胸郭

6月から青山でスタートする矯正歯科の先生とのプロジェクトモニターさんにご協力頂き、仮説→検証を繰り返し進んでいます。★モニター初回→3回目頭部と首の位置、背骨のバランス胸郭の位置、巻き肩改善など変化しました。二足歩行の私たちは、肩甲骨が姿勢のバランスをとっていますので、巻き肩になると、肩甲骨の位置が崩れ、肩甲骨が外側に移動し、背中にぺったりとひっつき、腕が前にねじれます。全体像をみると、こんなかんじの姿勢になります。※このポジションから無理やり胸を起こ

「極端にいうと日本人の内臓は骨盤の中に、海外の人の内臓は胸郭の中にある。日本人が胸郭に内臓を入れようとすると胸郭に広がりが無いのでみぞおちが出てしまう。胸郭に内臓が入ると脚は軽く上がる。」「体を繋げる２つの方法。骨盤そのものを修正するか？骨盤に合わせて上半身を修正するか？」「鎌足筋をゆるめてバレエ骨盤を作る。」「昔は骨盤を閉めろなんて言う人はいなかった。昔のシンプルなバレエのほうが良かった面もある。」「左右開脚の時に、骨盤を下げて、腰を下げて、ストレッチ。上半身を長くしてストレッチ

１５年以上前の話です私は、間違った『腹式呼吸』をやめました。前にもお話ししましたが私は、偶然に偶然が重なり気がついたら、この頃、完治していました。でも、後で、様々な医学論文や、潰瘍性大腸炎に関する本を読みあさる内に本当に、ラッキーな事にこの頃にたまたま、やめた事たまたま、始めた事その全てが、理にかなっておりエビデンスのある改善方法に繋がっていたのには驚きでした。潰瘍性大腸炎を、完治させる条

8ヶ月経ち、最近変わったこと。3年続けたバイト先を辞めて年始から始めたバイト先で今年いっぱい社保に入れてもらうことになりました！休学中なのでバリバリ働きます✊🏻しかし、仕事のレベル、必要な体力が上がり、さらに休日も予定を入れてしまう病気の私は😆めーーーっちゃ疲れてます！！程度はあるものの術後8ヶ月でも、肩こりに悩んでまして…寝ても疲れが取りきれず、むしろ睡眠中に胸郭周辺がガチガチになる感覚🥶バリバリ働き始めて落ち着いていた肩凝りが増しました😿そして、ラジオ体操を生

【胸は身体の根っこ】大胸筋を伸ばすのではなく、胸を十字に開く！https://youtu.be/zV8j6hKdxwE【胸は身体の根っこ】大胸筋を伸ばすのではなく、胸を十字に開く！《腰の王子☆公式LINE@登録で３大特典＆限定情報・最新情報をお届けします》➡️https://line.me/R/ti/p/%40wgm5946d【３大特典】３つの音声セミナープレゼント(1)非常識なウォーキングの教科書(全75頁PDFテキスト)(2)音だけで身体の動きが変わる魔法の母音メソッ.

こんばんは！マロンです訪問ありがとうございます！今日は休みだった私。最近、ちょっと午前にメマイがあって午後には体調が戻る…という流れがあって今日の休みはしっかり休もう。と、思ってました。メマイがするときはゆっくり動いて、呼吸をしっかりするようにしてるのですが最近、呼吸が浅くてしっかり吸っても入ってくる感じがしない…そんな３日間くらいを過ごしていて朝、目が覚めたときなんとなく旦那さんが背中を押してくれてしたら肩甲骨のとこがめっちゃ痛くてこれは凝りか？？？と

２０２４年３月１５～１７日これまでの内臓マニピュレーションテクニックではもはや今の日本人の構造には歯が立たない。と書くと、「そんなことは無い」というオステオパスは沢山いると思う。こう書いたことで「なに言うとんや！」という元気のあるヤツがいれば、いつでも来なさい。私が言う「開放」とはどういったレベルのことをいうのか教えてあげるから…。そういう観点で今回の胸郭内臓マニピュレーションからは、これまでに技術開発した後、シークレットにしていた技術をたくさんぶち込んでやった。もちろん誰も想

前回の『正しい呼吸と姿勢の話シリーズ』では、私たちの体には呼吸に必要な３つのアーチがあるというお話をしました。アーチとはこのような形のことですね。３つのアーチとは「舌のアーチ」「横隔膜のアーチ」「足底（足の裏）のアーチ」です。そのうち前回は「舌のアーチ」についてお話をしてきました。まだ読んでいない！という方はこちらからどうぞ(^-^)_旦～https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12431407348.html今回は２つめのアーチである「横隔膜のアーチ」のつ

こんにちは私のリハビリ状況は去年の3月からＰＴ（理学療法士）さんに月〜金の週５回、筋肉の凝りをほぐしてもらう事と、関節が固まらないようストレッチを重点的にお願いしています今週からは追加でＯＴ（作業療法士）さんにも週2で肩まわり、手指の関節を動かしたり、ストレッチしてもらっていますスマホを少しでも長くいじれるようネバりたい所です呼吸苦を感じ出してからは、NPPV（バイパップ）を就寝時に使用し、呼吸筋を休ませて、呼吸リハビリ（スクイージング）で胸郭をストレッチしています今年の3月

ブリッジする為に必要な要素②番目は〜脚🦵で〜す！脚の太ももの代表選手の大腿直筋ちゃんに栄養とエネルギーが行き渡り必要な時にはビョーンと伸びたりギュッとしまったり適材適所で自在に操れるように大腿直筋の始まりの腱と付着点である終わりの膝の鵞足をゆるめてあげましょう🎵太ももの前側の筋肉の名前は大腿四頭筋という名前です。大腿直筋外側広筋内側広筋中間広筋この4つの筋肉の総称が大腿四頭筋(4つあるからね)になります。この4つの筋肉のうち2関節と言って骨盤➕大腿骨そして大腿骨➕下腿(膝の皿

こんにちはウルヴズユナイトです今回、延田グループさん新CMの音楽制作を担当させて頂きました関西地方でのオンエアとなります郷ひろみさん、相変わらずカッコイイ梅雨入りも近く、ジメジメしてなんとなく気分も滅入りがちになりますが皆さまも、さあご一緒に最初はGOこの動きで、胸郭も開いて呼吸も深くなり、やる気が出てくるかもしれません今月も健康第一に、楽しいひと月になりますようにトモコでした

『自然気胸』の患者さんを担当しています。本日は以前に記載した『気胸のマネージメント』http://ameblo.jp/bfgkh628/entry-10923050230.htmlの補足をします。『BTSguidelinesforthemanagementofspontaneouspneumothorax』のPDFをネットで手に入れることができますので、上記をコピペしてぜひ一読してみてください。『気胸のサイズについて』胸部単純X線では気胸のサイズに関しては従来の方法では過小

東京の桜開花も遅くなるとか・・ここ千葉も寒い日が続いています週末には、かなり気温も上がって桜も見れそうですね今月は色々な事がたくさんありまして寝不足続きでしたが・・昨日から、ようやく朝まで眠れるようになりました3月は、陰から陽へと季節が大きく変動し、自律神経も『交感神経』から『副交感神経』優位へと入れ替わる時期アレルギー症状の出る方は、リラックスを心がけましょう♪何となく、3月から4月はスタートの時期というイメージ？（学校や会社の始まり、新天地に行く人もいますもんね）です

みなさんこんばんは。本日もブログをご覧下さりありがとうございます。理学療法士、一般社団法人セラピストフォーライフ認定講師の伊佐次優一です。前回は解剖生理・運動学から学ぶ胸椎編①～胸椎の特徴と骨構造にについて～書かせて頂きました。第2回目の今日は胸椎の運動とカップリングモーションについてです。まず初めに胸椎の運動についてです。胸椎の運動は胸椎椎間関節の屈曲（30～40°）伸展（20～25°）・回旋（30°）・側屈（25°）動作からなります。

いつもお読みいただきましてありがとうございます。黄金比ボディメイクトレーナー平綿香ですみなさま、今日はクリスマス🎄イブ🎅いかがお過ごしですか❤️今日は5つの体型分類と特徴についてお話ししますね〜‼️『女性の体型』には大まかに5つ分類する事ができます❣️◯X型:欧米グラマラスボディ身長に対して、骨盤・胸郭の横幅が広いボリュームのある体型。シルエットは砂時計型◯I型:スレンダーアジアンモデル身長に対して骨盤・胸郭の横幅が小さいスレンターな体型。シルエットはI

こんにちは！ブログ訪問、ありがとうございます最大体重107.5ｋｇ→34.5ｋｇのダイエット→15ｋｇのボディメイクその後、通っていたフィットネスクラブでヘッドハンティングされて、トレーナー→コンサルタントへ25年間で述べ10,000人の指導、大手企業のダイエットやボディメイクプログラムを開発監修フィットネスクラブコンサルタント・パーソナルトレーナーの高田洋史（たかだまん）です。もう私にとっては当たり前すぎて、書くことも忘れていました

耳は人により、フニャフニャに柔らかい人もいれば、骨がある(軟骨ではなく)のではないかと、思われるくらい硬い人まで、千差万別です。耳の耳たぶを触れれば、おおよそ耳たぶ全体の硬さが予測出来ます。耳たぶは、耳にある反射区の腹部にあたり、腹筋や、腰背部の硬さを表しています。つまり、耳たぶが硬いと、身体の中央が硬くなっており、そこから、繋がる上半身下半身が硬くなってしまって、いることが予測出来ます。更に、耳の上部は、腕や胸郭、内蔵の反射区でもあり、耳たぶだけが、硬いコトはまずないので、上半身も、耳

リブレボリューション上半身革命最高のパフォーマンスは、最高の胸郭の動きから生まれる！！グッドリブニング！リブコンディショニングトレーナーの涌田智昭です！ヒトのほぼ全ての動きに肋骨は重要な役割をします。しかし、油断していると肋骨の動きはすぐ失われてしまいます。日頃から肋骨周辺を意識して動かしておくことが必要になります。肋骨の動きの柔らかさは、効率のいい動きには必須になります。上半身が動けば、下半身の動きを引き出しやすくなる。また、下半身からの力を腕に伝達しや

こんにちは！フラワー整骨院の長谷川です。急に暖かいと言うよりは、暑くなった感じで、体調の維持管理が難しい時期です。呉々もお身体ご自愛下さい。さて、本日は人気上昇中のパーソナルボディーケアのご紹介。フラワー式パーソナル・ボディーケアは、疲労感の抜けない方、運動不足気味の方、何となく気分・体調が優れない方、特定部位が気になる方には、最適のメニューです。日頃、凝り固まっていた筋肉が、ケアの後では驚くほど甦っているのが実感できます。その特長は①オーダーメイドのパーソナルケアお一人お

先日の外来で検査の結果、、軸索性ニューロパチーと。。感覚障害だけと捉えられているが、運動神経も変なのだが。。基本もう走れない。CIDPはまだ否定出来ないとも言われた。来月入院して、髄液検査とグロブリンをまとめてする事に。この病気の感覚、、人に本当に伝えにくい。感覚は厄介で、正座の後の鈍さと腫れぼったさ、重だるさ、動かしにくさ、この感覚で24時間。筋肉は筋肉痛の痛み、、私は関節痛もある。非常に線維筋痛症っぽいとも言われた。でも圧痛点が違うと他院では否定されたっけ。。振り返れ

胸郭を形成する骨の主な名称です。１３個の胸椎にはそれぞれ肋骨が繋がっています。そして、肋骨の最初から９対めまでは胸骨と繋がります。（胸肋骨と呼ばれています。）肋骨の１０対め〜１２対めは胸骨とは繋がらず最後肋骨の軟骨に付着しいています。一番尾側の１３対めは筋肉内でどの軟骨とも繋がっていないため『浮遊肋骨（ふゆうろっこつ）』などと呼ばれています。胸に有る骨の胸骨（きょうこつ）は７つの胸骨片からなり、それぞれが肋軟骨と繋がります。その繋がりのことを胸骨肋骨結合と呼びま

お友だち追加待ってます！LINEAddFriendlin.ee土台の骨から若返りセッションをしています、骨格セラピストのシモンです。写真はストレートネックで椎間板ヘルニアになる一歩手前、坐骨神経痛ありとのこと。ストレートネックは顔デカ💦にもつながってしまいますね🙏骨格セラピストは治療家❤️‍🩹ではないため治療行為的なことは特に行いません。ですが、カラダには筋膜ラインでつながりがあり、整えることによって良くなって行くことももちろんあります。姿勢不良が酷かった原因の一つに大

どうもNishidaです。今回は烏口鎖骨靭帯について書いたときに少し触れた「棘鎖角」について書きたいと思います。棘鎖角とは肩甲骨・鎖骨の水平面上の角度です。健常者の棘鎖角は上肢下垂位で平均57.6°、90°上肢挙上位で平均65°であるとされています。(信原,2012)肩甲骨外転・上方回旋時では棘鎖角が増加し、肩甲骨内転・下方回旋時では棘鎖角が減少します。言い換えると肩甲骨関節窩が上腕骨頭の方へ向くように動いているということになります。つまり、上肢運動に合わせて棘鎖角

こんにちは！プリアボディの若林です(^^)施術前のカウンセリングでマタニティさんから、「肋骨のあたりが痛い」産後ママから、「お腹や骨盤の変化だけではなく、アンダーバストも広がった気がする」そんなマイナートラブルをよく聞きます。実際、子宮が大きくなると、他の臓器も押し上げられて肋骨が広がるんです！「息苦しい感じ」「背中の肋骨のあたりが痛い」「肩甲骨の下あたりがずっと違和感がある」「胸の横のあたりに違和感、苦しい感じがある」