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いつもお読みいただきありがとうございます😊なんでそんな怖い顔してるの😅早いもので、もう２月です。シャムちゃんを保護して１ヶ月ちょっと経ちました。当初から、物怖じすることなく、まるでずっとここにいました、な感じだったシャムちゃん。虎徹も、少しずつ距離を縮めて、今は、付かず離れずの時間と、プロレスタイムを上手に分けて暮らしています。朝夕に、中庭に五郎ちゃんが来るのですが、最初だけ、”あら？？だんなさん？？”と興奮していましたが、数回で終了。外にでたがって、ウロウ
自分と大切なひとの健康をプレゼントおうちのオーブンで誰でも作れる！ほったらかしでもおいしく焼けるおこめと麹から作る自家製天然酵母パンしっとりもっちり柔らかいからだにやさしい麹初心者でも天然酵母のパンが作れる米農家の嫁が作るおこめと麹の天然酵母パン教室トミタナギ【3人子育て中アラフォーママトミタナギのプロフィールはここをタップ】腸内細菌って善玉菌、悪玉菌だけじゃないって知ってる？腸内細菌は、大きく3つに分けられます腸と体
「ひゃくえむ。」で声優をした松坂桃李さん、染谷将太さんらと作者「魚豊」さんとの対談も面白いです。作者「魚豊」さんは20歳のときに😳「ひゃくえむ。」を描いたとのこと。天才って怖い、、😱まさに言葉を素晴らしいレベルで使いこなしています。高校生の大会で走る前の準備の映像があるのですが、1年もかけて作り込んでいたりする話も面白い！陸上大会の始まる前の緊張感と始まった後にあっという間感がすごく凝縮した3分ほどの映像になっています。またそれぞれに印象に残ったセルフを語っているのですが、作者の「魚
＝Xポストより＝■ユー子@カンジダ情報発信中さん@yuko_candida”世界一危険な炭水化物「マルトデキストリン」この炭水化物は砂糖以上に血糖値スパイクを引き起こすが、「糖」として分類されていない。この炭水化物は、・インスリン抵抗性・2型糖尿病・脂肪肝・腸内の内臓脂肪を引き起こす。これにより、代謝機能は強制終了。腸内細菌を破壊する、地球上最大の炎症性炭水化物がこれ。値段は25ポンド（約11kg）で＄5。政府が血税から補助金
長年‥食べ物、サプリメントなど腸活頑張ってますが、ずっと気になっていた腸内タイプ検査をやってみました明治のインナーガーデン検便から腸内フローラで特徴的に多い腸内細菌を調べて、タイプ別の腸活ドリンク24本が届く初回セット実はあまりに気になって頻繁に見ていたからSNSで広告が出てきて、最初は20%オフクーポンが出ていましたが、ついに50%オフクーポンの広告が出るようになったので決めました！やっぱり安く始められるのは助かる〜申し込みから数日で‥ポストインで
SIBO(シーボ)という新しい小腸の病気が増えつつあるとの新聞記事を読みました。初耳なので深読みしてみました。新しい小腸の病気SIBOとはSIBO（シーボ、SmallIntestinalBacterialOvergrowth、小腸内細菌異常増殖）とは、小腸で細菌（バクテリア、bacteria）が異常に増えすぎることによってお腹の張りやゲップ、胃酸の逆流、下痢や便秘など多くの不調をひき起こす病気のことです。症状の似ている過敏性腸症候群（IBS）と共通の部分もあります。※過敏
サイトマップ（目次）ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師胃腸良子です。胃腸良子のお勧め記事3選・大腸の老化を止めないと、老ける、太る、病む！「大腸に必要な菌はビフィズス菌」大腸劣化対策委員会・体がうんちのような臭いがする！「体臭はビフィズス菌で解決」加齢臭や疲労臭は腸の短鎖脂肪酸で消える・髪の毛が薄くなる原因は男女で違う「薄毛に効くサプリメントと薬」効果的な抜け毛予防と治療法
おは腸ございます。腸活の研究家のざっきーです！突然ですが…納豆はお好きですか？発酵食品の人気ランキングがあったら、ベスト3には入りそうですよね！笑実際に色々な効果が期待できる、スーパーフードですでも「安い納豆は避けた方が良い」という意見、見たことがありませんか？今回は、安い納豆は本当に腸や体に良くないのか、根拠に基づいて解説します！ぜひ最後まで読んでみてくださいね。1.やっぱり凄かった！納豆が腸に与える効果まず、納豆がいかに素敵な食品か、実際の研究結果
みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日、友人複数で、久しぶりにランチをした時のこと。友人がこう言いました。「家のごはん、週１位で、ご飯マックってよくあるよ。」と。とっても驚いた私。マックにする理由としては、・
作ってます！2回目初日⏫️綺麗です。
みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「腸・元気なおなか作り講座」16期生が先日終わったのですが、16期生までの受講生さん、数多くの方が、ありがたいことに、「満美さんの講座があって今があります！」とおっしゃってくださいます。腸活講座
作ってみました！🌟玄米乳酸菌🌟(玄米乳酸菌のレシピ)材料…無農薬玄米1合天然水1.5L.天然粗塩15g黒砂糖45g(作り方)1．水0.5Lに玄米1合を入れ、1日ひなたに置く。2.1.に塩15gと残りの水1Lを入れ、1日ひなたに置く。3.2.に黒糖45gを入れ、3~5日間ひなたに置くを参考にしました。塩は神寶鹽にしてみました。他にも少し違う配分のものを載せている方もいましたが、こちらが多くでていたので🤭STAP細胞！と以前ニュース
いつもありがとうございます♪「取り活のすすめ」節約主婦Lです^_^北海道の築35年の家をフルリノベしたお家に高2.中2の娘、夫の4人で暮らす主婦です日々、ちょっと賢く節約しながら、『わたしの理想のシンプルな暮らし』を実現するためのアイデアを発信してます。「節約」「取り活、捨て活」「インテリア」「無添加」などを中心に書いてます♪先月から私は酵素ジュース作りをスタートさせました！調べれば調べる程酵素と人体との関係が密接で、あまりの奥深さにどっぷりハマってますハマっ
みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私、かぼちゃが大好きなんですが笑かぼちゃの味噌汁も大好き。かぼちゃの味噌汁、お好きな方いるかな？でもかぼちゃの味噌汁を作ると、あることに気づくはず。そう、「かぼちゃが煮崩れる！！」
旅行が趣味です✈️旅先では美味しいものをいただくのが1番の楽しみですただどうしても野菜不足になり旅の後半は口内炎や肌荒れに悩まされますフォロワーさまに教えていただいた旅先での野菜不足対策をまとめますお教えくださったみなさまありがとうございます😊あおつぶ農薬、化学合成肥料不使用で育てたモロヘイヤのみを圧力のみで粒に固めたサプリメント粒が小さいので飲みやすそうだなと早速注文しました🥬お腹がかたくなりやすいので期待大✨あおつぶパック75包（750粒）働く食物繊維モロヘ
よくよくよく5月病なんて言いますけどお正月休みが続いてほしくて震えるのは何病って言うんでしょうか1月病でしょうか？って考えてたらもう2月でした。早いですねぇ。ま、いつも言ってますけどねぇ。そんなわけで本日はこれで生き抜く2026(大袈裟w)今年を乗り切る心に刺さったおすすめサプリまとめです。Ayakoのぶっちゃけ美容会議を長く読んでいる方なら、すでに100回は聞いているであろうその名はナースキュアシンバイオティクスEX
昨日に引き続き夢見ヶ崎動物公園で目撃した、マーコールの糞についての投稿です。お母さんがモリモリと排泄しているのを見て、食物繊維たっぷりのものばかり食べている草食動物は便秘にならないのなんで豆みたいにコロコロの糞なの糞の大きさがそろっているのはなぜといった疑問がわきました。そこでいつものように無料のAIに聞いてみました。Q：草食動物は便秘にはならないのですか？A：草食動物は通常、便秘になりにくいです。繊維質を多く含む植物を食べることで腸の蠕動運動が活発になり、腸内細菌によ
みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊最近よくいただく質問が「調味料の選び方」なんですが、まず腸活する時の最初のポイントは、「調味料を本物にする」なんですよね。でも、その時に、例えばお味噌お味噌の中にこういうの、よく見かけませんか？
今、家庭での食洗機の利用率ってどのくらいなのかしら？家建てカテですと、標準装備にも見える食洗機。国産メーカーよりも海外メーカーの方が人気があるように見えます。私はパナソニックの深型を「これで十分！」と思って使っております。食洗機を使い出してから手荒れが全然違う。手がカサカサしない。ハンドクリームの使用量が激減しました。冷蔵庫・電子レンジ・食洗機は残りの人生、手放す事は無いだろうと思うくらい私の生活にフィットしております。そして実家や義実家を見る度に、高齢者こそ食洗
私の朝ごはんは、だいたいオートミールにフルーツとヨーグルトを入れる感じです。たまにそこにアサイーを投入します。タイトルの『まずいアサイー』とは甘味料とか入ってないやつの事です。ノーマルのプレーンのアサイーを食べた事がある方なら分かる味です。でも、甘味料が入ってないので自分で好きなハチミツなり、オリゴ糖を足せるのでその方が自分の身体には良い気がします。ハチミツにこだわりがある方なんかハチミツの花や採取地にもこだわりますよね。今日はそのプレーンのアサイーを投入する朝食でした。今日入れた
へいぞーは、一昨日の下痢からも固まってきて、『おなかをこわしてトイレに間に合わなかったら・・・』昨夜、ひさしぶりにに酷い下痢になったへいぞー・・・まさか膵炎再発？とりあえず、ディアバスター(下痢止め)を飲ませて様子を見ることにしました。ところがその後寝室…ameblo.jp昨日はほぼいつも通りのも出ました。ゴハンの時は「早くゴハンにしろ～！」と要求して、いつも通りいつもと同じものを食べたので、完治したと思っていたら真夜中また下痢に・・・その後、明け方に2回ほど下痢して、今回は朝も
お知らせ副腎疲労👉HPA軸の機能障害と言う呼び方に変更しましたいつも有難うございます❣急に冷え込みましたね。体調はいかがでしょうか？ここちゃんは元気と思っていたらなぜか風邪を引いたみたいです。🤣この際、悪い毒も一緒にだしておこうと思います❣さて、本題ですが実は検索でもっとも読まれている記事はこの記事なんです。👇『パトムの匂いの種類と特徴＆ワキガが改善しました』いつも有難うございます💕今日は最近増えているパトムの話ですがその前に…副腎疲労対策をしていたらここち
Bonjour！ひるねがすきです。ちょっと、こむつかしい（小難しい）はなし。※職業に関する質問はご遠慮くださいませ♡お酢が好き、リンゴ酢が好きなぜかわからないけど、りんご酢にはまってる。大学生のときから、断続的に料理に酢をどばどばかけて食べるなぞの食習慣にはまり、いったん忘れるもまた酢ライフに戻るということを繰り返してきた。たべたあとの腹の重さが違う（軽い）。つまり体が軽い。すなわち体調がよく感じる。でも、大々的に酢の効能について聞いたことがあまりなかったので、『気
「グアーマメ」または「クラスタマメ」とよばれる豆があるのをご存知でしょうかインドやパキスタンで栽培されるエンドウマメの一種です本種の胚乳（正確には子葉）部を粉砕して得られたグアーガムは食品添加物として認められており、増粘剤、増粘安定剤、ゲル化剤として広く用いられているグアー豆を酵素で処理したグアーガム分解物は水溶性食物繊維として用いられている。(Wikipediaより引用しました)ですからグアーマメという名前は聞いたことがなくても、実は既に口にしたことがある方も多いと思いま
⸻1.油とお腹の関係とは？🧪油（脂質）は人間にとって重要なエネルギー源であり、脂溶性ビタミン（A,D,E,K）の吸収を助ける栄養素です。しかし、油を摂取して「お腹を壊す」現象は、多くの人が経験している身近な体調不良の一つでもあります。「お腹を壊す」とは、腹痛、膨満感、下痢、吐き気などの胃腸症状を指し、これは単なる消化不良にとどまらず、複数の要因が絡む身体の警告反応とも言えます。⸻2.胆汁の役割と脂質消化の仕組み⚙️脂質は水に溶けない性質（疎水性）を持ち、消化・吸収には特殊
腸内細菌検査初体験腸内環境には興味があり、乳酸菌を摂ったり、発酵食品、海藻類、きのこ類を積極的に食べて、自分なりに腸活をしている（つもり、、笑）。なので、自分の腸内環境がどうなっているのかが気になり、腸内細菌検査をやってみたいなー、とうっすら思っていた。ただ、腸内細菌検査はだいたい2万円前後と基本的に高いそして、検査方法にも違いがあるので、どこまで詳しく調べられるかも利用するものによって異なり、それに応じて値段も変わる。私は、訳あってお安く試せる機会に恵まれたため、MicroBio
こんにちは！セレーナです。ずっと思っていたことがあってひょっとして…と気づきました。私、りんごが合わない体質かもしれない！秋冬はみかんとりんご、デコポンを交互に食べます。お歳暮やら実家からもらったりで冬のフルーツには事欠かない我が家。学生時代からずーーっと便秘がちでお腹問題で辛かったのですがノンカフェイン茶をたっぷり飲むようになったらすっかり調子が良くなったんですペパーミントティーが大好き！トワイニングペパーミント10P×6個Amazon（ア
ワタシ10代から便秘でした。お通じが毎日あるものとは思っていなくて、部活の合宿で友人が「便秘になるー」って言っていたのをなんのこっちゃ？の気持ちで聞いてました。だって2週間出ないなんて普通だったから。冷や汗が出るほどの腹痛で何度も救急外来に駆け込みました。20代になって便秘を解消すべくいろんなことを試しました。宿便を出すための腸内洗浄とかもやりました。今考えればかなり怖いですけどその時も全く水が入れられなかったのを覚えています。腸に良いと言われるものはなんでも試しました。でも
✴️ご訪問ありがとうございます✴️前回に引き続きぬか漬けの味や風味が好きな方発酵専門家の方にヒンシュク必至な内容でお送りしておりますm(__)mｺﾞﾐﾝﾈ✴️前回の記事ではかき混ぜる手間を少なくできるか美味しくするには何を入れたら良いか市販のぬか床で評判が良いのはどれか等など手っ取り早く美味しいぬか漬けにたどり着くにはどうしたら良いか俯瞰でざっくり考えてみました『ぬか漬けを始める前に考えた【漬け物が苦手なワタシが絶対旨いぬか漬けを作りたいと集めた情報】』✴️ご訪問
