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【維持期:3年と30日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約6.38km昨日の食事メモ朝食は、パン、コーヒー(+クリープ)。昼食は、実家ごはん(沢山)。午後遅くから夕方まで食べ続けたので夕食はナシ体重微減記録のみ2023年最重量値:54.10kg2024年最重量値:54.20kg<過去の記録>
2024/4/28〜4/29の記録あけみん’体質改善ダイエット902&903日目~維持期585&586日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm一日一言キャンプ場に向かう途中、スーパーに寄りましたそしてしっかり楽しんだデイキャンプ『キャンプ日和〜♪』おはようございますシマリスです🐿️今日からGWの方もいらっしゃるかな?我が社はカレンダー通りなので前半、後半といった感じですめちゃくちゃお天気も良
【維持期:3年と29日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約4.12km昨日の食事メモブランチは、オムレツ、パン、いちご、キウイ、お酒。間食は、コーヒー(+クリープ)夕食は、デパ地下のお惣菜、お酒。贅沢しちゃったー体重変化なし記録のみ2023年最重量値:54.10kg2024年最重量値:54.20kg
(持病の潰瘍性大腸炎についての記事です。ばっちぃ話が今回特に多いですので、読むタイミングにはくれぐれもご注意くださいませ)さて前回の続きです。肝心の大腸カメラ検査の結果についてですが、すこぶる良かったです「僕もビックリ」て先生もおっしゃるほど、綺麗になっていました炎症で膿んで白くなってしまっていた箇所も、すっかり綺麗な腸壁にただ、排便の血については先生は見ていないから何とも言えない、だから見たいとおっしゃられ……まさかの排便の写真を御所望マジカ…もしまた血があったら撮っといて、との
【維持期:3年と28日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約8.14km昨日の食事メモブランチは、スイーツビュッフェ。夕食は、おかき類。体重増加記録のみ2023年最重量値:54.10kg2024年最重量値:54.20kg<過去の記録>2019年最重量値:63.25kg2020年最重量値:62.55kgブログ開
2024/4/26〜4/27の記録あけみん’体質改善ダイエット900&901日目~維持期583&584日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm一日一言会社近くに藤の花が綺麗な神社がありますお天気もよかったのでお昼休み行ってきました平日なのにたくさんの人が訪れていて、出店なんかもありました一本の木から立派な藤棚が出来てるそうですつつじも綺麗に咲いてました🌸土曜日は多忙◎翌日キャンプ
前回はプチダイエット今回は?ダイエット前72.5kg2月ダイエット終了時67kg今は維持期1日目朝食白米は残す午前間食きな粉寒天+ラカント昼食母の90才記念すき焼き母が少食なのでメタボの兄と二人で2.5人前くらい兄は早食い推定120〜150gくらいのご飯そのあとシャーベットメタボの人と誕生会メタボの人行きつけ初めて行く店で肉しかメニューがない間食冷凍庫に拘束してた何故かここでアーモ
ゴールデンウィーク突入皆様お出掛けしていますか?私はなんだか疲れていたり頭痛があったりなこの頃なので、何処に行くでもなく12時間くらい寝ましたゆっくりしまーすさて、私の治験について。大腸カメラ検査の日にやった採血の結果、無事にリンパ球が1,000を超えており、再検査不要となりました中止は免れたぜそして再導入になるのか維持期に移行できるのかについても、後日連絡があり、維持期に移行となりました!!良かったぁぁぁぁ大腸カメラの時の点滴ルート確保で、そうだ、私レミケードやってた時もこの
さあ!気温が上がり、肌を出す季節がやって来ました!体型気になりますよね🤔太るのは簡単!痩せるのは一苦労!!無理に痩せるとリバウンド大きいですよ⚠色々なことしても痩せなかった私が16kgも落とし、8年目の今も維持出来ている耳つぼダイエットをご紹介します!痩せなくても良い方もビシッと余分な体脂肪を落としてくれる老廃物除去に優れている耳つぼダイエットのおすすめです🫶✨体質によりダイエットのツボも変わるのですが、画像1左側が代表的。片耳5個両耳で10個貼ります。1週間貼り続け、耳つ
【維持期:3年と27日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約3.86km昨日の食事メモ昼食は、コッペパンサンド(海老カツ)、コーヒー(+クリープ)。間食は、コッペパン(よもぎあん)。夕食は、蕎麦、揚げ出し風豆腐、かぼちゃの胡麻和え、トマト。体重増加連休初日がこれでは先が思いやられるわ記録のみ2023年最重量値:54.
【維持期:3年と26日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約4.68km昨日の食事メモ昼食は、納豆、キムチ、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリープ)。間食は、ミルクココア(豆乳)。夕食は、豆腐丼、トマト。体重微減2日続けて51kg台記録のみ2023年最重量値:54.10kg2024年最重量値:5
2024/4/24〜4/25の記録あけみん’体質改善ダイエット898&899日目~維持期581&582日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm一日一言冷凍庫のお掃除〜と思って朝から肉まんやらスコーンやら、不思議な組み合わせのご飯食べましたというのもずっと楽しみにしていたものが届くんです~ドーンっとふるさと納税豚肉4.1kg年末の駆け込みで一番早い到着月の4月を選択
【維持期:3年と25日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約1.30km昨日の食事メモ昼食は、納豆、ぬか漬け、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリープ)。間食は、ミルクココア(豆乳)。夕食は、プロテインバー2本、カスタード風プリン(こんにゃく)、コーヒー(+クリープ)。体重減少記録の
【維持期:3年と24日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約3.89km昨日の食事メモ昼食は、納豆、ぬか漬け、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+生クリーム)。間食1は、バウムクーヘン2個。間食2は、ミルクココア(豆乳)。夕食は、厚揚げきゃべつ、コーヒー(+生クリーム)。体重増加
2024/4/22〜4/23の記録あけみん’体質改善ダイエット896&897日目~維持期579&580日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm一日一言大抵旅行から帰ってきた翌日はぐったりしてる事が多いんだけど今回はそうでもなく、結構元気な自分がいますあけみさんに以前教えてもらった「リカバリーを意識する」が少しずつ身についていってるのかな?月曜日は夜から降り続いた雨が朝には止んで
【維持期:3年と23日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約2.05km昨日の食事メモ昼食は、納豆、キムチ、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+生クリーム)。間食は、ミルクココア(豆乳)。夕食は、厚揚げきゃべつ丼、カスタード風プリン(こんにゃく)。最近レンジ調理率95%くらいかもしれないわ体
【維持期:3年と22日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約6.95km昨日の食事メモブランチは、パン、オムレツ、いちご、キウイ。公園で食べる予定が雨の予報で断念したのに結局降ったのかどうかもわからないレベル間食1は、フラペチーノ。間食2は、コーヒー(+クリープ)夕食は、練り物、揚げ出し豆腐風、いちご。体重増加
2024/4/19〜4/21の記録あけみん’体質改善ダイエット893~895日目~維持期576~578日目~こんにちはシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm4/194/21一日一言末娘と過ごす北陸旅行詳しい旅ブログはこちら『母娘北陸旅〜3日目〜』こんばんはシマリスです🐿️娘と北陸旅3日目をお送りします🦀1日目『母娘北陸旅〜1日目〜』おはようございますシマリスです🐿️4/19は末娘10歳の
【維持期:3年と21日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約5.26km昨日の食事メモ昼食は、プロテインバー2本、コーヒー(+ミルク)。甘いものが食べたいだけで選択夕食は、チキンタツタ、ポテト、コカコーラゼロ。肉なのにタツタは食べられる不思議夕食後に、おかき。体重減少???記録のみ2023年最重量値:54.10kg20
【維持期:3年と20日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約1.46km昨日の食事メモ午前中、トマトジュース。昼食は、納豆、ぬか漬け、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリープ)。間食は、ミルクココア(豆乳)。夕食は、豆腐丼、トマト。体重減少でも体脂肪率と筋肉量がヤバイわ記録のみ
【維持期:3年と19日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約1.51km昨日の食事メモ昼食は、納豆、キムチ、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリープ)。間食は、ミルクココア(豆乳)。夕食は、豆腐丼、トマト。作るのがメンドーでこの内容が続く、、、体重増加記録のみ2023
2024/4/17〜4/18の記録あけみん’体質改善ダイエット891&892日目~維持期574&575日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm一日一言昨夜、旦那さんと喧嘩言葉の端々に嫌味を感じる。なんでもっと優しい言い方出来ないんだろ?でもそれは私も同じなのかもしれないな、、顔見るのも腹が立つので21時に早寝お陰で朝はすっきり起きられました少し遅れて起きてきた旦那さん話すのも嫌だったけど一応、
久しぶりに食欲が暴走した理由ダイエットの大敵の1つ、食欲の暴走。どんなにカロリー計算していても、頭では必要ないとわかっていても、止められない。どんなに満腹でも、脳から「もっと食べろ」と司令が出ていると感じる。衝動を抑えられない。怖いよね…。ただ、私は神やせダイエットを始めてから、こういう暴走は少しずつ減っていった。▼これね。もっと!神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる![石本哲郎]楽天市場1,43
【維持期:3年と18日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約5.31km昨日の食事メモ昼食は、ミニコブサラダ、フレンチトースト、ポテト、ドリンクバー。炭水化物祭り&山盛りポテト一人で食べたーーー夕食は、豆腐丼、トマト。体重増加記録のみ2023年最重量値:54.10kg2024年最重量値:54.20kg
【維持期:3年と17日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約1.60km昨日の食事メモ昼食は、納豆、ぬか漬け、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリープ)。間食は、ミルクココア(A2ミルク)。夕食は、プロテインバー、キウイ、りんご、ロイヤルミルクティー。体重減少記録のみ2023年
2024/4/15〜4/16の記録あけみん’体質改善ダイエット889&890日目~維持期572&573日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm一日一言末娘が一年生の時にもらった桜の盆栽🪴旦那さんが植え替えして今年も綺麗に咲きました🌸ソメイヨシノとはまた違うピンク色で可愛い楽しみにしてたzoomの日エクササイズのヒップトレーニング、1セットなら出来たけど3セット出来る
【維持期:3年と15日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約7.07km昨日の食事メモブランチは、玉子焼き、ちらし寿司、いちご。ブランチ後に、菓子、カフェラテ、お酒。結局お菓子は食べ残した外で飲むお酒の美味しいこと♪夕食は、天ぷら、うどん、トマト、いちご。体重増加記録のみ昨日はまだ桜が咲いていたわ
2024/4/13〜4/14の記録あけみん’体質改善ダイエット887&888日目~維持期570&573日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm一日一言再びお出かけ前にスコーンと減る体重謎だ…中学娘が部活の為、のんびり午前中末娘はauキッズケータイ持ってるけど毎月の金額が高いのでスマホを持たせるか悩んでて、、docomoに相談へ行きました料金聞いてほとんど使わないスマホになると思う
【維持期:3年と14日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約4.06km昨日の食事メモ昼食は、プロテインバー1本、バナナ2本。間食は、コーヒー(+クリープ)。夕食は、サラダ、おろしうどん、ピザとポテトはツレとシェア(1/3暗い)、ドリンク。夕食後に、アイス。体重微減記録のみ2023年最重量値:54.10kg2024
【維持期:3年と13日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約4.60km短時間の軽い運動昨日の食事メモ午前中、トマトジュース。昼食は、納豆、キムチ、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+ミルク)。間食は、チョコっとグミ、ミルクココア(豆乳)。夕食は、居酒屋フード&お酒。1件目の1杯目2件目の1杯目