腰痛の原因

『あ、そういえば…YouTubeでギックリ腰やってない！！』早速YouTube動画を撮影致しました🎥トリガーポイント治療の世界では、ギックリ腰は速攻で結果が出やすい疾患の一つです💪そしてギックリ腰には一般では語られない『盲点』がたくさんあるのです👁️さて、『腰痛ってなんですか？』…と質問されたらなんと答えますか。病院・接骨院などなど診る側によって治療内容も様々。痺れが出ていたら？冷えは？むくみは？レントゲン撮ってヘルニアがあったら腰痛の原因なの？MRI取って狭

和歌山県知事が敗血症で亡くなる前日、腰痛を訴えられていたという。まさか医療機関が敗血症を見落とすことはないだろうから、「腰痛くらいどうにかなるだろう」と考えて受診しなかったのだと思う。腰痛はどういうわけか、あまり深刻にとらえられない。身近な人が腰痛を起こしたときの反応は、「齢やな」「無理するからやんか」「ちょっと安静にしとき」みたいな感じのことが多い。でもね、腰痛が生命にかかわる疾患の症状のひとつである可能性も、なくはない。一般的に、医療機関を急いで受診するべき腰痛の特徴としては、

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント！？」シリーズ今回は・・・ウォーキングマシンで手すりにつかまって歩くのは意味ないってホントですか！？です📨お答えしますホントです。が。リハビリや、ウォーキングマシンに慣れるまでの初期段階、疾患があり転倒の危険性があるためつかまったり離したりを繰り返す、といった場合、つかまること自体意味を成しますし、有効ですので誤解のないよう。

【「股関節に引き込む」とは鼠径部に何かをはさむ…ということではない。】「股関節に太ももの骨を引き込んで」ってヨガのクラスで言われると思います。その時このように鼠径部に何かをはさむ…というように指導されていませんか？「股関節に太ももの骨を引き込む」とは「股関節に大腿骨を引きつける筋肉が働いている状態」のことを言います。それは鼠径部に何かをはさむ…ということではありません。太ももの骨を引き込むためには複数の筋肉が連動して働きます。上半身の筋連鎖はここでは除外

先日、電動ベッドで買ってはいけないメーカーの記事を書きましたが、実はベッド本体と同じくらい、あるいはそれ以上に重要なのが上に何を敷くか？です。せっかく高機能な電動ベッドを買っても、上に載せる布団を間違えると、腰痛が悪化したり、最悪の場合、介護の負担が倍増してしまいます。特に高齢の方や、そのご家族に知ってほしい「失敗しない組み合わせ」をご紹介します。高齢者に「綿の敷布団」が危険な3つの理由電動ベッドに、昔ながらの重い綿布団や、分厚すぎるマットレスを載せていませ

私のブログにお越しいただきありがとうございます【2026年】今年こそ腰痛とサヨナラ！健やかな1年を作る「3つの新習慣」新年、あけましておめでとうございます。新しい年が始まると「今年こそは運動を！」「ダイエットを！」と目標を立てる方も多いですが、健康の土台となる**「腰」**のケアを忘れてはいませんか？せっかくの旅行や趣味も、腰が痛くては心から楽しめません。今回は、今年一年を腰痛に悩まされずに過ごすための、今日からできるアクションをご紹介します。1.「30分に1回」の立ち上がり習

今座布団カバー2枚目作成中です。でもって作る工程を説明すると3㎝幅で切った端切れをミシンでつなぎます。細長く縫ったものをまたつなぎます。15センチ角に切ります。同じく15センチ角に切った白いキレを合わせて縫いしろ5ミリで回りを縫って三角に切ります。開いてアイロンします。これを前は四角になるようにつないだけど今度は向きを変えてこんな感じにしました。この4枚につないだものを3×3でまたつないでいきます。

私のブログにお越しいただきありがとうございます腰痛をぶら下がりで治すことについてですね。ぶら下がりは、腰痛の緩和や予防に効果が期待できる運動の一つです。以下に、ぶら下がりの効果や注意点などをまとめました。ぶら下がりの効果腰椎の牽引:ぶら下がることで、重力により腰椎が牽引され、椎間板への圧力が軽減されます。これにより、腰痛の原因となる椎間板ヘルニアなどの症状緩和が期待できます。筋肉のストレッチ:腰周りの筋肉が伸び、柔軟性が向上します。これにより、筋肉の緊張が緩和され、腰痛の軽減につ

⛄一昨日からの雪掻きでまたもや🏥行き(爆)🔥いったい腰痛の原因は何なのか⁉️(未だ玄関前残ってるのにぃ～💦)⛄️まぁ其は置いといて山崎育三郎さんの話❤️2024年の『トッツィー』の主演されてましたダスティン・ホフマンの演技が好きで彼の容姿を活かす尚且つ高度な演技力が必要なドロシー役者はダスティン・ホフマンしか居ない‼️と思ってました『映画/トッツィー』は大人気だったし❤️🍀2024年1月から東京公演だったけど大阪公演は2月9日から🌠その頃介護で時間の余裕が少なく時間有ればノゾ様のチケ

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント！？」シリーズ今回は・・・歩く時にはお尻の筋肉が使われてるってホントですか！？です📨お答えしますホントです。お尻の筋肉は、踵から着地して地面を蹴って進む時に使われいます。加えて、歩く動作は、片脚が地面から離れて逆の脚で体を支える瞬間があり、その動作を繰り返しているのですが、その片脚で支える際にもお尻が使われており、重要な役割を担っ

こんにちは！インスパイリングエクササイズ＆ボディセラピストのAsucaです^_^我が家にもあるんですけどめちゃくちゃ気持ちよくてラクちんでリラックスできるビーズクッションまたの名を人をダメにするクッションあれ、気をつけないと人だけでなく腰までダメにしちゃうので要注意です-_-bだいたいこんな感じで↑リラックスしますよね？？これが腰にめっちゃ悪いんですT_T確かにラクなんですよ？姿勢を支える筋肉を使わなくていいのでとってもラクなんです。でも、腰が丸くなる体勢は腰にとても負担がかか

ＮＳC日本ストレスコンディションケア自律神経ケア専門学院自律神経ケア専門療法士村橋有紀です数日福岡は雪が時々降ったりして寒い日が続きます。頭痛や肩こり腰痛などの痛みや睡眠の中途覚醒の方などの症状で治療に来られる方が増えています。急激な気温の変化や慢性的な疲労によって自律神経のバランスが悪くなってしまいます。睡眠時間が短い人ほど、太ってる傾向にある＿。子供でも大人でも、この傾向は同じです。毎日10時間以上睡眠をとってる子供に比べて、8時間以下しか睡

こんにちは！堺市中区深井沢町整体＆はりきゅうAZEです！【腰痛の落とし穴】あなたが信じてる“ケア”…それ、逆効果かも？足を組みたくなる原因は？足を組みたくなるのは腸腰筋の弱りが原因？？なぜか気づけば足を組んでいる。座るとき、無意識に左右どちらかの足を上に乗せてしまう。「癖だから仕方ない」と思っていませんか？実はこれ、体からのサインかもしれません。特に注目すべきなのが「腸腰筋（ちょうようきん）」という筋肉。腸腰筋は、背骨から骨盤、太ももの付け根にかけてつなが

【呼吸】が大事と言われているが、(吸って、吐いて)のみ繰り返しても呼吸は深まらない！まずは、腰痛の原因となりやすいお腹、お尻周りをストレッチしていきましょう倒した足とは、逆側のお腹、肋骨は床に方へお尻周りがストレッチできると、股関節周りが腰の負担なく動きやすくなります【呼吸のウエストコルセットで腰痛を守る】まずは吐く呼吸をどのように深めるのか？呼吸は横のコルセットが閉じられることで、横隔膜が引き上がり、息を吐くことができます。横隔膜に連動して、骨盤底筋が引き上げられお