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最近「寒くなってから首や肩が急に重くなった」という声を、お客様から続けていただきました。気温が下がると体が冷えるのは当然ですが、実は“筋肉の冷え”より厄介なのが神経の冷えなんです。❄️神経が冷えると起こる3つの変化①動きの命令が遅くなる神経の伝達スピードが落ちると、首・肩の動きがぎこちなくなります。②感覚が過敏になる寒さで神経が圧迫されると、「ちょっとした動きでも痛い」に変わってしまいます。③血流が一気に落ちる神経が冷える→末端の血流が低下→さらに
🌈常に不足感を抱えていた50代主婦。原因は幼少期のトラウマ。インナーチャイルドの傷を癒し、昇給貯蓄豊かさを引き寄せた物語。＿＿＿＿＿🪷セッション体験談：TKさん女性パート50歳（文章掲載ご了承済み）子どもの頃、両親はいつもお金のことで喧嘩をしていました。特に、私が新しい服や欲しいものをねだると、母は決まってため息をつき困った顔をして「また今度」と私をじっと見るだけで、すぐに返事をもらったことがありません。最終的に買ってもらえたような気はしますが、悪いことしたような気持ちになってい
永田スピ系で、良く言われてきた「ワクワク」と言うワードだけが飛び交っていた事に滑稽さを覚えて仕方がありません！（笑）あれ、誰だったか？チャネリングによる宇宙の存在の言葉として流行りましたね。（笑）ChatGPTええ、その“ワクワク万能主義”の源流として最も有名なのは――ですね。そして、その“通訳者”がです。90年代後半〜2000年代にかけて、日本のスピ界に一気に流れ込んだこの思想の**中核スローガンが「とにかくワクワクしろ」**でした。なぜ「ワクワク」だけが独り歩きしたのか本
今年もやって参りましたこの季節。2025年度大和流大昇段式！本年度も四天王寺本部道場東光塾にてT田宗家のもと厳かに開催されました。式典には全日本仏教青年会理事長新井順證住職、ニャンコ大戦争先代宗家にもご臨席賜り、各道場からも多数の先生方が見届けて頂けました大変有り難いことです。今年度も多数の昇段者がいるなか我が宝塚錬成会からも2名初段に昇段されました。昇段おめでとうございます。今年度は長年の功績が大和流本部から認められ奈良道場の谷○師範が錬士5段に昇段
中1娘絵を描くの大好き、英検準2飛ばして2級を目指す小4息子歴史好き、英検3級勉強中【夫:東京単身赴任中】アクセスありがとうございます🍀いつも読んでいただいて感謝です♪少し前のことです💡国語の音読の宿題があるのに教科書の持ち帰りを忘れて困った息子紙にサインなら「今日だけはお願い！」と言われてサインしてあげたこともあるけど今はタブレットで録音提出だから誤魔化せない。どうしようと焦っているので「教科書を忘れました。ごめんなさい」と録音したら？と提案してみた💡「そ
こんばんはため息って幸せ逃げるー！って思っていた。近頃ため息をつくと落ち着く。ため息って身体の血が巡り、脱力できる。ため息良いなぁ😊
「ちゃんと寝てるのに、なんか疲れが抜けない…」「気持ちの切り替えがうまくできない…」そんな日が続くと、自分を責めたくなるよね。でも実はこれ、あなたの努力不足ではなく“回復の順番”を知らないだけ。人間は、身体→感情→思考の順番でしか整わないつくりになっている。この順番に逆らうほど、疲れは長引くんだよね。今日は、HSPさん・気を遣いすぎる人ほど即効性のある「疲れが最速で抜ける3ステップ」を解説するね🌿①まず“身体”を休める（最優先タスク）どんなに疲れていても、多
携帯電話をなくしましたランチに行ってスーパーに行ってニトリに行きましたニトリでは写メも撮りました家に帰って、お風呂を洗ったり洗濯物を入れたり野菜を茹でたりしてバタバタとしようやく落ち着いて、さてとと、カバンをみたら携帯がない💦家中探したけどない💦車にもない💦夫に鳴らしてもらってもダメ多分遠くにあるらしい💦ニトリでは品番の写メを撮っていたその後トイレに行ったけど、その時は持って行かなかったその後ソファ売り場で座ったりしていたニトリに電話して落とし物の携帯が無いか
先日のリハビリでいつも通り体温や血圧のチェックの後マットに横になりマッサージを受けるのですがその時に異様な眠気におそわれ汗がじんわり出てきました。ひと通りほぐしてもらった後に横になったまま脚を補助付きで曲げ伸ばしするのですがほぼ力が入らない。脱力しちゃってだめなんです。今までも発汗→脱力というのはあったのですがリハビリ中は初めて。思い返すとマッサージ中、すっごくお腹が鳴ったんです。多分すごい勢いで消化が始まって低血糖状態になったと思います。チョコレートを食べ
🌈50代。仕事、家族、老後のお金。すべてに「焦り」がありませんか？苦しい涙の先に、すべてを「まぁ、いいか」と許し、人生をゆったりと受け入れる、心の解放の瞬間がありました。かなり深堀りの回です。＿＿＿＿＿＿＿🪷誘導瞑想体験談∶Bさん50代後半女性会社員(文章掲載ご了承済み)セッションが始まってすぐ、堰を切ったように涙が溢れ出しました。それは抑圧していた過去の苦しみ、そして現在進行形の焦燥感が一気に解き放たれる、文字通りの浄化の始まりでした。セッションの終盤には、嗚咽を漏らすほど深く泣
ご訪問ありがとうございますはじめまして💖の方はこちらから【お客様の変化✨✨】ノート書くの苦痛、書いても意味ないと思ってる↓♡実際に行動できてるとノートで確認できるようになったレシートチェックがめんどくさくて手を付けられない↓♡10分足らずで週一分のレシートを確認できるようになり臨時収入が入ってきた(億単位の方も❣️)断捨離苦手、やろうとも思えない↓♡10分だけ不用品整理を進め床面積が増え快適な空間で過ごしてお仕事の発信が増えた
こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。ボディワークのレッスンは個人レッスンスタイルです。音楽に対する要望も人それぞれ人間の身体も一人ひとり異なります。
ライブ前の最後のスタジオ練習ワケあって全力を出せずにいたのですが脱力した方が良いってその通りかも！特にライドシンバルは手加減した方が良いしハイハットもチョンチョンで良いのだ（笑）次のライブの全パートまわりはミキティ年内最後のLIVEをやり終えたらアコギ弾き語りの方に力を入れようと思ってます
今日はお休み！こんな事なかなかないんだけど左側の頭が痛くて昨日はブログを書けず今日も痛くて昼間はずっと寝てて薬が効いた頃に動き出したんだけど16:00を過ぎてました昨日は仕事で終わってからバスに乗って中心部13:00に終わって買い物してから行ったんだけどからあげくんと約束していて会えずで16:00のバスで帰って来ましたお昼ごはん食べてなくて待ってる間におやつ食べてたんだけどドリンク飲み放題もつけたからこれで1000円超えるくらいお腹ペッコペコでソーダーみたいので膨らました感じな
昨日は気が抜けて早く寝るかと思いきや漫画読み返して寝れなかったʬʬʬ次男は21時に寝ててビックリΣ(°꒫°◍)絶対夜更かしすると思ってた！！ら、0時に起きたʬʬʬ次男は昼夜逆転コース突入ですね～私は気が抜けたのかダラダラと……。何にもやる気が起きない……今日から夜のパート復活！！講習があるから月～金までお休みもらってた。お休みもらえて有難い🙏はー疲れた～って旦那の前で言ったら……何したの？何にもしてないへん？って言われましたʬʬʬたった3日講習行っただけ。旦那
想像すればわかるとおもうんですが例えば最初から力を入れて乾いたタオルを振るとしならないですが1回力を抜いて一気に力を入れるとタオルはブンっとしなるこの容量はなんかいろんなことに共通してるきがして僕はリラックスとかゼロを意識して生きているでもなかなか力がかたにはいる世の中特に大切な時こそ心に力がはいるものあと怒られたり怒鳴られると僕みたいな人間は萎縮してしまい本来の動きはおろかまったく力をはっきしない脱力これは素晴らしい力なのかな最近ではゼロを通り越
何かを考えようとすると、頭が痛くなって、混乱してくる。体もクタクタだし、脱力・・・って感じ。でも運動はやった。歩き終わってからまたしばしの脱力。こんなことの繰り返し。土日はこんなもんなのかな。自力で排便することも出来なくなったかのように、便秘３日目。浣腸してもらった。お腹はスッキリ。気持ちは・・・どうしてもスッキリしない。早く抜け出したい。このぐるぐる🌀の中から。ではでは(^^)／~~~
こんにちは。大阪市福島区の新福島整体けんこう堂です。今日は「音の日」。普段何気なく過ごしている中にも、季節や心の状態をそっと映し出す“音”がたくさんあります。朝の空気を切るような冷たい風の音、帰り道の足音、ふと耳に入る誰かの笑い声。最近はパタパタと師走の足音も聞こえ始め街が慌ただしくなってきましたね。そんな中でも、自分の“音”に耳を澄ませる時間をつくることはとても大切だと感じます。呼吸の音、歩くときのリズム、ふと脱力した瞬間
少しずつ寒くなってきましたねそれでも暖かく感じるのは温暖化のせいですね冬特有の布団から出たくないことが多くなってきましたね朝の空気がひんやりした時間が大好きなワタシとなごみ(ワタシだけか)頭が空っぽの状態でとても大好きですなごみも無気力状態で脱力しています力が入っていない時間も本当に必要です力が入っていない時に考える思考はクリエイティブなことが多いので好きですなごみとたくさん遊ぶ一日になりそうです最後までありがとうございました今日も良い一日をお過ごしください
こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。病気になり、どのように向き合うのか気持ちのコントロールが試されています。やはり音楽や自分の仕事の教えること活用
いい感じで肩の力が抜けて脱力できている状態なので、人との交流をする時も無理に自分を大きく見せたり、かっこつけたりしないで、自然体で振る舞えることができそうなので今日誰かと話すときの自分を覚えておくと、後々、役に立ちそうだよ。ファントムアメジストが自然体のあなたや心地よさの絶妙な配分をしてくれる。ファントムアメジスト｜estrela.stoneかなり色味の濃い紫色です、紫と白が幻想的に混じり合ってます、エネルギーが面白くて、アメジストなのですが下寄りのエネルギーが強いです
クラゲには心臓がありませんあのフワフワの動きが心臓の役目を果たしているそうです人類の体は「心臓はあるもの」が前提なのでちょっとびっくりですがそれで言えば筋肉がひとつなくてもどうにか動けるようにできています他の部位でカバーするという点ではクラゲと同じですねまた体幹も同じでインナーマッスルが使えなくても生きていけます実際にはインナーマッスルという名前の筋肉があるわけではありませんので、ついついアウターマッスルを鍛える人が多いのも事実。しかしインナーマッスルを使わなけれ
洗顔料ナイーブ「ゆず」がお気に入り🖤香りも泡立ちも最高～気に入り過ぎちゃってリピしているのですが今日買ったナイーブになんか違和感を感じストック品と比べたら…なんと130gが120gになってました！！・・・なんか脱力…○|￣|＿
合気の動きを学ぶための基本的な動作は立禅にあるずいぶん前に合気の基本的な動作をネットで公開したことがありますが、上半身の動きだけです。この動画、一度作り直したほうがいいかもしれません・・・・雑ですよね。しかし、基本的に上半身の動きはこれぐらいをマスターしておけば、あとは対人で慣れるだけです。最も、合気が一人では習得できない理由は、この相手の動きに合わせるところにあるので、かなり重要ポイントです。一口に相手が掴むと言っても、人によってつかみ方がかなり違いますから、その
「ぷはっ！！！…あれ、もう限界？」お風呂に入っている時や、テレビで海女さんの特集を見た時、ふと「息止め」に挑戦したこと、ありませんか？🏊♀️「私、30秒も持たないんだけど…」「昔はもっといけた気がするのに…」なんて、自分のタイムの短さにガッカリしちゃうこと、ありますよね💦実は、息止めのタイムって肺活量だけじゃ決まらないんです。今日は、気になる「一般人の平均タイム」と、練習なしでも記録がグンと伸びる裏ワザ的なコツを公開しますね✨（※命に関わる「危険なNG例」も必ずチ
『1日で10年分上手くなる』調和して脱力した上で撫でる。その上で【業】を使う。ゆえに無敵になる。そして何より楽しくて心地良い哲也岡田onInstagram:"こんな感じの人になっちゃう。セラピストでなくても『触れただけで相手を緩ませる手のひら』が数日間で会得できます。ここに至るまでに色々なセラピーのやり方から古武術、合気道、スピリチュアル量子力学から愛着障害まで20年余り学び実践しました。その全てを統合して、誰にでも再現できる心地良く緩み整うボディセラピーのやり方を再現でき
こんにちは！私は宮城県の仙台駅付近でトレーニング指導、ケガから復帰に向けたサポート、コンディショニングケア等を行なっています。「怪我を1日でも早く治したい」など怪我の相談は宮城に住んでいなくてもオンラインで相談可能です『【健康】個別オンライントレーニング始めます！＊特典あり』私は宮城県の仙台駅付近でトレーニング指導、ケガから復帰に向けたサポート、コンディショニングケア等を行なっています。「怪我を1日でも早く治したい」など怪我の…ameblo.jp今日は、ス
こんにちはHana❁ですクリスマスツリー出しました🎄🧡ライトが付かなかったので電池を買いにいきましたセッティングしてリモコンをONにしてみたら付かない💧壊れてしまったんだライト無しでもま、いっか諦めかけたそのとき．．．本体のスイッチがOFFになってることに気づきましたw簡単なことなのにスムーズに進まない私の人生そのものだな〜なんだか脱力しました(笑)『ツイてた日◇嫌だと感じる理由』こんにちはHana❁です今日ドラッグストアに行ったらポイントで支払いますか？と
