脱力

今日仕事！強化日です写真みてびっくり今日は上を見ていたかあこんな空を見上げていたならもっと穏やかに過ごせば良かったなあ朝からイライライライラ月の物には勝てないです(笑)どんなにゆっくりとした時間をすごそうと思っても心は荒れてます職場に着けば更に荒れるわあ入り口には中に入りきらなかった荷物が積んであります残業をもうそこで覚悟するんだけど火曜日は買い物もしたいし仕事している場合じゃないんだけどな今日は少し暑い感じですエアコンの点検が入りました事務所で一括設定にしている

今日はお休みだったので、近所のカフェの、内向的な一人席で2時間くらいジーーーーーーっとして過ごし、たっぷりとお昼寝をしたら、いい具合に力が抜けて、ホッコリしました。先週も引き続き、刺激を感じる出来事が多かったし、昨日までお仕事だったこともあり、ずっと興奮＆覚醒状態にあったのですよね。興奮＆覚醒が続いていると、元気なようで、実は、直感力や思考力が鈍るよね・・と、経験則からわかっているので、うまく力を抜くことができてよかったです。

こんにちは。ひゆですここ数日、なんだか気分が冴えなくて…。もちろん、人間たるもの体調も気分も変わって当たり前！(胸を張る)なのに、そんな自分のことをムチ打ったり、お尻を叩いたりしそうになります。実際には、どうしても無理できない体になってしまったので（無理しようとしても体が動かなくなり、眠くなってしまいます。強制終了のような…。）、イメージの中でムチ打っているのですが…。やっぱり、痛いですよねそんなときには、私のリズムは、世界のリズム私のリズムは、宇宙のリズムと唱えます。私の

ハートの紫陽花(*´ω｀*)今回は、綺麗なハートの形です。ちょっとだけ、体調記録です。歯茎はまだ痛みがありますが炎症はだいぶおさまってきた気がします。爆弾毛嚢炎はずっとできては治りまた新たにできては治りを繰り返しています。左腕血管に沿って、赤いのが。気持ち悪っ。よく分からないので記録しておきます。今日は、朝はリハビリ。左腕、右腕と比べたらだいぶ細いらしいです。そうなのかー…と思っていました。今日、お風呂前にふと鏡を見たら左肩の少し後ろ辺りがへこんでいるのが分

先日はフィジカルトレーニングの後でまたまた打ちっ放しに行ってきたまず脱力何があっても脱力で、よく分からないけどYouTubeでよく耳にするハンドファースト立ち位置も重要だったりで、250球も打ったせいか左手薬指の横と右手親指の腹に豆が出来た豆は初心者だから仕方ないにしてグローブも1サイズ小さくてもいいかな出来た場所は正解なのか？少なくとも右手のマメは駄目ダメなんだろうなそれだけ力が入っている証拠だろう右手を使っている証拠だろう下半身を使ってスイングし

以前の記事に脱力のことについて、少し触れましたが…考えさせられた…というのは、また公開レッスンの時のお話しになるのですが…先生は「脱力して弾いている？これ持ってごらん」と仰られ、レッスン生は、差し出された物を持たれました。その瞬間…「持ってしまっていたら脱力ではないよ。脱力っていうのは、指に力が入っていないことを言うんだよ。本当に脱力をした状態は物を持てないよ。脱力の捉え方が違う。手はしっかりと固めて、腕に力を入れず弾かないと良い音は出ないよ」と仰られ、レッスン生は少し困惑されておりま

ハンモックヨガのレッスンを受けてきましたこういう天井から吊り下げられた布を使って空中に浮きながらヨガをするというものエアリアルヨガとかフローティングヨガとも言います2時間半しか寝てないのでキャンセルしようか迷いましたが、ウェアなどの準備は完璧にしてたので行きました(なのに、観劇のためのオペラグラスはすっかり忘れる)初体験だったので、一番簡単な授業を受けましたこれが！気持ち良かった布に身を委ねた状態で動かすので、凝りや疲れがすっきり取れました！マッサージに行くよりも肩がすっきりしま

アイリッシュハープの練習をする時、ある程度弾けるようになったら動画を撮ってチェックします。すると、自分で思ってる以上に脱力できていなくて。そこから脱力を意識した練習を繰り返すのですが、そうするとやっぱり優しい音に変わってきますそれが最初から自然に出来ればいいのですが、なかなか難しいです。練習していて、なんで出来へんねんって自分に腹が立って、「なんでー！」とか「もー！」とか「ちゃうやん！」とか叫びながら5、6時間弾き続けています笑人に見せられへんなぁ音楽は演奏する人の性格とか人柄がその

こんばんは。動画でピアノレッスンです。16分音符がたくさんあるフレーズ。なかなか速く弾けないのですがどうしたらいいですか？というご質問もいただきます。これくらいのレベルになると色々な要素が複雑に絡み合っているので「これをやれば、すぐにできるよ！」という特効薬は、私は持っていません。残念ながらいきなり速く弾ける事は少ないと思います。でも、重い打鍵・軽い打鍵の切り替えができるのならどこで重く弾くか？軽く弾くか？を考えるだけでかなり弾きやすくなります。また

前回更新から4ヶ月も過ぎてしまいました。こんなにブログ放置したのは初です(x_x；)月1で更新しようと決めていたのに早くも挫折。久々にPCでみたらブログ真っ白になってるし。薄緑のキラキラジュエルのブログ気に入ってたのになー。そんな私がなぜ更新しようと思ったかといいますと、自分用にメモしておきたい事柄があったからです。アップライト・ピアノが引き起こす大惨事！まずはこれ↑娘の舞台でのピアノ聴くと、まさにこれ！ここで言ってる、「最初から最後までフォルテ」な演奏をしてしまいます。良く言

昨日のブログの中で「膝を抜く」を連発しました。武道を行うにも、裸足を行うにもこの「膝を抜く」でつまずいてしまう人が多いです。普段の生活の中では｢膝を抜く｣ことなんてほとんど意識していませんから、わからないのも当たり前のことです。ただ、この「膝を抜く」動作は「脱力」が大前提になります。「脱力」は、前に書いた投稿記事「裸足はキックしない？」「裸足ストレッチを考える！」でも出てきていますよね！「伸張反射は筋肉に力が入っていては起こりにくい」ということで書いていたと思います。

右手は脱力が大切、と言います。ではどうすれば脱力させられるでしょう？右手を脱力させるにはいくつかポイントがあります。まず一つ目はピッキングに手首のスナップを使わないこと。手首の動きは意図的に使うものではなく、結果的に手首が動く、が理想です。手首を使おうとするとその段階で要らない力が入ります。理想は肘から先を振ってる感覚で手首が動くこと、です。はたき、ってわかりますか？あの要領なんですが。はたきを振るのに先の部分だけ動かすのは無理ですよね？柄の部分を振ってその先に付いてるところ

4月10日今日はここ辰巳。一昨日まで日本選手権やってた場所。長い休みを終えて今日から一般公開。やっぱり半年サボってしまったよ。リハビリ、リハビリ。水の中は帰ってきた気分。up400×1S100×61'50"K100×42'P200×23'30"S100×41'40"S100×42'（ちょっとだけHE）downやっぱり・・・泳げるレベルじゃない。焦らずゆっくり準備する。幸せな41歳誕生日を過ごした。さて、仕事、仕事。5

今年に入ってから半年が過ぎました。何をして過ごしていたのか？振り返ると…。ネット検索によるHPVワクチン関連最新の情報⬇︎【厚労省】HPVワクチン副反応、重症例の詳細な報告せず｜薬事日報ウェブサイトhttps://www.yakuji.co.jp/entry71744.html

トランプさんがいらしてて大騒ぎでしたね！トランプさんも遠路はるばるやってきてちょっとのお休みもなさそうでお気の毒と思ってテレビを見ておりました（笑）さて、本日は魔法のリストボードをご購入頂いた方からのご質問がありましてこれは皆様にもご興味あるかと思いご本人の許可を頂いて質問を公開させていただきました。ボードが到着してから毎日10分ほど装着して弾いており、ボードを外した後(*ﾟ▽ﾟ*)！←こんな顔で「脱力はこんな感覚なんだね！」と喜

こんにちは。肩こりに悩む音楽家をゼロにしたい。音楽家専門フィジカルトレーナーの藤本です。前回、体幹を鍛えるならアウターマッスルではなくてインナーマッスルを鍛えましょうね、ということを書きました。前回の記事：体幹という言葉の多義性から生じる、音楽家が体幹トレーニングをすることの弊害特にインナーユニットと呼ばれるところが重要ですよと書いたのですが、残念ながらインナーユニットが機能するようになったからと言って身体の動きが良くなるわけではありません。体幹で生まれた力を上肢や

こんにちは！あなたの心に寄り添うファイナンシャルプランナーわかすぎめぐみです！昨日、心理学仲間のますみんに「これあげるー！好きなの選んで！」と、言われてですね。トランプみたいに広げた裏返しの数枚から引いたカードがコレ力を抜いて楽に、かあ！ありがとう！と、今朝あらためてカード見てみたらんん？抜くでなくて技［わざ］って書いてる(ﾟдﾟ)一人で大爆笑。だってね、先日ヨガの先生から「めぐさんは脱力が苦手だねえー？力抜くにも技が必要なんだよね、きっと。常に交感

◆宮崎マンゴーからのハードヒット（笑）◆おはようございます！タローです(^^)昨日は、千葉の南市川で1dayキャンプでした！なんと、3日前まで参加予定者は10名定員なのに3名しかいませんでした。テーマは、ベースラインからウイナーを取る脱力フォアハンドストロークでしたので、きっと直ぐに満員になると思っていたのですが、全然違ったなぁと。すると、前々日と前日で参加申込みがどんどん来始めて、あっという間に10名満員になり、2名キャンセル待ち状態になりました。参加者の皆さん、本当

4/3から入院する事になりました今回の入院は、足の痛みと脱力を改善して、ペインクリニックと協力しながら薬を使い調整を重ねながら普通の生活に戻せるようにしていく為の入院です退院の予定や目処はありませんが、まず第一歩としては普通の生活に戻れるまで痛みを軽減させる事だと思います退院までは、のんびりブログをして行こうと思っていますので、見守っていただけると嬉しいですそれではまた

こんばんは！ゆるにゃんです(=^ェ^=)いつもご訪問いただきありがとうございますm(__)m今日は職場で行っている体操教室のエース80歳後半のお二人を動画を撮りましたのでどうぞご覧下さいおじゃみ回し手のひらにおじゃみを置き内回り、外回りで腕を回す気をつけることその①腕だけを回すのではなく身体全体(股関節、膝関節、足首)も使うその②肩甲骨の間に👀が付いてると仮定しその👀でおじゃみを見ながら回すその③息は止めない！息を吐きもって力を抜いて身体をクニャクニ

皆さまこんにちはーこのたび、わたくしめの愛車ハイパースポーツひろ通院スーパースペシャル2を改造する事成りましたまず、時速180㎞を目指しますってのは嘘ですバイパップ搭載出来るように改造します今までは専用バッグに入れて後ろにぶら下げて居ましたが、ブラブラするし周りの方々にもぶつかるので改造しますモーターユニット2機とバッテリー2個を座面下に抱えて居るので背中に取り付けに成ります完成したら天下無敵さぁて！何処に遊びに行こうかな

少し前ですが渡部由紀子先生の導入指導のセミナーに参加してきましたかなり前にも渡部先生のセミナーを受けてましたがその頃と全然変わらずお美しい〜指導法の軸がしっかりしていて保護者とのコミニュケーションも大事にされていて声かけがとても勉強になります渡部先生の導入はまず２ヶ月以上は楽譜を渡さないとの事それまでに脱力音符リズム奏法すべて身につけてから楽譜を渡すとの事私もそう思います耳コピで弾いていてはダメです私も始めから楽譜は渡しません渡

体をしなやかにスムーズに動かすために必要なポイントがいくつかありますが、まずは脱力。それも、超がつくほどの。全身から一切の力みを無くすことがとても重要なポイントになります。そして、もう一つ重要なポイントは『根元からの法則』。体を根元側から動かすということです。例えば、力みが無いのにスムーズに動かせていない、何だかぎこちない動きになる場合、体を先端側から動かしている場合が多いと思います。脱力して体から力みを無くすことで全身が連動し、根元側

選手になりましたと言って持って来た作品が左これで選手悪気は無いですでも。。。これって。。。選手になっちゃったから仕方なく書きましたとしか思えない脱力ぶりこれではクラスのみんなに申し訳ないまだダメそれは違うもっと丁寧に何枚も書き直しをして何度もダメ出しされたある1枚が右イマイチではありますがたった1時間でのジャンプアップとしてはスバラシイ明日・明後日で選手練習とのこと落ち着いて書けるようにおうちで復習してください

初めの一音を保ちながら、他の指を動かさなければならないようなパッセージの含まれる曲は、世の中にたくさんあります。例えば、ツェルニー30番の2番です。左手が、常に拍の頭の音を保つ練習曲になっていますよね。こういうの、弾きにくいですよね、、、何故弾きにくいかと言うと、指先が、音を保とうとして力んでいるのです。音を保ちながら他の音を弾く、弾かないに限らず、長い音価やレガートなどで音(響き)を保つために、鍵盤を押し付けておくような力は必要ありません。鍵盤は、打鍵後、常に上に(

前回、調子がでるまで時間がかかる件について、問題提起し、たまたま隣に女性が居て緊張したから、という事にしておりましたが、結構重要な事項だよな、と思い直しまして、ここ数日は、その要因調査に時間を割いていました。で、その要因を特定できました。女性に免疫無い方じゃありませんよ？暖機運転が長すぎる方の問題点ですそもそも理工系の私は、ほぼ男子校に近い野郎ばかりの工学部機械工学科で青春を過ごしたので、結婚し、オヤジになった現在も、基本的

現役バイオリニストRISA先生のオーダーメイドバイオリン教室「RISAバイオリン教室」の瀧澤理紗です先日のブログ記事で質問・疑問大募集！みなさまからいただいた質問もたくさんあるので順次答えていきます＾＾（まだまだ募集してますよ～）今回のテーマはこちら！----------------------------------------------------右手の中指と薬指は、少し離して持つのはどうして？自分は構えた時に離していても、弾いているうちに隙間

こんにちは、カエルネコです。11月24日(火)アメブロ内で「ロードバイク」検索1位と2位がロードバイクに関係ない女性の画像誰だ、ケシカランと思ったら・・・1位→ろんさん2位→私でしたΣ（ﾟдﾟlll）ろんさんに至っては鈴木咲で4位にもランクインしてますがな☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★恥ずかしながらワタクシ小学校低学年の頃から大学3年まで水泳に打ち込んでおりましてな。大会に出ることが目標ではなくタイムをどれだけ縮めるか、と言う本格的な競泳選手です。

今日はお休み！ベッドの上でゲームしながらお茶を飲む優雅な１日～電話をしまくりました生命保険の受取人をどうするか独り身が死ぬと最終的には行政が吸い取る形になるんだけどだから死亡の事じゃないです認知が落ちて入院したときや請求できなくなったときの話ねおかんの友達にとりあえず頼む事にしたんだけど年齢も年齢ですだからとりあえず！保険屋さんも一緒に会ってリストアップどこに使うかとかそんな感じそれも審査が通るかわからなくて通らなかったらのために市役所スーパー相談員さんにも電話い

今日は仕事！あたしの上だけ雲～！負ける負けよう闘う気にもならない朝です朝便が遅れて来たんだな入り口に入ったら山のように積んであってスキャンする前に残業を覚悟しました今日は給料日だし年金支給日だし必然的に強化日ですこんな日にしますかね朝行くと今日は消防訓練だよ～って入社以来初めての訓練です今までは開店前にやっていたんだけど今年は開店後お客様のいるなかでやるんだって9:00ってもうATMは開いていてお客様劇混みですよっぴーは誘導係で最後に出る感じ入り口の側に