維持期

2026/1/8(木)の記録あけみん’体質改善ダイエット15334日目~維持期1204日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.8kgトイレ後：53.9kg起床時空腹感◯​シマリスの一日朝ごはん①5:40りんごヨーグルト朝ごはん②お昼ごはん昨日のあけみさん本ブログ読んで今日はサイゼ様と決めておりました♪ミスド×ゴディバも早く食べてみたいー

156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！５２歳・ひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、2,302日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪維持期４年７ヶ月です。。。今朝の体重、49.0kg。(昨夜の体重49.6kg)昨日比＋0.3kg。ダイエットブログ開始から－12.9kg。(MAX体重から－14.6kg)ピンクは多め、ブルーは少なめ、イエローがワタシ的許容範囲です。【昨日のトレーニング】スクワット100回。【お仕事】お休み。

2025/1/23(木)の記録あけみん’体質改善ダイエット1177日目~維持期855日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.1kgトイレ後：53.3kg起床時空腹感◯​シマリスの一日今日のお昼はサイゼ様に行こうと思ってたんですが…外回りの道中、大好きな生食パン屋さんがある事に気づいて🍞誘惑に負けて買っちゃいました朝食みたいな昼食夕方チョコザップへ先日整体院の

2025/9/17(水)の記録あけみん’体質改善ダイエット1422日目~維持期1093日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.2kgトイレ後：53.4kg起床時空腹感◯​シマリスの一日なんとなく、なんとなくだけど少しずつ体調が良くなってきている気がする相変わらず口唇ヘルペス発生中だけど・・夜中あまり起きることなくぐっすり眠れてるからかな？やっぱり睡眠大