糖質制限メニュー

～～朝ごはん～～チキンムきのこの粒マスタードマリネアボカドサラダおかひじきのサラダわたしは、こういうシャキシャキした食感のものが好きらしいと気付いた今日この頃。因みに相方は葉野菜事態をあまり好まないので、好みは真っ二つです。南瓜の煮物ズッキーニとエリンギの炒め物ズッキーニ1/2本エリンギ2/3pkA[醤油大さじ2弱、酒大さじ1]エキストラバージンオリーブオイル大さじ1弱粗挽き黒胡椒少々焼きスパゲッティで使ったズッキーニの残り1/2本分を、エリンギと一

あれだけ暑い夏がウソのように気温が下がり、秋らしい気候を感じられるようになりましたこうなると、早くも熱々の鍋焼きうどんが恋しくなり・・・セブンイレブンの冷凍鍋焼きうどんを購入ガス台でゆっくり温め・・・熱々を頂きましたもっと寒くなったら冷凍カレーうどんも食べたいなー出汁が効いて、とても美味しく頂きました。只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題のうどんですが、この位ならダイエット成功かもそれではまた明日追伸朝方寒

点滴中にもお昼ごはんが始まります運ばれて来るのであとでねー🙋‍♀とは､言えない状況です次の抗がん剤は“血管痛が出やすい”ので｢血管を拡げる｣ためホットパックを当てていますたぶん‥意図してないとは思うのですけど(先生もRNさんも)右手に､点滴中なんですよねー何も伝えてないけどわたし実は右利きなんです‥ごく一般人食事とも治療とも全く関係ないところでですけれど洗面台の水流がビックリする程つよくてはね返ってびしゃびしゃと彼方此方濡れてしまうのでお

今年もやってきた地獄のシーズン忘年会→クリスマス→お正月実家のご馳走→お餅無限ループ太る要素しかない😂何も準備してないのは正直ヤバい🥶毎年1月、体重計の上で固まってる自分と決別するなら今年は絶対事前対策が必要と学んだ私💪そのためにネイチャーシェイプ15600を先に始めたけどビックリするぐらい体重増えなくなりました😳✨なんなら落ちて久しぶりに感動してる！ネイチャーシェイプ15600+は何をしても痩せない、代謝が落ちた人におススメだとテレビやラジオで

こんにちは。ふうかです＾＾40代になってから、なかなか体重が落ちなくて・・・・「今年こそ本気だそう！」とトライしたのが、あの富永愛さんのCMで話題のゼンブブレッド、ついに食べてみましたー。正直、「ゼンブブレッドまずい」なんて口コミも見かけたので、ちょっとドキドキだったけど……豆粉のパンなのに、こんなにふわっふわで美味しいやん全然まずくないやん＾＾グルテンフリーだよ。「味が微妙」と感じる

こんにちは、ななです💖前回はモデル体型ダイエット塾って怪しいのか？って話をしたんだけど、→前回のブログはこちら今日の話はもっとヤバいぞ💖💖黄金バランスダイエットのネタバレ7連発！いっくよ〜〜♪うえ〜〜い♡黄金バランスダイエットのネタバレ①黄金バランスダイエットってなにやるの？健康的な食事と生活をして代謝を上げて痩せるダイエットです。食べ方のポイントは、バランスよく摂取する:水分、穀物、卵、乳製品、野菜、果物

この日の晩酌はをハイボールで飲み進めます。こちらのボトルが空になった後開栓したものです。『ボウモア15年ハイボール美味しすぎてボトルを空けました（寿命1ヶ月）』この日の晩酌は約ひと月前に開けた『ボウモア15年ストレート&トワイスアップ』この日の晩酌は『検診結果到着❌HbA1c空腹血糖値』お盆にも関わらず先日の人間ド…ameblo.jpこの表記にあるようにお得なモルト原酒とグレーン原酒を使ったブレンデッドウイスキーと思って『ブラックニッカDeepBlend』この日はファミ

＼東京日本橋・荒川区の結婚相談所WITHLOVE(ウィズラブ)です／現在、絶賛臨月中のカウンセラー一ノ瀬です。妊娠後期に入り急に診断された妊娠糖尿病！！！涙診断書をもらい、産婦人科を出たその足で内科を受診。ちょうど管理栄養士さんがいらっしゃる日でしたので栄養指導を受けました！妊娠後期なので体重増加していたこともあり、１日の接種可能カロリーは2000kcal/日思ったよりカロリー摂れることにビックリ！１回の食事で主食(主に炭水化物)は300kcal摂るように

最近コマーシャルで「およがせ麺」が気になって、近所のセブンイレブンへ行って購入してみました「豚骨ラーメン」でーす。早速レンジでチンそれでは頂きまーす生麺は確かに美味しいのですが、あまりおよがせ麺の違いが分かりませんでした因みに連れは・・・「たまごあんかけうどん」此方も出汁が効いて美味しいのですが、およがせないうどんと比べてどう違いがあるのか分かりませんでしたおよがせてもおよがせなくても美味しければ良いのだ。ところで只今糖質制限ダ

この日の朝ごはんは汁無しカップ麺で美味しいのが出たと教えてもらった麺ピー麻辣味を食べます。カップ焼きそばと同じ麺をお湯で戻して湯切りしてからスープ具材を混ぜる感じです♪ツルツルもちもちな食感の麺皮が売りです♪この日は5分置いてみました。ちょっと戻しすぎでしこしこ感が無くべちゃっとしてたので次は短めにしてみます。味は本格中華の麻辣味が効いていて辛さが好きな人にはお勧めできる逸品です♪気になる炭水化物は60.1グラムとそれなりの分量になります💦『朝食検証119大人気‼️中華房麻

この日は検診『検診結果到着❌HbA1c空腹血糖値』お盆にも関わらず先日の人間ドック的な健康診断の結果が到着。😨ガーン空腹血糖値114mg/dLHbA1c6.2なんと『健康診断時のリブレによるHbA1c値と…ameblo.jpの再検査の胃カメラのため前日の夜から水以外何も食べていなかったので久しぶりに来来亭を訪問します。メニューを見ながら⭐︎やはり値上げされてる⭐︎スッキリして選びやすくなったと感じました。その中で美味しくなってリニュアルしました‼️と書かれているこってりラー

こんにちは、なな（41）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーー今回は、無料相談を受けてくれた方の声をご紹介しますね✨って！ちょっ！！！実は無料相談の前に不安なことがあった・・・って続々みなさんが打ち明けてくださったんですよ。「自分がデブなのは、自分に甘いからや〜！！！」って言われたらどうしよう😭「本当に無料なのか」「

衝動買いした「レンジメートマグポット」ですが、ご飯が美味しく炊けるだけではなく、ホットケーキも美味しく焼けるというのでさっそくチェレンジしました何時もはマヨネーズを入れてフワフワに仕上げていますが、今回は何も手を加えずレシピ通りに作りました。先ずレンジで空だき2分します。ドキドキしましたが何事もなく空だき終了です１５０グラムのといた粉を半分入れます。蓋をして600ワットで2分チンしますこれをひっくり返して（多少焼き付いていますので優しく剥がして

この日は飲み会の後最寄駅からタクシー🚕で自宅側のローソンで降りチョコモナカジャンボを買って家路の間に味わいました。たまにやらかすんですよね💦家までタクシー乗る場合との差額で買えちゃうんですが昔より高くなりましたね💦先日教えてもらったぷらら天満の地下のスーパープロマート天満市場店の広告ではなんと39円😱で売り出されてました💦ここは買い出しでたまに行きますがいつも人が溢れている理由が分かった気がします。チョコモナカジャンボですが炭水化物は34.7グラムと思ったよりは低めでした。そ

蜂蜜の主な甘味成分はブドウ糖と果糖で、これらは虫歯菌の原因となるショ糖（砂糖）とは異なります。従って、甘いのですが虫歯にはなりにくいのであります。更に言うと抗菌作用のある成分も含まれており、虫歯菌の増殖を抑える効果もあると言われています。しかり、カロリーはありますので食べ過ぎると間違いなく太ります只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題の蜂蜜は出来るだけ控えなければなりませんが、大好きなので中々やめられません蜂蜜は色んな種類が発売されていますが、取り扱いが楽で美味しくて

💕今年も年末に寄付いたします💕友人に教えて貰ってサントリージハンピのアプリをダウンロードしました。https://www.suntory.co.jp/softdrink/jihanki/jihanpi/ダウンロードすると3本まで無料で貰えるそうなの。取り敢えずしたけど、自販機見たこと無くて💦横浜高島屋で友の会の入金をした後、🚻に寄ったら入口にど～んとあってビックリ。300円までのドリンクが貰えます。この自販機の最高額はエナジードリンクの2

正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』(2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です2025.05.01(木)運動2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から『ゆる糖質制限』に変更して2024.09.10で5カ月18日目？で筋肉量低下で、また今日(2024.09.10)から『あす筋ボディ

サントリー山崎蒸溜所は近くて遠い憧れの地で『各種試飲&山崎ウイスキー館見学@山崎蒸溜所』この日は久しぶりに山崎蒸溜所を訪問します。JR山崎駅から歩いて先ほど電車で通り過ぎた踏切を渡るとサントリー山崎蒸溜所が鎮座しています。近くに住んでいるのにウイ…ameblo.jp先着順の山崎ウイスキー館見学しか訪れたことがなく『山崎蒸溜所映像体験〜THEYAMAZAKIDISTILLERYEXPERIENCE』この日はあらかじめ予約して楽しみにしていたTHEYAMAZAKIDISTILLERY

こんにちは、なな（41）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーー募集開始は２月１８日２０時〜✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨【無料】個別相談とは：お電話でお話しましょ〜✨️あなた専用のアドバイスをさせていただきます(^^)対象者さま：初めての電話相談の方（※ただし、過去に無料相談を無断キャンセルしたことのある方、プレゼント企画の受

今日は、鍼灸接骨院の後間に合いそうだったので朝マック行って来ました今日も…ポテト(朝のは、ハッシュポテト)無しソーセージマフィンにレタスとビーフソテーがプラスで入ってます！でも私には、普通のソーセージマフィンで良いかもですハッシュポテトも食べれますし全部食べてみてジューシーチキンが、私は好みだったかも？前回は、飛び抜けてタルタルレモンシュリンプが好きだったのでまたシュリンプがタルタルレモンで来ると嬉しいのでした明日のアイドール名古屋連れて行くミニチュア

100種のシフォンを教えるシフォンマジシャンシフォンケーキ教室🍽モーニング・シフォン🍽シフォンマジシャン松本玲沙です❤️甘いシフォンケーキはもちろん甘くない不思議な”食事シフォンケーキ”も横浜でレッスンしています！また少食なお子様、ご年配の方、食事制限のある方etc…“食”に悩みがある人はモーニングシフォンにご相談ください🌸レッスンご予約はこちら☟レシピブログに参加中♪ポチッとクリックお願いします★動画レッスンも受付中モーニング・シフォンのシフォン

いつも「低糖工房」をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。このたび、私たちのオンラインショップは、＜2025年5月29日(木)17:00＞をもちまして閉店することとなりました。最終受付日時は、＜2025年5月9日(金)17:00＞となります。終了日時までにいただきましたご注文は、これまで通り発送いたします。私たち「低糖工房」は、糖質制限が必要な方々に、ずっと続けられる安心な食品をつくり、充実した食生活をお届けしたいという想いからスタートし、これまで多くの方々に支えられて歩

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！今月の上旬に録画しておいた話がウマ過ぎるダイエットを観ましたいや、正確に言うとまだ途中までしか観てない1週間から10日ほどの短期間で、決められたルールで痩せるかどうか検証するって内容のものでした。何種類も紹介されていたのだけど、短期間でも成果が出てた方法あったよ■いりぬかを1日3杯みなさん、いりぬかって分かります？私は初めて聞きました❣️「ぱ

最近オープンして気になっていたラーメン屋さんに行って来ましたそれは・・・「ラーメン豚山」ラーメン豚山圧倒的な、中毒性。。力強いスープにコクのある醤油ダレ。やわらかいぶた肉とボリュームたっぷりの野菜。www.butayama.com只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題のラーメンは出来るだけ控えなければなりません。しかし、好奇心に負けて・・・一番人気はこの小ラーメンです。ダイエット中の人間の心に響く「小」の文字が素敵「小」ならば何とな

【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！いやいやいや、上手すぎ💖なな生徒さんの日記をご覧ください😊↓今日は夜にフォーを作って食べました。フォーも、エビを入れて、もやしや小ネギを入れて食べることができるので、とってもバランスの良い食事だということが分かりました〜！これからも作っていきたいメニューになりました

最高にお得で美味しい海鮮丼があります。それは・・・名取市閖上にある「フーズガーデンゆりあげ食彩館」の中にあるフードコート、その名も「閖上マリンキッチン」です。お昼時はいつもこんな行列が・・・こんな時は隣のお店で時間潰しをします。「水産大国」ここには色々なお魚がいっぱい！まるで水族館のようでとても楽しいのです生きたお魚も素敵ですが・・・鮮度バツグンで激うまのお刺身も素敵です晩酌のおつまみに購入すると、とにかくビールが美味い買い物してから

東京から遊びに来た友人がいつも楽しみにしているお店があります。「宮城の魚と赤酢のお寿司魚が肴仙台PARCO2」宮城の魚と赤酢のお寿司魚が肴仙台PARCO2店｜仙台駅ペデストリアンデッキ直通仙台駅徒歩1分一番町「魚が肴」の姉妹店が、仙台駅前「仙台PARCO2」にオープン。ワイン×寿司×天ぷらを味わう新感覚和食です。握りたての寿司、揚げたての天ぷらをメインに、馴染み深い和食をオリジナルのアレンジを加えた料理の数々…。CAVA、ワイン、純米酒との相性をお楽しみください。ds

この日の朝ごはんはファミリーマートでようやく発見した中華房麻辣湯（湯の下に火）を購入できたので頂きます🙏本格的な味わいのマーラータンがわずか267円で購入して食べれ尚且つさつまいも麺のためグルテンフリーとのことで期待します。グルテンフリーなさつまいも麺でもちもち食感わずか2分で出来上がるのは嬉しいですね👍具材も6種入っています‼️作り方も丁寧に書かれています。糖質は46.3グラムとカップ麺としてはそんなに高くない量ですね。まずさつまいも麺を入れます。結構サイズがカップと同じくら

仙台の人はあまり牛タンを食べないとか言う人もいますが、私は只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして理想的な牛タンをよく食べに行きます。しかし、牛タンばかり食べるのも・・・そこでおすすめのお弁当を紹介します。青葉亭の「牛ステーキ重」ここは、よく食べに行く伊達の牛タン本舗系列店で牛タンも美味しいのですが、牛肉もおすすめでーす。脂身が少ないお肉でとてもヘルシーです。ステーキの上に乗ったタレが絶品で、塩味が効いてとても食欲をそそりますこのタレが浸みたごは

2回目のN.Yジューシーチキンホット&ペッパー〜でした💦美味しいでした今回もポテトは、無しです正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』コースで健康度100点です2025.10.24から遺伝子検査もあってコース迷走中遺伝子検査してみました『カンガルーからカモシカを目指しましょう？〜遺伝子検査結果⁇』なかなか作業進まず…でやっと〜遺伝子検査の結果が届きました今日は、こちらの検査結果です【特別セーーール!!!】【公式】ダイエット遺伝子検査キット「遺伝子博…