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厚生労働省の調査によると、自覚症状を訴える症状では、【肩こり】が男性で2位、女性では1位だったそうです。(人口比で計算すると、国民の約1,700万人が肩こりを訴えてる事になるとの事)当院にも慢性的な肩こりの方が多く来られますが、共通点として【口を閉じている状態の時に、上と下の歯をくっつけてる癖】がある方が多く見うけられます。本来、口を閉じている状態であっても、上下の歯は触れ合わず2~3ミリ空いているのが正常です。(上下の歯が触れ合うのは食事や会話など必要な時だけです
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますずいぶん昔の若い頃(まだ姿勢のことなど知らなかった時代)本か、コラムか、覚えていませんが何かで目にしたフレーズで↓こんなのがありました。「久しぶりに会った母親の後ろ姿、肩が丸くなっていたのを見て、歳を取ってるのを感じた」当時まだ若かった私は「歳を取る
1分でできる不安解消法呼吸をお伝えする上で外せないのが、横隔膜です。横隔膜は、呼吸をする上で最も重要な"主呼吸筋"です。その主呼吸筋は、呼吸が浅い状態が続くと働きにくくなる可能性が高くなります。それでは以下、お付き合いください。呼吸が浅いと呼吸が浅いと、通常よりも横隔膜の動きが制限されます。横隔膜は吸気時に収縮して下方に移動し、呼気時に弛緩して上方に戻ります。しかし、浅い呼吸では横隔膜の十分な収縮や弛緩が行われず、横隔膜の運動範囲が狭まります。これによって横隔膜の柔軟性や機能が低
自律神経と栄養・完全攻略メルマガ無料メルマガはこちらからどうぞ体質改善アドバイザー篠塚明日香のプロフィール自律神経を整える栄養スクール会員になると受けられるサービス5つのサービスオリジナル栄養動画見放題(過去セミナー2.5時間×9本含む)PDF栄養資料ダウンロード可能Facebookグループへご招待会員限定Zoom質問会への参加6,000円の単発セミナー参加無料個別カウンセリング10%offBスポット治療の1回目の効果まとめ私が治
先日、外反母趾の方がインソール作成にいらっしゃいました🦶インソールの効果に「今まで体験したことない足の使い方❗️全く痛くない😂」と感動して帰られましたが、私は一抹の不安を感じました。その不安は、外反母趾になる原因が世間一般、治療者界全般に理解されていないということです😱外反母趾は遺伝性や、つま先が細い靴を履き続けたことが痛みや変形の原因と思われがちですが、実際は歩き方にあることがほとんどです。しかもこの外反母趾になる歩き方がどういうものなのか、外反母趾専門家の方や足専門の病院や治療院でも
痛みの最新治療オクノクリニックの医師達がYoutubeやZoomで皆様のお悩みや相談、質問に答えてくれます。4月17日(水)20:30~YouTubeにてオンライン相談会が開催されます!4/17(水)20:30~YouTubeオクノクリニック総院長奥野祐次先生モヤモヤ血管の第一人者で面白い先生です。👇オンライン相談会場はこちら【LIVE4/17】総院長奥野祐次先生の水曜日の相談会長引く痛みでお困りの方はぜひご参加ください。肩の痛み手の痛み腰の痛み首の
夫は、すっごい肩こりなんです。でもって、他人に触られるのが嫌いでマッサージとか行けないから『Millyちゃん、肩揉んで~』と言う事になるんですよね。でもさー、夫ってぽっちゃり系だから肩揉むのも結構疲れる!!それで、実家で使ってないハンディーのマッサージ器をもらってきてそれでひとまず我慢してもらっています。首肩甲骨マッサージ器肩腰太ももマッサージマッサージ機温めヒーター内蔵グッ...4,680円楽天まさに、コレです。ALIN
何をしていても肩が辛い・・が驚くほど軽くなる!10年以上抱えている辛い肩こりを解消長年抱えていた肩こりだけではなく、たくましく見えるゴツイ肩も柔らかな華奢肩に!姿勢も整え、見た目も美しく仕上げます!70分10,000円(税込)(初回のみ、施術+カウンセリングで所要時間は約120分です。)通常の所要時間はお着替えなどを含め100分。・とにかく辛い肩こりをすぐに何とかしたい。・だるさをすっきり、表情を明るくしたい。・まずはどんなコースか試してみたい!初
厚生労働省が行なっている調査によると、普段感じている自覚症状の中で「肩こり」は女性では第1位、男性でも肩こりが腰痛に次いで第2位となっています。肩こりの原因は「長時間の同じ姿勢」「姿勢の悪さ」「眼精疲労」「運動不足」「ストレス」「冷え」などがあげられます。また、現代人の約8割が発症していると言われる「スマホ首」も肩こりの原因です。■スマホ首とは?約5~7㎏の重さがある人間の頭を支えている首や肩には、日常的に大きな負担がかかっています。頭を前に15℃傾けると頸椎にかかる負荷は約1
自律神経専門整体キヅキヒーリング一般社団法人日本自律神経整体協会キヅキネットワーク中部地区東海地区で初の女性師範認定院となりました三重県菰野町自律神経整体サロン和香~やわらか~です痛いから動かずにじーっとしている。もちろん急性の痛みや痛みが酷い時には安静にしてください。しかし慢性的な痛みになってしまったら少しずつでも無理しない程度に身体を動かすことが大切です。人間とは。。。動物です。
今週の心と身体の健康情報は「美容にも関係する肩甲骨」です。◆肩甲骨とは◆首こり、肩こりの原因は肩甲骨の動きが悪いため◆肩甲骨の動きが良くなると美容効果などメリットたくさん!◆肩甲骨ストレッチなどについて、次週にわたりお伝えしていきます。◆肩甲骨とは肩甲骨は背中の上部にある、胴体と腕をつなぐ三角形の骨です。左右に羽のようについていて、腕の動きに連動して自在に動きます。また、姿勢の維持など体のバランスを保つ役割もあります。さらに肩甲骨は全方向に動き、①内転②下制
根本的な原因の解消が必要:肩こりは姿勢の悪さ、長時間の同じ姿勢での作業、ストレス、筋肉の弱さなど、様々な要因によって引き起こされます。マッサージは症状の一時的な緩和には効果的ですが、根本的な原因を解消しない限り、繰り返し起こる可能性があります筋肉の緊張だけでなく、他の組織も関与する可能性がある:肩こりは筋肉の緊張が原因の1つですが、関節、靭帯、神経など、他の組織も影響を受ける場合があります。マッサージだけではこれらの組織に対するアプローチが不十分な場合があります。姿勢や生活習慣の
朝に白湯を飲むことが肩こりの改善に効果的です。白湯には体を温める効果やデトックス効果があり、朝飲むことで体の代謝を促進し、血液やリンパの流れを改善することが期待されます。特に、冷え性や血行不良が肩こりの原因となっている場合に効果的です。朝に白湯を飲むことで、体内の老廃物や余分な水分を排出し、体を温めることが肩こりにはいいのです。また、白湯にはカロリーがないため、ダイエット効果も期待できます。白湯を飲む際には、胃に負担がかかる為、沸騰させすぎないように注意することが重要です。適温で飲む
家でブラジャーを着用しないでいると解放的な気分になれるブラジャーの着用が肩こりの原因となるおそれがありますノーブラでぶらぶらしています画像生成AIとは、主に完成形のイメージや雰囲気をテキストで与えるだけで、自動的にAIが画像を生成できるサービス・ソフトウェアの総称です。例えば、「ネコ、昼寝」という情報を与えれば、昼寝をしているネコの写真を撮影したような画像やイラストが生成されます。サービスによっ
こんにちは!名古屋市千種区池下近辺で活動しているパーソナルトレーナーの柴坂健斗です!今回は僕がパーソナルトレーナーとして活動する理由とお客様に対して何が出来るのか?についてこのブログに投稿しようと思います!基本的には、動き・姿勢・痛みを改善をメインに活動していますが、ダイエットの方も担当することができます!ダイエットに関しては、大手のフィットネスクラブでダイエットプログラム開発も担当していた経験もありますので少しだけ自信は、あります!(笑)僕がお客様に提供しているのは、
極度の肩こりの原因が虫歯だった話極度の肩こりが1年以上続いている患者さんがいました。どこの治療院、整形外科に行っても一向に良くならないという症状でした。どうも、院長の岸本です。この患者さんの症状から、通常の施術アプローチを止め、痛みの反応点を探すことに…しかし、反応点は存在せず…もしや内蔵的なもので…癌の可能性があるかもと不安がよぎりました。合計3回の整体を行い、全く身体の変化がなかったので、関連する部位(歯の噛み合わせ、顎関
**********************いつもコメント・いいね・リブログ・読者登録ありがとうございます初めての方、ようこそいらっしゃいませ~♪(*^▽^*)→登場人物(プロフィール)→はじめから読む**********************さて、今回の話は・・・→続きはこちらから※人気のシリーズもの。こちらも読んでみてください♪↓☆インスタで見つけた元カレの様子が変!?今にも死にそうな元カレに会いにいく(1)新シリーズ。www.1
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、皆様から寄せられるからだの悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】です✨今回のお悩みは、トレーニングってやっぱりメニューが大事ですか・・・です📨アドバイス大事です。ダイエット、関節痛、冷え性、むくみ、疲れ・・・どの様なからだの悩みの解決であっても、筋力トレーニングや有酸素トレーニングは必須なわけですが、その際、種目・強度・頻度・量といったことを体系化したメニューがかなり大事になるのです。気分
肩こり注射ってやったことありますか?今回、めちゃくちゃ気になりすぎて実際に体験してみることにしました!!=あやこのおすすめ美容記事=★シワ改善!効能認可のリンクルクリーム効果って?☆約8000円相当のスキンケア付!超お得コフレ★一年以上リピしてるスキンケアまとめ☆これは結構良かった!リピしたクリーム★お気に入り&ヘビロテ中のメイクアイテムまとめ長時間同じ姿勢を続けていたり姿勢の悪さや運動不足も肩こりの原因と言われて
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。骨粗鬆症を筋トレで予防【転倒予防教室】40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です!日曜朝恒例のオンラインレッスン(2024/4/21)を…n-training-academy.com内容は、転倒予防教室〜基礎編〜転倒について大事なのは、予防という観点では筋力、特に瞬時に大きな筋力を発揮できることやバランス能力を備えてお
今回は「肩こり」について悪い姿勢や過度なストレス、クーラーによる冷えなどで肩周りの筋肉が硬直したりするとコリが生じがち。また、目の酷使や生理などで血が不足することも肩こりの原因になります。まずはこっている場所別にアプローチしましょう。さらに、タイプ別に効果的なツボを刺激すると効果的です。体質別のツボまずは、こっている場所のツボを刺激・マッサージをしてみましょう。あなたの肩こりのタイプによって、効果的なツボも異なってくる場合がありますので、以下の3タイプで自分の肩こりタイプを確認してみてくだ
こんにちは!臨床心理士のわたなべかおりです。今年は寒くなるのが早いですね。寒いと、どうしても体を縮こまして硬くしがち。変なところに、知らぬうちに力を入れてしまって、肩こりの原因になったりもしますよね。というわけで、本日は、「力を抜くこと」について書きたいと思います。力を抜くって、言うのは易しですが、実際に行うのは、結構、難しいことだと思います。特に凸凹ちゃんて、結構、体のあちこちに無用な力を入ってしまっている子が多いように思います。常に力が抜けないので、逆にいざ力
【熊本】整体サロン~ゆるMoon~50歳からの人生はやりたいことをやる遅咲き整体師さとこですプロフィールはこちらをタップ*寝ても疲れが取れない*肩こり*首こり*頭痛*腰痛*冷え・・・整体サロンゆるMoonには育児に家事はたまた介護に仕事地域の活動やPTA活動・・・休む間もなく走り続ける女性が時折羽を休めにいらっしゃいます施術後のご感想やさしいタッチですがしっかりハリも取れ気持ち良かっ
千原ジュニアさん※写真はお借りしました。こんにちは。【1日5組限定浜松市肩こり腰痛女性専用】おざき均整院長“オザミー”こと尾崎正文です。ブログにお越しいただけてありがとうございます🙆ごゆっくりお読みください。千原ジュニアさんが思わず発したある「腰痛になる」原因某バラエティー番組の企画でお笑いコンビ「メイプル超合金」の安藤なつさんの腕の重さを体感しようとジュニアさんが安藤さんの腕の重さと同じくらいの重りを付けて歯磨きにチャレンジしたのですがメイプル超合金の安藤なつさん
こんにちは、須藤です。今回は、肩甲骨周りのセルフケアを紹介しようと思います。それは...ずばり...オードリー春日さんの「カスカスダンス」です!?実はこのカスカスダンス、とても健康にいいエクササイズなんですよ肩こりや猫背改善、シェイプアップにも使えるんです!あそこまで腰を反らしたり、高速でやる必要はないですが(笑)肩こりの原因は色々あるのですが、・長時間のデスクワークでパソコンや日常生活でスマホを酷使しているため、前傾姿勢になり肩が前側に傾いて
数あるブログの中から私の部屋に来ていただきありがとうございます我が家は夫(45)、まるよ(41)、いち君(10)、にー君(2)の4人家族ですこのブログでは私まるよのやりたい事考えてる事を日々つづっていきます拙い文章、わかりにくい箇所などあるかと思いますが暖かい目で見ていただけたらと思います春服用にと購入したサロペット着たらめっちゃかわいくてすごく楽で、部屋着としてもよく着ていたのですが・・・・・なんか、肩凝るなぁ・・あれ?この服(サロペット)
日進市のヘアカラー艶髪専門店Class♡*:.。.こんにちは(◍•ᴗ•◍)ゝ日進市のヘアカラー艶髪専門サロンのClassオーナーです前回髪はどうやって育つの?髪を元気にする習慣と方法呼吸と食事で身体をつくり、髪を作り、髪は生きていて体の一部とお伝えしました。今回は髪にとって意外と重要な『姿勢と髪の関係性』についてお話ししていきたいと思います!年齢を重ねていくにつれて心配なのは薄毛ですよね。じつは肩こりと猫背が原因かもしれません!いくら食生活を
みなさんこんにちわに広報のわっさーです最近涼しくなってきましたね夏が大好きな私は寒いのが嫌いなので今ぐらいが丁度いいです冬になると寒くて全身凝り固まっちゃうんですよね、、もともと肩こりが酷いのに更に辛くて毎日の生活に支障を来します、、どんなに肩こりが酷くても仕事をしないといけないし、ただ辛くて辛くて、、、マッサージしてもしても根本的には何も改善しないのでその時だけ楽になる感じであー、私はこの肩こりを抱えたままずーっと生きていくんだなあっと思ってたんです!!笑そんな
肩こりの原因と解消法現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、肩こりが慢性化している人が増えています。肩こりは身体的な不快感だけでなく、集中力の低下やストレスの増加など、日常生活に様々な影響を及ぼすことがあります。こりを解消するためには、その原因を理解し、適切な解消法を見つけることが重要です。また、整骨院での治療が肩こりに対して効果的である理由についても理解しておくことが大切です。肩こりの主な原因肩こりの原因はさまざまですが、主なものには以