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足の親指側から小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ-ジ取得さとう式リンパマッサ-ジ取得自力整体ナビゲ-タ-取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチング
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今日のサロンのテ-ブル小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ-ジ取得さとう式リンパマッサ-ジ取得自力整体ナビゲ-タ-取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチ
小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちら携帯やPCで疲れた眼を快復させる方法お風呂で簡単な一日の眼の疲れとり温めて眼輪筋を解す方法①タオルを熱めのお湯につけて捻じってぎゅ!と絞る②絞ったくるくるタオルの重さを感じて圧と暖かさで緩める目にのっけてじわ~~とほぐすあ~~~~気持ちいいを素直に味わう
水泳をされている方から水着の選び方(サイズ)についてご質問をいただきましたので、お答えしますね!今の水着(フィットネス水着)はMサイズなんだけど、水泳用の水着も、S/M/Lといった感じですか?というご質問。水泳用の水着もS/M/L/O/XO・・という表記になります。水泳用の水着を買う時、気をつけないといけないのが、サイズは身長で選ぶということ。上下が分かれている(セパレート)のフィットネス水着と違って、ワンピース型でカラダにピッタリ沿
2024.4.22Mon月齢:13.37十四日月、小望月私は目指すために極性を与える気づきを安定させながら挑戦という月の音とともにIpolarizeinordertotargetStabilizingawarenessWiththelunartoneofchallengeコズミック・ダイアリーより↑http://cosmicdiary.jp*・゜゚・*:.。..。.:*・'*:.。..。.:*・゜自力整体名古屋教室ゆるりご参加あ
前日の夕方急に整い明日参加したいんだけど大丈夫??一席だけ開けてもらったみたいで🙏🙏🙏滑り込み参加した喜恵ちゃんの自力整体&喜美ちゃんの心喜ぶランチatいやしろち今日1日自分のために時間を使うと決めてお出かけ早めに到着して春の自然を堪能ツバメがすいすい飛び交うなかですぐそこでウグイスが鳴き始めたかと思うと他の鳥たちも歌いだす何て幸せな空間家の中にもあちこちに春が1人また1人お仲間たちがやって来て優しい笑顔に心が緩む喜恵ちゃんの自力
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こんにちは。自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。坂道を登ると、額や脇の下が汗をかいてしまうくらいの気温の東京です。またあの暑い夏がやってくるのですね、、。(会場近くの公園は新緑が青空に映えてました。)今日もリピーターのお二人とWEBから参加のKさんと「美ボディ&美姿勢のための自力整体」を行いましたが、北海道在住のKさんに「カレン先生、もう半袖なのですか?!」と驚かれました。北海道出身のMさんが「桜はいかがですか?」と尋ねるとこのところ
生徒さんに教えてもらった発酵あんこ。小豆大好き、あんこ大好きなので作ってみました。名前からして、もうかわいい。お砂糖なしの「発酵あんこ」のつくり方|榎本美沙の発酵暮らし用意するのは、小豆、米麹、ほんの少しの塩のみ。素材の優しい甘みを生かした、発酵あんこをつくってみませんか?本記事では、料理家であり、発酵マイスターでもある榎本美沙さんに、砂糖を使わない発酵あんこのつくり方を教えていただきます。tennenseikatsu.jp動画バージョンも。小豆を煮る、この工程が少々長いけども
こんにちは。自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。東京は最高気温が21度を越えウールのコートでは汗ばんでしまうほどで昼間は手に持って歩いていました。小田原では夏日の26度まで気温が上がったとか。例年、クリスマス交流会の開催月の12月は自力整体のお教室は休講でしたが今年はMさんのリクエストをいただき開催することに。今月も北海道のKさんとオンラインで繋ぎ3人で体をほぐし、整えていきました。無線ルータをお借りできるようになり遅延なくキレイな画
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大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵サザンモール六甲で自力整体でした⤴️私がいつも乗っている阪神なんば線今朝は事故のため止まっていたようで💦いつものバイトからのサザンモール六甲への移動ではレッスンに行けていなかったかも😱これも諏訪大社さまの御利益🙏?レッスンは昨日の片倉館の温泉のお陰か体がとても温かくて誘導に集中出来ていたような体というのは正直で芯が冷えていると氣が散漫になり集中出来ません私自身二晩夜行バスにての睡眠諏訪大社四社参りと街歩き体が疲れいた
薄曇りのお天気三原久井のいやしろちでの自力整体後のランチを済ませて世羅の今高野山にみんなで移動火祭りに参加しましたhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1145920589747137&id=100010458553504火渡りは初めての体験もっと熱いのかと🥵そうでもなくてほっとしてます身体がシャンとしましたよ紅葉が綺麗でした
週末の夜、いかがお過ごしですか今、まさにリラックスタイムを楽しんでいるあなたに質問あなたの姿勢アゴ出し猫背になっていませんか?あなたの生活習慣からくる姿勢が、顔を下へ下へと力をかけ続け「たるみ」につながります人の身体はまるで全身タイツのように筋膜という膜で包み込まれていて顔の筋肉は、その「筋膜」のたるみが影響を受けやすいのです「たるみ」は加齢だけではなく姿勢によってどんどん悪化していくんです背中が猫背
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです以前、お米の薬膳のことをお伝えしました身土不二、お米は私たちの味方です|自力整体ゆらりゆらり(ameblo.jp)そのお米をグツグツグツグツ丁寧に炊き込んでお粥を作るとさらに身体に優しくしみ込みます禅の考えるお粥の持つ10の効果を今日はご紹介しますね『粥有十利(しゅうゆうじり)』①血色、艶をよくする(色)②気力、体力をあげる(力)③寿命を延ばす(寿)④胃に
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです前回ブログの続きとなります「脾」は食物からの「気」を身体に巡らせてくれますところが食が乱れてしまうと「気」は減ってしまうのです(気虚)すると身体の周りにある「邪気」の侵入を許してしまいますこれは大変なことです身体のあちこちで不調が現れますそして「肺」を脅かすのです東洋医学でいう「肺」は呼吸や血液の循環させるだけでなく体内の水分代謝にも関係します体内の水分が足りなくなると乾燥します腸の乾燥で便
朝ウォーキングから戻ってから台風みたいな強風が吹き荒れています地震もあったし、午前中の自力整体のレッスン中も外の大木がゆっさゆっさと枝を揺らして怖かったです晴れていても油断出来ない気象です📿ナガミヒナゲシマンサクフユシラズ?八重桜そんな中、郵便を配達する配達員さん、ご苦労様ですm(__;)m身の危険を感じたら仕事より命を守ってくださいDVDが到着しましたゆっくり見ようと思います😊ブログご訪問ありがとうございます🌷
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです「腰」は身体(月)の要と書きますだから腰にある骨盤はとても大切な場所それを支えているのが腸腰筋(ちょうようきん)腸腰筋には腸骨筋(ちょうこつきん)と大腰筋(だいようきん)があります腸骨筋は(緑色の部分)骨盤の大きな腸骨に始まりますそして大腿骨の小転子に終わります大腰筋は(ピンクの部分)背骨の腰椎1~5番、及び胸椎の12番に始まり大腿骨の小転子に終わります腸骨筋は骨盤が前後左
久々に夫婦で観たドラマ「義母と娘のブルース」綾瀬はるかの顎が無くなったと、夫が大騒ぎしていました(笑)やはり、同じ所に目を向けられる方も多い様でネットで検索してみると出て来るのは「綾瀬はるか整形疑惑!」「綾瀬はるか顎を削った!」そんな記事が、出て来る出て来る。でもコレ、整形なんてしなくても叶えられると思います!!心配していた綾瀬はるかさんの前に突き出ていた顎。これって筋肉の使い方の癖が原因=長年の癖の繰り返しでお顔が変形している方に多く見られる傾向です。
今日は自力整体で使用する輪っかタオルの使い方を説明いたします輪っかタオルを使用すると実際の人の手で行われる整体により近い効果を得られるようになります本当すっごく気持ちいいんです11月3日のイベントでは(クリスタルボウル×自力整体×ヨガ)輪っかタオルの気持ちよさを感じて貰いたくて皆さまの身長に合わせた簡易の輪っかタオルを用意しています通常のレッスンでは一人一人に使い方をお伝えできますが11月のイベントでは全員にお伝えできる時間が限られますので…事前に輪っかタオルの使
こんにちは。自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。昨年、コロナに感染し、1週間会社を休んだ後、3週間ほど味覚と嗅覚を失いました。ついてないな、と思うことが連続していた時期でもあったので回復後、厄落としも兼ねて、AppleWatchSeries8を衝動買いしました。AppleWatchSeries3を購入したのが2020年3月。お昼休みに充電しないと夜までバッテリーがもたなくなってきていたのでちょうど替え時でもありました。お風呂に
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです先週金曜日にお伝えした「梨状筋」足の不調がある場合は梨状筋のコリからくる「坐骨神経痛」の場合が多く、坐骨神経痛を治すと改善されることが多いのですでは坐骨神経痛を起こす(=梨状筋をコリ固める)姿勢はどんなものか???簡単に言うと座りすぎそして骨盤が前後左右に傾いている状態を続けることそうすると梨状筋への血流が減少し、冷え、コリ固まるために神経を圧迫して神経が流れなくなるのです詳しくお伝えしますね
【以下ニュースソース引用】【整体プロが指南】認知症になりやすい人とは?こんな人は要注意「7つの見た目」4/14(日)6:02配信写真:ダイヤモンド・オンライン「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「家族の認知症の症状が和らいだ」「熟睡できた」「慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の痛みが和らいだ」など、多くの声が寄せられています。今回、3分以内で痛みや不調を解決するワークを集めた『すぐできる自力整体』が発売。著者の矢上真理恵さん