腰痛の原因

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント！？」シリーズ今回は・・・ウォーキングマシンで手すりにつかまって歩くのは意味ないってホントですか！？です📨お答えしますホントです。が。リハビリや、ウォーキングマシンに慣れるまでの初期段階、疾患があり転倒の危険性があるためつかまったり離したりを繰り返す、といった場合、つかまること自体意味を成しますし、有効ですので誤解のないよう。

１月・２月・３月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです本日来られた50代男性のお客様。長年の腰痛をお持ちの方で今までは痛みが起こっても自然に治るまで放置されてましたが今、腰痛と自分のカラダと向き合って頑張って通って下さっています。本日が３回目の

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント！？」シリーズ今回は・・・夏に向けてのダイエットは今から準備しておいた方がいいってホントですか！？です📨お答えしますホントです厳密にいうと、しっかりしたダイエットは5月中旬くらいからで、2月ないしは3月あたりで「プチダイエット」してみることをお勧めします。今年こそは！と意気込んでダイエットを始めたものの時期は6月。結果を出す予定

腰が悪いんじゃなかった！？トリセツショー「腰痛が改善する体の使い方」こんにちは最近こんなお悩みありませんか何年も腰痛が続いているレントゲンでは「異常なし」と言われた動くのが怖くて、つい安静にしがち実はこれ、私も「あるある…」と頷きっぱなしだった回がNHK「あしたが変わるトリセツショー」の【腰痛改善】特集。今回はその中でも「目からウロコ！」だったポイントをまとめます腰痛の9割は「原因不明」番組でまず衝撃だったのがこの事実。腰痛の約9割は、画像検査で原因が特定

こんばんは。もうGWが終わろうとしていますね。生憎の天気で気分もダダ下がり⤵️2ヶ月前から腰痛に悩まされてる夫。全然屈めないの症状が独特で、①ここが痛いとピンポイントで分かるらしい。大体、腰と尻の間が痛いみたいです。指差してココ🫵って言う。ふくらはぎが痛いと言う。②動き出す前にアイドリングが必要なの。（痛みで直ぐに動作が出来ない）助走と言うか、慣らしと言うか。そのアイドリング動作が終わると（片足出して行くの？行かないの？と言う歩行動作を繰り返す）その後は割と長時間

先月から肩や腰が痛くだんだんと歩きづらいなぁと思っていたけれど。思っていたけれど東京で見たいバンドのライブがあるためになんとか頑張っていったらば腰痛が悪化。ぎっくり腰の様になってしまいました。緊急ですが新千歳空港から当店にご来店。なんとか立っては入れますが、歩くときに足が上がらない。そしてかがめない状態です。肩の検査でバンザイをした後に、腕を下すと腰が痛みます。捻る倒すももちろんできませんでした。さて寝て頂いた状態で足を見ると、どちらの足もパンパン。疲れ切っています。「寝て

腰痛についてですね。腰痛は多くの方が経験する症状で、原因や種類もさまざまです。主な情報として、原因、症状、そして対処法・注意点に分けてご紹介します。💡腰痛の主な原因腰痛の原因は大きく分けて、特定の病気によるもの（特異的腰痛）と、原因が特定できないもの（非特異的腰痛）があります。*🚶日常生活上の原因（非特異的腰痛が多い）*悪い姿勢や動作：長時間のデスクワークでの猫背、中腰での作業、重い物を持ち上げる際の負担など。*筋力の低下・疲労：腹筋や背筋などの体幹を支える筋肉の衰えや使いす

【「股関節に引き込む」とは鼠径部に何かをはさむ…ということではない。】「股関節に太ももの骨を引き込んで」ってヨガのクラスで言われると思います。その時このように鼠径部に何かをはさむ…というように指導されていませんか？「股関節に太ももの骨を引き込む」とは「股関節に大腿骨を引きつける筋肉が働いている状態」のことを言います。それは鼠径部に何かをはさむ…ということではありません。太ももの骨を引き込むためには複数の筋肉が連動して働きます。上半身の筋連鎖はここでは除外

こんばんは、ヒロです！今回は、話題の【Danke（ダンケ）】というイタリア発のインソール（中敷き）をご紹介します。SNSやYouTubeショートで話題になっていたのを見て、これは…記事にするしかない！と思いました。✔️「なんか足が疲れる…」✔️「ビジネスシューズが合わない」✔️「立ち仕事で足がパンパン…」そんなあなたにドンピシャな救世主が現れました。それがDankeです。🇮🇹Danke（ダンケ）ってどんなブランド？Dankeは、イタリアの伝統的な靴職人技術×最新素材を掛け合わ

前回足腰を鍛える様にお伝えしましたが自分がどれだけ足腰弱っているか？確認する方法があります。まず、片足を10㎝ほど上げて、ずっと立ってられるか確かめてください片足を上げてまっすぐ立つことができない方は、骨盤の周りの筋肉が低下しているか歪んでいる可能性があります。そこからの腰痛を感じやすくなるので立っているときに、片足立ちしてるだけで筋肉を鍛えることが出来るので実践して下さい。もう一つ正座したまま後ろに寝そべってください。これができない方は、太ももの前側の筋肉が固まっている状態で、こ

【土踏まずを引き上げていますか？筋トレするよりも土踏まずを引き上げることが大切】「土踏まず」はちゃんと引き上げられていますか？土踏まず(足底アーチ)は①内側縦アーチ(母趾球からかかと)②外側縦アーチ(小趾球からかかと)③横アーチ(母趾球から小趾球)の３つがあります。そのアーチができているとこのように足の裏を合わせた時に床の隙間が見えるのですが、小指側の外側縦アーチが下がっている方が多いです。土踏まずを引き上げることができないと足首の骨の位置が本来あるべき位置からず

ヘルニアが神経を刺激して腰痛、坐骨神経になるって、よく聞きますよね？ネットで検索してもいっぱい出てくるし芸能人やスポーツ選手がそういう発言をしているのもよく聞きます。でもね実は、身体の機能や構造を専門に研究する学問生理学にはそんな理論はないんです。なのに何故、医学の方ではそれが常識になっているのでしょう？大昔…といっても1895年にレントゲン博士がX線の画像診断を始めて数年後にたまたま腰痛患者にヘルニアが見つかったことから、ヘルニアが腰痛の原因と言われるよう

腰痛の常識が変わった！「腰が痛いから、とりあえず安静に…」実はこれ、世界の最新医学では「やってはいけないこと」の筆頭に挙げられているのをご存知ですか？2025年に発表された最新の論文（FrontiersinPublicHealth等）では、現代人の腰痛の捉え方が大きくアップデートされています。今日は、世界基準の「腰痛の新常識」をお伝えします。世界の論文が指摘する「腰痛の3大要因」最新のデータによると、腰痛の原因は骨や筋肉、神経だけではありません。要因論文が示す内容・生物的要