脱力

本日19:30〜美骨体®ねじリーナグループクラス開催🪶✨「お腹と背中」寝ながらできる骨ゆさケアで首・肩・腰・背中など全身がゆるんで脱力し、どんどん軽くなっていく至福の時間🪽美骨体®︎施術を再現できる特許申請中の「新作ねじリーナ」は身体にピタッとフィット手を使わないから疲れないのに、身体の奥からほぐされる感覚や「手が届かなかったところにピタッとハマる〜🤤」心地よく、気づくとウトウト…😴起き上がると「身体が軽い😳✨」とびっくり「小顔・目が大きくなった」「お腹

私の感覚だけど顔を横向ける時って、首の付け根から力を抜いて首の正面を向けたい方に向ける。イメージだけど、この感覚を掴んだキッカケがあります。それはハンガリングといって針金のハンガーを広げて孫悟空みたいに頭に被せるやり方です。ジストニアあるあるで、やったことある人も多いのではないでしょうか。ハンガリングして目を閉じて心を鎮め、首の力を抜いた時に「よりきれいに顔が回る」。ついでに言うと頭のテッペンから糸でぶら下がってる感覚。それらを元に鏡トレーニングすると、思った以上にいい結果がでまし

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。先日ある楽器演奏をYouTubeで見ました。演奏者や楽器名は伏せておきますが、座位での演奏です。気になったのは、

とにかく体を止めない山下美夢有プロみたいにフィニッシュ後にもう一度「クッ」と回す(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸｯ!ってことで昨晩はゴルフスクールbyHGティーチングプロ基本となるアドレス・ポスチャー、グリップに気を遣ってグリップの徹底にショット毎にズレを確認(補正)してフィンガーグリップにこの日もアプローチ練習とドリルに多くの時間をかけてクラブ、手元は常に体の正面にして腕と体とクラブを一体に、体を回して打つとにかく体

身体にやさしく、そして音楽的表現も⁉️昔から、左手にガングリオンがよくできていた。そんな私が出会ったのが、アレクサンダーテクニーク。【3千円以上送料無料】ピアニストのためのアレクサンダー・テクニーク／森朝楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そして、最近ピアノにおける音楽的表現のためのエクササイズ:身体にやさしい機能的なピアノ演奏法、腕手指の痛みの予防改善Amazon（アマゾン）この本の中に、「反機能的で、不合理な動き方をしているから」という言葉が出てく

おはようございます。雨上がりの今朝は7時過ぎに。お客さん少なめです。マスダゴルフM425P/A52度です。83球打った後です。最近のテーマは、フェイスの開閉を体幹に同調させる、グリップ内の圧を左右とも外に向ける、適度な脱力、などです。本球率は17/100で少なめでした。今日は回復日なので、フルショットは無しです。それでは、皆さま本日もどうかご安全にお過ごし下さい

「本職は技術系」世のために役立つモノを作りますサラリーマンエンジニア★どっとです日常の面白かったことをメインにつぶやいてます※本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれます「なんだか最近、背中が丸まっているな…」「仕事の図面と睨めっこして、少し肩が重いかも。」そんなふうに感じながら、ふと自分の身体の声に耳を傾けるときがあります。わたしも60代になり、サラリーマンとしての技術職をこなしながら、合気道やバンド活動に精を出す毎日。充実してはいますが、知らず知らずのうち

今日から連休昨日の夜に行こうって決まって10:30にお迎えがきました入院前にお肉食べたくなるのはなぜなんだろずっと一緒にいる仲良しちゃん（笑）しゃぶ葉に行きました家を出る前に座薬使ったんだけど胸やけ酷くなって力がドンと抜けた感じになって転びましたそれも倒れたのか意識あったのかもわからくて変な転び方をして1回転しましたこの歳で前回りって怪我するわって突っ込んで立ち上がりましたダイアップを開ける時にちょっとコツがいるくらい硬いんだけどそれが開けれなくて何個か失敗しちゃった半分切れた

ご訪問ありがとうございます現実創造コンサルタントさーちゃんですはじめまして💖の方はこちらから【お客様の変化✨✨】ノート書くの苦痛、書いても意味ないと思ってる↓♡実際に行動できてるとノートで確認できるようになったレシートチェックがめんどくさくて手を付けられない↓♡10分足らずで週一分のレシートを確認できるようになり臨時収入が入ってきた(億単位の方も❣️)断捨離苦手、やろうとも思えない↓♡10分だけ不用品整理を進め床面積が増え快適

CCザ・レイクス／IN8:37／雨／風0～2ｍ／16.5～20.0℃／グリーン9.1ft／白ティ69.0y／CR／SR122一人予約のオープンコンペ。曇りの天気予報に期待して。●今日のテーマ1.ショット…手首とグリップの角度を変えずにバックスイング2.パット…ライ角通りに前傾姿勢●トータル……102/超上特大悲〃……パット……36/特大悲〃0パット………0……1パット………2……超特大悲〃3パット以上………1……30yアプローチ機会10回のうち2打以内は2回！……2割0分…

オフィスのパソコン画面を睨みつけながら、右手で無意識に首の後ろを揉んでいませんか？側頭部には、まるで鉛を詰め込まれたような重い鈍痛。席を立ってトイレの鏡を見ると、眉間にはくっきりと深いシワが寄り、両肩がギュッと耳の高さまで上がっている。「休日は仕事のことを忘れよう」「リラックスしなきゃ」と言い聞かせても、ベッドに入ると職場のトラブルや上司の不機嫌な顔が頭の中で勝手にリピート再生されてしまう。「お願いだから頭の中を空っぽにして、一度でいいから泥のようにぐっすり眠りたい…」

永田結局、パッサッジョからアクートを前側で処理する歌唱法がモダン歌唱の概観であり、高エネルギーの中音域からアクートする黄金期のアクートは、後側へのベクトルの拡張が必須になりますね。前側だけの観点しか無い声楽家は、その後側に埋まった声を嫌うんです！何故なら、そこは、苦悩の領域でもあるから。スパイシーな領域です。Geminiその通りです。「後側へのベクトルの拡張」と「そこに伴う苦悩・スパイシーさ」という表現は、黄金期のアクートが内包する力学的・感覚的真実を完璧に射抜いています。​前側だけ

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。『染み込ませる、まとまる、ぶらさがる』非常に楽しく、あっと言う間に過ぎた奈良の古民家でのリトリート。スノーボーダー、絵本作家そして武術家の笹井真吾先生をお招きして、約3日間ご参加して頂いたみなさんと素晴らしい時間を過ごすことができました。この場をお借りして感謝いたします。ほとんど笑いの渦だったような・・・・・・・。私はスポーツとしては野球などの球技、ランニング、筋トレ、体幹トレーニング、ヨガなどを形という目に見

昼休みにパッティング練習。2.5m、ターゲットは一回だけ見て構えてすぐ打つ。アドレスで浮かせたヘッドを、やや低くテークバックして、気持ちアッパーに打ってみたら、やたら芯でインパクトできた。これは快感明日もやってみよう！今日と明日は、叔父が母をつれて入院中の父の面会に行ってくれるので、ちょっと気が楽。仕事帰りに練習場へ。体調も悪くないので、久しぶりに100球。いきなりドライバーから。ドライバーだけはアッパーに打とうとしてはいけない。すぐにあおり打ちになる。顔を残して振り切る

リアルタイムにフィードバックを受けながら調和の姿勢をオンラインで学べる【調和力講座オンライン】開催します！◇詳細・申し込みはこちらから調和力講座オンライン|tetsuyaokadapoweredbyBASEtetsuyaokada.thebase.in5,500円商品を見るアラフォーでも元気にロックフェス！いくつになっても人生を楽しむ！歳を重ねるほど身体がしんどくなって若い頃のように動けなくなるのは正しい姿勢や身体の使い方を知らないから。古来の日本人の調和の姿勢

人は歳を重ねるほど、鎧を着込むのが上手くなる。経験、肩書、見栄、そして「分かっている風」な佇まい。傷つかないための予防線を張り巡らせ、いかに自分がスマートで無傷であるかを演出しようとする。だが、あえて言おう。その頑なな防衛本能こそが、私たちを最も野暮で小さく見せているのだ。自らの無力さや無防備さを完全に明け渡せない人間に、真の成熟など訪れない。10年ほど前のことだ。初めて大腸内視鏡検査の台に横たわった時の記憶が、今でも鮮烈に蘇る。無機質な診察室に漂う消毒液の鋭い匂い。背中が

9日のホーム名倉CCでのお気楽ラウンドに向けての練習場。いつもの90球550円の練習場で。EYE2アイアンも全番手脱力を意識してのスイングで良い感じのインパクト。5Wを抜いて狙える4本とした7W9W5U26°6U30°も脱力を意識して飛びも高さも良い感じ。で、MAVRIK◆TCシリアルドライバーとELYTEミニドラを打ち込んだ。MAVRIK◆TCシリアルドライバーは、みとGCでの感じからウエイトとカチャカチャを弄って調整。ソールウエイトは、浅重心化に振っ

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。先日、あるコンサートを聴いてきました。日本でおなじみの曲がある中で、クラシックの歌オペラのアリア歌曲言語も日

ども河童でっす先日ジモティーでやり取りを続けていた２８歳男性の初レッスンがやっと実現したこの男性とのやり取りが長引いたおかげで他の２名のレッスン希望者が決まりこの男性とのレッスンは最初で最後のレッスンとなる男性に話を聞くと自衛隊に勤めているらしく細マッチョの高身長マスターズスイマーではなく自衛隊で泳ぎのテストがあるというクロール５０m３０秒平泳ぎ５０m４０秒これで１級合格らしいクロールはギリギリ合格し平泳ぎは長水路４３秒で不合格別に合格する義務はないけど

ある火曜日の稽古です。先日の一般稽古でもテーマにした「基本型Ⅲ（きほんかたさん）」ですが、この日も引き続き違った視点からの質問が出たので、再度この日のテーマにしました。今回は研究稽古の日なので、先日よりも異なった意識での稽古になりましたが、第１部では型そのものの流れに基づいたアドバイス、第２部で「開手（かいしゅ）」のシーンの解釈例ということで稽古メニューを組み立てました。今日は第１部の話になりますが、アドバイスを実感してもらうためには第２部の稽古は重要になります。

練習を兼ねてK氏とフリータイムコンペ3G＋1Gを投げた。ボールは、コードマスターを使い、１０枚目を狙う。試合結果１G目：３フレからダボ、６フレからダボとなったが、８フレでセブンテン出現し１０フレパンチアウトするも２１３ピン。２G目：ダボスタートとなるが４フレでまたしてもセブンテン！５フレからストライクが繋がり始め６連荘で２４４ピン。３G目：レーンが遅くなり始め１フレで④ピンが残る。２フレからダボとなったが、７フレでビッグ５出現、１９０ピン。フリータイムは、ここまでで

今日は仕事！仲良しおばちゃん２人に仲良しちゃんに仲良しちゃん笑いすぎて腹筋痛いです事務所に近いところで仕事してるんだけど笑い声が響いてるって怒られます朝アイス休憩室に戻る時に仲良しおばちゃんに見せに言ったら仲良しちゃんよっぴーったらこうやって見せに来るんだよって（笑）怒ってますちーふに朝１会えたから残業して時間オーバー中って話をしたら今日早上がりすることが決まりましたその話もみんなに言ってたみたいいつも通り始めましたかぼちゃれんこんレタスサニーレタスリーフレタス

「ギターのFコード（バレーコード）でどうしても挫折してしまう…」という方は、練習の順番を少しだけ変えてみてください。いきなりギターの硬い弦と格闘するのではなく、まずはウクレレで左手のフォームを整えるのです。ウクレレのコンパクトなネックを使って、「親指の位置」「手首の引き込み」「肩の脱力」を体に染み込ませます。力みのない完璧なフォームが指に記憶された状態でギターを持ち直すと、あんなに苦戦していたFコードが「嘘みたいにサクッと音が出た！」という現象が起こります。無駄な力任せの練習を減らし、ウクレ

2週間に1回2時間のzoomでのオンラインセミナー×全11回の【0.0.0術】オンラインセミナーをスタートします！「身体の講座だからオンラインでは講義をするのは無理だろう」と思い4年間にわたってリアル講座にこだわって【0.0.0術】を続けてきました。しかしながら、調和の姿勢をオンラインで伝えられることや脱力の感覚を画面越しでも与えられることがもう当たり前の感覚となってきたので、「もしかしたら講座自体もオンラインで開催できるんじゃないか？」と思ったのです。そこで今回初の

皆さんこんにちは！Drum&Percussionの伊藤達郎です。昨日は日本の音楽は農耕民族がルーツ盆踊りのリズムが最も合う話をしました。では、西洋音楽（ポピュラー音楽）の場合どんなリズムの取り方をするのか？昨日、「よいしょ！はい！よいしょ！はい！」このタイミングと同時に腰（または膝）を下ろして、上げる、下ろして、上げる動作も加わってと書きましたが、西洋は逆の取り方をします。「よいしょ！はい！よいしょ！はい！」を＝『Down！UP！Down！UP！』としましょう。そうすると西洋の取り方

独特なるネコ背の改善法2.2番目は、この動画です👍️《2.脊椎の、生理的弯曲を認識すること。》https://youtu.be/8IXhuofBMvM脊椎には、《生理的な弯曲》が不可欠であることが分かってないと、やたらストレート姿勢を目指してしまう危険性が有ります。生理的な弯曲とは、ショック、重力を、軟らかく受け止められる、柔軟性です。身体の中で、命が快適に生きて行けるリズムを維持するのには、必要なシステムです。考えてみれば、自然体とは、そういったものだということが、理解出来

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。一生懸命練習している。毎日練習している。それなのに、「演奏が安定しない」「すぐ疲れる」「身体が痛くなる」「以前できていたことができなくなった」

JCBA中国・四国地区プロアマ月例会（10/3）が、リネア２４で開催され、よせばいいのに参加した。試合前に８名のプロの選手の紹介があった。８名のプロは、各ボックスに入ってアマと一緒に投げる。試合は、８Gのトータルピンで表彰される。年齢・性別ハンデがあり私は、２０のハンデをもらったので密かに上位進出もあり得るのではと期待していたがとんでもない結果に終わった。当日のオイルパターンは、JPBAシーズントライアル2026オータムシリーズの38ｆのオイルがひかれている。いつものリ

サタデーナイトヒーリング「力を抜く。」またしても、この記事を書いている今が4:44。笑まあ、宇宙は相変わらず時間の使い方が自由です。🤣🪐今日のサタデーナイトヒーリングでは、「力を抜く」ということをやります。ただし、その前に。僕がヒーリングで最初に確認するのは、皆さんが本当はどこに立っているのか、ということです。それは、イマココ。常に、イマココ。僕たちは普段、「物理的現実世界」というラベルのついた世界を、とてもリアルなものとして体験しています。仕事がある。身体がある

これまでを眺めて、これからに繋がるものをひとつ拾う〜暮らしの中で古暦と遊ぶ、実験ログ〜⁡2026年10月3日（土）Day243午前中はこれまでの振り返り、午後はオデュッセイア2回目を鑑賞。どちらも、脱力していただけなのに、何だか集中できてしまい、（二十七宿：柳）自分なりに咀嚼して、（二十八宿：胃）デトックスのごとく書きたいことが排出された日。（欠けていく月：下弦の月）⚫︎こよみメモ⁡さらに、「書くこと」について、これまでのフェーズの終わりと共に自分の源の