糖質制限メニュー

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですダイエットの秘訣は？ゆで

～～朝ごはん～～チキンムQちゃん漬け糠漬け（茄子）家の糠漬けが一番美味しい。腸活～。ささげヤングコーンのバター醬油焼きラウンド帰りに立ち寄った、JA農産物直売所で購入したヤングコーンをバター醬油焼きに。ほんのり甘くて美味しかった。茄子のステーキ茄子田楽大きな丸なすで2品。ステーキ、田楽ともまるでとろけるような食感でした。夏は茄子のおかずが多くなりますね。かつおのたたき、ポン酢鰹が見えなくなるくらい沢山の薬味と一緒に食べるのが乙。プレーンヨーグルト、

自宅から歩いて5分ほどの所に小さな美味しいお弁当屋さんがあります。今回は晩酌のおつまみを買いに出かけました「だけだけ弁当」InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.comだけだけ弁当仙台市宮城野区の弁当・おにぎり・大量注文、予約・朝６時～会議・職場・イベント・部活・町内会などに朝

仙台もここのところ雨模様の日が続いて涼しい・・そこで熱々の生ラーメンが食べたくなり、コンビニへ行って来ました。そこで可愛いラーメンを見つけました「ちいかわ限定島ラーメン」セブン-イレブンから新登場!!食べ出すと止まらなくなる美味しさ「話題のラーメン」を実食レポ（いぬきち）-エキスパート-Yahoo!ニュースいぬきちのおすすめ記事がLINEに届きます!1週間分の記事の中から厳選したコンビニ新商品や話題のコンビニ商品など紹介記事をまとめてお届けする「いぬきちのコンビ

宮城県も梅雨が明けて久し振りに天気が良くなりました心配していた仙台花火大会も涼しい風が吹き心地よく、天気に恵まれ開催されました今年は久しぶりに花火を見に行こうと思っていましたが、連れが「蚊に刺されるのがイヤ」というのでライブ中継のテレビで鑑賞することにしました。初めはテレビの音量で見ていましたが、迫力がなくどうもにも物足りません。さすがにテレビでは無理かと思われましたが・・・趣味を充実させたオーディオにつないで見ました。ボリュームを上げると音がリアルになり、お腹に響く素晴

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ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日は材料4つ❣️混ぜて焼くだけで簡単に作れる、【低糖質・ダイエットレシピ】濃厚クリーミー✨ベイクドチーズケーキを紹介します美味しさそのままにカロリーと糖質、脂質をオフ✨ダイエットスイーツなのに濃厚クリーミー💕しっかりチーズケーキの美味しさを楽しめますよ🥰糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ👍1/4個分のカロリーとPFC【エネルギー】…128.7kcal【糖質】…1.8g【タンパク質】…5.5g【

【PR】こんにちは。ふうかです最近、SNSや口コミで話題の「ゼンブヌードル」＼でもさ…／「糖質高いってウワサ見たんだけど？」「結局、太るの？痩せるの？」って気になってて実はわたしも最初は、「どうせダイエット麺って言ってもカロリー高いんじゃ…」ってめっちゃ疑ってたんです。←失礼ｗでも実際に調べて・食べて・続けてみたら……まさかの結果が！！便秘が気にならなくなった＾＾肌の調子がイイお昼の眠気

この日の朝ごはんはファミリーマートでようやく発見した中華房麻辣湯（湯の下に火）を購入できたので頂きます🙏本格的な味わいのマーラータンがわずか267円で購入して食べれ尚且つさつまいも麺のためグルテンフリーとのことで期待します。グルテンフリーなさつまいも麺でもちもち食感わずか2分で出来上がるのは嬉しいですね👍具材も6種入っています‼️作り方も丁寧に書かれています。糖質は46.3グラムとカップ麺としてはそんなに高くない量ですね。まずさつまいも麺を入れます。結構サイズがカップと同じくら

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今晩は消費期限が今日までの厚揚げがあったので…😅お酒のおつまみにも、ご飯のお供にもピッタリな節約レシピ✨厚揚げと鶏肉のとろとろ煮を作りました私買い物に行くと、厚揚げをつい買っちゃうんです😅でも消費期限が意外と短いので、気づいたときには期限が今日明日😳な〜んてことがよくあります…😅＼おすすめポイント／・鶏もも肉は1枚！厚揚げとしめじでカサ増し👍️ボリュームおかずの完成！・厚揚げは水切り不要な便利食材✨豆腐の様に

毎朝、体重測定数値に振り回されているような？食事メニューがそんなに変わってるとは思わないですが体重が上がったり下がったり2026.08.07(金)今朝の体重測定オムロン・カラダスキャン体重50.6kg(前日より-0.6kg)体脂肪率31.7%(前日より+0.9%)内臓脂肪レベル5BMI(標準22)22.6基礎代謝1,114kcalタニタ•RD803Lで測定しましたタニタ体重グラフタニタ目標体重46.80kg前日歩数12,333歩🌟今月8月の目標

100種のシフォンを教えるシフォンマジシャンシフォンケーキ教室🍽モーニング・シフォン🍽シフォンマジシャン松本玲沙です❤️甘いシフォンケーキはもちろん甘くない不思議な”食事シフォンケーキ”も横浜でレッスンしています！また少食なお子様、ご年配の方、食事制限のある方etc…“食”に悩みがある人はモーニングシフォンにご相談ください🌸レッスンご予約はこちら☟レシピブログに参加中♪ポチッとクリックお願いします★動画レッスンも受付中モーニング・シフォンのシフォン

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こんにちは、ななです💖前回はモデル体型ダイエット塾って怪しいのか？って話をしたんだけど、→前回のブログはこちら今日の話はもっとヤバいぞ💖💖黄金バランスダイエットのネタバレ7連発！いっくよ〜〜♪うえ〜〜い♡黄金バランスダイエットのネタバレ①黄金バランスダイエットってなにやるの？健康的な食事と生活をして代謝を上げて痩せるダイエットです。食べ方のポイントは、バランスよく摂取する:水分、穀物、卵、乳製品、野菜、果物

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こんにちは！「とんかつの衣を剥がすとどれぐらいカロリーOFFなのか」検証します！まずは、結論ロースとんかつ1枚の衣を「半分」剥がすと207kcalカットカロリー約31％OFF衣を「全て」剥がすと414kcalカットカロリー約63％OFF「エビフライ」「コロッケ」の結果はこちら『とんかつ・フライの衣を剥がすと何kcal？全8種類で検証』こんにちは。揚げ物の衣を剝がすと何キロカロリーになるかという疑問を解決するため、検証結果をまとめました。目次エビフライ（中）

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暑くなると頻繁に大好きな冷麺を食べたくなります。しかし只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題の冷麺について調べて見ましたAIによると・・・冷麺はさっぱりしていてヘルシーに見えますが、実はカロリーや糖質が高く、そのままではダイエットにはあまり向いていません。しかし、選び方や食べ方を少し工夫するだけで、ダイエット中でも罪悪感なく楽しむことができます。冷麺がダイエットに向かない理由糖質とカロリーが高い：1人前で約500kcal、糖質は約90〜100gと、他の麺類（ラ

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​８月31日体重72.6g2021年秋に８３キロの最高値を記録し、食事を見直し翌年の4月７９キロ体脂肪47%まで減らしたところで、このダイエットブログをスタートさせました（当時57歳）。ダイエット開始して１年半で２０キロの減量達成しましたが、今はまた大リバウンド中です。61歳。週５フルタイムの仕事をしてる今は、帰宅後は疲労困憊でなかなかダイエットにフォーカスした生活が出来ず、結果を出せないどころか活動量＜食事量のループにハマって大リバウンド中実践中の

／ゆかりんです！いつも見に来てくれてありがとうございます。＼私さぁ～ゼンブブレッドを買う前に検索したら「ゼンブブレッド体に悪い」って出てきて、正直ビビったわ～だって毎日食べるものだし、もし体に悪かったらイヤじゃんしかも私は40代。健康も体型も気になるお年頃やんかなり慎重に調べちゃったよ。でね…実際に原材料を全部チェックして、さらに自分でも食べ続けてみた結果。「体に悪いどころか、普通の菓子パンよ