背中トレ

背中トレーニングの中でも最強と言われているチンニング（懸垂）これがねぇまっっっつたく上がらない_:(´ཀ`」∠):全然上がらないどうにもなんないどうにもならないんだけどジムにちょうどアシストチンニングっていう懸垂を補助してくれるマシンがあったからそれで懸垂のトレーニングしてたのアシストがあるからすいーんて上がりはするんだけど懸垂て難しくてあれやこれや試してたらある日何やってんだかわからなくなって背中のトレーニングなのに背中がうまく使えてないんじゃな

えっ？筋トレしてるの？と疑われるほどの筋肉量しかありませんがこの度、マッスルパワーグリップデビューです。パーソナルジムでは使っていたけどマイグローブは持っていませんでした。だけど、ワンハンドローやデッドリフトの時には手が痛くなったり、汗で滑ったりしちゃう。ということでいよいよデビューでございます。じゃじゃーーーん。なんか嬉しいちょっとちょっと、あの人マッチョでもないのに張り切っちゃってマッスルパワーグリップ使ってる

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております後ろ姿って、自分では見えないのに、年齢が出やすい…。こんなお悩み、ありませんか？・巻き肩で姿勢が悪く見える・背中のもたつきが気になる・二の腕やバストラインの崩れも心配…これら、“肩甲骨まわり”を動かすだけで一気に変わる可能性大！今回は、タオル1本でできる美背中エ

今回は背中、二頭でした。懸垂がいつも後半でレップ数が落ちてしまうのを改善していきたい🤨デッドリフトは最近140kgでセットを組んでいるのですが、少し腰への負担があるような気がするのでフォームをもう少し改善していきたいです！Tバーロウとラットプルはいつも通り感覚良くできました👍重量も上がってきていい感じです💪二頭はバイセップカールしかしてませんが、1種目でかなり追い込めるのでバイセップカールはいいですね😊明日も頑張ります！ToBeContinued.

こんにちは☺️南柏駅東口の女性専用セミパーソナルジムディオスタジオトレーナーのはるなです。前回の記事では、「背中トレーニングで“上半身から立ち姿美人”へ」というテーマでお話ししましたが、今日はその続きとして、「お尻トレ＋背中トレを同じ日にやると、体がもっと変わる理由」について書いていきます🍑💪お尻だけ・背中だけより「セット」でやるとお得ですディオスタジオに来られる方のお悩みを聞いていると、お尻を上げたいヒップ〜太ももラインを整えたい背中〜肩まわりをスッキリさせたい姿