自力整体

小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチングスク－ルMCC

小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチングスク

足の親指側から小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチング

小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチングスク－ルMC

こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです足が浮腫む、冷えるだけでなくめまい、耳鳴り、のどの詰まり、アレルギー性鼻炎、花粉症それって水毒かも？！とお伝えしました一番は水分の飲みすぎ昨年の猛暑で水を飲む習慣が出来たり一日2リットル飲みましょうと言われたのを守っていたり口呼吸で口内が乾くので飲み癖がついていたりまだあります冷たいものを飲む、食べる水っぽい食べ物を食べる身体を冷やすものを食べる（薬膳）これらは体内を冷やし流れが滞ることで浮腫みが起こり

小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちら携帯やPCで疲れた眼を快復させる方法お風呂で簡単な一日の眼の疲れとり温めて眼輪筋を解す方法①タオルを熱めのお湯につけて捻じってぎゅ！と絞る②絞ったくるくるタオルの重さを感じて圧と暖かさで緩める目にのっけてじわ～～とほぐすあ～～～～気持ちいいを素直に味わう

こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです以前、お米の薬膳のことをお伝えしました身土不二、お米は私たちの味方です|自力整体ゆらりゆらり(ameblo.jp)そのお米をグツグツグツグツ丁寧に炊き込んでお粥を作るとさらに身体に優しくしみ込みます禅の考えるお粥の持つ１０の効果を今日はご紹介しますね『粥有十利（しゅうゆうじり）』①血色、艶をよくする（色）②気力、体力をあげる（力）③寿命を延ばす（寿）④胃に

こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです「腰」は身体（月）の要と書きますだから腰にある骨盤はとても大切な場所それを支えているのが腸腰筋（ちょうようきん）腸腰筋には腸骨筋（ちょうこつきん）と大腰筋（だいようきん）があります腸骨筋は（緑色の部分）骨盤の大きな腸骨に始まりますそして大腿骨の小転子に終わります大腰筋は（ピンクの部分）背骨の腰椎１～５番、及び胸椎の１２番に始まり大腿骨の小転子に終わります腸骨筋は骨盤が前後左

たくさんの嬉しい報告をありがとうございます！！シェアさせていただきました皆さんの参考になればうれしいです✨ViewthispostonInstagramApostsharedbyPraan【プラーン】自力整体‖痛める前に整える(@praan_jiriki)Praan自力整体HP&スケジュールhttps://praan.amebaownd.com/selfbodyworkPraan自力整体自力整体教室のスケジュールやイベント情報。美しく輝く女性たちと

こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです先週金曜日にお伝えした「梨状筋」足の不調がある場合は梨状筋のコリからくる「坐骨神経痛」の場合が多く、坐骨神経痛を治すと改善されることが多いのですでは坐骨神経痛を起こす（＝梨状筋をコリ固める）姿勢はどんなものか？？？簡単に言うと座りすぎそして骨盤が前後左右に傾いている状態を続けることそうすると梨状筋への血流が減少し、冷え、コリ固まるために神経を圧迫して神経が流れなくなるのです詳しくお伝えしますね

今日は自力整体で使用する輪っかタオルの使い方を説明いたします輪っかタオルを使用すると実際の人の手で行われる整体により近い効果を得られるようになります本当すっごく気持ちいいんです11月3日のイベントでは（クリスタルボウル×自力整体×ヨガ）輪っかタオルの気持ちよさを感じて貰いたくて皆さまの身長に合わせた簡易の輪っかタオルを用意しています通常のレッスンでは一人一人に使い方をお伝えできますが11月のイベントでは全員にお伝えできる時間が限られますので…事前に輪っかタオルの使

こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです水分の摂りすぎは水毒に繋がると言われでも乾燥の季節でもあるし・・・どうやって身体を程よく潤せばいいの？身体を潤すには呼吸、身体を温める食材を食べる身体を動かす、身体を潤す食材を食べる潤す食材の最強はお粥ですもちろん他にもありますで、この季節にいいのはこれです牡蠣五性は「平」温めるでも冷やすでもなく丁度真ん中体質は肝、胆、腎、心、補気前回お伝えした「気虚」（エネルギー不足）にいい

たくさんの嬉しい報告。皆さん本当にいつもありがとうございます。Instagramのストーリーに毎日投稿できる限りお返事や解説もしておりますよかったらフォローしてみてください♡Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.in

今日のサロンのテ-ブル小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチ

新しい「自分」を取り戻して、キラキラ輝いて生きたいあなたへ自分軸で輝かせる♪統合を導くライトワーカーのキラーニー☆（Killarney）です♪長女氣質のガマン癖が、年齢とともにエスカレート。人に頼ることができなくて、ひとりで抱え込んで、時間に追われ、眉間にしわを寄せる毎日。そんな悪循環から・・・ヒーリングを学び、ライトワーカー講座を習得して、「わたしはわたし☆」でいいんだー♪まずは自分を信じてあげたら、楽しく軽く♪「ありがとう」が溢れる毎日

こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです前回ブログの続きとなります「脾」は食物からの「気」を身体に巡らせてくれますところが食が乱れてしまうと「気」は減ってしまうのです（気虚）すると身体の周りにある「邪気」の侵入を許してしまいますこれは大変なことです身体のあちこちで不調が現れますそして「肺」を脅かすのです東洋医学でいう「肺」は呼吸や血液の循環させるだけでなく体内の水分代謝にも関係します体内の水分が足りなくなると乾燥します腸の乾燥で便

前日の夕方急に整い明日参加したいんだけど大丈夫？？一席だけ開けてもらったみたいで🙏🙏🙏滑り込み参加した喜恵ちゃんの自力整体&喜美ちゃんの心喜ぶランチatいやしろち今日1日自分のために時間を使うと決めてお出かけ早めに到着して春の自然を堪能ツバメがすいすい飛び交うなかですぐそこでウグイスが鳴き始めたかと思うと他の鳥たちも歌いだす何て幸せな空間家の中にもあちこちに春が1人また1人お仲間たちがやって来て優しい笑顔に心が緩む喜恵ちゃんの自力

2024.4.22Mon月齢:13.37十四日月、小望月私は目指すために極性を与える気づきを安定させながら挑戦という月の音とともにIpolarizeinordertotargetStabilizingawarenessWiththelunartoneofchallengeコズミック・ダイアリーより↑http://cosmicdiary.jp*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.｡..｡.:*･゜自力整体名古屋教室ゆるりご参加あ

生徒さんに教えてもらった発酵あんこ。小豆大好き、あんこ大好きなので作ってみました。名前からして、もうかわいい。お砂糖なしの「発酵あんこ」のつくり方｜榎本美沙の発酵暮らし用意するのは、小豆、米麹、ほんの少しの塩のみ。素材の優しい甘みを生かした、発酵あんこをつくってみませんか？本記事では、料理家であり、発酵マイスターでもある榎本美沙さんに、砂糖を使わない発酵あんこのつくり方を教えていただきます。tennenseikatsu.jp動画バージョンも。小豆を煮る、この工程が少々長いけども

心と体をやさしくほぐして疲れもコリもリセット！！頭痛や肩こり、腰痛などの不快な症状がない体で毎日お仕事やお家のことを元気に楽しく頑張りたいですよね！それを叶えるのが自力整体です。自力整体は、自分の体重を上手に使って体の歪みを正し体の流れを整えていくボディメンテナンス法。ここで使うのが「輪っかのタオル」です。「輪っかのタオル」は伸縮性のない布で作った長い輪っか状のものです。以前は長いタオルを使用していたのですが輪っか状にすることによって動き

代謝ダウンで太りやすくなった?!高知南国近郊にお住まいの女性必見♡『代謝アップ法で痩せ体質になる♪ベリーダンス×エクササイズ体験会』日々のストレスや運動不足で代謝が下がってきたり、お腹周りが気になってきたりしていませんか？そんな方にぴったりなのが、ベリーダンスです！お腹や腰を使ったダンスで、代謝アップや脂肪燃焼を促進し、今まで手に入れられなかった『痩せ体質』を手に入れましょう！さらに、ストレス解消にも効果的です✨今回は、お腹周りの引き締めに特化したプログラムをご用意しています♪

こんにちは、横浜の整体師の斉藤奈穂です。4月の定期教室の予定をお知らせします。洋光台クラス（洋光台駅徒歩圏内）4/1、4/15、4/22、4/29月曜日9：30～11：20※4/8はお休みします港南台クラス（港南台よりバス7分）4/4、4/11、4/18、4/25木曜日10：00～11：50戸塚クラス（戸塚駅より徒歩数分）4/11（木）、4/22（月）13：30～15：20すべてのクラスでフルレッスンの体験参加をしていただけます。参加費は1000円です。

こんにちは。自力整体ナビゲーター(自力整体／東京教室)のカレンです。昨年、コロナに感染し、1週間会社を休んだ後、3週間ほど味覚と嗅覚を失いました。ついてないな、と思うことが連続していた時期でもあったので回復後、厄落としも兼ねて、AppleWatchSeries8を衝動買いしました。AppleWatchSeries3を購入したのが2020年3月。お昼休みに充電しないと夜までバッテリーがもたなくなってきていたのでちょうど替え時でもありました。お風呂に

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵サザンモール六甲で自力整体でした⤴️私がいつも乗っている阪神なんば線今朝は事故のため止まっていたようで💦いつものバイトからのサザンモール六甲への移動ではレッスンに行けていなかったかも😱これも諏訪大社さまの御利益🙏？レッスンは昨日の片倉館の温泉のお陰か体がとても温かくて誘導に集中出来ていたような体というのは正直で芯が冷えていると氣が散漫になり集中出来ません私自身二晩夜行バスにての睡眠諏訪大社四社参りと街歩き体が疲れいた

久々に夫婦で観たドラマ「義母と娘のブルース」綾瀬はるかの顎が無くなったと、夫が大騒ぎしていました（笑）やはり、同じ所に目を向けられる方も多い様でネットで検索してみると出て来るのは「綾瀬はるか整形疑惑！」「綾瀬はるか顎を削った！」そんな記事が、出て来る出て来る。でもコレ、整形なんてしなくても叶えられると思います!!心配していた綾瀬はるかさんの前に突き出ていた顎。これって筋肉の使い方の癖が原因＝長年の癖の繰り返しでお顔が変形している方に多く見られる傾向です。

2024年度「ヨガの日曜学校」10回コース6月16日(日)より毎月第三日曜日の13時30分〜17時30分。三鷹駅南口から徒歩6分の「沙羅舎」地下ホールにて開催が始まります。ヨガは人間とはどの様に構成されている存在なのか、何のために生を受け健康と幸福で生きるためにはどのような方法が大切なのか、というテーマがインダス文明を起源にインドで育まれ数千年の歴史の中で伝わって来ました。15年学び続けた「ヨーガスートラ」には見えない心を科学のように存在を解説され明確に示唆されています。もちろん肉体の基本

週末の夜、いかがお過ごしですか今、まさにリラックスタイムを楽しんでいるあなたに質問あなたの姿勢アゴ出し猫背になっていませんか？あなたの生活習慣からくる姿勢が、顔を下へ下へと力をかけ続け「たるみ」につながります人の身体はまるで全身タイツのように筋膜という膜で包み込まれていて顔の筋肉は、その「筋膜」のたるみが影響を受けやすいのです「たるみ」は加齢だけではなく姿勢によってどんどん悪化していくんです背中が猫背

本日、いつもと違う教室（場所）に参加綺麗な公民館図書室を利用９名でSTARTいつもより３０分長めの９０分より身体がほぐれた感じです他の教室に参加するのも新鮮で良いです午後からは母と買い出し予定だったので自力整体から帰って昼食とって一休みしてから行こうと思っていたのに昼食後すぐに行きたがる母少しイラッとしてしまい、疲れてるからもう少ししてからね！と強めに言ってしまったまあ、黙らずに理由を言えた事は良かったけどやんわり言えたらもっと良かったねじゃあ、もう行かなくていいと