肩こりの原因

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗リバウンドをしないダイエット3つの注意点を、公式LINEにて動画配信しましたので、ぜひ友だち追加して頂いてご覧くださーい♪ダイエットをしてリバウンドを経験したことがある人は多いはず。それも一度だけではなく、ダイエットのたびにリバウンドを繰り返しているという人も少なくないですよね。リバウンドをしないための3つのポイントをお話しました！★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★✨鈴木紀雄／40歳以上のからだのお悩

おはようございます。三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【肩こり改善には休みの日には出かけましょう。】パソコン、スマホのやりすぎで肩こりになる人が多いのですがそういった人は同じ動作の繰り返しが原因で肩こりになっていますので普段やらない動作を行うと肩こりは改善します。休みの日に出かけることも肩こりには有効となります。天気のいい日には是非出かけて下さい。今日も普段行わない動作をまとめた筒井式歪み取り体操を流しますのでこちらもご活用ください。【今すぐでき

40歳の頃の顔に戻れるメソッド表情筋トレーニング・顔ダンス日本セルフリフティング協会認定顔ダンス講師ようこです。ご訪問いただきありがとうございます。長時間デスクワークをしていると、ついつい同じ姿勢を続けてしまいますよね。その結果、肩こりや首こりをひきおこしています。つらいですよね。でも大丈夫です。その姿勢を改善することで、肩こりや首こりの症状を軽減させることができるんですよ。肩こりや首こりの原因となる姿勢を

先日、外反母趾の方がインソール作成にいらっしゃいました🦶インソールの効果に「今まで体験したことない足の使い方❗️全く痛くない😂」と感動して帰られましたが、私は一抹の不安を感じました。その不安は、外反母趾になる原因が世間一般、治療者界全般に理解されていないということです😱外反母趾は遺伝性や、つま先が細い靴を履き続けたことが痛みや変形の原因と思われがちですが、実際は歩き方にあることがほとんどです。しかもこの外反母趾になる歩き方がどういうものなのか、外反母趾専門家の方や足専門の病院や治療院でも

りんご母さんです🍎このブログでは副業で月３万稼ぎたい私がライティング練習、パソコン操作に慣れる事を目的にひと月連続投稿をしています。超初心者のため文章の方向性等ブレブレですが、その成長を感じて頂けたら嬉しいです。生理前後に肩こりがひどいという方（私がそうです）その肩こり、PMSが関係しているかもしれません。生理前になると出てくる不調のことをPMSという事は有名ですね。私も30代後半から様々な不調に悩まされています。その中でも最近困っているのが「肩こり」この記事ではＰＭＳが関

夫は、すっごい肩こりなんです。でもって、他人に触られるのが嫌いでマッサージとか行けないから『Millyちゃん、肩揉んで～』と言う事になるんですよね。でもさー、夫ってぽっちゃり系だから肩揉むのも結構疲れる！！それで、実家で使ってないハンディーのマッサージ器をもらってきてそれでひとまず我慢してもらっています。首肩甲骨マッサージ器肩腰太ももマッサージマッサージ機温めヒーター内蔵グッ...4,680円楽天まさに、コレです。ALIN

いけばな・フラワーエッセンスのサロン・ド・スリール宇田川美幸/草月流いけばな教室/花育いけばな/バッチフラワーエッセンス・個人セッション/フラワーエッセンス講座/お申込み・お問い合わせ/裏メニュー・相性数秘術/いけばなのHP「草月流いけばなサロン・ド・スリール」「バッチフラワーエッセンスニューセラピーⅡボディーマップ」ディートマー・クレーマー＆ヘルムート・ヴィルトという本があります。主に飲んだり、スプレーする使い方の応用編、身体に塗布する使い方です。心と身体はつながってい

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますずいぶん昔の若い頃（まだ姿勢のことなど知らなかった時代）本か、コラムか、覚えていませんが何かで目にしたフレーズで↓こんなのがありました。「久しぶりに会った母親の後ろ姿、肩が丸くなっていたのを見て、歳を取ってるのを感じた」当時まだ若かった私は「歳を取る

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「生活習慣を変えると体も変わる！」起きる時間、食事やお菓子のタイミング、寝る前の行動内容や睡眠時間/質、寝具、階段昇降動作や歩き方などなど、人それぞれ生活習慣て沢山ありますよね。それらの最適化で体は劇的に変わります☝️お聴き頂けたら嬉しいです✨↓↓↓クリックするとお聞き頂けます🎶生活習慣を変えると体も変わる！-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|

厚生労働省が行なっている調査によると、普段感じている自覚症状の中で「肩こり」は女性では第1位、男性でも肩こりが腰痛に次いで第2位となっています。肩こりの原因は「長時間の同じ姿勢」「姿勢の悪さ」「眼精疲労」「運動不足」「ストレス」「冷え」などがあげられます。また、現代人の約8割が発症していると言われる「スマホ首」も肩こりの原因です。■スマホ首とは？約５～７㎏の重さがある人間の頭を支えている首や肩には、日常的に大きな負担がかかっています。頭を前に15℃傾けると頸椎にかかる負荷は約1

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベート的な内容の日でございます✨ゴールデンウィーク、皆様いかがお過ごしでしょうか。僕は、特に遠出もなく、いつもの感じで過ごしてます。いやぁ、しかし適度な湿度と気温風もあるし、そこまで日差しも強くはないから過ごしやすいですねー雨大嫌い男の僕にとっては、ホント1年このままの気候であって欲しいと常に思ってます。で、朝のお散歩も気持ちいーーーゴールデンウィークとあって人も少なく、というかだーれ

自律神経専門整体キヅキヒーリング一般社団法人日本自律神経整体協会キヅキネットワーク中部地区東海地区で初の女性師範認定院となりました三重県菰野町自律神経整体サロン和香～やわらか～です痛いから動かずにじーっとしている。もちろん急性の痛みや痛みが酷い時には安静にしてください。しかし慢性的な痛みになってしまったら少しずつでも無理しない程度に身体を動かすことが大切です。人間とは。。。動物です。

こんにちはGWですが仕事や学校の人も休みの人もいらっしゃると思います休みの人は休みだからと睡眠時間をあまりずらさない方がいいですよ仕事や学校が始まってからが辛くなる起きる時間は遅くてもいつもより１時間ちょっとの誤差にしておいた方がGW明けが辛くないですよさてあたなの脳はすごいエネルギーを使っていますだからゴミも出ますこのゴミを処理しないと貯まっちゃうんですそれが疲労や認知症などに繋がるならこのゴミをなんとかしなければそのゴミ

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンラインパーソナルレッスンを実施しました。関節痛の改善【オンラインパーソナル】40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(2024/5/5)を開…n-training-academy.com詳しくは、昨日のレッスン(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓をぜひ、ご覧ください♪関節痛の改善【オンラインパーソナル】40歳以

EAAが肩こりにいい。日常生活の中で、多くの人が経験する肩こり。長時間のデスクワークや悪い姿勢、ストレスなどが原因とされています。肩こりはただの不快感だけでなく、頭痛や集中力低下など、生活に支障をきたすこともあります。そんな肩こりに効果的とされるのが、EAA（必須アミノ酸）です。EAA（必須アミノ酸）は、タンパク質の構成要素であり、体内で生成されないため、食事から摂取する必要がある栄養素です。EAAには、ロイシン、イソロイシン、バリン、リジン、トレオニン、フェニルアラニン、メチオニン

家でブラジャーを着用しないでいると解放的な気分になれるブラジャーの着用が肩こりの原因となるおそれがありますノーブラでぶらぶらしています画像生成AIとは、主に完成形のイメージや雰囲気をテキストで与えるだけで、自動的にAIが画像を生成できるサービス・ソフトウェアの総称です。例えば、「ネコ、昼寝」という情報を与えれば、昼寝をしているネコの写真を撮影したような画像やイラストが生成されます。サービスによっ

数あるブログの中から私の部屋に来ていただきありがとうございます我が家は夫（45）、まるよ（41）、いち君（10）、にー君（2）の4人家族ですこのブログでは私まるよのやりたい事考えてる事を日々つづっていきます拙い文章、わかりにくい箇所などあるかと思いますが暖かい目で見ていただけたらと思います春服用にと購入したサロペット着たらめっちゃかわいくてすごく楽で、部屋着としてもよく着ていたのですが・・・・・なんか、肩凝るなぁ・・あれ？この服（サロペット）

香川県、観音寺市から全国に！「休まる眠りをお届けするお店」ねむたやです。ねむたやでは、楽に寝るポイントとして寝る時の寝具だけではなく寝る時の服装も大事です！と、よくお伝えしています。冷えや肩こり、首のお悩みでご相談いただく方にどんな服装で寝ているかお伺いすると、寒くなってきた今、よく使われているのが化繊素材のホワホワ、モコモコのパジャマ。そして、部屋着兼用なものでフード付きのものもよくある印象です。とっても見た感

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今回は「肩こり」について悪い姿勢や過度なストレス、クーラーによる冷えなどで肩周りの筋肉が硬直したりするとコリが生じがち。また、目の酷使や生理などで血が不足することも肩こりの原因になります。まずはこっている場所別にアプローチしましょう。さらに、タイプ別に効果的なツボを刺激すると効果的です。体質別のツボまずは、こっている場所のツボを刺激・マッサージをしてみましょう。あなたの肩こりのタイプによって、効果的なツボも異なってくる場合がありますので、以下の３タイプで自分の肩こりタイプを確認してみてくだ

みなさんこんにちわに広報のわっさーです最近涼しくなってきましたね夏が大好きな私は寒いのが嫌いなので今ぐらいが丁度いいです冬になると寒くて全身凝り固まっちゃうんですよね、、もともと肩こりが酷いのに更に辛くて毎日の生活に支障を来します、、どんなに肩こりが酷くても仕事をしないといけないし、ただ辛くて辛くて、、、マッサージしてもしても根本的には何も改善しないのでその時だけ楽になる感じであー、私はこの肩こりを抱えたままずーっと生きていくんだなあっと思ってたんです！！笑そんな

肩こりには後頭下筋群をほぐせ！肩こりは現代社会でよく見られる健康問題の一つです。特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで姿勢が悪くなりがちな現代人にとっては避けて通れない悩みと言えるでしょう。肩こりの原因はさまざまですが、そのほとんどは姿勢の悪さや筋肉の緊張によるものです。特に、後頭下筋群の緊張が肩こりを引き起こすことがあります。後頭下筋群は、頭部を後ろに倒す動作や首を左右に傾ける動作を行う際に使われる筋肉群です。この筋肉が緊張すると、首や肩に痛みや違和感を引き起こすこ