自分に優しく

「出ない順試験に出ない英単語」Kindle版が今なら178円です。こちら、例文がすごいらしいです。…「素敵な有刺鉄線ですね」「ありがとう、自分で編んだんです」「おはよう、あらいい香り。香水なに使ってるの？ペヤング？」…センス。（笑）試験に出ないし試験受けないけども買いたいです。そのまえにKindle充電しないとだ恋する紅茶のakicoです。blogを見に来てくださってありがとうございます。今、わたしはひどく疲れてい

本日のメッセージ―2025年12月23日―皆様の守護天使やハイアーセルフから受け取った、本日を快適に過ごすためのメッセージです。スッキリ「褒める」褒められて、怒る人はいません。苦手な人がいるなら、まず、自分が認めることで、相手からも認めてもらえるようになるでしょう。部下や新人も、褒めて育てる時です。「すっきりと」強いストレスを抱えている方がいらっしゃるようです。寝不足や雑用が山済みで、スッキリできないでいるかもしれません。レモンなどでビタミ

子育ても､夫婦関係も､親との関係も何もかもが上手くいかない・・・そして孤独を感じているお母さんへいつからでも人生は変えられる！自分も子どもも笑顔に変わる『こころの仕組み』講師けづかゆうこはじめましての方はこちらをどうぞ「子どもに優しくできない」「可愛いと思えない」誰にも言えない苦しみを一人で抱えて「なんて冷たい母親なんだろう…」と自分を責めているお母さんもいらっしゃるかもしれませんね。でもねまず伝えたいのはあな

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です「マウントを取る」とは相手に対して優位な立場になって相手を見下すような態度を取ることですが、学歴や仕事、恋愛や人間関係、知識量や社会的地位など何か誇示できることがあれば人に

2025年12月の鑑定、満員御礼です。占い師のゆーこの鑑定をご希望の方は、まずはこちらのページをご確認ください。占い師のゆーこです。GuyMayer/@italianoadoravel..."Sicile_Aujourd,hui...Sicily_Today"今回、完全な自分語りです。要約すると「やらかした、自分のこと信じすぎた、凹む」です！！（なんという記事だ・・・）占いの記事だけ読

滋賀県大津市草津市で二か月先まで50組満席のリトミック教室をしている中山えみかです♪現在募集中の講師向け体験講座♪/こんなに喜ぶの？！0歳〜5歳まで夢中になるわらべうた体験講座\ありがたいことに私の想像を超えてたくさんの先生方にお申込みいただいています！その数なんと！25名感謝感謝です！！！！！レッスン準備に悩んでいたので今回の講座嬉しいです！3年間のリトミック指導の研修を経てリトミック教室を開講！楽しいレ

お越しくださりありがとうございます三重県桑名市やましたひでこ公認・断捨離®︎トレーナー糸見いつこですよろしくお願いいたします村​まずは、こちらをポチッ❣️としていただけると嬉しいです。とても励みになります♡にほんブログこちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ありがとうございましたついがんばっちゃう施術しているとその人その人で身体の反応ってほんと違う最近は

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です怒ってはいけない怒る自分は心が狭い人間だ…そんな風に自分に言い聞かせていませんか？そして言い聞かせれば言い聞かせるほど「怒ってしまう自分」が嫌になる、そんなこともあると思います。

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です私の住むドイツの小さな町では11月の後半から12月にかけて沢山の雁の群れが鳴きかわしながら空を飛んでいく様子が見られます。私にとってはこの渡り鳥の声と鉤になって飛んでいく姿

こんにちはまいです。はじめましての方はこちら「もしあの時、違う選択をしていたら…」「どうして、あんなことをしてしまったんだろう…」ふとした瞬間に過去を思い出し「こうすればよかった」って後悔することってない？頭では「過去は変えられない」とわかっていても繰り返し思い出しては気分が沈んでしまう…。私、よくやってしまいますなぜ、人は後悔を手放せないんだろう？そのループから抜け出すヒントをお伝えするね♡少しでもお役に立てれば嬉しいな

今日もブログにお立ち寄りくださりありがとうございますこれは去年の冬至点を過ぎてからの初日の出今日は曇り空でしたのでお日様はお顔を出さずそれでも陽の氣には満ちていてエネルギーは変わらずです新鮮な空氣を胸いっぱい吸い込みました一つ訂正があります昨夜の御刻(みとき)を御時と表現していましたお詫びし訂正いたします申し訳ありませんでした🙏さて昨夜00:03a.m.みつろうさんのカノン瞑想に参加させて頂きました皆様は参加されましたでしょうか？

こんにちは、ゆりの葉です🍀今日はちょっと気になる「人を見下す態度の人」についてお話しします。職場やママ友、SNSの中でも、「なんでそんなに偉そうなの…？」と感じる人、いませんか？実はそういう人って、ある“値”が高い傾向があるんです。見下す人に共通する“高いもの”とは？結論から言うと、それは「自己防衛心」です。え？プライドが高いからじゃないの？そう思う方も多いかもしれません。でも実は、見下すような言動の裏には、「自分が下に見られたくない」「自分の価値を確認したい」という

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です大切なテストやイベントを前に絶対うまく行くから大丈夫！あなたなら絶対大丈夫！みたいな励まし方をされたこと、ありませんか？そう言われた時、正直どう感じました？私の場合は正直なとこ

ご訪問をありがとうございます整体セラピストのえみです体をスキャニングして整える整体をしています自己紹介癌の事「何もやる気が出ない」「動きたくない」「すべてが面倒くさい」そんな時ってありませんか？そんな時期は誰にでもあるものですが、自分を「怠けている」と責めたり、無理にやる気を出そうとしてしまう方も多いです。でも、やる気が出ないのは悪いことじゃないのです。これは体と心が「今は休む時だよ」「エネルギーを蓄える時だよ」と教えてくれているサインです。

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です仕事上のトラブルや難しい人間関係、ストレスが溜まった状態の時、子どもやパートナ－など全く関係のない人にイライラしたり時には怒りをぶつけてしまうこと、ありますよね。

こんにちは、Akemiです😊あなたは、こんなふうに思ったことはありませんか？✅ちゃんとしなきゃ、迷惑をかける…✅もっと頑張らなきゃ、ダメになってしまう…✅私がしっかりしないと、誰もやってくれない…「ちゃんとしなきゃ」「しっかりしなきゃ」と思うほど、プレッシャーを感じて苦しくなる。でも、頑張らないといけない気がして、無理をしてしまう💦昔の私は、まさにこんな感じでした。でも、「ちゃんとしなきゃ」という思い込みを少し手放せるようになったら、気持ちがラクになって、もっと自由に生き

旅のチカラ×プロジェクトのなぎです気づいたら7月になってましたあれ？梅雨が早すぎて実感もなくあまりに暑くて7、8月の旅が不安です********************************USSアリゾナ記念館を見た後は↓『2025/6月ハワイ⑥～日本人として行くUSSアリゾナ記念館～』旅のチカラ×プロジェクトのなぎです何とか時差ぼけもせず初日を迎え↓『2025/6月ハワイ⑤～だいぶ変わったワイキキエリア～』旅のチカラ×プロジ

「今年は厄年だけど、不思議といいことばかり起きている…」そんな経験をしている人は意外と多いものです。厄年と聞くと「不運が続く年」と構えてしまいがちですが、実際には必ずしも悪いことばかりではなく、むしろ人生の転機となるようなポジティブな出来事が起こる年でもあります。「厄年＝悪い年」という固定観念を見直し、実際に厄年に良いことが続いた人々の声や、運気の流れを味方につけるコツをご紹介します。＼お花を飾ると良い気が巡ってくるのでオススメです／厄年って本当に「悪い年」な

メンタルヘルス系の本には、共通してこう書いてあります。「自分に優しくしましょう」でも、それってどういうことなんでしょう？朝、目が覚めて洗面所へ行く。鏡に映る自分の顔が目に入るとーー「死ね！！！」そう、鏡の中の自分に向かって暴言を吐いてました。いつも、鏡の前に立つときは電気は付けません。だって、明るい光の下だと、自分の醜い姿が鮮明に映ってしまうから。「ブス、ブス、ブス、ブス、ブス…」そんな言葉を心の中で何度も繰り返しながら、何時間も鏡を見続けたこともありました。ある日、職場の

『旦那にイライラ』なあなたでも大丈夫！夫との関係を劇的に変える専門家伊藤ゆき枝です元ホテルマン→社員教育講師14年もの婚活→3カ月でゴールイン→妊活の末41歳で出産！→離婚危機→夫が頼りがいのあるベストパートナーに伊藤ゆき枝のプロフィールはこちら大切にされる女性に生まれ変わる方法🎁中↓↓↓LINE公式限定プレゼント中🎁プレゼントはこちらから▽▽▽数多くあるブログの中からこちらのブログをご覧いただきありがとうございます。1日バタバタ

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です私を見るその顔がなぜか険しい…いつもより言葉に棘がある…私の挨拶をわざと無視した…そんな「不機嫌な人」と接した時え、この人、なんで機嫌悪いの？私、何か悪いことした？…と不安になってし

アニメ、ゲーム、漫画って、ただの娯楽じゃない。時には本気で生きている自分の心を支えてくれる言葉がある。疲れたとき、迷ったとき、もう無理かもって思ったとき。そんな時にふと脳内に流れてくる、あのキャラのセリフ。今回は、僕が勇気をもらったアニメの名言を5つ、紹介したい。どこかの誰かの背中をそっと押せたら、うれしい。①「決まってんだろ、勇者の武器は勇気だよ」―マトリフ（『ダイの大冒険』）🗡️不安なときほど、必要なのは“勇気”という名前の武器。立ち止まりたくなる日、誰にだってある。

"大切な自分に望む世界をみせてあげましょう"特別な人だけじゃない。誰でもできます♪お客様の成果は最後に記載していますもうすぐ今年も終わろうとしていますが、振り返ってみて、命と同じくらい大切な時間をじっくりと味わえましたか😊？日々色々なことがあって、良いこともそうでないこともありますが、そんな人生をどれだけこなせたか？ではなくてどれだけ味わえたか？によって自分自身がこれから何を感じたくて、どういう人生を歩んでいきたいかがわかってきます。わたし達の脳みそは、

片づけ心理カウンセラーきのしたゆかです片づけの悩みとサヨナラして⭐片づけできる自分と⭐ステキなお部屋と⭐幸せな日常全部を手に入れて欲しい！「片づけ苦手」という思い込みの奥に隠れてしまったあなたの才能と魅力を輝かせたい！そんな想いでいっぱいです。わたし元々は片づけ苦手でした・・でも今はお片づけの先生になりました。心と脳の仕組みをつかってやる気がでなくても疲れていても軽ーく動けるがんばらないほど上手くいく【心と脳に優しいお片づけ手順】をお伝えし

ご自愛することで【幸せな世界】が引き寄せられる🪄理想の現実の創造主はいつだって自分自身💎はじめましての方はこちらから🕊️👉NOAのプロフィールとっても嬉しいご報告が届きました💍🕊️電話コンサルを受けてくれた方がなんと…素敵な彼と“婚約”されました😭✨恋愛って自分をどう扱っているかで結果がほんとうに変わる。自分を大切にし始めた瞬間から受け取る愛もご縁も優しく動き出すんだよね。この方はご自愛を続けていくうちに“自分の価値

こんばんは、実花子です♡恋愛がうまくいかないと、つい自分を責めてしまいませんか？あーあの時、あんなこと言っちゃったただ、会いたい、だけなのに・・・。そんな風に思ったこと、私は、何度もありましたつい、自分を責めてしまう。「私が重いからだよね」「もっと可愛げがあればよかった？」「愛されないのは、私の問題」相手がどうしたかより、状況がどうだったかより、いつも答えは「私が悪い」にたどり着く。そして、スマホを眺めて・・・ひたすら、彼を想う・・

こんにちは！まーちゃんです😊今月は「ゆるっと捨ていく、ゆる捨て月間」9月はじめからちょっとずつ捨てる1日一個捨てると一ヶ月30個！！今日で18日目今日のゆる捨てはファイルの中の書類!?出して写真やら色々入ってたこれは…高3の長男が小6の時京都に行った金閣寺の御札…いつの話やねんきっともうお役目果たしくれたはず！かといってゴミ箱には捨てれない…少し調べてみると、このお札は（チケット）の代わりとなるお札みたいで、参拝の記念品として持ち帰ることができるようです。きっとあっさり処分（

「何話せばいいかわからない…」そんな私がラクになれた理由私はもともと超・人見知りママでした。保育園や幼稚園の送り迎えで顔を合わせるママたちに、「何か話さなきゃ」と焦ったり、逆に話しかけられてうまく返せなくて落ち込んだり…。笑顔はがんばって作れるけど、内心は毎回ドキドキ。正直、家に帰るとどっと疲れていました。でも今では、ママ友づきあいに気をつかいすぎず、ラクに楽しめるようになったんです。人見知りのママ友づきあいがつ

こんにちは。またまたお久し振りです。今、彼は家族旅行中で、普段よりゆっくりLINEデートができません。でも、私の心は安定しています。去年も同じ時期に彼が２週間ほど家族旅行をした時は、どのように過ごそうか、彼と話せない日々は耐えられるか？などと思っていましたが、今回はどうやらそう言うことも慣れてきたようです😛さて、昨日は二回目の調停に行ってきました。前回はなんと夫が欠席！私だけ調停員さん達とお話しすることになりました。ま、そのおかげで、調停員さん達には

皆様ご機嫌いかがですか？あなたの心がラクになる物語（ストーリー）を届けます～The‐Essence～あなたに必要なものを呼び覚まし癒すエッセンシャルライター（Essentialwriter）川居永佳（かわいえいか）です税理士でありインフルエンザ脳症による高次脳機能障害児の母親ですはじめましての方は、川居永佳のプロフィールをご覧ください。「心がラクになる」という