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こんにちは！バイスキャプテンの大嶽です。先日みんなでグランドの雪割りを決行したのですが、まだグランドが使えるようになるまで時間がかかりそうです、、、(早くグランド練がしたいです)その上、現在入学式準備で体育館が使用できないため今週と来週は肉体改造期間とし、筋トレに励んでいます🏋️時には潰れながらも互いに鼓舞し合って、シーズンに向けてしっかり追い込んでいます！ブログを覗いてくれている新入生の子！アメフト部で一緒に強くなろう💪
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり545達成‼️体重54kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量120g程‥⁉️控えめカロリーに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり545達成‼️体重54kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
こんばんは。このブログでは肉体改造を目的とした食事改善のダイエット日記です記録を始めて、3日目の気づきをここにメモしておきます今日の気づきは、ちゃんと食べることを意識すると気持ち的な満足感がめちゃ高い昨日カロリーばかりを意識してしまって、食べ過ぎたと言う内容を書きましただから今日はちゃんと食べようと思いご飯、お味噌汁、おかず野菜自炊して食べました！私にとってちゃんと食べるとは私にとってちゃんと食べるとは？①ご飯と味噌汁ご飯、お味噌汁、おかずいわゆる日本ならではの
起床時‥最終体脂肪率‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり545達成‼️体重54kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
おはようございます！昨日のダイエット記録です！このブログでは、シェアすることで継続していこうと言う自分にプレッシャーをかけるために始めています2025/03/25の夕飯2025/03/24の昼1日目は無事終わったと言うか、優等生か？と言うくらいバッチリな食事管理、メンタル管理！心折れた時の対策も考えたこー笑
こんにちは。今日から食生活改善に取り組むことにしました😌
｢チョコザップ｣が大量出店にブレーキ踏んだ真意、トレーニングマシン故障が頻発した"意外な理由"、ジム初心者を集めて膨らんだ追加コストとは｢チョコザップ｣が大量出店にブレーキ踏んだ真意、トレーニングマシン故障が頻発した"意外な理由"、ジム初心者を集めて膨らんだ追加コストとは「こんなところにチョコザップが！」これから飛行機に搭乗するのだろうか。キャリーケースを引いて歩く家族連れの女性が思わず声を上げていた。「阿蘇くまもと空港」の旅客ターミナルビルに直結している商業棟の1…toyokeizai.ne
こんにちは😃今日お気に入りのデニムパンツを履いたらブカブカでビックリ！肉体改造してから余り履いてなくこんなにブカブカだと思わなかった。自分でお直ししてまた履こうと思います。群馬県の太田市で「貸切りヘアーサロン」をしています！と言ってもボク１人しか居ないのですが！お店のコンセプトは・・・☆お客様だけのプライベートな時間と空間。☆完全予約制です。☆たくさんの人がいる空間が苦手な方にはオススメです！■住所群馬県太田市西本町５８－２０塚越ビル１０１■TE
今、ベスト体重、ベストコンディション😉腸内環境から整えての肉体改造、と大袈裟に言ってますが、単なる身体作りです😅ただ、彼の場合は、腸内環境から改善する必要があったので、時間が通常以上掛かりました😓ただ体重を増やすだけではブタになりますので、運動しかり、給餌➕アルファ〇〇😅排便排尿ウンチ状態も良好⭕️血流も良好、今を維持しながら、暑い暑い夏を迎えましょう😉勿論、冷房管理、今年はいつも以上にしっかりやって行きます😉良いロットワイラー作りの為に、がんばります💪✌️ではまた👋👋👋👋👋
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり545達成‼️体重54kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
長男の送迎車時間は.朝夕が予定時間から15分くらい前後して自宅に到着する今日のことだか予定時間の5分くらい前からトイレに行きたくなってきたそのときリビングには.私1人。少し我慢していたがちょっと考えてさっきまで休みで一緒にテレビをみていた次男を呼び。「トイレに入りたいから長男が帰ってきたら出て受け取ってくれる」とお願いして自宅トイレを指さした。最近.使ってるポータブルトイレはピンポンと同時に玄関をあけられ次男がリビングのドアあけたら座ってる私が丸みえになってしまうので自宅トイレに。『もしも約1
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥2400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり545達成‼️体重54kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥2400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量200g‥⁉️控えめカロリーながらも糖質制限オーバーしかしながらもハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
今の年をとった、みっともない姿を見せたくないあまり、若いころの写真ばかりを見せている人は、今の自分の姿に自信がないのかもしれませんが、今の現実の姿を見せなくてはならないのです。昔の写真でも自分でよく映っていると思う写真ばかりを見せても、ほかの人から見れば、若いだけで全然イケてないと思われるのがオチなのですが、自分ではイケていると思って見せているのでしょう。そうなると、ほらや大きなことを自慢することが多くなるのです。他の人から見れば、何を訳の分からないことを自慢したり、大げさに自慢する
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量80g程‥⁉️控えめカロリーに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり545達成‼️体重54kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量60g程‥⁉️控えめカロリーに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり545達成‼️体重54kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
自分の体を嫌ってると体にも嫌われるかもよ…なんていうのは嘘でからだはいつもいつも私たちを健康にするようにそして生かすように働いてくれています。それから痛みとか違和感とか感情とか色んなシグナルを出して「そっちじゃないよ！」って教えてくれてます。いつも無条件に私たちを愛してくれている健気な存在ですそんな体を「こんなに太って」とか「またこんな痛みが出て」とか「なんて固いんだ」とかダメなやつ扱いしてませんか？
競泳選手でリオデジャネイロ、東京両五輪代表の中村克が自身のインスタグラムを更新し、肉体改造のビフォーアフターを披露した。「２０２４年６月から先月２０２５年２月までの８ヶ月間で今までと全く違った新しいトレーニングを導入し、肉体改造に取り組んできました」と報告。写真を並べてみせて「パッと見て分かるくらい変化が出てきました！更にもう一年、時間をかけてどこまで自身が成長できるか楽しみです！」と期待した。肉体改造前の２０２４年６月も既に筋肉隆々だが、今年２月はバキバキの上半身になっている。フォロワーは
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量40g程‥⁉️控えめカロリーに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重54kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥2200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量180g程‥⁉️控えめカロリーなからも糖質制限オーバー‼️しかしながらもハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重54kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングきっちり545達成‼️体重54kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量120g程‥⁉️控えめカロリーながらも糖質制限オーバー‼️しかしながらもハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり545達成‼️体重54kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量100g程‥⁉️控えめカロリーながらも糖質制限オーバー‼️しかしながらもハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり545達成‼️体重54kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量180g程‥⁉️控えめカロリーながらも糖質制限オーバー‼️しかしながらもハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり545達成‼️体重54kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量60g程‥⁉️控えめカロリーに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり545達成‼️体重54kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
