ブログ記事7,647件
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです今日は薬膳英語でも[edamame]枝豆の薬膳です五味甘五性平帰経脾・胃補気エネルギーをチャージしてくれます疲労回復、免疫アップ、代謝アップ,精神の安定、除湿体内の余分な水分を排出してくれます消化吸収機能を活性化、下半身の冷え、だるさを取り除く栄養素は、タンパク質、カリウム、タンパク質、ビタミンB,食物繊維、さらに大豆にはないβーカロチンやビタミンC、Ｅ、鉄も
金曜日が監督会議・開会式土曜日から始まりますが、組合せの結果、わがチームは土曜日に試合がなく…😅さぁみんなはどう出るかな？…と思っていたら、初戦の時間に合わせて練習をするそうです(成長したねぇ～数年前なら全力でその１日を遊んでいた…)今日はレディースの準決勝・決勝が奈良県で行われます今日の私は、温泉→自力整体→買い出し→洗濯→ミットの手入れ→ディーラー…かな？明日は、ユニフォームに背番号と胸番号を縫い付けて少し🎶🚗💨🎶今朝方、夢を見ました(その前は久しぶりに😪💣💤)
スキル🆙小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですスクスクスクスクプロフィールはこちrirakkuら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチ
2026.9.18Fri月齢:7八日月、宵月私は夢見るために仕上げる直観を生み出しながら表明という惑星の音とともに私は豊かさの入力を確信する私は魔術の力に導かれるIperfectinordertodreamProducingintuitionIsealtheinputofabundanceWiththeplanetarytoneofmanifestationIamguidedbythepowerofm
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoですかかとをつけ軽くつま先を開きつま先立ちをしてバンザイをするしばらくそのままをキープする（注意点はつま先立ちの際にかかと同士の距離は離さない）フラフラせずにしっかり立てましたか？身体に歪みがあるふくらはぎが弱っている足指を使って歩けていないなどなどでフラフラする人は多いですさらにつま先立ちバンザイから腕を下げかかとをストンと下ろすときれいに立つことが出来ますきれいに立つとは「空立ち」
小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですスクスクスクスクプロフィールはこちrirakkuら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチン
ここ2年ぐらい左坐骨周辺痛に悩まされていました。日中は何ともありませんが、就寝してからの夜のトイレに起きるときと朝起きるときに、左坐骨周辺が痛くて布団から起き上がるのに一苦労、階段下りるのも一苦労、歩くのも一苦労でした。でも30分ぐらいウロウロして体を動していると痛みは治まりました。加えてゴルフ場で車を降りてクラブハウスに入るときも左坐骨周辺痛で脚を引きずりますが（この時は朝起きるときほど痛みはありません）、練習レンジに行く頃には治ります。都合よすぎますね。(笑)過去には左右関節痛や左右の膝痛
2026.9.15Tue月齢:4五日月、夕月私は照らすためにチャネルを合わす生命を呼び起こしながら調律という共振の音とともに---------------------コズミック・ダイアリーより鶴田ご夫妻のまそび舎にて日本の知恵の語り部辻川先生の講座を聴かせて頂き頷くことばかりでありました！江戸時代の人は五感を大切にし、磨かないと六感・直感を磨けないと言われていたそうです。地震を予知し先に逃げていた人が多かったそうです。むかしの日本人はおおらかで笑いの
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです今日のブログは至って簡単です「砂糖を控えてください」秋雨前線の影響、台風の発生、雨の日が続いています「砂糖を控えてください」砂糖に水分を足すとねっとりしますよね雨の続く日々にいつものように甘いものを摂取していると体内では氣・血がドロドロと流れが悪くなります雨の日は砂糖の摂取をいつもより減らすまた体調すぐれなかったり身体のどこかに痛みがあるなら砂糖の摂取をもっと減らす雨の続く日
小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですスクスクスクスクプロフィールはこちrirakkuら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチングスク－
10月は骨盤調整やります💪骨盤のバランスが崩れる→肩こり・腰痛・冷え・むくみ・姿勢の乱れなどの不調に💦骨盤まわりをゆっくり動かし、全身のバランスを整える骨盤調整ヨガです。…………………………………………初心者、柔軟性に自信がなくても🙆♀️少人数のレッスンで、それぞれ個人に合わせた指導をしています。＊場所入野協働センター浜松市中央区入野町9858＊レッスン料単発1000円/回入会金なし＊もちものヨガマット飲み物お申し込みはこちらまで。https://ssl.f
10月の教室スケジュールですStudio&AtelierPraan毎週(月)10月5日/12日/19日/26日10：10〜11：4012日㊗︎は10：30〜11：50※全てzoomで中継しますStudio&AtelierPraan毎週(木)10月1日/8日/15日/22日/29日10：10〜11：40※15日29日はzoomで中継しますStudio&AtelierPraan毎週(日)10月
小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですスクスクスクスクプロフィールはこちrirakkuら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチング
今日の午前中は、自力整体レッスンへ。参加者、まさかの今までで最少人数の3人でビックリ！😳やっぱりデトックス出来た感じで、スッキリした〜。😊帰ったら、注文してたパワーストーンのブレスレットが、届いてた〜。石の種類は「オレンジタイガーアイ、アイアンタイガーアイ、ローズクオーツ、水晶。」金運、仕事運、恋愛運を引き寄せると。🤭スピリチュアルとかには、興味ないんで、石にパワーあるとは思わないけど、やっぱりそういうのを買ったら、思わず運気上がりますように、、。と思ってしまった１日♪☝🏼
2026.9.11Fri月齢:29.41新月、晦日月、暁月私は問うために活性化する大胆さをつなぎながら奉仕という電気の音とともに私は知性の出力を確信する私は普遍的な火の力に導かれるIactivateinordertoquestionBondingfearlessnessIsealtheoutputofintelligenceWiththeelectrictoneofserviceIamguidedbythe
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです手の骨は２７本足の骨は２６本骨の数はほぼ変わりません大きな違いは身体を支える大きな踵骨というかかとの骨があるくらいです実は指の働きも似ています親指、人差し指、中指は柔軟性があり薬指、小指は安定性があります分かりやすく手の指で説明すると鉛筆を持つ、お箸を持つ、ハサミを使う、その時に柔軟に微妙なバランスを取っているのが親指、人差し指、中指でそれを安定させて扱いやすくしてるのが薬指、小指なのです足の
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵百舌鳥八幡のスタジオレッスン⤴️（昨日は住吉スポーツセンター）今回百舌鳥八幡のスタジオで昨日の住吉スポーツセンター初参加の方のお話を少ししました自転車に乗るってどうゆう事になるかスポーツジムには自転車こぎの運動があるのでその後には足裏を伸ばすことの大切さをお伝えしましたその理由が下記となります昨日の住吉スポーツセンターの自力整体はじめて参加の男性の方がいらっしゃいました！過去に腰の手術を3回もされたそうで💦お話を聞いているだ
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです前回のブログの続きですつま先立ちバンザイをすると綺麗に立つことが出来ますところがつま先立ちが出来ない人やつま先立ちが出来てもバンザイをした途端フラフラする人もいます足指使わず歩いてきましたね・・・ふくらはぎの力が低下していますね・・・そんな人がやるといいのは①壁に背中をつけて立ちつま先立ちかかとを壁に付けてくださいではバンザイしてしばらくキープしましょう②または椅子に座ったまま膝に手を乗せ
9月に入って雨降りが続き、かなり過ごしやすい気温になってきました。夏疲れから季節の変わり目は何かと不調が出やすくなるので、意識して体調を整えていきたいですね。よく、患者様からどのように自己メンテナンスをしているのか質問される事があります。セルフ鍼灸や自力整体をしたり、毎日のラジオ体操やたまにウォーキングをして身体を緩やかに動かす様に心がけています。それでも不調は歳なりにありますので、セルフメンテナンスで補えない部分は受動態でお願いしています。師匠・身内・友人の鍼灸院でお世話になっていま
2026.9.5Sat月齢:23.41有明月私は愛するために仕上げる忠実を生み出しながら表明という惑星の音とともに私は心（ハート）のプロセスを確信する私は果てしなさ（無限)の力に導かれる私は極性キン白い銀河のスペクトルを拡張するIperfectinordertoloveProducingloyaltyIsealtheprocessofheartWiththeplanetarytoneofmanifestation
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです最初に質問ですあなたはまっすぐ立てていますか？「空立ち」という言葉があります空っぽで立つつまりどの筋肉にも力を入れることなく空っぽの力で骨で立つことをいいます「空立ち」は「からだ」の語源とも言われています人の身体は前後左右に歪んだりねじれたりしていますなので自分ではまっすぐ立てているようでも身体はあちこちに筋肉を緊張させまっすぐ立つように頑張っているのですその状態を続けたら・・・その状態で歩い
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵本日はサザンモール六甲⤴️空は曇りいつ雨が降ってくれるのか⁉️雨を待ち望む日々が続いております猛暑、酷暑が続くと肺や心臓に負担をかけてしまうしっかり雨が降ってくれたら少しは気温も下がるのではないでしょうか⁉️そしてそろそろ夏バテが出てくる時期です夏の疲れが出やすいので内臓を温めることが大切お風呂に浸かったり温かいものを食べたり朝のお白湯も良いですがその中にお塩（海水から作ったお塩）を入れて飲むのもオススメです🐳この時期
３３０（さんさんまる）自力（じりき）整体教室より９月のお知らせです３３０自力整体教室ナビゲーター笹尾（ささお）ともこです。３３０自力整体は、『身体と心を整えて、なりたい自分になる、行きたいところへいつでも行ける、そんな人生を送りたい』人のための教室です。毎日の疲れを取りたい方、視力回復を目指す方、寝たきり、介護不要の人生を送りたいと願う方、足腰、膝の痛み、手の痺れ等でお困りの方、是非１度、お試し下さい！『治す力』を高める生活、実技を実践しましょう。
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです私が自力整体の教室に向かう際にはリュックを利用していますそれは荷物がとても重いからです「先生の荷物重たいね～」「なにをそんなに入れてるの？」とよく聞かれます教室での着換え予備のわっかタオル手帳、財布、水筒などなどそして防災グッズですマルチツールハサミやライト、ナイフ、ねじ回しなどいろいろ着いたツールですこれが結構重たいですペン、ばんそうこう、ビニール袋、マスク、手ぬぐい、熱中症予
