背中トレ

えっ？筋トレしてるの？と疑われるほどの筋肉量しかありませんがこの度、マッスルパワーグリップデビューです。パーソナルジムでは使っていたけどマイグローブは持っていませんでした。だけど、ワンハンドローやデッドリフトの時には手が痛くなったり、汗で滑ったりしちゃう。ということでいよいよデビューでございます。じゃじゃーーーん。なんか嬉しいちょっとちょっと、あの人マッチョでもないのに張り切っちゃってマッスルパワーグリップ使ってる

皆さんこんにちは！BEYOND町田店です！ラットプルダウンをやっていると…「背中より先に首が疲れる」「終わったあと首〜肩がガチガチ」こんな経験ありませんか？実はこれ、かなり多い悩みです。そして安心してほしいのが、首が弱いわけでも、向いていないわけでもありません。ほとんどの場合、体の使い方が間違えているだけなんです！今日は・首が疲れる原因・ラットプルダウンのよくある間違い・今からできる改善方法を、現場目線でわかりやすく解説します。是非参考にしてください！ラットプルダウ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。ストレッチ用ポールにゴロゴロと仰向けになって軽ーいゆるーい運動をしていただけで肉が消えたそんな、すごーいご感想をいただいたことがあります。もう、随分前のものでしたが、改めて読んでみると、ヒントがいっぱい！早速見てみましょう〜！！↓↓こちら