糖質制限メニュー

～～朝ごはん～～チキンム大根715ｇＡ[酢100㎖、砂糖100ｇ、水50㎖、塩小さじ1]油っぽいもの（相方の好物スナック菓子や揚げせん系、外食時の揚げ物類など）を食べるとすぐに吹き出物が出来る方も、毎日朝晩チキンムを食べているとお肌の調子がよいらしい。目指せ美肌(笑。きのこの粒マスタードマリネおかひじきのサラダちくきゅう茄子と鶏唐の甘酢あん鮭とほうれん草のグラタンプレーンヨーグルト、オールブラン、ブルーベリージャム素焼きアーモンド、冷やし焼き芋

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス13キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です今日はチョコ食べた？聞いて

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昨日の夜、今日の通院日を思い出して大人バレエのお休みの連絡をして！病院が早く終われば行けるのですが予約でも患者さんの多さで時間も変わってくるし薬局でも時間待つことも‼️結局、どちらもけっこう早く終わりまして患者さん少ない日でした💦一度帰宅しても行けそうでもあったのですが…風邪っぽいのもあったのでそのまま、バレエはお休みにそして〜最寄りAEONの今日もマックですポテト🍟Lが100円お値引きクーポンも出ててとっても迷ったのですが…ポテトSにしましたほんとは、

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス13キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です天丼食べた翌朝の体重は？お

この日の朝ごはんは汁無しカップ麺で美味しいのが出たと教えてもらった麺ピー麻辣味を食べます。カップ焼きそばと同じ麺をお湯で戻して湯切りしてからスープ具材を混ぜる感じです♪ツルツルもちもちな食感の麺皮が売りです♪この日は5分置いてみました。ちょっと戻しすぎでしこしこ感が無くべちゃっとしてたので次は短めにしてみます。味は本格中華の麻辣味が効いていて辛さが好きな人にはお勧めできる逸品です♪気になる炭水化物は60.1グラムとそれなりの分量になります💦『朝食検証119大人気‼️中華房麻

こんにちは。ふうかです＾＾40代になってから、なかなか体重が落ちなくて・・・・「今年こそ本気だそう！」とトライしたのが、あの富永愛さんのCMで話題のゼンブブレッド、ついに食べてみましたー。正直、「ゼンブブレッドまずい」なんて口コミも見かけたので、ちょっとドキドキだったけど……豆粉のパンなのに、こんなにふわっふわで美味しいやん全然まずくないやん＾＾グルテンフリーだよ。「味が微妙」と感じる

こんにちは、ななです💖前回はモデル体型ダイエット塾って怪しいのか？って話をしたんだけど、→前回のブログはこちら今日の話はもっとヤバいぞ💖💖黄金バランスダイエットのネタバレ7連発！いっくよ〜〜♪うえ〜〜い♡黄金バランスダイエットのネタバレ①黄金バランスダイエットってなにやるの？健康的な食事と生活をして代謝を上げて痩せるダイエットです。食べ方のポイントは、バランスよく摂取する:水分、穀物、卵、乳製品、野菜、果物

おはようございます旅から帰り、いつもの朝。今日は普通に仕事に行きますその前に、朝ごはん〜あすけん入力〜このブログをUp〜ラジオ体操〜ぽぽとあさんぽ、こなします朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。#ルーティンのある暮らしブラン食パン＋チーズ、豚汁、いちご3個合わせて３１４kcal、糖質量は25.4g参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。淡々と送る日々も旅行中は、食べ過ぎるほど食いまくれ〜モードだったけど、今日からスンとロカ

この日の晩酌はをハイボールで飲み進めます。こちらのボトルが空になった後開栓したものです。『ボウモア15年ハイボール美味しすぎてボトルを空けました（寿命1ヶ月）』この日の晩酌は約ひと月前に開けた『ボウモア15年ストレート&トワイスアップ』この日の晩酌は『検診結果到着❌HbA1c空腹血糖値』お盆にも関わらず先日の人間ド…ameblo.jpこの表記にあるようにお得なモルト原酒とグレーン原酒を使ったブレンデッドウイスキーと思って『ブラックニッカDeepBlend』この日はファミ

あすけん基本コース昨年11月に採点変更があったようでたぶんPFCバランス寄りで得点が出るようになったような感じで？それ以前は、バランスチェック重視⁇★を埋めてくと点数も上がりますが、絶対食べ過ぎな感じ⁇今は、★を埋めなくても高得点が出ますが…やっぱり食べすぎてるような？今、無料なのでPFCバランスの確認ができてませんが基本コースは、高得点にするよりも食べ過ぎでない高得点でない方が体重減らせそうな気も正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』コ

ガストモーニングでアサイーボウルのモーニングを食べてから〜特別美味しいとは思わなかったのですがちょっと気になってアサイー食品を最寄りAEONスーパーで探してみたら見つけたのがアサイーエナジーでお安くは、なかったですが気になって、つい手を出してしまいましてバナナがけっこう主張してて甘いのですがあすけんのおやつ判定にはならない糖質ようですそのままでも美味しいですがヨーグルトとフルーツでアサイーボウル風にして食べてますアサイーの効果？ビタミンB、Eに、食物繊維、鉄分

最近コマーシャルで「およがせ麺」が気になって、近所のセブンイレブンへ行って購入してみました「豚骨ラーメン」でーす。早速レンジでチンそれでは頂きまーす生麺は確かに美味しいのですが、あまりおよがせ麺の違いが分かりませんでした因みに連れは・・・「たまごあんかけうどん」此方も出汁が効いて美味しいのですが、およがせないうどんと比べてどう違いがあるのか分かりませんでしたおよがせてもおよがせなくても美味しければ良いのだ。ところで只今糖質制限ダ

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この日の朝ごはんはファミリーマートでようやく発見した中華房麻辣湯（湯の下に火）を購入できたので頂きます🙏本格的な味わいのマーラータンがわずか267円で購入して食べれ尚且つさつまいも麺のためグルテンフリーとのことで期待します。グルテンフリーなさつまいも麺でもちもち食感わずか2分で出来上がるのは嬉しいですね👍具材も6種入っています‼️作り方も丁寧に書かれています。糖質は46.3グラムとカップ麺としてはそんなに高くない量ですね。まずさつまいも麺を入れます。結構サイズがカップと同じくら

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日は【糖質・脂質オフ】トースターで簡単❣️ヘルシーな米粉スイーツを4つまとめて紹介します糖質や脂質をオフした、小麦粉不使用の身体に優しいグルテンフリーレシピ✨どれもトースターで気軽に作れますよブログでは4つの材料とカロリーとPFCを紹介しています😀詳しい作り方はこちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいですぜひチャンネル登録とグッドボタンで応援よろしくお願いします🥰こちらをタップすると動画が視聴できます

【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。〈始めましての方はこちら〉〈ななのダイエット黒歴史〉20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！なながサポートしているMさん(５０代)のご報告が幸せ過ぎてヤバいのでお裾分け💖ある日のご報告・・・美味しいものを食べて幸せそう♡↓美味しいきな粉をもらったので少し使ってみた、うまっ♡またある日。焼き肉もお腹いっぱい食べて幸せそうだぁぁぁ♡↓

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こんにちは、なな（41）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーー今回は、無料相談を受けてくれた方の声をご紹介しますね✨って！ちょっ！！！実は無料相談の前に不安なことがあった・・・って続々みなさんが打ち明けてくださったんですよ。「自分がデブなのは、自分に甘いからや〜！！！」って言われたらどうしよう😭「本当に無料なのか」「

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ドライブの帰りに何を食べようか考えていると・・・「天丼てんや」のネオンが魅力的になまめかしく誘ってくるではありませんかあっさり「今晩は天丼に決定」何れもお安くて美味しそう天婦羅は揚げたてに限ります。サクサクの衣と香りが最高でーす。只今糖質制限ダイエット中ですが、糖質制限メニューとして問題の蕎麦と天丼をダブルで頼んでしまいました何時もの猛反省ですが、ドライブでお腹が空いたのでツイツイ・・・。この藪そばが冷たくて激うまなのであります。蕎麦屋さんではないで

珍しくガストへ最近基準値オーバーしがちなので、お米もパンも食べませんでした。まずは蒸し鶏とケールのサラダ野菜はいくら食べてもオッケー。そしてレモンチキンソテーバジルソースこちらはありがたいことに糖質カットメニュー。「ローカーボ料理研究家藤本なおよ氏監修ガストオリジナルおいしい低糖質メニュー！」とのこと。野菜も多くて食べ応えもあり、これはありドリンクバーでまったりしてたらご飯を食べなかったからか逆に低血糖の数値が出てしまい、プリンを追加たまに食べる甘いものは美味しかった♡

ときどき-あすけんの朝の表示で睡眠時間の数値が出て無いことがあって…その日の夜には、睡眠数値が出てるのですで、気づいたのが朝は、Xiaomiのスマートバンドの同期ができてない最初、AppleWatchが欲しかったのですがとても買えなくて小さいのも良いのでコレになりました〜Xiaomiが、睡眠も記録できているのにやっと最近気づいたのでした今日の朝ごはん、387kcalお値打ちなのにめちゃ使えるXiaomiスマートバンド一つ前のバージョンが値引きです【4/24

100種のシフォンを教えるシフォンマジシャンシフォンケーキ教室🍽モーニング・シフォン🍽シフォンマジシャン松本玲沙です❤️甘いシフォンケーキはもちろん甘くない不思議な”食事シフォンケーキ”も横浜でレッスンしています！また少食なお子様、ご年配の方、食事制限のある方etc…“食”に悩みがある人はモーニングシフォンにご相談ください🌸レッスンご予約はこちら☟レシピブログに参加中♪ポチッとクリックお願いします★動画レッスンも受付中モーニング・シフォンのシフォン

最近、安心のおやつと思って昆布のおやつを食べるようになって朝も根昆布水に根昆布入りのお味噌汁も食べていたり！そんな、昨夜になんとなく点いてた『ザ！仰天ニュース』見たのは、昆布が好き過ぎて大変になった女性の体験談！ヨウ素の過剰摂取で甲状腺機能低下症？ヘルシーで、通常の量なら良い昆布ですが食べ過ぎは危険でした💦一緒にやっていたのがハンバーグのナツメグの入れ過ぎ事件もありました！以前、ザクロのの取り過ぎもあったよね最近食べてます！【昆布水】北海道産根昆布2

東京でガッツリ呑むなら「新橋」この街の雰囲気がとても素敵。「ママチプ」ママチプ（마마집）|Minato-kuTokyoママチプ（마마집）、港区-「いいね！」367件·10人が話題にしています·545人がチェックインしました-050-5868-9444（予約専用番号）03-3433-3995（お問い合わせ専用番号）www.facebook.comここは本格的な韓国料理が食べることの出来るお店です。只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニュー