腰痛予防

新感覚の腰まくら東京都立川市に本社を置く株式会社エムールは、展開する「身体に合った寝る・座る・たたむ」を提供する健康家具ブランドEMOORから新感覚の腰用の枕の販売を楽天市場店にて開始しました。腰の悩みがある方に！「すき間を埋める腰まくら」は、朝起きる腰が痛い、重いなどのお悩みがある方にオススメの枕です。腰を支える秘密は構造にあり3つのパートに分かれており、それぞれ2層構造に。腰を支える中央部にはウレタンを2層入れ、寝返りを打った際に支える両サイドには1層目にはウレタンシー

毎週水曜の朝はジムのピラティスクラスに参加するようにしている。中学生の頃に多分背骨？を痛めてから何だかズレやすくその度にひどい腰痛に悩まされているんですがハリや整体や色々試した結果定期的に泳いで背骨に沿った背筋を鍛えておくのが一番良い、という結論に辿り着き週に数回、泳ぎにいくようにしてこれが私にしては🙈もうかなり長いこと続いている。目標は一回1キロなんですが最近は泳いでる途中で飽きてしまって半分の500mぽっちで。それとは別にこのいつ

今週木曜日19：30〜あずさ先生のアロマヨガレッスン↓レッスン後今日のポーズを見せていただきました【あずさ先生から一言】本日もご参加ありがとうございましたテーマはメンタルデトックスとして前半はゆっくりと呼吸に意識を向けながら進めていきました。中盤はフローで動きつつじわりと汗をかき後半はリラックスへと向けていきました自律神経を整えて少しずつ夏へ向け心身を整えていきましょう。来週はGW中ですがレッスン開催すますお待ちしています！！

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております皆さん、春休みはどこか行かれましたか？もう子どもが大きくなってきた我が家は、いつも「これが最後かしら泣」と覚悟しながらなんだかんだ旅に出ております。今回の旅行は、伊豆。子どもが勉強していたところ大昔、伊豆半島は、太平洋に浮かぶ島で、その島が100万年ほど

ごきげんようお立ち寄りいただきありがとうございますアイリスの森です富山県滑川市の自宅の一室にてひっそりとボディケアやカードリーディングマクラメアクセサリーの制作をしています年末年始休み明けのフィットットに行ってきました店長（次期社長ｗ）さんが本社業務のためシロタさんとタクさんの2人体制でのスタートでした最近のルーティンでセラピスト生命の危機を逃れ腰痛予防のために継続して出張帰りに利用していたフィッ

先週木曜日19：30〜あずさ先生のアロマヨガレッスンレポと本日廣井先生のレッスンレポ【あずさ先生から一言】ご参加ありがとうございました！前半は、背骨を緩めデスクワークや姿勢の崩れによる疲れを流し、全身にエネルギーを巡らせていきました中盤は、ヒップアップのポーズをいれしっかりと筋力を使い、後半は呼吸や緩める動きをしていきました。緩急があるクラスでしたので、アクティブではありましたがスッキリしたのではないでしょうか？次回もお待ちしています！◎毎週木曜

ごきげんようお立ち寄りいただきありがとうございますアイリスの森です富山県滑川市の自宅の一室にてひっそりとボディケアやカードリーディングマクラメアクセサリーの制作をしています最近は余り糸でナスカンチャームを作りました～最近のルーティンでセラピスト生命の危機を逃れ腰痛予防のために継続して出張帰りに利用していたフィットット10月7日から水橋のミューズさんで開催が決定し…出張先と逆方向のため出張が休み

こんにちは(^▽^)/大崎ひまわり訪問看護ステーションの橘川です🌻日本理学療法士協会2024年職場における腰痛予防宣言！金メダル施設認定証が届きました🥇✨日本における業務上疾病は、腰痛が全体の約6割を占め、医療・介護職種を含む「保健衛生業」における業務上疾病では腰痛が81％です💦それに対し、協会の理学療法士が専門性を生かして所属する施設内で以下の事を実施することで認定証がいただけます🥇🥈🥉①ポスターの掲示②腰痛予防対策講習会の実施・報告

どうも、アラフォー福子です実は私努力と継続が苦手ですあ、知ってましたか？笑以前から私のブログを見てくださってる方はお気づきの方もいらっしゃると思いますが……ほんっとーーーーに苦手ですいや、嫌いですだから70キロ台までいったしね…今は少し痩せたけどそれも努力とは言えないやり方だしほんとに努力は嫌いです。そんな私ですが最近毎日欠かさずにおしりのトレーニングできてますこんなポンコツがなぜ……ってこんなズルいアイテムを取り入れたからです笑こちら何かと言い

ごきげんようお立ち寄りいただきありがとうございますアイリスの森です富山県滑川市の自宅の一室にてひっそりとボディケアやカードリーディングマクラメアクセサリーの制作をしていますフィットットのミューズ会場12月4日（水）から時間割が変わりました！12月2日までは最終回は18：20～でしたが1回増えて19:00～も治療可能になりました！お仕事が早く終わった日はぜひ、お仕事の疲れを癒しにお立ち寄りくださいね！口コミ

ごきげんようお立ち寄りいただきありがとうございますアイリスの森です富山県滑川市の自宅の一室にてひっそりとボディケアやカードリーディングマクラメアクセサリーの制作をしています先日、最終回に参戦してきました！！結果は・・・ナント！！クリア！延長決定ですよ～3名足らずで終了決定してその翌日再び復活のチャンスをいただいた先週の衝撃が強すぎて2つのクエストをクリアしたのはとっても嬉し

という事で、やっと発表出来るタイミングとなりましたー‼️RECARO新商品のRSSです^^新商品RSS-4月1日発売-|レカロOnlineinformation【公式】レカロ株式会社のWEBサイトです。自動車用シートの製造、販売。レカロベースフレーム（シートレール）のマッチング情報、保安基準適合品フルバケットシート、セミバケットシート、運転中の疲労軽減、腰痛予防のコンフォートシート、電動シート、アクセサリー、オフィスチェア、スタジアムシートをご紹介します。チャットでの車検資料請

昨年の四月に最大級のぎっくり腰をして以来、一年が経ちました。この最大級の、というのは寝返りも激痛、四つん這いも激痛、上体を立てることがさらに激痛でトイレ一つが地獄の苦しみ、というものです。過去3回、この最大級のぎっくり腰を起こし、しかも無理な姿勢とか関係なく、気を付けていても突然発生することにどうにも納得がいきませんでした。それで推測するに「腰痛借金」ともいうべきものがだんだんと蓄積し、それが飽和状態となり、破裂するがごとく発生するのでは、と思うようになりました。調べて

お疲れ様です恵理です腰痛予防には定期的なストレッチが大切になります寝る前に寝ながらできる腰痛予防ストレッチのご紹介です仰向けに寝た状態で膝を立てます両膝をくっつけたまま、右に倒します腕は身体から少し離して力まない所を選びますそのまま1分くらいキープしてから、左側にも足を倒して、同じようにやってみましょう腰周りをリラックスさせて、緩めていきましょうでは、本日もたくさんのご来店ありがとうございますまた明日、ご来店お待ちしております今年はダッフィー＆フレンズ2

いいね・フォローよろしくお願いします😊名古屋市西区でパーソナルトレーニング・小人数ヨガレッスンができるPhysicalWorkoutLab(フィジカルワークアウトラボ)を運営しています。⬇︎プライベート用のブログはこちらヨガインストラクターYURIの幸せLIFEコブラのポーズは、ヨガをやっている人なら誰でも知っているもしくは見たことのある定番ポーズです。腰痛の方は様子をみながら、妊娠中の方はお休みしましょう。◾︎効果・猫背、腰痛予防・改善・バストアップ・背中の引き締め・スト

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です４/２３、４/２５さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週は水曜日も金曜日も午前中細かい雨が降り、ぐずついたお天気でしたねそんな中、レッスンにお越しくださいました皆様、本当にありがとうございました今回はまず身体の末端まで温める指を使った呼吸法で、気の流れと血流を良くしてからレッスンスタートしていきました(^-^)また今回のプラスワンエクササイズは、壁を使って行える簡単な

⏫腰痛セミナー腰痛予防改善ヨガレッスンの一幕寒くなると、痛くなる部位があるという方たくさんいらっしゃいますね。中でも腰の違和感怠さ、痛みを感じている方がとても多い。オンラインでの座学では解剖学的な視点から腰痛種類別の原因・症状・緩和改善の仕方を実践を踏まえながら行いました。ヨガレッスンでは自分の腰痛に関して再確認。病名・症状・こんな時にこうなるなど、、腰痛に特化したヨガ・ストレッチ質問などもたくさん受け付けました。満足度の高い内容になってるといいな。腰痛改善したい方痩せ

大きな鍋から小さな容器に柄杓ですくい、すくい網で漉しながら移す作業が改善されます。その上簡単にセットでき洗いも簡単に出来ます。デモ器でお試し下さい。

私のブログにお越しいただきありがとうございます農業・畜産従事者の皆様、腰痛は本当に辛いですよね。長時間の作業や無理な姿勢が続くことで、多くの方が悩まされています。腰痛の原因農業・畜産業における腰痛の主な原因としては、以下のようなものが挙げられます。中腰や前かがみでの作業:田植え、収穫、除草、家畜の世話など、多くの作業で腰に負担のかかる姿勢が長時間続きます。重量物の持ち運び:米袋、肥料、収穫物、家畜の飼料など、重い物を持ち上げたり運んだりする作業は腰に大きな負担となります。同じ

「PR」スポーツオアシスのエアスリマーの効果はなにか使った人の口コミで検証。テレビ通販で凹むと紹介されてたけど本当？調べてわかったことを先にいうとお腹が凹むという口コミは見当たりせんが「使いやすい」という口コミがAmazonに投稿されています。ショップチャンネルには、サイズに変化があったという口コミがあります。＼今すぐ口コミチェック／東急スポーツオアシスAirSlimer（エアスリマー）ASM-100エアバック電動自動ストレッチ器具ク

早速Kindle版でTarzanNo.862を購入しました😆✨股関節のエクササイズ20ページ分を監修させて頂きました🤩モデルさんお二人が本当に素敵です🥰#Tarzan#荷重伝達機能

現代農業6月号表紙自作パワードスーツが載ってますので興味のある方は見てください。アルミ複合板、ステンレストングタイプ↓胴縁脚裏側取付タイプ↓前回の構想編を経て、クドいようだが今回も胴縁を使いながら今度は裏側に添わすのでなく、脚の外側側面に添わして重荷をサポートできる物を製作する。机上の構想では側面に添わす事で長さ調整や折りたたみ機能を備える事ができそうである事がわかった。より進化した完成形を目指して製作する。この重荷軽減シリーズはこれで完結したいと思う。・試作品の製作。各詳

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております寒い時期は凝り固まりやすかったり活動量が減ってつい座りっぱなしになったり厚着をしていて動きが悪くなっていたりこういう時期によくいただいたご質問が「片側だけ痛む腰」負担が積み重なり筋肉がかたくなった結果痛くなるのですが「片側

皆様、こんにちは！先日はドラフト会議もあり、今年は野球ファンはとても興味ある会議だったのではないかと思います！茨城の高校からも複数名指名があり、なんだか嬉しい気持ちになりますね（＾∇＾）！さて本日のテーマは『体幹トレーニング』についてです。皆様の中で、体幹と聞くとインナーマッスルだったり、ヨガだったり、運動やっている方は体幹を鍛えた方がよいとか色々なワードを聞いたことがあると思います。皆様が知っている『体幹』についてはなにひとつ間違いはありません。私共の業界でも、体幹を鍛える

5歳、3歳、1歳の男の子を育てる、30代の母です！だいぶ前に、少人数制のジムに通っているとブログに書いたのですがめげずにまだ通っています本当は、ストレッチ中心とかもっと身体をゆるめる感じがいいのですが近さ重視、振替も簡単、で選んだ私が通うジムはガッツリ筋トレ系です週1平日の夜、三男の寝かしつけ後に行くのでしんどいー疲れたーーという日はサボりたくなって夫に「長男次男の寝かしつけ大変じゃない？休んで代わろうか？」と聞くのですが(毎週聞いてるかも？笑)「大丈夫だから行ってき

ご縁頂き、10月より朝日カルチャーセンター横浜校(横浜駅ルミネ8F)で「やさしい太極拳」の講座を担当させて頂いています。この講座は初心者を対象としたクラスです。歩く禅とも言われる太極拳。全身をゆったり動かし、血行促進、筋力アップ、肩こり、腰痛予防効果があると言われています。是非お気軽にお問い合わせくださいご予約・お問い合わせ↓℡：045-453-1122または受付窓口（9：30－18：00日曜を除く）朝日カルチャーセンター横浜教室朝日カルチャーセンターは、教養・語学・趣味・

【5のつく日は5%オフ!】スケッチャーズスリップインズレディースSKECHERSSlip-insスリッポンハンズフリースニーカー17508WBBKROSTPEボブススポートインフィニティデイリービジョンワイド幅幅広ゆったり楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}靴べら要らず腰椎椎間板ヘルニアの術後入院中のリハビリ時もかかとが自分で履けず靴べらを使えばなんとかでも、自宅で履く時は靴べらあっても外出先では困る😅と思ってたらスリップ

注：身体について体系的に勉強したこととかない、ドシロウトです。自分の腰がよく痛くなるので何をしたら効くかな～とネットで調べてみてるだけです。ここに書かれたことを鵜呑みにするというより、自分の心にちょこっと引っ掛かったキーワードをご自身で調べたり、興味のある動画を１個ポチして、その後おすすめの中からより自分に合いそうなものを見つけていく手掛かりになればと思い、シェアしております。１回目は縦方向、２回目は横方向、３回目は下ってお尻方面へ。今回はぐるっと地球・・じゃなかった胴体の反対側へ回ってお

厚生労働省から腰痛に関してのガイドラインが発表されていました。こちらに添付致します。https://jsite.mhlw.go.jp/saga-roudoukyoku/content/contents/000871949.pdf腰痛予防対策マニュアルこのガイドラインで注目したい場所をご紹介します。腰痛が起こる代表的な原因。原因1：腰椎の機能障害（背骨の髄核のズレ）など原因2：脳の機能障害(ストレスに伴うドーパミンやセロトニンの分泌不足な