腹八分目

↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいですついに明日バケーションに出発です『バケーションに向けて絞ります宣言』↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです自分の体に納得がいかない状態が2週間以上続いています1レイヤー纏っているようなそんな感覚…ameblo.jp自分の体型変化(特にお腹周り)に凹み2週間前【間食ゼロ＆腹八分目】を徹底することを宣言今朝の撮った写真がこちら。ウエストの薄さ、くびれが少し戻りとりあ

空腹の時間が実は育毛を助けている話薄毛や抜け毛対策というと育毛剤やサプリを思い浮かべる方が多いですが、実は「食べ方」もとても重要です。特にポイントになるのが空腹の時間。食後、血液はどこへ行く？食事をすると体は消化・吸収を優先するため、血液が一気に胃腸へ集まります。つまりその間、毛根に使われる血流は減っている状態。食べ続けている時間が長いほど、髪の回復は後回しになります。空腹時間があると体は回復モードへ胃腸が休める時間ができると、血液は修復・再生に使われやすく

ご訪問頂きありがとうございます！昨日の記事も見て頂きありがとうございました✨『夏前に駆け込みダウンタイムなし即効美容医療/お知らせ』ご訪問頂きありがとうございます！昨日の記事も見て頂きありがとうございました✨『30代→40代パスポート更新で驚愕した10年で1番の変化/3歳の沼』ご訪問頂きあ…ameblo.jp昨日はどうしても食べたかったものを食べてきましたー！！！CM見たらね、我慢できるはずがありませんサクサクというよりはザクザク⁉︎✨食感が凄かったー！美味しくてあっという間に

↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです前記事でも書いた通りただいま次のバケーションに向けて短期集中ダイエット中間食ゼロの腹八分目作戦で3日目にして早くも効果が出ています！バケーション直前にまた写真撮るのが楽しみ♡今日は常備菜作りや下準備等で3時間ほどキッチンにお籠もり。Hマートで大量に売ってた青梗菜を使ってまずは青梗菜のナムル風(右)塩茹でした青梗菜は水分をしっかりきって3等分にざく切り、レンチンしたしめじとたっぷりのしら

昨日、ニューヨークで大活躍中の渡辺直美さんの姿をInstagramで見かけ、本当に嬉しくなりました。「日本の“コメディ女王”として知られ、世界のファッション界でも強烈な存在感を放つ直美さん。そんな彼女が、カルバン・クラインのニューヨーク・ファッションウィーク復帰のステージに登場し、トレードマークの大胆なスタイルで観客を魅了しました✨」と紹介されていました。📸Instagramを見るその姿を見ていて、ふと頭に浮かんだのがAtsukoOkatsukaさん。直美さんが“個性的なフ

まだお薬を飲まなければならないので、３食頂いてます😅お腹は空いているような空いてないような、よくわからない状態ですが、元気になるために食べてます💪これを機に胃袋が小さくなれば、という気持ちもありますが、体調不良を機に食が細くなっていくものなのかもしれません💦なんかそれはイヤだな〜😵今日の食事🏵️朝ごはん久々にバナナヨーグルトを食べました。あと、納豆ご飯に生卵を混ぜたかったけど、生卵は胃にあまりよろしくないかなと思い、やめました😭野菜スープは、あの天野恵子先生のレシピのスープです

54.2㎏前日比－0.1㎏お買物マラソン開催中エントリーをお忘れなく＼お買い物マラソンSALE開催中／きなこくるみ【内容量が選べる300g~3kg】雑穀米本舗|美味しい一粒で美容も健康も♪カリポリくるみにふわっときなこがコーティング！きな粉クルミ楽天市場【半額クーポン対象】ジャケットシアーメッシュダブルジャケット上品細見せ体型カバーアウターレディースおすすめおしゃれフリーサイズ2026春夏新作【lsotss25-1210】【即

みなさんこんにちは♡いつもすずかのブログをお読み下さりありがとうございます♡文京区OLのすずかです🍓ここ半年くらいいろいろな方法でダイエットをしてきました。1日１食ダイエットやジムに通ったダイエット家トレなど一通り試しました…１食ダイエットは見事に太りました。食べないと、栄養が足りないのでその分１食でたくさん食べたりストレスになったりしますだめでした。あと、ジムも難しかったですねしっかりパーソナルに通って正しいフォームを身につけた上で重量をかけてダイエットをし

今夜のテーマはトロピカルナイト。ドレスコードの指定はありませんが、何処かに南国風の装いを意識してほしいというのがコンセプトです。プロムナードの天井デジタルスクリーンは、特にトロピカルしていませんでした。アロハ〜♪"私は、お気に入りのアロハシャツを１枚持ってきております。ハワイ旅行では、必ず持って行く一着です。うちの桃さんも、ハワイ旅行で着る一着を持ってきました。本日のディナー・コースメニュー。サフランライスがパサパサです。何やらのデザート。レストラン

伝説のすた丼という丼のチェーン店を初体験しましたあれ？「スタミナ飯店」って看板ですねでも間違いなく伝説のすた丼のお店ですチェーン店の中には店内飲食なしのTakeout専門店もあるようですここは店内で食べられるお店店内には、食券販売機、カウンター席とテーブル席、水はセルフまあありがちな丼チェーン店です各席はこんな感じです伝説のすた丼の特徴を簡単に書くと・大盛りガッツリ・ガツンと濃い味・ニンニクたっぷり・メインは豚肉定番の秘伝のすた丼を注文しました元祖盛り

昨晩久しぶりにテレビを観ました大食い王決定戦2025秋私は子供の頃から大食いが大好きで今で言う推しは赤阪尊子さんでした赤坂さんが二重施術をして登場してきた時の潔さは気持ちよかった片岡鶴太郎さんとの掛け合いも楽しかった近年は食べ方が汚いとか食べ物を無駄にしてるなどと言われて放送されなかった大食いそれが春に大食い王決定戦が放映されてこの人すごいと思った人サラリーマン金田さんカレーは飲み物なんですね！昨日も飄々とキレイに爆食してて胃袋の中ブラックホールなの？！って思えるほ

北海道民でさえ、「支笏湖は行った事ないな」というほど、そこまでまだメジャーではないのかもしれない支笏湖。とはいえ、支笏湖ブルーという呼び名もあるくらいだから、綺麗な湖に違いない！ということで、支笏湖に行ってみました。宿は、ちょうどお得なキャンペーンをしていた支笏湖第一寶亭留・翠山亭に泊まることにしました。［公式］支笏湖第一寶亭留翠山亭｜支笏湖畔の絶景温泉宿札幌、千歳から程近い支笏湖の湖畔に建つ大人の隠れ家。北海道の自然をお楽しみ下さい。www.shikotsuko-daiichi.c

メダカと「3分間」の深い関係。餌やりは短く、回数多くがコツ！皆さん、こんばんは！今日、1月30日は何の日かご存知ですか？実は「3分間電話の日」だそうです。1970年の今日、公衆電話の料金が「3分で10円」と決められたことが由来だそうです。昔は「長電話にならないように3分で要件をまとめる」なんて習慣があったのかも？さて、この「3分間」。カップラーメンの待ち時間など、短時間の代名詞として使われますが、実は僕たちメダカ愛好家にとっても、非常に重要なキーワードなんです。今日は、メ

またスシロー🍣かぃ。w今度は1.5倍になった大盛りねぎまぐろなんだってそれがこちら↓↓↓ま、まぁ、1.5倍ちゃーそーなのか？正直、思ったほどの盛りじゃ無かった🤣あと、中とろ120円！が、こちら↓↓↓こ、これかぁ……これが中とろかぁ🤣前回の大とろと比べちゃなんだけど見た目からしてがっかり😖⤵感半端ないなまぁ、気を取り直してサラダ軍艦3貫盛り！おお！これは裏切らないかも盛りにも満足でまた↓↓↓ねぎまぐろたのんでみたらお、今度のはしっかり盛りがよくって1.5

みなさん、こんにちは。文房具好きの間で、もはや定番となりつつあるレイメイ藤井の「Kept（ケプト）」シリーズ。あの透明感とシンプルなデザイン、中身をおしゃれに見せられるところが本当に可愛いですよね。推しのアクリルスタンドを入れたり、お気に入りのペンを並べたりと、SNSでも見ない日はないくらいです。でも、購入を迷っている方の中には、こんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。「ビニール素材だから、すぐに破れたり壊れたりしない？」実際に検索窓に「Kept」

上尾シティハーフマラソンから1週間が経ちました。この1週間は、体に疲労感が残っていたので、平日は全てジョグ。週の後半にかけて身体の調子が良くなってきたのですが、とりあえず無理せず1週間はジョグのみにしました。ジョグの最後に木曜日は100mの流しを8本金曜日は200mの流しを5本という感じで刺激を入れておきました。そして土曜日。久しぶりのポイント練習をしました！ここからは完全にフルマラソンに特化した練習をしていきたい！キロ4'10で長く走れる体を作るための練