腹八分目

ご訪問頂きありがとうございます！昨日の記事も見て頂きありがとうございました✨『夏前に駆け込みダウンタイムなし即効美容医療/お知らせ』ご訪問頂きありがとうございます！昨日の記事も見て頂きありがとうございました✨『30代→40代パスポート更新で驚愕した10年で1番の変化/3歳の沼』ご訪問頂きあ…ameblo.jp昨日はどうしても食べたかったものを食べてきましたー！！！CM見たらね、我慢できるはずがありませんサクサクというよりはザクザク⁉︎✨食感が凄かったー！美味しくてあっという間に

二度目の急性膵炎の入院。退院して1週間、不調なく過ごせている。退院時の栄養指導では脂質制限は無しとのことだったが、私なりに食生活を見直し、脂質を摂りすぎないよう気を付けている。脂っこいものを食べる時には「このくらいなら大丈夫かな？」と少量ずつ食べるようにして、私にとっての正解量を探る毎日だ。【家で食べていたもの】ごはんうどんバケット鳥胸肉入り野菜スープ味噌汁納豆温野菜サラダきのこと野菜のおろし煮根菜の煮物焼き芋鳥ササミ牛しゃぶ魚の煮付け焼き魚鰹

昨日、ニューヨークで大活躍中の渡辺直美さんの姿をInstagramで見かけ、本当に嬉しくなりました。「日本の“コメディ女王”として知られ、世界のファッション界でも強烈な存在感を放つ直美さん。そんな彼女が、カルバン・クラインのニューヨーク・ファッションウィーク復帰のステージに登場し、トレードマークの大胆なスタイルで観客を魅了しました✨」と紹介されていました。📸Instagramを見るその姿を見ていて、ふと頭に浮かんだのがAtsukoOkatsukaさん。直美さんが“個性的なフ

伝説のすた丼という丼のチェーン店を初体験しましたあれ？「スタミナ飯店」って看板ですねでも間違いなく伝説のすた丼のお店ですチェーン店の中には店内飲食なしのTakeout専門店もあるようですここは店内で食べられるお店店内には、食券販売機、カウンター席とテーブル席、水はセルフまあありがちな丼チェーン店です各席はこんな感じです伝説のすた丼の特徴を簡単に書くと・大盛りガッツリ・ガツンと濃い味・ニンニクたっぷり・メインは豚肉定番の秘伝のすた丼を注文しました元祖盛り

ご訪問ありがとうございます。子どものいない私たち夫婦が、これからの暮らしをどう整えていくか。老後の備え、節約と貯蓄の工夫、心の持ち方などを、日々の生活とともに記しています。どうぞよろしくお願いします。こんにちは。日々の暮らしを大切に、コツコツと目標に向かって歩んでいる私です。今日は、最近私がたどり着いた「最強の守護」と「究極の節約術」についてお話ししたいと思います。玄関に迎えた守り神、麒麟先日、自分の環境を大きく整理しました。自

「4毒抜き」を無理なく始める置き換え術。カタカナ食から「ひらがな食」へ。前回、江戸時代の日本人は「お米」から驚くほどの生命力を得ていたというお話をしました。「じゃあ、具体的に何をどう変えたらいいの？」そんな疑問に答えるべく、今日は私が実践している「現代版・一汁一菜」への置き換え例をご紹介します。ポイントは、余計なものを入れない「引き算」と、精製されていない「本物」を選ぶこと。江戸時代の農民のような「芯の強い体」を取り戻すためのヒントです。●ステップ1：主

今夜のテーマはトロピカルナイト。ドレスコードの指定はありませんが、何処かに南国風の装いを意識してほしいというのがコンセプトです。プロムナードの天井デジタルスクリーンは、特にトロピカルしていませんでした。アロハ〜♪"私は、お気に入りのアロハシャツを１枚持ってきております。ハワイ旅行では、必ず持って行く一着です。うちの桃さんも、ハワイ旅行で着る一着を持ってきました。本日のディナー・コースメニュー。サフランライスがパサパサです。何やらのデザート。レストラン

みなさん、こんにちは。文房具好きの間で、もはや定番となりつつあるレイメイ藤井の「Kept（ケプト）」シリーズ。あの透明感とシンプルなデザイン、中身をおしゃれに見せられるところが本当に可愛いですよね。推しのアクリルスタンドを入れたり、お気に入りのペンを並べたりと、SNSでも見ない日はないくらいです。でも、購入を迷っている方の中には、こんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。「ビニール素材だから、すぐに破れたり壊れたりしない？」実際に検索窓に「Kept」

↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです前記事でも書いた通りただいま次のバケーションに向けて短期集中ダイエット中間食ゼロの腹八分目作戦で3日目にして早くも効果が出ています！バケーション直前にまた写真撮るのが楽しみ♡今日は常備菜作りや下準備等で3時間ほどキッチンにお籠もり。Hマートで大量に売ってた青梗菜を使ってまずは青梗菜のナムル風(右)塩茹でした青梗菜は水分をしっかりきって3等分にざく切り、レンチンしたしめじとたっぷりのしら

まだお薬を飲まなければならないので、３食頂いてます😅お腹は空いているような空いてないような、よくわからない状態ですが、元気になるために食べてます💪これを機に胃袋が小さくなれば、という気持ちもありますが、体調不良を機に食が細くなっていくものなのかもしれません💦なんかそれはイヤだな〜😵今日の食事🏵️朝ごはん久々にバナナヨーグルトを食べました。あと、納豆ご飯に生卵を混ぜたかったけど、生卵は胃にあまりよろしくないかなと思い、やめました😭野菜スープは、あの天野恵子先生のレシピのスープです

みなさんこんにちは♡いつもすずかのブログをお読み下さりありがとうございます♡文京区OLのすずかです🍓ここ半年くらいいろいろな方法でダイエットをしてきました。1日１食ダイエットやジムに通ったダイエット家トレなど一通り試しました…１食ダイエットは見事に太りました。食べないと、栄養が足りないのでその分１食でたくさん食べたりストレスになったりしますだめでした。あと、ジムも難しかったですねしっかりパーソナルに通って正しいフォームを身につけた上で重量をかけてダイエットをし

もうタイトルそのままなんですけど、このままいくと中年太り一直線なのでダイエットに力を入れることにしました。「太ったね」の一言がダイエットの起爆剤に体重の増加や体型の変化はここ数年、常々感じてはいたのですが「来週から本気出す」という言い訳を毎週しておりましたそんな折、夫と一緒にお風呂に入っていまして…夫「いやー俺も太ったなぁ…このお腹なんとかしないとだわ」私「やっぱり運動とか筋トレしないとかもね」夫「まーる(私)も…まぁまぁ太ったな…」私「えっ！？やっぱり？？そんなに太った？？」

北海道民でさえ、「支笏湖は行った事ないな」というほど、そこまでまだメジャーではないのかもしれない支笏湖。とはいえ、支笏湖ブルーという呼び名もあるくらいだから、綺麗な湖に違いない！ということで、支笏湖に行ってみました。宿は、ちょうどお得なキャンペーンをしていた支笏湖第一寶亭留・翠山亭に泊まることにしました。［公式］支笏湖第一寶亭留翠山亭｜支笏湖畔の絶景温泉宿札幌、千歳から程近い支笏湖の湖畔に建つ大人の隠れ家。北海道の自然をお楽しみ下さい。www.shikotsuko-daiichi.c

こんばんは。媛めだかです。今日、2月17日が何の日かご存知ですか？実は「千切り大根（切り干し大根）の日」らしいです（笑）由来は、千切り大根の生産が2月に最盛期を迎えることと、「千」という字を分解すると「二」と「1」になり、「切」という字に「七」が含まれていることから、2月17日と制定されたそうです。（ちょっと強引な気が…）さて、千切り大根といえば代表的な「乾物」。太陽の光を浴びて水分が抜け、栄養と旨味がギュッと凝縮されています。これ、僕たちメダカ愛好家が毎日手にして

上尾シティハーフマラソンから1週間が経ちました。この1週間は、体に疲労感が残っていたので、平日は全てジョグ。週の後半にかけて身体の調子が良くなってきたのですが、とりあえず無理せず1週間はジョグのみにしました。ジョグの最後に木曜日は100mの流しを8本金曜日は200mの流しを5本という感じで刺激を入れておきました。そして土曜日。久しぶりのポイント練習をしました！ここからは完全にフルマラソンに特化した練習をしていきたい！キロ4'10で長く走れる体を作るための練

本日は暖かい、公園の桜もほぼ満開に近いほどです。さて、昨日食費を出しましたが、少ない食費で健康を保つためには、安くて栄養豊富な食材を使うことはよくアップしているのですが、よく来る質問に、「そんなに少なくてよく我慢できますね」というもの。はい、私は胃腸が弱く、一度に多く食べると胃がもたれる傾向にあります。それでいて、腹八分目の食べ方はなかなかできません。節約生活の前には長年の過敏性大腸炎に悩まされてきました。それが節約生活で収まった。それは食材

ご覧いただきましてありがとうございます。少食健康法と家族の健康をがんばる二児のママです♪でもスイーツは別腹ですもしよろしければ、いいね♡やフォローをしていただけると励みになります。こんにちは♪最近ね、「小さなノート」が私のちょっとした宝物になってるんです。バイトの合間にふと思いついたことや、子どもたちの可愛いひと言をサッとメモするだけで、あとから読み返したときに心がほんわかあったかくなる。そんな日常の小さな幸せを大切にしながら、最近始めたのが「食べる

皆さん、こんばんは。少しずつ日が長くなってきましたが、朝や夜はまだ少し肌寒いですね。僕たち人間からすると、「朝晩はまだ上着が手放せないな」「春本番はもう少し先かな」と感じてしまうこの時期。でも実は、水の中のメダカたちにとっては、もう「春」が始まっている可能性があります。今日は、この時期に一番気をつけたい「日照時間とメダカの感覚」についてお話しします。外気温と水中の「ズレ」に注意僕たちが春を感じる基準は、どうしても「外気温（肌で感じる寒さ）」になりがちです。しかし、メダカたち