自己ベスト

北海道ジュニア陸上競技選手権大会がオホーツクキッズの拠点のある北見市で8月31日に開催されました．この大会は中学1年生〜高校1年生の早生まれの競技者までが参加をすることができる「U16」と言われる大会です．種目によっては大会で「選手権者（優勝）」になることで10月に三重県で開催されるU16陸上競技大会への出場をすることができます．選手権者以外でU16陸上競技大会へ出場をするためには「参加標準記録」をメイン種目とサブ種目で突破しなければいけません．突破した競技者の中でエントリーランキン

今日は今週買って履き始めたadidasevoSLについて書いてみたいと思います。以前の僕はadidasばかり履いていましたが、偏減りが起こった2021年初めにシューズをnewbalanceに切替えました。それ以後もJapan6やBoston9など、厚底に替わったタイミングで購入して試して来ましたが、相性が良くなくて、履いていませんでした。今年はPRO4をキッカケに履きやすさを感じて、改めて試してみようと考えていました。実は先日から、ウルプロの新澤さんがevoSLを推してい

やり投げを始めたばかりの時って、スパイク選び、本当に迷いますよね。たくさんの種類があるし、専門用語も多いし、何よりピンなんて、見ただけじゃ違いがさっぱり分からない。「短距離用のスパイクじゃダメなのかな？」「ピンの長さって、どれを選べば正解なんだろう？」なんて、たくさんの「はてな」が頭に浮かんでいるかもしれません。でも、安心してください。この記事では、かつて同じように悩んだ私が、あなたの相棒になる最高の一足とピンを見つけるための全てを、隣で語りかけるように、丁寧にお話ししま

「マラソン徒然なるままに」では日々考えるあれこれを書かせて頂いています。先週土曜は刈場坂峠の手前で、一緒になった方と話す中で、自転車の練習では練習強度をパワーを見ているという話を伺いました。以前から、GARMINのランニング記録にはパワーが載っていますが、大きいの？小さいの？が分からなかったんです。そこで、ランニングの数値はどの位なの？と思ったら、自転車の方より大きいんですね。あれ？と思ったら、自転車は体の動きを自転車の動きに替える効率が低いとのこと。弟子のGARMIN数値と比較して

「箱根駅伝１１区」で青学大などの補欠選手が力走昨年は平松享祐が自己ベスト◇東京ニューイヤーハーフマラソン２０２６（第２６回ハイテクハーフマラソン、１１日、東京・北区新荒川大橋野球場発着公認コース＝２１・０９７５キロ）第１０２回箱根駅伝（２、３日）で往復路、総合のトリプル新記録で史上初の同一チーム２度目の３連覇（計９度目）を達成した青学大、同１４位で２１年連続のシード権（１０位以内）を逃した東洋大などの箱根駅伝出場メンバー以外の選手が出場。箱根駅伝出場を目指して練習を積んできたが、惜しくも

「フルマラソンで成長したい」その52〜上下動を減らす、もう１つ大切な取組みがあります僕はこの数年、連載形式で記事を書かせて頂いています。過去は毎日書こうとしましたが、区切れがないので、時に長く、時に短くなっていたり、書くことが苦しく感じた時もありました。僕は毎週末に距離走等の強い練習を行いますから、月曜は練習内容を紹介させて頂いて、火曜から土曜の５日間に１つの話題を書かせて頂いて、日曜は日曜企画を書かせて頂く形に切り替えさせて頂きました。何となく、このスタイルにさせて頂いてから、１つの

どうも。高岡高校陸上競技部の中で希少な健康体、浜野です。今日は、ジャンプトレーニング2周(1年生は1周)250×2×3(1年生は250×1×3)をしました。今年、我らが陸上部に計12人の1年生が入部してくれました。すばらしい。がんばってポスター作った甲斐がありました。これからどちゃくそがんばってほしいですね。駄菓子菓子、思い出されるのは1年前の自分。そう。シンスプに出会いました。1年生にはシンスプに苦しむ人が少なければいいな、と密かに願います。季節は春となり、冬の間はいなか

「マラソン自己ベストがほしい」その11〜GARMINデータから左右差を考えてみましたがダメみたいです先週から「マラソン自己ベストがほしい」というタイトルで連載を始めました。春までのマラソンで良い結果を出していくための取組みを紹介しようと思って、書いています。今週は左右差について書いています。痛みや故障の原因に繋がりやすいからです。気温が低い季節は痛みが起こりやすいですもんね～。2022年だったと思いますが、GARMINのGPS時計自体が上下動データを記録できるようになりました。

「フルマラソンで成長したい」その92〜男性サブスリー率は4.4％に上がり、サブエガを目指す方が増えているかもしれません「フルマラソンで成長したい」では秋のマラソンレースに向けた取組みを紹介して来ました。タイムって伸ばせば伸ばすほど、難易度が高まり、限界を超えないとできないのでは？と思う場面に出会うこともあります。先週は「痛み」について書きましたが、「痛んでも良いから自己ベストがほしい」というのは、誰でも考えることですよね。書いていましても、自分自身が同じ立場に立ったらどうする？と想像し

「マラソン自己ベストがほしい」その18〜スロー動画でのランニングフォームチェックが役立ちますねこの「マラソン自己ベストがほしい」では春のマラソンに向けた取組みを色々書かせて頂いています。と書きながら、寒くなると痛みや故障を抱えがちということもあって、痛みに繋がる左右差を書いている間に前傾や後傾といった走り方が気になりました。先週末は僕が走れなくて、歩いていましたら、後傾していらっしゃる方が予想より多かったんです。後傾を理想とされる方もおいでとは思いますが、ちょっと違うという方も多い

TTW号橋本選手21Rと合同でFREE走行に行ってきました。K6A＋GBC14GBC14＝169psのシェイクダウンF6A＋GBC１７＝189.5ps今回はエンジンに仕様変更はなくファイナルギアを6.2→5.8のロング化DL03G→シバタイヤR50T8タイヤはすべてUSED結論ファイナルギアのロング化は進入で邪魔をしなくなり好結果。立ち上がり悪化も最低限でむしろレースにはこっちのほうが選択肢あって良好。６枠シバUSEDは予想通りの熱入れの速さで計測２周目には1'

「マラソン自己ベストがほしい」その３〜強い練習を行うと、すぐに結果に繋がる訳ではない事実今週から「マラソン自己ベストがほしい」と題して、連載を始めました。実は今の自己ベスト2:33:10を出した2019年の防府では、次回はもっとタイムが出せる、だから、無理せずにしっかりゴールしようと思って終盤を走っていました。ですから、あの時、もっと頑張っておけば良かったという思いが心にあるんですね。だから、あれから６年、先日の防府2025は30kmを過去最速で通過した時に、今回は頑張りたいと思う

おはようございます！昨日は江戸川区陸上競技場に居ながら、日清食品カップの結果が気になり、速報を見ながら、スピード強化練の卒業レースとなる（実際は本日の葛飾選手権）６名の朗報を待っていました。朝には恒例の香取神社での必勝祈願もしてきました。スピード強化練の主旨としては、①フォーム改善ビデオ撮影等実施し、自分のフォームを意識することから始めました。最近は膝を尖がらせる、踵はお尻の下に、真下接地、腕振りは真っすぐ！を言い続けていました。②ピッチ向上ストライドは身体の成

今までは９月第1土曜日開催だったのですが、昨年暑すぎたので今年は1週遅らせて、９月第2土曜日の9/13(土)に開催昨年よりは暑くはありませんが、それでも充分暑い💦そしてムシムシ💦想像してましたから、あんまりテンション上がりませんね〜（ーー；）今年の目標はどうしょうかと考えていたのですが、暑いのでまずは歩かずに完走すること。水切れにならないようにシェイクハンズを持って、白い粉を３つ持って対策。コース変更はありませんし、何回も走っているのと、暑いので試走はしてま〜〜〜せん‼️どうし

3兄妹の末っ子友彩1番ﾎﾟﾃﾝｼｬﾙある（はず友彩8歳の陸上ｼｰｽﾞﾝが本日開幕です小学校3年生になり初ﾚｰｽ、初公式戦！！！小2年最後の大会（24/9/8『5847蹴第32回三重県小学生陸上競技選手権大会』佑斗と友彩の夏休み秘密TRを終え（数回わら走りがどうなったかは走ってみなわからんのよねそれを大会本番でやってもらうしかない（秘密TRはただの自主練…ameblo.jp低学年だし陸上の大会自体が少ないし毎月2回あればええ

こんにちは埼玉陸協ホームページに2025年埼玉県ランキング（仮）が掲載されましたOB、OGが8名の名前がありました男子800m1位男子フルマラソン13位女子100m7位女子200m4位女子800m13位女子1500m16位女子5000m21位女子5000mW8位女子4×100mR23位女子槍投げ13位、48位ちなみに、団長の100m、200m、400mの25年くらい前の記録になりますが、自己ベストは全てランキング5位以内に入ります。（自慢）

「フルマラソンを走る体作り」その40〜ランニングエコノミーを考える上で大切な上下動「フルマラソンを走る体作り」では、秋に向けた、練習リズムの見直し、ランニングフォームのアップデート、などの取組みについて紹介させて頂いています。今週は持久性筋肉が豊富で、筋肉が育ちにくいスマートタイプに向いた練習について書いています。前日は最後に僕のマラソンデータ（防府2019と東京2025）を載せました。その注目点は上下動と書きました。■元々は足指で地面を蹴る傾向でした僕は走り始めた時、足指が動

昨年の東京マラソンで友人がEVO1を履く姿を見たこともあり、僕がPBを考えた時、役立つかもしれない？と思って、抽選に申込みました。結構高い抽選倍率のようでしたが、予想外に当選しました。お財布は薄くなりましたが、今シーズンは昨年初めに購入したPRO4をまだ履いています。Vaporfly４を買いましたが、他は購入していないので、仮に当たったら別大と東京で履ければと思っていました。数点、修正しました！最後に加えました（2026年2月4日）■EVO2は何が違うのかしら？EVO2は10

先日から、いくつかのアイテムを紹介してきました。手袋をどうするか？は思う以上に大切と多くの方が感じていらっしゃるかと思います。ところが、カーボンプレート入りシューズが登場してから、意外にも靴下に対する注目度が下がっているように感じます。僕は長くadidastakumiを履いていました。これは良いと思って、何足も買っていましたが、穴が開いてしまって、どれも履けなくなりました。シューズの中で足がズレる感触があって、締付け感覚と足裏の滑り止め、そして、５本指というソックスが他にありません

「フルマラソンを走る体作り」その76〜下り坂でスピードを制御するにはどうしたら？「フルマラソンを走る体作り」では、秋からのマラソンシーズンに向けて、夏の練習や取組みについて書いています。今週は峠走について書いています。前日は上り坂は斜度がキツい場所で拇指球からつま先で着地する（踵を上げる）走り方が良いことを書きました。ということで、今日は下り坂について書いて行きたいと思います。■下り坂も走り方がカギを握ります下り坂は緩い坂であれば、スピードが出しやすくて、特に体より前に着地させ

「フルマラソンで成長したい」その106〜一歩の接地時間0.2秒位にこだわって、スピードを速めたいです「フルマラソンで成長したい」では、秋のフルマラソンに向けた取組みを書かせてもらって来ました。秋の本番レースを終えて、年末年始を迎える時期には新しい取組みを始める方も多いと考えて、走りの質を高めることを紹介させて頂いています。今週の「着地の質」は、この数年、僕が走るの中で一番気にしている点です。走る上で地面と触れる時間は非常に短いです。こちらは先週日曜の僕の練習4.28kmのデータです

今日は、今年自己ベストを更新した、こだま神川カントリークラブ⛳️期待しちゃうな〜😁が、しかし🦌世の中そんなに甘くない😭名物バンカーランチ😋🍴💕皆いい顔してるわ🥴今日はスタンプで😅これが一番無難レバニラ炒め(ﾗｲｽ､ｽｰﾌﾟ､ｻﾞｰｻｲ)後半は、トリスタート⤵️😓少し良くなってきたかと思いきや最終ホール寸止め、ズコー🍌🤣あいかわらずか…。期待してたんだけどな〜残念⤵️また今度…。来週今年最後⛳️ガンバろ💪🔥だけど🍻飲んじゃうからダメか🙅‍♂️

笑顔で運ばれるゆなちゃん😂ゆなすみ世界選手権2026チェコの解説「彼らは"りくりゅう"ペアと何度も比べられることもあったでしょう」「しかし彼と彼女の美しく純潔な演技は」「すでに世界のお手本です」pic.twitter.com/u1W7urqGLg—HiroakiGoto後藤博亮🇨🇿🎻(@HiroakiGoto1)March26,2026五輪で『木原運送』が話題になったけど元祖運送屋は『森口運送』ですぞ！😆いつも不安げな顔のゆなちゃんが！😂ナント世界の４位やぞ！👏泣

4月9日(木)本日はベンチプレスを行いました💪145kgを挙上。大学3年時のMAXまで戻ってきました。ここまで戻せたのは一つの区切りですが、自己ベスト（205kg）を目指す段階ではなく、今は回復を進めている途中です。その後はメインセットとして130kg×4回×3セットこのあたりの重量になると、単純に上げるだけではなく・どこに負荷が乗っているか・左右のバランス・動きの安定このあたりがかなりはっきり出てきます。右肩にはまだ違和感があるため、無理に押し切ることは

先月の全日本マラソンランキングに続いて、昨日は日本ハーフマラソンランキングが発表されましたね。今日の「マラソン徒然なるままに」はこのハーフマラソンランキングについて書いて行きたいと思います。まず、検索ページはこちらです。https://runnet.jp/runtes/ranking/smpHalfMarathonRankingSearchAction.doハーフマラソン1歳刻みランキングランナーズは走るあなたを応援します。ランナーズは走る人のための雑誌として1976年に創刊。国内