脂質

昨日、血圧の定期受診に行ってきました。12月16日ぶりのかかりつけ医の受診です。血圧は落ち着いているので薬をもらうだけ。今回も40日分の降圧剤を処方されました。昨年12月の職場の健診の結果が届きました。また「脂質」の二次検査の指示が来ましたが、今回は見送ることにしました。昨年10月にかかりつけ医の二次検査で異常はなかったので、今回は何もしません。次回（6月）の健診結果をみて判断します。今年の医療費（かかりつけ医）02/

ダイエットの時に食べる業務スーパーの食材③自宅から近いのもあり、よく業務スーパーに行きます。その低コストゆえの魅力から、コスパを求めるダイエットに最適な食材がいろいろあります。ダイエット中によく食べるもの紹介します。アボガド一食あたり40gを目安に食べてます。カロリーはこんな感じ。これ100gなので、注意ください。40gカロリーは以下です。脂質制限中脂質制限中でも、最低40gは1日に脂質を摂る様にしてます。その40gの脂質の質を求める感じです。アボガドは不飽和脂肪酸が

先日大学の入学式のスーツをかいにいきました。なかなか時間があわず、しかもスーツって少し早い今時期の方が特価なことが多いみたいで。バイト終わりのムスコをつれていきました🚗色々あったんだけど、何着か着て、サイズみて、、店員さんがお世話してくれました！スーツかうときは絶対予約か、予約なしでもかならずマンツーマン対応してくれるところを選んだ方がいいです！！旦那もいけず、私もわからなかったので何から何までお世話になりまして、いいものを選ぶことができました❤️もう後ろ姿は大人です

ぐっもーにん＼('ω')／小説聴くのにハマってる国宝をオーディブルで聴いてるんやけど映画とだいぶ違うねんなー!!集中するとちゃんとその場面が想像できて昨日は泣いたわー一瞬でも煩悩が入ると一気にワケワカランくなるけど今更ながらの昨日のアカン飯(笑´∀｀)仕事前にドタバタご飯化粧はできへんかったけど飯は喰らう(´∀｀)ごはん、アマノフーズの味噌汁納豆+卵黄白身焼き（´∀｀*）

脂質を多くとらないように食パンにはジャムをつけて食べることが多いのですが、たまにはジャム以外のものをつけて食べたいなと思い、大分久しぶりにピーナッツバターを買いました。購入したのは、コメダ珈琲店監修ピーナッツクリームコメダ珈琲店のピーナッツクリームが美味しそうだったので、食べてみました。コメダ珈琲店のピーナッツクリームは、口溶けがよいホイップタイプホイップタイプ口あたりがやわらかくて好きです。丸和油脂コメダ監修ピーナッツクリーム１８０ｇAmazon（アマゾン）

クローン病とわかって約3ヶ月が過ぎようとしています。先日国に申請をやっとだせました。結果4ヶ月もかかるらしい😱もっとはやく結果わからないもんなのかな。。辛い🥵国の指定難病治らない過酷な食事制限大好きなラーメンが食べれない、、息子は頭がぐるぐる🌀していたとおもう。オレ、がんになりやすいの？一生なおらないの？手術しなきゃならないの？なんで自分が、、！！食べたいけど下痢するからたべるのがこわい。17歳の息子にはあまりにも残酷な運命だろう。一生懸命食事を考えてこの先この病

おはようございます。こじりです。久しぶりにヘルシオで鶏もも肉を焼いたら、脂が落ちるのすごいと思った。わかります？これ全部が鶏もも肉をオーブンで焼いた後の脂！これ見ると、鶏の唐揚げってどんだけ脂質あるんだ！？って思う。普通に、油敷いてフライパン調理もなかなか。。。だからダイエットに、脂の少ない鶏むね肉やささみが推奨も納得。しかも、低脂質で高たんぱくなむね肉とささみは、ダイエットの味方ですね。現代人は

おはようございます今朝も晴天ナリ🌞😊🌞カラッとしていて、どちらかというと乾燥気味な空気洗濯物はよく乾くだろうね〜というかーー禁酒前からもあったけど禁酒してても浮腫みが酷いっお酒で浮腫んでたんじゃないみたい昨日は、夜に足まで浮腫んでさぁ💦いつもは顔と手。。足は仕事してたりするとたまに浮腫んだりしてるけどー今朝は足も手も顔もパンパンしかも、昨日の夜は眠れなくて困った😭寝てもトイレで起きる2時間置きに2回もトイレ行ったのだが、、私、トイレ行かない方なんだけど禁酒し

ガルボ〜ほろにがブラック〜チョコレートは甘くて美味しい😋でも食べ過ぎたら肌荒れの原因に😱なので今回は1日何個までたべていいのか計算してみました!栄養成分（38g）エネルギー:223kcal炭水化物:19.5gタンパク質:2.8g脂質:14.9g食塩相当量:0.05g何個入り？7粒いりということは一つ31.85kcal1日のお菓子の摂取基準が200kcalなので6粒まで食べておっけ⭕️

ご覧いただきありがとうございますダイエットにおける食事についてのブログです。食事はダイエットの中でも一番重要な位置づけかなと思います。少し長くなりますがよければご覧ください😊私自身も本を読んだりして知識をつけて、色々と実践しました。糖質制限16時間断食置き替えなどなど私がたどり着いたのは…3食を、腹八分目で、なるべく決められた時間によく噛んで食べる。ですそれと、何を食べるか。何をなるべく食べないか。も大事です。身を持って体験しました！まず、3食食べることについて。

夫がアンテナショップで買ってきたやーつ。しっかりメープル味でとてもおいしい。ちょっとお塩も効いていて甘じょっぱい。すごく美味しいのだが問題がある。100gあたりのカロリーが531kcal。脂質27.5てそして、これ一袋120g。これはなかなかですぜ。

来月の大阪の快医学講座用にテキストを改訂している。その中で、快医学では病気を次の３段階に分けるが、第一段階の感覚異常の項目、つまり痛み、かゆみ、肩がこるなど病気のサインが出始める理由を追記。つまり、痛みや痒みの感覚異常、ケガをしやすいなどは、電荷のやり取りがうまくできていない、病気の前段階サインであると表記した。ヒトは活動をするために他の動物と違って大量の電気エネルギーが必要であり、エネルギーの多くは脂質を元に作られている。進化の側面から捉えると、道具の開発により大型動物の骨髄（