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【座学】お金をどう使うべきか?お金をどう貯めるべきか?月に1億円稼いでいても不幸せなのはなぜか?月に30万円しか稼いでない人が超幸せなのはなぜか?月に1億円稼いでいるのに魅力を感じないのはなぜか?月に30万円しか稼いでないのに魅力的なのはなぜか?占いがなぜ当たるのか?当たらない人は、なぜ当たらないのか?占いの真の仕組みとは覚悟を決めると、なぜ、世界が変わるのか?覚悟を決めても何も変わらない人達とは?覚悟の仕組みとは?【ボディワーク】作業効率をぶち上げる究極のボディワー
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おはようございます。腰痛体操その3腰回りの筋肉を伸ばす。寝る前にちょっとだけ運動仰向けに寝転がったら両膝輪曲げて左右に倒すだけです。お尻が浮いても構いません。痛みが出るようでしたらやめましょう。心地よいストレッチができたら良いです。#肩こり#肩凝り#肩こり改善#肩凝り改善#腰痛#腰痛予防#腰痛改善#猫背#猫背予防#猫背改善#産後#産後骨盤#産後骨盤矯正#睡眠#睡眠障害#頭痛#頭痛予防エ#頭痛改善#偏頭痛#偏頭痛改善#鶴見#鶴見整体#マッサージ#駅
30代後半で看護師になった私。それまで肉体労働はしたことがありません。体格はどちらかと言えば細身で非力。それでも看護師を始めてから、疲労はあっても持病以外の身体のトラブルはなく働けていました。加齢のせいでももちろんあるんですが明らかに介護量が多い。と言うのも、病院だと基本的に各々の病室で過ごします。寝たきりの方が離床することはほぼありません。しかし、老健ではみんなが集まる広いフロアがあって、そこで毎食食事をします。集団でのリハビリやレクリエーションもあるので、日中はほとんどの方
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まだまだ、絶賛#ヘルニア中の#椅子張りTAKAです。世間は、#ゴールデンウィーク初日と言うけど、世の中こんなもんです。そう!結局は働かな、お金にならへんねん‼️でも、仕事がそんなけある事が有難い。#椎間板ヘルニア#セルフメンテ#セルフヒーリング#腰痛専門#腰痛予防#腰痛改善#腰痛対策
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4月23日に、ライフサポートさわらびの4階で、第2回介護技術研修を実施しました。今回は、起立動作、移乗介助、オムツ交換と清拭介助について、講師を担った職員が説明し参加した職員で実践を行っています。今年度から職員のスキルアップを目的として月に2回、年間を通して介護技術研修を実施しています。腰痛予防のための移乗方法やシーツを汚さずに行うオムツ交換の方法など今まで身体介護に携わる機会がない職員や、まだ入社して間もない職員が色々と聞きながら一生懸命研修に取り組んでいました。次月は車への移乗
【ストレッチの基本】前ももを制するとは腸腰筋を伸ばすということです。お腹や骨盤付近に付いている筋肉の総称を腸腰筋というのですがこのインナーマッスルで上半身と下半身をつないでいるんです。歩いたり、走ったり、階段をのぼる時など日常生活で常に使っている筋肉ですがここが硬くなっていまうと骨盤や股関節の動く範囲が制限され姿勢が崩れ腰痛や反り腰を引き起こす原因になってしまいます。(デスクワークが多い方は特に気を付けて)やり方は
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です4/24、4/26さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週もレッスンにお越しくださいました皆様、ありがとうございました今週も、雨が降って気温が下がったかと思ったらまた夏日になったりと、安定しないお天気でしたね特に水曜日は雨で足元悪い中、濡れながら歩いてきてくださった方も多く、本当にありがとうございましたm(__)m今回のレッスンは寝た姿勢からスタートし、腹式呼吸をしっかりと
おはようございます。腰痛予防その2寝る前に腰やお尻周りを伸ばす。寝床についたら、膝を曲げて両腕を頭のほうに伸ばします。次は片足ずつ抱き抱えるようにお尻周りを伸ばしていきます。最後に両足を包みながらお尻、腰回りを伸ばしていきます。継続的にやることで腰痛予防が見込まれます。#肩こり#肩凝り#肩こり改善#肩凝り改善#腰痛#腰痛予防#腰痛改善#猫背#猫背予防#猫背改善#産後#産後骨盤#産後骨盤矯正#睡眠#睡眠障害#頭痛#頭痛予防エ#頭痛改善#偏頭痛#偏頭痛改善#鶴見
長年、腰痛でお悩みの貴方へ!!腰痛は筋肉や骨格に原因があると思っている方がほとんどで、筋肉を緩めたり骨格を強制したりする治療法がほとんどだと思います。私も整体の学校に行き始めたのがセラピストになるきっかけで色々と学びましたが、腰痛はセッションするとその時は痛みは解消することができてもしばらくすると痛みが戻り完治させることはできませんでした。現在も腰痛治療は筋肉や骨格の矯正がほとんどで完治させているところは私は知りません。私も腰痛を完治させることができずに色々な勉強を時間とお金をかけて学ん
こんばんは⭐️今日はこちらをご紹介MODIのストレッチ時間onInstagram:"【ストレッチの基本2】骨盤を制する。身体の土台となる骨盤。骨盤の動きが悪いと身体全体に影響が出てきてしまいます。姿勢が悪くなる。腰が痛くなる。歩きにくく感じる。それに伴って下半身だけではなく、上半身への影響も出てきます。身体って繋がってるんだなってつくつぐ実感。。。因みに、姿勢の悪いところからお肉ってつくんです。背中が丸いと背中にお肉が、骨盤が後傾していると下腹にお肉がどんどん先についてきます。怖すぎ
背中がバキバキ☆いやあ、腰は伸ばせるようになったんだけどまたビキビキするのが怖くて。前傾姿勢になっていました。今後は腰痛予防に何かしらのストレッチやトレーニングをしたほうが良いのかもしれない帰りの電車に乗れないときに徒歩で帰宅するくらいの運動しかしていないからなあ。リングフィットアドベンチャーの追加コンテンツが出たら良いな。『腰が復活することを信じてる』腰痛をこじらせてしまいましたサウナには行けていません。昨日宣言したのに。ギックリほどではないけれど、歩くとウッてなる。どうして・・
最近、つくづく実感する。俺って、感覚で生きてるなぁ〜、って、その感覚ってガキの頃から自然に使ってるのかもしれん。プラモデル作る時、ほぼ組立説明書を見てない。どこか行くのも、あっちの方!とか、なんせそんな感覚。今の仕事でも結局、いろいろ自分で試行錯誤しながら自分流でやってきてる事も多い。そして、腰痛専門の座面作り、、、勿論、やってる人を見た事も聞いた事も無い。それでもまだまだ研究して良いのん使ってみせます。
こんにちは。市川妙典にあるCoCoからだです。本日はヒップアップについて。有名な運動に「クラムシェル」がありますが、意外と難しい運動です。間違えた運動をしてしまうと、太もも太りの原因になってしまうので、一緒に確認してみましょう。お尻を目覚めさせるクラムシェル改#ヒップアップトレーニング#お尻トレ#坐骨神経痛の治し方youtube.comお尻の深部の筋肉を鍛えると・ヒップアップ・腰痛予防・坐骨神経痛予防に効果的です。ですが、お尻のトレーニング「クラムシェル」は難し
MODIのストレッチ時間onInstagram:"【ストレッチの基本①】股関節を制するストレッチしなきゃー。でも何やっていいか分からないー。そんな声を良く聞きます。長座前屈だったり、開脚だったり、ストレッチってなんだかきつそうなイメージありませんか?もちろんそんなこと、いきなりやっても出来ません!!私も痛いです😇でも、ポイントを押さえてストレッチすれば、1回のストレッチで全くつま先が触れなかった方も足に手が届いたりするんです!!ストレッチには・姿勢改善・腰…1likes,0comme
メラノCC【医薬部外品】薬用しみ集中対策プレミアム美容液20mLAmazon(アマゾン)両親の祖父母出身である鹿児島県薩摩川内市にある甑島に2泊3日で旅行をしてきました。参加者は母、姉と私3人!!母はいとこの家に宿泊🏚姉と私は腰痛予防の為、ベッドのホテル🏨薩摩川内市で出会った両親😍そのまた両親も偶然にも甑島出身で以前より行きたいと思っていましたが、やっと願いが叶いました!!何度もチャンスはありましたが、台風接近でフェリーが欠航になったり、母が体調不良にな
帝王切開だから大丈夫でしょと余裕をかまして骨盤矯正ベルトを一切しなかったら、骨盤周りがきつくてデニムサイズが変わってしまったので、今更遅いかもとも思いながらも買った骨盤矯正ベルトマタニティベルト骨盤ベルト犬印HB8149産前産後産前産後腰痛マタニティベルト骨盤骨盤ケア腰痛予防妊娠中出産後INUJIRUSHI犬印本舗骨盤調整骨盤支え引き締めMLLLメール便送料無料1/1[v]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}付けて1度で
どうぞ、ポチッとよろしくお願いします。連絡先090-2647-1556E・メールinfo@kousenchiryouin.comこれが消費税の正体上記をクリックして【山本太郎】30年間日本を喰い潰した自民党に今更何を期待するの?【れいわ新選組】自民党の大罪〜日本経済を狂わせた証拠を徹底解説**************************************************統計で解き明かす「健康診断のウソ」高血圧を増やした医療
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やっぱり、#キルト加工は、ミシン目を出さないのがカッコいいなぁ〜‼️と、個人的意見ですが、ストックをいっぱい作った#骨盤姿勢クッションの在庫が無くなってしまいまして、合間を見て増産せねば!です。結構、骨盤姿勢クッションは一日で3枚しか出来ないのです。頑張ってストック作りますので少々お待ちください。
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「腰痛改善」13:15~14:00腰痛の原因、凝り固まった筋肉を伸ばして、改善を目指します!💪
昨日は、春休みが終わり久しぶりの吉祥寺ストレッチクラスでした✨誰が言い出したか覚えてませんが、何故か私を囲むスタイルでヨガマットを敷きだした方たち・・・wたまに向かいの方と目が合うのが面白くてちょっと恥ずかしくて、終始笑いの絶えない時間でした👏次回は5月2日(木)10:40〜です!お待ちしております✨吉祥寺、立川を中心に活動しているストレッチクラス。どちらも駅から徒歩10分以内のスタジオを借りて不定期で開催しています。30代から60代くらいの女性の方を中心に、姿勢改善・腰痛予防・ダ
お勉強会のお知らせ2024年5月【勉強会日程&内容】【内容】5月の勉強会は?5月9日(10時~12時)木曜日【NMMストレッチ基礎】骨盤調整と姿勢改善は、ストレッチによって腹筋、背筋、臀筋を強化し、骨盤の安定と正しい姿勢を促します。これは腰痛予防、効率的な呼吸、そして全身のバランス向上に役立ちます!柔軟性と血流の向上により、ストレス軽減、運動能力向上、質の高い睡眠を促進し、正確なストレッチ方法と実践が重要で、NMMストレッチは、お客様へのアドバイスも含めて学んでいただけます。ょ講習代
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PTA行事、職員研修、スタッフ研修、企業講演にて「整体教室」「腰痛予防講座」「肩こり改善セミナー」「はじめてのお灸講座」などなど樹庵ではこれまで様々なご依頼をいただいて活動しております。今回もブログをご覧頂きありがとうございます。村上市の鍼灸・整体院「樹庵(じゅあん)」の院長剣持樹(みき)です。今回のブログテーマは「セミナーご依頼」について。先日も、とある学校法人さまより生徒・保護者向けのイベントご依頼をいただきました。ご新規の講座もあれば、昨年以前からのリピート
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です4/17、4/19さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週は25度以上の夏日が続いたり、強風が吹き荒れたりと、4月とは思えない天候が多かったですねそんな中、レッスンにお越しくださいました皆様、本当にありがとうございました4月初日にコロナに感染してしまい、2週間もレッスンをお休みしてしまって、皆様にはご迷惑とご心配をおかけして申し訳ございませんでしたm(__)m先週には回復して