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「タメ」と「スパイラルライン」僕のブログに、度々ご登場いただいている斎藤佑樹投手の比較写真。良い方のフォームとされた“大学1年生”の彼のこの瞬間には、スパイラルラインの筋膜連鎖がくっきりと浮かび上がっている。対するプロ入り後の“去年12月”写真では、それはなんだか難しいことになっている。👇ここでいう「スパイラルライン」とは、下の赤帯の部分。👇スパイラルラインの両端に位置する、右脚と左腕の骨姿勢を、両時期ともに黄色いラインで示した。👇“大学1年生”では、右股
寒い季節、腰痛に悩む方からのご相談が増加します。寒い時期は「ギックリ腰」のご相談が増加。理由を考えてみた。敷き寝具の重要性はやはり優先順位が高いのですが、意外と盲点なのが掛け布団、毛布などの掛け寝具の重さが、その人のキャパを超えること。✅筋肉の少ない方✅筋肉が柔らかいタイプの方✅女性✅細身の体型の方✅体のカーブが急な方✅年配の方これらの方は、掛け寝具の重みで体に負担がかかりやすいです。重量がかかり過ぎると寝姿勢が歪んでしまう影
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、皆様から寄せられるからだの悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】です✨今回のお悩みは、トレーニングってやっぱりメニューが大事ですか・・・です📨アドバイス大事です。ダイエット、関節痛、冷え性、むくみ、疲れ・・・どの様なからだの悩みの解決であっても、筋力トレーニングや有酸素トレーニングは必須なわけですが、その際、種目・強度・頻度・量といったことを体系化したメニューがかなり大事になるのです。気分
腰が痛いので病院へ行くとまずはレントゲン検査をします。大概の方は「ヘルニア」などと診断を受けます。ところが大概の方は治療やリハビリに時間を費やしても中々治らないと言った方が当研究室にお越しになられます。茨城大学の研究では画像診断で70%の方が何かしら変性が映るが・・・実際に腰痛を持っている方は10%。何かおかしいですね。ま、この辺りはまた別の機会にお話をさせて頂きます。今回の症例は何年も腰痛が治らず病院を転々と行きわたって当研究室に紹介で来られた腰痛の原因の症
その腰痛を起こす前に『怒り』を感じたことはなかったかい?と、スピリチュアルな友人に体調不良(腰痛)の話を伝えた時に、聞かれた質問です。えええ‼️ありました‼️ありましたとも‼️何を隠そう、腰痛を発祥したのはサイレントに突入する原因になった彼との喧嘩の直後です‼️🍀サイレントに突入したのが1月末でそのあと2月はとにかく体調不良でボロボロでした。2月3日救急車を呼びたくなる程の腰痛そして高熱診断はヘルニアとインフルエンザインフルの症状が落ち着いても腰痛は治らない、、
4月に入り向かいのマンションの🌸も7分咲き4日は整形外科を受診手術前検査とギブス制作長年の腰痛で悩んでから解放される事を期待して脊椎狭窄と第五腰椎変形滑り1階から3階をウロウロと患者が多くて主治医と話は最後に色は3色白をチョイス体操の吊り輪みたいな物を握って下半身は汚れたらイカんとビニールを巻いて上半身はラップ巻いて石膏が付いた包帯みたい物をお湯に浸して、🌀グルグル巻きに5分位で固まる胸からナイフ🍴でカットして後からパッコンと開いて外して終わり過去一体重減
ヒロシマのF医院さまでの症例。定期的に拝見している患者さんなんだけれど、転んで足の親指を傷めたという。整形での画像診断は問題なかったようで、そこで貼ってもらったのか足にはテーピングがべたべた貼ってある。圧痛をみつけてカウンターストレインで調整すると痛みはなくなった。それからいつものように頭蓋仙骨療法の施術を始めようとしたとき、なんか変な感じがしたの。頭蓋底が異様に固い。頭蓋底というのは後頭骨と第1頸椎(環椎)との間で、頭の重量がここに全部かかるから緊張しやすい。緊張すると頭痛だったり耳鳴だ
発表会に行く日、左のお尻が痛くて歩きにくいあんまりなったことないのでどうしよう。。と腰がガチガチに硬くて痛くなってくる。。腰が痛いときの原因はお尻と太ももの裏がかたいとき。やっぱりガチガチでストレッチしても伸びないでもお尻と太ももの筋肉をほぐしてもよくならない。。整骨院いったら、お尻と太もももかたいけどいちばんの原因は腸腰筋です!とのこと。腸腰筋は体の前骨盤の足の付け根のとこ。自分ではマッサージできないし腰が痛いのにまさか前とは素人にはわからんところです。。肩甲骨
なんだか梅雨のような天候が続きそうですね…。腰痛にお困りの方多いのではないですか?さて、最近流行りのGPT4さんに梅雨時に腰痛になりやすくなる原因を聞いてみました。梅雨時に腰痛になりやすい理由はいくつかあります。主な要因を以下に挙げます。湿度の上昇:梅雨の時期は湿度が高くなります。高湿度の環境は筋肉や関節に影響を及ぼし、身体が硬くなりやすくなります。これが腰痛の原因となることがあります。気圧の変化:梅雨には気圧が不安定になりがちです。気圧の変化は体内の圧力バラ
こんばんは、奈良・天理の整体、心整体~空の藤原慶太です。今日は骨盤が歪む原因について、パート2です。以前の記事はこちら>>【骨盤が歪む原因は何?】前回は自律神経の乱れからくる、骨盤の歪みでしたが、もう一つの骨盤の歪む原因についてです。こちらの方が一般的ですが、もう一つの骨盤が歪む原因とは?歩くときや立っている時の体重のかかり具合です。これは、当たり前ですね。(^^)建物でも足元部分の基礎がとても大切です。ここが不安定でバランスが崩れていると、その建
紐トレもやっていらっしゃる方のインスタより。私も腰痛になってから特に仙骨、骨盤を意識していたところ。(現在は腰は改善しています)昨日タイムリーに出会ったので。石川尚子🌹歳を重ねて美しく✨天国まで自分の足で歩こう‼️onInstagram:"反り腰さんの姿勢(骨盤)の整え方日本女性は結構反り腰の方、多くいらっしゃいます。反り腰は下腹部ぽっこり、そして腰痛の原因にもなりますので、しっかり骨盤立てられるようにしていきましょう!お尻にペンを挟んで落とさない様にギュッとお尻を締
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント!?」シリーズ今回は・・・「ジムは家から近い方がいいってホントですか!?」※ジムへの入会を考えている女性(52歳)からのご質問です📨そんなことはありません「継続」ということを考えると、近い方が継続できる確率は高くなります。どんな目的でジムに通うにせよ、なんだかんだで継続できなければ望む効果には繋がらないので継続はとても大事です。
今日は産後ママたちの腰痛の原因にもなっている『エルゴ』の正しいベルト位置をレクチャーしたいと思います。『エルゴ』と言えば、ママたちの使用率ほぼ100%!!!というくらいメジャーな抱っこ紐で有名です。そう、baby&kidsグッズって、本当に多種多様で便利なモノが後を絶ちません。自分の出産の時、こんなの欲しかったわぁ~と思うくらい便利なモノが溢れかえっております。BackJoyもそうですよ!妊娠中にほしかった。。。。そして授乳期にもほしかった。。。中でも、現在の産後ママたちの間で当た
私は若い頃から腰痛持ちだった。若い頃は何とかやり過ごして来たが、年齢を重ね自己コントロールが難しくなり、3年ほど前、知り合いの整骨院の先生に助けを求めた。先生の施術により、腰痛が楽になったちょうどその頃コロナ禍となり、治療を中断せざるを得なくなった。コロナ禍、何とかやり過ごしいたが、とうとう半年前、どうにか治まっていた腰痛が急に悪化した。おまけに足の痺れまで発現してしまった。レントゲンやMRI検査の結果、第4腰椎すべり症と判明した。https://ameblo.jp/mari-hap
やぁ🖐️ゴルフや野球でスイングによって腰痛を感じる方ってかなり多いですよね🙄その腰痛の原因って股関節の硬さかも知れません🙄よく「腰を回す」って言いますけど腰の骨って実は回るように出来てないんですよね回る動作は・腰よりも上の胸椎・腰のすぐ下の股関節が多く担っていますつまり、、、股関節や胸椎が硬く回らない為、腰が無理して回ってる⬇️⬇️⬇️その結果痛みに繋がる😖まずは、股関節の可動域から見直してみてください
たびたびブログに登場する「仙骨のお灸」。仙骨とは、骨盤の中心にあり、身体の土台となっている重要な場所です。「神聖な骨」とも呼ばれています。仙骨は、子宮と靭帯で繋がっているため、仙骨を温めると子宮の血流が良くなり、婦人科疾患に効果があります。なので、仙骨が冷えていると、婦人科疾患になりやすいということでもあります。また、骨盤内には子宮や卵巣だけではなく、たくさんの臓器が入っていますので、仙骨を温めることは、女性だけではなく男性の方にも効果的です。そして、仙骨と腸骨の間にある仙腸関節の歪み
自律神経専門整体キヅキヒーリング一般社団法人日本自律神経整体協会キヅキネットワーク中部地区東海地区で初の女性師範認定院となりました三重県菰野町自律神経整体サロン和香~やわらか~です痛いから動かずにじーっとしている。もちろん急性の痛みや痛みが酷い時には安静にしてください。しかし慢性的な痛みになってしまったら少しずつでも無理しない程度に身体を動かすことが大切です。人間とは。。。動物です。
表紙写真はこちらが、もう一つの方より表情も好きだな。Number_i、グローバルファッションマガジン『MAPS』日本版&韓国版の表紙に登場-画像一覧■「(3人での海外雑誌の表紙が)初めてなのですごく新鮮です。多くの方の目に止まるように頑張りたいです」(平野紫耀)2006年に韓国・ソウルで創刊されたグローバルファッションマガジン『MAPS』が18周年を記念した日本版[…]www.thefirsttimes.jp表紙でジンくんが着てるカーディガンは、ジン・インスタで壁に掛けたハン
そういえば、腰痛持ちDrの河邉先生が動画で「非特異的腰痛」について説明されたのを思い出して、もう一度見てみることに。「非特異的腰痛」って日本語ではピーンとこないけど、英語ではnon-specificlowbackpainといって、「非特異的腰痛」は原因不明の腰痛ってことなのですね。こちらの動画は腰痛持ちDrの河邉先生が腰痛の原因について説明する動画。腰痛の原因とは#モヤモヤ血管#腰痛#オクノクリニック作成した動画を友だち、家族、世界中の人た
身体の不調をサインだとするとどうなる?中医学では内臓は感情と紐づけられています。肝臓→怒心臓→喜脾臓(消化器系)→思(思い悩む)肺→悲腎臓→恐このように、感情と五臓の関係性を知っておくと非常に役立ちます。一つだけ詳しく解説すると怒りっぽい、イライラ、ヒステリー、は肝臓が弱っていきます。肝には血液を蓄えて必要な臓器に配分する働きがあるため、逆に肝が弱ると生理前のイライラが起こりやすくなります。メンタルが内臓機能に影響し、内臓の機能が低下するとメンタルに影
慢性の肩こりや腰痛に悩む人は意外と多いものです。年齢のせいにして逃げ口上の人もいますが、ご高齢の方でも肉体的に快調な方も少なからず居られるので、生活習慣を見直しても良いと思います。特に肩こりや背中、腰痛の原因の多くは、身体の歪みや神経系の不調、筋肉痛が大部分なので、整体や整形外科治療等で対応可能です。ところが、これらの症状を直ぐに霊的な障りと考える人が多いのも事実です。酷い場合は、ただの肩こりを霊障として不安を煽る悪徳霊能者もいると聞いたことがありますので、気をつ
2、3日前から腰に違和感が…ただ凝ってるだけではない、動かすと時々ピリっとするようなイヤーな感じ秋にギックリ腰になって半年が経ち、ようやく違和感がなくなったところだったのにまた?40過ぎてから一年おき位にギックリ腰になっていて、一度なると最低1週間はちょっとした動きでビキッと痛むのでソロソロ歩きを余儀なくされる。この時ギックリ腰の後だった↓『中国式ヘッドスパ@関内』有名ブロガーさんの投稿を見て関内へ行ってきました♪東洋漢方頭療スパ&小顔専門店onInsta
私は、腰痛持ちである。ここ3ヶ月ほどは、腰痛がない日は無いばかりか、右足に痛みや痺れが波及している。歩く/立つ/座る/立ち上がる/横になる等、全ての日常生活動作時に痛みが生じる。1ヶ月前に腰椎の検査を受け、腰痛の原因は、第4腰椎すべり症と判明した。https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/spondylolisthesis.html日本整形外科学会日本整形外科学会のホームページです。www.joa.or.jp腰椎検査当日(1ヶ月前)に、
私は反り腰のため、仰臥位(仰向け寝)だと腰が浮き腰痛を伴う。そのため寝具の選択が難しい。今まで数年スパンで色々なマットレスを試して来た。①西川ムアツふとん②西川エアーSIレギュラー③モットン高反発マットレスその他…①②③どれも最初の2~3年は良いのだが、ウレタンがヘタって来ると腰が辛くなって行く…毎日上下を入れ替えたり、毎日立てかけて陰干ししてもウレタンマットレスは数年経つとヘタる。休ませていた西川エアーSIを久しぶりに使ったら良く眠れたが、数日でヘタりが戻って腰痛で目覚める
流産後、仕事復帰の話です。自分で書いてて嫌になる程、メンタルダメです💧💧不妊治療とは関係ない鬱陶しさ満載の内容のため、そういうのが嫌いな方はご注意を。仕事復帰は3日勤。無事に乗り越え復活しました……といってみたかったですが、残念ながら、撃沈です出勤したら、お子さんの熱、本人の心身の不調などで欠勤が相次ぎ、いつもに増しての人員不足でした。そんな中、周りよりだいぶ軽い患者さんの部屋ばかりの受け持ちになっていたので、部屋を組むリーダーさんはかなり気を使ってくださってるんだろうなと感じました
腰痛やギックリ腰は筋肉疲労が原因でおきます。腰はよく使うので、疲労の限界がきているのに気づかずにそのままにしている。疲れてるのによく眠らない人がいます。疲労により筋肉が傷ついているのにそのままにしていると腰痛の原因にもなりますね。特に冷えていると(エアコンとかで)血行不良になり筋肉が硬くなって腰痛が起こりやすくなります。痛いと思った時は動かさないことです。そして筋肉は炎症をおこして熱を持っている時以外は基本的に冷やさない事ですね。
振り返りブログです。2019.02.20(9時)おはようございます!いやぁ〜〜よく寝た!笑笑朝は5時には起きましたがよく寝ました。朝、やっぱり下腹部や骨盤辺りが痛いもののまだ病院よりマシかな?お腹の傷はもうほぼ痛くないし(^^)有難や〜〜。しかし熱が35.5℃で低い。血圧も私にしては低い。まぁ正常範囲内ですけどね。
おはようございます。皆さん、お尻のストレッチはしていますか?寝る時に簡単にできるストレッチですので行ってみてください。仰向けの状態で、左の膝を立て、右膝を曲げてかかとを左膝に乗せます。左の腿の裏を両手で支え、抱え込むように胸によせ5秒静止します。同様に右脚も行ってください。このストレッチを行うことで梨状筋という筋肉が伸びます。梨状筋は骨盤と大腿骨につながっていて、股関節を外に回す時に使う筋肉です。座骨神経痛や腰痛の原因にも関わる筋肉ですので、寝ながら無理せずにストレッチを行ってく
腰痛の原因は本当様々です。座りっぱなしで尾てい骨が動かなくなっていたり腸腰筋が縮んで骨を引っぱっていたり反り腰のまま荷物を運んだり骨と骨の間の椎間板が狭くなっていたりヘルニアになっていたり骨盤の歪みから腰椎に影響していり運動不足は骨が動かなくなり筋肉も癒着しやすいのですが10年前酷い腰痛で悩んでた私が腰痛を改善したのがフラフープでした!子どもの頃あんなに得意だったフラフープができない事に気づいたのです。ある日甥っ子を児童会館に連れて行った時にフラ
こんにちは。整体院指楽(しらく)藤沢湘南台店です。今回は【骨粗鬆症による腰痛】についてです。<骨粗鬆症からの腰痛>腰痛になる原因のひとつに骨粗鬆症があります。骨粗鬆症とは、骨密度が下がったり、骨の質が悪くなったりすることで、骨が折れやすい状態をいいます。整形外科などの病院や診療所で、簡単に骨粗鬆症を検査する事ができます。骨粗鬆症が進行すると、圧迫骨折を起こしやすくなります。圧迫骨折が治ったと思っても変形が生じることがあります。(円背)その後、腰痛が生じると、変形(円背)