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小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですスクスクスクスクプロフィールはこちrirakkuら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さん
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おはようございます。ずーっと気になっていたこの本を購入してみました背骨コンディショニング皆様ご存知ですか？背骨コンディショニング自分の体は自分で治せる！自力整体？です最初に用意するものさえ揃えばお金もかからない自宅で簡単にできる!ゆがみを整える背骨コンディショニング:1日1回簡単な運動で全身のゆがみが整う!痛みやあらゆる不調、不快症状を根本から改善!Amazon（アマゾン）自宅で簡単にできる！ゆがみを整える背骨コンディショニング[日野秀彦]楽天市場${
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoですGWの始まりですねなかには今日もお休みって方も、１１連休って方もいらっしゃるのでは？こちらのブログではこれまでに１２の経絡をお伝えしてきました最初の方のこと覚えてないなぁ～ってそんな人も多数いらっしゃると思いますそこで今日からは毎日、または隔日にはなりますがこれまでに紹介したツボをさくっっと紹介していきます暦通りの方もお休みの日に働いてる方もそして楽しく過ごせる方も気軽にツボを見てもらえたら嬉しいで
驚愕の６９歳の蘭ちゃん小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチングスク
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです今日は脾の経絡のお話です脾経絡は足の親指、外側の井穴（せいけつ）から始まり内くるぶし前～すねの内側、膝の内側～鼠径部、お腹、胸を上がりわきへと届きます脾は胃と協力して食べたものから氣・血を作り出し、巡らせる働きをしています２つのツボを紹介しますね青色の印は三陰交（さんいんこう）というツボです内くるぶしから指幅４本分上に上がり大きな骨の後ろのくぼみにあります女性のツボと言われ
大地真帆さんの朝食画像おかりしました小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですスクスクスクスクプロフィールはこちrirakkuら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得
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こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです前回、胃経の経絡のことをお伝えしました次回は脾経の経絡のことをお伝えする予定ですどちらも消化に関わるものなので今回は胃腸の働きを助けてくれるお野菜の薬膳ですその野菜はパセリですわざわざ買う人が少ないだけでなく料理に添えられたパセリを食べない人も多いと思いますがパセリはスーパーフードなのです五味辛五性温帰経肝、脾、肺胃腸の働きを高めてくれます他にも老廃物の排出補血氣の流れを整え
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです今日は自力整体、新刊のお知らせです『ゆがみリセット自力整体』著者矢上裕実技指導矢上真理恵長岡書店今回の本は女性特有の悩み、痛みについて詳しく解説された本です漫画やイラスト、写真がたくさんあるので本を読むのはあまり得意ではないけどなぁって方でも身体や自力整体のことを知ることが出来ます生理痛、PMSで悩んでいる方更年期障害、便秘冷え性などどうしてその症状が
2025.4.22Tue月齢:23.66有明月私は清めるために活性化させる流れをつなぎながら奉仕という電気の音とともに私は普遍的な水のプロセスを確信する私は空間の力に導かれるIactivateinordertopurifyBondingflowIsealtheprocessofuniversalwaterWiththeelectrictoneofserviceIamguidedbythepowerof
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです今日は胃の経絡のお話です大腸経が小鼻の横まで氣を届けると目の下で胃経が受け取ります目の下から口角のそば、喉から胸、胃、お腹の中央寄り、太もも前、膝前外側、すね、甲（人差し指と中指の間）、人差し指（中指側の井穴）氣が滞ったり、足りないと消化不良、膝痛、便秘などの症状が表れますここで紹介したいツボは「足三里（あしさんり）」膝のお皿外側＆下側の角に手の人差し指をあて４本の指をそろえて置くと小
昨日は週5タイム自力整体の教室を持たせて頂いてる板宿の『森垣ヨガスタジオ』の忘年会‼️創立40年歴史あるヨガスタジオ❣️指導力は勿論のことみんな良い人☺️そしてべっぴんさん揃い！昨年に引き続き長田『神戸飯店』でお食事超豪華なお料理に感激‼︎私はシラフで絶好調‼️あぁ楽しい❣️あぁ美味い❣️今年8月にお亡くなりになられた森垣繁先生の愛の言葉が詰まった説教をまとめ書かれた『証し人』が11月30日にホルス出版から出版され奥様である森垣奈津子先生よりプレゼントして頂きました
ブログにご訪問ありがとうございますいつまでも若々しく歳を重ねたい！を叶える運動プログラムとアロマを用いた安心・安全な「セルフケア」をお伝えしている健康サポートの専門家加藤あいですドテラとの出会い←こちらからよろしくお願いします！その痛み、ハリ、こり自分で治せます‼️⚫︎慢性化した肩こり・腰痛⚫︎なかなか改善しない肩の痛み⚫︎気になる猫背や前肩姿勢⚫︎ゆううつな坐骨神経痛など皆さんもつらい症状を抱えな
早いもので、明日から10月。あっという間に時が立ちますね。雨時々曇天。こんな日は、宇宙からのエネルギーが強い‼️と考えています(*^▽^*)↑以前に撮った写真。ちょっといじりました。《今週のzoomレッスン》腕から全身をほぐすセルフ&背中に呼吸を入れる自力整体は、先日無事終了しました。たくさんの方に受けて頂き、心から感謝申し上げますm(__)mレッスン内容は、前回と同様ですが、動きが少し慣れたと思われるので、ご自身の身体とじっくり向き合う構成にしました。前半は、
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです太もものコリは股関節や膝に影響しますとお伝えしてきましたので再度お伝えしたいことがあります正座する際にかかとを離さないでください正座する際にはかかとをくっつけて正座してもらいたいのですかかとを離して土踏まずのあたりにお尻を乗せる座り方それ、膝にも股関節にも大きく負担がかかっていますそれはかかとを離してしまうと太ももが内側にねじれるからなのですほんまかぁ？？って思うなら太ももの内側に目印をつけてかか
糖質制限1週間+自力整体整食法1週間のダイエット結果身長158cm体重65.1kg→64.4kg（-0.7）体脂肪38.5%→37.2%（-1.3）糖質制限1週間やってから自力整体整食法にシフトして1週間経ったんだけど、断然自力整体整食法の方が今の私には合ってるわ〜それにしても、食の依存てスゴいと言うか恐ろしいというか…カフェイン依存、小麦依存、甘味依存…よく働いて疲れたな〜甘いものでもたべたくなってきた←コーヒーでひと休み←糖質制限辛すぎる←これらは依存からくるものだった
「かかとつけ正座」について、前回の補足的な記事です。私も浴槽でもちゃんと出来ないんだけど、正座する機会が多いと言っていたし〇ごんさ～ん、ぜひ読んでみてね～。○かかとつけ正座座り方、正座について書くと長くなるので省略。本当の「正しい座り方」が自分の中で結論が出ていない。「正座」が日本人の正しい座り方だと思ってはいない。多様な座り方の中で、それまでの日本人の歩き方も変えた明治政府が正座を基準に普及させた。設定をした。いつから正座が始まったのかはいくつかの説
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。ふくヨガ2021年6月2週目の練習（テーマ：立位前屈）にて、かかとを揃えた正座をやりました。かかとを揃えた正座。かつて自力整体に傾倒していた2008〜2009年頃、よくこの格好を練習しました。○●○●○●○●○●かかとを揃えた正座膝立ちになり、両脚両足そしてかかと同士をぴたっと着ける。↓両脚両足そしてかかと同士をぴたっと着けたまま、坐骨
今日は自力整体で使用する輪っかタオルの使い方を説明いたします輪っかタオルを使用すると実際の人の手で行われる整体により近い効果を得られるようになります本当すっごく気持ちいいんです11月3日のイベントでは（クリスタルボウル×自力整体×ヨガ）輪っかタオルの気持ちよさを感じて貰いたくて皆さまの身長に合わせた簡易の輪っかタオルを用意しています通常のレッスンでは一人一人に使い方をお伝えできますが11月のイベントでは全員にお伝えできる時間が限られますので…事前に輪っかタオルの使
頭痛ってイヤですよねあまりに痛いと集中力もなくなってイライラ💢眉間のシワがグッキリ入ってるのが自分でもわかるほどで周りの人にも優しくなれなくて、後になって自己嫌悪…お心当たりありませんか？？頭痛の原因はさまざまですが原因のひとつに「愛想笑い」があります。「作り笑い」とも言いますね。心から楽しくて笑顔になる時、顔のどこが動きますか？？頬が引き上がって自然に口角が上がりますよね！自然に笑っている時は
久々に夫婦で観たドラマ「義母と娘のブルース」綾瀬はるかの顎が無くなったと、夫が大騒ぎしていました（笑）やはり、同じ所に目を向けられる方も多い様でネットで検索してみると出て来るのは「綾瀬はるか整形疑惑！」「綾瀬はるか顎を削った！」そんな記事が、出て来る出て来る。でもコレ、整形なんてしなくても叶えられると思います!!心配していた綾瀬はるかさんの前に突き出ていた顎。これって筋肉の使い方の癖が原因＝長年の癖の繰り返しでお顔が変形している方に多く見られる傾向です。
171から広田神社⛩️参道を北上して、サニーサイド(パン屋さん)の手前の交差点を左折。急な上り坂の途中にこちらの看板があるので、対向車などに気をつけて右折。また上り坂でこの看板があるので、右折。道が狭くなるので気をつけてください。すると左手に駐車場🅿️があります。お疲れ様でした。受付に駐車記録簿がありますので、ご記入よろしくお願いします。■お知らせ絶対にカラダが変わる自力整体を体験してみませんか？六軒市民館の教室のみ再開しております。現在、オンラインレッスンの
舞踊芸術家で、話題の書籍『ガイアの法則』『0フォース』『タオの暗号』などの著者、千賀一生さんが主催する『わの舞』が関東地方で行われています😊わの舞は、人に見せるための踊りではなく、輪舞による踊りです😊自然に発生する一体感などを体感して、心地よい場所、心、体を共に創っていきませんか🙂✨これからの人生、生き方のヒントになると思います😊✨✨✨🌈2025年５月４日（日曜日）は東京都町田市で行われます✨✨✨〈わの舞一般クラス〉初めての方もぜひ、お気軽
こんにちは氣巡るセラピストチエコです😊今日は大晦日ですね。早速、近くの神社へお礼参りに行きました。きっと多くの方が今年１年ふり返りをなさっているかと思います🍀私はこのブログを始めて気づけば１０数年経っていて読者の方も300名以上の方がいらっしゃりご縁に心より感謝しています🙏実は私事ではありますが今年は特に今までの人生をじっくり深掘りし振り返っておりました。結婚、パートナー、家族、友人、環境、住まいあらゆる角度から現実を通して自分のほんとうの気持ちを見せられて
