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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの便利な世の中に住む私たちどうしても下を向く生活になりがちです。悪い姿勢で長時間いればいるほど積み重なって形状記憶されたかのようにある日ガクッと姿勢が崩れます。以下の現象がガクッと起こるのです。だけど逆に、姿勢が良くなるのも突
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今日は、おとといの続きです。『足を太くしない意識とスニーカーの紐の結び方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。足の重要性はよく分かりましたが、靴を履いて足を上手に使うのが難しいです。どうすれば良いんですか？靴の中で指を…ameblo.jp本題に入る前に、このブログではよく、足指を動かせるようになると良いよ！…とお伝えしています最初は全く動かせなかったのに念を送り続けていたらやがて足指を動かせるように
東京からオンラインで、日本全国、世界中にいる女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨骨格からボディラインを整え、女性らしい「やわハリ」な身体をつくる運動・栄養指導をおこなっています。やわハリボディメイクトレーナーの高澤麗です♡2022年7月には初の著書「やわハリボディメイク」を出版いたしました！今年は、やわハリボディメイクのことをもっともっと発信していく！ということで、私がなぜパーソナルトレーナーという道を選んだのかどのようにし
東京からオンラインで、日本全国、世界中にいる女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨骨格からボディラインを整え、女性らしい「やわハリ」な身体をつくる運動・栄養指導をしています。やわハリボディメイクトレーナーの高澤麗です♡2022年7月には初の著書「やわハリボディメイク」を出版いたしました！今年は、やわハリボディメイクのことをもっともっと発信していく！ということで、私がなぜパーソナルトレーナーという道を選んだのかどのようにしてや
東京からオンラインで、日本全国、世界中にいる女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨骨格からボディラインを整え、女性らしい「やわハリ」な身体をつくる運動・栄養指導をおこなっています。やわハリボディメイクトレーナーの高澤麗です♡2022年7月には初の著書「やわハリボディメイク」を出版いたしました！今年は、やわハリボディメイクのことをもっともっと発信していく！ということで、前回の記事より私がなぜパーソナルトレーナーという道を選んだの
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前の記事を見返していたら「超大事なこと書いてるじゃん！私忘れてた」という記事を見つけたので、自分のために再アップ足の重要性はよく分かりましたが、靴を履いて足を上手に使うのが難しいです。どうすれば良いんですか？靴の中で指を動かせばいいんですか？ランニングしても太くならな
東京からオンラインで、日本全国、世界中にいる女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨骨格からボディラインを整え、女性らしい「やわハリ」な身体をつくる運動・栄養指導をおこなっています。やわハリボディメイクトレーナーの高澤麗です♡2022年7月には初の著書「やわハリボディメイク」を出版いたしました！今年は、やわハリボディメイクのことをもっともっと発信していく！そう決めたので、アメブロでも記事をたくさん更新していこうと思います♡とい
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、素敵なメッセージをいただいているので、ご紹介しますね！こちらこそ本当にありがとうございます意識の凄さを伝えていただけて嬉しいです！ええ脚痩せは、上半身と足裏が鍵。脚そのもの（太ももやふくらはぎ）のトレーニングが、脚を細くするわけではありません。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。そろそろ薄着の季節。二の腕痩せについてお問い合わせが増える時期です。実は二の腕は筋トレでは痩せません。いや、正確には筋トレで締めることも可能ですが元の姿勢が悪いと効かないのです。もっと言えば姿勢が良くなれば筋トレなしでも二の腕はシュッと痩せていきます。というわけで今日は・二の腕が筋トレで痩せにくい理由・二の腕を細くする姿勢の作り方…を
こんにちは♪Sayakaです。あっという間に過ぎていく毎日、皆さまいかがお過ごしでしょうか？２０２０年年明けから嬉しいお話をいただいたり、無くしたと思っていた指輪が見つかったり(笑)幸先良いスタートを切っている私です。昨年末は沢山の新体操キャンプモデルケースへのご応募いただきありがとうございました。その中から4人のモデルちゃんを選ばせていただきました。現在は通常キャンプの募集を開始していますが、受け入れには限りがございますので早めにご相談いただけると幸いです。4
お家で手軽にできるトレーニングとかないかな〜と思って探してみたところこの本が良いとのことで早速購入しました↓↓↓↓5500円とちょっとお高めでしたが内容は結構濃いですそして白黒ですが写真も多くてわかりやすく自宅でできる練習がたくさん載ってました結構読み込むのは大変ですが少しずつ自宅でも取り入れられそうなものを取り入れていこうと思ってますいろいろ手を出し過ぎてもいっぱいいっぱいになるのでこの一冊を使って自宅トレーニングを進めていこうと思います最近
新型コロナウィルス感染拡大防止の為、私の近所に最近出来たジムも営業していません。しかし私はたまたま家に筋トレマシンがあったのでジムにいけないストレスはありません。この機会にホームジムを作ろうと思われてる方は参考にしてみてください。私の持っている筋トレマシンはPOERTEK社のレバレッジシステムWB-LSです。2004年に購入しました。当時マシンの価格は107,000円でした。プレートとオプションをつけて総額310,000円でした。フィットネスショップ難波店で店頭で実際に
アグメントパンツ下半身のサイズをデカくするために作られたパンツって…作ったメーカーの人なかなかクレージーだな🤣補正下着と聞くと女性用のショーツやブラを思い浮かべるんじゃないか？もしくは最近流行りの加圧シャツか。なんにせよ体格を変えるための下着だよな。ただ、今回俺が調べたアグメントパンツ(AUGMENTPANTS)は下半身の増大を目的に作られた補正下着なんだよ！（公式ショップ🚀）アグメントパンツがどんな下着なのか簡単に紹介するぜ。息子の増強を主目的として作ら
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。さっそく、以前頂いていたメッセージの紹介です。紹介が遅くなったので、赤ちゃんもだいぶ大きくなっていると思いますが、いかがお過ごしでしょうかああ〜良かった…！ご活用くださりありがとうございますこちら↓のコンテンツでも取り上げているのですが骨盤底だからといって骨盤底だけに力を入れれば良いってわけではなく体全体を見る必要があるんです急に話が変わりますがつい先日の記事で
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。このブログでは肩甲骨周辺・肋骨を動かすエクササイズをたくさん紹介していますが「ゴリゴリ音がなります。これ合ってますか？」と言われます。答えは「あまり音がしないほうが良い」です。なぜならちゃんと肩甲骨周辺の力が使えていて姿勢保持力があれば本来はあまり音が鳴らないからです。では、肩甲骨周辺をちゃんと使える体なのか？チェックしてみまし
早漏と比べて遅漏は軽視されがちだと思う。人によっては「長持ちするからいいじゃん！お得！」と楽観的にとらえてそう。それに早漏だと彼女に馬鹿にされそうだと不安に感じている男性もきっと多いはず。【注】この記事は遅漏改善用のキットについてレビューしたもの。≫早漏改善キットのレビューはこちらの別記事をご覧あれ！だけど、それは大きな間違いなんだよ！これはヴォルスタービヨンドブラストを製造している会社が独自に行ったアンケートの結果だ。(参考：早漏と遅漏だったらどっちの方がマシ？)
タイカンストリームの内側に付着した黒カビ問題。カビ取り剤で無事に解決したものの、今度は構造上、全てのカビ剤を抜くことができない問題について、ある方法を思いつき、早速ホームセンターへ向かった。購入したのは、税込118円の灯油用ポンプ。そのままでは長さが足りないので、排出側のポンプを切断して、汲み取る側のポンプに継ぎ足して使ってみた。その結果「あかん、3㎝長さが足りない…」ということで、再度ホームセンターに行くことに。最初から長さを測って行けばいいものの、横着した事
ご家族の中で、どなたか一人がゆるボールストレッチを始めると、必ず家族全員が始める、というのが定番なのですが、なかなか始めようとしないのがお父さん。そういうお話をよく聞きます。男性はとにかくストレッチが大嫌いだという人が多いのですね。あんなものは、おんな子どもがするものだと思っているのでしょうか？だから、ほかの家族でどんなに盛り上がっていても無視したり、知らん顔したり。そういうシーンを想像しただけで、なんだか笑っちゃいます。かわいい
【筋トレメニュー】こんにちは。パーソナルトレーナーのRenです。今回は【筋トレメニュー】に入っていきます！この記事を最後まで読んだあなたは体幹トレーニングに加え、実際に筋トレを行うことにより、効率的に筋肉を発達させ、短期間でのソフトマッチョへ導くことができます！逆にこの記事を最後まで読まないあなたはズバリ、ソフトマッチョになることはできないでしょう！！厳しいように聞こえますが、それが現実です！筋トレのことをわからない方がその先筋肉がつくとは思えな
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております寒い季節なので、隠れている二の腕に意識が向かないかもしれませんが…二の腕のたるみ薄着の季節になって慌てて筋トレをする方が多いです。二の腕の引き締めといえば↑検索したら、こういうエクササイズがヒットします。二の腕に上手く効かせられて思い
「早漏」って言葉を見てビクッとしたそこのあなた。そう、あなた。この記事はあなたのために書いた記事だから是非とも最後まで読んでほしい。【注】この記事は早漏改善用のキットについてレビューしたもの。≫遅漏改善キットのレビューはこちらの別記事をご覧あれ！早漏の定義は人によって変わってくると思うが、2008年に開催された第103回米国泌尿器科学会(AUA)の年次総会で以下の3つの項目があてはまる人が早漏だと定義されるようになった。Anevidence-baseddefiniti
こんばんは、村田まさひろです。皆さんは、コロナで自粛中のゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？どこにも行けず、巣ごもりも長くなってくると、運動不足になってしまいますよね。活動量は減ったのに、ついついストレス食いをしてしまう方も多いのでは？自粛解除となった時、ぽっちゃりボディでガッカリしないために、今から準備しておきましょう！ということで、今日から５日間、１日１種目の筋トレ方法をお伝えしていこうと思います。１日目は、プランクツイストです。プランクは、体幹を鍛えるための王道的な筋
