腸内環境を改善

オーソモレキュラー「分子栄養学」お馴染み、ボーンブロス今回は【フィッシュ】ですそもそもボーンブロススープとは？BORN(ボーン)＝骨/BROTH(ブロス)＝出汁ボーンブロススープは骨つき肉や骨と野菜を長時間煮込んで作るスープです。長時間煮込むことによって、骨の中にあるコラーゲンやヒアルロン酸、カルシウム、アミノ酸などがスープに溶け出し、とても栄養価の高いスープになります。これらの栄養素は整腸作用や美肌効果、骨粗鬆症予防、関節の保護、慢性炎症の改善など様々な効果をもたらし

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい食生活研究家木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日、「腸活」スイーツのお話をブログに載せたところ、↓↓↓『大好きな自分スイーツを食べていたら、なんとテレビで！！』みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい食生活研究家木本満美です。＊

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい食生活研究家木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊パラダイス酵母ってご存知ですか？私は知らなかったのですが、最近、知り合いの方から、このパラダイス酵母の種菌を分けていただきました。左の黄色い瓶に入っているものが種菌です。↓↓↓パラダイス酵母とは、「サッカロマイセスセ

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊4月頭に募集をしておりましたこちらのコラボ企画。↓↓↓即日満員御礼！！しかも２席増席しましたが、それも即時満席御礼！！さらに予想を上回るお申込みで、強制ストップをかけさせていただいたのですが、なんと、１

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日は、腸のために今すぐやめるべき「NG」習慣についてお話しします。みなさん、どんなことだと思いますか？そう答えは、「ながら食べ」です。お食事をしている時に、

ブログタイトル変えました。何のブログか分かりやすくするためです今年もあと二ヶ月を切りがん告知されてから、もうすぐで１年になります。私の髪も「モンチッチ」から「蓮舫さん」くらいになりました。（どうちがうんだ・・・）少しずつですが伸びています。でも旦那と比べると伸びる速度は1/3くらい無理のない範囲で筋トレするために、ジム通いを始めました旦那の勧めです。サルコペニア（筋肉低下）を防いで予後を良くするためです。あと運動によって骨格筋から分泌されるマイオカインは抗がん物質を含んで

「ケイ素」の驚く効果は…👀✨・身体組織の形成・強力な抗酸化作用・デトックス効果・腸内環境を改善・新陳代謝の中枢であるミトコンドリアの活性化pic.twitter.com/F8reBenPMV—Kana🌝🌱(@Madiathinking)March25,2023https://t.co/h35FTknrciスギナは松果体に！！！植物性ケイ素への期待は絶大ですね！眠ったパワーを甦らせる。https://t.co/g3y4AZ9ENiスギナ茶の淹れ方

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊みなさん、お塩はどんな基準で選ばれますか？？？実は私、調味料アドバイザーの資格を持っているのですが、様々な調味料の中でも、「塩」って意外と難しいなぁというのが個人的な感想。塩って、調味料の中でもダントツに種類

【何歳になっても元氣生活！】人事・教育に携わってきた33年の経験×食生活で変えた活躍できる身体作りのノウハウで50代からの元氣を応援！鳥居千代恵です。こんにちは4月もなかば青空の日が続いてます💐昨日は4時間太陽の元でテニスでした🎾療養中の大好きな友達も参加！久しぶりに一緒にプレイできてとっても嬉しかったです🥰しっかり食事を摂れているので元氣いっぱいの姿を見せてくれました。食事の大切さ・・・しみじみ感じました😆活動的な元氣生

30名様限定！！7月の無料プレゼント「症状別の腸活法、美腸レシピ50選」と「確認するだけで腸内環境が改善する簡単チェックリスト」を収録した腸活の教科書を公式LINEの読者さん限定で、完全無料でプレゼントしています！残り5名様なので、まずはプレゼントを受け取ってください⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎受け取りはこちらをクリックーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー(↑本題と全く関係ないピーマンです...。)こんにちは！心からの笑

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい食生活研究家木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊みなさんは、今年、「梅仕事」されましたか？私は今年も、「梅酢シロップ」を作りましたよ♡私は梅シロップに、「酢」を入れてつくるのが好きです。詳しくはこちらのブログをどうぞ。↓↓↓『「梅仕事」にハードルがある方へ

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今は、「腸活」にまつわる様々な情報が飛び交っていますが、中には間違った情報ももちろん、存在します。その中でも、私がずっっと以前から気になっていたこと、これほとんどの人は誤解しているな〜と思っている情報があります。それが

よろしく、はじめましてミホといいます。こんどこちらのブログを書く事になりました。私もシングルマザーですので、シンママ目線でいろいろ考えていきます。よろしくお願いいたします。宜しく、はじめまして、ミホです子供がかかりやすい病気：急性中耳炎簡単レシピ：アボカドトースト今年の春夏ファッションのマストアイテムと言えば、ピュアホワイト。明るく清潔感のある印象を与えるピュアホワイトは、どんなファッションスタイルにも合うため、女性にとっては必須アイテムです。そこで、ピュアホワイトの

『PTA脱退します』ここ2ヶ月くらいで初めてやってしまったこと★使用済みオムツを洗濯機に入れてしまうオムツの吸水ポリマーが洗濯機の中で大爆発時折ネットで目にする、子育てあるある…ameblo.jp先日、PTAからの脱退を決めたわけなのだがこんな内容の手紙が配布された。​PTA加入の同意書を取ったところ、加入が7割、非加入が3割という結果になりました。このままでは小学校のPTA活動が継続できません！こどもたちが楽しみにしている行事もこれまで通りには行かないかもしれません！つきまし

【何歳になっても元氣生活】自分自身の社会人としてのキャリアと50代より元氣な生活を手に入れた食生活の実体験を生かし、「50代・60代からも元氣で活動したい」を応援鳥居千代恵です。活動的な元氣生活を手に入れるために、まず、今の体調レベルを確認してみましょう！たった1分で体調レベルをチェック回答はこちらから体調レベルチェックこんにちは今日は、デトックス効果抜群の若玄米を使った10日間の集中プログラム『若玄米リセットプログラム』を紹介します。こんな方に

自宅でできるH.Rダイエットモニター様を3名様限定で募集しています1ヶ月で目標マイナス3キロ希望者は延長で3ヶ月でマイナス10キロを目指します❗️こちらのダイエットで使用するサプリメントの詳細をお伝えしますね✰H.Rダイエットの魅力✰♠プロテイン筋肉量を維持しキレイに痩せる為には【たんぱく質】が絶対必要！たんぱく質を摂ると脂肪が燃焼しやすくなります！H.Rのプロテインはスイーツ感覚でとっても美味しいです♡♠バーン食べたものを無かった事に♡糖質.脂質カット×脂肪燃焼×食欲抑制4

こんにちは！竹炭工房三代目伝徳の竹炭大使ことあなたの竹炭アドバイザー岩崎賢二です!(^^)!明日は、第２日曜恒例、枚方宿くらわんか五六市明日の出店場所は⑨コマサ駐車場だいたい、この写真と同じ場所、一番奥側ですお天気も良さそうなので、お散歩がてらどうぞ～～～＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝※三代目伝徳の竹炭製品をご使用になれたご感想などをtwitter、Facebook、Instagramなどで是非アップして下

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい食生活研究家木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日、立ち話をしたママさんから、こんなお話が。「うちは、毎朝菓子パン食べさせてる。菓子パンじゃないと、朝ごはん食べないのよね。」と。さらに、「うちも、毎日朝はトースト1枚だよ。でも、朝起きてこないときは

今朝はこれ食べた👇オートミールとピーナッツに甘酒かけてシリアル風に相変わらず、見た目まずそう私がよく飲む（…というか混ぜて食べている）甘酒とオートミールについて改めて良さについてGoogle検索すると、こう出た。Google検索《甘酒効果》👇<甘酒には疲労回復や便秘の解消といった健康面での効果に限らず、ダイエットや美白、白髪予防など美容効果も期待できます。それだけ栄養素が豊富に含まれているということがわかるでしょう。メリットだらけの甘酒を効果的に飲むためにも、1日

いなば食品／すごい乳酸菌シリーズ＜すごい乳酸菌ドリンク＞65mlあたり：33kcalとっても小さなマイクロE18乳酸球菌が、1本に1兆個入っています。ビフィズス菌を増やし腸内環境を改善する効果が期待できる機能性表示食品。常温での保存が可能。賞味期限が15か月間あるので自宅でのストックができるのが便利。＜すごい乳酸菌タブレット＞2粒（2.4g)当り5.68kcal2粒に1兆個乳酸菌配合。ヨーグルト風味のタブレットタイプで水なしでも摂取可能。1袋14粒入り。賞味期

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊皆様、「焼き芋」はお好きですか？私は、もう、さつま芋がだーーーい好きで、そして息子も、だーーーい好き。さつま芋ご飯も大好き♡でも1番好きなのは、やっぱり「焼き芋」！！

「おなら」でわかる驚きの腸内環境の変化。絶対に見逃してはいけない危険サインとは？あなたのお腹の不調の原因、腸内細菌と食べ物の関係とは。おならをなくす「低FODMAP食」って何？医師が完全解説！予防医学ch/医師監修ウチカラクリニック#予防医学チャンネル#おなら#医師📚発売たちまち7刷決定!中高年に必須の予防医学を1冊の本に凝縮しました！📚書籍『40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」』好評発売中！40歳からの予防医学――医者

すし文化講座寿司道のSatomiです。今回は、寿司屋で腸活！「まごはやさしいメニュー」です。寿司屋で腸活！「まごはやさしいメニュー」|すし文化講座寿司道海外帰りの寿司屋の娘・すし文化講座寿司道のSatomiです。江戸前寿司伝道師のSatomiです。花粉症の時期ですが、皆さんは大丈夫ですか？腸内環境を改善すると花粉やアレルギー症状の不快感が緩和されるそうです。www.sushidou2019.com座学だけではなく、美味しく楽しく日本文化を

頑張るダイエットを辞めて心地よい痩せグセをカラダにつけることを決断したら仕事もプレイベートも充実しすぎている話あなたはダイエットをし始めた途端に食べ物のことが気になっていつも探している自分にいやになった経験はないですか？ダイエットしたいはずなのに痩せたいはずなのにいつも考えるのは「なんか食べたい！！」この「なんか」が問題でお腹が空いているわけではないのになぜか食べたくて仕方ないダイエットストレスです。このダイエットストレスがゼ

ご訪問ありがとうございます脱！不健康応援し隊隊長のARISAです健康で美しい身体を手に入れる為に日々奮闘中ですアラサー・アラフォー・アラフィフ歳をとっても健康で美しくいる為に身体の内側から整えましょ♪♪ありさんよ！！大嫌いだった自分の肌、それが食生活の改善を始めたとたん長年の悩みがサクっと解消なぜ肌に良かったのかを分析してみたまず、結果的にお肌に良かったと思う行動はこれ■１２

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊夏休み、学童があったり、塾があったり、お弁当を作っていらっしゃるお母様も多いのではないでしょうか？「満美さんはどんなお弁当作ってるんですか？」なんて、聞かれることも多いので、今日は我が家の息子月〜菌曜日のお弁当一挙公開。

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今月は、お味噌作り月間です！！豆味噌作って〜麦味噌作って〜米味噌作って〜（昨日の黒豆味噌）これで3種類コンプリートです！！たくさんのお味噌がおうちにある幸せ♡

こんにちは。ボヌールきりこ❤です。今日も読んで下さってありがとう御座います✨先日の記事で、毎日R-1を飲んでます『毎日、必要です』こんにちは。ボヌールきりこ❤です。今日も読んで下さってありがとう御座います✨毎日、絶対欠かせないものが、あります朝、起きてから2杯の白湯をのみ、イージーファイ…ameblo.jp昨日無くなりました早速、買いに行きました🚲う～ん、なんだかやっぱり高い！次の店にう～んこんなものなんですね～私は、何を期待してるのか、ここ最近2割引で買う事が

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日は、リアルイベントの告知をさせていただいたのですが、お問い合わせたくさんいただきました〜！！ありがとうございますーー！！詳細はこちら↓↓↓『ワクワクなリアルイベント久しぶりにやります〜！！』みなさまこんにちは！今日も

大根と梅の梅流しは健康に良いとされています。大根には食物繊維が豊富に含まれており、消化を助けて腸内環境を改善する効果があります。また、梅のクエン酸や食物繊維は腸の動きを促進し、便秘の改善に効果的です。大根と梅の梅流しを作る方法ですが、以下の手順に従って作ることができます。1.大根は皮をむき、適当な大きさに切ります。梅は種を取り除きます。2.大根と梅を漬ける容器を用意し、交互に重ねながら入れていきます。最後に梅を重ねると味がよくしみ込みます。3.塩