自分に優しく

占い師の白望(しろの)です本日のテーマは、「あなたを傷つけた人に訪れる未来、そしてあなたに開かれるこれからの道」について。過去のつらい経験は、あなたの幸せな未来へと続く道かもしれません。今回はタロットから、その真実をみていきました。↓下記の選択肢からひとつ選んでくださいね↓※この記事はタロットリーディング動画の要約(一部抜粋)です。手軽にサックリ占いをお楽しみください✨詳しいリーディング内容はぜひYouTubeもチェックしてみてください✨Aを選んだあなたへあなたを傷つけた人

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です「マウントを取る」とは相手に対して優位な立場になって相手を見下すような態度を取ることですが、学歴や仕事、恋愛や人間関係、知識量や社会的地位など何か誇示できることがあれば人に

こんにちは野本朱音です。「自分に正直に生きる」それは、自分と深く繋がることでもあり、自分を大切にすることでもあります。でも、私は30代くらいまで、その意味がよく分かりませんでした。「いやいや、ちゃんと正直に生きてるよ」と思っていたけれど、実はそう思い込んでいただけだったんです。40代に入ってから、本気で自分と向き合い、いろいろな信念や思い込みを外し、心も体も魂も癒していく中で、ようやくその本当の意味が分かってきました。あの頃の私は、•こうしなければならない

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です自分を大切にしないで無理ばかり続けるとどんなことが起きますかどんな自分になりますか身体の調子はスッキリせず小さなことでイライラし家事をするのも仕事をするのも嫌々感いっぱいで気づけば

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動およびアメブロの更新を終了いたします。今まで応援していただき、誠にありがとうございました。『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新

恋も仕事も我がままにまるっとうまくいくマインドの創り方自分の感情を大切にしながらあなたらしく生きていく♡三重/名古屋竹内あずさご提供しているサービスはコチラ♡詳しいプロフィールは我慢ばかりの私が世界は味方ばかりと気付くまで「自分の感情を大切にするほどうまくいく」働く女性のための自己肯定感コーチの竹内あずさです昨日は一瞬で満席になりましたお姫さま手帳シェア会を開催しました＾＾

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です私を見るその顔がなぜか険しい…いつもより言葉に棘がある…私の挨拶をわざと無視した…そんな「不機嫌な人」と接した時え、この人、なんで機嫌悪いの？私、何か悪いことした？…と不安になってし

先日の判定日は担当が優しい女医さんだったので、気になることは質問したのですが、なんかやれることはもうないから、あとは運っすね、って感じ・できる検査はもうほぼやってもらってるのでねぇ、、・サプリとか…飲んでます？？・睡眠とか、、ストレスとか、、気をつけてそしてまんまとサプリ買って帰るっていう。←個人的には、１…これまでずっと着床しないので(今回もかすってなかったし)良好な卵がとれてないのかな？今回グレードはよかったけど、見た目だけなんだもんねえ。→PGT-Aは自費だから、今回は

おはようございますこのブログでは、食糧備蓄や防災のことについて情報をシェアしていきます。※ちなみに私は防災のプロではなく、単なる防災マニアの主婦です記事を書くことで自分自身の防災の知識のアップデートができればと思って発信しています。★★★物価高騰や災害に備えて、食品や日用品をストックしておくことはとても大切。でも、いざ始めてみると「何をどれだけ備えればいいの？」「収納スペースが足りない…」「お金がかかる…」と、備蓄に疲れてしまうこともありますよね。そんなときは、一

こんにちは、ゆりの葉です🍀今日はちょっと気になる「人を見下す態度の人」についてお話しします。職場やママ友、SNSの中でも、「なんでそんなに偉そうなの…？」と感じる人、いませんか？実はそういう人って、ある“値”が高い傾向があるんです。見下す人に共通する“高いもの”とは？結論から言うと、それは「自己防衛心」です。え？プライドが高いからじゃないの？そう思う方も多いかもしれません。でも実は、見下すような言動の裏には、「自分が下に見られたくない」「自分の価値を確認したい」という

こんにちは！まーちゃんです😊今月は「ゆるっと捨ていく、ゆる捨て月間」9月はじめからちょっとずつ捨てる1日一個捨てると一ヶ月30個！！今日で18日目今日のゆる捨てはファイルの中の書類!?出して写真やら色々入ってたこれは…高3の長男が小6の時京都に行った金閣寺の御札…いつの話やねんきっともうお役目果たしくれたはず！かといってゴミ箱には捨てれない…少し調べてみると、このお札は（チケット）の代わりとなるお札みたいで、参拝の記念品として持ち帰ることができるようです。きっとあっさり処分（

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Aloha🌺いつもありがとうございます🥰2月3日からお得に受けて頂ける回数券をご用意させて頂きます🌈✨✨1番人気のオイルロミロミ90分コースの回数券を3回券と5回券をご用意させて頂きました。毎回リラックスのアロマオイルを無料で付けさせて頂きます🌿定期的に受けて頂くことでお身体の心地よい状態を身体で覚える事ができ日常で疲れた時にロミロミを受けた後のほんわか緩んだ心地よいニュートラルなご自分に戻りやすくなって頂けたらなという思いと、いつも受けて下さる方に少しでもお得に受けて頂けたら

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です仕事上のトラブルや難しい人間関係、ストレスが溜まった状態の時、子どもやパートナ－など全く関係のない人にイライラしたり時には怒りをぶつけてしまうこと、ありますよね。

お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとですシックスパッド夫に誕生日プレゼントでもらったシックスパッド商品の詳細レポはこちら『【シックスパッド】レッグベルト２！！ガチレポします！！』お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとです目次産後太りやってみたこと！シックスパッドレッグベルト２中身の詳細０日目１日目エントリー忘…ameblo.jp私が買ってもらったのはこちらですシックスパッドレッグベルト2SIXPADLegBelt

金曜の朝☀️週末まであと少し!今朝は自分にある約束をしたんだ✨それは「頑張りすぎない」こと😊今週は色々あってちょっと疲れてるから💦残りの金曜と週末は無理せず自分のペースで過ごそうって決めた🌸家事も完璧目指さずできる範囲でOK!パートも淡々とこなして余計なストレス溜めない💕頑張りすぎると結局続かないし体も心も疲れちゃうもんね😅自分に優しくするって意外と難しいけど大切なことだなって思う✨今日も一日頑張ろう😊

こんにちは、Akemiです😊あなたは、こんなふうに思ったことはありませんか？✅ちゃんとしなきゃ、迷惑をかける…✅もっと頑張らなきゃ、ダメになってしまう…✅私がしっかりしないと、誰もやってくれない…「ちゃんとしなきゃ」「しっかりしなきゃ」と思うほど、プレッシャーを感じて苦しくなる。でも、頑張らないといけない気がして、無理をしてしまう💦昔の私は、まさにこんな感じでした。でも、「ちゃんとしなきゃ」という思い込みを少し手放せるようになったら、気持ちがラクになって、もっと自由に生き

私の師匠開催の勉強会で”丙午”の話題になり参加者のお1人が丙午のことを「体力バケモノ」と言ってて吹き出しました！はい、私の本質は”丙午”です🔥丙午？四柱推命で本質を見る六十干支の一つです。43番目にある名式で、十干”丙”と十二支”午”の組み合わせです。”丙”も”午”もどちらも火の性質なので女性が持つと「気性が激しく夫を不幸にする」と言われ、丙午の年は出生率が下がったと言われるほど🔥でもね、四柱推命では日柱を重視す

こんにちは。MSC講師円山菜穂子です。ニューアルバムが発売された藤井風さんが、「Mステ」や「徹子の部屋」で、「ハイヤーセルフ」という言葉を使ったことが少し話題になっていました。スピリチュアルに関心のある人なら聞いたことがある言葉だと思いますが、まだ一般にはあまり知られていないと思います。ハイヤーセルフというのは「高次元の自分自身」のことです。高次元に存在している、より本質的な自分自身とか、魂の一部であると言わています。こう言うと、人によっては「

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですこのブログでも、私の講座でも、自分を労わり大切にするセルフ・コンパッションについてお伝えしていますが、今日は改めて「コンパッション」とは何かについてお話しようと思います。特に

皆さん、こんにちは！フランス在住、元看護師のshishoe(シショー)です🇫🇷🌍🛫🌎🛬🌍'手を抜く'時間、作ってますか？？(^_^)vわたすは、つい最近、作ってみましたーーー(＾◇＾)'手を抜く'と言っても、朝活をしたり、着替えてメイクをしたり、久々に買い出しに行ったり、洗濯をしたり、簡単な食事を用意したり…そこそこはやったんですけどw、

皆さん、こんにちは！フランス在住、元看護師のshishoe(シショー)です🇫🇷🌍🛫🌎🛬🌍実はずーっと食べたいと思っていたマフィン、ようやく買ってみました🤩今住んでいるアパルトマンから徒歩すぐのところにある地元のパン屋さん✨美味しいのでついつい寄っちゃう

募集開始です！つい自分に厳しくなる人も猫みたいにしなやかに軽やかに人生も起業も安心感を持って進める自分へ猫好きカウンセラー美空杏奈ですお客様の声はこちらをご覧くださいこんなことを言うと意外に思われるかもしれませんが…私は実は「バリバリ稼ぎたい！」というタイプではありません断捨離に没頭した時期を経て物欲は少なくなりむしろモノはあまり買い足したくないく

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です人生は一度きりの体験。だからこそ、私たちは与えらえた今日という日を真剣に生きようと思います。あなたもきっと毎日を大切に生きたいと思っていらっしゃるでしょう。で

アメリカでは、チョコというより、お花をプレゼントする日。スーパーには、お花だらけ。ハッピーバレンタイン’sデイ〜🩷******************************************************************一週間前、羽田の免税店で、購入した、CHANELの香水ココマドモアゼル毎日新たな自分に出会う、自由な女性のエッセンス。こんなキャッチコピーされたら、買ってしまうじゃありませんか。ごぼうびです。🇯🇵一人旅を締めくくり。

こんにちは。心理カウンセラーの山﨑ゆみよです。あなたは「なんだか疲れる…」「頑張ってるけど、空回りしてる気がする」そんなふうに感じることはありませんか？実はそれあなたの“性格”ではなく思考のクセかもしれません。HSP（繊細気質）のママたちは、優しさと責任感ゆえに無意識のうちに自分を追い詰めてしまう傾向があります。今日は、そんなHSPママが陥りやすい3つの思考のクセについてお伝えします。もし思い当たることがあれば、ぜひ「気づくこと」から始

こんにちは、coco…です🦋100日間チャレンジ58日目になりました✨今日の小さな整え【Day.58】満月と眠気の不思議な関係昨日は満月でしたね🌕そのせいなのか、一日中とにかく眠くて眠くて…気づけば2時間以上もお昼寝していました。実は、満月の日っていつも眠くなるんです。まるで体が「今日はゆっくり休んで」と教えてくれているみたいですよね。昨日はとくに眠気がすごくて、頭も働かなくて。お昼寝でも深い眠りに入ってました💤満月は、潮の満ち引きだけでなく、人の心や体にも影響を与えるとい

ご訪問ありがとうございます。子育てママのメンタルサポート広瀬ふみです。子育ても、自分の心も大切にしたいママへ。イライラ、不安、自信のなさ…そんな“心のモヤモヤ”を心理学とコーチングでやさしく整えるヒントをお届けしています。自己紹介-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-「えーそれどうなの？」から始まる否定先日、とある人に近況を話していたら、開口一番「えーそれどうなの？私はこうし

こんにちは！まりねです！年末年始も今日で終わりですね(´;ω;｀)皆さんはどんな休暇を過ごしましたか？私は映画を観に行ったり、大晦日は友人たちと年越しそばと人生ゲームやトランプ、ワードウルフで楽しんだりアウトレットでお買い物したりのんびり過ごせました(*´艸｀)運動もせずにラーメンと甘いもの食べすぎたので絶対太りました（笑）せっかくの連休くらいは自分に優しく甘くいきましょうね（*^_^*）その分お仕事頑張ります！！本日4日、豪華福袋争奪カップが開催されました！！！