糖質制限メニュー

👇️クリックするだけ、年末に寄付します👇️箱根の帰りに遅めのランチを食べたのは、友人がオススメしてくれた湯葉丼のお店直吉さん。雨の平日、ランチタイム終わり頃という状況で並ばずに入ることが出来ました。普段は行列必至の人気店だそうです。ウェイティングエリアが広いです。ランチは湯葉丼単品、セット、ご膳の3種類の潔さ。腹ペコな私はデザート付きのご膳にしました。豆腐ぜんざい、湯葉ぜんざい、豆乳寒天のチョイス豆乳ストレート、湯葉刺し、姫豆腐、小鉢付きメインの湯葉丼

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですアドバイスしたら即痩せた同

この日の朝ごはんはファミリーマートでようやく発見した中華房麻辣湯（湯の下に火）を購入できたので頂きます🙏本格的な味わいのマーラータンがわずか267円で購入して食べれ尚且つさつまいも麺のためグルテンフリーとのことで期待します。グルテンフリーなさつまいも麺でもちもち食感わずか2分で出来上がるのは嬉しいですね👍具材も6種入っています‼️作り方も丁寧に書かれています。糖質は46.3グラムとカップ麺としてはそんなに高くない量ですね。まずさつまいも麺を入れます。結構サイズがカップと同じくら

こんにちは、ななです💖前回はモデル体型ダイエット塾って怪しいのか？って話をしたんだけど、→前回のブログはこちら今日の話はもっとヤバいぞ💖💖黄金バランスダイエットのネタバレ7連発！いっくよ〜〜♪うえ〜〜い♡黄金バランスダイエットのネタバレ①黄金バランスダイエットってなにやるの？健康的な食事と生活をして代謝を上げて痩せるダイエットです。食べ方のポイントは、バランスよく摂取する:水分、穀物、卵、乳製品、野菜、果物

今日は、大人バレエ日で〜大人バレエ前に〜ブランチでした私が、この冬〜結果、体重は増えてしまったのですが体質改善したこともあってまあ、致し方なかったかもと昨年、少し寒くなって右手の小指が寒過ぎて伸びなくて、パァ🖐️にできなくなって自分が末端冷え性だったのに気づいたりついでにお通じと言えば毎日、ゴールデンブッシュハーブ入りのモリモリスリムに頼らないといけない状態でこれも何とかしたくて筋肉量と基礎代謝量も足りなくてついでに推定骨密度も標準よりも足りなくなっていたのも

こんにちは！「カップ焼きそば」は安くて美味しいけどカロリーが気になりますね。特に容量やマヨでカロリーに大きな差があります。そこで、一般によく見る主要「カップ焼きそば27種類」のランキングを2つ作成しました目次①カロリー低い順ランキング②1gあたりのカロリーランキング①カロリー低い順ランキング位商品名kcal内容量(g)1ロカボNOODLES焼そば281752焼きそばプチU.F.O.28463(50)3BASEYAKISOBAソース焼きそば30

おはようございます朝、テレビをつけたら、北海道の地震のニュース。ブログ繋がりの大好きな友達の顔が浮かぶ・・・こんなとき、一人はやっぱり心細いね。。。どうやら、先日の地震とは別原因のよう。地震列島の日本に住んでいるんだから仕方ないといえど、神経が疲れるよね。北海道、東北地方のみなさま、緊張が続きますねお見舞い申し上げます。朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。#ルーティンのある暮らしブラン食パン牛肉サンドイッチ（レタス＆たまご）合わせて３２０kcal、糖質量は13.9

こんばんは今日は比較的のんびり過ごせました今週は明日登園、休み2回登園で連休になるしちょっと調子狂いそうですがみんな体調崩さずにGW迎えられるといいな今日の食事記録朝ごはんコーヒー、スキムミルク4gパルスイート小さじ2ミニバケットツナの水煮卵1個マヨネーズ5g黒胡椒少々350-450kcal昼ごはん考えてたらなんか甘い物食べたくなってきてでも、おやつって感じじゃない…そういや、おからもあったなぁということで美味しそうなおから蒸しパンのレシピ見つけてチ

この日の晩酌はをハイボールで飲み進めます。こちらのボトルが空になった後開栓したものです。『ボウモア15年ハイボール美味しすぎてボトルを空けました（寿命1ヶ月）』この日の晩酌は約ひと月前に開けた『ボウモア15年ストレート&トワイスアップ』この日の晩酌は『検診結果到着❌HbA1c空腹血糖値』お盆にも関わらず先日の人間ド…ameblo.jpこの表記にあるようにお得なモルト原酒とグレーン原酒を使ったブレンデッドウイスキーと思って『ブラックニッカDeepBlend』この日はファミ

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ダイエット成功目指して頑張っている毎朝のお散歩ですが、休日は近所のパン屋さんまで遠回りして・・・大分暖かくなりましたので、そろそろ白鳥さんともお別れかもお散歩の気持ちいい季節が再び到来です。Pensee（パンセ）Pensee（パンセ）は宮城県仙台でおいしい焼きたてパンを提供しているパン屋です。焼きたて・揚げたて・作りたてのパンを是非ご賞味ください。パン教室やイベントも開催しておりますのでお気軽にご参加ください。www.i-pensee.jp只今糖質制限ダイエット中です

今まで、かぼちゃを煮る時には砂糖を加えていましたが、この蒸しかぼちゃは全く砂糖要らずで、ヘルシーな上にアレンジもできますので、今後もリピ確定です。奥薗壽子さんのレシピは、最小限の調味料と手間で最大限の美味しさを引き出してくれるので、本当に重宝します！■作り方はこちら↓フライパンで10分。かぼちゃのおいしさを最大限に引き出す蒸し方。作り置けば、食べ方いろいろ、便利です。＜万能蒸しかぼちゃ＞-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロ

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ダイエット遺伝子検査しました〜！『【永久保存版①】ダイエット遺伝子検査キット結果発表#今まで挑んだダイエット』動物占いは【我が道を行くライオン】ダイエット遺伝子検査の結果は【全身ぷよぷよ筋肉不足なパンダ】目指すタイプは【糖質と脂質を抑えこつこつ燃焼キリン】ダイエット…ameblo.jpOisixや、らでっしゅぼーやをいつから利用してるのか確認したらこの時からでした〜！↓懐かしすぎるにゃんこ先生登場！『【らでぃっしゅぼーや】おまかせ野菜ボックスおためしセットのお得さ検証にゃんこ』

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この日は朝昼抜きで小腹が減ったので韓国土産のチョコパイとチョコレートケーキ⁉️をありがたく頂きました♪結構大きい💦美味しく頂きましたが結構甘めの味でした😨糖質量とか箱に記載されてましたがハングル表記なんでよく分かりませんでした。そんなチョコパイチョコケーキ後の血糖値推移は😨240mg/dLまで上がってしまいましたね❌『△韓国土産チョコパイとキャラメル』この日は『⭕️⭕️血糖値上げない究極唐揚げチャーバンこってりラーメンセット@来来亭』この日は検診『検診結果到着❌HbA1c空腹血糖

こんにちは！「とんかつの衣を剥がすとどれぐらいカロリーOFFなのか」検証します！まずは、結論ロースとんかつ1枚の衣を「半分」剥がすと207kcalカットカロリー約31％OFF衣を「全て」剥がすと414kcalカットカロリー約63％OFF「エビフライ」「コロッケ」の結果はこちら『とんかつ・フライの衣を剥がすと何kcal？全8種類で検証』こんにちは。揚げ物の衣を剝がすと何キロカロリーになるかという疑問を解決するため、検証結果をまとめました。目次エビフライ（中）

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痩せるダイエット太らない豆腐なのに完全にお菓子私は太らない豆腐醤油せんべいを試行錯誤し作りあげましためちゃくちゃ美味しいし罪悪感ないしお腹にもけっこうたまりますここ3日くらい朝や昼ご飯にしていますレンジで簡単♪太らない豆腐チップス（醤油せんべい味）ダイエット中でも罪悪感なしのおやつ木綿豆腐と醤油を混ぜてレンジでチン。するとパリッと乾いて、まるで醤油せんべいみたいな豆腐チップスに油も使わないから軽くて「お菓子食べたい…」って時でも太りにくいのが嬉しい食後カリカリ

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊夏はつるっと食べられる麺類がおいしいですよね😋💕でも糖質が多いので、ダイエット中は我慢しがち…😵💦ならば代わりに超低糖質・低カロリー（100gあたり6kcal、糖質0.1g）なしらたきを使うのがおすすめ😁麺類の様なツルっとした喉越しが楽しめて、食べごたえもバッチリ👍今日はそんなダイエッターの強い味方しらたきを使った、旨辛やみつきビビン麺（韓国冷麺）を紹介しますキムチとコチュジャンの旨味と辛味で大満足✨程よく酸味もある

蜂蜜の主な甘味成分はブドウ糖と果糖で、これらは虫歯菌の原因となるショ糖（砂糖）とは異なります。従って、甘いのですが虫歯にはなりにくいのであります。更に言うと抗菌作用のある成分も含まれており、虫歯菌の増殖を抑える効果もあると言われています。しかり、カロリーはありますので食べ過ぎると間違いなく太ります只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題の蜂蜜は出来るだけ控えなければなりませんが、大好きなので中々やめられません蜂蜜は色んな種類が発売されていますが、取り扱いが楽で美味しくて

ウォーキング+とブランチにサイゼリヤです迷って〜ペンネアラビアータ420kcal？税込430円セットドリンクバー税込200円合計630円ほどほどのモーニング価格ですイカの墨入りセピアソースの予定でしたが…オーダー前にあすけんでお伺いしてみたらけっこうセピアソースパスタのカロリーが高かったり⁇イカの墨入りセピアソース603kcalイカ墨パスタは〜脂質は、さほど多くなっかたと思うし150cm弱の身長の〜私でもギリギリ大丈夫だったと思いますでも、この

ホットヨガ終わって〜ガストでお昼ですガストアプリクーポンでマヨコーンとドリンクバーセットのドリンクバーが半額で〜775円ですガストマヨコーンピザ777kcalガストマヨコーンは完食したら脂質過剰になるのもわかっていたので食べたくてもオーダーしなかったメニューです完食しなかったら良いですが基本残すことができない方でわかっていてもきっと完食してしまうですよでも今日は、ちょっとお値引きですし食べたかったマヨコーンですオーダーしてしまいました美味しくいただきます

【PR】こんにちは。ふうかです最近、SNSや口コミで話題の「ゼンブヌードル」＼でもさ…／「糖質高いってウワサ見たんだけど？」「結局、太るの？痩せるの？」って気になってて実はわたしも最初は、「どうせダイエット麺って言ってもカロリー高いんじゃ…」ってめっちゃ疑ってたんです。←失礼ｗでも実際に調べて・食べて・続けてみたら……まさかの結果が！！便秘が気にならなくなった＾＾肌の調子がイイお昼の眠気

こんばんはお腹が減りすぎると判断力が鈍る～今日のシロクマが、まさにそれでした^^;かなり久しぶりに、ラーメンを食べに行ってしまいました。訪れたのは、まこと屋福島分店さん。海老江にあります。https://share.google/UPLrdCH7l9hf6Cpjrファミレスタイプの店内は、広くて明るく入りやすい雰囲気です。お昼の定食メニューが15時までというのも、お客さんに優しいですね。本当は炒飯も餃子も大好き💛でもこれだけはグッと我慢。「一番あっさりしているのはどれですか

正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』(2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です2025.05.01(木)運動2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から『ゆる糖質制限』に変更して2024.09.10で5カ月18日目？で筋肉量低下で、また今日(2024.09.10)から『あす筋ボディ

何時もの晩酌のおつまみを買いに・・・イソイソとやって来たのは「成城石井エスパル仙台店」定番のおつまみを購入しました。今回は更に・・・もつ鍋を購入朝晩涼しくなり、そろそろ鍋の恋しい気候となりました只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題のごはんを控えて野菜とモツでお腹いっぱいにする作戦ですコレならダイエット成功かもいぶりがっこのチーズは最高のおつまみでーす生ビールにピッタリなのだ。成城石井のナッツも美味し