肩こりの原因

肩こりは、体の中に何らかの「詰まり」や「乾燥」が生じている時に起こりやすい不調です。肩こりの原因には、運動不足や体に必要な油分が足りていないことが関係していることがあります。肩こりの改善ポイント運動不足の解消肩こりは、特に腹筋の弱さが原因で起こることがあります。腹筋を鍛えることで、体全体のバランスが整い、心も安定しやすくなります。30代以上になると筋肉が衰えていくため、週に2回程度の適度な運動を取り入れることが大切です。油分の補給体が乾燥すると、肩こりなどの凝りが起こりやすくなりま

▶2ヶ月でもう悩まない！集中コースで長年悩んだ肩こりにさよなら！短期間に集中して施術を受けることによって、長年蓄えてきたコリを最大限緩め、血流を促し、全身に栄養を行き渡らせることで肩こりを改善していきます。疲れにくい体、肩のこりにくい身体づくりを目指します。集中コースの詳細100分×6回126,000円（税込）▶10日に1度のペースで2ヶ月、集中的に施術を行います。（初回のみ、施術＋カウンセリングで所要時間は約2時間半です。）通常の所要時間はお着替えなどの時間を含

【呼吸が浅くなると体が硬くなる。】誰でも毎日「呼吸」をしています。でもその呼吸を意識してやっている人は少ないでしょう。人は1分間に12回から20回呼吸をしている…と言われますが、それは「浅い呼吸」です。「ゆったりとした深い呼吸」とは1分間に6回。(吸う＆吐くで1回)1分間の呼吸数が11回以上の方は呼吸が浅い…と思っていいでしょう。なぜ呼吸が浅くなるのか？それは横隔膜がうまく使えていないからです。横隔膜は「膜」と言いますが筋肉です。息を吸う時は

ご来院ありがとうございました調子はいかがでしょうか？？.当院の施術は.なぜ、そこが凝るのか？なぜ、その筋肉が緊張しなければならないのか？なぜ、関節がズレて動くようになったのか？.痛みの原因を解明して、根本改善を目的としている事を、実感して頂けたら嬉しく思います..施術後に起こりえる事としまして.伸びも縮みもできず固まってる筋肉に刺激を入れてますので筋肉痛のように感じることがある（3〜４日程でおさまります）インナーマッスルエクササイズをし

今日は、すっごくぐっすり眠れて、寝起きスッキリなので、7時半に起床して洗濯して、それから衣替えもしましたで、夜勤明けの旦那氏が帰宅して一緒にYouTube見ながら、朝ごはん食べましたそんな今日の朝ごはん♡鯖丼鯖はこれですお味噌汁も今朝作りましたワカメとエノキ実は、スッキリ目覚められたのには理由があって、ここ1ヶ月ほど、肩が痛くて痛くて寝返りも打てないぐらい肩に激痛が走っていたのですが、それがすっかり治ったんです実は、何かをして肩こりを直したと言うよりは、あることを辞めたら、たった

何をしていても肩が辛い・・が驚くほど軽くなる！10年以上抱えている辛い肩こりを解消長年抱えていた肩こりだけではなく、たくましく見えるゴツイ肩も柔らかな華奢肩に！姿勢も整え、見た目も美しく仕上げます！７０分12,000円(税込)（初回7,000円）（初回のみ、施術＋カウンセリングで所要時間は約120分です。）通常の所要時間はお着替えなどを含め100分。・とにかく辛い肩こりをすぐに何とかしたい。・だるさをすっきり、表情を明るくしたい。・まずはどん

50歳とっくにすぎて始めた乗馬。無謀で命知らずのおばちゃんでございます〜。主人の仕事の関係でカリフォルニア州からコロラド州へ引っ越した当時何もやることがなく退屈してた私の目に映ったのが自然の中で放牧されてた馬たち。これだ‼️‼️思い立ったら吉日女の私主人に乗馬を習いたい！宣言主人は私がそのうち飽きてやめるだろうと思ってたようです。しかしそれどころか馬の魅力にのめり込みまして夫婦して自馬を迎えることに。主人とスカイさてさて乗馬開始当時まず思うのが

頸部痛の原因は大きくa)筋骨格系、b)神経系、c)その他に分類できます。a)筋骨格系：筋緊張、椎間板変性、椎間関節症、b)神経系：頸部神経根症、頸椎症性脊髄症、頚椎後縦靭帯骨化症c)その他：血管系（動脈解離）、感染（細菌、結核）、炎症疾患（リウマチ性多発筋痛症、結晶性関節炎）、悪性腫瘍など今回はa～c分類にそって、大まかに、次回からは詳細に解説します。a)筋骨格系：頸部～肩甲骨にかけての痛みが中心です。a-1筋緊張：日常生活や就労での同一作業、同一姿勢の影響で、特定の筋肉群に

自律神経と栄養・完全攻略メルマガ無料メルマガはこちらからどうぞ体質改善アドバイザー篠塚明日香のプロフィール自律神経を整える栄養スクール会員になると受けられるサービス5つのサービスオリジナル栄養動画見放題（過去セミナー2.5時間×9本含む）PDF栄養資料ダウンロード可能Facebookグループへご招待会員限定Zoom質問会への参加6,000円の単発セミナー参加無料個別カウンセリング10%offBスポット治療の1回目の効果まとめ私が治

令和６年１０月４日（金）いつでも嬉しいHz、ありがとうHzの並行世界に即移行できる、素敵な言葉をご紹介します♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・人生最高の幸福は富でも名誉でもありません。自分のしたいことを見つけ、取り組むことです。人はそれを「生きがい」と呼んでいます。Byジョセフ・マーフィー米国で活動したアイルランド出身の宗教者、著述家1898～1981・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ジョセフ・マーフィーの言葉ですが、わたしにとって正

今回は「肩こり」について悪い姿勢や過度なストレス、クーラーによる冷えなどで肩周りの筋肉が硬直したりするとコリが生じがち。また、目の酷使や生理などで血が不足することも肩こりの原因になります。まずはこっている場所別にアプローチしましょう。さらに、タイプ別に効果的なツボを刺激すると効果的です。体質別のツボまずは、こっている場所のツボを刺激・マッサージをしてみましょう。あなたの肩こりのタイプによって、効果的なツボも異なってくる場合がありますので、以下の３タイプで自分の肩こりタイプを確認してみてくだ

香川県、観音寺市から全国に！「休まる眠りをお届けするお店」ねむたやです。ねむたやでは、楽に寝るポイントとして寝る時の寝具だけではなく寝る時の服装も大事です！と、よくお伝えしています。冷えや肩こり、首のお悩みでご相談いただく方にどんな服装で寝ているかお伺いすると、寒くなってきた今、よく使われているのが化繊素材のホワホワ、モコモコのパジャマ。そして、部屋着兼用なものでフード付きのものもよくある印象です。とっても見た感

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「痩せない人と痩せる人」もし、3ヶ月後にテレビ出演が決まったらどーしますか😊そーいったお話です。お聴き頂けたら嬉しいです✨↓↓↓痩せない人と痩せる人-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|stand.fm40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗もし、3ヶ月後にテレビ出演が決まったらどーしますか😊そーいったお話です。お聴き頂け

数あるブログの中から私の部屋に来ていただきありがとうございます我が家は夫（45）、まるよ（41）、いち君（10）、にー君（2）の4人家族ですこのブログでは私まるよのやりたい事考えてる事を日々つづっていきます拙い文章、わかりにくい箇所などあるかと思いますが暖かい目で見ていただけたらと思います春服用にと購入したサロペット着たらめっちゃかわいくてすごく楽で、部屋着としてもよく着ていたのですが・・・・・なんか、肩凝るなぁ・・あれ？この服（サロペット）

下がり鎖骨って時々聞くけど、いったいどんな不調が起こるの？実は、下がり鎖骨は、首コリや肩こりの新原因の一つとして今話題になっているんです！鎖骨は本来、外側に向かって少し上がっていますが、下がり鎖骨は鎖骨の両端が下がって平らになった状態です。水平化してしまっている鎖骨は下に下がっている分、肩がなで肩になるので、首を支えている筋肉が引っ張られている状態になります。こうした筋肉が下に引っ張られて緊張した状態が続くと、筋肉が血管を圧迫します。それによって血行不良をおこし、疲労物質が蓄積する

最新！肩こりの原因は◯◯筋肩こりに深く関連してる筋肉は無数にあります。その無数の筋肉の中で1番悪さをしてる筋肉はどれか？それを探り当てない限り永遠に肩こりからは解放されません。肩こりの原因を探るプロである私たちは患者さんが入り口から入ってきた姿を見るだけで【どの筋肉が肩こりの原因か】わかってしまう場合があります。意外にも「肩」から遠く離れた場所（例えばヒザや足首）が1番悪さをしてる筋肉である事が多く探り当てた原因をどの順番で攻めるかいくつかのパターンに絞り込み

痛みの最新治療オクノクリニックの医師達がYoutubeやZoomで皆様のお悩みや相談、質問に答えてくれます。本日（水）この後、20:30～YouTubeにてオンライン相談会が開催されます！８/27（水）20:30～YouTubeオクノクリニック総院長澁谷先生＜渋谷先生紹介＞今回のオンライン相談会は、循環器内科医として心臓血管カテーテル治療に従事されてた澁谷先生です。2012年からの２年間、米国ニューヨーク州の研究施設に留学され

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、皆様から寄せられるからだの悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】です✨今回のお悩みは、やせる！と決めたのに食べてしまいました・・・です📨アドバイス​気持ちは分かります。が、以上、【からだの悩み相談室】からお届け致しました✨★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★✨鈴木紀雄／40歳以上のからだのお悩み解決公式ライン✨鈴木紀雄/40歳以上のからだのお悩み解決公式ラインでは

肩こり注射ってやったことありますか？今回、めちゃくちゃ気になりすぎて実際に体験してみることにしました！！＝あやこのおすすめ美容記事＝★シワ改善！効能認可のリンクルクリーム効果って？☆約8000円相当のスキンケア付！超お得コフレ★一年以上リピしてるスキンケアまとめ☆これは結構良かった！リピしたクリーム★お気に入り＆ヘビロテ中のメイクアイテムまとめ長時間同じ姿勢を続けていたり姿勢の悪さや運動不足も肩こりの原因と言われて

耳の下をマッサージすると沢山の効果が期待できます💖どんな効果があるのかをご紹介します🌟●小顔効果耳の下をもんでリンパの流れをよくすることで滞っていた老廃物が流れ、顔のむくみやたるみが解消されるのです。さらに顔回りの血行もよくなるため、肌にハリと元気が戻り、若返り効果も期待できそうです。●肩こり解消効果肩こりの原因はさまざまですが、肩がこるという状態は、肩だけでなく首のリンパが滞っている状態です。首肩のリンパを流してあげるのに必要なのが、耳下腺リンパ節をほぐしてあげること。耳の下を

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますずいぶん昔の若い頃（まだ姿勢のことなど知らなかった時代）本か、コラムか、覚えていませんが何かで目にしたフレーズで↓こんなのがありました。「久しぶりに会った母親の後ろ姿、肩が丸くなっていたのを見て、歳を取ってるのを感じた」当時まだ若かった私は「歳を取る

こんにちは、須藤です。今回は、肩甲骨周りのセルフケアを紹介しようと思います。それは．．．ずばり．．．オードリー春日さんの「カスカスダンス」です！？実はこのカスカスダンス、とても健康にいいエクササイズなんですよ肩こりや猫背改善、シェイプアップにも使えるんです！あそこまで腰を反らしたり、高速でやる必要はないですが（笑）肩こりの原因は色々あるのですが、・長時間のデスクワークでパソコンや日常生活でスマホを酷使しているため、前傾姿勢になり肩が前側に傾いて