胸郭

「ウエイトトレーニングを一切しない」山本由伸は、なぜ大投手になれたのか？才能を開花させた“常識外れ”の練習法とは（全文）|デイリー新潮体格に恵まれていたわけではない。ドラフト上位だったわけではない。…www.dailyshincho.jp「正しく立つ練習から始めて、軸を保てるような姿勢、骨盤の動き、胸郭の向き、呼吸のときの空気の入れ方、そんなところからやっていったんです。」（TarzanWebより）これは、オリックス・山本由伸投手の言葉です。そして彼はこう語っています。

お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんの、2026年に入って初となるコンディショニング指導日でした。今回取り組んだバランスエクササイズの目的は「身体を安定させ、力を無駄なく使える状態をつくること」です。いつもお伝えしている通り、ただ闇雲に、筋力をつけるためのトレーニングではありません。身体が不安定なままでは、どれだけ技術練習をしても出力は上がらず、ケガや故障のリスクも高くなってしまいます。特に意識してほしいポイントは、呼吸（胸郭）・体幹（腹部）・骨盤まわり、この3つを重点的に整えて

永田JoseSimerillaRomeroの発声は、あくびから入り、声帯を内転させ呻き声を継ぎ足すものですが、どうもパッサッジョから声が上部に抜けすぎて、聴いている側には、頭上を通りすぎて聴こえます。黄金期の声は、胸に落ち着いており、聴いている側の胸に入り込んで来ます。彼は頸部の緊張を全否定しており、やはりそこが、声の止め感を不足させている気がします。ChatGPTご指摘、まさに核心を突いております。以下に、JoseSimerillaRomeroの発声と黄金期との対比を軸

●はじめに「ウェイトトレーニングはやらないですね」山本由伸投手がそう語ったのは、雑誌Tarzanのインタビュー記事でした。山本由伸（野球）「ウェイトトレーニングはやらない」2021年、投手部門の賞という賞を総なめにした。日本を代表するエースが今年狙っているのは、もちろんオリックス・バファローズの日本一だ。（雑誌『ターザン』の人気連載「HereComesTarzan」、No.833〈2022年5月12日発売号〉より全文掲載）tarzanweb.jp今のスポーツ界では、

スポーツをする上で避けて通れないのが「ケガ」との付き合い方。その中でも、特に中高生のスポーツ選手に多いのが「腰椎分離症」です。野球やサッカー、バスケットボール、体操、そしてゴルフ。ジャンルは違えど、腰椎分離症を経験している選手は意外と多く、共通する身体の使い方のクセや、取り組むべきリハビリの内容があるのが特徴です。プラストレーナーズに通ってくれているアスリートの中にも、腰椎分離症を経験しながらも、復帰後に見事にパフォーマンスを向上させた選手が何人もいます。腰椎分離症ってどんなケガ

こんにちは！インスパイリングエクササイズ＆ボディセラピストのAsucaです^^深呼吸が苦手な方、体をひねる動作が苦手な方にぜひ毎日やって欲しい胸郭ストレッチ。胸郭の柔軟性は特に肋軟骨という少ししなやかさのある骨が出しています。肋軟骨は加齢によって徐々に柔軟性が失われていき石灰化していきますが、日頃から動かしていくことである程度柔軟性を維持することができます。逆に姿勢の悪さや動かない生活をしているとどんどん柔軟性が失われて石灰化が進んでしまいます（;;）前回も書いたとおり、胸