脂質

先日大学の入学式のスーツをかいにいきました。なかなか時間があわず、しかもスーツって少し早い今時期の方が特価なことが多いみたいで。バイト終わりのムスコをつれていきました🚗色々あったんだけど、何着か着て、サイズみて、、店員さんがお世話してくれました！スーツかうときは絶対予約か、予約なしでもかならずマンツーマン対応してくれるところを選んだ方がいいです！！旦那もいけず、私もわからなかったので何から何までお世話になりまして、いいものを選ぶことができました❤️もう後ろ姿は大人です

こちら私の今日のオベント一見ヘルシーに見えますよね？？？鶏肉の醤油煮卵焼きヒジキ炊いたんブロッコリープチトマト変なもの食べたくないから作っているオベントなんだけど毎日似たようなおかずばかりになりがち・・・一見ヘルシーやけど、ある栄養素が摂れてないねんな～それは三大栄養素の一つでもある「脂質」よって、私は乾燥している。私に触れるときはお気を付け下さい・・・・静電気バチバチなりますからｗ乾燥はもとより脳も、ホルモンにも、脂溶性ビタミンの吸収にも「脂

こんにちはいつも見てくださって方々いいね👍おしてくださってる方々はじめましての方々私のブログに辿り着いて🚢くれてありがとうーー初めましての方々にちょいと紹介もともと健康診断時にLDLコレステロール値が高かったため➕体重も全く落ちないこのままコレステロール値が高いと💊処方をしないといけない状況になると主治医の先生に言われました💧LDLコレステロール値が高いとどうなる？脳卒中(脳梗塞・脳出血)心筋梗塞・狭心症など命に関わる重篤な病気のリスクが大幅に高まるみたいで

ダイエットの時に食べる業務スーパーの食材③自宅から近いのもあり、よく業務スーパーに行きます。その低コストゆえの魅力から、コスパを求めるダイエットに最適な食材がいろいろあります。ダイエット中によく食べるもの紹介します。アボガド一食あたり40gを目安に食べてます。カロリーはこんな感じ。これ100gなので、注意ください。40gカロリーは以下です。脂質制限中脂質制限中でも、最低40gは1日に脂質を摂る様にしてます。その40gの脂質の質を求める感じです。アボガドは不飽和脂肪酸が

おはようございます今朝も晴天ナリ🌞😊🌞カラッとしていて、どちらかというと乾燥気味な空気洗濯物はよく乾くだろうね〜というかーー禁酒前からもあったけど禁酒してても浮腫みが酷いっお酒で浮腫んでたんじゃないみたい昨日は、夜に足まで浮腫んでさぁ💦いつもは顔と手。。足は仕事してたりするとたまに浮腫んだりしてるけどー今朝は足も手も顔もパンパンしかも、昨日の夜は眠れなくて困った😭寝てもトイレで起きる2時間置きに2回もトイレ行ったのだが、、私、トイレ行かない方なんだけど禁酒し

夫がアンテナショップで買ってきたやーつ。しっかりメープル味でとてもおいしい。ちょっとお塩も効いていて甘じょっぱい。すごく美味しいのだが問題がある。100gあたりのカロリーが531kcal。脂質27.5てそして、これ一袋120g。これはなかなかですぜ。

ガルボ〜ほろにがブラック〜チョコレートは甘くて美味しい😋でも食べ過ぎたら肌荒れの原因に😱なので今回は1日何個までたべていいのか計算してみました!栄養成分（38g）エネルギー:223kcal炭水化物:19.5gタンパク質:2.8g脂質:14.9g食塩相当量:0.05g何個入り？7粒いりということは一つ31.85kcal1日のお菓子の摂取基準が200kcalなので6粒まで食べておっけ⭕️