脱力

自分に優しくすることで、周りからも優しさが戻ってきます。脱力し、体の緊張を解いて、リラックスしていていいのです。周囲で何が起きていようと、望みに意識を向け続けましょう。受け取れると信じているものは、繁栄であろうと、成功であろうと、いつか必ず、もたらされるのです。ー女神アバンダンティアー※おまけブログ№7あるよ→こちら下のバナーをクリックしてくださるとうれしいです。感謝の光を送り、幸せを祈らせていただきます。https://

ミカさんのマッサージの上手さに完全に脱力。突然後ろから耳元へ、ミカさんの顔が近づいてきた。「みんなでマッサージすれば、もっと気持ちいいと思わない？」言葉が出ない。嫌な予感しかない。ミカさんが少し離れた場所で談笑していた2人を呼ぶ。身体を起こそうにも、逃げようにも、私の太ももあたりにがっしり乗っかっているミカさんは、私の二の腕を抑えてて動くことすらできない。もしかしたらこうなるんじゃないかって若干勘付いてはいたけど。心の中は、こわさが大半を占める。彼への怒りというか悲しみというかなん

今朝、暖房の下を見ると何やら黒いゴミが…暖房から真っ黒のホコリがちらほら…最初虫のバラバラ死骸かと思って悲鳴出そうになったけど数秒間見つめても触覚らしきものや足らしきものは無かったから母と一緒に少し掃除して加湿器の中も掃除して車の窓も掃除したら左眼瞼下垂がすさまじい_:(´ཀ`」∠):両脚の脱力も強めに出てきてちょっと動くたびに「ふぅ〜」とか「はぁ〜」とか言ってる診察まではあまり待たなかったけど歩く時に脚が重たくて、診察室入った瞬間足音が重いな〜笑脚がダメですね

☑尻を突き出し、鳩胸になる上体の重量が安定する姿勢が、自然になるほど癖付いている。副交感神経優位になり、脱力しやすくなる。【腹式呼吸の落とし穴】7:00～①上半身をリラックスさせる②吐く息を意識する③目線が下がっている腹式呼吸の効果を得たい場合は、上掲の条件をもとに行わないと効果が得られない。しかし、腰に手を当て、親指を前に、他の四指を背中側を触るようにして呼吸するだけで、腹式呼吸的な効果のある「背中呼吸」ができるよ、という話をしている。☑腰に手を当てた背中呼吸を、身

右手支点、左手力点のスイングイメージは良好でここ2回のラウンド結果も上々の滑り出し。『R5癒しのコースで79。（つくでGCIN－OUT白ティ）』個人的には、風のない伊良湖SGCと本日ラウンドした、つくでGCは癒しのコースだと思っている。簡単に言えばスコアを出しやすいとコースと思うので、100切りや9…ameblo.jp『R61番アイアンが流れを変えた。（キャッスルヒルCCOUT－IN白ティ）』天気予報どおりに絶好のゴルフ日和になったキャッスルヒルCCでのラウンド。スタート

昨夜は早めにベッドで動画をダラダラ見ていたらママさんもきて一緒にみよっと見ていたら、娘がお風呂へすかさずママさんがキスしながらをサワサワおっきくなってる、ねぇ今のうちにエッチしよ裸になりキス→ろく９→騎→後ろでananダメ、ikuって昇天その後はせでフィニッシュ久しぶりにお互いにすっ裸で就寝朝起きてママさんのあそこを触るとまだしっとりと濡れていますおはよう、朝も入っていいうん、いいよ朝はせ→背面でママさんに任せていたら気持ちいい、ダメ、いく、いっちゃうその

前回の続きです。特にスマートフォンを使う現代人はなりやすく、スマートフォンを見ることで不自然な姿勢を長時間キープしたままになってしまいます。今、スマホでブログを書いている自分自身もやや下を向いてしまっているので、重たい頭部を支えるために頸椎や胸椎の辺りの筋肉が必死で頭部の重みを支えるために力んでおります…(反省)電車の中などでよく目にしますが椅子に浅く座り足を投げ出し背もたれにもたれかかりながら下を向いた状態でスマホを見ていると直ぐに全身が3の状態（前回の記事をご覧ください）

アンジュ〜寒かったね〜我が家は極寒の地では無いものの山ということもあって比較的寒いのでいっぱい着込んで貰ってます最近アンジュも寒いと帰りたいというのでねパッちゃ〜んダウン着たむちむち感がたまらない昨日はそれぞれおひとりさま夜散歩パッちゃんの時、突然の目眩に襲われてしばらく座って待機→早々に帰宅パッちゃん早めに終わってごめんよ〜少し出るだけで満足してくれるからパッちゃんの順番の時で良かった家でしばらく休憩久々だからヤバいと思ったけど治ったので落ち着いたからこまり行こ

私の今の自覚症状。1️⃣筋肉ピクつき全身2️⃣四肢近位（大腿と上肢）の筋肉の張り、脱力、痛み3️⃣前腕と手指の攣り、強張り4️⃣下腿と足背、足趾の攣り。寒いと攣る。医師に自覚症状をお話すると1️⃣筋電図、神経伝達検査異常なし。ピクつきは皮膚からみえますか？見たことないのね…健康でもでますよ。→あちこちにピクピクで、早いので見たことないです。あたしの思い違い？証拠ないから疑われてるんかしら。健康ピクピクと病気の違い教えてほしい。2️⃣筋肉の張り、脱力は筋力チェック。握力24、あり

筋肉より骨の動きを重視したスイングを目指し始めた。名は『股脱スイング』『股』は股関節の意。直近まで大殿筋という筋肉を意識していたが、今後は股関節という骨を意識する。『脱』は脱力の意。抜重スイングを試したことにより、好調の時は脱力できていたことを思い出した。抜重スイングの左足の力を抜くのは難しいため、トップ付近で右足以外の部分を脱力することを意識する。『今の私には、女子プロはキン骨マンさんのように見えています』

内面、外見を磨き、ありたい自分になって幸せ豊かに繁栄する方法をお伝えしています、ろみです💓私、たぶん8年ぐらいノートを書いてたんですが、ノートを学ぶまでの5年は正直言うと、思考ばかりがぐるぐるしてて🌀本当前に進んでる感じがなかったんです。笑気持ちは書いてるけど本当の自分の内側には潜っていっていなかったなぁとノートを見て思います😆😆😆笑笑笑プールで必死に泳いでるだけでただ水面をスライドするだけな感じ🤣脱力して潜れないみたいな感じでした☺️ぐるぐる思考を卒業で

どーも。久しぶりにギターの話題。中2でギターを弾き始めてからずっと中2病です。いやそうじゃなくて！中2でギターを弾き始めてから未だにピッキングは悩みの種。ヘタクソでね。粒が揃ったスムーズなピッキングはずっと憧れの目標です。以前は鋭角なプラやナイロンのティアドロップを使用していたが、師匠に勧められてジムダンロップのJAZZIIIを使い始めた。これに慣れたらニュアンス、タッチ、フィーリング、全て素晴らしく、他の物には戻れなくなったし、自身のピッキングも少し進化したと思う。それから時は

うにゃーっす！ちょびっこさんです('ω')ノ木曜日に無事退院して、少しずつ仕事に復帰しています。まだ入院生活が長かったから完全復帰とはいかないけど、徐々に頑張ってます(*'ω'*)今回のブログも長くなりそうなので、とっとと近況報告から始めます。まずはビスナの装備から！ゼータさんのブログで紫陽花Wの節約装備を見てから、どうしても欲しくなったちょびっこさん。シュネル主体のビスナなので節約装備の組み合わせは悩むとこだったんですが、節約100%の追加を作ることによって、装備の幅が広がっ

もう少しうまいと思っていた。我が軍の問題児＝佐藤輝明の三塁守備である。入団したときに「サードをやりたい」と言い、キャンプでノックを見たが「腰高」でこれはしんどいだろうと思っていたが、いざ守ってみると「意外と」いけるじゃないかというグラブ捌きを見せた。その後、矢野前監督の方針でマルチポジションの波に巻き込まれライトとサードを行き来するのが通例となった。・・・その結果、という訳では決してないが佐藤輝明の三塁守備は下手になった。言い方を変えれば「上達する機会のないまま

９月になり、夜、窓の外ではお盆くらいから、虫の声がします。昼間の暑さ、じっと耐えているんだろうなぁ・・・。残暑が厳しすぎますが(笑)笑顔で過ごしていこうと思います。配信でお届けしている「反り返り・緊張・向き癖が強い赤ちゃんに、今すぐやってあげたい楽々発達ケア講座」（資料付き・￥２５００）お申込みいただき、お子様に身体調和支援の体操＆マッサージをやってくださった皆様から、お子さんの変化についてご感想をいただいています。その中にこんなお声が・・・。「首と背中のマッサージをした

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。完璧主義者私自身です。良い面でも悪い面でも以前は無いものねだりこの傾向が強かったです。今は、自分

ピアノ演奏には、良い手の形が必須だと言われます。良い手の形とは、手が丸くなっているとか、卵を入れた手とか、指関節がふにゃっと外側に反らなで内側に(つかむよう)にするとか、手が潰れないように関節で支えるとか、、、。でも、良い手の形を作ろうと意識したり、この手の形を保つように弾こうとしたり、支えを作ろうとしたりすると、手が固定され、硬直します。(上の２枚の写真の手、どちらも固まっている感じがしませんか？)この手をひっくり返すと、指が固まっているのが分かりやすいと思います。つまり、「形」

読んでいただきありがとうございます初期症状④ついに脱力（足）多発性筋炎か！？の続きです。次の日、大学病院の予約を取るも、2週間後（汗）治療ができず原因もはっきりしないまま過ごすのが不安な毎日でした・・・仕事は引継ぎに半日出勤してからお休みをさせてもらうことになり、家で体調第一に安静に過ごしました。さて、脱力ですが、脱力発症から治療開始（約3週間後）までの症状をまとめておきたいと思います。毎日少しずつ部位が増え、MGならではの波はありますが、・すり足（歩幅３ｃ

朝起きたら最近あまり感じなかったビミョーな脱力があって……その後どんどん怠く脱力してきて身体のあちこちが痛い。もうヤク(ヒフデュラ)切れ？いくらなんでもちょっと早すぎる…頭も痛いし喉も痛いし😖風邪？気圧？大寒波でとにかく寒い🥶東京以外は大雪みたいで…本当に大変そうです⛄️❄️🌨️目も霞んでよく見えないのはメスチノン断ちのせい？まさか白内障じゃないよね？保健所行く日はなんかいつも調子が悪い。今回は辛党丸出しの写真ではなくキレイな庭木でw(どっちにしろ関係ないけどw)まあまあとにか

力を使わずに相手を崩す「達人のような武術」を身につける方法はあります。でも、身体操作や身体感覚を磨くだけでは盗めないですよね。なぜなら武術は常識的な考え方を捨て、変える必要があるからです。つまりスポーツとは違う非常識な武術のコンセプトを理解する必要があります。ノウハウやフォームも真似てもコンセプトを理解できないと習得できない。だから自分の経験値ではない「武術の考え方／コンセプト」を研究しましょう。武術でもっとも重要な考え方／コンセプトの１つが物理法

「全く、無茶しないでくださいよ。」「ん、悪い。」「もうマネージャーつけたほうがいいんじゃないですか？どうせ一人で全部片付けようとしてるんでしょ？」「できると思ったんだけどな。」「充分稼げてるでしょ？相葉さんとかにちょっと頼むだけでもいいじゃないですか。」松本がこんな風に不服そうな声を出すのは、僕を心底心配してくれているからだ。添えられた手は温かいし、僕を見る瞳は優しい。「歩けますか？おんぶ？」「はは。歩けるよ。だいぶ落ち着いたから。」

現役バイオリニストRISA先生のオーダーメイドバイオリン教室「RISAバイオリン教室」の瀧澤理紗です先日のブログ記事で質問・疑問大募集！みなさまからいただいた質問もたくさんあるので順次答えていきます＾＾（まだまだ募集してますよ～）今回のテーマはこちら！----------------------------------------------------右手の中指と薬指は、少し離して持つのはどうして？自分は構えた時に離していても、弾いているうちに隙間

おかまよ！！あたまほぐしたくさんの申し込みありがとうございます！全国で募集しているので〇〇に住んでいるのですがあたまほぐし近くでありませんか？？と問い合わせしてください。地方でもすでに開催が決まっているところがありますのでそちらにご案内できればと思います。子育てママさんの要望も多いので子育てママさん限定のスクール開催も需要があれば行おうと思います！さて。そんな地方でもおかま直伝®︎は出張費なし交通費なども自腹でスクール開催

二つ目のメニュー。私の短い下回転サーブからコーチのレシーブ(コースはランダム)私の３球目攻撃からのオール。いつもそうなんですけど、３球目の成功率が低いのよね。コーチとやる時。きっとツッツキが少し速いとか実戦的なんだと思います。或いは私が「イイトコ見せたくて力入ってミスしている」のかな。うーん、…たぶん後者だわwコーチから「きむこうさん、頑張りすぎです(笑)もっといい加減にやって良いです」と言われました。あぁ、これ。いつも「もっといい加減にやるくら

こんにちは😃99.99%の人が知らない本当のピアノの弾き方をお伝えする、神奈川県横浜市の、たちえりなピアノ奏法研究所のプログです。今回は、「力強く、野太く、それでいて美しいフォルテ」の出し方について、お伝えしたいと思います。実は、今回のプログタイトルは、私が購読しているメルマガ、「やめないピアノ・エレクトーン楽しい家庭練習」https://www.mag2.com/m/0000122540.htmlの、8/11の記事「国際ピアノコンクールで感じたこと」から引用させていただきました。(メ

明けましておめでとうございます。元旦の親族行事を終え、今朝からついにルテウム様とご対面です。2025年最初はルテウムとの格闘記録を記したいと思います。昨夜から『ルテウム』というワードをあらゆるSNSにて検索し、イメトレを行ってまいりました。ぼんやり記憶なのでカウントしませんが、昨晩の夢にもルテウムが出てきたような気がいたしておりますそして本日7時🕖アラームおよびリビングのアレクサがリマインダーでお知らせしてくれました。アレクサ「まやさんへのリマインダー。バラック」バラック?？?

岸和田市堺市生野区天王寺区で関西音楽院アルバの代表をしていますピアノ講師のセルバンテス多恵です今朝、初インスタライブ配信に挑みました！テーマは「生徒がピアノを続けられないのはなぜ？」日本と北欧の音楽教育の違いを知るとなるほど！な事がいっぱい！そして、この日本でピアノの先生が出来ることは何？北欧式のヒントお話ししています！ちょっと気になるって思ったピアノの先生はアーカイブチェックしてくださいね❤️生徒がピアノを続けられなのはなぜ？岸和田市泉大津市堺市

続き。今までの常識が覆された身体の使い方の3つ目。➂前腕を回転させていい。前腕の回転。✂️前腕の回転。48seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"今までの常識が覆された！弾きやすくなった！ピアノ上達に欠かせない！？身体の使い方5選【アーニャピアニズム(仮)】"byピアノ弾きアーニャちゃんねる＊山口紺碧youtube.com手のひらの重さを移動させるのを助けてあげる。✂️手のひらの重さを移動させるのを助けてあげる。42seco

心とからだの痛みを取り除くZAT.呼吸メディテーション本日の呼吸道心とからだのお悩みごとは☎0455921421横浜国際プールはりきゅうマッサージ室内田まで横浜国際プールyokohama-sport.jpあなたの筋トレで手に入れた筋力は馬鹿力ですか？それとも脱力ですか？力まないから力は発揮するもの自然体とはどういう心身を言うのか？肩の力を抜くとは？脱力英語だとweaknessこれ弱点とも訳されるものここが脱力の迷走するところなんで

今日は大人の生徒さんのレッスンをさせていただきましたとても素敵な女性で、今日は3回目のレッスン曲目は悲愴2楽章と、ハノン、ツェルニー30番も頑張ってくれています感謝の気持ちです、といって美しい最中をいただきました実は私、あまり書いていませんが、何名か大人の方にピアノを教えさせていただいていますインスタグラムで私の演奏を気に入ってくださり、その後ピアノお茶会に来てくださり、実際にお会いして、教えて欲しいです、と言ってくださるパターンです本当にありがたいご縁です私は大人になって