肩こりの原因

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「筋肉1kg増えるとこんな嬉しいことが♪」動かなくても勝手に体脂肪が燃焼される体作りをしていきましょう。↓↓↓クリックするとお聞き頂けます🎶筋肉1kg増えるとこんな嬉しいことが♪-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|stand.fm40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗動かなくても勝手に体脂肪が燃焼される体作り

整体に通っても戻ってしまうガチガチ肩こりも腸×脳へのアプローチで軽やかな体に！8000人以上の腸活指導実績｜福山道子こんにちは、ヒーリングセラピストの福山です。「ギューッと噛んでいなくても、歯と歯が触れているだけで、”あご”に力が入っているかもしれません。」前回は、肩こりと「無意識の力み」についてお話しました。『【肩こりが治らない人へ】何もしてないときでも、力が入っていませんか？その無意識の力みが原因かも』整体に通っても戻ってしまうガ

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「楽に痩せる！1日500kcalマイナス大作戦」シンプルかつ楽に痩せる！誰にでもできる方法のお話です。お聴き頂けたら嬉しいです✨↓↓↓楽に痩せる！1日500kcalマイナス大作戦-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|stand.fm40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗シンプルかつ楽に痩せる！誰にでもできる方法のお話です。

おはようございます😄大阪市都島区・城東区・JR京橋駅・京阪京橋駅周辺で慢性痛・肩こり・腰痛でお困りではありませんか？？長時間のデスクワーク、姿勢の崩れ、日常生活での繰り返し動作により積み重なり痛みになることがあります！今日は肩こりのセルフストレッチをご紹介します！肩こりがあると、首の後ろや肩の上ばかりを揉んでしまう方が多いと思います。しかし、首の横から前側にある「斜角筋（しゃかくきん）」も、首の動きや肩こりに関係する重要な筋肉です。「首を横に倒しにくい」「首の横が突っ張

横浜市西区整骨院おはようございます！平沼橋駅前ちむぐくる整骨院です。肩こりの原因も様々ですが、その中の一つとして良く聞かれるのが巻き肩かと思います。耳の垂直ラインから肩の位置が前方に偏位するほど、巻き肩傾向にあると言われています。仮に巻き肩が肩こりの原因となっているのであれば、凝りは巻き肩によって筋肉が引っ張られている事で起こっています。と言う事は、この様な肩凝りは肩を揉むのではなく、巻き肩方向に引っ張っている筋肉を緩める事が必要となってきます。また、座っている時などに腹圧が抜け

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して頂く質問にお答えしていきます。今回のご質問は、​階段がつらいのは筋力低下の影響だけではないってホントですか！？です📨お答えしますホントです。確かに筋力低下の影響は大きいですが、そこに心肺機能、バランス能力、柔軟性の低下などの要因も重なり、階段の昇り降りが困難になってきます。加えて、変形性膝関節症・股関節症といった兆候もあれば尚更です。つらいと感じる時にはいずれかの要因が既に進行し

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、皆様から寄せられるからだの悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】です✨今回のお悩みは、ダイエットしてるのに体重が1kg増えていました😭です📨アドバイス原因は幾つか考えられますので参考にしてみてください。☑︎塩分の多い食事の影響で水分を溜め込んでしまっている。☑︎(↑とも関連しますが)水分摂取量が不足している。☑︎有酸素運動に偏り、筋力トレーニングをしないことで、筋肉と基礎代謝量が落ち

慢性的な腰痛や肩こりに悩んでいる方は多いですね。「整体に行って楽になったのに、しばらくするとまた肩がこる…」「腰痛が良くなったと思ったら、また同じところが痛くなる…」そんな経験はありませんか？もちろん、腰痛や肩こりの原因は一つではありません。ですが、慢性的な不調には、毎日の生活習慣や姿勢、繰り返している動作が関係していることも少なくありません。毎日同じ筋肉ばかり使っていませんか？仕事中の姿勢。家で座っている姿勢。スマホを見る時の姿勢。いつも同じ手で荷物を持つ。いつも同じ方向

夏の便秘にお悩みではありませんか？🍉食欲低下や冷たい飲み物で腸の機能が低下すると、便秘になりやすくなります。今回のブログでは、腸内細菌を育てる「3つの食物繊維」と、スーパー善玉菌を増やす「ビオネのフラクトオリゴ糖」の効率的な飲み方を解説しています。さらに、栄養だけでなく「自律神経」からのアプローチも必須です！深呼吸のコツや、内臓の働きを活性化させるカイロプラクティックのCMRTテクニックについても詳しく書きました。便秘は放置すると、腰痛や肩こりの原因にもなりま

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/8/23)を…n-training-academy.com詳しくは、昨日のレッスン(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓をぜひ、ご覧ください♪オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決

整体に通っても戻ってしまうガチガチ肩こりも腸×脳へのアプローチで軽やかな体に！8000人以上の腸活指導実績｜福山道子こんにちは、ヒーリングセラピストの福山です。暑さにも少しずつ慣れてきたでしょうか？それでも、まだまだエアコンは欠かせませんね。日中の暑い時間に、涼しいお店へ買い物に行こうと思っても、家から一歩出るのが億劫になる今日この頃です。そんな毎日ですが、私たちは「忙しくない日」を探すほうが難しいくらい、毎日いろいろなことをしています。

最近は台風の影響もあり、ゲリラ豪雨があったり大変な地域もありました私の出身地千葉県では大変なことになりその日は親戚に連絡とったりしていましたが無事で安堵したところです。被害に遭われた方お見舞い申し上げます​さて、今回は肩こりについて考えてみました。私も万年肩こりなのですが…肩こりが全くないという方の方が少ない現代です、肩こりの原因としては猫背、デスクワークなどの仕事の作業によるもの、寝不足による血流低下、体の歪みなどなど…栄養の面から考えると最近『フルスルチアミ

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「自律神経を整える！3つの運動」自律神経の乱れは、あらゆる不調に繋がりますし、ダイエットも進まなくなります。気付かないまま進行していくので注意ましょう。↓↓↓クリックするとお聞き頂けます🎶自律神経を整える！3つの運動-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|stand.fm40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗自律神経の乱れは、あら

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「自分の体と向き合う時間と場所」1日の中に必ず作って欲しいです。お聴き頂けたら嬉しいです✨↓↓↓自分の体と向き合う時間と場所-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|stand.fm40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗1日の中に必ず作って欲しいです。お聴き頂けたら嬉しいです♪▼ブログ(毎日更新)NORINORILIFE〜

パパとママは娘が大好き💞久しぶりに出会ったら楽しい🎶ゆうべのお話しです～～～昨日は娘の旦那さんが出張で泊まりだって聞いてたので「夕飯食べにおいでよ」って誘ったら「行こかな？」って久しぶりに来たの💞お盆休みの博多～実家旅行のお土産『娘の夏休み』娘夫婦の夏休みのお話しです🍀今年は彼（娘婿）のお盆休みが13日～15日だから彼の実家に帰るから次男家族といっしょに旅行は行けないや💦と言ってたしかたない…ameblo.jp手作りのマフィン持ってきてくれた❗夕

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して頂く質問にお答えしていきます。今回のご質問は、​YouTubeの筋トレは間違ってることも多いってホントですか！？です📨お答えしますホントです。もちろん、適切な筋力トレーニングを配信しているチャンネルも多くあります。一番の問題は、一般の方がそれを判別するのは難しいというところにあります。相当数の配信者がいますからね。筋トレは、効果・安全性・継続という観点からも、定期的に信頼できる

慢性的にめっっっちゃひどい肩こりに悩んでいる私が、最近「これ買ってよかった！」と思ったものをご紹介します私は月経前後になると特に全身が重だるくなって、そこから肩こりが悪化。肩がガッチガチになって、頭まで痛くなってしまうことも……💦そんな私が見つけたのが…これ！！AmazonAmazonlink.amazonUSB充電式ネック・首・肩リラクゼーション器‼️正直、最初は「こういうマッサージ機って本当に気持ちいいのかな？」くらいの気持ちだったんですが…使ってみたら、思っていた以上に便

【食いしばりの真犯人は？】「気づいたら噛んでる」「朝からアゴがだるい」食いしばりに悩んでいる方、本当に多いです。ストレスかな？疲れてるからかな？もちろん、それも関係しています。でも実は、もうひとつ見落とされがちな要因があります。食いしばりは"組み合わせ"食いしばりの原因はひとつではありません。・ストレス・集中状態・噛み癖・自律神経の乱れこういったものが重なってじわじわと作られていきます。そして、そこに“あること”が加わると食いしばりは一気に完成します

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、皆様から寄せられるからだの悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】です✨今回のお悩みは、朝に食欲がわきません・・・です📨アドバイス朝食を食べることには、①体と脳がしっかり動き出す②便秘の予防③肥満の予防など、多くのメリットがありますが、無理して食べようとすると精神的負担が増してしまいますよね。ただ、体にとって良いということは間違いないので、食べやすい物とか少量でもよいですから摂る習慣をつ

こんにちは😊夕方、パソコンの画面がなんだかぼやけて見えて、肩から首にかけてズーンと重くなる——そんな一日を過ごしていませんか？マッサージに行ってスッキリしても、数日経つとまた同じこりが戻ってくる——そんな肩こり、お悩みではありませんか？今日はデスクワークが引き金になる肩こりの原因と、整骨院でできるサポートについてお話しします。💻その肩こり、姿勢が原因かも長時間パソコンに向かっていると、肩や首まわりの筋肉がこわばり、血流が悪くなります。😣こんな瞬間、心当たりはありませんか？夕方に

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！あなたは肩こりありますか？私は筋金入りで、肩がこっています。でもおかげさまで、最近だいぶ良くなってきました。（といっても、かかりつけのマッサージの先生は違う考えを持っていらっしゃるかもしれませんが）前よりも良くなりました。小学生のころから肩こりがつらくて、ご飯を食べるときに、苦しくてお箸が持てないくらいでした。今考えると、異常ですね。ただ、そのころから、過度の緊張を強いられる生活だったので、体が驚愕反応のまま、固定し

こんにちは😊「肩こりがひどくて、ほぐしてもすぐ戻ってしまう」——柏市にお住まいでそんなお悩みを抱えていませんか？今日はデスクワークが引き金になる肩こりの原因と、整骨院でできるサポートについてお話しします。💻その肩こり、姿勢が原因かも長時間パソコンに向かっていると、肩や首まわりの筋肉がこわばり、血流が悪くなります。猫背や前かがみの姿勢が続くと、肩への負担はどんどん蓄積していきます💦🤕放置すると、頭痛につながることも肩や首の緊張が続くと、頭部への血流にも影響し、頭が重く感じることが

整体に通っても戻ってしまうガチガチ肩こりも腸×脳へのアプローチで軽やかな体に！8000人以上の腸活指導実績｜福山道子こんにちは、ヒーリングセラピストの福山です。「肩がガチガチ……」「肩を揉んでも、またすぐ凝ってしまう」そんな方は、肩だけを一生懸命ほぐすのではなく、体全体のバランスにも目を向けてみませんか？前回の第1弾では「腕」に注目して、腕をゆるめるストレッチをご紹介しました。『【肩こりの神ストレッチ！】原因は「腕」にありました。首こり、背中の

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/8/16)を…n-training-academy.com詳しくは、昨日のレッスン(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓をぜひ、ご覧ください♪オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「ストレッチで大事にして欲しいこと」大事にして欲しいのは、僕達が1日2万回していると言われている動作です。↓↓↓クリックするとお聞き頂けます🎶ストレッチで大事にして欲しいこと-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|stand.fm40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗大事にして欲しいのは、僕達が1日2万回している

こんにちは☀️神崎郡神河町肩こり専門サロンnaturalです。毎日忙しすぎて、肩こりもひどいし🥺これでは身が持たない…どうにかならないかな。そうだ、整骨院に行こう！保険も使わなくちゃ損よね。そう考えたことはありませんか？整骨院は健康保険が使えるから、「安く肩こりをケアしてもらえる」と思っている方もいらっしゃるかもしれません。でも実は、整骨院・接骨院で健康保険が使える症状には決まりがあります☝️肩こりは保険が使える？厚生労働省によると柔道整復師の施術で健康保険の

おはようございます😄大阪市都島区・JR京橋駅・京阪京橋駅慢性痛・肩こり・腰痛でお困りではありませんか？？長時間のデスクワーク、姿勢の崩れ、日常生活での繰り返し動作により積み重なり痛みになることがあります！今日は肩こりのセルフケアについてお話します！前腕が内旋してくると巻き肩につながる？肩こりというと、多くの方は「首や肩の筋肉が硬いから」と考えがちです。もちろん、首や肩まわりの筋肉が原因になることもあります。しかし実際には、肩こりは首や肩だけの問題ではなく、手首・前

【この記事におすすめな人】今使っているリュックは肩が痛くなる肩こりになりにくいリュックが欲しい楽天市場をよく利用する目次肩こりになりにくいおすすめリュック3選リュックは肩こりの原因になる？リュックで肩が疲れやすくなる5つの原因1.荷物が重すぎる2.ショルダーベルトが細い3.リュックを低い位置で背負っている4.荷物が偏っている5.体格に合っていない疲れにくいリュックの背負い方背中にフィットさせるショルダーベルトを左右均等に調整する

​お立ち寄りいただき、ありがとうございます。我が家は、40代会社員夫と小6、小4姉妹アラフォーパート主婦の私、４人家族です。暮らしや家計を整え中です私のおすすめ​毛穴カバー下地サラッとしていて毛穴をキレイに隠してくれて時間が経ってもメイクが崩れにくくなりました。汚い崩れ方がしなくなった気がします。【パリコレで注目】化粧下地毛穴隠し日焼け止め『ミムラスムーススキンカバー20g』SPF20PA++化粧崩れ毛穴プライマー毛穴防止下地メイク下地カバー