ブログ記事6,639件
こんにちは。9月になんとなく始めたカノン食。私には合っていたんでしょうね。4ヶ月継続できています。これ、効果絶大です。お腹ポッコリがなくなりました！胃袋を小さくして胃拡張からくる内蔵の押し出しをなくす。腸内にたまりやすい野菜を見直すだけ。体調もいいし料理も面倒なことがありません。一番きついのは最初の２週間。胃袋を小さくする段階でほぼ決まります。スカートもパンツもゆるゆるでSサイズです。トップスはメンズのMとかですけど。（肉はないけど骨格から肩と胸囲
みなさまおはこんばんちは！「俺の屍を超えてゆけ」ってゲームがありましてね通称（オレシカ）です。以上。次！Ruccaさん！ブログの感想ありがとうございます～Ruccaさんの記事にコメントできないのでリブログも遠慮いたしました～そう、コツコツやれば伸びしろなんていくらでもあるんですけどね…このまま一人でひっそり精進して牛歩で上達をしたとして「で？」って気持ちになったってだけです。それは言ったらおしまいよ。ですよね。はいはいでは伸
メラノCC【医薬部外品】薬用しみ集中対策プレミアム美容液20mLAmazon（アマゾン）両親の祖父母出身である鹿児島県薩摩川内市にある甑島に2泊3日で旅行をしてきました。参加者は母、姉と私3人！！母はいとこの家に宿泊🏚姉と私は腰痛予防の為、ベッドのホテル🏨薩摩川内市で出会った両親😍そのまた両親も偶然にも甑島出身で以前より行きたいと思っていましたが、やっと願いが叶いました！！何度もチャンスはありましたが、台風接近でフェリーが欠航になったり、母が体調不良にな
最近、つくづく実感する。俺って、感覚で生きてるなぁ〜、って、その感覚ってガキの頃から自然に使ってるのかもしれん。プラモデル作る時、ほぼ組立説明書を見てない。どこか行くのも、あっちの方！とか、なんせそんな感覚。今の仕事でも結局、いろいろ自分で試行錯誤しながら自分流でやってきてる事も多い。そして、腰痛専門の座面作り、、、勿論、やってる人を見た事も聞いた事も無い。それでもまだまだ研究して良いのん使ってみせます。
紐トレもやっていらっしゃる方のインスタより。私も腰痛になってから特に仙骨、骨盤を意識していたところ。(現在は腰は改善しています)昨日タイムリーに出会ったので。石川尚子🌹歳を重ねて美しく✨天国まで自分の足で歩こう‼️onInstagram:"反り腰さんの姿勢（骨盤）の整え方日本女性は結構反り腰の方、多くいらっしゃいます。反り腰は下腹部ぽっこり、そして腰痛の原因にもなりますので、しっかり骨盤立てられるようにしていきましょう！お尻にペンを挟んで落とさない様にギュッとお尻を締
【ストレッチの基本】前ももを制するとは腸腰筋を伸ばすということです。お腹や骨盤付近に付いている筋肉の総称を腸腰筋というのですがこのインナーマッスルで上半身と下半身をつないでいるんです。歩いたり、走ったり、階段をのぼる時など日常生活で常に使っている筋肉ですがここが硬くなっていまうと骨盤や股関節の動く範囲が制限され姿勢が崩れ腰痛や反り腰を引き起こす原因になってしまいます。(デスクワークが多い方は特に気を付けて)やり方は
第1回目に参加できなかった私。今回、短い時間でしたが、補講を受けました。今回の補講。「姿勢」と「歩き方」についてレクチャーを受けました。腰痛やひざの痛み。もともと持って生まれた骨格はどうしてもある。だけど、自分の骨格や体格を客観的に理解して、川本療法は自分でベースは整えていってね、というコスパのものすごい良い方法。現代人は、自分を良く見せようと、無理して「良い姿勢」にしているという話しも、自分の現状を把握して、自分に合う様に調整していく、というのは、体
こんばんは⭐️今日はこちらをご紹介MODIのストレッチ時間onInstagram:"【ストレッチの基本2】骨盤を制する。身体の土台となる骨盤。骨盤の動きが悪いと身体全体に影響が出てきてしまいます。姿勢が悪くなる。腰が痛くなる。歩きにくく感じる。それに伴って下半身だけではなく、上半身への影響も出てきます。身体って繋がってるんだなってつくつぐ実感。。。因みに、姿勢の悪いところからお肉ってつくんです。背中が丸いと背中にお肉が、骨盤が後傾していると下腹にお肉がどんどん先についてきます。怖すぎ
こんばんは。日々是ランドセル：ランドセル専門店おりじなるぼっくす店主です。今日も１日バタバタしてました。平日にもかかわらず７組様に来場いただき４組様ご成約。その他明日入庫する現年長さん向けの最終出荷ボルカファルベの出荷準備などしてました。で‥今日は事件が・・・・（写真は無関係です）今日お昼に突然ですが全くコンタクトの無い有名工房さんからＴＥＬが・・・・なんだろう？？と思っていたら唐突に「取り扱いしてもらえませんか？」と・・・当然おりじなるぼっくすはフィッテング重視のお店
MODIのストレッチ時間onInstagram:"【ストレッチの基本①】股関節を制するストレッチしなきゃー。でも何やっていいか分からないー。そんな声を良く聞きます。長座前屈だったり、開脚だったり、ストレッチってなんだかきつそうなイメージありませんか？もちろんそんなこと、いきなりやっても出来ません！！私も痛いです😇でも、ポイントを押さえてストレッチすれば、1回のストレッチで全くつま先が触れなかった方も足に手が届いたりするんです！！ストレッチには・姿勢改善・腰…1likes,0comme
どうも、アラフォー福子です実は私努力と継続が苦手ですあ、知ってましたか？笑以前から私のブログを見てくださってる方はお気づきの方もいらっしゃると思いますが……ほんっとーーーーに苦手ですいや、嫌いですだから70キロ台までいったしね…今は少し痩せたけどそれも努力とは言えないやり方だしほんとに努力は嫌いです。そんな私ですが最近毎日欠かさずにおしりのトレーニングできてますこんなポンコツがなぜ……ってこんなズルいアイテムを取り入れたからです笑こちら何かと言い
やっぱり、#キルト加工は、ミシン目を出さないのがカッコいいなぁ〜‼️と、個人的意見ですが、ストックをいっぱい作った#骨盤姿勢クッションの在庫が無くなってしまいまして、合間を見て増産せねば！です。結構、骨盤姿勢クッションは一日で3枚しか出来ないのです。頑張ってストック作りますので少々お待ちください。
みなさんこんにちはみなさんは、『腰痛これだけ体操』を知っていますかこの体操はたった３秒のシンプルな体操で、腰痛予防・軽減に効果が期待できるものなんですリハビリ部・理学療法士の小中さんを中心とした腰痛対策班が昨年から各部署を回り、職員の腰痛予防の一環として「腰痛これだけ体操」の普及に取り組んでいました。その活動の甲斐もあり今では、当院の朝礼時『腰痛これだけ体操』を行っているのが日常の風景となっていますイチッ！ニッ！！サンッ！！！この体操のポイン
こんにちは、こんばんは、おはようございます。八千代台院の佐久間です。皆さんは日頃、１日のうち何時間座ったままで過ごしていますでしょうか。職場で、学校で、ご自宅で•••シチュエーションは様々だと思います。日本ではだいたい、大人の方で約７〜８時間も座っているそうです。１日の1/3も座っているのかと思うと、段々とご自身の座り方が合っているのか気になってきませんか？では、どのくらいの方が「正しい座り方」をご存知でしょうか「骨盤の歪み」や「骨盤を立てる」といった言葉も、よく雑誌やテレビであげ
メルセデスベンツA45AMG(W177)にレカロ《RS-G》を運転席・助手席に取り付けさせて頂いた際の紹介です。ベースフレームは他社製で取り付けです。内装の各所に赤が使われていますので、RS-Gのバックシェルにも赤色カバーを取り付けです！スポーティに見えがちなRS-Gですが、アクセントカラーが入ることでお洒落な仕上がりになりました。以上、メルセデスベンツA45AMG×レカロRS-Gの紹介でした！
おはようございます八幡西はりきゅう整骨院です最近テレビでも良く聞く、「体幹」言葉は知っているけど実際はよく分からないという方今日はその体幹について書いていきたいと思います体幹とは、、、首から上と腕・足を除いた部分のことを「体幹」といいます。腹筋のことだと勘違いしやすいのですが、胸や背中などの大きな筋肉、肩関節・股関節まわりの小さな筋肉まですべて体幹。それらを鍛えるのが体幹トレーニングです。体幹を鍛えると、、、筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まるという部分にあります。
どうぞ、ポチッとよろしくお願いします。連絡先090-2647-1556E・ﾒｰﾙinfo@kousenchiryouin.comこれが消費税の正体上記をクリックして【山本太郎】30年間日本を喰い潰した自民党に今更何を期待するの？【れいわ新選組】自民党の大罪〜日本経済を狂わせた証拠を徹底解説**************************************************統計で解き明かす「健康診断のウソ」高血圧を増やした医療
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です４/２４、４/２６さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週もレッスンにお越しくださいました皆様、ありがとうございました今週も、雨が降って気温が下がったかと思ったらまた夏日になったりと、安定しないお天気でしたね特に水曜日は雨で足元悪い中、濡れながら歩いてきてくださった方も多く、本当にありがとうございましたm(__)m今回のレッスンは寝た姿勢からスタートし、腹式呼吸をしっかりと
早速Kindle版でTarzanNo.862を購入しました😆✨股関節のエクササイズ20ページ分を監修させて頂きました🤩モデルさんお二人が本当に素敵です🥰#Tarzan#荷重伝達機能
背中がバキバキ☆いやあ、腰は伸ばせるようになったんだけどまたビキビキするのが怖くて。前傾姿勢になっていました。今後は腰痛予防に何かしらのストレッチやトレーニングをしたほうが良いのかもしれない帰りの電車に乗れないときに徒歩で帰宅するくらいの運動しかしていないからなあ。リングフィットアドベンチャーの追加コンテンツが出たら良いな。『腰が復活することを信じてる』腰痛をこじらせてしまいましたサウナには行けていません。昨日宣言したのに。ギックリほどではないけれど、歩くとウッてなる。どうして・・
こんにちは。ウバとも@地方（埼玉県）自転車ウーバーイーツ配達員（副業）ですウーバー配達員をはじめた時の話ですが、配達員を始めて2日で腰をやられました。。ぼくはウーバー公式のウバッグを使ってますが、空の状態でも重量が約2.7kgあるそうです。ウーバー配達員をはじめて2日間は、一度も注文がこなかったので、空のままウバッグを背負って、サイクリング気分で街中を走っていました。最初は腰や背中の疲労感や違和感がではじめて、どんどん痛みに変わっていきました。。ウーバーイーツってこんなにも腰に負担が
こんにちは。市川妙典にあるCoCoからだです。本日はヒップアップについて。有名な運動に「クラムシェル」がありますが、意外と難しい運動です。間違えた運動をしてしまうと、太もも太りの原因になってしまうので、一緒に確認してみましょう。お尻を目覚めさせるクラムシェル改#ヒップアップトレーニング#お尻トレ#坐骨神経痛の治し方youtube.comお尻の深部の筋肉を鍛えると・ヒップアップ・腰痛予防・坐骨神経痛予防に効果的です。ですが、お尻のトレーニング「クラムシェル」は難し
千葉県柏・我孫子・野田から世界へ！行動半径は地球の裏側まで！行動範囲は千葉県No.1！！アスリートから一般まで動きを鍛え世界を目指す夢をカタチへ導くトレーナー涌田智昭です！お尻の筋肉は重要だけど意識しにくい筋肉です！アスリートだけではなく一般の人にとってもここが使えているかどうかは大切になります使えるようにするにはどうすればいいのか？その順番も大切になりますお尻を使えるようにするためにはどのようなステップを踏めばいいのか？12回シリーズでお伝え
トヨタFJクルーザーにレカロ《エルゴメド-LD》を取り付けさせて頂きました！腰痛に悩まされているお客様でしたので、何度かお店に来て頂いて展示シートにも座って頂き、今回のレカロシートへとなりました。標準で手動式エアランバーやシート深さ調整機能がついておりますが、シートヒーターはついておりませんので、当店で後付けでシートーヒーターを取り付けさせて頂きました。仮固定後、シートポジションの確認で何度か座って頂き、細かく調整させて頂いて取り付け完了となります。以上
「腰痛改善」13：15～14：00腰痛の原因、凝り固まった筋肉を伸ばして、改善を目指します！💪
