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2年ぶりに参加した石鎚山ヒルクライム、自己ベスト7分更新、初参加のときより約25分速く走れました。久しぶりに達成感があります！TREKの軽くて（購入時6.25kg）ヒルクライムに最適なバイク、古い型の中古車だけどこれを買ったのが最大のタイム短縮要因だと思います。ゴール地点は霧が出てました。とりあえず結果にほっとしてます。参加記録をまた次回から書きたいと思います。疲れたので今日はこれだけです。色々なロードバイクブログが読めます！こちらから🎵にほんブログ村
やっぱり、僕だって速く走りたいです！過去の自分を打ち破りたい！と思っています。昨年の防府は30km通過が過去最速も、心拍数が上がり過ぎて、歩くことになってしまいました。心の弱さもあったと思います。僕は強く成長したいと思っています。■思い描く通りの結果にはならないことが多いですね〜マラソンに限らず、何でも、なかなか思い通りに行かないことは分かっています。今春から悩み、取組んで来ました中で、最終的には様々な気づきが待っていました。具体的には、中間スピードの練習は回復を妨げること、踵を上げ
いつもマルハン周南店のブログをご覧いただき誠にありがとうございますおはようございます８代目店長の小堂です先日のお休みに、リフレッシュも兼ねてゴルフに行ってまいりました今回はミニコンペだったのですがなんと……！！見事「ニアピン賞」を獲得することができました（狙い通りのショットが決まった瞬間は最高ですね）「これは今日、とんでもないスコアが出るんじゃないか！？」と、意気揚々とラウンドを回った結果……最終スコアは「９６」……うーん
「フルマラソンで成長したい」その52〜上下動を減らす、もう１つ大切な取組みがあります僕はこの数年、連載形式で記事を書かせて頂いています。過去は毎日書こうとしましたが、区切れがないので、時に長く、時に短くなっていたり、書くことが苦しく感じた時もありました。僕は毎週末に距離走等の強い練習を行いますから、月曜は練習内容を紹介させて頂いて、火曜から土曜の５日間に１つの話題を書かせて頂いて、日曜は日曜企画を書かせて頂く形に切り替えさせて頂きました。何となく、このスタイルにさせて頂いてから、１つの
昨年の東京マラソンで友人がEVO1を履く姿を見たこともあり、僕がPBを考えた時、役立つかもしれない？と思って、抽選に申込みました。結構高い抽選倍率のようでしたが、予想外に当選しました。お財布は薄くなりましたが、今シーズンは昨年初めに購入したPRO4をまだ履いています。Vaporfly４を買いましたが、他は購入していないので、仮に当たったら別大と東京で履ければと思っていました。数点、修正しました！最後に加えました（2026年2月4日）■EVO2は何が違うのかしら？EVO2は10
「フルマラソンで成長したい」その51〜ランニングエコノミーと言えば、最初は上下動ですかね？「フルマラソンで成長したい」では秋のフルマラソンに向けた取組みについて書いています。先日から書いて来ました「練習メニューの合わせ込み」はどなたでも取り組める「突破力」の１つと考えて、紹介させて頂きました。今週はもう１つ、こちらもどなたでも取り組める「突破力」、「ランニングエコノミー」について紹介しています。この「ランニングエコノミー」ですが、具体的にこんな取組み、こんな練習、あるいはこんな走り方と
先日から、いくつかのアイテムを紹介してきました。手袋をどうするか？は思う以上に大切と多くの方が感じていらっしゃるかと思います。ところが、カーボンプレート入りシューズが登場してから、意外にも靴下に対する注目度が下がっているように感じます。僕は長くadidastakumiを履いていました。これは良いと思って、何足も買っていましたが、穴が開いてしまって、どれも履けなくなりました。シューズの中で足がズレる感触があって、締付け感覚と足裏の滑り止め、そして、５本指というソックスが他にありません
L.f.a中居亜美２０２６ミラノ・コルティナ・オリンピック編中居亜美ＡｍｉＮａｋａｉアミ・ナカイ２００８年４月２７日生まれ。新潟県出身。千葉在住。国籍＝日本フィギュア・スケーター身長＝１４８cm２０２６ミラノ・コルティナ・オリンピックの女子フィギュア・スケートのＳＰショート・プログラムの結果は、１位中居亜美（日本）７８.７１点２位坂本花織（日本）７７.２３点３位アリサ・リュウ（米国）７６.５９点４位千葉
「フルマラソンで成長したい」その92〜男性サブスリー率は4.4％に上がり、サブエガを目指す方が増えているかもしれません「フルマラソンで成長したい」では秋のマラソンレースに向けた取組みを紹介して来ました。タイムって伸ばせば伸ばすほど、難易度が高まり、限界を超えないとできないのでは？と思う場面に出会うこともあります。先週は「痛み」について書きましたが、「痛んでも良いから自己ベストがほしい」というのは、誰でも考えることですよね。書いていましても、自分自身が同じ立場に立ったらどうする？と想像し
4月9日(木)本日はベンチプレスを行いました💪145kgを挙上。大学3年時のMAXまで戻ってきました。ここまで戻せたのは一つの区切りですが、自己ベスト（205kg）を目指す段階ではなく、今は回復を進めている途中です。その後はメインセットとして130kg×4回×3セットこのあたりの重量になると、単純に上げるだけではなく・どこに負荷が乗っているか・左右のバランス・動きの安定このあたりがかなりはっきり出てきます。右肩にはまだ違和感があるため、無理に押し切ることは
こんばんは「暑さ寒さも彼岸まで」の通り、気温は高いとはいえこれまでとは違い秋を感じる気候になってきました。今日は、小川町陸上競技記録会（東松山陸上共催）に出場！昨年は彼岸前の開催でものすごい暑かったため、団長の独断で今年は昨年よりも１週間遅く日程を決めてしまいましたが、これが大正解でした日差しは強いものの、湿度も高くなくカラッとした気候でしたが、ものすごい強風でしたので、800mは走ににくく、走幅跳びは助走を合わせるのが苦労したと思います。しかし、100mは強風の追い風とい
高校生で100メートル10秒00。清水空跳選手の走りを見たら、「あのスパイク、いったい何を履いているの！？」って気になりますよね😳🔥検索すると、使用モデルとして名前が強く出てくるのがミズノのクロノインクスネオジャパンです👟✨ただ、ここは最初に大事なところ。日本陸連の選手プロフィールでは、100メートル10秒00という自己ベストは確認できますが、着用スパイクのモデル名までは公表されていません。なので「清水選手が全大会でこの一足を履いている」とまでは断定しないほうがいい
体重減らないむしろ増えているダイエットダイエット中なのに体重が減らずむしろ増えている時ありませんか？私もダイエットしているのですが、その増え幅がすごい時もあり、気が滅入ります。その体重の推移について、実体験を書きます。そしてその増えた後の減り方についても書きます。体重の動きこの赤線以降がダイエットです。赤矢印のところが増えたポイントです。特に5／17周辺は1kgくらい増えてました。1kg増えるとなかなかメンタルにきます‥。しかもこれ、増えた原因に特に心当たりが無いのです。
