自己ベスト

星野リゾート青森屋昨年は息子が一緒に旅行に行ってくれないので親孝行ということで、じいちゃんばあちゃんと行ってきました。ねぶたのショーあり、りんごの提灯の屋台あり、蛇口からりんごジュースあり、さすが青森屋！さすが星野リゾート！大満足でした！！※このブログでは、息子が一浪で、昨年度の2025年度大学入試に、挑戦した日々を思い出して綴っています。さてさて、2025年共通テスト2日目前夜あまり眠れなかった息子ですが、何とか自分のベストを尽くして、帰宅しました

「マラソン自己ベストがほしい」その５〜フルマラソンでのタイムを伸ばす練習方法があります今週から新しく始めましたのが、「マラソン自己ベストがほしい」です。丁度、新年を迎えました。今週はスピードを上げる練習頻度について書いています。前日は練習ペースを落とすことで、成長を促す方法を紹介しました。そして、今日はもう１つのアプローチについて紹介しています。■トップランナーも採用する２週間リズムがあります東京国際大学出身のルカムセンビくんは、練習スピードが違うので、一緒に走る予定を立てる

昨年の東京マラソンで友人がEVO1を履く姿を見たこともあり、僕がPBを考えた時、役立つかもしれない？と思って、抽選に申込みました。結構高い抽選倍率のようでしたが、予想外に当選しました。お財布は薄くなりましたが、今シーズンは昨年初めに購入したPRO4をまだ履いています。Vaporfly４を買いましたが、他は購入していないので、仮に当たったら別大と東京で履ければと思っていました。数点、修正しました！最後に加えました（2026年2月4日）■EVO2は何が違うのかしら？EVO2は10

「マラソン徒然なるままに」では日々考えるあれこれを書かせて頂いています。先週土曜は刈場坂峠の手前で、一緒になった方と話す中で、自転車の練習では練習強度をパワーを見ているという話を伺いました。以前から、GARMINのランニング記録にはパワーが載っていますが、大きいの？小さいの？が分からなかったんです。そこで、ランニングの数値はどの位なの？と思ったら、自転車の方より大きいんですね。あれ？と思ったら、自転車は体の動きを自転車の動きに替える効率が低いとのこと。弟子のGARMIN数値と比較して

今日のRSPORTS練習会は中学１年生３人、小学５年生３人の合計６名が参加！うち中学１年生の１人は、足立区立第十二中学校に明日入学するかの有名なROOです。連合運動会で１００ｍで優勝した子。強い陸部復活に向けた第一歩になるか。。。非常に楽しみです！！必ず３年時には必ず全中に連れていきますよんまた、AOTOが夜練初参加！少し意識が変わってきたのか？楽しみな子が増えてきました！今日は動画撮影はほとんどやっていません。相変わらず地味なメニューです30秒ピッチ○AOTO60回

こんにちは埼玉陸協ホームページに2025年埼玉県ランキング（仮）が掲載されましたOB、OGが8名の名前がありました男子800m1位男子フルマラソン13位女子100m7位女子200m4位女子800m13位女子1500m16位女子5000m21位女子5000mW8位女子4×100mR23位女子槍投げ13位、48位ちなみに、団長の100m、200m、400mの25年くらい前の記録になりますが、自己ベストは全てランキング5位以内に入ります。（自慢）

やり投げを始めたばかりの時って、スパイク選び、本当に迷いますよね。たくさんの種類があるし、専門用語も多いし、何よりピンなんて、見ただけじゃ違いがさっぱり分からない。「短距離用のスパイクじゃダメなのかな？」「ピンの長さって、どれを選べば正解なんだろう？」なんて、たくさんの「はてな」が頭に浮かんでいるかもしれません。でも、安心してください。この記事では、かつて同じように悩んだ私が、あなたの相棒になる最高の一足とピンを見つけるための全てを、隣で語りかけるように、丁寧にお話ししま

これからフルマラソンのシーズンに向かいますが、皆さんは大会当日の朝に何を食べていますか？普段の僕は山崎製パンのコーヒーサンドモカとアップルパイが定番です。理由はパン好きというのもありますが、２つ食べますとカロリーが1000kCal近いので、ゴールまでしっかり走り切るエネルギーを得ることができ、お腹が満腹にはならない点もお勧めする理由です。ところが、先日出会ったバランススティックは朝食メニューを替えることを考えさせる、素晴らしいアイテムです。今日は僕が食べています、バランススティック

「フルマラソンで成長したい」その92〜男性サブスリー率は4.4％に上がり、サブエガを目指す方が増えているかもしれません「フルマラソンで成長したい」では秋のマラソンレースに向けた取組みを紹介して来ました。タイムって伸ばせば伸ばすほど、難易度が高まり、限界を超えないとできないのでは？と思う場面に出会うこともあります。先週は「痛み」について書きましたが、「痛んでも良いから自己ベストがほしい」というのは、誰でも考えることですよね。書いていましても、自分自身が同じ立場に立ったらどうする？と想像し

「マラソン自己ベストがほしい」その10〜GARMINデータを活用して左右差を確認します。未完了です２月や３月のマラソンで結果を出したい思いから「マラソン自己ベストがほしい」というタイトルで書かせて頂いています。今週は左右差について書いています。左右差は故障や痛みおの関連性がありますから、できるだけ減らした方が良いのですよね〜。当然、パフォーマンスを考える上でも大切です。ところが、右足や左足という風に、痛みや故障が偏っていても、どこに左右差に繋がる原因があるのか？は気づきにくいも

「マラソン自己ベストがほしい」その16〜ランニングフォームにおける姿勢と上下動の関連性について「マラソン自己ベストがほしい」では２月。３月のフルマラソンに向けて、お役に立てるような内容を考えて書かせて頂いています。今週は前傾や後傾といった姿勢とランニングフォームとの繋がりを書かせて頂いています。前傾姿勢は着地や蹴りの位置が体の後ろに動き、後傾姿勢は着地や蹴りが体の前に動く話を書かせて頂きました。これは例えば、ストライドを広げることを考えた時、より前に足を着地させようと思えば、体が後

田中佑美＝石川周平田中佑美（たなかゆみ）1998年12月15日-陸上競技選手（女子100メートルハードル）大阪府大阪市出身女子60mハードル日本記録保持者関西大学第一中学校・高等学校立命館大学経済学部卒業富士通所属当初は宝塚歌劇団に入団することを目指しており男役希望で芸名も考えていたが高校2年時にインターハイで優勝したことなどもあり陸上競技を続けることになった2023年4月第57回織田記念12秒97優勝日本人4人目12秒台をマーク5月第10