背中トレ

こんばんは！！！今日も元気だ！悪魔先生のトレーニングだ！8回目です！「ヒーヒーもうここに来るまでに心拍数アップだよー！」「どうしたんですか？」「はい！クリスマスプレゼント！」「ワッハッハ！」「ごめーん！私、先生には重いものしか渡したくないらしい！」「ワッハッハ！」（オレンジサンタしてきましたー）悪魔先生、笑いながらずーっと私の説明を聞いていた！さて・・・今日のメニューです！ストレッチ2種類バーベルスクワット40キロ15回3セ

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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております後ろ姿って、自分では見えないのに、年齢が出やすい…。こんなお悩み、ありませんか？・巻き肩で姿勢が悪く見える・背中のもたつきが気になる・二の腕やバストラインの崩れも心配…これら、“肩甲骨まわり”を動かすだけで一気に変わる可能性大！今回は、タオル1本でできる美背中エ