脱力

『夫が寝たあとに』はママのリアルな育児トークが話題の番組。今回は2026年7月21日放送回の印象に残ったトークをまとめました。こんにちは！3歳と1歳の姉弟を育てているのんたんです。ママとしてまだまだ未熟な私はこの番組に何度も救われています。15分番組の頃からずっと観ていて大好きな番組のひとつです。今週のゲスト今週のゲストは4児のママ、紺野あさ美さん1児のママ、北原里英さん3児のママ、中村仁美さん紺野あさ美さんに関しては4人いて札幌でワンオペなんですって

肩甲骨はがしピロー、気になって買ってみたのに「思ったより効果ない…？」と感じていませんかでも結論から言っちゃうと、これは「効果がない商品」ではないんですよね。正しくは、効く人と効かない人がハッキリ分かれるアイテムなんですこの記事でわかることは、次の3つです。「効果ない」と言われる5つの理由口コミから見えた、効く人・効かない人の違い効果を引き出す使い方とお得な買い方あなたが「効く側」に回るヒントを整理しておきますね＼楽天市場で商品をチェック／【10％OFF

もうすぐ入院なので毎月の楽しみだったネイルをオフにしてきましたずっと続けてるから爪にも負担はあるだろうし少し休憩の意味でも良かったかもでも指先が華やかではないのでちょっと元気出ない…笑ネイルサロンに行くためには駐車場から少しだけ歩く（10分くらい）体力が無くなってから7月後半は基本的に家に引きこもりだし買い物も近くで短時間、しかも室内なので久しぶりに暑い中外を歩いたら想像以上に体力が削られて思うように脚が前に出ない涼しい場所で過ごしてたし家の中でも家事をするために階

明けましておめでとうございます昨年は、「外に行く！」と目標を立ててあちこち出かけたり顔を出したりすることを楽しみに過ごしました『2025年は外へいきます！』明けましておめでとうございますいきなりですが、今年の目標は病気のことを忘れて外に出るにしたいと思います新年早々汚い話で恐縮ですが、昨年は分子標的薬ベージニオの…ameblo.jpただ、10月からは抗がん剤治療により、確実に体調に変化がありそれまでのようには動けなくなりました。仕事も休ませてもらい自分と向き合う時間が増えた中

ギターを始めたら、誰もが一度は耳にする「クロマチック練習」。隣り合ったフレットを順番に弾いていく、いわば指の準備体操です。しかし、このシンプルな練習には、初心者を悩ませる大きな疑問が隠されています。それが、「弾き終わった指は、離すべきか？それとも押さえたまま残すべきか？」という問題です。ネットや教則本を見ても人によって言うことがバラバラで、私自身も「どっちが正解なんだろう？」とずっと気になっていました。私の結論：レベルに合わせて「両方」必要です！色々と調べ

肩こりや腰痛、食いしばりグセや頭痛。「もっと筋肉を鍛えなきゃ」と思っていた私ですが、実は”力を抜くこと”こそ大切だったと気づいたのは、ごく最近のことです。Amazonで高評価だった『最強の身体能力プロが実践する脱力スキルの鍛え方』を読んでみたら、目からウロコ。大好きなチョコファッションを食べながらという脱力感現代社会では、常に緊張していることが普通になっていて、「脱力していたら、だらしなく見えないかな？」「気合いが足りないと思われそう」なんて

朝からシャワー浴びてスッキリ！終わった後は体力無さすぎて脚ガクガクだしドライヤーは休みながらなんとかできました10:00からソル・コーテフとグロブリン無事に始まりました٩(ᐛ)و病院で初めてなので心電図と酸素の機械付きで私の身体は線だらけ点滴は無事1発で入れてもらい安心ちょっと痛かったけど、痛くなかった（どっちやねん(ᐙ)）これで私の元気が戻ってくると思うとほんと嬉しい…頑張った…グロブリンは4本目の時に何度もアラームなってその度看護師さん呼んでなんか申し

「あぁ、もう間に合わない」「あれもこれもやらなきゃ……」そんな風に、頭の中がタスクで溢れかえって、思考がフリーズしてしまいそうな瞬間はありませんか？📋現代を生きる私たちは、常に何かに追いかけられているような感覚を抱きがちです。今回ご紹介するパーオームキュウキュウキュウキュウキュウの**『忙忙忙ー忙・忙ー忙忙』**は、そんな「余裕のない心境」を、あえてユーモアと独特のサウンドで包み込んでくれる一曲です。今、この「忙なさ」を笑い飛ばしたいあなたにこそ、聴いてほしい理由があります。

御堂筋線西中島南方駅徒歩１分整体サロン睡蓮スタッフの森本です口を開けば暑いしか出ませんけど(笑)いかがお過ごしですか？さて暑いとどうしても動きたくなくなる汗かくのが嫌で動かないようにしてしまう暑さが落ち着く、汗がひくまでじっとするなどなど体を動かす機会は減ってしまいがち。ですが冷房が当たれば体の表面は冷えますし運動の機会が減れば筋肉も冷えますし湯船にしっかり浸からなければ体が芯から温まる機会も減ってしまいます。なので意外と体は冷えてたりします。

以前の記事で、肘を体につけて45度(お辞儀をするくらい)の角度をキープし、腕と体を一体化させることでパットが安定してきた、という話を書きました。実際、この形を意識するようになってから、ストロークのブレはかなり減りました😊ところが、ラウンドでは時々、昔からの悪い癖が顔を出すことがありました。例えば1.5mのパットなのに、まるで3m以上のパットを打つかのように強く打ってしまい、大きくオーバー…。「あぁ、やっちゃった…😫」そんなパットが時々出ていたのです。そうです。犯人は、以前から悩まさ

久しぶりにテーマ「研究・考察」からの投稿です。脱力ふにゃふにゃ＋前傾最近、脱力ふにゃふにゃ走法を実践しています。【説明しよう】脱力ふにゃふにゃ走法とは・・・ランニング評論家の山口穣氏が令和8年になって急に思いついた走法である。ニューイヤー駅伝の吉田響選手からインスピレーションを得て急に始めたらしいが、その走法が正解なのかは検証されていない。体幹を意識せず、ぶれぶれも気にせず、慣性をいかした円を描く腕の振りで、目の力も抜いて、とにかく脱力してふにゃふにゃ走るだけなので誰でも挑戦でき

一昨日のラウンドではオデッセイのＡｉーＯＮＥジェイルバードのパターを持参いたしました！(^O^)Ａｉ設計によるミスヒットに強い人気モデルです！独自のコントラストと平べったいヘッドが低く長いストロークに導いてくれます！d(^_^o)今回はこのグリップが付いたパターが中古クラブとして入荷して入荷してまいりましたので持参してテストしてみました！W(`0`)Wスーパーストローク５.０👀画像で見るよりもかなり太いグリップです！実際に打ってみると手首の余計な動きが抑えられて個人的には使いやすかった

う〜ん…歯が立たない、って言っちゃうとあきらめモードになるから言わないけど😅こりゃ素人が手を出しちゃダメかもね。今さら何を…笑笑何が難しいって、全体を同じテンポでしかも5分10秒から30秒くらいで弾き終わること。これはプロのピアニストが弾く場合です。音大出の方ならばいけると思うけどどんなに練習しても今の私にはちょっと無理だなと。昨日、レッスンでした。一応、最速7分で弾いたことと暗譜できそうなことを先生にお伝えしましたが弾くとまず、グランドピアノの感覚に違和感を覚え

若新雄純が「しでかした」と言われている主な件は、2024年に報じられた女性問題（過去の交際問題）です。引用：若新雄純氏Xより何が問題になったのか①未成年との交際（過去）約15年前、大学院生だった当時16歳の女子高校生と交際していたと報道本人も「交際は事実」と認めて謝罪さらに報道では、半同棲状態だった交際相手が精神的に追い詰められ、自殺未遂騒動があったといった内容も取り上げられました👉この「未成年との関係」が最も大きな炎上ポイントです②複数交際（いわゆる“三股”報

こんにちは😃田園調布・多摩川ピアノ教室田園調布徒歩10分多摩川徒歩13分バス３分バス停１分二子玉川バス13分バス停１分お車でもご来室いただけます🚗月曜日・水曜日・木曜日・金曜日・土曜日午後ピアノが上手になりたい夢を一緒に叶えるブリランテ音楽教室西玲子ですいつもたくさんの方にご訪問いただきまして💕誠にありがとうございます♬🎹発表会の曲が両手で弾けるようになってくると曲によってはテンポアップに挑戦してもらいます譜読みは一苦労ですよね、、、

水曜日からマーケター仕事のビジネス合宿で5日間不在になるので、（税理士先生のためにも）そこまでに確定申告データをまとめちゃいたいんですよね。なので今日も薄いブログになりますがご容赦くださいm(__)mでも内容は濃い（つもり）。演奏時の「脱力」って？昭和時代と違って今や指導者や演奏家の誰もが演奏時の脱力の重要性について口にするようになりましたが…そこからさらに踏み込んで「脱力」とはどういうことかを初心者や子どもにどうやって説明すればよいのか？

おはようございます雲多めの大阪です。外泊から帰って翌日の月曜はグッスリよく眠れ5時前から体調良く過ごしていましたが、7時前からしんどくて頭をあげていられず、ずっと一日中横になっていました。起き上がるのは、ご飯に起こされた時、リハビリや採血やトイレだけ。瞼が重くて横になるとすぐ寝てしまっていて、1日あっと言う間に終わりました。ご飯は夜半分くらい食べたけど、他はほぼ食べた記憶なし。昨日も朝からまだダメで、脱力凄くてお昼まではほぼ横になって過ごしましたが、月曜日の夜、若手病棟担当医の1人

スウェディッシュマッサージで一番難しいのは、力を使わず、体重圧だけで施術することだと私は思っています。腕や手の力で押すと、施術者は早く疲れます。それだけでなく、お客さまも「押されている」と感じて体が緊張し、かえって緩まなくなってしまいます。一方、自分の体重を真上から預ける圧は、深いのに不思議と痛くない。受け手が無意識に受け入れられる、やわらかな圧になります。ところが、これを体得するのが本当に難しい。立ち位置、足のスタンス、骨盤の向き、肘や肩の角度、そのすべてが噛み合って、はじめて「乗

気分転換したいな〜って思った。なかなか上手にできなくていろいろぐるぐる考えがちな私ですが一個いいのを見つけたので紹介しますそれは、「プチ旅行」です☆旅行といえば大きなカバンを持って遠出をしてというイメージですが今回のは違います仕事帰りで（なんなら1時間早く出て）家の近くの場所私はコンパクトでリーズナブルな場所を選びました館内で食べたり飲んだりできるんですが外で好きなものを食べチェックインしてダラダラしました。朝風呂があったので入ってチェックアウトまでだらだら

今日はお休み！めちゃくちゃ疲れてめちゃくちゃ財布からお金が消えていく嫌な日だなあ朝バス停で仲良しおばちゃんに会いました久しぶりに会った感じそしてまた会わなくなる感じ琴似です婦人科です久しぶりの殺してくれって泣き叫ぶのが出たんだけど若い時くらい激しかった暑いからじゃないって笑ってますイライラ時に出てる頓服をそういう時に使えばって笑ってます終わってJRで札幌駅戻ってピュンとレジェンド先生病院カード通して受け付けそしてまた札幌駅に戻りました今日は決めてました大丸ブュッフェ

◆中高年からのハードヒットも全然可能です◆タローです😊「もう50歳を過ぎたら、それなりのテニスにシフトしましょう。」と、一般的には言われますが、脱力テニスは真逆です✌️50歳を過ぎれば、人生経験も豊富になります。若者には無い人生経験を生かし、50歳以降こそやりたいプレーをしましょう。若者に負けないハードヒットするもよし。巧みなテクニックで相手を翻弄するもよし。若者の様にガツガツ走り回って踏ん張って打つのは無理でも巧みなフットワークと重心コントロールや予測で効

福袋、届きました👏✨『買っちゃいました！と、今年のテーマ』昨日はヨガフローリラックス❤︎2ヨガフローアドバンス❤︎5を同じイントラさんで続けて受けました。楽しかった〜室温が高くないので、全然疲れないのも良かったで…ameblo.jpコラーゲンドリンク30本にバーム4個にこれでうちにバーム8個🤣おまけの発汗スティックUpperBodyMake-up+❤︎2.5の腹筋パートでインプリントを保てず、反り腰になってしまって腰を痛めた（首の後ろも痛い）のと、仰向けに寝てバンドを引

どーも！道場代表の藤本です！🥋5月5日〜6日の2日間、「第2回全九州硬式空手道連盟合同合宿」に参加してきました‼️九州各地からたくさんの仲間が集まり、追い込みながらも励まし合い🔥、楽しさにあふれた🤭、最高に熱い2日間となりました！今回はその合宿の様子を、写真と一緒に振り返っていきます📸✨■【1日目】スタートから全力！🔥まずは視聴覚室でオリエンテーション📝「この2日間で強くなるぞ！」という気持ちを全員で共有してスタートしました💪その後はグラウンドへ移動🏃‍♂️💨午前中は徹底的に

肥田式の練習として、上脚二頭筋を意識し、緊張させる為に、ヨガの『三角のポーズ』に、挑戦してみました😉さて、基本のポーズは、また、ホットヨガスタジオLAVA様から👍️☆ヨガポーズ名三角のポーズ☆サンスクリット名ウッティタトリコーナーサナ☆英語名ExtendedTrianglePose☆ヨガポーズの分類立位のポーズ☆期待できる効果リフレッシュ、心の安定☆アプローチの部位股関節,上半身(写真、資料、共に、『ホットヨガスタジオLAVA』様から、お借りしています😌)さ

「タオ(道)」宇宙の根本原理宇宙真理無為自然自然との一致宇宙と万物を生み動かす根源の流れに身をゆだね、作為を手放して、自然と調和して生きる哲学。老子や荘子が広めたタオの思想。タオの思想概念をあらためて読んでいて、お豆奏法の概念とあまりにも一致していて、やっぱりね、とまた思った。本質なんだよね。ダヴィンチやシュタイナーや空海も、私の中ではお豆としっかり繋がっている。ピカソも。人間国宝の陶芸家濱田庄司さんも。古武術研究家甲野善紀先生も。名前をあげたらキリがない。この