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間違えて行きたいレッスンをキャンセルしちゃった今現在のキャンセル待ち20数名・・・わたしただのアホだよねということで諦めて近場でレッスン。美尻ヨガボディメイク系で強度は3。お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。このレッスンで鍛えるのは姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方におススメです。~LAVAの公式サイトより~前回受けて思った
ご訪問いただきましてありがとうございますいいね。フォロー。ありがとうございますお立ち寄りくださいます皆様が励みになっております。本日、12:20分頃お月様は牡牛座で、新月を迎えます。新月では、始めたいことを願うと叶いやすい日でもあります。新たに何をはじめましょか?私は、体力貯金を始めたいと考えておりますので↓こちらエクササイズバンドトレーニングチューブ筋トレチューブ美尻ヨガバンドエクササイズゴムバンドスト
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。立川北口店15時40分から美尻ヨガ下田萌香先生。はじめましての先生ですが、お名前は見かけた事があり、YA持ってる先生だよなーって思ってました。最初のご挨拶から気に入りました✨中々のキープ長々レッスンで、ナイスキープをそこそこ言ってましたが、全然文句無いです。ここまでキープさせられたらナイスキープって言われたいよ!!ってね(笑)ナイスキープ世代のイントラって、こーゆー良いレッスンする先生の真似なのかもね。Y
美尻ヨガ(強度3)を受講6月にリニューアル後、初めて受けました。めちゃくちゃキツくなった気がするまず序盤の虎のポーズリニューアル前もキープ長かった気がするけど、更にパワーアップしてた…①お腹に力を入れる練習②片足を膝伸ばして床と平行に上げる③②の状態から膝を曲げ、足裏を上げる④片膝を肩の方向に上げる⑤膝を回す(外回し、内回し)↑②、③、④は何回か繰り返した気がする。記憶力なくて回数は覚えてませんが…。虎のポーズでよくアジャストされるのですが、「お尻の位置を合わせて」とよく