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カッコいい男になりたくて肉体改造に取り組んでいる。私は遺伝的に胸板が厚くなりやすく、プロレスラーのような体をしている。BMI24のクソデブだ。・顔の造形は変えられないけど、顔つきは変えられるはず・体が引き締まれば雰囲気イケメンもどき位にはなれるかなジム通いを月に4回から月15回に増やした。プロティンだけでなく、ビタミンやミネラル、カルニチンといったサプリを積極的に摂取日々の食事もカロリーを抑え、栄養バランスの良いものとることを心掛けた~活動を始めて1ヶ月~マジで何の変化
皆さんお疲れ様でした✨今日も熱くなりましたね〜🔥盛り上がっていきましょう💪一般男性会員さん🔥おやじボクサー💪プロ志望✊の皆さん気合い入ってますよ💪😁🔥ボクシングやってみたかったという男性💪ダイエット、体力作り、ストレス発散、メンタルトレーニング、健康増進で通ってくれる一般男性会員さん✨プロはちょっと……でもスパーリング大会は興味あって出場してみたいという男性の方🔥スパーリング大会出場めざして頑張っている男性も多いですよ🔥🔥🔥プロ、おやじファイターも盛り上げていきたいですね💪
◼️チャレフジ100kmはDNF一昨年に続き、2大会連続でのDNFとなってしまいましたリベンジならず😢ガーミンは41kmで停止富士五湖4LAKESのはずがまた、1LAKEで終わるの巻(苦笑)肩腱板損傷のダメージについては右手で自分のリュックの胸元を掴み腕全体を固定するようにしたところ右肩の痛みが随分と緩和できたのでずっとその体勢で走ってましたしばらくはそれで耐えられたのですがさすがに40km近くになると疲れも出てきてしまいそれをキープできなくなってしまいました
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終体脂肪率‥2000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功なら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
こんにちは。ミニックです。現在、肉体改造を頑張っております。その途中経過のご報告です。ブログランキングに参加しています。投票宜しくお願い致します。ダイエットランキング内容はいたってシンプル。1年間、毎日100回腹筋ローラーをする!実は1月10日現在、110日目で継続中です(報告が遅くなりすみません)コロナ前の2019年10月はこんな感じ。体重49kg体脂肪9%しっかり割れていました。が!コロナのストレスで2ヵ月で
全国1000人の筋肉ファンの皆さん★沖縄にもプロレス団体はありまして「琉球ドラゴンプロレスリング🐉」というカッコいい名前の団体に私のブログにも何度か登場している逆三角の肉体美💪✨が見事な「ハイビスカスみぃ🌺」選手がいます!彼女は昨年末から肉体改造を毎日更新する挑戦🔥をしていて、4月9日に肉体改造100日を㊗️達成!その後、外出自粛で家トレ💪に変わっても肉体改造を続けている👍ホームトレニーのハイビスカスみぃ選手🌺をご紹介します💪💪💪✨ハイビスカスみぃHibiscusMii@hibiscusmi
ここ最近、気功で肉体改造をしていました(ー`дー´)キリッ筋肉を爆発的に増やしてくれる気功技術があるんです!!!そのインパクトはやばいです!!!この一ヶ月で、僕の身体がめちゃめちゃ変わっています!!!それもココだけの話、、、ほとんど筋トレなどをせずに!!これは皆さんにとっても福音になると思いますそんな僕の肉体のビフォー・アフターを、次回公開します『ハードスケジュールも余裕なシュンの「進化
R2年10月6日(火)晴れ秋晴れ続く日本列島。日中気温27℃と過ごしやすい反面、朝夕は涼しさをこえて肌寒く感じられます。倉庫内で飼育中のウナギ用大タライは4つ。(内1つは90cm水槽)①19匹の小型~中型ウナギの飼育②食用ストックの大型ウナギの飼育(数は不明ですが、10匹くらい?)③大型ウナギの単独飼い④90cm水槽で、85cmの”4代目・ぬしウナギ“の飼育③にあたる大ウナギ単独飼育ですが、捕ってきた当初は中型程度の大きさ。しかし餌食いが良く、人懐っこかったウ
今日のリハビリトレーニング背中プル系のみハイレップス、ショートインターバル、6セットそして3月の頭くらいに支配人にフリーモーションマシンにベンチ台を置いて欲しいとお願いしてた件今日ベンチ台が設置されました迅速な対応で感謝ありがとうございますこの台があるとトレーニングのバリエーションが増えるんすよローイングをしてみたいい感じこの後クロストレーナーでひと汗かいて終了ですiPhoneからの投稿
自閉症児アラジン(現在10歳)の子育てに奮闘中のmomoです☺️こんにちは本日もブログにご訪問ありがとうございます今日は夫婦の日常のお話になります興味のない方はスルーでお願いいたします🙇違うよ今朝、パパさんの着替えを朝食を取りながら眺めていました注・エロい視線ではまったくありませんよパパさんには誤解されたままな気はしましたが今年に入ってから、パパさんサーフィンに全く行けてません。私は、板を持ってボディーボードにしか遊ぶ事しか出来ませんが
筋トレのヤバい所はやれば一定の成果が出る事。凡人でも毎日30回腕立て伏せをやり続ければ確実に体は変わります。ウエストが1mだった3年前。3年間毎朝10分筋トレしたら52歳で人生史上最高の体に仕上がりました!
【筋トレメニュー】こんにちは。パーソナルトレーナーのRenです。今回は【筋トレメニュー】に入っていきます!この記事を最後まで読んだあなたは体幹トレーニングに加え、実際に筋トレを行うことにより、効率的に筋肉を発達させ、短期間でのソフトマッチョへ導くことができます!逆にこの記事を最後まで読まないあなたはズバリ、ソフトマッチョになることはできないでしょう!!厳しいように聞こえますが、それが現実です!筋トレのことをわからない方がその先筋肉がつくとは思えな
起床時‥2000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちりl555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら男爵ブログについて来い笑笑
今日の月も「みずがめ座」にあって、「おひつじ座」の水星と協調しつつ、天王星&木星ペアとは熱い関係を結ぶ。あらゆることを合理的に考えて、無駄を削ぎ落とすと同時に、何かにチャレンジしていく星の配置。昨年5月からの「1年」で、僕たちは、様々なものを手に入れた。この1年ほどで「獲得」してきた、物や、知識や、経験を精査して、手放すべきものは手放
先日、オルソケラトロジーで目の疲れが激減し、PC作業の疲れが激減したと書きましたが、その他にもあります。その方法とは、「ダンベルシュラッグ」です。なぜ、ダンベルシュラッグがPC作業の疲れを激減させるかといいますと、肩こりが完全に解消します。わたしの場合は。では、以下、詳細です。元々、PC作業が長時間続きますと肩周りを中心になんだか上半身がズーン…という感じで正に重荷を背負ったような感じになりますよね?ずっと何かをおんぶしているような…で、休日になってもそ
こんばんは!!イシカワです!!今日も暑かったですね、、、夕方には集中豪雨もありましたし、蒸し暑い一日でした。。。今日は小物探し&モチベーション向上のために、原宿へ散歩へいきました!!いやー、最近の流行りはすごいことになってますね、、、竹下通りはりゅうちぇるだらけ(笑)おどろいてしまいました、、、ですが、スタイルのよい方々を多く観察できたので俄然最強へのダイエット&筋トレに燃えてきました!!そんな中、今日もこなしました過酷なトレーニング!!腕立て伏せ100回(35/35/3
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
ハリウッドスター肉体改造,グレン・パウエル編GlenPowellグレン・パウエルGlenThomasPowellJr.グレン・トーマス・パウエル・Jr1988年10月21日生まれ。USテキサス州オースティン出身。俳優身長=183cm※最近売れっ子になってハリウッドスターの仲間入りをしたグレン・パウエルだが、ハンサムではあるが、線が細く特長のない俳優だった。グレン・パウエルのテレビドラマ・シリーズの時の彼のフィジカルを紹介する。写真
アマプラ独占配信映画の『ジョルト』。主演のケイト・ベッキンセイルが金髪になっていて驚く。また久しぶりに彼女を見て、「あれ、こんな顔だったっけ?」と再び驚く。『セレンディピティ』のころの彼女はどこ行った?主人公のキャラに問題あり。簡単にいうと、「怒りをガマンできずにすぐに暴れる」女。全然共感できないので応援できない。また、この主人公が10代とか20代前半とかの情緒不安定な年ごろならまだわかるが、すでに40代後半である。想像してほしい。40代後半の癇癪持ちの暴力女を・・・。うん、全然
どーもゼロコミです4ヶ月目突入したところで3ヶ月の筋肉の変化トレーニングするとどれ位変わって行くのかひとつの目安として見て頂いければ嬉しいです胸筋や腹筋の変化僧帽筋、広背筋の変化筋トレしている人にしかわからないこの気持ちを伝えたい自己満ですが、筋トレして損する事は余りないと思いますまぁスポーツなので怪我する時もありますが…歳をとっても自分の力で歩けたり若々しく生きたいですまだ29歳ですけど、もうそんな事考えるようになりました
10代のザック・エフロン。ハリウッドスター肉体改造,ザック・エフロン編Part.2(筋肉成長編)ZacEfronザック・エフロンZacharyDavidAlexanderEfronザカリー・デイヴィッド・アレクサンダー・エフロン1987年10月18日生まれ。U.S.カリフォルニア州サン・ルイス・オビスポ出身。ユダヤ系米国人身長=173cm俳優・歌手※ザック・エフロン編Part.1からしばらくぶりのPart.2の記事になるが、今回は
皆様こんにちは😃インストラクターの松浦翼ですこの1ヶ月間食生活を変えてみました。週に1度は夕飯をとります。外食で、主に焼き肉屋または居酒屋で打ち合わせや会合。その他6日は夕飯は食べません☝️お昼は基本その時その時、食べたい物を食べます。ラーメンやステーキも😎そして、1番は朝です。今までの私、朝はパン食。牛乳がぶ飲み。↑それ辞めました朝食は以下の通りてます。朝からガッツリ。なんといっても、夕飯を食べなくなってから朝、お腹が空きますそれから、身体が寝起きとても快
極限まで自分の全身の肉体改造を加えることで、悪魔のような外見に変身したブラジル人男性がいる。かつて、彼はホームレスで麻薬中毒者であった。現在はタトゥーアーティストとして生きる男性はホームレス時代に路上で過ごした年月が自己認識への覚醒に繋がったと話している。そして、「Instagram」で自身のその変貌ぶりを披露している。サンパウロに住むタトゥーアーティストのミシェル・ファロ・ド・プラド氏(46)は、ディアバオ・プラッドまたはデビル・プラッドとして知られており、Instagramアカ
ボルダリングを本格的機に始めて。。早くももう3ヶ月が経ちました。『ボルダリングをやってみました』今日はお休みでした。最近、駐在員さんでアメリカにやってきている新しい知り合いが出来まして。彼はロッククライミングが趣味だそうです。日本にいた時は毎週の様にロッ…ameblo.jp初めてのボルダリングから2週間後くらいに3ヶ月のお試し会員になり。。その日からは、とにかく毎日通い登りまくりました。子供用のエリアから始まり黄色いの子供の生首だけど。。。これ夢に出るんじゃない??週5、6のペースで3
【織田敦ブログ】ダイエットはネット上で沢山の手法や商品などが情報とともに手に入りやすくなっていて、もはや未経験の人の方が少ないように感じます。カウンセリングなんかをしていてても、「過去に〇〇ダイエットしました」なんて人が少なくない。そして1回だけ、、という人はほとんどいなく。1回ダイエットで成功したものの、リバウンドし、もう一度、、、と2回目にやってみたけど、上手くいかない、。なんてことがほとんどです。そんな中、私は年に一度この春に「減量期」と定めて2ヶ月間だけ実施してお
4月からユミコアボディオンラインレッスンをスタートさせ、毎日ヨガマットを使うようになりました☺︎(ユミコアボディメソッドの素晴らしさはまた)そしたら気になる。ヨガマットのにおい。3年前に購入したヨガマットは、ほぼ毎日ガチの宅トレをする長男がメインで使用していたので時々拭いてはいたけれどやっぱり汗臭い。そうだ、洗おう。と思いついて、思い切ってガシガシ洗ってみました!バスタブへ投入バス用ブラシでガシガシバスタブに水を少し貯めて、ふみふみしたり。そして干す。素材は
娘がサッカーを楽しんでいるのは嬉しいけれど、試合では少し息切れしてしまうことが多いように感じる。どのくらいの体力なのか近所を1.5キロ走ってみたけど、だいたい10分くらいかかった。(疲れないペースで走ったのでそこまで記録的にも)これは娘の同年代の平均タイムよりも遅く、チーム内で活躍するためにはもっと体力強化が必要。せめて平均くらいにはなってほしい。どうすれば体力強化できるか調べていたところ、タバタ式トレーニングに行き着いた。文献などを読んで見たが、根拠が立証されているトレー
ちょっと面白い子が嫌いじゃない変わり者のゆるりです新人バイトと話してたら舌の先にちらりと一瞬だけシルバーのボールが見えたのでおいベロ見してみぃって。あっかんべをさせたらやってたのはピアスだけじゃなくて『蛇にピアス』で認知度が上がった肉体改造のひとつスプリットタンやった↑参考画像麻酔なしでカミソリで自分でざっくりやったらしいちなみにこのスプリットタン話してるだけなら全く気付かないので業務に影響がなさそうと判断し許可他にどこに何があるんやと聞いたら首と胸元にある複
12月7日に出会った「クローバーコイル」より詳しくお話を聴くために岐阜の関市へ行ってきました『12月は肉体改造月間!超強化中』先月から始まった肉体改造計画って、普通の肉体に戻す施術を受けているってだけなんですけど…私の肉体があまりにも普通じゃないってことに先月氣がつきまして色々やり始…ameblo.jp身体のコリや痛みを抜いてくれる針金を巻いてクルクルと作る「クローバーコイル」ワンダフルパワークローバー型コイル針金療法などと言われているようですが「ワンダフルパワー」って
今日はおちごとだったのでいつも通りパウダールームで続きを書こうと思ったらアメブロのログアウトさせられたタイミング悪すぎ保存されたIDとパスワード合ってない覚えてないぷんぷん💢💢💨まあいいや遊覧船に乗ったところから可愛いメニュー有りました見ただけ駒ヶ岳見えますねあそこのてっぺんに登るんだよ箱根神社の平和の鳥居がありますよここで新たな乗客が乗ってくる船内はとても可愛い内装でゆらゆら椅子もふかふかソファもカウンター席や小上がりもありました富士山見えてます箱根園で降り