腹八分目

ご訪問頂きありがとうございます！昨日の記事も見て頂きありがとうございました✨『夏前に駆け込みダウンタイムなし即効美容医療/お知らせ』ご訪問頂きありがとうございます！昨日の記事も見て頂きありがとうございました✨『30代→40代パスポート更新で驚愕した10年で1番の変化/3歳の沼』ご訪問頂きあ…ameblo.jp昨日はどうしても食べたかったものを食べてきましたー！！！CM見たらね、我慢できるはずがありませんサクサクというよりはザクザク⁉︎✨食感が凄かったー！美味しくてあっという間に

2日連チャンで居酒屋ランチだꉂ🤣𐤔昨日は飲まなかったけど🍻都営新宿線住吉駅至近まぐろ専科もとみやここは住吉じゃ結構有名なお店居酒屋ランチだから海鮮系定食が多めで良いよねランチメニューと日替り定食やっぱり前より結構お値段上がったよねぇ昨日の魚星程じゃないけどさグリオはまたお刺身定食にしちゃった1100円✨平目昆布締め、生マグロ赤身、コハダ、タコ、ちぃこいアワビお刺身は昨日のより全然豪華平目美味かったしランチでタコ入ってるの珍しいゎコハダも〆具合完璧コ

上尾シティハーフマラソンから1週間が経ちました。この1週間は、体に疲労感が残っていたので、平日は全てジョグ。週の後半にかけて身体の調子が良くなってきたのですが、とりあえず無理せず1週間はジョグのみにしました。ジョグの最後に木曜日は100mの流しを8本金曜日は200mの流しを5本という感じで刺激を入れておきました。そして土曜日。久しぶりのポイント練習をしました！ここからは完全にフルマラソンに特化した練習をしていきたい！キロ4'10で長く走れる体を作るための練

まだお薬を飲まなければならないので、３食頂いてます😅お腹は空いているような空いてないような、よくわからない状態ですが、元気になるために食べてます💪これを機に胃袋が小さくなれば、という気持ちもありますが、体調不良を機に食が細くなっていくものなのかもしれません💦なんかそれはイヤだな〜😵今日の食事🏵️朝ごはん久々にバナナヨーグルトを食べました。あと、納豆ご飯に生卵を混ぜたかったけど、生卵は胃にあまりよろしくないかなと思い、やめました😭野菜スープは、あの天野恵子先生のレシピのスープです

みなさん、こんにちは。文房具好きの間で、もはや定番となりつつあるレイメイ藤井の「Kept（ケプト）」シリーズ。あの透明感とシンプルなデザイン、中身をおしゃれに見せられるところが本当に可愛いですよね。推しのアクリルスタンドを入れたり、お気に入りのペンを並べたりと、SNSでも見ない日はないくらいです。でも、購入を迷っている方の中には、こんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。「ビニール素材だから、すぐに破れたり壊れたりしない？」実際に検索窓に「Kept」

今日はスーパーでキャベツをこれだけ買ってきました。まぁ、過食用ですね。レンジで蒸しキャベツにすると甘くて食べやすくなるんです。一日に半玉くらいは食べるので、一週間分です。腹八分目まで程遠いです。今日も読んでいただきありがとうございます。

こんばんは🌃今日は、お外ご飯でした～👏👏👏本当に暑い日に熱いしゃぶしゃぶを食べに行くなんて、ドMが止まりませんなんて言ってますが、【しゃぶ葉】さんは、店内が冷房効いているから、快適な空間です。昨日、たまたま黒柳徹子さんの【徹子の気まぐれTV】の中で、しゃぶ葉さんでのモッパンのYouTube動画を拝見しておりましてね。あまりにも美味しそうにお肉を召し上がっていらっしゃったので、行きたくなりました（笑）⏬️しゃぶ葉での徹子さんの動画です。で、今日しゃぶ葉さんへ二つの出汁用で、豚バラ肉

昨日、ニューヨークで大活躍中の渡辺直美さんの姿をInstagramで見かけ、本当に嬉しくなりました。「日本の“コメディ女王”として知られ、世界のファッション界でも強烈な存在感を放つ直美さん。そんな彼女が、カルバン・クラインのニューヨーク・ファッションウィーク復帰のステージに登場し、トレードマークの大胆なスタイルで観客を魅了しました✨」と紹介されていました。📸Instagramを見るその姿を見ていて、ふと頭に浮かんだのがAtsukoOkatsukaさん。直美さんが“個性的なフ

ついにダイエット始めました退職後3食考えるの大変で昼食に冷凍チャーハンや麺類食べていたらぽっくりお腹になりやばい😅となりそんなに食べてないのに､､､と言い訳していましたが体重も3キロ増えてるし､､､どう考えても活動量＜摂取量ほぼ毎日40分ウォーキングしているのにしていなかったらどうなっていたのでしょうか❓怖っとなり朝ウォーキング後パン🍞ヨーグルト牛乳コーヒー昼ベースのサラダ🥗ゆで卵プラスでハムやサラダチキンや豆腐などタンパク質夜いつものメニュー