜😥■１年履いたadidasPRO4はヘタってました先日は東京マラソンで何故ピッチが上がらなかったの
