ブログ記事9,740件
そういえば、PFCバランスPFCバランスっていうけど、どうやって決めたらいいの?について考える2回目です。※女性のダイエットにおけるPFCバランスについて、勉強してきたことを私なりに整理した内容です。▼1回目はこちら『PFCバランスの考え方《タンパク質編》』そういえば、PFCバランスPFCバランスっていうけど、どうやって決めたらいいのか、いろんな説がありますよね。人によって少しずつ言うことが違ったり。という…ameblo.jpF:脂質の摂取目安は?
必須脂肪酸脂肪酸のうち、体内で合成できなかったり合成できても量が十分でないものを必須脂肪酸と言い、食事から補う必要があります必須脂肪酸には、オメガ-6系脂酸のリノール酸オメガ-3系脂酸のα-リノレン酸DHAEPAがあります。どんな食べ物にふくまれている?リノール酸は、ベニバナ油やひまわり油ごま油などに多く含まれています。コレステロール値や中性脂肪を下げる作用があるといわれています。
torikoはんがずーっと通っていた大学病院で主治医が処方してくれた薬消化剤だ膵臓どうのこうの結局膵臓が弱ってる人の為の消化剤なのか?でも調べると膵臓からでてる酵素アミラーゼ、リパーゼ、およびプロテアーゼだそうだ糖質脂質タンパク質の分解酵素だねこれで十分なんだよねー毎食後飲んでみよう
脂質を気にするようになる前アップルパイを食べたいけれど我が家には温め専用のレンジしかなくある物で作りましたどちらかのサイトでパイ生地の代わりにクロワッサンを使うというのを見ましたりんごを切ってバターとてんさい糖で煮て割り引きのミニクロワッサンを使って半分に切ったミニクロワッサンを魚焼きグリルで焼いてその上に、煮たりんごを乗せただけランチにしたので野菜沢山のコンソメスープと一緒にお恥ずかしいけれど綺麗にはできていません
脂肪制限ダイエットをするときは、油モノを避けるため、健康的な食材をチョイスすることになりますですが意外にも、健康的なのに食べるのを控えた方が良い食材もあるのですそれは、「豆腐」すっごく健康的なイメージなのに、意外ですよね豆腐は大豆から作られているので、脂質が高いのです油っぽさを、みじんも感じないので、むしろ脂質が低いイメージすらあるかもしれませんそもそも、大豆自体が脂質が高いなんて、おどろき!絹ごし豆腐(100g)の推定栄養価・エネルギー:56kcal
皆さん!!糖質制限ダイエットとケトジェニックダイエットは、違うの。ご存知?ワタシは、10年?8年前?一年で−10キロ−10%痩せたことが有ります!!その時のやり方は、糖質制限ダイエットです。タンパク質も脂質も抑えて、ね。それも痩せるけど、、その時ワタシは、何も知らなかったので、タンパク質も炭水化物も脂質も抑えて痩せたから、最後は、ガリガリよ!そのときは、痩せることいっぱいいっぱいだからわからなくて、、スマホで撮った写真をみて、キモ!とや
ALS(筋萎縮側索硬化症)についてよく、10万人にひとり。というような表現がありますが年間発症率としての数字なので、実際に人口の「10万人に1-2人という病気」ではないのですね。(=もっと多い:下記ブログ)今回、住民を対象に大規模に調査したデータが発表されたのでご紹介します。ノルウェーの研究です。論文を書いたのはノルウェー・オスロ大学のオラ先生OlaNakken先生オーラをかんじ
シロアムクリニックから購入したドクターズコスメのNGF37セルリペアクリームを使い始めました前にサンプル使って良くて注文したら間違えて、もうひとつあるこっくりしたタイプを買ってしましたこちらは、ビタミンC、トラネキサム酸が入ってる美白クリームスーと肌に入りますhttps://www.instagram.com/p/CMMSUTkDTsM/?igshid=YmMyMTA2M2Y=シロアムクリニックonInstagram:"今日はNGF37エキストラバリアクリームの
ALS(筋萎縮性側索硬化症)に関して、最近、脂質代謝異常との関連が注目されていますね。脂質は脳内の重要な構成要素で、その異常がALSと関連するというお話。今回、英文誌FEBSjournalにそのあたりのことが書いてあったので少し読んでみました。よろしければおつきあいください論文を書いたのはシンガポール国立大学のNationalUniversityofSingaporeリン先生Shuo-C
モニカがIBD(リンパ球形質細胞性十二指腸炎)とIL(リンパ管拡張症)を併発していることが判明してから、私はこの二つの病気のことについてがむしゃらにお勉強しましたそして、完治することはまずない、というこの病気を改善するには、食事療法が有効であるいうことがわかりましたIBDの場合は、食材を重視ILの場合は、脂質を重視というわけで、このふたつの病気を併発しているモニカは、食材と脂質に気をつけなければいけませんそこで、病犬用のドッグフードと完全手作り食、どちらがいいのかを考えました大きな病
タンパク不足は窒素不足一年前にも一度書きました土壌が窒素不足だと植物は枯れてしまい、生きていけませんhttps://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/702101089906218?pnref=story糖質、脂質は、炭素、水素、酸素でできている、CHO(チョ)タンパク質は上記に加え、窒素、硫黄でできている、CHONS(チョンス)硫黄は、メチオニン、システインの一部の含硫アミノ酸にのみ含まれているが、窒素は全てのアミノ酸に含まれている生体
脳をつくる原材料はタンパク質「天才ごはん」より脳には脳細胞が詰まっています。では、脳細胞は何からできているのでしょうか?脳の主役は1000憶個を超える脳神経細胞たちです。神経細胞のことを英語でニューロンといいます。このニューロンが情報伝達の要です。ニューロンの周りにはグリア細胞があり、その他、酸素や栄養を運ぶ血管などが集まってつくられています。ニューロンは、細胞体から突起物が延びた細長い形をしています。その突起を介してニューロン同士が互いに通信しています。脳の働きがよくなるか
一日一回のランキング投票にご協力ください。↓クリックで投票完了↓今日はかずのすけお悩み相談率1位2位を争う「毛穴」についての話をちょっとしたいと思います。(ちなみにもうひとつの相談率上位は圧倒的「ニキビ」ですが…苦笑)昨日Twitterで質問箱(マシュマロ)を設置したら半日くらいで100件ほどメッセージを貰ったのですが、やはり毛穴悩みのご質問が凄く多いです・・・。今までも沢山の毛穴関係の記事を書いてきまして、一応こちらに僕がこれまで書いた記事をま
https://ameblo.jp/luna19950423/entry-12437384837.html『”あすけん”』健康診断の結果を受け、私が始めたこと。カロリー計算をしながら、食生活を見直すことでした。体重もヤバい。検査結果で出てきた「脂質」「脂肪」という言葉。…ameblo.jp『あすけん』に新しいコースができました。【あす筋ボディメイクコース】は、筋肉をつけてボディメイクしたい方向けの食事管理コースです。「筋トレ中の食事管理の誤解や悩み
眼瞼黄色腫とは、主に中年以降の方の上・下まぶたの鼻寄りの部分に出現する平たく盛り上がった黄白色調の腫瘍です。真皮に脂質が溜まることで起こりますが、血液中の脂質の量は正常である場合も多く、詳しい原因は分かっていません。症状は特にありませんが、徐々に大きくなるため受診される方が多いです。治療としては、レーザー治療でやられる先生もいますが、黄色腫は意外と深い層にあり完全にとりきれず、その後きずの赤みも長期続くイメージがあるため、メスでの外科的切除をおすすめしています。腫瘍ぎりぎりの大き
こんにちは(^∇^)まいです♪はじめましての方はこちら→☆体質改善を始めてお腹を空かせる事を意識したらお通じがイマイチになったんですただお腹に不快感はなかったんですよね量だけで押し出していたタイプみたいそれがお正月前からお腹に不快感がある(>_<)出そうなのに出ない(T^T)なので体質改善の先生宝田阿弓さんに質問しました!年末年始3weeksプログラムありがとうございました特に食事量も減っていなくて栄養も取れててお水も飲めているなら油が不足している
1度めは我慢出来たんです。お店で栄養成分表示をチラッと見て、脂質26.2!!過去最高体重更新中のわたしには、食べてはならんものだと!でも2度めに出会った時は、仕事帰りで疲れてたんです。ツヤっとした表面が綺麗で、そこにかじりつくのを想像したらもう我慢ができなくて。しかも、20円引きのクーポン持ってたし。もう仕方ないですよね!!セブンイレブンの「チョコ生サンドホイップクリーム」わたしは1度見た時から、あなたが気になって仕方がなかった!中はこんな感じでした。チョコパイをフワ
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです
コレステロールが溜まる病気は数種類あります。例えば家族性高コレステロール血症ネフローゼ症候群甲状腺機能低下症など高コレステロールの状態が持続すると「黄色腫」として身体にも異変が現れます。部位は1.アキレス腱(腱黄色腫はアキレス腱肥厚として現れます)2.肘関節3.膝関節の伸側4.手の関節などに脂肪の固まりのようなものが現れます。もし、それがある方はコレステロールが高い可能性がありますのでご注意ください著作権の都合で写真はこちらに載せることができない為、確認したい方は
*コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*8月31日(木)入荷します。送料全国一律240円になりました。●現在、入荷後1日~3日以内での発送が可能です。ご購入はこちらから↓【c'spring.】藤田千春/潤肌石鹸cspring-official.com25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成分を、生きたまま成分を閉じ込め、石鹸の油を酸化させないコールドプロセス製法で職人さんが一つ一つ作っている数少ない石鹸です。特典:石鹸のご購
先日は土用の丑の日、うなぎの日でしたね‥。潰瘍性大腸炎にとって、活動期は控えた方が良いとされてますね。なので土用の丑の日は我慢したのです。スーパーでこれでもか‼︎とうなぎ押しでしたけど、我慢…涙でも調べたらうなぎの脂は身体に良い効果が沢山あるようで、ビタミン群もたっぷりと含まれているのです。以下資料抜粋。【うなぎにはビタミンA、ビタミンB1・B2、ビタミンD、ビタミンEが豊富で、ミネラルでも亜鉛、カルシウムが豊富、さらに脂質の部分にはDHA、EPAも豊富に含まれていて、うなぎの体の
良質なたんぱく質が多くて、畑の肉と呼ばれる「大豆」ですが、重量の約20%が脂質で、油の原料になるほどなので、脂質制限ダイエット中は避けたいところですそこで、大豆の代わりとして「あずき」を食べるのがおすすめですというのも、あずきも大豆と同じく、たんぱく質が豊富なのに、脂質が低いからですなんと、脂質の量は大豆の1/10ほど乾燥豆100gあたりの脂質・大豆:脂質19.7g・あずき:脂質2.2gあずきは、お菓子の材料に使われるため、むしろ大豆より脂
ALS(筋萎縮側索硬化症)について多価不飽和脂肪酸の効果が発表さましたね。多価不飽和脂肪酸は植物油や青魚に含まれる脂質ですね。これに関して脂質研究の専門家ウンドゥルティ先生がコメントを寄せてくれました。雑誌のなかでの討論。興味深いものでした。討論してくれたのは、インド🇮🇳オスマニア大学の先生ウンドゥルティ先生UndurtiNarasimhaDas博士
インナービューティーコンシェルジュ山縣ですあぶらというとどうしてもダイエットの敵!カラダに悪い!そんなイメージがあるかと思いますがホルモンや細胞膜の材料になる重要な栄養素ですカラダは37兆個の細胞でつくられています脳を構成する成分の約60%は脂質です卵子の膜や血管の柔軟性にもあぶらは欠かせません!油は「質」が重要ですポテトチップスやクッキーなどのオメガ6の取りすぎは身体がギトギトに…細胞を固くし赤血球もカチカチになります固くなった赤血球は血
こんにちは昨日の服薬レキソタン2mg2Tでした。昨日は頭がフラフラするような症状がでました。今までならそこから急激に不安になり頓服でしたがそこまで不安は無く離脱症状だなと思い深呼吸してたら落ち着きました。今日はなぜ良い脂質が必要なのか書いてみることにします。サラダ油ごま油米油やオリーブオイルなどは細胞の表膜を壊してしまい細胞が点火して機能できなく
デトックス&免疫力アップ関連記事『排毒を促す食べ物✨』デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人へ〜デトックス〜』これまで、新型コロナワクチンを含むあらゆるワクチンに関するリスクについてお話ししてきました。…ameblo.jp『免疫力をアップする食材と薬膳食材‼️』当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは『現代医療やワクチンに対して疑念を抱いている』という方や『食の安全(農薬・添加物etc.)に不安を感じている』という方…ameblo.jp麹・発酵関連記事『麹・発酵関連記事まとめペ
待望のまんぞく君が本日届きました〜〜‼︎入院中からこんなのあるのね〜と、ずっと気になっていたシリーズの全種類お試しセット!ちょっと高いな…と思ってたら、退院祝いで姉が送ってくれました(。・ω・。)まんぞく君シリーズは、潰瘍性大腸炎とクローン病患者さんと一緒に協力して作った安心のレトルト食品のようです。〈まんぞく君お試しセット〉4860円ラーメン…5袋ホワイトシチュー…3袋ミートソース…2袋チキンカレー…2袋ビーンズハヤシ…2袋大豆のハンバーグ(てり焼き)…1袋大豆のハンバ
フレッシュネスバーガーソイアボカドバーガー(低糖質バンズ)糖質25.4g、食物繊維17.6g、脂質21.1g、タンパク質12.7gソイシリーズは低糖質バンズが標準って良いですね♪😋ブログをお読み頂きありがとうございました♪☆カナペ
最近、とても忙しい毎日を過ごしていますおうちの建て替え計画が進んでおり、2月頭に仮住まいに引っ越しました1ヶ月経ちましたがまだまだダンボールの山に囲まれてます新居に向けて断捨離もしなきゃいけないけど、なかなか進まない…毎週末おうちの打ち合わせが入ってるしそして、下の息子が卒園&入学なのでその準備にもてんやわんや日中は仕事があるのでなんだかずっと走りつづけている感じがします。はぁ、疲れた(笑)体調はずっと良かったのでつい調子に乗ってしまってここ1ヶ月ぐらい油物とかふつーに食べちゃ