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ブログにご訪問ありがとうございますいつまでも若々しく歳を重ねたい！を叶える運動プログラムとアロマを用いた安心・安全な「セルフケア」をお伝えしている健康サポートの専門家加藤あいですドテラとの出会い←こちらからよろしくお願いします！その痛み、ハリ、こり自分で治せます‼️⚫︎慢性化した肩こり・腰痛⚫︎なかなか改善しない肩の痛み⚫︎気になる猫背や前肩姿勢⚫︎ゆううつな坐骨神経痛など皆さんもつらい症状を抱えな
小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですスクスクスクスクプロフィールはこちrirakkuら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナ
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです今日は脾の経絡のお話です脾経絡は足の親指、外側の井穴（せいけつ）から始まり内くるぶし前～すねの内側、膝の内側～鼠径部、お腹、胸を上がりわきへと届きます脾は胃と協力して食べたものから氣・血を作り出し、巡らせる働きをしています２つのツボを紹介しますね青色の印は三陰交（さんいんこう）というツボです内くるぶしから指幅４本分上に上がり大きな骨の後ろのくぼみにあります女性のツボと言われ
おはようございます。ずーっと気になっていたこの本を購入してみました背骨コンディショニング皆様ご存知ですか？背骨コンディショニング自分の体は自分で治せる！自力整体？です最初に用意するものさえ揃えばお金もかからない自宅で簡単にできる!ゆがみを整える背骨コンディショニング:1日1回簡単な運動で全身のゆがみが整う!痛みやあらゆる不調、不快症状を根本から改善!Amazon（アマゾン）自宅で簡単にできる！ゆがみを整える背骨コンディショニング[日野秀彦]楽天市場${
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大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵摂津富田のスタジオレッスン⤴️昨日は天川村で相当歩いたのでお尻が痛いです🤣自力整体をして体をほぐしたい👍最近のカリキュラムは足元ほぐしなので血海や足三里を刺激それだけで開脚や体が前に倒しやすくなりますですが血海は刺激しても痛くない☝️２時間以上は歩いたので体がめぐっているのでしょうね💕ウォーキング等の運動の後に自力整体良いかもしれません🤗☆はじめましての方へ☆自力整体とは？☆お問い合わせはこちら自力整体堺教室（金曜日）
2025.4.22Tue月齢:23.66有明月私は清めるために活性化させる流れをつなぎながら奉仕という電気の音とともに私は普遍的な水のプロセスを確信する私は空間の力に導かれるIactivateinordertopurifyBondingflowIsealtheprocessofuniversalwaterWiththeelectrictoneofserviceIamguidedbythepowerof
大地真帆さんの朝食画像おかりしました小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですスクスクスクスクプロフィールはこちrirakkuら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵久しぶりの近畿三十六不動尊霊場めぐり今回は少し遠出して天川村にやってきました⤴️電車とバスを乗り継いでの移動は時間がかかります🚃🚍️５月〜１１月の間はバスの本数も増えるので移動は少し楽になるかも☝️先ずは天河大弁財天社さまにお参り⤴️一度来たことがありましたが今回の方が神社さまのパワーを感じられたかも✨拝殿で少しの間椅子に座っていると不思議な感覚がしました足元がザワザワする感じ？次に徒歩とバスで移動洞川温泉の龍泉寺さま近
長かった冬から、急に夏がやってきたような毎日。朝晩はまだひんやりとしているし、身体は暑さになれていない少し動くと暑いが、汗ばむくらいで、汗をかくほどでもないそんなときに、のぼせたりしんどくなる頭寒足熱といって、脳の温度は高くなり過ぎると熱中症やひどい疲労感がやってくる脳の温度を下げる呼吸法、「ウジャイ」というものがある熱中症かな？のぼせたな？と感じたら、吸う息をゆっくり長く行い、鼻孔の天井部分に当てるようにすると、まるでクーラーの風を脳に当てて冷やす
2025.4.21Mon月齢:22.66下弦の月、有明月私は美しくするために極性を与える芸術を安定させながら挑戦という月の音とともに私は気品の蓄積を確信する私は普遍的な火の力に導かれるIpolarizeinordertobeautifyStabilizingartIsealthestoreofeleganceWiththelunartoneofchallengeIamguidedbythepowerof
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです前回、胃経の経絡のことをお伝えしました次回は脾経の経絡のことをお伝えする予定ですどちらも消化に関わるものなので今回は胃腸の働きを助けてくれるお野菜の薬膳ですその野菜はパセリですわざわざ買う人が少ないだけでなく料理に添えられたパセリを食べない人も多いと思いますがパセリはスーパーフードなのです五味辛五性温帰経肝、脾、肺胃腸の働きを高めてくれます他にも老廃物の排出補血氣の流れを整え
こんにちは。ゆらぎ世代のからだケアサークル「aile(エイル)」(東京港区)のカレンです。土曜日は夏日となった東京です。この週末は田町駅で羽田アクセス線の線路切替工事のため、土曜の始発から日曜の正午まで山手線や京浜東北線の運休でしたのでバスで向かうことにしました。高輪警察署でバス停を降りて細くて急な洞坂（ほらざか）という名前の坂を上っていきます。いつもと違う静かな雰囲気のある小道でしたのでAirPodsを外して、外の音を聞きながら歩いてみました。今日の
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こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです今日は胃の経絡のお話です大腸経が小鼻の横まで氣を届けると目の下で胃経が受け取ります目の下から口角のそば、喉から胸、胃、お腹の中央寄り、太もも前、膝前外側、すね、甲（人差し指と中指の間）、人差し指（中指側の井穴）氣が滞ったり、足りないと消化不良、膝痛、便秘などの症状が表れますここで紹介したいツボは「足三里（あしさんり）」膝のお皿外側＆下側の角に手の人差し指をあて４本の指をそろえて置くと小
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵サザンモール六甲のスタジオレッスン⤴️最近のカリキュラムのお気に入りは血海のマッサージと足三里の縦ラインのマッサージ私の足って内ももの付け根の筋が突っ張ります私的には体の老廃物が関係しているように感じています🤔なので血海のマッサージと足三里の縦ラインのマッサージをした後は開脚した時に違和感がなく体も前に倒れやすくなります☝️上半身を大きく動かしたり無理なストレッチはしなくても体が変化してくれるのは矢上先生がおっしゃっ
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「どうしたら治る？」「どこへ行けば、治してくれる？」よく考えたり、人に聞いたり、考えたりしちゃうことですねいったん、その考えを横に置いておいといてなんで、この不調や痛みになったのか、振り返ってみませんか？多くの健康法は「〇〇をするといいよ」と、伝えますが、〇〇にいいことをする前に悪いことを手放してほしいのです身体を観察すれば身体が嫌がる癖が分かりますそれをやめるだけで、辛い症状はなくなりますからだの硬さは健康の羅針盤です自分の習慣や考え方が間違
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです今日は自力整体、新刊のお知らせです『ゆがみリセット自力整体』著者矢上裕実技指導矢上真理恵長岡書店今回の本は女性特有の悩み、痛みについて詳しく解説された本です漫画やイラスト、写真がたくさんあるので本を読むのはあまり得意ではないけどなぁって方でも身体や自力整体のことを知ることが出来ます生理痛、PMSで悩んでいる方更年期障害、便秘冷え性などどうしてその症状が
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5月は自律神経を整えたい季節です。深い呼吸とともにゆったりと動くことで、体の機能が正常に動くようになり心も体もリラックスできます。環境の変化の多い時期ですので、ここでは心を鎮め、心身共に整えていってください😊初心者、柔軟性に自信がなくても🙆♀️少人数なので、それぞれ個人に合わせた指導をしています。＊レッスン料1回目1000円/回2回目800円/回（月に2度目の参加）＊もちものヨガマット飲み物お申し込み、お問い合わせはこちらまでhttps://ssl.form-m
窓から広がる景色を見ながらのモ-ニング小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちrirakkuら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操
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