脱力

うちはマンションでペット不可な上、旦那も娘もアレルギーがあり、猫ダメ、犬ダメ、鳥もダメ。最近、かなり凹むことがあったりして、すごく気持ち的に下がりっぱなしでした。猫ちゃん動画を見ながら、うちにもペットがいたら癒されるんだろうな…とか思ったりして。最近スマホにすごく広告や動画が載ってくるAIロボットのラボット、ロミィ、ニコボなどなど興味あります…これならマンションでもアレルギー持ちでも大丈夫だし、癒されるかな…と思い…動画を色々見て一番惹かれたのが「永遠の二歳児」のニコボ。しかも、7泊8

一昨日のラウンドではオデッセイのＡｉーＯＮＥジェイルバードのパターを持参いたしました！(^O^)Ａｉ設計によるミスヒットに強い人気モデルです！独自のコントラストと平べったいヘッドが低く長いストロークに導いてくれます！d(^_^o)今回はこのグリップが付いたパターが中古クラブとして入荷して入荷してまいりましたので持参してテストしてみました！W(`0`)Wスーパーストローク５.０👀画像で見るよりもかなり太いグリップです！実際に打ってみると手首の余計な動きが抑えられて個人的には使いやすかった

明けましておめでとうございます昨年は、「外に行く！」と目標を立ててあちこち出かけたり顔を出したりすることを楽しみに過ごしました『2025年は外へいきます！』明けましておめでとうございますいきなりですが、今年の目標は病気のことを忘れて外に出るにしたいと思います新年早々汚い話で恐縮ですが、昨年は分子標的薬ベージニオの…ameblo.jpただ、10月からは抗がん剤治療により、確実に体調に変化がありそれまでのようには動けなくなりました。仕事も休ませてもらい自分と向き合う時間が増えた中

更年期になる前は、誰に頼まれたわけでもないのにムダに頑張っていました。例えば、趣味の習い事を5クラス受けたり（通常は2つくらい）人の誘いを断らず、どこにでも顔を出したりパートでの接客を必要以上に低姿勢でぺこぺこしてたり役に立とうとして頼まれなくても手を出したりPTA役員になったり自分を明るく演じたり、良い人だと思われたいと思ったりとにかくいろいろな事に手を出して自分はできる頑張るんだと、ムダに張り切っていました。そんな生活は最初は良くてもだんだんマイナスになっていきました。

今日は娘の帰りが遅いので…５歳の孫娘を寝かしつけてからの接種💉です。一緒に眠ってしまいそうになるもなんとかベッドから這い出しました〜💦いつもは20分くらい放置して。常温に戻してから箱開けるんですが…今日初めて冷蔵庫から出してすぐに箱から出してみたんですよ。非常に高価なお薬なんだけど…え？凍ってる？？？ひっくり返すとなんか塊が…動く？凍らせてしまったらアカンのやなかったっけ？えーーーーーー😱⁉️そーいえば最近ブロ友さんの投稿で似たような白濁した写真を見たけど。ドキドキしながらほっと

こんにちは。rapinです。『誕生日はフルコースで①』おはようございます。rapinです。『久しぶりのバックを求めた朝』おはようございます。rapinです。『初ブログ宜しくお願いします。』初めまして。今年の11月…ameblo.jp寝室でベッドに誘われると夫から抱擁。脱力していく感覚を覚えながらいっぱい抱きしめて…今日はたくさん愛してくれる？いつもより少し甘えた声で囁くとあぁ。いっぱい愛して…rapinの…アノ声を聞かせて…とささやされると今日は…甘えて良いのね…あぁん…

◆楽にスピードボールを打つ方法◆おはようございます😊タローです✌️この映像にはスピードボールを打つ為の『コツ』がくっきりと写っています！お分かりでしょうか？この室内練習でフェデラー選手は、無茶苦茶速い球を打っています。良く写真を見ると、映像がブレているのは、どこでしょうか？見つけましたか？《ラケットのみ》なのです。まぁ多少腕もブレてはいます。これは何を意味するのか？『インパクト前後では、体幹部はほぼ動いていない』ということです。やってみれば分かりますが、なかな

震え、脱力、覚醒：二つの“切り替わり”をめぐる物語：神聖と病の間で多重人格における人格の切り替わり時に見られる身体的・精神的な変化と、JidduKrishnamurtiが経験した「プロセス」の症状について、特にメアリー・ルティエンスの著作を含む情報源を重視して調査を進めました。調査結果：クリシュナムルティの「プロセス」の症状調査の結果、クリシュナムルティが「プロセス」と呼んだ彼の特異な体験は、多重人格における人格の切り替わり時に見られる症状と驚くほど類似した身体的・精神的特徴を伴っていた

昨夜はヒフデュラ５クール目のスタートでした。廃棄ボックスがパンパン💦薬局持って行くの忘れちゃったよ💦昨年10月半ばから開始したヒフデュラ💉。いまのところ２ヶ月ごとの治療サイクル🔄になっています。当初は自分で注射するという恐怖に打ち震え…なかなか治療に踏み切れませんでした。というのも…それまでにやった入院治療のステロイドパルスも免疫グロブリンも納得できるほどの効果がなく…むしろ副作用の苦しさに振り回されたので。ヴィフガードに至っては静注後の副反応が耐えがたいレベルだった上にお目々👀

格闘技を始めたばかりの人はもちろん打撃力をアップしたい人たちにも意識してほしい「打撃のコツ」ただ強く打つだけでなく、“打ち方の質”を上げることで驚くほど上達します。⁡今回は、初心者〜中級者まで意識したい【アナタの打撃を変える⑦つのポイント】をご紹介します！⁡⸻⁡①打った後の動きが勝負を分ける｜“出して終わり”にしない意識パンチやキックを出した後、その場に立ち止まっていませんか？実は、打撃は「出す瞬間」ではなく、「出した後」に大きな差が出ます。⁡✅打ったら

こんばんは🌃5日間という短い休みが終わって明日から仕事です勉強サボってるので月曜日は結構しんどいですさて、昔の話になりますが、下位リーグで勝てない原因を息子から指摘された時に「ツッツキの差で負けてる、下位に留まっている人はツッツキを大事にしていない」という内容でしたが、そうだろうなというのは納得してたのですが、昨日の練習で「このことか!!」という気づきがありました最近、スポーツクラブに来られるようになった方が9部と10部を行ったり来たりと言うんですが、私の目から見てそんなに弱くないように

２０２５年もいよいよフィナーレですね！！脱力・フィンガートレーナーの水谷ちかこです。初めましての方はこちらをご覧ください。あっという間に年末って思っている方多いのではないでしょうか？？もちろん、私もおんなじなんですが今年はいったい何をしてたかなぁと振り返る時間を持ってみましたそしたらなんと仕事やプライベートも含めていわゆる「泊まり」をしたのが１６回ありました。そのうち海外が２回仕事とプライベートの割

プロフィールはこちら骨盤底筋ストレッチはこちら何でしょうか？縦20cm、直径8cmくらいに丸めたタオルです🌿タオルを丸めるタオルを直径5～8cm程度にきつく巻き腰の下に敷けるくらい（約20cm）にします。🌿骨盤を安定させて座る椅子や床の上に作ったタオルロールを骨盤の真下（坐骨の間）に当てて座ります。背筋はまっすぐ、肩の力は抜きましょう。🌿お尻をギュッと締めるタオルの上に座ったまま肛門まわりの

1月19日(月)朝10時より、ストレッチポールのクラスを始めます。・ストレッチポールを買ったけど、使い方が分からない。・ストレッチポールを持っているけど、自宅に眠っている。そんな方は多いのではないでしょうか。そんな方は、ストレッチポールをご持参していただければ、参加費は無料にします。キックボクシングジムなので、キツいんじゃないかとか、痛いんじゃないかとか、どんなことをやるのか不安だという方もいるかと思いますでも、ご安心ください。このクラスでは“鍛える”ということは一切やりません。

◆師匠に褒められた（喜）◆タローです😊師匠のレッスンを受けて来ました！新しく教わった打ち方に挑戦していたのですが、少し上手くできて師匠に褒めていただきましたー‼️まだまだですが、練習して試合でもできるようになります😊自分では千年経っても気が付かないことを教えてくれる師匠に心から感謝です🙇もうすぐ師匠のHPができるみたいです。超スーパー楽しみ😊

「ぷはっ！！！…あれ、もう限界？」お風呂に入っている時や、テレビで海女さんの特集を見た時、ふと「息止め」に挑戦したこと、ありませんか？🏊‍♀️「私、30秒も持たないんだけど…」「昔はもっといけた気がするのに…」なんて、自分のタイムの短さにガッカリしちゃうこと、ありますよね💦実は、息止めのタイムって肺活量だけじゃ決まらないんです。今日は、気になる「一般人の平均タイム」と、練習なしでも記録がグンと伸びる裏ワザ的なコツを公開しますね✨（※命に関わる「危険なNG例」も必ずチ

10月26日浜田省吾ライブツアーSHOGOHAMADAONTHEROAD2025-2026一番近い山形で取れたチケットは、A席3階の席でしたが、まあ、遠いっちゃ、遠いけど舞台全体が見渡せてよかったです。クラシックコンサートで使われる会場なので、音が良い🎵ギターの響き、声の響き1階より、上の階の方に響く気がします。素晴らしいホールです。お隣さんは新潟から来た方で、ゆっくり見たいから〜のA席キープ「同じですね」でも3階席は高さがあるわね〜バラード曲で座ったら省

『ゴルフスイング士の股抜見股（こぬきみこ）です…。スイング中に股関節を意識すると良いと思います。私の見本を見せるのは恥ずかしいので、意識するラインは陸上女子で研究して下さい…』スイング名…ビキニスイング１．テークバック（股）右のビキニの線を意識してスイング開始２．バックスイング（抜）腕を徹底的に脱力３．トップ（見）クラブの最下点を見続ける４．ダウンスイング（股）左のビキニの線を意識してスイング開始『競泳水着のハイレグではだめでしょうか…⁉』

う〜ん…歯が立たない、って言っちゃうとあきらめモードになるから言わないけど😅こりゃ素人が手を出しちゃダメかもね。今さら何を…笑笑何が難しいって、全体を同じテンポでしかも5分10秒から30秒くらいで弾き終わること。これはプロのピアニストが弾く場合です。音大出の方ならばいけると思うけどどんなに練習しても今の私にはちょっと無理だなと。昨日、レッスンでした。一応、最速7分で弾いたことと暗譜できそうなことを先生にお伝えしましたが弾くとまず、グランドピアノの感覚に違和感を覚え

【声で困る人を減らしたい】音楽教室「ふわりおんぷふぁーむ」代表ボイストレーナーのかおりです♪【好きで、やりたくて、ただ続けてきた】なにをしても続かなかったわたしが唯一続けられたのが「音楽」でした。好きだけど声の悩みがある…もっと思い通りに歌いたい！そんなあなたに役立つ情報を発信しています。今回は、声のつながりをなめらかにするための発声法サイレン発声をご紹介します。リップロール、ハミング、ストローエクササイズとも相性バツグン！動画を見ながら一緒

レムリアンアイあっという間に今年も12月ですね私にとって今年はいつの間にかディープな✨癒しと学びの年✨となりました。ご縁があって、現在二組の外国にお住まいのスピリチュアルなティーチャー達からレッスンをうけています。ハワイ在住のマリディアナ万美子さんととっても素敵なパートナーのデイビッドによるレムリアン・ヒーリング🄬✨と以前に個人セッションを受けさせていただいたカルフォルニアのドゥーガル・フレーザー✨お二組の来日レッスンが先月末に重なったのでなんと2週連続！で東京を

キャラクターランク~ガンダム系~SアムロジュドーカミーユキンケドゥトビアAコウフォウプルプルツーベラBハマーンバニングハリソンルードレルCそれ以外Sランク最適MSMS乗りは乗せ換えの選択肢があるので、様々なパターンが考えられる最強パイロットのアムロはνガンダム・Hi-νガンダムが最適解だが、序盤に乗るMSがないファンネルを使える量産ν(F)もありだが、飛行出来ないため、機体性能を生かすなら飛行可能でヴェスバーが強力なF91が良いカミーユとい

今日は仕事！雨予報で傘をもってでましたほんと来ただけでも褒めてほしい他部門さんに言いました偉い！って言ってもらって笑って出勤最初に出会うのがパタパタ走る▲さんそして次に派遣おじさんちーふに会うのが落ち着く〜って不思議な事が起きてます（笑）よっぴーはいつも通りかぼちゃレンコンレタスサニーリーフ紫キャベツ白菜今日で3日目なんだけど朝に白菜ないって2日間聞いてるから先に聞きました今日はよっぴー早く帰れるんじゃないの？え〜バス調べよ始まった（笑）9:40って言っ

相澤聖子先生の講座を受講しました久しぶりの銀座YAMAHA相澤先生にお目にかかるのも２年？３年ぶりくらい何年か前の年末、グランミューズサロンに参加して以来師事されている方のブログを読んで先生のレッスンはとても厳しいとわかるし、参加したグランミューズサロンもお世辞のない辛辣なコメントが炸裂していたでもそのコメントが本当にもっともなこと、的を得ていて私には先生の言葉一つ一つが収穫だったそんな先生が今回、「脱力」「大人のピアノの悩み相談」をテーマに講座を開いてくださった２部制で前半は

自動書記歴23年神仏(カミホトケ)からの悩み苦しみが楽に変わる実践的アドバイスをお伝えしています◾️今日の置き手紙◾️心に力を入れるって知ってる？緊張状態にあったりすごく意気込んでいるとかね人に声を掛けるとすれば「リラックスして〜」とか「いつも通りで〜」とか「楽しんで〜」とかじゃない？リラックスしてねってお声がけしてると思うのだけど力まない方が持ち味を充分活かせるからだと思うのだけれどわたしたちは「力を入れない」とか「脱力」とかできないんですね

Ｔ社のキック練習用パッドを購入した。ちょっと値は張ったけど、すばらしい！の一言。もう一歩フットワークを向上させたいな。という点からなんかエエもんはないか？・・・と探していて、購入。思った以上のパフォーマンスだった。そして、セッティングもしやすく、安定してる。どんどんいいものが、出てくるんだなあ・・と、感心これまで、練習用パッドと実ドラムのキックとの差でフィーリングがよくわからなかったが、かなり近いものになった。とりあえず、音を鳴らして踏み込んで・・・

以前、こちらの記事でロングキック、強いキックの蹴り方書きましたがさらに強く、遠くに飛ばすための極意を書こうと思います。カットする意識右利きであれば左斜め前に押し出し、飛ぶインパクト後、前に振り出すイメージ体を斜めに倒し（右肩を上げ）、ボレーキックのように遠心力を使う軸足をつく時はつま先でつくそしてこれが一番の極意です。↓右利きであれば右腰を前に出し、ボールインパクトの位置に合わせ腰から脚全体で振り抜く脚ばかりに意識がいきますが腰から前に出さないと脚は大きく前