腹八分目

ご訪問頂きありがとうございます！昨日の記事も見て頂きありがとうございました✨『夏前に駆け込みダウンタイムなし即効美容医療/お知らせ』ご訪問頂きありがとうございます！昨日の記事も見て頂きありがとうございました✨『30代→40代パスポート更新で驚愕した10年で1番の変化/3歳の沼』ご訪問頂きあ…ameblo.jp昨日はどうしても食べたかったものを食べてきましたー！！！CM見たらね、我慢できるはずがありませんサクサクというよりはザクザク⁉︎✨食感が凄かったー！美味しくてあっという間に

↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです前記事でも書いた通りただいま次のバケーションに向けて短期集中ダイエット中間食ゼロの腹八分目作戦で3日目にして早くも効果が出ています！バケーション直前にまた写真撮るのが楽しみ♡今日は常備菜作りや下準備等で3時間ほどキッチンにお籠もり。Hマートで大量に売ってた青梗菜を使ってまずは青梗菜のナムル風(右)塩茹でした青梗菜は水分をしっかりきって3等分にざく切り、レンチンしたしめじとたっぷりのしら

まだお薬を飲まなければならないので、３食頂いてます😅お腹は空いているような空いてないような、よくわからない状態ですが、元気になるために食べてます💪これを機に胃袋が小さくなれば、という気持ちもありますが、体調不良を機に食が細くなっていくものなのかもしれません💦なんかそれはイヤだな〜😵今日の食事🏵️朝ごはん久々にバナナヨーグルトを食べました。あと、納豆ご飯に生卵を混ぜたかったけど、生卵は胃にあまりよろしくないかなと思い、やめました😭野菜スープは、あの天野恵子先生のレシピのスープです

北海道民でさえ、「支笏湖は行った事ないな」というほど、そこまでまだメジャーではないのかもしれない支笏湖。とはいえ、支笏湖ブルーという呼び名もあるくらいだから、綺麗な湖に違いない！ということで、支笏湖に行ってみました。宿は、ちょうどお得なキャンペーンをしていた支笏湖第一寶亭留・翠山亭に泊まることにしました。［公式］支笏湖第一寶亭留翠山亭｜支笏湖畔の絶景温泉宿札幌、千歳から程近い支笏湖の湖畔に建つ大人の隠れ家。北海道の自然をお楽しみ下さい。www.shikotsuko-daiichi.c

二度目の急性膵炎の入院。退院して1週間、不調なく過ごせている。退院時の栄養指導では脂質制限は無しとのことだったが、私なりに食生活を見直し、脂質を摂りすぎないよう気を付けている。脂っこいものを食べる時には「このくらいなら大丈夫かな？」と少量ずつ食べるようにして、私にとっての正解量を探る毎日だ。【家で食べていたもの】ごはんうどんバケット鳥胸肉入り野菜スープ味噌汁納豆温野菜サラダきのこと野菜のおろし煮根菜の煮物焼き芋鳥ササミ牛しゃぶ魚の煮付け焼き魚鰹

こんにちは！三重県松阪市お腹痩せ・脚痩せ専門サロンユーフルールです。多くの人が悩まされている「下腹の脂肪」なぜかお腹だけがポッコリ出ている…お腹の脂肪がどんどん増えている。。そんな風に感じていませんか？下腹の脂肪は、特に頑固で落としにくい部位の一つ。ですが、継続的なケアをしていけば、確実に変化を感じられます。下腹部は体の中でも脂肪がたまりやすく、燃えにくい部位。特に女性はホルモンバランスや骨盤のゆがみ、冷えなどが影響して、下腹に脂肪がつきやすくなっています。また、運動だけで

名古屋・錦でこれまでは夜営業のだったお店が、つい先日（2週間前）からランチ営業スタート！気になる日替わりランチをお得に食べるただし、ボリュームが控えめなので腹一杯食べたい人には物足らないかも…200円オフのチケット配布をGETしたので良かったが…1000円だとどうかなぁー🤔頼んだモノ◾️日替わりランチ1000円※クーポンで200円引き※サービスでナッチュユッケを試食（旨辛）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー店舗情報🏠店名：わかな🗾所在地：愛知県名古屋市中区錦

これからは、自分の人生を丁寧に生きよう。そう決めて、まず取りかかったのは、一人暮らしのご飯問題。いつも多めに食材を買うくせあり。→多めに作る→お昼もお弁当で持って行く→夜も食べる→下手すれば、次の日も食べる。多めに買うから使い切れずに破棄。という、負の連鎖を断ち切る為に試行錯誤してみる。月曜日買ってきた食品。すでに買いすぎた気がするけど、冷凍のワンプレートで、夕飯を乗り切る作戦に。キノコの温かいつけつゆを作って、煮麺。火曜のお昼はこうなって、夜はこれは便利。お野菜も美味

相模大野にある中高年世代のためのヨガ教室50代60代からは、「整える、緩める、気づくヨガ」人生後半の新しい習慣に、ご自分の心と身体に向き合う時間を過ごしませんか？毎週日曜日11：20～12：30（５週目はお休みです）スタジオプシュケ（相模大野駅徒歩１分）詳しくはホームページでhttps://yogaoba2022-kenkoujyumyo.theblog.me/＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2泊3日で某グルメツアーに

昨晩久しぶりにテレビを観ました大食い王決定戦2025秋私は子供の頃から大食いが大好きで今で言う推しは赤阪尊子さんでした赤坂さんが二重施術をして登場してきた時の潔さは気持ちよかった片岡鶴太郎さんとの掛け合いも楽しかった近年は食べ方が汚いとか食べ物を無駄にしてるなどと言われて放送されなかった大食いそれが春に大食い王決定戦が放映されてこの人すごいと思った人サラリーマン金田さんカレーは飲み物なんですね！昨日も飄々とキレイに爆食してて胃袋の中ブラックホールなの？！って思えるほ

昨日、ニューヨークで大活躍中の渡辺直美さんの姿をInstagramで見かけ、本当に嬉しくなりました。「日本の“コメディ女王”として知られ、世界のファッション界でも強烈な存在感を放つ直美さん。そんな彼女が、カルバン・クラインのニューヨーク・ファッションウィーク復帰のステージに登場し、トレードマークの大胆なスタイルで観客を魅了しました✨」と紹介されていました。📸Instagramを見るその姿を見ていて、ふと頭に浮かんだのがAtsukoOkatsukaさん。直美さんが“個性的なフ

本日はウルトラに備えてロング走。長い坂道はあまりないのですが、坂道アップダウン往復を繰り返しながら練り走りランです。コースはざっくり、行き当たりばったりラン！スタートです🏃ウルトラは「脚の使い分けゲーム」とか。上り→コアドライブ走法B腰を前に運ぶだけ、脚で登らない・体は右左、振り子のように、足は前に出さない。・足は真下に置くだけ・上半身は乗るだけ下り→コアドライブ走法C腰の真下に置き続けて流れる・腰が先、脚は後・接地は軽く、静か

↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです自分の体に納得がいかない状態が2週間以上続いています1レイヤー纏っているようなそんな感覚。最初はレディースデーの前でいつものように浮腫んでるだけと高を括ってたけどしばらくしても戻る気配がない・・・自分への戒めの為に今の体の写真を貼っておくやっぱりお腹周りや下半身がもたつき気味。ただ言い訳がましいけど最近トレーニングボリュームを上げているので体つきが変化してきたのも事実。お尻も大きくプリ