糖質制限メニュー

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今晩は消費期限が今日までの厚揚げがあったので…😅お酒のおつまみにも、ご飯のお供にもピッタリな節約レシピ✨厚揚げと鶏肉のしめじのとろとろ煮を作りました私買い物に行くと、厚揚げをつい買っちゃうんです😅でも消費期限が意外と短いので、気づいたときには期限が今日明日😳な〜んてことがよくあります…😅＼おすすめポイント／・鶏もも肉は1枚！厚揚げとしめじでカサ増し👍️ボリュームおかずの完成！・厚揚げは水切り不要な便利食材✨豆

本当は、凄く野田の「らーめん旭屋さん」が恋しくなっていたんです。でも、体重のことを考えて、今日は糖質オフ麺のある「ラーメンまこと屋福島分店」さんへ^^;https://share.google/LRtuCAp0ZPWsKy66q今回は、辛牛白湯ラーメンの3辛にしました。何回か食べましたが、糖質オフ麺は本当に翌日の体重に響かないのです✨🤭✨他にも「選べるチャーシュー」があるのも嬉しい！もちろん、シロクマはあっさり肩チャーシューで。九条ねぎである必要はないと前にわかったので、今回は普通

ステップあやです。昨夜、広瀬アリスさんが過食嘔吐だったことや、今もまだ完全に治っているとは思わないとお話されている番組を拝見して感じたことをthreadsとnoteに更新しました。摂食障害になったことがある方なら、その症状は人それぞれでも、共感できるポイントがいくつもあったんじゃないかと思います。行動面では、・職場で人と食事ができなかった。周りの事情を知っていてくれる人も気を使って食事に誘えなかった。・仕事でくたくたなはずなのに、終わってから暗闇の中を歩いていた

【2026年10月最新版】ベースブレッドが今なら50%OFFで購入できるキャンペーンが出ています！BASEBREADは私も実際に食べていて種類も多くてストックしておくと便利なのでリピしています😊今回は、公式サイトの半額キャンペーンについて実際の購入画面を見ながら詳しく紹介します！先にリンク知り方📌簡単な質問に答えて半額クーポンGETするだけ🔥⬇️こちらから公式サイトベースブレッドBASEBREAD(ベースブレッド)半額で購入する詳しい流れ👇公式サイトに飛

こんにちは。大手コンビニ3社のフライドチキンのカロリーやPCF、コスパ、鶏皮を剝がした場合のカロリーまで、徹底的に比較します目次カロリーが低い順高たんぱく・低糖質順脂質が低い順重量が重い順鶏皮を剥がした時カロリー低い順コスパが高い順目次を開く比較するのは4種類、セブン「揚げ鶏」セブン「ななチキ」ローソン「Lチキ」ファミマ「ファミチキ」カロリーが低い順1位：ななチキ（セブン）カロリー173kcal2位：揚げ鶏（セブン）カロリー175kcal

マーラータン（麻辣湯）・火鍋のトッピングとして人気に火がついたブンモジャ（粉耗子）。どこで買えるの？ドンキや業務スーパーにある？カルディやイオンは？と買える場所を探している方も多いですよね。結論から言うと、ブンモジャはドンキや業務スーパー、カルディやイオンといった一般的な店舗では、定番商品としての取り扱いはほとんどありません。話題のブンモジャ（粉耗子）は、日本の一般的なスーパーではまだ「珍しい食材」の枠を出ていないのが現状です。「じゃあ、どこなら買えるの？」という

こんばんは今日はnote記事をかきました！今回は、夫との思い出を辿る旅計画の話です！ぜひ、ご覧くださいこれまでの自分を取材していたら、未来の「物語」ができていた｜自分の人生を綴るということこれまでの自分を取材していたら、未来の「物語」ができていた｜自分の人生を綴るということ｜aki｜50代から、ひとりで遊ぶ３連休の今週末、愛犬ぽぽと荘川へキャンプに行きます。荘川は岐阜県の飛騨高山地方。世界遺産の白川郷にほど近い立地。飛騨高山は、亡き夫が病に倒れる直前に赴任していた地。私たち夫

あれだけ暑い夏がウソのように気温が下がり、秋らしい気候を感じられるようになりましたこうなると、早くも熱々の鍋焼きうどんが恋しくなり・・・セブンイレブンの冷凍鍋焼きうどんを購入ガス台でゆっくり温め・・・熱々を頂きましたもっと寒くなったら冷凍カレーうどんも食べたいなー出汁が効いて、とても美味しく頂きました。只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題のうどんですが、この位ならダイエット成功かもそれではまた明日追伸朝方寒

こんにちは。今回は「冷凍唐揚げ17種類」の主要な商品の栄養成分を独自に徹底比較しました。一般に、高たんぱくでヘルシーと言われる「味の素プロテイン唐揚げ」や「ニチレイむねから」よりも優秀な数値を示す商品がある事もわかりました。本記事の結論商品によって「カロリー」は約2倍、「炭水化物」約2.4倍、「脂質」約4.5倍も差があるとわかりました。高たんぱく低糖質ランキングではローソン『鶏から揚げむね肉』高たんぱく低脂質ランキングでは味の素『プロテイン唐揚げ』が1位でした。目次本

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですダイエットの秘訣は？ゆで

大好きなパンやパスタラーメンは我慢したくないけど太りたくない~！！食後のどんより感も嫌。SNSやAmazonで話題のグルテン分解サプリ#さよならグルテン本当に効果ある？怪しい口コミない？解約は簡単にできる？って気になって検索した方も多いはず私が最初そうだったから😅でもハマりにハマってリピ二回目です実際にさよならグルテンを取り入れてみた(顆粒タイプとタブレット)私のリアルな感想とさよならグルテン飲むタイミングや解約方法まで記録しておきます！誰かのお役に立てま

こんにちは！「カップ焼きそば」は安くて美味しいけどカロリーが気になりますね。特に容量やマヨでカロリーに大きな差があります。そこで、一般によく見る主要「カップ焼きそば27種類」のランキングを2つ作成しました目次①カロリー低い順ランキング②1gあたりのカロリーランキング商品名kcal内容量(g)ロカボNOODLES焼そば28175焼きそばプチU.F.O.28463(50)BASEYAKISOBAソース焼きそば30686ペヨング456106焼きそばU

おはようございます7月25日、土曜日。軽井沢から戻り、朝を迎えました。５時半に起床しましたが、疲れた心身ではあさんぽは無理だと断念😅💦息子夫婦の結婚式にコメントをたくさんいたたき、ありがとうございます。今朝、皆さんにお返事出来ました軽井沢、朝は確かに涼しかったけど、昼間は暑かったです帰りに寄った白糸の滝は涼しかったここでは、ぽぽも張り切って歩いてました朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。#ルーティンのある暮らしブラン食パン＋スライスチーズ、鶏バジル焼き、スイカ合わせ

こんにちは。最近はコンビニで買える「プロテインバー」が増えました。意外とカロリーが高い商品や、たんぱく質が少ない商品もあるので、選ぶときの参考になるランキングを作成しました。商品はコンビニでよく見かける20種類としました。目次たんぱく質が多い順カロリーが低い順たんぱく質多い順(100kcalあたり)糖質が低い順糖質少ない順(100kcalあたり)脂質が低い順目次を開くたんぱく質が多い順1位：１本満足バープロテインストロングココア位商品名たんぱく質

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日は材料4つ❣️混ぜて焼くだけで簡単に作れる、【低糖質・ダイエットレシピ】濃厚クリーミー✨ベイクドチーズケーキを紹介します美味しさそのままにカロリーと糖質、脂質をオフ✨ダイエットスイーツなのに濃厚クリーミー💕しっかりチーズケーキの美味しさを楽しめますよ🥰糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ👍1/4個分のカロリーとPFC【エネルギー】…128.7kcal【糖質】…1.8g【タンパク質】…5.5g【

こんにちは。ふうかです＾＾40代になってから、なかなか体重が落ちなくて・・・・あの富永愛さんのCMで話題のゼンブブレッド、ついに食べてみましたー。正直、「ゼンブブレッドまずい」なんて口コミも見かけたので、ちょっとドキドキだったけど……豆粉のパンなのに、こんなにふわっふわで美味しいやん全然まずくないやん＾＾グルテンフリーだよ。「味が微妙」と感じる人もいるみたいだけど、実際食べ比べた我が家の感想は

只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題のラーメンは出来るだけ控えねばなりません。ところが、美味しすぎてツイツイ食べてしまいますそこで、大好きなラーメンを食べてもダイエット成功する方法はないかと考えました激辛の「辛ラーメン」に野菜を大量に入れてお腹を満たし、カプサイシンで脂肪を燃焼する作戦です辛ラーメンをゆでて大量の野菜をぶち込みます。野菜を煮込み・・・窓際のアウトドアテーブルにセット激アツのラーメンを食べるために、部屋のクーラーを

天下一品ラーメンは色々な所で出されていますが、一番好きなのがローソンの天下一品ラーメンですスープの味が濃厚で一番本物に近い味付けなのであります。勿論、天下一品のお店に行って食べるのが一番ですが・・・。先日久しぶりにローソンで天下一品ラーメンの冷凍食品を購入しました天下一品監修こってりラーメン｜ローソン公式サイトコンビニエンスストア「ローソン」の公式ウェブサイト。店舗/ATM検索、新商品紹介、各種店舗でのサービスや活用方法などのご紹介。株式会社ローソンの企業情報掲載。ローソン「

東京でインビザラインJAPANの20周年記念式典とセミナーがあり、イソイソと新幹線で出かけることになりました新幹線に乗り込む前に楽しみなのが銀河高原ビールでーす意外とコレをおいている居酒屋が少ないのであーる。因みに連れは「一番絞り」でーす。THEMOSTCOFFEEsatellite(仙台駅3F新幹線中央改札内)｜JR東日本東北総合サービス株式会社【LiViT】THEMOSTCOFFEEsatellite-仙台駅3階-1989年創

皆さん、お疲れ様です(*ˊ꒳ˋ*)っ🍵前回の『【シャトレーゼ】苺好きに嬉しい期間限定スイーツ』皆さん、お疲れ様です(*ˊ꒳ˋ*)っ🍵昨日の『2月の人気レシピ＆裏ランキング』皆さん、お疲れ様です‪(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵…ameblo.jpにいいね＆嬉しいコメントありがとうございます🙇沢山の方に見て頂けて感激です✨さてさて、⁡⁡今日は「湯豆腐」を、大人気の麻辣味で楽しむ「麻辣湯豆腐」をご紹介します😊調味料を混ぜるだけで出来る絶品麻辣ダレ🔥あっさりしていて味気無いイメージの

こんにちは。今回は「コンビニの唐揚げ17種（ホットスナック）」有名な商品の栄養成分を独自に比較しました。目的に応じて賢く商品を選択する目安としてください。本記事の結論商品によって「炭水化物量」で約8倍、「100kcalあたりのたんぱく質量」では約2倍も差があるとわかりました。糖質を抑えつつたんぱく質を確保する「栄養効率」においては、ローソン『パリパリチキン』が極めて高い数値を示しました。目次本記事の結論カロリー低い順ランキング高たんぱく低糖質ランキングたんぱく質多い

こんばんは今朝は…行く予定なかったんですけどしまむらがドラクエとコラボしてて旦那さんが車につけるやつ欲しい…え？これ争奪戦だからさ…行くなら開店待ちのやつやん？ホンマに行く感じ？LINEの返事が…遅い時間は9時50分え？今から行くと…間に合わんどの種類が欲しいかようやく分かりまぁどうせ出遅れたし…売切れてるやろ〜と銀行寄ってから、のんびりしまむらへお店に着くと…ズッラーーーーっと並んでる〜20人くらい？めっちゃドラクエ好きやんそんな近所？にこんないると思わん

冷麺は本場韓国の冷麺を焼き肉屋さんで食べますが、自宅で作る日本独特の盛岡冷麺がお気に入りです。特に大好きなのが・・・コープの「なま盛岡冷麺」です。ＣＯ・ＯＰ盛岡冷麺２食入｜商品情報｜コープ商品サイト｜日本生活協同組合連合会コープ商品サイト(日本生活協同組合連合会)のＣＯ・ＯＰ盛岡冷麺２食入のページです。goods.jccu.coop極太麺でとにかくコシが強くモチモチで食べ応えがありますキムチと卵焼きときゅうりをトッピングします。スープの味もピ

ここのとこ毎夜次の朝と夜用におからパウダーで、蒸しパンを作っていたりきっかけは、タマチャンからお取り寄せのおからパウダー500gが、思った以上に多かったおからパウダー、ダイソーとかで100均サイズのを以前買ったと思うのです？？ヨーグルトとかに、入れて食べるつもりがとっても無くなりそうもなく消費する簡単レシピをAIさんにお聞きしてそれと、こんにゃくベーグルがお値段(300円ほど)upもでしたサイリウムの発酵しないパンも以前作っていたのでおからパウダーとサイリウム

家庭菜園で野菜の栽培にチャレンジしましたが、鳥に食べられあえなく中断しました鳥の被害を防ぐためにキラキラ光る風車を設置しましたがあまり効果がみられず、その後超音波で鳥を追い払う装置を購入しました。しかし、効果は一時的なもので最終的には全ての野菜は食べられてしまいましたしかし、この超音波を発生する機械は鳥には効果がなかったものの、隣近所の人に「不快でやめて欲しい」と依頼があり、全て廃棄しました。結局、無駄な出費でした今年は確実に鳥被害を防ぐため、サークルに網を結紮して再挑戦です。未

朝食を軽めにして昨日の食べれずだった⁇バーガーキングにリベンジですBBQレタスバーガーセットBBQレタスバーガー345kcalポテトは、脂質が気になって+110円でシーザーサラダです111kcalレタスだけ増量です♪炭焼きの感じが美味しいのですサラダも美味しいでしたポテトは、いつになったら食べれるのやら今日の朝ごはんひさびさに〜ホットコーヒーバナナ+豆乳ヨーグルト根昆布・根昆布水根昆布は、いつも3つほど切って1晩水戻ししてます♪12012メール便

この日は週末。朝早く出社して早く帰ろうと乗った電車から綺麗な日の出🌅を拝めました♪何か良いことがありそうな予感がします♪仕事も無事終えて一週間の疲れを癒しに向かったのはBardotWBardotW(大江橋/バー)★★★☆☆3.07s.tabelog.comさんです。大好きなシリーズの新製品『バスカースモールバッチシングルポットスチルバッチ2能勢ソーダ@BardotW北新地』この日は休日用事をこなして電車でリニュアルしたデザインのスプリングバレーのラガー🍺を頂き

衝動買いした「レンジメートマグポット」ですが、ご飯が美味しく炊けるだけではなく、ホットケーキも美味しく焼けるというのでさっそくチェレンジしました何時もはマヨネーズを入れてフワフワに仕上げていますが、今回は何も手を加えずレシピ通りに作りました。先ずレンジで空だき2分します。ドキドキしましたが何事もなく空だき終了です１５０グラムのといた粉を半分入れます。蓋をして600ワットで2分チンしますこれをひっくり返して（多少焼き付いていますので優しく剥がして

何時もの摘まみを買いに・・・「成城石井エスパル仙台店」の巻ワンパターンで大好きなおつまみを物色そして「いぶりがっこのチーズ」を買おうと・・・何と言うことでしょういぶりがっこのチーズがありません。もしかしていぶりがっこが品薄このチーズで赤ワイン飲むのがお気に入りなのですが・・・。連れが精算をしている間に可愛いキャラクターが描かれた缶を発見スリーピータイムベアがプリントされた缶を衝動買いしてしまいました。中身のティーバックの味はどうでも

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日は節約食材の厚揚げと豚ひき肉で、節約ボリューム満点厚揚げの肉味噌チーズ焼きを作りました電子レンジとオーブントースターで作る簡単・時短レシピ✨厚揚げは豆腐のように水切りしなくて良いので、思い立ったらすぐ作れますよ😚＼おすすめポイント／・厚揚げと豚ひき肉は、お安く買える節約食材✨お財布に優しい😘・肉味噌はレンジであっという間に完成！調味料を用意するのが面倒なときは、焼き肉のタレでもOK👍️・低糖質・高たんぱく質