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大会終わって２日目。遅くなりましたが、大会レポします。スタート前は曇りで風もいい感じで吹いてました。会場でラン友さんを見つけ、パシャットな。（相変わらず馬力ありそうでした笑）スタート時点では、かなり陽が差し込み暑くなってきました。いつも同じような事を書いてますが、この日を迎えるまで、仕事もバタバタで、この夏の雨もあり満足に走れてないので、暑くなるなら【完走目指そう】と思いました。スタート地点（途中、独りなので写真なく、スミマセン）中間地点ぐらいまでずっと晴れていて、かなりしんど
こんにちは写真は昨日のお昼ごはん新じゃがと鶏むね肉の海苔塩炒めご飯にも合うしビールのおつまみにも合うー塩は濃いめ、青海苔はたっぷりでランニング記録水曜日。外気温23.8℃豊洲ナイトマラソンまであと4日ということで最終仕上げこの日の記録を目安にして大会当日の目標タイムを決めようと思ってました結果は10km67分56秒自己ベストは半年前の鈴鹿シティマラソンの時で、63分ちょいでしたでアスリートの弟くんに、こういう場合はどっちを目標タイムにするべきか相談したところそりゃ6
お疲れ様です。【影】速報というより遅報だな疲労困憊だったので。８時間48分14秒で、過去３回を越えた自己ベストが出ました！今日は疲労困憊なので、これで終わります。また、明日〜
4月9日(木)本日はベンチプレスを行いました💪145kgを挙上。大学3年時のMAXまで戻ってきました。ここまで戻せたのは一つの区切りですが、自己ベスト（205kg）を目指す段階ではなく、今は回復を進めている途中です。その後はメインセットとして130kg×4回×3セットこのあたりの重量になると、単純に上げるだけではなく・どこに負荷が乗っているか・左右のバランス・動きの安定このあたりがかなりはっきり出てきます。右肩にはまだ違和感があるため、無理に押し切ることは
オンロードレースに初参戦！レース前日練習にAMだけ出陣家から近いとプチ練習ができていいです前日は本当にちょっとだけやり残したことをやりましたアッパーデッキのここをチタンビスに変えてみました→変化分からずあとはモータマウントのネジも減らしたり材質変えたりがセッティング要素になるのですがバギーの大味な走りしかしてないためか分からず汗唯一アッパーデッキのモータマウントに止まるビスはリアを減らすと感触が良くありませんでしたリア周りは硬い方が好きなのかな？ということで、リアのネジは戻しか
こんばんは@チョコザップ←もはや恒例本日は帰宅後ジョギングを考えたのですが、リソビームを貼ってない前腿の筋肉痛が酷く（階段を上り下りするだけで痛みが出る）、本日は諦めて明日の朝ジョギングします。リソビームAmazon.co.jpAmazon.co.jpwww.amazon.co.jpこれを貼ってるふくらはぎと膝は痛みがありません代わりにチョコザップで上半身の筋トレしましたさて、昨日の一関国際ハーフマラソン。現地の東横INNに泊まり、朝はなんと6時から朝食を用意して下さりました。（
