自分を責める

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私は統合失調症の陽性症状（被害妄想）再燃してしまいました。自宅にアポなし訪問の知人（同じ精神科の患者さん）を受け入れられなかったこと、病院に報告してしまったこと、人間関係をぶった切ってしまったこと…先生のカルテには、「被害妄想再燃」、と書かれていることでしょう。今回のことは、全部自分のあの人から「見張られている気がする」という被害妄想が招いてしまった

別れ話を切り出した後に彼は行為を迫ってきました。そんな気になれないと思うのならその気持ちを本気で伝えなければならなかったと思います。それ以前に、別れを考えている相手とすることではありませんでした。でも後悔したときには時すでに遅しでした。「断らなかった自分が悪い」「彼をそんな風に追い込んだ自分が悪い」「中途半端な自分が悪い」そう何度も自分に言い聞かせました。自分を責めなければ彼を責めてしまいそうでした。だけど言い聞かせる気持ちとは裏腹に涙を止めることはできませんで

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★裁判の前に…やらなければならない事が沢山あった。その中のひとつ…弁護士さんとの話し合い。毎日のように弁護士事務所に行っていた…と思う。この頃の私は何を信じて何を考えそして、何をどのようにしたらいいのか全くと言っていいほど解らず…『自分で考えて、話す』という事が出来なくなるほど精神状態が悪く弁護士さんとの話や毎日の生活に支障を来していた。大事な事なのにすぐに忘れたり…記憶が飛んだり…言葉が出てこなかったり…喋れな

いつもご訪問いただきまして、ありがとうございます。皆さん、ご機嫌いかがでしょうか？セラピストのあさだまゆこです。“ACサバイバーまゆちゃんの生い立ち”に続いて、ACから回復していく道のり「回復編」を書いています。機能不全家族の中で生き延びるために、身につけてまった「乖離グセ」や「感情マヒ」によって、自分では何も自覚できずに大人になったまゆこさん「何となく気になったから…」という理由で、カウンセリングを受け始めたまでは良かったのです

おはようございます🌞我が家はダイニングテーブルの後ろをワークスペースにしましたゴミ置場化を何とかしたくて下の段にも棚をつけようとあれこれ計画しましたが🤔何かにつけて、彼に難癖つけられました…ことごとく却下され続けた結果不思議なことに、こんなことを言い出す私が悪いんじゃないか今ある収納を利用して片付けられない私が悪いんじゃないかって思うようになりました自分を責めてますねこれが噂のモラスハラスメント職場だったら即組合案件完全な家庭内DIYモラハラです彼

ホームページはとりあえず形になったものの、相変わらず気分が沈んでいた昨日の朝。去年から「生きていたくない」という気持ちが強くなり、昨日の朝もその気持ちが復活していたのだ。「どうせ、何をしても上手くいかない」そういう気持ちが存在している限り、ホームページなど作ってもムダだと思った。またメンタルの限界を感じた。そこで昨日は、知人の宇宙人Eにメールをした。日曜日の朝から申し訳ないと思いつつ…、でも、誰かに話さずにはいられなかったのである。すると、日曜日の朝にも関わ

あけましておめでとうございます。皆さま、よいお正月を過ごされましたでしょうか。「幸せな人生」って？このブログは「幸せ」がテーマです。幸せとは「なるもの」ではなく、「感じるもの」です。喜び、安心、満足、感謝といった、心地よい感情（ポジティブな感情）を感じているとき、人は幸せです。悲しみ、寂しさ、憎しみ、落胆といった、不快な感情（ネガティブな感情）を感じているときは不幸です。ただ、私自身、大きな疑問を抱えていました。不安を感じない人はいません。悲しみを感じない人生なんてあり

ぼくら飼主は動物を失った時に自分にどんな質問する？普通なら「なんでこうなったのか？」「なんでもっと早く気づかなかったのか？」もっとできることはなかったのか？」「あれしたかたか？」「これしなかったからか？」「あれがわるかったのか？」「これが良くなかったのか？」っていっぱい考える。これって答えがでない質問を

こんなこと思っちゃう人よくいるんだよねご加護＆ご縁結びお浄めあなたにとって不要となったエネルギーを光のシャワーで流します毎日の頭痛、鎮痛剤は常に持参→３週間でいらなくなった子どもの心が不安定→表情が明るく、相性抜群のカウンセラーさんに出会えた親子の関係が重たくしんどい→親の体調が改善し、関係も軽くなった１ヶ月で→「月商５倍」のセラピストさんわたしはネガティブで...わたし、被害妄想が激しくて

小林正観さんの心に響く言葉より…心の不健康は、「他者を責める」か「自分を責める」か、そのどちらかによって生まれます。他者を責めれば、攻撃的になり、時には人を殺したり、傷つけたりします。自分を責めれば、うつ状態になります。そのどちらも、現象を否定しているところから始まり、やがて、「なぜ?」「誰のせい?」と問いかけるようになります。聖書の中に「汝（なんじ）、なぜかなぜかと問いかけることなかれ」という言葉があります。よく相談や質問をされる方は、「な

5/28(生後15日)今日は初うつ伏せその姿勢は母乳の吸収にもいいし、呼吸にもいいみたい。動脈管開存、結紮手術の跡が痛々しいねふぅ。がんばった証だね、あおくん。いつもがんばってる。主治医の先生が話しかけてくれたよ「脳外科の先生が、直接画像を見ながら説明してくれるので。私もその時か、改めてお話しできたらと思います。」結果きくのがこわいけど、現実を知りたい。先生は脳外科の先生からの説明を聞くことを促してくれている。でも、旦那さんは「先生がご存じなことあるんですよね。どう

昨日のお話で出てきた「責める」について、少しだけ補足です「自分を責めるのをやめたい」と思った人へ「自分を責めるのをやめよう」と決めた時。自分を責めている事に気付く度に「そうだった！やめるんだった！」と気づいて変えて行くという方法があります。コレ、OKですただし「また自分を責めてしまった」と自分を責める。コレ！！これ、落とし穴です。これ、普通に自分を責めてるので・・・・気づいて下さ

こんにちは。妹カウンセラー、白石まちこです。カウンセリングにいらっしゃる方は、小さなころから頭がよく、お行儀もよかった「いい子」「優等生」だった方が多いのです。そして、「まさか自分が不倫をすることになるなんて」「不倫だけはしないって思っていたのに」と自分自身に戸惑い、時には責めてしまうことも有ります。芸能人の不倫報道、バッシングの様子を見て、「今まで人に褒められる人生を送ってきたのに、私も世間からバッシングされる側になってしまった・・・」と、不安や恐怖

こんばんは西村リエです。今日もブログを読んで頂きありがとうございます。皆さんに読んで頂けることを嬉しく思っています。ご縁に感謝です。そしていいね、フォローをありがとうございます。時間を無駄に使っている訳ではないのに、朝からずっと動き続けて出来なかったこともある。身体の動きが悪いなと感じる。そんな自分を責めたりせずに休息をしっかりと取り身体を（心と体を）休めることも大切。心と体のバランスが大切だな。と思うのです。出来なかった自分を責めずに、どうしたら出来たのか？優先順位を考え

こんにちは。歴史17年のNLPNLPスクール：日本NLP学院学院長の岩渕洋です。『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。この度は、日本NLP学院のブログに興味をもっていただきありがとうございます♪日本NLP学院は、社会人や主婦のために人生好転スキルのNLP（神経言…ameblo.jpさて、この記事は次のような方向けです。・自分を責めてしまう・何かあると自分にダメ出しをしてしまう・自分の存在価値を低く感じてしまうこのような方は是非参考にしてください＾＾気付いたら

いつもご訪問いただきまして、ありがとうございます。皆さん、ご機嫌いかがでしょうか？本日のタイトルは、もう自分を責めなくていい。入れられてしまった罪悪感がそうさせているだけです。さてさて、アダルトチルドレンの人には、「お前が悪いんだ！」と相手を責める“他責”の人と、「自分が悪いんだ…」と自分自身を責めてしまう“自責”の人と、二通りの方がいらっしゃいます。相手を責める人が“正しい人”で、自分を責めてしま

先週、初めてブロック解除を体験して下さったＭさんとＳさん。個人セッションを受けて下さいました。まだ大きな変化は感じていないようでしたが小さなhappyを引き寄せたそうですよその小さなhappyに気付くことが大事～自分に自信がないついついネガティブに考えてしまう自分を責めてしまうこの悩み、私のお客さまは結構多いです。そして皆さん、とっても頑張り屋さんこんなんじゃまだまだ！もっと頑張らなきゃ！って、どんどん自分で自分のことを追い詰めち

こんにちは。井上です。今日は散歩しながら、花見を楽しんできました。気温が２９度まで上がったので、まるで真夏の様な１日でしたが、多くの人が花見を楽しんでいました。私の家の近くには、会津の石部桜という桜の名所があり。そこまで歩いて毎年見に行っています。今年も綺麗な桜を見れて、本当によかったです。午後には、喜多方の有名な日中線の桜並木も見てきました。すごく綺麗でしたが、県外ナンバーの車がとても多く、人通りがすごかったです。この季節ならではの賑わいですが、また今年

こんにちは♪小林智美(ともりぃ)です。(自己紹介はこちら☆)(メルマガ登録はこちら♪)人とコミュニケーションをとっている中で「あれ？私が間違ってるのかな？」って感じると、どんどん不安になってしまうことがあります。これってね「間違えた」って思ったから怖くなるのではなく「人と違う」って感じたから怖くなるのです。人との違いを感じることってね命の危険を感じるレベルで不安になっちゃうこともあるのです。と、いうのも人間の本能的な機能として『群れる』って命を守るために必要なこと

40代50代の女性が幸せも豊かさも手に入れ魂の目的を果たすためのヒーラー・スピリチュアルライフコーチ福山智子です。無口でコミュニケーションが苦手空気が読めないマイペース私なんてと自信がなかった私が離婚していつの間にか好きなことを仕事にしどんなことがあっても迷うことのない安心と自信幸せと豊かさを手に入れた↓↓↓秘密のストーリーはこちら★プロフィールはこちら●前回のお話はこちら↓↓↓

フリーダムディスティニー社主宰の平野綾さんが、自分自身との関係性に着目した一斉ワーク「自分との対話セルフコミュニケーション能力向上」を、2024年4月29日（月）〜5月7日（火）に開催されます。期間中、自分自身を否定したり、責めたりすることから脱却し、自分のことを心から愛していく関係性になりゆくことを推し進めていく、無償ワーク、有償ワークをそれぞれ実施されます。2024年4月29日（月）に実施される無償ワーク『安らぎワーク』は、自分自身を否定したり、責めたりしてきたことに対して癒やしていき

大抵の人に「嫌な思い出」や「後悔のタネ」が、あると思います。起きなかったら、どんなに良かっただろう･･･繰り返しそれを思い出して、なかなか気持ちが切り替えられないそんな方のための対処方法を今日はご紹介します。あなたが振り返って落ち込むのはどんなことでしょうか？自分を責めてしまったり、地団駄踏むほど、悔しかったり。穴があったら入りたい程恥ずかしかったり。馬鹿だったなぁとため息が出たり。涙がポロリと出る程哀しかったり。カラダ

2024年３月22日（金）今日もお読みいただき本当にありがとうございます！脳科学で愛も豊かさも手に入る！ソウルメイト引き寄せトレーナーの稲田タカコです気になる方！クリックしてねソウルメイト引き寄せプログラム愛が壊れる本当の理由A子さんの恋愛事情。「また、仕事なの？本当は、会いたくないのかな？って思うよね。」「私た

ご訪問ありがとうございます！心理カウンセラーの井上太一です。「A子って、男性の前だと可愛い子ぶって、ホントいやよね～」などと言っているB子さんも、実は同じように男性の前で可愛い子ぶるとか、「あの人、遅刻が多くてホント許せない！」などと息巻いている張本人が実は遅刻魔で、（どの口が言っているのか？）と、あきれてしまうようなことってあると思います。これ、面白いのは、言っている本人は、自分自身も同じようなことをしていることに気づかないまま

こんにちは。ここからみらいの荒井弥生です。朝ドラ、見てますか？私はここ数年、また朝ドラを見るようになっています。で、今期の朝ドラ。今週は、震災でたくさんの物を失った人と、それを助けたい、見守る、という人たちの話になっていて。今日も、なんともやるせない気持ちになりましたが。。失った人はもちろん、傷ついているのですが、実は周りの人も傷つき、そしていろんな感情が沸き起こりますね。その中でも、無力感、を感じる人は多いのではないでしょうか。大切な人だからこそ、何かしてあげ

犬と飼い主さんの心を癒すフラワーエッセンスセラピスト＊YUKAですこのところ下痢が気になっていた我が家のノエル病院では年齢のせいかも？と言われ整腸剤を飲ませていたけど完治せずついに体重が３００ｇも減ってしまったのでエコー＆レントゲンをお願いしましたそして結果は…炎症性腸疾患人間でいう潰瘍性大腸炎やクローン病のようなもので、症状は改善しても完治することのない難病という説明を受けて頭が

カウンセリングの夫の相談で多いのが妻のDVです。まだまだ男性がDVを受け得ることについて認知されておらず、周囲に相談もしにくく、理解をえることも容易ではありません◇妻からDVを受けていることを、一人で抱えている。◇妻に暴力を振るわれて、助けを求めたりすると、「偏見を持たれる」「弱い人」と思われる等の想いを抱かれている方が少なくありません。内閣府が定めるところによると「DVの種類（男女共通）」には以下のような状況があります。◇身体的暴力：平手打ちをする。何回も殴り続ける