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んちゃ(/ω･＼)年末調整の書類控除のやつとか書いてたけど毎年毎年保険のやつとかワタシなんてただのアルバイトで社会保険とかもないしなぁ所得めっちゃ低いからあれになんの意味が…基礎控除だけでええんちゃうん？いっぱい稼ぎがある人がやるやつじゃないん？？めちゃくちゃメンドクサイし意味ないとしたら書くの怠すぎるし時間もったいない(´･ω･`)滅入るわー毎年毎年この作業
今月2回目の受診。一週間前に二か月分の薬もらったのですが、帰ったら指定難病手帳が届いていて。電話したらすぐ次の治療開始したいと。その日は雪！！⛄️❄️これはもう積もるなあ。。病院ついて空を見上げたら、、写真ではわからないかもだが雪❄️です。なぜそんな急ぐのか。。。というと。ステロイドは長期服用できず、先月やめたらやはり数値が悪化していて、腹痛が増えてきたからで、今回は何をするかというと。自己注射アダリムマブ💉どんな作用をするのか聞いたんだけど、まあ、、難しい😓要は。
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2025.12月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重
研究機関：アメリカ・**コネチカット大学（UConn）**中心の研究チーム発表誌：『NutritionReviews』（2024年11月14日付）研究方法：世界の主要データベースから文献を検索発酵キムチを対象としたヒト介入試験5件（205人）、大規模コホート研究4件（42,455人）を抽出系統的レビュー＋メタ分析を実施分析対象指標：空腹時血糖値血中中性脂肪値（トリグリセリド）血圧（収縮期・拡張期）体格指数（BMIなど）がん・メタボリックシンドローム発症率主な結果：
今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!ダイエットのために「油は太るから」と、完全に抜いてしまう人がいますしかし、油（脂質）は私たちの体にとって欠かせない栄養素のひとつ極端に制限すると、かえって健康を害し、ダイエットが逆効果になってしまうこともあります今回は、油抜きダイエットをやってはいけない理由を5つ解説します1.ホルモンバランスが崩れる脂質は、ホルモンの材料となる重要な成分です。特に女性ホルモンは脂質から作られるた
ダイエットの時に食べる業務スーパーの食材③自宅から近いのもあり、よく業務スーパーに行きます。その低コストゆえの魅力から、コスパを求めるダイエットに最適な食材がいろいろあります。ダイエット中によく食べるもの紹介します。アボガド一食あたり40gを目安に食べてます。カロリーはこんな感じ。これ100gなので、注意ください。40gカロリーは以下です。脂質制限中脂質制限中でも、最低40gは1日に脂質を摂る様にしてます。その40gの脂質の質を求める感じです。アボガドは不飽和脂肪酸が
おはようございます！今日もいい天気ですね！ケーキは不健康ですか？※👇の続編的なページです。『ケーキは不健康ッ!!なの？』おはようございます！今日もいい天気ですね！「ケーキは好きだけど…」「太るし健康に悪いから」まぁ…これまで何回聞いたフレーズか。ケーキ・洋菓子の主な材…ameblo.jp洋菓子の４大材料は「砂糖」「乳製品」「卵」「小麦粉」乳製品は牛乳だけではなく生クリーム、バターとして沢山使われます。🐮🐔確かにハイカロリー、ハイコ
7月18日(金)の『モーニングショー』では、「脂質起動」の著者で北里大学北里研究所病糖尿病センター長の山田悟さんが資質について解説。脂質起動[山田悟]楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る脂質起動【電子書籍】[山田悟]楽天市場脂質の新常識脂質を摂ることでエネルギー消費が上がって痩せやすくなったり、血糖上昇にブレーキをかけてくれる役割があると言われています。夏バテ＆血糖値上昇を防ぐおすすめ食事
クローン病とわかって約3ヶ月が過ぎようとしています。先日国に申請をやっとだせました。結果4ヶ月もかかるらしい😱もっとはやく結果わからないもんなのかな。。辛い🥵国の指定難病治らない過酷な食事制限大好きなラーメンが食べれない、、息子は頭がぐるぐる🌀していたとおもう。オレ、がんになりやすいの？一生なおらないの？手術しなきゃならないの？なんで自分が、、！！食べたいけど下痢するからたべるのがこわい。17歳の息子にはあまりにも残酷な運命だろう。一生懸命食事を考えてこの先この病
こんにちは！今日は朝からちょっと蒸し暑くて、クーラーのリモコンを何度もポチポチしてた私です😅。最近なんか体が重いな〜って思ってたんだけど、ついにその原因が判明したかも！？💡さてさて、今回は「脂質で代謝アップ！？300kcal多く燃える食事法がスゴすぎた」って話をシェアするね✨。なんか体のだるさ、眠気、集中力のなさ……これって実は“糖質疲労”ってやつかもしれないって知ってた？😳■話題の「脂質起動」ってなに？・糖質を減らして、脂質をしっかり摂ると体質が変わる・「脂質起動」で脂肪が燃えや
私は残念ながら甘いものが好きだ(*´ー｀*)(揚げ物も好き)でも、潰瘍性大腸炎と相性が最悪なんだよね(´Д｀)潰瘍性大腸炎になって｢不溶性食物繊維｣と｢脂質｣大きくこの2つは確認するようにしている種類は異なるけどあと、塩分や糖質も気にしないといけなくなってきたまぁ、甘いものってだいたいは脂質が多いんですよねんで脂質とか糖質が少ないのはなんか味気ないというか、、、ただ、欲望のまま食べると普通に体重維持できないので週一で解禁って自分の中でルールを置いてます(^-^ゞそん
おはようございます今朝も晴天ナリ🌞😊🌞カラッとしていて、どちらかというと乾燥気味な空気洗濯物はよく乾くだろうね〜というかーー禁酒前からもあったけど禁酒してても浮腫みが酷いっお酒で浮腫んでたんじゃないみたい昨日は、夜に足まで浮腫んでさぁ💦いつもは顔と手。。足は仕事してたりするとたまに浮腫んだりしてるけどー今朝は足も手も顔もパンパンしかも、昨日の夜は眠れなくて困った😭寝てもトイレで起きる2時間置きに2回もトイレ行ったのだが、、私、トイレ行かない方なんだけど禁酒し
