胸椎

一見、背骨と呼吸は別物のように思えますが、実は解剖学的に切っても切れない緊密な関係にあります。この仕組みを、3つのステップでわかりやすく解説します。1.胸椎と肋骨は「鳥かご」のように連動しているまず、呼吸の主役である「肺」の周りの構造を見てみましょう。上の図のように、私たちの胸元には、肺を取り囲む骨組みである「胸郭（きょうかく）」があります。この胸郭は、後ろ側にある「胸椎（12個の背骨）」、そこからぐるりと前へ伸びる「肋骨（ろっこつ）」、そして胸の正面にある「胸骨」で構成さ

【この記事でわかること】・なぜ首を揉んでも首の詰まりが改善しないのか・首の後ろが重くなる“本当の原因”である胸郭の崩れ・自宅でできる胸郭エクササイズで首を軽くする方法「上を向くと首の付け根が詰まる…」「後頭部が重だるい」「ストレッチしてもスッキリしない」こんな悩みで整体にいらっしゃる方がとても多いです。多くの方は、「この詰まりは首が硬いからだろう」と思いがちですが、実は首だけが原因でこうした症状が出ることは多くありません。今日の記事では、首の詰まりの“本当の原因

骨格ベクトレインストラクターのあきこです。今日のセルフワークは骨格ベクトレオンラインSTEP2回転ワーク(2023/12/19収録)をやってみました。ベクトレオンラインは1時間のセルフワークの講座ですが、前半はYOKO.Tのおはなし、後半がワークになっています。今回は、おはなしタイムで、丸まるワークについて解説してくれました。・胸椎が動かない→腰椎動きすぎる(で腰痛！)→股関節動かない→膝動きすぎ(膝過伸展！)→足首固い→足先使いすぎ(ハンマートウ！)・骨盤底筋引き上げて〜&呼吸意識

「どうやって予約すればいいのかも分からない」——今回はそんな方に向けた内容です。整体は初めてで、何をどう調べればいいかわからない。ホームページを見ても、自分に合っているかどうかが判断できない。そういった方のために、せぼねや京都への来院の流れをご説明します。まず、プロフィールリンクからWEB予約（24時間対応）またはLINEでのご相談が可能です。「どんな症状でも来ていいのか」「初回は何をするのか」といった事前のご質問もLINEで受け付けています。ご来院いただいたら、まず丁寧な