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偶然見つかった「二分脊椎」〜腰椎分離症の検査からわかったこと〜以前、腰の痛みを訴えて、整形外科で診てもらったときのこと。レントゲンやMRIで調べた結果、「腰椎分離症（ようついぶんりしょう）」と診断されました。サッカーをしている子どもによく見られるスポーツ障害で、特に成長期の男子に多いものです。ところが、その検査の中で、思いがけず「二分脊椎（にぶんせきつい）」という先天的な背骨の異常が見つかりました。二分脊椎とは？二分脊椎とは、本来閉じているはずの背
ストレッチポールは、姿勢改善や筋肉のリラックスに効果的なアイテムです。しかし、誤った使い方をすると、かえって体を痛めてしまうこともあります。今回は、ストレッチポールの「やってはいけない使い方」と「正しい使い方」について、わかりやすく解説します。安全に効果を得るために、ぜひ参考にしてくださいね。ストレッチポールでやってはいけない使い方まずは、ストレッチポールを使う際に避けるべきポイントを確認しましょう。腰が反った状態で使用する
こんにちは、タマタマヨです🎒はぁ…昨日は疲れました。というのも…ついに…ヨリコが。まさかのぎっくり腰！！！😱しかもただの腰痛じゃなくて、ここ最近「手がしびれる〜」って言ってたんです。＼いや、まさか！そんな若いのに！？／こんな若い子にそんなことってある？！と思ったけど、あまりに「手がしびれる」「腰も痛い」と言うから、旦那氏が病院に連れてった方がいいと。（お前が連れて行けって思ったけど、あいにく大阪に出張だった）整形外科へダッシュ朝イチで整形外科へダ
腰痛！腰を揉んではいけない3つの理由【専門家が教える安全ケア】こんにちは、腰痛専門鍼灸院のいぬいです。「腰が痛いから腰を揉もう！」と思っていませんか？実はそれ、腰痛を長引かせる原因になることがあります。今日は腰を揉んではいけない理由を3つお伝えします。まず1つ目、腰の筋肉だけでは原因はないこと。腰痛の多くは、股関節や骨盤、背中の使い方の偏りから来ています。腰だけ揉んでも根本改善にはつながりません。2つ目、揉みすぎると筋肉が硬くなることがある。強く押すと一時的に気持ちよく感じますが、筋肉は
腰痛の方は、いろんな原因があります。腰の筋肉、関節、骨盤、姿勢、神経、ストレスなど…「どこが悪いのか分からない」と感じている方も多いと思います。その中でも、意外と見落とされがちなのが「腹筋（お腹側）」の影響です。⸻腹筋が短くなっている人が多い！最近はデスクワークなどで前かがみの姿勢が続き、お腹の筋肉（特に腹直筋）が“短く固まっている”方が増えています。腹筋が縮むと、体は前に引っ張られます。すると、腰は「反ることでバランスを取ろう」と頑張り、結果的に腰に負担が集中して痛み
こんにちは。山梨県中巨摩郡昭和町の【ライフ自然療法室】の有野です。心配や不安がどのように腰痛に関係するのか？について書きたいと思います。目次心配・不安に関係する内臓胃腸への影響とは？どうして腰痛を引き起こすのか？まとめ心配・不安に関係する内臓内臓への負担と考えると、食べ物だけだと思われる方も多いと思います。しかし、内臓へ影響を与えるのは「感情」でもあります。生きている以上、感情に変化はつきものでもあります。健康とは、心と身体とも
コアラマットレスが気になっている。でも、腰痛持ちの自分が使って大丈夫なのか、正直不安ですよね。「コアラマットレスで腰痛が悪化した」というレビューを見かけると、7万円以上する買い物だけに「自分にも同じことが起きるんじゃないか」と踏み切れなくなる気持ちはよくわかります。結論から言うと、コアラマットレスで腰痛が悪化するのは「体重と硬さのミスマッチ」が原因であり、モデルの選び方で回避できます。逆に、自分の体重に合わないモデルを選ぶと、腰が沈み込みすぎて悪化するリスクがあるのも事実です。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております💜お知らせ💜おかげさまで大人気となりました販売実績10万枚以上ふんわリセット骨盤ガードルアンケートで一番ご希望の多かったラベンダーを枚数限定で販売中です！『【大切な皆さまへお知らせ】3/4〜新色ラベンダー枚数限定で販
問題が発生しました😫両方の太ももの裏がピリピリして、なんとも不快です。原因は腰です。こういう不調は医者に行けば、6週間で治る。医者に行かなくても、6週間で治る。と言うけど今回は、専門医の予約を取りました。原因を聞かれるはずなので、自分なりに犯人探しをしてみたけど、容疑者が多すぎて…容疑者A：ステップ台から落ちて尻もちをついた件一か月以上前で時期が合わない→冤罪？容疑者B：初挑戦のブルガリアンスクワット腰に刺すような痛みが出たため
若い頃から腰痛持ちだったけど、こけた姑を持ち上げた時にさらに痛めた腰が気候により悪化したり、長時間立っていたり、座っていたりすると悪化したりと、なかなかすっきりしない日々を送っている。。。酷くなると背中から肩、そして頭痛、最後には吐き気まで薬を飲み忘れたり、タイミングを外すとたまにかかりつけ医に頼んで、ウォーターベットに寝かせてもらう横になってると楽にはなるのだが、ウォーターベットで血行が良くなり、さらに楽ちんにで、済ませていたのだけれど。。。生活習慣病予
みなさんこんにちは、今日は看護師国家試験でも必ず基本問題として出題される体位、体位変換について一緒に学んでいきましょう、これは看護学生1年生のみなさんにとって最も基本的で、それでいて奥が深い重要テーマです、聞き流しながらでもイメージしやすいように説明していきますから安心してくださいね、まず体位とは、患者さんの身体をどのように保つかという姿勢のことです、そして体位変換とは、同じ体位を長く続けることによる弊害を予防するために、定期的に体勢を変えることを言います、代表的な目的は2つあって、ひとつは循
