腸内環境を改善

昨年、私は数百人の人々の腸内環境を改善する手助けをしてきました私がよく見かける8つの一般的なミスを以下に挙げます。1.生野菜生野菜、特にアブラナ科のものは消化が難しい場合があります。私が見かける最も一般的なのは、スプリングミックス/ケール/ほうれん草のサラダを食べたり、スムージーにほうれん草やケールを加えたりすることです。加熱した野菜、発酵野菜、マイクログリーン、生のニンジンを選ぶようにしましょう2.グルテングルテン（少なくとも米国では）は腸内環境を乱す可能性があり、主に品質の

幹細胞移植の効果が、全然見られない為栄養療法を受けてみる事にしましたあれから1ヶ月検査結果が送られてきた。早速○○クリニックに行き栄養療法を受けに行く有機酸検査は沢山引っかかっていたまた、遅延型アレルギー検査ではカゼイン、卵白、アーモンド、エンドウ豆、ピーナッツ大豆、グルテン、オレンジ、牛乳、等が高く出ていた驚くことにお米も少し出ている少し出ているものはかなり多かった栄養素は、基準範囲に収まっていた。そしてなによりヤバいのは、腸カンジダ症をおこして

なんじゃろげ？最近、スマホを見ていると「歩きオナラ」のCMが頻繁にでてくる。どうも元凶は明治薬品という会社らしいAIによる回答明治薬品から販売されている整腸剤「ラクトロン錠」がおならの軽減に効果があるという口コミがあります。特に、服用後に「おならが9割程減少した」という具体的な体験談も見られます。ラクトロン錠は、便秘気味でなくても、おならが気になる場合に腸内洗浄効果を期待して使用されることがあります。服用を続けることで、おならの回数が減ったり

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日は、ウーマンフードヘルス協会代表理事川添亜樹さんとランチしてきました。※左の方が川添亜樹さん亜樹さんとは実は、随分前からのお付き合いで、仲良くさせていただいております。亜樹さんがアカデミーで行っていら

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日、代々木公園にあるカレー屋さん「SPICEPOST」に行ってきましたよー！めちゃ人気店で、いつも大行列。昨日は11時に行ったのですが、ルーが終わりになったらおしまい。昨日は14時半には閉店してました。

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日、友人複数で、久しぶりにランチをした時のこと。友人がこう言いました。「家のごはん、週１位で、ご飯マックってよくあるよ。」と。とっても驚いた私。マックにする理由としては、・

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日、願望実現プロデューサーsatomiちゃんとランチしてきたのですが、私たち二人には共通点があって、それは、どん底から救ってくれた方が共通している、ということです。その方が、こちら、ライフジャンプホメオ

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊みなさん「幸せホルモン」という言葉を1度は聞いたことがあるかもしれません。幸せホルモンと呼ばれるホルモンは、主に「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」があり、3つ合わせて「三大幸せホルモン」とも呼ばれています

男・男・女の３人の年頃の子どもを持つママ普通の子育て中のママです。夫婦共稼ぎで楽しく幸せな生活を目指しています！健康な食生活、快適で楽な幸せな老後を目指して食事法や楽しい情報をメインにつぶやいてますはい、みなさん、こんにちは！あっちゃんです😊今日はごま油について、ちょっと掘り下げてお話ししたいと思います。ごま油って、毎日の料理に使ってる人も多いんじゃないかな？🥢でも、実は選び方や使い方によって、体にいい効果も、逆

ガラクトオリゴ糖（国内製造品）200g【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】[母乳中にも含まれるやさしいオリゴ糖]腸活サポート[05]NICHIGA(ニチガ)楽天市場皆さん、こんにちは！腸活ブロガーの[あなたの名前]です。今回は、「【腸活】国産ガラクトオリゴ糖の効果を徹底検証！今すぐ始めるべき理由」と題して、話題のガラクトオリゴ糖について詳しくレビューしていきたいと思います。最近、なんだかお腹の調子がイマイチ…と感じていません

近鉄百貨店成城石井はん。今日はこれだけを買いにね。八ヶ岳高原ヨーグルト。悪玉菌を減らし腸内環境を改善するプレーンヨーグルト。以前は、こればかりを食べてましてん。腸活を意識してね。自分の健康の為の投資でおますわ。

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おでんが美味しい季節ですね昨日は、腸活目線で選ぶ！おでん具材ランキングトップ５のブログを書きました。↓↓↓『腸活目線で選ぶ！おでん具材ランキングTOP10』みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ふ1.心が喜ぶ！今日から作れる「爆速・腸活レシピ」💡ご来所ありがとうございます伊勢市心理カウンセリングセンター代表の山田靜弥＠左片麻痺です。目次💡ご来所ありがとうございます✨️「自炊はハードルが高い…」という方でも大丈夫！包丁いらず、5分以内で完成するメンタルケア・レシピを3つご紹介します。​①朝の5分で！「脳を幸せにする」スムージーボウル​②混ぜるだけ！「めかぶ納豆のデトックス小鉢」​③包丁いらず！「きのことワカメの腸整（ちょうせい）味噌汁」​💡コンビニ派

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お正月も明けて、日常が戻ってきたー！という方がほとんどかな？と思いますが、みなさんいかがですか？昨日は七草粥の日でしたね。みなさんは召し上がられましたか？我が家は、子供も今日から新学期。