肩こりの原因

肩こりの本当の原因を探す―体の“声”を聞く検査法（リライト完成版）**肩を押さない・揉まない・力を入れない学舟式整体で、もっとも大切にしている工程――それが「原因を特定する」という作業です。肩こりは“結果”として肩に現れているだけで、本当の原因は肩に存在しません。だからこそ施術の前に、身体が「どこで助けを求めているのか」その声を丁寧に聞き取る必要があります。ここでは、学舟式で行う「身体の声を聞く検査」と、その裏にある考え方を、わかりやすくご紹介します。◆2-1原

マッサージで肩こりがなかなか良くならない理由とは？「定期的にマッサージに通っているのに、すぐに肩が凝ってつらくなる…」そんな経験をしている方は多いのではないでしょうか？実は、マッサージを受けても肩こりが根本的に改善しないのには明確な理由があります。理由1、凝っている筋肉だけを揉んでいるから肩こりの原因は、肩の筋肉そのものにあるとは限りません。多くの場合、姿勢の崩れや体のバランスの乱れによって肩周りに負担がかかり、結果として筋肉が硬くなります。表面を揉んでも、原因となる深層筋や体の

読んで下さりありがとうございます今日は歯科医院にマウスピースを作りに行きました首凝り肩こりの原因に寝てる時の噛み締め癖があるようでマウスピースつけると解消されるらしく何年か前に作ってかなり劣化したので再制作朝起きた時に頬の内側が痛かったり噛み締めの跡がついてるらしく確かにマウスピースはめると軽減されるただ菌がそこに溜まりやすいのでちゃんと歯ブラシでしっかりブラッシングしてから寝る直前に装着😴2週間後ぐらいには出来上がってくるみたいです最近の癒しレモンライム極

女性の肩こりは“構造×心×習慣”でできている**「肩こりは、肩の問題ではない」この言葉をお伝えすると、多くの女性が不思議そうな顔をされます。しかし、長年施術をしていると、ひとつの共通点が見えてきます。女性の肩こりには、かならず“肩以外の原因”が関わっている。しかもその原因は、ひとつではありません。姿勢などの“構造”、考え方やストレスなどの“心”、そして毎日の“生活習慣”。この３つの掛け合わせで、肩こりは作られていきます。ここでは、女性に特有の肩こりの仕組みを

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「食事とサプリメント」について知っておきたい3つのこと①五大栄養素を過不足なくしっかり摂る②サプリメントで補うのはこの2つビタミン・ミネラルとプロテイン③朝から晩にかけて食事量を減らしていく太らないし内臓(胃や腸)を休めることもできる。この3つを実践できると体の調子は良くなります😉↓↓↓クリックするとお聞き頂けます🎶「食事とサプリメント」について知っておきたい3つのこと-NORINO

12月に入り、季節は本格的に冬に以降してきました。そんな今日の空気は久しぶりに肌を刺すような冷たさです。なので布団から出る勇気を少しばかり試された気がします。そんな季節になると、つい頼りたくなるのがホッカイロですね。コンビニの棚に並んでいる姿を見ると、「今年もお世話になります」と心の中で挨拶してしまいます！なので、今日はホッカイロと体を温めるポイントについて書いていきます！ホッカイロの起源って意外と新しい？ホッカイロが普及したのは実は1970年代後半になります。

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「運動」について知っておきたい3つのこと①運動が全てを解決してくれるわけではない②絶対必要③適度がポイント、やり過ぎはNG理由についてもお話してます😉お聴き頂けたら嬉しいです✨↓↓↓「運動」について知っておきたい3つのこと-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|stand.fm40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗①運動が

こんにちは体調を崩してから、少しづつだけど身体に良さそうな事、始めてますまずは、朝と夕方の、10分ストレッチ週に一度のプール🏊1回目は、全然泳げなかったけれど、2回目は、25メートル、泳げましたそして、ぶら下がり健康器、昔、どの家にもあって、洗濯物干しになっていたよねっ欲しいなぁ、、って、思っていて、夫に相談しようかと、思っていたら。長男の誕生日に次男がプレゼントするらしいすごいタイミング👍首の筋肉の緊張が緩和される肩こりの原因となる凝りがほぐれる背骨の

肩こりがつらいのに、肩だけ触っても良くならない…その理由は？40代になると、「肩こりが前より重だるい」「すぐ戻る」「マッサージしても変わらない」という方が本当に増えます。多くの女性が勘違いしてしまうのですが、👉肩こりの原因は“肩以外”にあることがほとんどなんです。肩をほぐすだけではスッキリしないのは、肩に負担をかけ続ける“姿勢のゆがみ”が残っているから。40代女性に多い「肩に負担がかかるゆがみ」肩こりを引き起こす原因として多いのがこちら👇✔肋骨まわりが固くて

［12月は肩こりについてのブログを10記事更新！］【プロ解説】肩こりの原因は寝方だった！カイロプラクティックで根本改善する秘訣https://www.iohara-chiro.jp/column/3288肩こり徹底改善！効果的なマッサージとセルフケア、カイロプラクティックの専門知識で根本解決https://www.iohara-chiro.jp/column/3267肩こり・頭痛の根本原因を徹底解説！自宅でできるセルフケアとカイロプラクティックの専門アプローチhttps://www.

「なんでこんなに肩がこるの…？」そう嘆く現代人。しかし驚くべきことに昔の日本人には“肩こり”という概念すらなかったと言われています。【クイズ】昔の人に肩こりが少なかった“決定的な理由”はどれ？A：筋肉量が多かったからB：姿勢が良かったからC：生活の中に“ある習慣”があったからD：ストレスが少なかったから直感で選んでみてください。答え：C生活の中に“ある習慣”があったから解説①昔の人は“身体を立体的に使っていた”現代人デスクワークスマホ運転→ほぼ全部が“

疲れない体は指一本で手に入る坂戸孝志著疲れない体は指一本で手に入る筋肉が緊張して硬くなり血行不良になる。これが腰痛、肩こりの原因それらを解消すれば治る。筋肉を軟らかくすることで治る。痛いからと痛み止めの薬をを飲めば悪化する。一時的に痛みを止めただけで筋肉の緊張は続いている状態だからである。マッサージされているときは気持ち良いが緊張がとれたわけではないので、よくいう揉み返しで悪化する。筋肉を軟らかくして血液の流れをを良くする方法が書

【肩こりシリーズ第5回】眼精疲労と肩こり：目の疲れが肩をこわばらせる理由肩こりの原因として「姿勢の悪さ」や「筋肉疲労」はよく知られていますが、実は“目の疲れ（眼精疲労）”が大きく関与しているケースも非常に多いです。特にスマホやPCを長時間使う現代では、肩こりと眼精疲労はほとんど切り離せない関係になっています。本記事では、なぜ目の疲れが肩の緊張につながるのか、その仕組みと改善方法をわかりやすくご紹介します。■なぜ目の疲れが肩こりにつながるのか？①目のピント調節は“首の筋肉”と連動して

九州は福岡県から同業の先生が勉強しに会いに来てくれました✈️T先生との出会いは8年前にさかのぼり、当時東京で行われた技術セミナーで出会ったのが最初の出会い落ち着きの中にも情熱を感じる先生というのが第一印象で当時は共にセミナー講師の元で切磋琢磨して知識と技術を磨いたのが本当に懐かしい年齢で言うと僕なんかよりも5つも上なのだが僕に習いたいと言ってくださりLINEであれこれ聞いてくる訳でもなくわざわざ足を運んで学びに来て下さるその想いに嬉しくなってしまって…T先生が宿泊する

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、皆様から寄せられるからだの悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】です✨今回のお悩みは、冬は運動が減って毎年太ってしまいます・・・です📨アドバイス寒さの影響で、ということですよね。残念ながら、減らさない工夫をするしかありません。寒さが落ち着いた頃に運動量を戻して、そこから、増えた脂肪が元の状態に戻っているかはさておき、毎年この時期太るのを繰り返しているということで、年々体脂肪は増えていって

どん底からふわ～っとご機嫌生活６０代面白がって生きるのみのりさんです！2025年、12月5日。午前8時15分、双子座満月ですよ～。今回の満月のテーマは、実に面白いです！情報、コミュニケーション、軽やか、好奇心、体験する、学習勉強です！12月は何かと忙しく、頭も心も身体も動きっぱなし状態になるけれど”軽やかに”…と伝えてくれてるので、少しお疲れモードになってもふわふわ～っと、難しく考えなくてもいいのが助かります！今月のテーマは、好奇心を持って、いろんな情報に機敏に反

池袋駅、巣鴨駅や西巣鴨駅、新大塚駅や大塚駅の近くにある整体院の大塚さくら整体院です♪肩こりの原因はいくつかありますが、筋肉の疲労によるものが多いと言われています。肩は腕を支えているため、常に負担がかかっていますよね(>_<)また、複雑な構造をもち、身体活動の多くの機能を受けもっているため、疲労しやすい部位なのです！定期的にケアをして肩が疲労しづらいようにしていきましょう！ストレスにより肩が痛くなったり、病気により肩が痛くなるケースもあるので、慢性的な肩こりだと安心せず、しっかりお身体に

【肩こりシリーズ第2回】肩こりの“本当の原因”を理解する（筋肉・姿勢・自律神経）肩こりシリーズ第2回では、「肩こりの本当の原因」に踏み込んでいきます。多くの方が「肩の筋肉が固まるから肩こりになる」と思いがちですが、実はそれだけでは説明できません。肩こりは複合的な要因が重なり合って生じるため、原因を一つに絞ることが難しい症状です。この記事では、特に重要な原因である「筋肉」「姿勢」「自律神経」の3つを中心に解説していきます。■原因①：筋肉の緊張─長時間の“固定姿勢”がつくる負担現代

【肩こりシリーズ第1回】肩こりとは？まず知っておきたい基本こんにちは。肩こりシリーズの第1回では、「そもそも肩こりとは何なのか？」という基本の部分から、わかりやすく整理していきます。肩こりは、多くの方が一度は経験する身近な不調ですが、原因やメカニズムを正しく理解している方は意外と少ないものです。まずは肩こりの全体像を知るところから始めてみましょう。■肩こりとはどういう状態？肩こりとは、主に「首すじ・肩・背中の上部」にかけて、筋肉が硬くなり、張る・重い・痛いなどの症状を感じる状態をいい

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「筋力や柔軟性は何歳からでも向上します」10歳〜90歳のからだ作りのお手伝いをさせて頂いている私が断言します🧐↓↓↓クリックするとお聞き頂けます🎶筋力や柔軟性は何歳からでも向上します-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|stand.fm40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗10歳〜90歳のからだ作りのお手伝

【肩こり・肩痛は仙台市泉区泉中央オアシス整骨院】おはようございます！肩こりや肩の痛みは、今や年代を問わず多くの方が抱える悩みです。特にデスクワークやスマホの使用時間が長い現代では、長時間同じ姿勢が続くことで筋肉が固まり、血流が悪くなりやすくなっています。仙台市泉区泉中央にあるオアシス整骨院にも「慢性的な肩こりがつらい」「肩の痛みで夜眠れない」「マッサージに行ってもすぐ戻る」など、さまざまなご相談が寄せられています。■肩こり・肩痛の本当の原因は“姿勢のクセ”にあり多

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪パーソナルトレーニングはとにかく「継続」の強い味方になります！「効果」を出すには「継続」が絶対条件なんです☝️お聴き頂けたら嬉しいです✨↓↓↓パーソナルトレーニングはとにかく「継続」の強い味方になります-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|stand.fm40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗「効果」を出すには「継続」が絶対条

こんにちは、渡邉紗千です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。最近、少しずつ寒さを感じるようになってきましたね。寒くなると肩がこる――そんな経験、誰にでもあると思います。でも、肩こりの原因は寒さだけではありません。実はもっと“意外な理由”が隠れているんです。食べすぎ飲みすぎストレスストレスはなんとなく分かる気がするけど【食べすぎ・飲みすぎ】も肩こりにつながるって、ちょっと意外ですよね(^^)実は、食べすぎや飲みすぎは

寒い季節になると特に肩がガチガチ・首筋が辛いそんなことありませんか？日本人の約6割が肩こりを感じており山形県は人口の割には上位に位置しています。肩こりは酷くなると吐き気や頭痛・めまいなど、いろいろな症状にも影響がでてくるものもあります。この度の内容は寒くなると起きる肩こりの原因・マッサージで改善されない理由など簡単にまとめてみました。目次そもそも肩こりはなぜ起きる？肩こりを感じる人と感じない人の違いってなにマッサージが改善に繋がりにくい理由睡眠と肩こりの深い関係こんなときは

首元を温めてるのに肩が重い…マフラー肩こりの原因と正しい使い方|市川妙典・行徳エリアしおやき鍼灸整骨院はじめに寒い季節になると、外出時に欠かせない「マフラー」。首元をしっかり温めることで風邪予防や冷え対策にもなり、冬の必需品といえるアイテムです。ところが、「マフラーをつけているのに肩がこる」「首が重い」と感じたことはありませんか？実sioyaki-seikotsuin.com

こんにちは！Laha'oleのSachieです(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)このところ…肩こりが酷くて寒くなってきたので、血行が悪くなってる？身体が冷えると筋肉が収縮しちゃいますものねそれとも〜姿勢の悪さ？スマホの画面を見ている首の角度？等などが、肩こりの原因なのかしらね。。。そこで、肩こり解消のストレッチ運動をし始めましたさて〜いつまで続くか…（苦笑）肩こりには、温泉治療も効果的かと思って（笑）大好きな温泉♨️にJR南多摩駅からほど近い稲城天然温泉《季乃彩》日帰り温泉で

こんにちは道家道学院埼玉校アルバイトのMです。だんだん冬らしくなってきましたね。寒くなってくると「肩こり」が倍ツライと感じることはありませんか？でもマッサージに行ってもすぐに元通り。毎日ツライ…この肩の重みから解放されたい！！長年の肩こりにお悩みではありませんか？肩こりは日本人に多く、女性では自覚症状の1位、男性でも2位となるなど「国民病」とも言われているそうですデスクワークやスマートフォンの多用による不良姿勢、運動不足、精神的ストレスなどが原因だ

肩こりは、日本人の国民病とも言われています。肩こりは、肩の筋肉が弱いからでも、姿勢が悪いからでもありません。（姿勢の影響はゼロではありまへん。）本当の原因は「肩以外」にあります。肩がこる人の多くは、呼吸が浅くなり、肋骨が硬くなり、その影響で首と肩に“代わりに仕事をさせている”状態なのです。肩は本来、補助（サブ）のパーツ。呼吸と肋骨が硬くなると、肩が仕事のメイン担当にされてしまい、サブがメイン担当になればおのずと限界が来る。だから肩を揉んでも、一時的にしかよくならない。肩こりを根本

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、皆様から寄せられるからだの悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】です✨今回のお悩みは、痩せるためにランニングを始めました！毎日走っていいですか？です📨アドバイスSTOP🫸以下の理由で、毎日走るのはやめましょう。①体脂肪率や体重が増えていることが考えられ、高頻度のランニングにより関節痛(主に膝痛)を発症するリスクが高まります。②例え最初の1ヶ月位は続いたとしても、やがては続かなくなる時が

こんばんは1日遅れの投稿です昨日は朝から飲食バイトをしてそこから首の筋肉注射を打って痛み止めをもらいに病院に行き、そこからデリバリー配達です雨が降ったり止んだりで難しい気候でしたそれと一緒に雨の気温低下と冬シーズン到来のミックスでなかなかいい単価でした基本的に１週間をとうして木曜日が売り上げが1番下がると言われていますが、そんなことを忘れるぐらいの売り上げ単価でした繁忙期に入ったことを知らせる合図でもあるのでこれから寒いで