自分に優しく

自分の一番の味方になれる場所。ご自愛セッション🕊️頑張り続けてクタクタなあなたが自分の一番の味方になって、世界で一番自分と仲良くなれる場所。じぶんを大事にすることで世界が開ける。ご自愛をすることで幸せな世界を引き寄せ理想の現実を手にいれることができるよ🕊️と、このブログでお伝えしていますが「じゃあ実際、私はどうすればいいの？」と思っている方へ。毎日、誰かの顔色を伺ってクタクタ……自分を好きになりたいのに気づくと自分に厳しくなってしまう。

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動及びアメブロの更新を終了いたします。今まで応援いただき、本当にありがとうございました。『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新を終

なぜあなたの体は硬いのか…。体が硬い人へのスピリチュアルメッセージ。カラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。スピリチュアルヨガセラピストまさみの１分で読めるプロフィールはこちら公式LINEリニューアルプレゼント！今だけ、公式LINEご登録の方に「スピリチュアル診断書」他5大特典をプレゼントしています。無料ですので、ぜひ、今のうちに受け取ってくださいね♡▼特典の詳細は▼ID検索：@776cyim

こんにちはまーるです。仕事行かないと朝のんびりしてしまいますね昨日も娘の体調が悪くて病院送ったりなんだり気ぜわしいので、やっぱり私には1ヶ月位の労働がギリギリみたいです前回の続きです。『夫からの嫌がらせ』こんにちはまーるです。娘の体調がまた悪くてめげます吐き気でえづきが酷くうずくまってます。うどんでさえ吐いてしまうけ…ameblo.jp夫は私が働くとなぜか当てつけのように散財します私の働いたお金など「所詮、はした金」だと昔言われました「せっかく貯金しようと思ったのに・

前回の続き、AI登場羊水の中で、人間（胎児）が細胞活性化のためにしていること「分裂と分化に最適化された環境に、完全に委ねている」①低酸素環境にいる（これが最大のポイント）羊水内、特に初期〜中期の胎児は大人よりずっと低い酸素濃度で生きている。大人：酸素リッチ（約21%）胎児：低酸素（数％レベル）この低酸素状態で起きていること👇ミトコンドリアを酷使しない活性酸素が少ない細胞分裂が爆発的に進む幹細胞性が保たれる👉細胞活性化＝酸素を使わない方向②「考える」神経系がまだ主

とにかく、能力やスキルが"足りない"から稼げない！とお尻叩きペンペンをしてたあの頃2025年の9月フロントに人が集まったのにそこからバックエンド成約が"0"の現実に、「成果が出なきゃ意味がないんだよ！だからオレはダメなんだよ！！」と、あらぶってたオレ。稼げないのは能力がないから。うまくいかないのはスキルが足りないから。メンターやその時参加してた講座の講師に「かっちゃんはちゃんと出来てるよ」「かっちゃんはうまくいってるよ」って言ってもらってたのに、

お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとですシックスパッド夫に誕生日プレゼントでもらったシックスパッド商品の詳細レポはこちら『【シックスパッド】レッグベルト２！！ガチレポします！！』お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとです目次産後太りやってみたこと！シックスパッドレッグベルト２中身の詳細０日目１日目エントリー忘…ameblo.jp私が買ってもらったのはこちらですシックスパッドレッグベルト2SIXPADLegBelt

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です「マウントを取る」とは相手に対して優位な立場になって相手を見下すような態度を取ることですが、学歴や仕事、恋愛や人間関係、知識量や社会的地位など何か誇示できることがあれば人に

昨日は立春でしたね。雛人形を飾りました(お内裏様とお雛様だけだけど)昔は雛人形を飾るのをすっかり忘れたまま3月3日を迎えることも多かったです今はそれだけ心にゆとりが持ててる気がしますつい自分に厳しくなる人も猫みたいにしなやかに軽やかに人生も起業も安心感を持って進める自分へ猫好きカウンセラー美空杏奈ですお客様の声はこちらをご覧くださいただいま【猫の日チャリティー企画】猫みたいに生きるための

「泣いたらいいと思ってるだろう」子どもの頃、よく言われました。ゲームに負けた時負けそうになった時悔しくて、悲しくて気づいたら涙が出ていました。そのたびに「すぐ泣く」「泣けば済むと思っている」そんな言葉を向けられて私はだんだん「すぐ泣く自分はダメなんだ」と思うようになりました。大人になってからも辛いときに涙が出るとどこかで自分を責めていました。でも、気づいたんです。辛いから泣く。悔しいから泣く。それって自分の気持ちをちゃんと感じている証拠じゃない？悔しいと

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です私を見るその顔がなぜか険しい…いつもより言葉に棘がある…私の挨拶をわざと無視した…そんな「不機嫌な人」と接した時え、この人、なんで機嫌悪いの？私、何か悪いことした？…と不安になってし

正直な話、「私、ゴリラだったらいけたかも」って思ってた。背中に子どもを背負える構造だし、ちょっとやそっとのストレスじゃ倒れない。ゴリラなら保育園の送迎も、買い物も、仕事も、全部タフにやれたんじゃないか──…って、今となっては完全に現実逃避だけど、それくらい「自分、人間としてのスペック足りなくない？」って思いながらワーママやってた。仕事して、家事して、育児して、帰ってきたらご飯作って、風呂入れて、寝かしつけて、気がついたら自分の夕飯は、食べたか食べないかわかんないまま修了。

お正月が終わってだいぶ日常が戻ってきた我が家🏠先日、歳下の義姉ちゃんと2歳の姪そして4歳の息子を連れて初・子供連れしゃぶ葉ランチに行ってきました✨ずっと気にはなってたけど、ぐつぐつ煮えるお鍋と子供たちの相性が怖くてなかなか踏み出せず…🍲💦今回は思い切ってチャレンジ！メニューは色々あったけどまずは一番お安い食べ放題をチョイス☺️（子供がワーワーして全然食べられなくても笑っていられるようにしっかり保険かけました😂）これです！！結果から言うと…めちゃくちゃ良かった！！

皆さん、こんにちは！フランス在住、元看護師のshishoe(シショー)です🇫🇷🌍🛫🌎🛬🌍夫が好きなピーナッツバター🥜ザクザクと入ったピーナッツのほのかな甘みがして、わたす的にはかなりコッテリしてます😆夫曰く、パ

皆さん、こんにちは！フランス在住、元看護師のshishoe(シショー)です🇫🇷🌍🛫🌎🛬🌍気が付けばもう2月ですね～(ﾟДﾟ)ﾉ今年の目標や今月の目標の達成に向けて、進み具合はいかがですか？？'人との関りを深めること'を、今年の目標の1つにしているわたすは、少し前、さっそく、家が近い友達を誘っ

✔️「結局毎日同じことの繰り返し？」✔️「3日坊主で終わってしまう…」願い事や目標を立てても、全然続かない😂そんな経験、ありませんか？こんばんは🌙幸せ体質作る開眠セラピストのみほです♪寝不足と疲れから、笑顔のつもりが全く笑えてない。鏡を見ても、顔に覇気がない。悩みも蓋して何もないフリ。THE・長女気質の頑張りすぎタイプ。元！人に頼れない残業三昧会社員🥹そんな自分の経験をもとに、幸せ体質叶えた快眠ルーティンと潜在意識との向き合い方を紹介中❤️各種セッションやってま

皆さん、こんにちは！フランス在住、元看護師のshishoe(シショー)です🇫🇷🌍🛫🌎🛬🌍実はずーっと食べたいと思っていたマフィン、ようやく買ってみました🤩今住んでいるアパルトマンから徒歩すぐのところにある地元のパン屋さん✨美味しいのでついつい寄っちゃう

皆さん、こんにちは！フランス在住、元看護師のshishoe(シショー)です🇫🇷🌍🛫🌎🛬🌍ジムの帰りにバゲット2本買いました～🥖というのも。ジムのすぐ隣に地元の美味しいパン屋さんがあるのです😋バゲット2本用

子育ても､夫婦関係も､親との関係も何もかもが上手くいかない・・・そして孤独を感じているお母さんへいつからでも人生は変えられる！自分も子どもも笑顔に変わる『こころの仕組み』講師けづかゆうこはじめましての方はこちらをどうぞ「子どもに優しくできない」「可愛いと思えない」誰にも言えない苦しみを一人で抱えて「なんて冷たい母親なんだろう…」と自分を責めているお母さんもいらっしゃるかもしれませんね。でもねまず伝えたいのはあな

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です自分の機嫌は自分で取ることができるよ！...と言える方が増えてきている気がしますが、自分の機嫌に加えて人の機嫌まで取っている方も多いのではないかと思います。もしかしたら

こんにちは✨四柱推命鑑定士の春野まきです🌸プロフィールはこちら0歳の赤ちゃんと、6歳の子供を子育て中今日は、命式の十干（じっかん）が【辛（かのと）】の方へ、お話ししたいことがあります。ご自身の「十干（じっかん）」は、日柱の干支からわかります。ご自身の命式を知りたい方は👉無料で命式を出す日本占道協会：四柱推命鑑定sendo.or.jp①無料の命式サイトで生年月日を入力②以下の青い丸で囲ったところが「十干」今回は、命式の十干が【辛（かのと）】の方に向けて、心がゆるむメッセ

滋賀県大津市草津市で二か月先まで50組満席のリトミック教室をしている中山えみかです♪現在募集中の講師向け体験講座♪/こんなに喜ぶの？！0歳〜5歳まで夢中になるわらべうた体験講座\ありがたいことに私の想像を超えてたくさんの先生方にお申込みいただいています！その数なんと！30名感謝感謝です！！！！！想像以上のお申込みをいただきましたのでこれにて締め切らせていただきました♪（次回予告があるので最後まで読んでいただけると

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です大切なテストやイベントを前に絶対うまく行くから大丈夫！あなたなら絶対大丈夫！みたいな励まし方をされたこと、ありませんか？そう言われた時、正直どう感じました？私の場合は正直なとこ

こんにちは。またまたお久し振りです。今、彼は家族旅行中で、普段よりゆっくりLINEデートができません。でも、私の心は安定しています。去年も同じ時期に彼が２週間ほど家族旅行をした時は、どのように過ごそうか、彼と話せない日々は耐えられるか？などと思っていましたが、今回はどうやらそう言うことも慣れてきたようです😛さて、昨日は二回目の調停に行ってきました。前回はなんと夫が欠席！私だけ調停員さん達とお話しすることになりました。ま、そのおかげで、調停員さん達には

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です人から批判されることを嬉しく感じる人はまずいませんよね。私もできるなら批判は避けたいと思いますが世の中には本当に色んな人がいますから自分に対する批判的な声を全く聞かずに生きることは

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です私が住んでいるドイツの小さい町には大きな高齢者介護施設が2つあってご夫婦で手をつなぎながらゆっくり歩く姿や奥様が乗った車いすを押して歩くお年を召したご主人の姿などをよく見かけます。私

アニメ、ゲーム、漫画って、ただの娯楽じゃない。時には本気で生きている自分の心を支えてくれる言葉がある。疲れたとき、迷ったとき、もう無理かもって思ったとき。そんな時にふと脳内に流れてくる、あのキャラのセリフ。今回は、僕が勇気をもらったアニメの名言を5つ、紹介したい。どこかの誰かの背中をそっと押せたら、うれしい。①「決まってんだろ、勇者の武器は勇気だよ」―マトリフ（『ダイの大冒険』）🗡️不安なときほど、必要なのは“勇気”という名前の武器。立ち止まりたくなる日、誰にだってある。

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です仕事上のトラブルや難しい人間関係、ストレスが溜まった状態の時、子どもやパートナ－など全く関係のない人にイライラしたり時には怒りをぶつけてしまうこと、ありますよね。

一番の悩みは人間関係だなと思う、あさこですパートで働いてもドジばかりでだいたい周りから嫌われた周りの目も気になるだいだいの悩みは人間関係だと思う自分で働きはじめてストレスが超激減気楽に働いてるあ～～私って属すのが向いてなかったんだと本当に思う仕事場での嫌なことは家の中でも持ち込んでずっと落ち込んでたご飯作る元気ないぐらいなんなら落ち込みすぎて作れなかったこともある学生の頃は若くてフレッシュだから可愛がってもらえたしミ

こんにちは！まーちゃんです😊今月は「ゆるっと捨ていく、ゆる捨て月間」9月はじめからちょっとずつ捨てる1日一個捨てると一ヶ月30個！！今日で18日目今日のゆる捨てはファイルの中の書類!?出して写真やら色々入ってたこれは…高3の長男が小6の時京都に行った金閣寺の御札…いつの話やねんきっともうお役目果たしくれたはず！かといってゴミ箱には捨てれない…少し調べてみると、このお札は（チケット）の代わりとなるお札みたいで、参拝の記念品として持ち帰ることができるようです。きっとあっさり処分（