脱力

明けましておめでとうございます昨年は、「外に行く！」と目標を立ててあちこち出かけたり顔を出したりすることを楽しみに過ごしました『2025年は外へいきます！』明けましておめでとうございますいきなりですが、今年の目標は病気のことを忘れて外に出るにしたいと思います新年早々汚い話で恐縮ですが、昨年は分子標的薬ベージニオの…ameblo.jpただ、10月からは抗がん剤治療により、確実に体調に変化がありそれまでのようには動けなくなりました。仕事も休ませてもらい自分と向き合う時間が増えた中

うちはマンションでペット不可な上、旦那も娘もアレルギーがあり、猫ダメ、犬ダメ、鳥もダメ。最近、かなり凹むことがあったりして、すごく気持ち的に下がりっぱなしでした。猫ちゃん動画を見ながら、うちにもペットがいたら癒されるんだろうな…とか思ったりして。最近スマホにすごく広告や動画が載ってくるAIロボットのラボット、ロミィ、ニコボなどなど興味あります…これならマンションでもアレルギー持ちでも大丈夫だし、癒されるかな…と思い…動画を色々見て一番惹かれたのが「永遠の二歳児」のニコボ。しかも、7泊8

謹賀新年大和流柔術会員の皆様におかれましては輝かしい新年をお迎えのことと心よりお慶び申し上げます。皆様のますますのご活躍とご健勝をお祈り致します。本年もどうぞ宜しくお願い致します。≪重要なお知らせ≫宝塚壱号錬成会は2026年2月新たな出発を致します。稽古場所をむなかたホールからくらんど人権文化センターに移転することになりました。稽古日も火曜日→月曜日に変更します。むなかたホールでの稽古は1月27日火曜日まで。2月2日月曜日

今回の入院チーム制なのかよくわからないけど朝担当医たちがどゎーってやってくる主治医は夕方あたりにふらりと部屋に来る感じ回診は主治医を筆頭に研修医とか学生たちも含めて部屋に入りきれないぐらいどわぁーっとやってくるなので一体いつ誰に何を話したらいいのかわからなくて結局今まで通り主治医に言いたいことをぶつけているさっきも主治医がきたので質問攻め、、、手がとにかく悪くなっているのと痛みも酷いこんな右腕ならもぅ切り落としたい、、、と。なんでこんなことになってる

大人のためのピアノサロンブリランテです今回は、大阪から福島聖子先生をお呼びして【脱力出来るピアノの解剖学】入門編のご案内をさせていただきます（先生のお顔写真は一番下に添付しています🩷）インスタグラムで投稿しましたところ、約1日でほとんど枠がうまってしまいました皆さまの学ぶ意欲と行動力、本当に素晴らしいですねまだグループレッスンと個人レッスン、若干名受付していますので、ぜひご検討くださいませ→全て満席になりました🙏多くの方が興味あるところの【脱力】ですが、解剖学という

一昨日のラウンドではオデッセイのＡｉーＯＮＥジェイルバードのパターを持参いたしました！(^O^)Ａｉ設計によるミスヒットに強い人気モデルです！独自のコントラストと平べったいヘッドが低く長いストロークに導いてくれます！d(^_^o)今回はこのグリップが付いたパターが中古クラブとして入荷して入荷してまいりましたので持参してテストしてみました！W(`0`)Wスーパーストローク５.０👀画像で見るよりもかなり太いグリップです！実際に打ってみると手首の余計な動きが抑えられて個人的には使いやすかった

今日は娘の帰りが遅いので…５歳の孫娘を寝かしつけてからの接種💉です。一緒に眠ってしまいそうになるもなんとかベッドから這い出しました〜💦いつもは20分くらい放置して。常温に戻してから箱開けるんですが…今日初めて冷蔵庫から出してすぐに箱から出してみたんですよ。非常に高価なお薬なんだけど…え？凍ってる？？？ひっくり返すとなんか塊が…動く？凍らせてしまったらアカンのやなかったっけ？えーーーーーー😱⁉️そーいえば最近ブロ友さんの投稿で似たような白濁した写真を見たけど。ドキドキしながらほっと

マッサージしても消えないしつこい肩こり、腰痛痛み止めが手放せない頭痛消えない耳鳴り寝ても取れないだるさそれって原因は緊張にあるかもしれない先日古武術の先生の公演を聞いた古武術の極意はいかに力みを抜くかにある柔よく剛を制す相手を倒そうと力を入れれば入れるほど倒される寝た赤ちゃんが重くなる原理、完全に脱力すると重いのだ、子泣きジジイが重くなるのも脱力かあ。そんな話を聞きながら私の股関節痛元々悪い形ではあるけど、子どもの頃は全く痛く無かった訳で、変

立腰体操をより効果的に行うためのコツ：回数より大切なことこんにちは。今日は、立腰体操をより効果的に行うための重要なコツをシェアしたいと思います。「何回やればいいの？」という疑問にお答えします立腰体操をお伝えしている中で、多くの方に「何回くらいやればいいの？」と質問されます。結論からいうと、回数ではなく、あなたの身体が感じる変化が大切です。「気持ちええな〜」「いい感じで緩んだなー」「楽になったな〜♪」このように感じたところで終了すればオッケーです。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます５年セッターのめいちゃん、体は小さく細い、まだまだ伸び代いっぱいです自分の力を伸ばすのは自分だけしかできないと伝えてきましたが伝えたことを素直に受け止めて日々努力しています出来るようでそうそうできない努力の継続は親の関わり方も関係してきますから良い関わり方をされているのだと感じますまー、挫けたりサボったりする日も必ずあるだろうけれど、努力の継続というのは真っ直ぐな線ではなく、小さな点が連なっている曲がりくねった点線です点と点の間隔が空いて

【電解質不均衡リスク】を理解しよう～看護学生・実習・看護計画・看護診断・関連図で学ぶこんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の経験から、看護学生や新人看護師のみなさんに「看護のコツ」を伝えたいと思っています。【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入｜電解質不均衡リスクってどんなこと？「電解質不均衡リスク」とは、体内のナトリウム、カリウム、カルシウムなどのイオン（＝電解質）のバランスが崩れる危険が高い状態をいいます。電解質は

う〜ん…歯が立たない、って言っちゃうとあきらめモードになるから言わないけど😅こりゃ素人が手を出しちゃダメかもね。今さら何を…笑笑何が難しいって、全体を同じテンポでしかも5分10秒から30秒くらいで弾き終わること。これはプロのピアニストが弾く場合です。音大出の方ならばいけると思うけどどんなに練習しても今の私にはちょっと無理だなと。昨日、レッスンでした。一応、最速7分で弾いたことと暗譜できそうなことを先生にお伝えしましたが弾くとまず、グランドピアノの感覚に違和感を覚え

今日も50球一本勝負。打ちっ放しに持ち込んだのは、4番ウッドのみ。まずは初球。見事に力んで、かちあげフックいつもよりやや高めのティアップなので、ちょっとでもあおると、下から入ってテンプラみたいになる。ボールだけを打つのはホンマに難しい。マットなら少々ダフってもごまかせるが、ティアップだとスイングのまずさがモロに現れる。脱力できて、トップで右手首甲屈ができて、左膝から切り返して、顔が残ってややダウンブローに打ち抜けると、きれいな弾道。5球に1球くらいしかきれいに打てないまだ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・マッサージや整体で「力抜いてくださいね〜」と言われて、抜いてるつもりなのに「もっと抜いてください」と言われる・エクササイズやヨガを受けているときに、「肩に力が入ってますよ」と何度も言われるけど、どこで力んでるのか自分ではわからない・お風呂上がり・寝転がった瞬間など、ふ

こんにちは大人女性のための肩こり・慢性疲労ケア専門サロンふかふかかねやすですこんなお悩みありませんか？肩や首・背中がつらい手足が冷たい・むくむ眼精疲労・頭痛「疲れた…」が口ぐせ寝てもスッキリしない病院では「異常なし。更年期か自律神経かな？」と言われたけど、つらさが続いている不調があるのが「普通」になっているイライラして心の余裕

毎日遠隔ヒーリングを開始して１ヶ月ほど経ちましたが、山あり谷ありながらも、受講生の皆さんが徐々に心と身体の健康を取り戻しつつあります。もちろん予断を許さない方も中にはいらっしゃいますが、全体的には回復が進んでいる様子です。そのうちのおひとりから嬉しいフィードバックをいただいたので、ご本人様の快諾を得て紹介させていただきます！！！お世話になりますフィードバックです今朝も目覚めが良かったですそれから、全身の強張りが緩んできているのか、肩、背中、肩甲骨あたりが随分とラ

今日は完休！夜中に右側の後頭部から痛くなってきました偏頭痛かなあなんて思いながら3:00位に布団に入ったんだけど右目痛で10:30過ぎに目が覚めちゃった8時間寝れてないと思ったけど結構寝てたか（笑）座薬使う前に寝落ちしちゃって14:00過ぎに起きました右目痛が酷くなってて気絶してたみたいな感じこの辺りももうわからずだからジクロフェナク使って押さえるのみ昨日の続きピースボートで行くつもりだったから90日って言ってたけど別会社の船旅もあって10日間くらいでバルセロナとか周るのもあって

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。Xでの50代女性の投稿をざっと見る限り健康・更年期に関する悩みが多い印象です。クライアントの中にも健康をテーマにされる方も多いです。仕事から帰ってグッタリなのでもう何もやる気が起きないとか体力が落ちた～と実感する年齢。「最後から二番目の恋」でも怒りをエネルギーにしてた千明もエネルギー転換しますよね。まずは”疲れやすさ”の原因から。①ホルモンバランスの変化女性ホルモンが急激に減少して自律神経が乱れ、寝ても疲れ

昨夜は早めにベッドで動画をダラダラ見ていたらママさんもきて一緒にみよっと見ていたら、娘がお風呂へすかさずママさんがキスしながらをサワサワおっきくなってる、ねぇ今のうちにエッチしよ裸になりキス→ろく９→騎→後ろでananダメ、ikuって昇天その後はせでフィニッシュ久しぶりにお互いにすっ裸で就寝朝起きてママさんのあそこを触るとまだしっとりと濡れていますおはよう、朝も入っていいうん、いいよ朝はせ→背面でママさんに任せていたら気持ちいい、ダメ、いく、いっちゃうその

だいたい昼や夕方、希死念慮が湧く。主治医が言った言葉がリピートされる。愛想つかされるよ。鬱になる。私なんかと結婚しなければ良かったんだ。愛想つかされて当然だ。私なんかいなければ良いのに。頓服のリスペリドン飲む。30分後落ち着いたと思い、お風呂へ。脱力、体が動かなくなる。今日は息子の病院だったため、お風呂に入りたかったが、無理そうでやめた。寝室で固まった身体。パパが来てくれた時、頓服の併用ができるか、薬剤師さんに電話したが、多分仕事終わって、家事育児をしていたんだろう。私

最近だんだん増えてきた質問が「カプースチンの楽譜を買ったのですが、全然弾けません。どうしたらいいですか？何かアドバイスをお願いします」と言うもの。私もカプースチンで通せる曲は、わずか三曲のみ。偉そうにアドバイスなどできる立場では無いのですが…弾けるようになるまでは、たくさんの段階を経ています。30年間、ジャズフュージョンを大量に聞いて、ライブにも何百回も通っている。よく聴いたジャズ、フュージョンのCDは1000枚以上。合わせて、クラシックもたくさん聞いてます。コンサートはクラシック

格闘技を始めたばかりの人はもちろん打撃力をアップしたい人たちにも意識してほしい「打撃のコツ」ただ強く打つだけでなく、“打ち方の質”を上げることで驚くほど上達します。⁡今回は、初心者〜中級者まで意識したい【アナタの打撃を変える⑦つのポイント】をご紹介します！⁡⸻⁡①打った後の動きが勝負を分ける｜“出して終わり”にしない意識パンチやキックを出した後、その場に立ち止まっていませんか？実は、打撃は「出す瞬間」ではなく、「出した後」に大きな差が出ます。⁡✅打ったら

『う』はこれでした！裏息というのはオカリナの吹き方の一つです。(裏音とは別の話し)とうとう自分がこの話をする時がきました（前からしてはいたんですけどね）とある方、、、まージュピ師匠なんですが色々なオカリナを吹いてこられて発見されたテクニックなんですね。どちらかというとメーカー側が設定した吹き方というより演者様生まれのテクニックという感じでしょうか。製作者様が意識しなくてもそうやって吹いていたのかもですね。なので、裏息専用オカリナの開発っていうのは、、、自分も実際に目の前で

第15話「マッサージチェアと蕩ける肉体」【後半】椅子の内部から現れたのは、指のように動く複数の突起。それらが私の体に触れるたび、筋肉はとろけ、神経は快感に塗り替えられていく。「うっ……ふあぁ……な、何これ……全部の筋肉が、気持ちよく、ほどけて……っ」肩、腰、太もも、足裏。触れるだけのはずの箇所が、まるで性感帯に変貌したかのように、じくじくと熱を帯びて疼き始める。「性感応答値、上昇。——個別刺激モード、開始」腰の下から滑り込んできた突起が、柔らかく、だが執拗に、秘所

大変な5連勤をなんとか終えてきました。今日、勤務先にいる看護師は私1人だけでした。普段頼りになる先輩がいる時は、先輩の指示を受けながら、動いています。正直、先輩から指示を受けるのは、心地良いとさえ思っています。私なりには考えて動くようにはしているのですが、先輩は更に広い視野から指示を出してくれます。私では、ちょっと、かなわないです😅💦今日はそんな先輩が休みで、私1人での早出の出勤。夜勤の介護士さんから、「まつ子さん、夜寝ていなくてずっと呻き声（うめきごえ）をあげていました」と申し送

「筋肉を鍛える」より大切なこと──骨・関節・軸が動ける体をつくる「もっと筋肉をつけたい」「引き締まった体になりたい」そう願って筋トレを始める人は多いと思います。でも、実は筋肉よりももっと大事なものがあります。それが――骨の動き関節の連動そして、身体の「軸」筋肉は“動かすための補助装置”にすぎない？意外かもしれませんが、筋肉は「主役」ではありません。体を動かす本当の主人公は骨と関節です。私たちの体は、骨格が組み合わさって構造を作り、関節がその骨をつなぎ、そこ

日本全国を覆う大寒波の真っ最中記録的な積雪と日々格闘している皆さんお疲れが溜まっていますよね？ああ、こんな時こそゆる体操で少しでも体をほぐしてほしい来週からは暖かくなるそうなのでうららかな春を思いながら3月と4月の教室スケジュールをお知らせします・‥‥……‥‥・‥‥……‥‥・‥‥……‥‥・‥‥……‥‥・‥‥★開成ゆる体操＠開成町福祉会館月曜クラス（10:00～11:20）３月３日＆１７日、４月７日＆２１日水曜クラス（19:00～20:20）３月５日＆１９日、４月２日

Doctor4allDr.MuhammedZiya·✅ThoracicOutletSyndrome(TOS)isagroupofdisordersfromcompressionofnervesorbloodvesselsinthethoracicoutlet,thespacebetweenyourcollarboneandfirstrib.✅Itcausespain,tingling,numbness,wea

新婚旅行4日目はホテル周辺でショッピング！なんと、DEAN&DELUCAでバナナマンの設楽さん鈴木亮平さん川口春奈ちゃん東京03の飯塚さんSnowManの渡辺翔太くんがロケしてた！ハワイで出会えるなんてSnowMan推しではないけどしょっぴーの顔の細さに驚きとキュンってなりましたショッピングセンターや他のホテルの入り口などでもクリスマスの装飾がされてました🎄そのあとは少し休んでワイキキビーチへ海冷たいし風があったりでちょっと寒かったのと波が高くて強いから怖す

眠い・だるい・動けない…。そんな満月の日は“脱力”が正解。昨日の満月、見上げましたか？私はというと、月どころじゃないくらい、眠くて眠くて…何もしていないのに“エネルギーを吸い取られた”ような感覚。でもこれ、実はよくあることなんです。「満月の影響」って、想像以上に心と体に作用しているんですよね。■満月の日に起きやすい3つのこと1.眠気やだるさが増す2.感情が不安定になりやすい3.集中力が続かない、やる気が出ないどれもネガティブに見えるけれど、実はこれ「溜め込