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今日の睡眠時間5時間ですなかなか寝れないですね何か変化をつけようと昨日はのり弁を食べました久しぶりのご飯（米）それでも罪悪感があり妻と半分ずつネットで見たらカロリー1000㎉で脂質も多いのですね1個食べていたら確実にカロリーオーバーです
今年もあともう少し。あっという間に終わっちゃいます。年末年始は、忘年会、お正月休み、新年会などで飲み会や食事会が多くなり、そんな時に体重が増えるのを気にして、私はちょっとダイエット中なんで…なんて言いずらかったり。お付き合いで食べる事も多いと思います。でも、実際は太っちゃうかな？と、食べた後に不安になり後悔する事も。【増えた体重を減らすのは大変です】思いっきり食べたり飲んだりしたいので、私は毎食外食事には食べる前にエステプロラボのトリプルカッター。絶対これだけはポーチの中に入れ
「太りやすい脂質vs太りにくい脂質：知っておきたい違いと選び方」今日は「太りやすい脂質と太りにくい脂質」についてです！実は、このテーマについてSNSでアンケートを取ったところ、多くの方から「興味がある！」という声をいただきました。ということで、詳しく解説していきます☺️🔥結論：脂質の種類がポイント！脂質は大きく2種類に分けられます。・太りやすい脂質：飽和脂肪酸主に肉や卵、乳製品（チーズや牛乳）に含まれる脂質です。飽和脂肪酸は「GIP」という脂肪を合成しやすくするホルモンを活性化
今日は、食べ過ぎた〜💦1日の摂取カロリーが、443キロカロリーオーバー！✧\(>o<)ﾉ✧朝、カップヌードル謎肉追加して食べて、ベローチェでブレンドコーヒー飲んで、お昼は、家でカレーパン食べて、たまごサンドも食べたのに、午後、プレモル飲んで、ぼんじりも食べて、お夕飯も、しっかり、ヒレカツ3枚食べました。食べ過ぎて、夕食後は、お腹が苦しかったです(；´∀｀)食べ過ぎたー！明日の朝の体重が気になりますまた、増えるかもです。アプリあすけんでは、今日は、脂質が多いと
脂質管理が必要な体質であることがわかり、最近は甘味にも気をつけています。工場併設の直売所で買える、こちらのどら焼き。普通に買っても美味しいですが、出来立てだと更に美味しさ倍増です。脂質がかなり少ないので、私のような体質の人でも楽しめます。洋菓子派から、すっかり和菓子派へ転向しましたが、和菓子も美味しいものが沢山ですね。昔ながらの小豆あんの美味しさに目覚めたような心地です。
昨日職場の同僚にじゃんけんで勝った結果こんな素敵なものいただいちゃったのクリスマスちょっと前だけどホールケーキなんかもらえると思ってなくてるんるんで帰宅した一人でホールケーキ食べるなんてみんな子供の時からの夢なんじゃない？？！？！包丁で切り分けることもなくダイレクトにフォークで頂いちゃったけどなんせ脂質すごいしカロリーも化け物だからチートデイとして割り切って美味しくいただきました幸せな1日だな〜
毎年５月は総合健康診断。バリウムは飲まないが、全部ありあり。心電図からレントゲンから、視力、聴力とか。で、１１月は有機溶剤検診。少なめの検査。でも、脂質再検査や腹部エコーあり。腹部エコーは希望者だけ。でも、毎年やってる。今年で３回目かな。２年前に希望者少ないからやってみてくれへん？って総務課から言われて、いいよ、って。そこで胆石発見そこから毎年希望してる。去年、見てもらって話聞いてたら、この胆石は悪さしなさそう、って言われてた。今年その話をしつつ、また丁寧に説明してくれた
起きたら夜になってました笑こんばんは主人が帰ってきて絶対テレビつけるからリビングと寝室が隣同士だからうるさいw《どうしたの？体調悪いの？》ってあなたが昨日遅かったからリズムが崩れたんだよあすけんさんからは毎度ながら脂質が多いとアドバイス昨日あずき茶買いました‼︎あんことか赤飯とか食べれないからどうかな？と思って飲んでみたらイケる‼︎‼︎香ばしい毎朝コーヒー持って通勤してたけど今日からあずき茶にかえましたお肌にもいいみたいなので続けてみます
ポンプには通常のノーマルボーラスに加えて、2種類のボーラスの仕方があります。マニュアルの内容を簡単に転記します↓スクエアウェーブボーラス指定したインスリン量を指定した時間をかけてゆっくり注入する。（MAX8時間設定可能）例）2時間かけて10単位を注入→飲み会やコース料理などデュアルウェーブボーラス指定したインスリン量をノーマルボーラスとスクエアボーラスを組み合わせて注入する。（MAX8時間設定可能）例）ノーマルで4単位打って、その後2時間かけて6単位注入→カレー、
カモミールティーラテ(無脂肪乳、シロップなし)と合わせて。少し温めてもらった😊でもワッフル🧇の方が油っぽくなくて、温めてもらうとより美味しいなと思った。焼きドーナツだと、また違うんだろうけど。脂質が21.4gだったので、気をつけよう。シュガードーナツ|ペストリー|pastry|スターバックスコーヒージャパンスターバックスコーヒージャパンのシュガードーナツについてご紹介します。menu.starbucks.co.jp
鱚は、脂質が少ないようなのですが…😂😂😂あらら…😂😂😂天麩羅よ〜🥢鱚12月15日㈰腕振り23分間肩甲骨回し1分間背中1分間脚2分間かかと上げ30回ウォーキング78分間ラララ〜💃生放送でお送りします♪FMアップルウェーブ78.8MHz📻『クラシックtoitoitoi』毎週土曜日11時〜11時30分パーソナリティ工藤紀誉美
先日、主人の実家から高級和牛が送られてきましたなので主人が出張でいない時にさっそくすき焼き風煮物にして子どもと食べましたいやーおいしかったーもちろん主人にはナイショですあ、和牛が届いていることは伝えてあります一応あんな義父母でもお礼は言っておかないとさすが和牛しっかりサシが入っていて脂っこいので取り切れるだけ脂身をとってなるべくヘルシーに仕上げましたもったいない気もするけど1歳児と妊婦の2人で食べるので脂質控えめにね3パック届いて1パック使った
良質な木炭は煙が出ない/少ないので、室内の暖炉として使用されています。.そうした木炭には空気中の水分や臭気を吸収する作用があるので、下駄箱や冷蔵庫・タンス等の脱臭や除湿として使用される事もある。←またその水分を吸収した木炭を燃やすとパチパチと爆跳(ばくちょう)して『煙』と飛火が発生する事もあるようです。.木炭の原料である「木」は、主に「炭素・酸素・水素」からできており。木(炭素・酸素・水素)を燃焼(酸化)させると→炭素と酸素が結び付き二酸化炭素に。水素と
こんばんは！BDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です。昼食にて筋肉飯があるということで久々に松屋さんへいきました！【ヒレステーキ丼】画像はダブルタンパク質59.3g脂質13.7gの数値だけ見るととても優秀です。ノーマルサイズならダイエット中の女性でも充実した昼食になると思います。ダイエット時は脂質の摂取量に気をつけましょう！・1食の脂質量の目安男性:15～20g女性:12～18gに抑えることが目安にとなりま
『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございますさゆりの朝食は、ヨーグルトとパン。何となく、朝食イメーシの強いメニューです
いつもご覧くださりありがとうございます。感謝冬の空気は夏の様にジメジメはないですがカラッと乾いた風で乾燥がきついです。気温は2℃と低くスキンケアには夏の紫外線以上にダメージが大きいです。今朝もラードを唇や手に塗って乾燥から肌を守りますラード自体あまり知らない方が多く比較的大きなスーパーにはありますが一般のオイルコーナーには全然ありません。ものすごく体に良いのに今ひとつ認知が低く取り扱われ方がとても残念でなりません。豚の脂と聞くだ
ランチは仙台っぽい屋号の麺屋政宗でうーん、脂質&糖質のかたまりつけ麺を食しました。この程度のカロリー消費では体脂肪量増加しちゃうんですねー(涙)
いつもご覧くださりありがとうございます。感謝今朝の気温は1℃でした。ウインドの凍結もありましたがすぐに溶けました。風が冷たく唇がややピリつくのでラードを塗って寝ましたらすっかり改善していました手やかかとにも塗りますよ〜ラードはクリームケースに分けて持ち歩きますラードといえば先日、とんきいでお肉三昧でした手作りのソーセージを始め焼き豚、ロースハム大根と豚軟骨煮重ねとんかつなどスープは豚肉ポトフです。かみさんや娘ち
医薬品脂質市場の発展:主要な成長分野と課題、ビジネス洞察、2024年から2033年の収益と予測「医薬品脂質市場」に関する最新調査レポート|貴重な洞察が得られるアンケート医薬品脂質市場シェアに関する2024年の市場調査レポートでは、主要な市場をカバーする業界の包括的な分析が提供されています。傾向、機会、リスク、推進要因などの側面。市場の収益、規模、量の詳細な評価を提供すると同時に、主要企業の製品ポートフォリオ、能力、収益も評価します。さらに、このレポートではさまざまな業
食生活を変えたといいつつ、気の緩みから揚げ物を食べたりしたせいか、ついこないだ64kg近くまで増えてしまいました昨日から再び食生活を見直して、少し気にするだけで、1キロ近く減って良かった人間ドックの結果はコレステロールの高さが、過去最高になったような…脂質気にした食事にします
こんばんは〜。ついにダウンを着てしまった酒井です。無駄にやせ我慢してたんだが…早く着れば良かった。暖か！軽！笑さて、脂。嫌がられがちだけど、髪質改善に実はとても大切。コレは脂の乗ったノドグロの干物。ノドグロは脂の乗った高級魚で栄養価が非常に高い食品だぜ！？たまの贅沢❤️ビキビキ！？うまうま🐴話を戻します。髪の脂質（皮脂や毛髪自体の脂質）は、髪の健康を保つために非常に重要な役割を果たしています。以下にその必要性を説明します：1.保湿効果髪の脂質は、髪の表面に
ダイエットするなら食べるもの、買うものに気をつけて！！おやつもパンも自分で作ってしまえばカロリーも低くていいものが作れる！！どうしても買う場合入ってるものカロリータンパク質脂質炭水化物を見よう！！脂質があまりにも多く入ってるお菓子、プロテインバーなどはなるべく少ないものか半分だけ食べる。添加物無添加などの意見は取らないようがいい！とっても問題ない！いろいろ分かれるが、、まったく摂らないことは全て自炊しないかぎり難しい。無理はしすぎないこ
最近は、お米派🌾🍚🍙パンとお米を比べるのがどうかな…と思うけど、主食を中心に考えるとやはりこの２つですよね。まずお米はカロリーが低い、脂質がゼロ。パンは、カロリーもあるし脂質も材料によってはかなり💦だから、私はパンはパン✨ご飯はご飯✨として考えます😊パンは、サッと食べれるしたくさんの種類を選びながら美味しく楽しく食べれるのはやっぱりパン🍞🥐🥖ご飯も、チャーハン、リゾットオニギリなど色々変わって食べれるし😊だから最終的にご飯よりのパン派です。
最近ファンデーションを変えました😌どうも、RIKAです☺︎V3ファンデーションのメンズも使えるVMを使用してからクッションファンデの良さに気付き、ずっとクッションファンデを愛用しているのですが最近VMに勝るクッションファンデに出会って毎朝のメイクが楽しいです😆✨さて、急激に寒くなってきましたが体調崩されていませんか？🥺まだまだ寒くなると思いますが、冬の大敵乾燥！気になりますよね😣お肌はもちろん、髪も乾燥します🫨パサついて潤いもなくなります💦そんな時は〜🤗Aujuaク
ジョイフルメドレーティーと合わせて🎵ホイップクリームは残したけど、脂質が29g超え😅私の場合、寒くなってくるとコッテリしたケーキが食べたくなるから要注意❗️とか書きながらabcのリッシュ、クグロフが気になるナッツ&キャラメルチーズケーキ|デザート|dessert|スターバックスコーヒージャパンスターバックスコーヒージャパンのナッツ&キャラメルチーズケーキについてご紹介します。menu.starbucks.co.jp
脂質栄養学講座〜整うオイル実践編を開催しました。脂質は糖質、タンパク質と並ぶ3大栄養素の1つで私たちが生きていくのに欠かせない重要な栄養素です。脂質は体のエネルギー源になる体を作る体を守る体を整える4つの働きがあります。どんな脂質をどんなバランスで摂るかで健康状態が大きく変わります。ちょっと難しい内容ではありますが聞いていると「あの不調はここに原因あるかも？」という発見が色々あります。あぶらは体に悪いという思い込みで脂質なんて〜と思っていたらもった
3歳と小1の姉妹を育てるワーママです。11月に健診がありました。体重、54Kg台に落として挑んだ今年の健診！9月頃は57kgだったので3Kg落としたっ！！！頑張りました。でもでも、健診結果は、コレステロール値で引っかかりました20代は健診で引っかかるのは貧血のみ。鉄欠乏性貧血でした。コレステロール値は一度も指摘受けず。でもでも今は、４０代！やはり若い頃と同じとは行きませんね。体重落としたけどもそれだけじゃダメなんだな…。病院勤務なので仕事で、健診のお仕事も
本日は、「痩せたいなら〇〇を意識して！」について語らせてください。〇〇は、【脂質】です！食べないダイエットはオススメしないって言うこと。これは、声を大にして言いたい。それは、「食べるものがあなたがの身体を創っている」からです。かれこれ、20代の時から30年以上、数多くのありとあらゆる種類のダイエットをしてきました。そして、48歳で筋トレに目覚め、食事管理などについてもかなり多くの事を試してきました。最高で3週間、断食をしたこともありました
今回のテーマは、「本当に脂質、1食15グラム以下にできてる？」です。よく、「ダイエット中の女性は脂質1食15グラム以下を目指そう」って言いますよね。この「1食15グラム以下」って、女性のダイエットにはめちゃくちゃ良い目安なんです。もちろん絶対ではないけど、8割くらいの人に当てはまる基準なんです。男性の場合は、1食20グラム以下がいい目安になりますね。じゃあ、「本当に1食15グラム以下になってる？」っていう話を具体的にしていきます！例えば、目標体重が56キロの場合、カロリー計算はこう
