背中トレ

こんばんは！本日も退屈且つのんびりと埼玉生活を送っております！今回の帰省では24時間だけレンタカーを借りました。なぜならば2ヶ所の墓参りに行くからです。我が母は腰が悪いので地下鉄の乗り換えとか無理です。という事でトヨタレンタカー借りました。心配は昨夜から降った雪です☃️道の凍結が怖いです…箱根駅伝を見てる間に太陽が出て☀️きました屋根に積もった雪が雪崩れのように落ちてきます。溶けてきているようです♪先ずは父と一昨年に亡くなった父方の祖母が眠る護国寺の墓に行ってまいりました。そこで

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【女性はベンチプレスしなくてもいいですよ】女性がベンチプレスなどの胸のトレーニングをしても男性の様にボリュームアップはしません。「筋肉を鍛えることで胸の土台自体が大きくなりボリュームアップする」などと言う人もいますがそもそも女性が服の上から見てもわかる程に筋肉を肥大させるのは困難です。「バストアップに胸のトレーニング」と言ってる人に限って「二の腕のトレーニングで腕を細く」なんて言います。トレーニングすると大きくなるのか？小さくなるのか？どっちかにして欲しいも

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております後ろ姿って、自分では見えないのに、年齢が出やすい…。こんなお悩み、ありませんか？・巻き肩で姿勢が悪く見える・背中のもたつきが気になる・二の腕やバストラインの崩れも心配…これら、“肩甲骨まわり”を動かすだけで一気に変わる可能性大！今回は、タオル1本でできる美背中エ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「二の腕と脇腹をキュッとさせたら、二の腕が夏前に細くなりました！」というご感想をいただいたので、その方が取り組んだエクササイズをシェアしますね意気込んでガッツリやったわけではなくて何気なく、ふとした時に続けていたら…「あれ？なんか細くなってる！」と気づいたそうです。実践