脱力

暑い暑い真夏の太陽がギラギラ輝く日私にとって三人目の孫がやってきました次女の初めての子どもです♪そして、私達の孫達に仲間入り〜孫ちゃんの一人目、二人目も姫ですが三人目も姫さまです♪金太郎飴？お正月前の妊娠報告から長かった〜ほんとに…我が娘達の妊娠、出産は何回経験しても、不安と緊張とでストレスMAX💦母子共に無事にゴールを迎えるまで気が気じゃない日々の積み重ねですから。初孫から10年私も50歳代前半から60歳代前半へ当たり前だけど歳を重ねてストレス耐性も

今日はフルートのレッスンをカレンダーに入れ忘れていて、生徒さんをお待たせするという失態を…。申し訳ない事をしてしまいました…。慌てて準備して、レッスンを行いました。発表会からアルテに戻り、基礎を見させて頂きましたが、ロングトーンに揺れが見られます。息を吸った後に少々力みが見られ、吐いた息が素直に出ていかない印象がありました。今回は変り種として、バランスボールを使って脱力&体幹の使い方を行なってみました⭐︎これがなかなか良い感じに作用したので、脱力の感覚をご自宅でも呼び覚まして頂ければ

今日は仕事！忘れたいくらい寝たいなって起きて思ったんだけど6:406:507:007:107:157:20どれも目覚ましを聞いてないような気もする（笑）ぐっすりかな少し治まってきて話もしやすくなってきましたリリーがいたので入院日程が決まったことを伝えましたそんな日もいつも通りとうもろこしれんこんかぼちゃレタス紫キャベツそのあたりで変わったかなぁ4日も休んでると何してよいかわからなくなるのはいつもです何度も同じ事聞いちゃう落ち着いた頃にちーふに入院を言った

ステロイドしてるし昨日寝れるか不安だったけどゴロゴロしてたら気付けば朝☀️グロブリンはまだ効いてないので朝起きてトイレ行くまでの歩行も全身が重たくて怠い…ご飯も座って食べるのがしんどいけど家で自分で作るより栄養しっかりしてるからしっかり食べて栄養摂取10:30頃からステロイドとグロブリン開始！前、通いの時は4本だったけど今日改めて見たらこの病院では3本だった(˙꒳​˙)体重そんな変わってないような気もするけど…まぁこれで様子見てみよう٩(ᐛ)و2本目、3本

【8月のスケジュール更新】昔の日本人の姿勢である『調和の姿勢』その姿勢を取り戻すだけで身体は楽になって周りの人とも調和していきます。その作り方をショート動画で解説しました。哲也岡田onInstagram:"【調和の姿勢を公開します】今の日本人が弱くなった理由の一つには『日本人に合わない姿勢の強制』が大きくあると思っています。もともとの日本人の姿勢は氣が巡り心が安定して周りとも調和できる姿勢でした。それが明治維新や戦後に欧米に追いつけ追い越せと欧米人の姿勢や生活習慣を押し付

『このブログについて』はじめまして、じゃんぼです。この度「テキトー音楽のススメ」というブログを始めました。まずは、簡単に自己紹介。・30代の男・介護福祉士・特別養護老人ホーム勤務・…ameblo.jpこんばんは！始まりました、テキトー音楽日記。今日もテキトーに好きな曲を紹介していきます。本日ご紹介する曲はこちら！Natsudaidai「Vibrare」YouTubeのオススメで知ったこちらの曲。最近、YouTubeが毎日何かしらの知らない曲をオススメしてきまして。それらを大体チ

ご訪問ありがとうございますヘロヘロコアラのままお金が入ってくる（パートナーに億単位の臨時収入）＆ビジネス上手く行く（フォロアーが少なくても継続商品が売れる）その秘訣をお伝えしている現実創造コンサルタントさーちゃんですはじめまして💖の方はこちらから【お客様の変化✨✨】ノート書くの苦痛、書いても意味ないと思ってる↓♡実際に行動できてるとノートで確認できるようになったレシートチェックがめんどくさくて手を付けられない↓♡10分足ら

7月13日今月初のプール練習週一回の練習目標は難しいアクアティクスセンターサブプール25m短水upS100×102'IM練習25×321'flyK25×4flyS25×4BaK25×4BaS25×4BrK25×4BrS25×4FrK25×4FrS25×4IMS50×41'fly→BaBa→BrBr→FrFr→fly休憩10分MS400×15'35"downまたもや久し

奈良大仏の蝶（なぜか８本足）信仰は「対象を信じる」という形。帰依は、単なる内面の確信ではなく、方向性を持った行為。帰依の手前に覚悟に似たものがある。覚悟の力みではなく限りなく諦めに近い。単純に考えてみて。生死を自分で決められる？病気になることを防いだり、病気を治したりできる？人間関係のトラブルや悩みを自分で未然に防いだり、解決できる？明日の天気を晴れに出来る？神様に祈るか？神様だって暇じゃないｗ帰依は自身の無力を自覚することから始まると思ってる。脱力の難しさはわか

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。天気予報は熱帯夜を言っている。自分の家は、朝起きたらすでに部屋の中は30C以上暑いです！暑さ対策をしっかりして

【やるだけ挑戦生活】4日目「100日間、“やるだけ”を積み重ねて、継続する力を育てる挑戦を始めます。」細かいルールは決めず、ただやってみるだけ、その日の裁量でOKにします！本をは読まずに開けるだけ、でも課題クリア！（笑）ただし、100日間続けること。極限までハードルを下げた100日継続を目標にした挑戦です！100点を目指すのではなく、0点の日を出さないことが最大のテーマです。課題は下記の通り。その中から、できたものは○、できなければ✖️をつけて、できた数をポイントとして数えます。

2026/08/04（火）ヨガ教室今日はヨガ教室でした。初心者の私は今日も…ガチガチ陰ヨガで、今日は捻りをやりましたが……痛いバドミントンてケガをしないようにコツコツとメンテナンスしていきます。明日とあさってはバドミントン。ずっと膝をかばってサボってるから明日からの2日間は少し頑張ってみようかな。自分のプレイが良い方に変わるかどうか…ちょっとやってみよう。脱力と打点とフットワークとコース。どれも今のところ中途半端やから正してきます。ちなみにヨガから帰宅して

みなさん、こんにちは！今日も今日とて、我が家は朝から大騒ぎでございます……。ちょっと聞いてください。今日ね、朝からどうしても外せない用事があって超ハイスピードで家事をこなしてたんです。洗濯機まわして、朝ごはん作って、ゴミ集めて……私、めちゃくちゃ頑張ってたんですよ。ええ。（自画自賛）そしたらね、リビングから「うわあああぁぁぁぁ！！！！」っていう、夫の悲鳴が聞こえてきたんです。🤧なになに！？何が起きた！？と思って猛ダッシュで駆け寄ったら……夫が、呆然と立ち尽くしてる。

ここ一年くらい左手が使えるようになるように努力してます🫱左手で食器洗い🍽️左手で鉛筆✏️左手でビルの暗証番号🖕🏢歯磨き🪥も左手でしようと思いましたがこれ意外に難しくて磨き残しや歯茎に傷つけてもいけないのでやめました続けていればどれもできるものです✨ピアノ演奏に生きるかなぁ❓結局そこか⁉️笑つまるところ左手が使えるようになるかどうかはうまく脱力できるか力の入れるポイント指先の神経の発達何をするにもそこに行きつくのかなぁと思っています😌口に咥えて字書いたり

朝からシャワー浴びてスッキリ！終わった後は体力無さすぎて脚ガクガクだしドライヤーは休みながらなんとかできました10:00からソル・コーテフとグロブリン無事に始まりました٩(ᐛ)و病院で初めてなので心電図と酸素の機械付きで私の身体は線だらけ点滴は無事1発で入れてもらい安心ちょっと痛かったけど、痛くなかった（どっちやねん(ᐙ)）これで私の元気が戻ってくると思うとほんと嬉しい…頑張った…グロブリンは4本目の時に何度もアラームなってその度看護師さん呼んでなんか申し

こんにちは。今日は涼しく、久しぶりに整体に行ってきました。症状は首の凝りと、時々腰痛です。治療してもらいながら先生に、「普段の生活で、どんな事に気をつけたら良いでしょうか？」と聞いてみると、「そうですね。1日の中で時々、壁にもたれて、肩の力を抜く。そういう習慣をつけるといいと思いますよ。」ああ、そういえば。私はつい肩に力を入れる癖があるのを思い出しました。ピアノの演奏で心得るべき、と何度も言われる「脱力」も、まだどこか余分な力が入っていたようです。

いやいや、先日は稽古終了しまして、仁川では大丈夫だったのですが、塚口駅で降りたとたんのゲリラ豪雨でした。違う形での雨男ぶりが発揮されております。道場につきますと、吉本先生と剣客先生がお休み。着替えているときに、にゃんこ大戦争先生が、スマホの使い方を聞いてきました。なんでも、奈良のヤタガラス先生から論文が送られてきたとのこと。最近は、大和流、太極拳、宝蔵院流と大活躍のヤタガラス先生、それらの観点からまた新たな視点が芽生えたようです。それを

『平和』に感謝し全心身を脱落したら毎日を精一杯生き強い願望を望んで望んでそれに向かってがんばってふとその『執着』から抜け出し『安堵』に包まれたとき目に見えないとてつもない力が私をいつも助けてくれる『願望』に執着して寝ても覚めても手に入れたいものを懇願し切望している間は『我』が強す

ご訪問ありがとうございますヘロヘロコアラのままお金が入ってくる（パートナーに億単位の臨時収入）＆ビジネス上手く行く（フォロアーが少なくても継続商品が売れる）その秘訣をお伝えしている現実創造コンサルタントさーちゃんですはじめまして💖の方はこちらから【お客様の変化✨✨】ノート書くの苦痛、書いても意味ないと思ってる↓♡実際に行動できてるとノートで確認できるようになったレシートチェックがめんどくさくて手を付けられない↓♡10分足らずで週一分の

切り返しで背屈した右手首を外旋できるかどうか。これにショットのすべてがかかっている。だから、こんな練習も。アドレスした正面を12時として、トップからの切り返しで4時の方向に、左手首掌屈、右手首背屈のまま、ハーフまで力まず下ろす。そのまま、顔を残してクラブをインサイドアウトに放り出す。バドミントンの羽根はいい。高さもあって、軽いから力まない。バドミントンをやってる知り合いから廃棄用のものを大量にもらったのが、めちゃくちゃ役に立つ。昼休みと帰る前に、合計100発。冷房の効いた室内は、

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。「ボディワークのレッスンを受けて身体の調子が良いです？！」先日、受講生さんからコメントをいただきました。身体バランスを整えて

こんにちは😃田園調布・多摩川ピアノ教室田園調布徒歩10分多摩川徒歩13分バス３分バス停１分二子玉川バス13分バス停１分お車でもご来室いただけます🚗月曜日・水曜日・木曜日・金曜日・土曜日午後ピアノが上手になりたい夢を一緒に叶えるブリランテ音楽教室西玲子ですいつもたくさんの方にご訪問いただきまして💕誠にありがとうございます♬🎹発表会の曲が両手で弾けるようになってくると曲によってはテンポアップに挑戦してもらいます譜読みは一苦労ですよね、、、

ご訪問ありがとうございます♪神栖市鹿嶋市ピアノ教室浜名才子ですレッスン室の換気を、と窓を開けたら湿度70%💦5分ほどで閉めましたレッスン室の除湿は24時間運転中ですさて今日は初心者の大人のピアノについてです『YouTubeでピアノ演奏の色んな事をピアニストの方が専門的に説明する動画をとにかく沢山見て一生懸命研究してみたのですが一体どの動画が今の自分の為になるものなのか判断できずどんどん混乱してしまったので習いに来ました』と言っていた生徒さんが

今日はお休み！めちゃくちゃ疲れてめちゃくちゃ財布からお金が消えていく嫌な日だなあ朝バス停で仲良しおばちゃんに会いました久しぶりに会った感じそしてまた会わなくなる感じ琴似です婦人科です久しぶりの殺してくれって泣き叫ぶのが出たんだけど若い時くらい激しかった暑いからじゃないって笑ってますイライラ時に出てる頓服をそういう時に使えばって笑ってます終わってJRで札幌駅戻ってピュンとレジェンド先生病院カード通して受け付けそしてまた札幌駅に戻りました今日は決めてました大丸ブュッフェ

帰宅して部屋の景色がこれだと、もう脱力しちゃいますよね。テーブルの上や床にポンっと置いたモノたち…。「あとで片付けよう」が積み重なって、結局いつも散らかった部屋の住人になってる気がする🥺【7/19〜7%クーポンで⇒2,604円〜】★ランキング1位★【送料無料】キッチンワゴンキャスター付き収納ラックマルチワゴンハンドル付き3段2段ラック北欧風インテリア収納小物おしゃれキッチンラックバスケットトローリーかごバスケット作業楽天市場夜な夜

８月も川崎にて稽古会を行います。熱意を持った参加生の要望にはできるだけ応えたく思います。今回は通常と異なり①日曜の夜間②平日（月曜）の午前のコマにての稽古です。８月16日（日）午後4時ー6時半同午後6時半－9時場所新川崎駅徒歩10分ほどの公共施設８月17日（月）午前9時半ー正午場所神奈川県川崎市内公共施設東急武蔵小杉駅徒歩25分元住吉駅徒歩10分ほど詳しい場所は問い合わせ

公務員を早期退職して挑戦したのはヨガ、占い。その後、興味を持ったAIも勉強中。最近は元職場の子育て支援の仕事に声をかけてもらい、会計年度職員として復活しました。一見バラバラなことをしているようで、どれも根底にあるのは「整えること」「安心できること」ヨガで身体を、占いで心を、AIで思考を、行政で環境を整える。人生の伏線を回収しながらも、まだまだもがく人生再編集の記録を綴っています。どなたかの何かのお役に立てれば幸いです。・・・・・・・・・・・・・・・・【トイレOKには脱力さ

こんにちは～あまのっちです私のブログにご訪問いただいてありがとうございます🍀私のプロフィールはこちら近頃私が気にしている事、今の私のテーマなのか？それは｢脱力」最近のブログでも書いていたけどリラックスするときは海面にプカプカと浮かぶイメージで🪼身体の力を抜いてつまり脱力状態でゆったりする時間を作っている🤭私がやっている整体のセルフケアでもしっかりと力を抜いてやることが大事で例えば「耳ほぐし」の時に

【調和の姿勢で3時間！】体験会で毎回お伝えしている日本人古来の姿勢『調和の姿勢』ですが、実はこの姿勢をとれるだけでも色々な変化が起こるんです。体験会では骨格の基本をお伝えしているのですが、その深さまではお伝えしきれてないのです。てことで、3時間延々と調和の姿勢で遊んじゃおうぜ！という調和力企画を開催します！立位、座位、寝る時、日常動作、歩く時、子供を抱っこする時など日常生活のシーン全てでの調和の姿勢の活用方法をお伝えします！哲也岡田onInstagra

主人に送ってもらい病院到着受付をして病棟に上がると迷路みたいでちょっと戸惑った笑すぐに病室に案内された後入院の担当主治医と話して退院日聞いて握力とか複視が無いかとか4分間腕上げられるかとかやった！（何分耐えたかはわからないけど中等症？って言ってた気がする？）これ俺でもキツイよ〜笑4分は長いよね〜、ごめんね笑って優しかった最初2,3週間って言ってたのに明日から5日間グロブリンで来週月曜日には退院できると聞いて早くてびっくりなのと嬉しいお昼ご飯食べる前に採血をして