腹八分目

5連休4日目。今日はこどもの日ということでかしわ餅を買いに出かけたのですがそのついでに蟹大好きな夫の希望で蟹料理のチェーン店で蟹三昧してきました。蟹、海鮮焼き、お寿司などが食べ放題。今朝、ブロ友さんの腹八分目が大切だというブログを拝読してその通りだわと思っていたはずなのに懲りずに食べ過ぎてしまいました。おなかいっぱい。ε-(´∀｀;)本来の目的はコチラを買うことだったのにおなかパンパンになってしまって果たして食べられるのだろうか？5月5日のご

ご訪問頂きありがとうございます！昨日の記事も見て頂きありがとうございました✨『夏前に駆け込みダウンタイムなし即効美容医療/お知らせ』ご訪問頂きありがとうございます！昨日の記事も見て頂きありがとうございました✨『30代→40代パスポート更新で驚愕した10年で1番の変化/3歳の沼』ご訪問頂きあ…ameblo.jp昨日はどうしても食べたかったものを食べてきましたー！！！CM見たらね、我慢できるはずがありませんサクサクというよりはザクザク⁉︎✨食感が凄かったー！美味しくてあっという間に

一昨日のこと『山鹿「日輪寺」でおびんずる様に出会った(^^)』『疋野神社で温かい御神水を汲むのです♪』天気もいいし思いっきり洗濯した後「水を汲みに行くから一緒に来て」と、夫からのお誘い空のペットボトルを持ってお出かけで…ameblo.jp『相良観音と熱々の栗だんご♪』山鹿に来たついでだぁ！！『山鹿「日輪寺」でおびんずる様に出会った(^^)』『疋野神社で温かい御神水を汲むのです♪』天気もいいし思いっきり洗濯した後「水を汲…ameblo.jp山鹿をウロンコロンした日お昼ごはんを食べ

上尾シティハーフマラソンから1週間が経ちました。この1週間は、体に疲労感が残っていたので、平日は全てジョグ。週の後半にかけて身体の調子が良くなってきたのですが、とりあえず無理せず1週間はジョグのみにしました。ジョグの最後に木曜日は100mの流しを8本金曜日は200mの流しを5本という感じで刺激を入れておきました。そして土曜日。久しぶりのポイント練習をしました！ここからは完全にフルマラソンに特化した練習をしていきたい！キロ4'10で長く走れる体を作るための練

まだお薬を飲まなければならないので、３食頂いてます😅お腹は空いているような空いてないような、よくわからない状態ですが、元気になるために食べてます💪これを機に胃袋が小さくなれば、という気持ちもありますが、体調不良を機に食が細くなっていくものなのかもしれません💦なんかそれはイヤだな〜😵今日の食事🏵️朝ごはん久々にバナナヨーグルトを食べました。あと、納豆ご飯に生卵を混ぜたかったけど、生卵は胃にあまりよろしくないかなと思い、やめました😭野菜スープは、あの天野恵子先生のレシピのスープです

私が少食生活をする上で、参考にさせていただいている方々の中でもとくに尊敬しているのは、日野原先生ですので、先生について調べて少し書いておきます。日野原重明先生（ひのはらしげあき、1911-2017）は、元聖路加国際病院（旧・聖路加病院）の名誉院長で、105歳まで現役医師として活躍した日本の著名な内科医・予防医学の第一人者です。日野原重明先生は、「何を食べるか」よりも「どれだけ食べるか（量）」が長寿・健康の鍵だと繰り返し強調していました。特に晩年のインタビューや著書、講演で、「少食・腹八分目

ガラガラの裏榛名を堪能したらあっという間に榛名湖につきましたとんがったドカティ２台に比べるとボルドールちゃんはおとなしく見えちゃいますね（笑）しばらく湖畔でバイク談議♪でもこの時点でまだ１０時過ぎなんですペース速すぎ

北海道民でさえ、「支笏湖は行った事ないな」というほど、そこまでまだメジャーではないのかもしれない支笏湖。とはいえ、支笏湖ブルーという呼び名もあるくらいだから、綺麗な湖に違いない！ということで、支笏湖に行ってみました。宿は、ちょうどお得なキャンペーンをしていた支笏湖第一寶亭留・翠山亭に泊まることにしました。［公式］支笏湖第一寶亭留翠山亭｜支笏湖畔の絶景温泉宿札幌、千歳から程近い支笏湖の湖畔に建つ大人の隠れ家。北海道の自然をお楽しみ下さい。www.shikotsuko-daiichi.c

みなさん、こんにちは。文房具好きの間で、もはや定番となりつつあるレイメイ藤井の「Kept（ケプト）」シリーズ。あの透明感とシンプルなデザイン、中身をおしゃれに見せられるところが本当に可愛いですよね。推しのアクリルスタンドを入れたり、お気に入りのペンを並べたりと、SNSでも見ない日はないくらいです。でも、購入を迷っている方の中には、こんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。「ビニール素材だから、すぐに破れたり壊れたりしない？」実際に検索窓に「Kept」

伝説のすた丼という丼のチェーン店を初体験しましたあれ？「スタミナ飯店」って看板ですねでも間違いなく伝説のすた丼のお店ですチェーン店の中には店内飲食なしのTakeout専門店もあるようですここは店内で食べられるお店店内には、食券販売機、カウンター席とテーブル席、水はセルフまあありがちな丼チェーン店です各席はこんな感じです伝説のすた丼の特徴を簡単に書くと・大盛りガッツリ・ガツンと濃い味・ニンニクたっぷり・メインは豚肉定番の秘伝のすた丼を注文しました元祖盛り

ちいかわのチロルチョコ貰ったけど缶（おそらくこちらがメイン）は可愛いけど使い道なくて困ってる中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡＼中村ちょこの自己紹介／お返事は、できるときのみしています！基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます！ありがとうございます47kgで帰省、50.2kgになる帰省中毎日体重計に乗っていましたが毎日ちょっとずつ、でも確実に増える体重に帰宅の前日50.2㎏になったのを見て最終

すき家で塩さば朝食を食べてきたクーポンを利用して480円これをAIに評価してもらったらこんな感じだった塩サバ定食は、たんぱく質・良質な脂・ミネラルがしっかり取れるバランスの良い一食。塩分と野菜不足はやや気になるが、腹八分目で満足感もあり、外食としてはかなり優秀な内容。外食としては優秀みたい以前すき家で塩さばを食べた時は冷たい部分もあったけど今回は熱々で美味しかったまた栄養的なもの優秀みたいだから食べたい

みなさんこんにちは♡いつもすずかのブログをお読み下さりありがとうございます♡文京区OLのすずかです🍓ここ半年くらいいろいろな方法でダイエットをしてきました。1日１食ダイエットやジムに通ったダイエット家トレなど一通り試しました…１食ダイエットは見事に太りました。食べないと、栄養が足りないのでその分１食でたくさん食べたりストレスになったりしますだめでした。あと、ジムも難しかったですねしっかりパーソナルに通って正しいフォームを身につけた上で重量をかけてダイエットをし

白米は食べて美味しいですが、食べにくい玄米の方が今では健康であると知られて来ています。認知症にも米糠は効果が大きいです。最初は苦から始まる登山も、頂(いただき)に立つと爽快感にかわる。貧しき新婚生活も苦では無く、貧しさも楽しさに変わる。一人歩くは苦しみでは無く、自由でゆったりとして気がとても楽です。お金は苦であり、稼ぎ続けるのは大変です。トラブルは苦ですが、学ぶ事も多いもの。苦を逃げると安心も逃げる事になる。我慢して一つの事を続ける事も先に光が見えて来ると知

↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです前記事でも書いた通りただいま次のバケーションに向けて短期集中ダイエット中間食ゼロの腹八分目作戦で3日目にして早くも効果が出ています！バケーション直前にまた写真撮るのが楽しみ♡今日は常備菜作りや下準備等で3時間ほどキッチンにお籠もり。Hマートで大量に売ってた青梗菜を使ってまずは青梗菜のナムル風(右)塩茹でした青梗菜は水分をしっかりきって3等分にざく切り、レンチンしたしめじとたっぷりのしら