自己ベスト

機能訓練きたえる〜む松山古三津店ラストの平行棒で、裸足のウォークを青竹踏みをしっかりやればやるほど歩くのが安定する。2.4/hで7分間ハーネスなしで歩きましたよ。1分間で90歩前後。負荷を15くらいで7分30秒イージーハード11段積めました。自己ベストで〜す。

いつもマルハン周南店のブログをご覧いただき誠にありがとうございますおはようございます８代目店長の小堂です先日のお休みに、リフレッシュも兼ねてゴルフに行ってまいりました今回はミニコンペだったのですがなんと……！！見事「ニアピン賞」を獲得することができました（狙い通りのショットが決まった瞬間は最高ですね）「これは今日、とんでもないスコアが出るんじゃないか！？」と、意気揚々とラウンドを回った結果……最終スコアは「９６」……うーん

去年11月くらいから始めたランニング。始めた頃は1キロ9分くらいで走ってたと思う。それも結構必死で💦2月とか体調不良でほぼ走れなかったりした月もあったけど5月に初リレーマラソンに出ました。その頃にはキロ6分台で走れるようにはなってたかな。で．その後、走り続けてて目標をキロ5分30秒にしてました。普段2.5キロしか走らんから頑張ればなんとか行けそうやねんけどこれがまたいかない😭5分34秒が自己ベストやった。だいたい5分45秒くらいで。けどけど、昨日調子よかったから頑

https://www.nikkansports.com/m/sports/figure/news/202608230001984_m.html?mode=allhttps://www.nikkansports.com/m/sports/figure/news/202608230001984_m.html?mode=all【フィギュア】高橋舞が逆転３位SP、フリー、合計で自己ベストに「頑張ったと思える１年に」-フィギュア:日刊スポーツショートプログラム（SP）4位の高橋舞（21＝法

てことで久しぶりです。夏休みも一応走っているのでその記録を。まず、8月8日。家の近所。タイムは、32分45秒。まあクソタイムですね。でもまあしっかり呼吸は最終まで追い込んで、ふくらはぎ痛を発生させずにゴールできたので、久しぶりかつ酷暑コンディションかでは上出来だとは思ってます。んで、8月13日。実家近くの公園で1500m走。タイムは、6分32秒。こちらは自己ベストですね。去年の測定のときから走り方を変えてどんどんタイムを上げてきた1年だったので、この更新も納得と

私、サブ3.5は何度も達成しています。自己ベストは３時間９分？秒です。（58歳の時現在64歳）しかし、それは過去のお話し。大きな故障で長期ランオフ。マラソン能力はリセットされています。復帰後のベストは、昨年12月のみえ松坂マラソン4時間14分？秒で、サブ4も出来ていません。8月15日にアップされたある動画にあった、これが出来たらサブ3.5の内容をやってみようと思いました。5kmを4:30/kmで走る。単純明快。私もそう思うし、暑い時

先週は「サマーフェスティバル2026」。ルチャブル狙いとシアンEX解放狙いのため、シアンに居座り、シアンのマスター18目標。結局、ルチャブルの寝顔は２つのみでしたが、シアンのマスター18は到達。20を狙いましたが19止まり。でも十分なエナジー盛りになりました。１つのフィールドでの総エナジー350万は、自己ベストです。ワカクサのマスター20の時ですら、こんなに行けてません。その時は337万くらい。料理ポイントが1.5倍になるイベントは、単純にエナジー盛れるので高ねむけパワーが期待できるので

8月８日（土）は、塾としては第1回目になる校外模試を行いました。この日のために７月下旬から夏期講習をしてきました。夏期講習の目標は、中学１・２年の単元を思い出すことです。そして、その思い出した内容を入試問題に対応できるような学力にすることです。最近の入試問題を見ると、覚えていることをそのまま答える問題よりも、その覚えたことが、しっかりと理解できているかを問われる問題が、増えたような気がします。例えば、英語や社会では、表やグラフを正しく読みとれるかを問われる問題です。今まで

【競泳】３５歳、鈴木聡美が銅メダル！１００ｍ平で１分５秒６５の好記録◆競泳パンパシフィック選手権第２日（１３日、米アーバイン）女子１００メートル平泳ぎ決勝が行われ、鈴木聡美（ミキハウス）が１分５秒６５。銅メダルを獲得した。【写真】池江璃花子、卓球・平野美宇と私服２ショット予選は１分６秒３０の全体４位で通過。決勝はスタートで出遅れたが、前半５０メートルを３位でターン。ラスト２５メートルは４人でメダルを争い、３位をつかみ取った。自己ベスト１分５秒５３にはわずかに及ばなかったが、日本

【競泳パンパシ】日本が男子400Mリレーで銅！800Mリレーに続くリレー種目2つめのメダル獲得◇水泳パンパシフィック選手権（2026年8月14日米アーバイン）競泳は3日目の競技が行われ、男子400メートルリレー決勝で日本（村佐達也、光永翔音、松元克央、松本周也）は3分13秒53で銅メダルを獲得した。リレー種目のメダル獲得は、男子800メートルリレーの銅に続く今大会2つめ。村佐と松元は両種目でのメダル獲得となった。レースは第1泳者の村佐が48秒29の自己ベストをマークし、米国、オー

毎日釣行137日目。7月中旬より、山形の川はずっと雨続きで増水しています。鮎釣りをやれる川が少ない中、今日は丹生川へ。しかし、川が渡れないレベルの大高水。上流でヤマメを2匹だけ釣って、諦めて帰ろうかと思ったほどです。念のため川見をすると、なんとかやれそうな分流があり、入川。普段チャラの場所が、立ち込むのが怖いくらいの急流になっていました。この唯一のポイントで鮎ルアーをやると、一ヶ所で釣れ続いてビックリ！このスペースだけ新アカ、残りアカで、鮎が集まっていたのです。サスペンド85で

【競泳パンパシ】ロスの星・17歳の大橋信が日本新記録で銀メダル獲得！男子100M平泳ぎ◇水泳パンパシフィック選手権（2026年8月13日米アーバイン）競泳は2日目の競技が行われ、男子100メートル平泳ぎ決勝で17歳の大橋信（枚方SS）が自身の持っていた日本記録を0秒13更新する58秒54で銀メダルを獲得した。大橋のメダルは男子400メートル個人メドレー金の松下知之、女子100メートル平泳ぎ銅の鈴木聡美に続く、競泳日本勢の3つ目。シニアの国際大会デビューとなった大会で、28年ロサンゼル

ユズは昨日のレース前は1週間練習をおやすみ。オープンキャンパスでした。それでいてバックは自己ベスト、フリーもなかなかのタイム。というより昨日も書きましたが、勝ち切った事が素晴らしい！練習に参加しなくてもこんなパフォーマンスができるようになりました。「自立」そして寺子屋水泳部歴代記録は1種目だけ名前を刻んでいますが、後少しで更新というのが多種目あります。詰めが甘い⁈とかそんなことはユズはこれっぽちも思っていなく…でも、これまで要所要所で「大喝‼︎」一番入れたかなーあっ決して更新

😊あなたを笑顔にするニュース┃YouSmileNews🏃‍♀️日本新12秒62！31歳・中島ひとみ選手が積み重ねた「8年連続自己ベスト」に感動📰ニュースの要約陸上女子100mハードルで、素晴らしい日本新記録が誕生しました。中島ひとみ選手が2026年8月9日に行われた「富士北麓ワールドトライアル」で、✨12秒62の日本新記録！✨しかし、今回の快挙でさらに胸を打つのが、その記録に至るまでの歩みです。中島選手は自身のSNSで、2019年から2026年まで「8年

佐賀県SC合同記録会に参戦。今回は寺子屋水泳部に移籍して1ヶ月経過したところの状態を確認するための大会。なので自己ベストがどうのこうの？は問いません。と言ってもユズ、背泳ぎで自己ベスト更新らしい…そして2種目ともに全区分1位の快挙。そう、この人にとって2種目ともに1位なのは「快挙」です。ユイコ練習の状態を100％出していました。ユイコの軸がブレない事がわかったので、ここからどんどん行こう！半ブレは自己ベスト更新らしい^^;レース後「なかなかよく泳げたやん⁈」て自己評価^^

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～いつも私のブログを見ていただいている皆様ありがとうございます。いいね、コメントなどは本当に励みになります。コメントにお返事はできないこともあります。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～休みのゴルフ朝練。朝6時半は結構涼しくて、ジム着いてから運動がわりに散歩。ゴルフブースの予約時間まで15分ほど散歩してました。ブースでまず設定確認。朝イチいい感じの飛び58度50度９番７番５番3Uドライバーここでドライバーが飛ぶけど

台風１５号が、関東地方にも影響しそうなため、少し早めにピーマンを収穫しました。それは、こちらです！⬇️⬇️数えてみますと１５個ぐらいは収穫できました。まだ少し早い気もしますが、台風の風にあたって、実が傷つかないうちに！と思い収穫です。今年のピーマンの生育は、本当に素晴らしいです。丁度のタイミングで、雨が降ったり日がさしたり。。。なので、本当に美味しく、新鮮な状態でいただけます今年のピーマンは、自己ベスト！です。そして、収穫

先週金曜から夫が長い夏休みに入りました。初日は、約束していたルノアール展を久しぶりに夫婦水入らずで観覧。帰り道に…今年初の冷やし中華を「中華厨房唐朝」でいただきました！体の事を考えると温かい物がいいのだろうけど、夏はやっぱり冷たい物が食べたくなりますそして昨日は、息子がルービックキューブ大会に出場する為に、山口県下関市に行きました。大会参加は2回目。3✖️3✖️3のアベレージは、今回6秒も縮まりました！5段認定は維持したまま、今回も認定証書をいただく事ができましたピラミンク

おはようございます一風子どすぅおつとめご苦労さまです🐹🐹🤗ジャイアンツ🆚カープ第２戦マツダスタジアム４対０にてジャイアンツが勝ちました〜‼︎わーい🙌わーい🙌そして、井上温大投手が自己ベスト記録の二桁勝利、１０勝をあげることができましてん‼︎わーい🙌わーい🙌一昨年の８勝の記録を更新‼︎後半戦に更に記録をのばして、２０勝‼︎も現実味を帯びてきやしたぁ‼︎ちなみに、はるちゃんの防御率１.９６ってすばらしいでしょ‼︎昨年は、左膝の不調により，なかなかチームに貢献できな

１６番をパーで上がって後２ホールで、１アンダーでした・・これは、自己ベスト更新かな？８月に入り暑さ対策して、それでも我慢大会か？って覚悟したのですが、意外と涼しい・・ピークでも２７℃くらい、風は涼しくて途中は曇ったりして快適なコンディションでプレー出来ました。いつもの出だしロングホールは、３打目95Yって言われたので、80YをAWで気持ちよくグリーンオーバーって距離感がへんなのか？なので、距離計よりも自分の見た目を採用したら2番3番もほぼピッタリに乗りました。4番ショートは

自己ベスト達成率というものを試合では出すようにしています．自己ベスト達成率が100%以上を示せば「自己ベスト」．100%を下回れば「自己ベストならず」というわかりやすいデータです．計算式はトラック種目の場合は今までの自己ベスト÷今回の記録=自己ベスト達成率フィールド種目の場合は今回の記録÷今までの自己ベスト=自己ベスト達成率毎回自己ベストを出せれば何も問題はないのですが，それはほとんど無理なのが事実です．自己記録達成率99〜102%の間の数値になればその大会に向けて

「フルマラソンを上手く走りたい」その92〜今週は気持ち悪さやエネルギー切れについて書かせて頂きます月曜8/3は「秋は元気に走りたい」と「フルマラソンを上手く走りたい」の内容が逆だったかなぁ？と反省しつつ、今日からの「フルマラソンを上手く走りたい」を書き始めました。そもそも、走り始めました頃の僕は片道2.5kmの往復をする時にペットボトルを付けていました。初のフルマラソンでは、10kmに１個のアミノバイタルゼリーを摂るように３個を持ってスタートしました。フルマラソンの練習でウルトラマ

僕は走り始めたのが2013年9月1日ですから、今月が終わりますと、13年が終わり、14年目に入ります。ここまで13年、様々なことがありました。その中でも、すごく感じますのは、疲労骨折や足底筋膜炎やシンスプリント、坐骨神経痛などの起こったことよりも、「対応力」が成長したことです。対応力と言いますのは、例えば、マニュアルには書いていないコツみたいなものかもしれません。例えば、左右差で言いますと〜。肩掛けバッグは片方の方に掛けるとか、足を組むとか、寝る姿勢とか、などなど。生活する

昨日開催された「MDCCHALLENGERSin三重・伊勢」に、TOPPERSのメンバーが出場しました！U10女子4位入賞！（1000m3分55秒）自己ベストを大幅更新！✨️全国レベルのハイペースなレースでも最後まで失速することなく、粘り強く走り抜く姿に大きな成長を感じました👏🌙1時間ナイトリレーマラソン（約11km）「もう1回走りたい！」そんな声が子どもたちから上がるほど、全員が夢中になって走りました😊長い距離が得意な子ばかりではありませんでしたが、保護

(反射神経ゲーム)ダッシュ・ジャンプを公開しました！たった一つのボタンでどこまで行けるか挑戦する、シンプルだけどクセになるラン＆ジャンプゲームです。スマホでもPCでもサクッと遊べます。👉今すぐプレイダッシュ・ジャンプcoruscating-marshmallow-4cec53.netlify.appどんなゲーム？画面をタップ（またはスペースキー）するだけでジャンプ！重力と速度を使った物理演算で、タイミング良く飛び続けながら障害物を避け、コインを集めて距離を伸ばしていきます。障害

あー夏休み♪あー毎日夏休みならいいのに…「おじさんのハーフパンツはキモい」って最近、世間で話題になってるから真夏日なのにハーフパンツを封印そんなの関係ねぇ！…とおじさん２人、、ハーフパンツてかさ、、大してキモくねぇしおじさんになら何を言っても大丈夫！そんな風潮こそ何とかしてくださいなハーフパンツじゃだめですか？右・左・正面キュン４させちゃう♪前半、太陽もずっと隠れており思ったほど暑くなくて、快適♡大好きなコースという事もあり好調♪ドライバー、最近ずっと好調

「フルマラソンを上手く走りたい」その89〜左右差は様々な場面で影響しますね。可動範囲も関係します先週から、どなたにもより速く走るヒントになれば、と思い、方向を少し動かしました。そして、先週の腕振りから今週は関節の可動範囲に話題を移しました。可動範囲と言いながら、実際は筋肉が疲労により硬くなって、可動範囲ぎ広がらなくなることを紹介しました。最後は僕が正座できないことを紹介しました。小学生３年から柔道を習っていましたから、正座は普通にできましたし、座りだこもできていました。それだけ

おはようございます！昨日のしごおわランです☝️シューズは奈良ウルトラも走った歴戦の相棒マジックスピード4💫外反母趾のところに穴が空いてしまってるけどクッションはまだまだ健在☝️自己ベストもマジスピ４で出してます✨シューレースキャタピランを通したまま😉連日の暑さに比べると昨日も走りやすい気温やったかなスタート時は重たかったけどだんだんと軽快になってきてくれた↗️天ヶ瀬ダムコースゆるーいアップダウンありポッキータイムストップの練習もしとこう☝️☝️暑さはマシ

年齢は記号、ただの数字と決めています。第1回目から参加しているごせん紅葉マラソンエントリーをしました。よくよくHPなどみてみると、今年で最後ごせん紅葉マラソン公式ホームページwww.gosen-runners.comとても大好きな大会だったので、残念でなりません。体調を崩しても、練習不足でも気合で連続して参加した大会です。残念過ぎます。自己ベスト2位の記録のある大会。頑張って自己ベストの更新、、、、（難しいかな。）大会を運営するう

中３の娘もいよいよ部活が終わりに近づいてきました。娘は、8月の大会までいるけど、ほとんどの子がこの日で引退だから、リレーも最後でした。でも、最後の大会で大会新をだして、今までで一番いいタイムだった最高の終わりかたができたね。この日、個人種目の100で娘も自己ベストを出して本当にいい大会だったよね夜は、リレーメンバーの親子でごはん食べに行きました残るは、あと一大会