脂質

おはようございます今朝も晴天ナリ🌞😊🌞カラッとしていて、どちらかというと乾燥気味な空気洗濯物はよく乾くだろうね〜というかーー禁酒前からもあったけど禁酒してても浮腫みが酷いっお酒で浮腫んでたんじゃないみたい昨日は、夜に足まで浮腫んでさぁ💦いつもは顔と手。。足は仕事してたりするとたまに浮腫んだりしてるけどー今朝は足も手も顔もパンパンしかも、昨日の夜は眠れなくて困った😭寝てもトイレで起きる2時間置きに2回もトイレ行ったのだが、、私、トイレ行かない方なんだけど禁酒し

脂質を多くとらないように食パンにはジャムをつけて食べることが多いのですが、たまにはジャム以外のものをつけて食べたいなと思い、大分久しぶりにピーナッツバターを買いました。購入したのは、コメダ珈琲店監修ピーナッツクリームコメダ珈琲店のピーナッツクリームが美味しそうだったので、食べてみました。コメダ珈琲店のピーナッツクリームは、口溶けがよいホイップタイプホイップタイプ口あたりがやわらかくて好きです。丸和油脂コメダ監修ピーナッツクリーム１８０ｇAmazon（アマゾン）

おはようございます！今日もいい天気ですね！ケーキは不健康ですか？※👇の続編的なページです。『ケーキは不健康ッ!!なの？』おはようございます！今日もいい天気ですね！「ケーキは好きだけど…」「太るし健康に悪いから」まぁ…これまで何回聞いたフレーズか。ケーキ・洋菓子の主な材…ameblo.jp洋菓子の４大材料は「砂糖」「乳製品」「卵」「小麦粉」乳製品は牛乳だけではなく生クリーム、バターとして沢山使われます。🐮🐔確かにハイカロリー、ハイコ

🍖濃い味がうますぎる。でも痩せたい…どうすれば？最近よく思うんだけど、濃い味の料理ってめっちゃうまいよね。こってり系とか、味しっかりの炒め物とか、もうご飯が止まらんやつね🍚🔥でも、そこでふと我に返るのよ。「これ、ダイエット的にどうなん？」って。味が濃い＝塩分や糖分、脂質も多い傾向があるし、何より…食べすぎてしまうのが一番ヤバい。逆に、薄味の料理って最初は物足りなく感じるけど、慣れると素材の味がわかってきたりして、意外と悪くない。でも、自分の舌は

カカオ90%で美味しいというのは凄い事だと思います。普通のハイカカオチョコレートなら1日３かけらなのですが、このチョコレートは1日でほぼ全部食べてしまった程です。ハイカカオだから良いとは言っても、脂質は結構入っているので、食べる時は気をつけましょう。

「糖質疲労」に続く山田先生の新刊「脂質起動―脂肪が燃える体は疲れない、太らない」が面白い。巻頭で書かれている結論は・脂質を摂ると疲れにくくなる・脂質を摂ると太りにくくなる・脂質を摂ると病気を遠ざける「様々な理由で誤った常識となってしまっている時代遅れの通説を、世界最新のエビデンスに基づく正しい栄養学へとひっくり返す試みです。（中略）いつの時代も、医者や学者がいま言っていることが正しいとは限りません。様々な情報から何を学び何を実践するのか・・・・・・・」山田先生にしては過激で挑戦的な

チョコパイ史上クリーム最大400%生チョコパイセブンイレブンで見つけて思わず買ってしまった中身はこんな感じですドーン！！！チョコのコーティングを見ても分かるように、生クリームと思われる箇所の大きさよさすが、クリーム4倍の破壊力！気になるカロリーは、、、291kcalニクイねそれもだけど、脂質も…21.4g1日あたりの脂質量は、成人女性だと56g前後が目安！一食あたりの脂質目安を超えておる生クリームとチョコのタッグはさすがですとはいえ！ぺろりんこでしたが

ネットを見ていたら「うさぎ餓死」という言葉を知りました。紀元前150年頃、ローマ軍の兵士たちが食糧難に陥っていたところに、ウサギの群れと遭遇し、兵隊たちはウサギを取って食べました。その食事を続けるうちに兵隊たちは次第に体調を悪くし、最後は「肉を食べたい」と言って餓死してしまったという奇妙な話でした。しかしこれにはちゃんとした栄養学上の理由があります。ウサギの肉には脂質が全くなく、こればかり食べていると脂質を取り込むことができません。人間の体には脂質が必要で、脂質と一緒に食べないと栄養として吸収で

ダイエットの時に食べる業務スーパーの食材③自宅から近いのもあり、よく業務スーパーに行きます。その低コストゆえの魅力から、コスパを求めるダイエットに最適な食材がいろいろあります。ダイエット中によく食べるもの紹介します。アボガド一食あたり40gを目安に食べてます。カロリーはこんな感じ。これ100gなので、注意ください。40gカロリーは以下です。脂質制限中脂質制限中でも、最低40gは1日に脂質を摂る様にしてます。その40gの脂質の質を求める感じです。アボガドは不飽和脂肪酸が

クローン病と診断される前はスイーツも普通に食べてたし、誕生日ケーキも毎年大好きなケーキやさんのバナナチョコケーキ🧁今年の誕生日初めてケーキを頼まない誕生日にしました。一個！って決めて食べれる小さいシュークリームにしましたケーキやさんの店主がどうしたのか聞かれて事情を説明すると、、そんな病気があるのかと驚かれケーキ屋の敵のような脂質除去。すると、、生クリームの脂肪分はゼロにはできないが、半分くらいにカットしたケーキはできるから、来年考えてみてくださいと力になれることは協力しま

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は19歳娘の受診日で、朝早く出かける事になってたためいつもより早目の朝ごはん起床時には毎日レモン白湯300ccほど飲んでます🍋その後ヨーグルトを食べてからの朝ごはんですアイさんから朝食の栄養計算とコメント病院の後、少し寄り道してミスドへ