脂質

皆様こんにちは！ろくままですダイエッターの皆様のブログを拝見して…しばしば目にするZENBブレッド…何でも、パン欲を満たせるほど美味しいのにグルテンフリーかつ栄養満点だとか…ずっと気になってはいたものの、ネットでしか買えない?スーパーではとにかくお見かけしないので、まだ食べたことがありませんでした。がついに、見つけました真ん中っ子の習い事の近くにある、普段は行けない高級スーパーにしれっと陳列してありましたカカオ味ときなこ味、くるみレーズン味がありました！

ダイエット18日目(ローストビーフ)今朝の体重は、(昨日)73.5kg→(今日)73.5kgでした。変わらない。まあじわじわ減ってきているので、ヨシとします。昨日の晩御飯、ローストビーフでした！半額がスーパーに転がっていて、つい買いました。このローストビーフ、意外とダイエット向きでした。ローストビーフ牛ももや肩を使うことが多いみたいです。このうち、私は牛ももを食べました。この牛もも、カロリーを見てみるとこんな感じです。「牛ももカロリー」鶏胸肉と比較鶏胸肉と比較するとこ

脂質を多くとらないように食パンにはジャムをつけて食べることが多いのですが、たまにはジャム以外のものをつけて食べたいなと思い、大分久しぶりにピーナッツバターを買いました。購入したのは、コメダ珈琲店監修ピーナッツクリームコメダ珈琲店のピーナッツクリームが美味しそうだったので、食べてみました。コメダ珈琲店のピーナッツクリームは、口溶けがよいホイップタイプホイップタイプ口あたりがやわらかくて好きです。丸和油脂コメダ監修ピーナッツクリーム１８０ｇAmazon（アマゾン）

おはようございます今朝も晴天ナリ🌞😊🌞カラッとしていて、どちらかというと乾燥気味な空気洗濯物はよく乾くだろうね〜というかーー禁酒前からもあったけど禁酒してても浮腫みが酷いっお酒で浮腫んでたんじゃないみたい昨日は、夜に足まで浮腫んでさぁ💦いつもは顔と手。。足は仕事してたりするとたまに浮腫んだりしてるけどー今朝は足も手も顔もパンパンしかも、昨日の夜は眠れなくて困った😭寝てもトイレで起きる2時間置きに2回もトイレ行ったのだが、、私、トイレ行かない方なんだけど禁酒し

にほんブログ村昨日2/9（月）松山では1センチの積雪気温が低いのでﾅｶﾅｶ溶けませんきょうも日陰にはまだ若干の雪が残ってました私ぱらのいあ、食事は栄養バランスを気にするタイプが、昼によく食べる麺類は単独だと栄養が偏ります特にラーメンは蛋白質、繊維質、ビタミンが少なく脂質、糖質を摂り過ぎてしまいますが、先日、豚太郎11号店へ以前は野菜トッピングをシテましたが分け入っても分け入っても野菜最近は野菜トッピングをやめてこの日はみそラーメン（750円）にんにく入りを注

けんとさんの動画を見て、買わなくなった（食べなくなった）食べ物が3つあります。①便利だからで買っていた加工肉。ほぼほぼお弁当に入れていたウィンナーですが、脂質がバカ高いくせにタンパク質ほぼないと知り、『加工肉って何者…？』と怖くなり食べなくなりました。②とりあえず身体に良いんでしょで買っていたナッツ。こちらも脂質が高いそうで、わざわざ摂る必要がない人が大半だそうです。③美容にもダイエットにも良いって聞いたけど…なハイカカオチョコ。職場にはハイカカオチョコを常備して、昼食後に必

7月18日(金)の『モーニングショー』では、「脂質起動」の著者で北里大学北里研究所病糖尿病センター長の山田悟さんが資質について解説。脂質起動[山田悟]楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る脂質起動【電子書籍】[山田悟]楽天市場脂質の新常識脂質を摂ることでエネルギー消費が上がって痩せやすくなったり、血糖上昇にブレーキをかけてくれる役割があると言われています。夏バテ＆血糖値上昇を防ぐおすすめ食事

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は19歳娘の受診日で、朝早く出かける事になってたためいつもより早目の朝ごはん起床時には毎日レモン白湯300ccほど飲んでます🍋その後ヨーグルトを食べてからの朝ごはんですアイさんから朝食の栄養計算とコメント病院の後、少し寄り道してミスドへ