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こんにちは。今日は、太れない生チョコのレシピをご紹介したいと思います。この生チョコは、寒天とココアで作るので、低カロリーで濃厚な味わいが楽しめます。しかも、寒天は腸活にも効果的な食材なので、ダイエットに最適です。バレンタインにもおすすめのヘルシーな生チョコを作ってみましょう!寒天は、海草から作られるゼラチン状の食品です。水溶性食物繊維が豊富で、腸内環境を整えて便秘や下痢を予防します。また、満腹感を与えて食欲を抑える効果もあります。
5大特典プレゼントを受け取るデスクワークでもできる腸活ダイエット法を紹介します!特に今回は、オフィスでもこっそりできる運動不足の解消方法を伝授します!と、その前に恥ずかしながら私のBefore/Afterの写真をお見せします!Before:7年前体重MaxAfter:現在(ー10㎏)以前は不摂生な呑兵衛会社員だった私。「ダイエットしなきゃ」が口癖でしたが、食べることが(呑むことも)大好き。でも、運動は嫌い。ダイエットは
こんにちは喜ばれて褒められる「華おはぎ・あんフラワーケーキ」と罪悪感0の菓子「ロースィーツ」でオンリーワンでときめく大人の習い事教室を主宰している山下瑞恵です疲れたときのご褒美に、甘いケーキやチョコレートを食べることはありませんか?口にすれば幸福感に包まれ、何だか疲れも吹き飛びますよね^^でも、スィーツは、「太る」「肌が荒れる」と気になり、我慢されている方が多いと思います私は、我慢できなくて、ついつい
カフェラテなどの、乳成分を避けるだけでだいぶお腹の調子が落ち着きました。でも、絶好調な感は全くない(^◇^;)以前読んだ腸活の本を友人に薦めたら、早速購入して読んでいるとのこと👀体調の不調から、調味料にまでこだわりだしたらしいなるべく添加物のない生活。。。頑張ろ👍めっちゃポテチを食べたい気分なのに笑10kgの減量にたった4か月で成功した管理栄養士が教える「やせ玉」腸活ダイエット[加勢田千尋]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}スーパーで米麹や塩麹、無添加
本日あいにくの雨模様でしたがWクリニック心斎橋同ビル10階WHolisticRetreat〜腸活カフェ〜がオープンしました〜あなたの身体はあなたの食べたもので出来ている〜肌は腸の状態を映し出す鏡って聞いたことはありませんかそう腸の健康はお肌のみならず健康に直結しています食べた食物は分解され食べかすや老廃物などは通常便となって排出され腸で吸収された栄養は血液にのって全身に回っていきますしかし腸が汚れていたり便秘が続いていたり腸内環境が乱れている
みなさまこんにちは!今日もお越し下さりありがとうございます。****************「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。****************今月は、お味噌作り月間です!!豆味噌作って〜麦味噌作って〜米味噌作って〜(昨日の黒豆味噌)これで3種類コンプリートです!!たくさんのお味噌がおうちにある幸せ♡
身体にたくさんのメリットがある腸内環境を整える腸活腸活のやり方にはさまざまな方法がありどうやって始めればいいのと思われる方も多いのではないでしょうかそんな初めての方でも取り入れやすいのが腸内フローラを整えるサプリメト腸内フローラとは腸の中に棲みついているさまざまな種類の細菌のことで、これらが美しく群れをなしてまるで花畑のようにびっしりと敷き詰められていることから「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました正式名称は腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)私たち人間の腸内(特に小
こんにちは食べて痩せる腸もみダイエットサロンカラリのミサカです。//今日からどのように体が変化するのかわくわく、どきどき楽しみすぎる!!宜しくお願いします\\ありがとうございます!私のアドバイスを真剣な眼差しで聞いて下さっていたお客様
おはようございます。こじりです。昨夜は雨と雷⚡すごかったですね!旅行や土日は、ダイエット気にせずに食べて飲むし、お菓子も食べる!しかし平日は質素ですw昨日の夕飯。もち麦ごはん120g、しじみの味噌汁、納豆。サラダチキン、えのき、もずく、ブロッコリースプラウト、プチトマト、大根サラダ炭水化物・たんぱく質・野菜ときのこと海藻を食べるように意識してます。やっぱ、お米がいいねぇ~。お昼に、焼き芋。さつま芋は、食物繊維が豊富で腸活に良き
みなさまこんにちは!今日もお越し下さりありがとうございます。****************「心」に優しい食生活研究家木本満美です。****************パラダイス酵母ってご存知ですか?私は知らなかったのですが、最近、知り合いの方から、このパラダイス酵母の種菌を分けていただきました。左の黄色い瓶に入っているものが種菌です。↓↓↓パラダイス酵母とは、「サッカロマイセスセ
こんにちは大人の女性の健康とキレイを応援美容室フリンジの長谷川浩子です『腸検査その1』の続きです。まだ読んでない方はそちらを先にお読みください。人の腸内にはたくさんの菌がいます。菌の種類が多い方がいいです私はちょっと少なめでした。もっと増やしていかないといけませんね。今回重要な菌が見つかりました。『美魔女菌』は???この菌は女性ホルモンに似た作用をする「エクオー
こんにちは、KOKOです。今日は私が毎朝食べている腸活フードをシェアしようと思いますレシピ名は、オーバーナイトオーツならぬ…オーバーナイトオールブラン(写真・左上)オーバーナイトオールブランオーバーナイトオールブランは、ケロッグの「オールブランブランリッチ」にチョコ味のプロテイン・水を混ぜて一晩寝かせて出来上がり。私が適当に考えた超簡単な腸活レシピですが…意外と美味しくて、お通じにもよく効くんです!オールブランブランリッチとは発酵性食
はい!月曜日~~~金曜日夜からの断食腸活ダイエット終了しました~~~ひゃ~スッキリしました顔全体の浮腫みというかスッキリしましたね体重は3kg届きませんでした2.8kg減この腸活ダイエット終わった後の回復食が大事ここで、焼肉なんか食べに行くと結構もったいない今、私の腸はぷりぷりの美味しいホルモン状態美希ちゃんホルモン一人前35円wwwこれで免疫活性バリバリで夏風邪退散コロナ激散ですなwこの
おはようございます。こじりです。岡山にしては、珍しく雨が続きますね。便秘や下腹ぽっこりの方に、腸もみマッサージの基本です。気になる方はぜひやってみてくださいね。この動画も作っておりますのてま、またお知らせしますね!では、充実な1週間をお過ごしください😊ではまた!こじりの口コミレビューよろしくお願いします!口コミレビューで15分サービス(*´▽`*)↓↓↓リラクゼーションこじり·〒701-0111岡山県倉敷市上東309−18★★★★★·指圧・マッサージg.p
今日はいつもの不倫話とは関係ないダイエットについて書きたいと思います興味ない方はスルーして頂けたらと思いますよろしくお願いします不倫発覚で体重が減少し丁度良い体型になったのにここのところ年齢もあってか職場のユニフォームがあれ?いつのまにかキツイ😅ズボンのフックはお腹を引っ込めないといけないしベストは渦中はゆるゆるだったのにいまはパツパツになった…体重を久しぶりに測ると過去最大に。そう思っていた矢先に知ったこの商品PickItemメディロイド医療現場で生まれた食事制限
腸内環境を整えたい方にはこれ!!✨パイラスプラッシュプラス✨腸は「美容&健康」にとても大切!腸の働きは、食べ物・栄養の消化吸収だけではありません。美容&健康のために日々働いています!腸内環境が乱れると老廃物が増え、腸内に溜まり、血液中に吸収され、ストレスや運動不足などの要素と複合的に作用し、全身に影響を及ぼします!今回ご紹介させていただく「パイラスプラッシュプラス」を飲んで頂くと週に1回自宅で簡単においしく腸内クレンジングができ、豊富な種類のビフィズス菌、乳酸菌を補充して腸内環
お腹痩せ×食べ痩せ腸活ダイエット我慢やリバウンドはもうしない!40歳からの人生最後のダイエット美腸活専門サロンジョワ北川です。お客様のお声をまとめました▶気が付いたら1カ月で―1.8キロ減量▶痩せるだけではない!ニキビ肌も綺麗になっていくのよ♪▶痩せた実感♪指輪がスカスカに▶締まる体をつくる食べ痩せダイエット▶毎日鏡が見たくなる自分のスタイル▶頑張らずに3週間でー3キロ達成する方法▶-6㎏達成で周囲か
こんにちは久しぶりに私の住んでいる地域は晴天☀️となりましたお天気が良いと気持ちが上向いて色々な事したくなります今日はお洗濯とお部屋の断捨離をする予定です止まっていた前回のブログの続きを書いていきたいと思いますこれは2021年2月の出来事です慰謝料請求をしてからしばらく経った、月末の午後のこと仕事が終わり携帯を見ると何件か不在着信が入っていたそれはなんと不倫相手の携帯番号だったいつも相談に乗ってくれる職場の友人Aさんがいたので動揺しながらどうしよう、着信があったけ
おはようございます。こじりです。発酵食品や食物繊維も食べてるし、水分補給してるのに、便秘ってかた!ひょっとしたら、腸の動きが鈍っているのかもしれませんね。わたしの友人で、今ダイエットコースをモニターで受けてるんだが、その友人がまさに便秘!ってことで、便秘や下腹ぽっこり解消の腸もみマッサージの動画を作りました。【腸もみマッサージ】食事と運動しても便秘な方は腸をもんで便秘と下腹ぽっこり解消に!食物繊維の食事や、水分補給、発酵食品食べて、運動してるのに、便秘というご相談を受けて、
ご訪問ありがとうございます、ヘルシーマルシェです。まだ週内でも寒暖差が激しい毎日ですが・・・桜の便りに暖かい日差しに心もポカポカしてきます。衣替えにはまだ早いですが。。。そろそろ春夏に向けてダイエットそう考えることもあるのではないでしょうか?運動で脂肪を燃やすことも大切ですが腸内環境にも目を向けてみませんか?今回はこちらの記事をシェアしようと思います。やせ体質になるには腸内細菌のリレーがポイント!最新版「やせる腸の作り方」やせ体質になるには腸内細菌のリ
新しいパンが出ましたよー!サワー種です。油分不使用なのでヘルシーですね!今日は夫が発熱して一日寝込んでましたが、午前中にコストコ行ってきたことも知らなかったようでした。え?行ってたの?知らなんだ。2月シェア会の購入品はこちら💁♀️『コストコシェア会戦利品&全ラインナップ❤️』2024年第2回コス尼バニ男会シェア会やってきましたー✨皆様寒い中、お外での作業ですが、ワイワイしてくださっててほんと嬉しいです。いつも楽しい時間をありが…ameblo.jp90%Costco
こんにちは大人の女性のキレイと健康を応援美容室フリンジの長谷川浩子です腸検査の結果その1腸検査の結果その2の続きになります。今回の腸検査で『酪酸菌』がいませんでしたこの菌は腸内を酸性に保ってくれ悪玉菌の増殖を防ぎます。また、「連鎖脂肪酸」を出してくれるので身体の余分な脂肪が燃えるといわれています。ということは、この菌がいないとダイエットが上手くいかない食べても太らない人っていますよね、その人
腸活4週目!生理がありちょっと怪しいかな…と思ったものの少しずつでも毎日は出ていたので酸化マグネシウムは飲まずに過ごす。むしろ腸活を始めてからまだ一度も飲んでません!これは腸活上手いこといっているのでは…??私のしている腸活は…朝はバナナ!最低1本、最高2本。1日合計2本がbetter。夕食後にプロバイオティクスカプセルを飲む。水分をお茶でいいので摂る!小麦粉をなるべく避けてごはんを食べる。(ごはんは便のかさを増す&消化に良い)+なるべく朝お味噌汁飲んでるプロバイオテ
みなさまこんにちは!今日もお越し下さりありがとうございます。****************「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。****************今は、「腸活」にまつわる様々な情報が飛び交っていますが、中には間違った情報ももちろん、存在します。その中でも、私がずっっと以前から気になっていたこと、これほとんどの人は誤解しているな〜と思っている情報があります。それが
ご訪問ありがとうございますフォローもありがとうございます糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。10月27日59.8=>60kg一瞬59.8と表示されましたが、何回乗っても60でした朝9時の血糖値測定なし79キロ(体脂肪47%)57歳の4月にダイエット開始しましたが、前年の2021年11月は83キロありました(大腸内視鏡検査時の記録を後で見て驚愕する)低糖質・低脂質で、血糖値が上がらないような食事と適度な運動で減量しています。2型糖尿
今日のうんちの色と形どうでしたか?これを聞かれて「え?なんて汚いことを聞くの?😱」と思った方。時代遅れかもしれないです💦ちゃんと毎回形や色をチェックする。まずは、ここから始めましょう。みなさんは、何番でしたか?私も、毎日良い🍌みたいなのではなくまだまだ、体調によって変化があります。よく腸活と聞くと乳酸菌を摂ればよい。食物繊維を摂ればよい。そんな発想になりますが、ひとつを摂っただけでは、不十分なことが多いと思います。じゃあどうすればよいか?本当の腸活とは?菌を摂
9割のお客様がたった3ヶ月で-4キロ~6キロの減量に成功されています!!【ワンサイズダウン以上は当たり前】◆58代女性2ヶ月でXLサイズ⇒Sサイズ◆41歳女性3ヶ月でXLサイズ⇒Mサイズ食事制限をせずにあなたの希望サイズを叶えます!~もう一度着たい服を着こなせるあなたへ~お腹痩せ×憧れサイズをキープ120分初回体験(カウンセリング60分・施術60分)通常価格¥25,000(税込)初回体験¥8,000(税込)
終わってしまった腸活ダイエット3Days三日間の断食って長いようで終わってしまうとあっという間本日は333エポラーシェ本社に出勤しております今日の私はこんな感じです顔がスッキリしてお肌も調子よいです透明感がアップしましたね!私の場合この腸活をしてから2ヵ月はほぼほぼ肝斑やシミが目立たなくなります不思議ですね顔と脳と腸は繋がっているな~~~とこれをやる度に思いますhttps://www.triplesu
ご訪問ありがとうございますシングルマザーのすばるです本業はコックさんスポーツ万能の長男ダイちゃん6万人に1人のレア障がい児タンタンと3人暮らし元ダンナはアルコール依存症で、養育費調停中養育費は自分で稼ぐ!がんばります!すばるです人生で最高体重更新中…とはいえ、こういうのは買ったことなかったんです(お金もないし)でも、買ってしまった……
ご訪問ありがとうございますシングルマザーのすばるです本業はコックさんスポーツ万能の長男ダイちゃん6万人に1人のレア障がい児タンタンと3人暮らし元ダンナはアルコール依存症で、養育費調停中養育費は自分で稼ぐ!がんばります!11/8アメトビ掲載ありがとうございました!次男タンタンのはじめてしゃべった日をこんなに多くの皆さんと共有していただけて本当に嬉しいです。涙…障がい児の次男が初めてしゃべった日母が孫の送り迎えをしないワケ✩.*˚人気記事