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14日に郵便局を名乗る電話があったので・・・尼崎生活安全課へ奥さんと行きました・・・・用心しましょう1キンモクセイの香りには食欲を抑える効果が？「食欲の秋」を迎え、ダイエットを考えている人にとっては悩ましい季節ですね。そんな時季に開花を迎える金木犀の香りには食欲を抑える効果があるという実験結果があるそうです。香りをかぐだけで食欲を抑えられる金木犀の香りが食欲を抑制するといいますが、どのようなメカニズムが働いているのでしょうか？「金木犀の香りをかぐことで、脳内の摂食中枢が
キンモクセイの香りには食欲を抑える効果が？[1,000RP]注目のポスト＜キンモクセイの香りには食欲を抑える効果？＞「食欲の秋」を迎え、ダイエットを考えている人にとっては…https://t.co/hUimDhzAQIhttps://t.co/8NEI9uXoij—ウェザーニュース(@wni_jp)2026年10月14日「食欲の秋」を迎え、ダイエットを考えている人にとっては悩ましい季節ですね。そんな時季に開花を迎える金木犀の香りには食欲を抑える効果があるという実験結果
胃腸の悪い人や太り過ぎの人は、昔からよく言われるように腹八分目、または腹七分目にすれば、胃腸も良くなるし、適正な体重を維持する事が出来るようだ。だが、この腹八分目を実践するのは言うほどには簡単でない。それは一度でも、この腹八分目に挑戦してみた人は誰でもよく分かって居る事だと思う。腹八分目は、大体、もう少し食べてみたいと思う時の、その食事量だと言われている。もう少し食べてみたいと思って居るのだから、食欲はまだ完全に満たされていない。だからこそ、その時点で食べるのを止めるのは、誰にとって
本日は歯医者の日なんですが、どうも腹具合が悪いというか、トイレと仲良くしたいような気がする。。なので、歯医者をサボってしまった。電話してキャンセルし、来週の予約を取りました。「トイレと仲良しで・・・」っていうと、受付のお姉さん、めっちゃ笑ってた。このお姉さん、でかいＢＭＷに乗ってて、髪もメイクも派手派手なんだけど、礼儀正しくて、優しくて、めっちゃ良い人なんですよ。案の定、トイレに籠ってしまいました。下剤無しでおでましになるのは今週2回目です。ミルミルを定期購入して、せ
こんにちはたくさん食べたい欲望を抑え昨日から腹八分目を実践しております食べたい欲望が抑えられたら、お菓子代がかからず健康や美容に良いのではないかさて、何日続くのでしょうかギトギトラーメン食べたい🍜今日はわりとスムーズに仕事が終わりました今日は職員の人数が少ない為、協力しましょうねとの事で皆さん頑張った結果、いつもより仕事が早く終わる事が出来ましたいつも皆さん頑張っていないのだろうかいつも100%で働くと疲れるため、80％でいいと思っております仕事は頑張らなくていいポイントだけ
鉄道に乗って出かけたい場所は？▼本日限定！ブログスタンプ金沢に行きたいんだけど鉄道かしら？まだ調べてないサンライズ出雲で出雲行っても良かったんだけどね飛行機取っちゃったからあと色々あるじゃんスペーシアXにも乗りたいひみつのドアーズ好きな番組のひとつでも最近長寿ネタが多い！？今日はコスタリカニコヤ半島だよガーン腹八分目ができない俺だった最近は注意してるけどついつい食べすぎるよく噛む事を今更意識しだした長寿の秘訣自給自足の生活がいいらしい新鮮な物を食べることと
アジア競技大会の開催日、栄店から眺める空に五輪が浮かび上がりました。10月18日からはパラリンピックがスタートします。スポーツも平和であってこそ、開催できることだと感じます。今までの努力が結果に繋がる瞬間ですね悔いなくやりきっていただきたいですスポーツを通じてたくさんの人々に感動を与える選手たちは素晴らしいです。さて、今日のブログは連休の過ごし方を書きますねお正月🎍にたっぷり寝正月を過ごすために今からダイエットします毎年11月に実施しているダイエットを今年は少し早く実施することに
『10月13日朝の記録：52.8キロ膀胱炎になったっぽい』『10月12日夜の記録：52.5キロ疲れたのでお惣菜』『10月12日朝の記録：昼食問題と葡萄その後』『10月11日夜の記録：52.7キロ大きいだけだ…ameblo.jp火曜日の仕事は棚卸しの準備棚上にある商品をカウントする予定だったでも、ここで無理すると血尿が出るわと思いあたしは、連続2時間、レジに立って棚卸しカウントはバイト君にお願いしたレジに立っているだけでも辛かったけど脚立に乗った
こんばんは、コーチのコガです今日のトレーニングは1年生と第20期生で行いましたどのトレーニングにもインターバルや順番待ちがあります自分のプレータイムでは個人の課題に取り組みながらプレー精度を上げることプレースピードをあげること仲間とコミュニケーションをとることコンビネーションを築くこと激しく、強く、正確に、速くみんな前向きに取り組んでいたと思います新メンバーとなる第20期生は少しずつスポルのトレーニング強度に慣れてくれれば良いと思います今日のトレーニングではも
①まず体重の事かなり長い間体重計に乗ってない。シャンプーする時に前かがみになっておなかがぶつかる感じがした。えぐれているほど薄いお腹だったのに、どうなったんだ？体重計に乗ってみたら2キロ増えていた。身に覚えがある。野菜中心で揚げ物は食べなかったのにこの前メンチカツ2個食べたし、食べる量が増えた気がする。腹八分目でなくなっている。それより毎日テレビを見ながらお菓子を食べているのが悪い。かっぱえびせん、柿ピー、イカちび、ナッツ類⋯等など。食事で炭水化物を食べないから身体が欲しているのかも
子宮癌検診の結果→異常なし医師から『エクオール(サプリ)』を勧められました。でも健康の基本は早寝早起、腹八分目だと思う！サプリを飲んでいても、睡眠不足だったら意味がない23時までには寝たいと思います
おはようございます三連休明けで今日からお仕事の方も多いと思います雨が続いていたので久しぶりにカラッと晴れた三連休でしたねと言ってもヒヨコママは通常通り土日のみのお休みでした昨日めっちゃ嬉しい事がありましたまたゆっくり書こうと思います♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡秋から冬にかけて大好きな芋栗カボチャのスイーツにチョコレート系の新作も出てSNSをチェックするたびに食べたい物ばかりホントにどうしましょうその中でも『ビアードパパ✖️GODIVA』は絶対に食べたかった甘
退職後の自分と向き合いながら、頑張りすぎず、楽しむ暮らしを、のんびり綴っています🍀旦那、社会人の娘と都内で3人暮らしで、社会人息子は一人暮らし。実家は群馬県。母は一人暮らし。家と実家を行ったり来たりしています😊『✨退職したらやりたいこと✨』最近、「あれやりたいな〜」「こんなところ行きたいな〜」なんて、いろいろ浮かんでくる。でも、いざ考えてみると……新しいことって、意外とエネルギー使う「………ameblo.jp今日は実家へ。明日は母の病院の付き添いです。家族を
------------------------------------------------------------【本日のダイジェスト】利根町、ゴミ出し、飾り付け、タリーズ、体重：77.1kg(-0.1kg）BMI：25.0(-0.1）体脂肪率：21.1%(-0.2）---------------------------
こんにちは、はっぴです😊今日は、はっぴ家のベタちゃんたちの水換えの日でした🐟️✨水換えの途中で、まるでぱっつん前髪のように見える模様の女の子が、ふわぁ～っとあくびをする瞬間が撮れました🥰どこかセイレーンにも似ていて、とっても可愛かったです💕今日は水換えの日「いきいきペール」に汲み置きしておいた新しいお水に交換しました。空になった水槽とタコツボ、おやすみリーフ、「虹の栞」も、すべて「えみな」できれいに洗いました✨はっぴ家で大活躍の「えみな」はっぴ家では、「えみな」はベタのお
Hola!Comoestas?Привет!Каквы?皆様、いかがお過ごしですか？わたくしの拙いブログにお越し下さり、ありがとうございます＾＾。suikaです。本当は、毎日一回、短くてもいいから記事を更新しようと思ったんですけど、、、つい、怠けてしまいます（汗）。本日（日曜日）、家の暖房が自動的に付きました。室内の気温が華氏63(摂氏17.2)度になったら、暖房が入るようになっているからです。最近、朝の気温が低めです。今日の朝の外の気温が華氏4
まだまだ馴染まない〝スポーツの日〟〝体育の日〟で育っちゃってるからさ今朝の空うろこ雲か？ひつじ雲か？素人の私には見分けつかないけれど、空が高いな〜って感じた旦那と妖精さんはこのあとランチに焼肉屋さんへ行く🚗💨焼肉行こう！と話が出た時、わざと私が透析の日に2人で行ってもらう事に決めた私の胃は不調で、とても焼肉という気分になれなかった気にせずいっぱい食べて来てねそんな訳で夕飯は軽いもので良いとなり、昨日の根菜の煮物もあるから何もやっつけなくて済んだ🙌さて、胃の調子はというとエソメ
一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーご飯を食べたら、もう眠くて仕方がない。お腹いっぱいになると、ソファに横になりたくなる。「食べると眠くなるから、午後は何もしたくない……」そんな経験ありませんか？もちろん食後に眠くなること自体は珍しいことではありません。でも、毎回かなり強い眠気が出たり、体が重くて動けなくなるようなら、「ただの食後
炊きたてごはん味噌汁治部煮自家製らっきょう漬け自家製たつくりほうじ茶和食を食べていると、腹八分目以下で、太ることはありません、
秋の薬膳は、乾燥から肺と喉を守り、潤いを補う食材を中心に取り入れることが大切です。■秋の薬膳の考え方・秋は中医学で「燥（乾燥）」の季節とされ、肺・喉・皮膚が影響を受けやすい。・乾燥を防ぐために「潤いを補う（滋陰・潤肺）」食材を積極的に使う。・朝晩の冷えに備え、体を温める食材も少量取り入れるとバランスが良い。■秋におすすめの薬膳食材・梨：肺を潤し、咳や喉の乾燥に良い。・白きくらげ：強い潤い効果。デザートにも使いやすい。・大根：消化を助け、咳や痰を和らげる。・里芋
退職後の自分と向き合いながら、頑張りすぎず、楽しむ暮らしを、のんびり綴っています🍀旦那、社会人の娘と都内で3人暮らしで、社会人息子は一人暮らし。実家は群馬県。母は一人暮らし。家と実家を行ったり来たりしています😊『✨退職したらやりたいこと✨』最近、「あれやりたいな〜」「こんなところ行きたいな〜」なんて、いろいろ浮かんでくる。でも、いざ考えてみると……新しいことって、意外とエネルギー使う「………ameblo.jp今日は楽しい一日。ちょっと疲れたら、ひと休み。無
『10月10日夜の記録：52.5キロ満腹になってしまった』『10月10日朝の記録：52.4キロおかずが２つ』『10月9日夜の記録：52.4キロビタントニオ、買って良かった』『10月9日朝の記録：52.1…ameblo.jp昨夜は満腹になったあたし満腹になるのはある意味、嫌いなんだよねシニアにとっては満腹って胃に不快感がずーっと残ってる感じなんだよねえ腹八分目くらいにして飲み物（お茶、紅茶）で満たされた～くらいが一番、良いんな感じで満
令和８年１０月１１日（日）ご自分の夢や目標に向って努力している時、もっとがんばりたいと感じている時など、わたしたちを前向きな氣持ちにさせてくれる言葉をお送りいたします。・・・・・.・・・・・・・・・・・・・・・・人間関係で一番大事なのは、腹八分ではなくて腹六分。夫婦、恋人、親子、仕事関係、すべて腹六分でお付き合いを。親しき仲にも礼儀あり。by美輪明宏・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・美輪明宏さんのこの言葉を読み、なるほどなぁと、改めて感じました。親しい間
町中にふっといい匂い🏵️キンモクセイが香る季節になりました😌肝機能が悪いと指摘され色々ありました😱どの程度肝臓が悪かったのかデーターをAIに分析してもらいましたAST（GOT）高値ALT（GPT）かなり高値γ-GPT高値LDLコレステロール高め脂質正常範
※最強親子(右は山本美憂)いつもいつも全力疾走、日々完全120%に出し切る！それが出来る人はそれでいいのでしょうが（実際は”自然”を破った分だけのしっぺ返しやら因果応報やらが後々きますので宜しくは無いはずですけど）、ホントのところは腹八分目から腹六分目…。それくらいでチマチマコツコツ着実に継続していく方が、遥か彼方的によりより潤沢な成果を得られるんじゃないでしょうか？ちなみに、身内
お疲れ様ですご訪問ありがとうございます✨日々の出来事や小さな気づきをお届けしています“ひと息タイム”のお供にゆるっとお付き合いいただけたら嬉しいです運動を続けていたら、HbA1c（ヘモグロビンA1c）が下がりました私の体験が、健康のために運動を始めようと思っている方の参考になれば、うれしいです😊10月7日は、内科の通院日でした🏥9月に受けた血液検査の結果が出ました。今回の結果は、📌HbA1c（血糖値の状態を知る目安）6.4→6
月イチ受診の日でした。平日朝にも関わらず満員御礼です。前回の採血の結果が良くなっていて安心しました。引き続き野菜多めで腹八分目で行こうかと思ってます。なんだかんだでお昼前になってました。ゆめタウンで昼食をたべると次はハローワークへ失業手当の手続きに行きました。無事、受理され次回の認定の為に相談をしようと思っていましたが、待てど暮らせど、今日はこちらも満員御礼でした。16時から年金事務所での提出書類の約束あったので、本日は諦めました…。年金事務所ではスムースに事が進み、今日のタスクは終了となりま
こんにちは🌞明日から連休に入りますね🙌連休中は秋晴れが続くそうです😊行楽の秋🍂でもありますね💪美味しいものも多い季節です❤️毎週金曜日は薬店からの投稿です♪食欲の秋🍂でもありますね😁ぜひ旬の美味しいものを召し上がってくださいね✨こちらは、この近くで釣れたお魚をお刺身にしていただいたものです😊我が家のベランダも毎日のように野菜が🥦🥬是非、身近な場所で採れたものを召し上がるように心がけていただきたいと思います🙌身土不二と言って、その土地で、その季節に採れた旬の食べ物を食べるのが、
今日、無事に退院しました。ホテルじゃあるまいし、午前10時に追い出されるので結構慌ただしい。朝食、はこちら。やっぱり蓋がしてあって、お箸とスプーン、おしぼり付き。五分粥になりました。鮭の塩焼き、マッシュポテト、キャベツの和え物と結構なボリューム。冷たい牛乳は朝から飲み慣れてないので、やめておきましたが完食しました。昨日、病室で退院後の食生活について栄養士さんによる指導がありました。基本は消化の良いものを、ゆっくり、よく噛んで、腹八分目で。食べてもいいもの、避ける
ダイエット中の食事量の目安｜食べすぎを防ぐ簡単な考え方ダイエット中は、「どのくらい食べればいいの？」と迷うことがありますよね。食事量を減らしすぎると、空腹がつらくなったり、反動で食べすぎたりすることも。大切なのは、極端に減らすのではなく、食べる量のバランスを整えることです。ダイエット中の食事量は「腹八分目」を目安にまず意識したいのが、満腹になるまで食べないこと。「まだ少し食べられるかな」というくらいで箸を置く、腹八分目を目安にすると食べすぎを防ぎやすくなります。早食いすると満腹
