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こんばんはキャンプから帰り静かな夜。ぽぽのご心配、ありがとうございます。普通に元気にキャンプ行ってこれました今回もnoteにかなり詳しく【行程・費用・夫との思い出巡り】など、まとめました。ぽぽと荘川へ。夫との思い出を辿る旅キャンプ｜これから始まる車中泊ぽぽと荘川へ。夫との思い出を辿る旅キャンプ｜これから始まる車中泊｜aki｜50代から、ひとりで遊ぶ10月の3連休。愛犬ぽぽと、岐阜県の荘川へキャンプに行ってきました。今回の目的は、亡き夫との思い出の場所を訪ねること。そして、いつ

スタバ〜10/21まで、BonusStarで思いっきり、ひさびさのアーモンドミルクラテでした！かなり以前は、スタバに行くとアーモンドミルクラテだったのですが…今は〜アーモンドミルクラテのカロリーと脂質も気になって…無脂肪乳入りブリュードコーヒーのみ💦でしたで、今日は〜BonusStarに釣られてアーモンドミルクラテにしてみたのですが…味覚が変わったのか脂質多いのを感じたり…ひょっとしたら…ブリュードコーヒーしか飲めない身体になってしまっ

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前日、マックの三角チョコパイを食べてやっぱり、今朝は〜体重増量なのかミスドもっちゅりん以来のスィーツ増量かもでも、気になって体脂肪率は、減ってるようなもっちゅりんの時は体脂肪率が体重以上にヤバいでしたアレで、ミスド卒業した私です💦三角チョコパイ…まだイチゴの食べてないのですけど通常の人は、今日もお休みのようで…体育の日でなくて💦スポーツの日⁇前回のお話しは『【昨日のメニュー】昨日の⁇点メニュー⁈2026.010.11』今朝の体重測定は、まだこれからですが前日マ

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今朝の体重測定は、まだこれからですが前日マックのチョコパイを食べたのもあって…どうなるやらマックのチョコパイ323kcalけっこう脂質・飽和脂肪酸が高いです💦猫パッケージの猫柄がたくさんあるようなのです今日は〜うさぎさんと猫さんのお迎えがあったのでお家に旅立っていきます♪ご縁をありがとうございました✨正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』コースで健康度100点です2025.10.24遺伝子検査してみました♪遺伝子検査してみました『

『そろそろもこもこ』【クーポンで81％OFF】もこもこ毛布ふわとろブランケットフランネル生地洗濯機対応軽量マイクロファイバー静電気防止秋冬プレゼントギフト（T）【予約販売】楽天市場やっと運動会が終わりましたインフルエンザ予防で欠席していた影響で練習量が足りずにダンス着いていけず…帰りに泣き出したり…家でダンスっぽい動きを練習してみたり…徒競走で勝てるように公園で(２～３分)走ったり…本当に色々あった運動会が、今日、無事に終わりました本番ではなん

中3と小4と同い年の旦那、12歳の猫様と5人家族？！笑／ゆかりんです。見てくださってありがとうございます。＼最近よく見かけるようになったゼンブブレッド。「添加物不使用」「黄えんどう豆100%」「糖質オフ」なんて聞くと、体には良さそうだけど…正直、最初は思ったのよ。「え～っ、でも健康食品って高いんじゃない？」「本当にパンなの？」「安すぎるけど、逆に大丈夫なの？笑」って

マンジャロ(2.5)9週目突入🐖今週は週末でもメンタル不調でそこまで食欲に苦しまずに済んでました✌️とはいえ、今日もまたまたチーズ月見を食べるっていうネ🌕🍔どんだけ週末ファーストフード食べてんだ‼️って話ですわ🐖単品で注文したけど子どもの残したナゲットまで食べて..罪悪感maxだったので夜は抜きで‼️本日の体重(開始時71.8kg)62.6kg(昨日より+0.2kg)夜抜いたけど昼のマックにやられた〜🐖💦本日の食事内容朝ご飯100g豚丼大根玉ねぎ豆腐の味噌汁無

～～朝ごはん～～Qちゃん漬けいか人参青パパイヤのサラダ、ポン酢+マヨネーズ照り焼きチキン、マヨネーズそぼろ、ごはん（白米）素焼きアーモンド、梨、柿、林檎～～お弁当三色丼～～🌼二色そぼろ丼（そぼろ、炒り卵）🌼牛すじコロッケ🌼福耳とうがらしのグリル🌼ミニトマト🌼林檎今月のお弁当は、リクエストのそぼろ丼。牛すじコロッケはセゾンブシェさんの、ソースをかけてから半分にカット。福耳とうがらしのグリルは、おかか醤油で和えました。デザートは林檎（サンつがる）、片方だけうさぎ

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日は産直へ行って、野菜と果物をいろいろ買ってきましたー😆大根も丸っと一本買ったので、・大根の葉と人参じゃこのふりかけ・レモン大根・柚子胡椒香る大根ツナサラダを作りましたその中の一つ柚子胡椒香る大根ツナサラダのレシピを紹介します柚子胡椒入りのドレッシングで大根がモリモリイケ食べられますよ😋このドレッシングはトマトやアボカドとも相性抜群💕ツナ缶の代わりに蒸し鶏で作るのもおすすめ👍️＼おすすめポイント／・大根を塩もみ

秋の味覚秋鯖や秋茄子やきのこメインと副菜をスチームオーブン焼きで一気に仕上げの我が家のおうちご飯✳️秋鯖の柚子味噌マヨ焼き輪切り玉ねぎの上に鯖をのせて柚子+味噌+ラカント+マヨネーズを塗ってエリンギ、人参、ピーマンと共にスチームオーブンへ加熱したお野菜たちの甘味も相まった秋の美味しい一皿✳️海老としらすのアヒージョ海老、しらす、ブロッコリー、アスパラ、ミニトマトにガーリックオイルをかけてスチームオーブンへしらすがカリッと良い感じの仕上がりに✳️秋茄子ときのこの焼

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おはようございます10月11日、日曜日。あさんぽ済ませて、朝ごはん食べて・・・なんか、ぽぽ、いつもの食欲ないかも〜ごはんを出したら、においをかいて食べない。時間おいて、新しいのをパックから出してお皿に入れてあげたら食べたけど、何なんだろ。こんなの初かも。散歩では元気いっぱいだったけどね今日から荘川キャンプ、様子見ながら行こう。朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。#ルーティンのある暮らし糖質40%OFFうどん、黒豆納豆、生卵合わせて３４０kcal、糖質量30.7g

いつもご覧頂いている皆様ありがとうございます😊いいねも励みになり嬉しいです😆後ほどお返しさせて下さい☺️さて、かなり昔ですが元おデブで15キロダイエットに成功した私❤️当時仕事が忙しく、なかなかゆっくり料理出来ませんでしたが😅簡単に作れるスープを飲んで中長期でやせました☺️今回は、簡単で美味しい❤️以前1週間で1.5キロも痩せた脂肪燃焼スープのご紹介です☺️☺️脂肪燃焼スープダイエットは、野菜たっぷりのスープを食べるダイエット方法です☺️脂肪燃焼スープのメリットは①野菜たっぷりな

いつもご覧頂いている皆様ありがとうございます😊いいねも励みになり嬉しいです😆さて、今回は私が以前15キロダイエットに成功し、それをずっとキープしている方法をご紹介です✅ヘルシー食品オススメ☟まず、【運動面】ここ数年週に2回は仕事前や仕事休みにジムで筋トレしてます。⭕️いつもやるメニュー【筋トレ大体1時間】✅チェストプレス15回✖️4セット✅アブベンチ15回✖️4セット✅レッグプレス15回✖️4セット✅トレッドミル15分程度かなり疲れますが、やはり継続的な筋トレ

昨日、フードコートで見かけてちょっと気になったのがマックの三角チョコパイで…パッケージが、ハロウィン使用⁇可愛い黒猫ちゃんのようで…気になるのですが私のカロリー的にはいろいろ過剰になりそうな…どうする私マックの三角チョコパイ正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』コースで健康度100点です2025.10.24遺伝子検査してみました♪遺伝子検査してみました『カンガルーからカモシカを目指しましょう？〜遺伝子検査結果⁇』なかなか作業進まず…でやっと

前回の断捨離は、洋服2枚でしたが、『今回の断捨離』今回の断捨離は、洋服2枚。10年間くらいは着ていて、クタクタにはなっていたが、まだ着れるレベル。でも、何か、もう捨てようかなぁと思った2枚だった。しかし、まだ…ameblo.jp今回は、ちょっと書くのが恥ずかしい…書くのが恥ずかしいと思っているものを捨てられずに取っておいたと言う事なのですが…実は、納豆についてるタレと、からし…です😅大量に捨てました。今までは、そのタレが好きで購入していた納豆なのですが、最近、納豆のタレは、

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今日のブランチは〜マックコーヒーそしてお昼は、BASEのカレーパン最近は…カロリーと言うか脂質が気になっていろいろ食べれずにいたりで💦ブランチがコーヒーだけになってますひさびさにBASEのカレーパン〜♪BASEのカレーパン買えるとこが少なくなったのもあってひさびさなのですBASEのは、私の食べれるカレーパンで嬉しいのですちなみに食べれないのはZENBのカレーパン普通の人なら美味しいと思いますが私には、玉ねぎの味が勝ってしまってダメでしたBASE

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こんばんは3連休初日の今日は、美容院行ったり、車中泊車の打ち合わせに行ったり、バタバタしてました。８月納車のはずが、11月納車になり、いろいろ変更点もありましたが擦り合わせをして、なんとか年内に車中泊仕様の工事もしてもらえそう。２０２７年の初日は車中泊で伊良湖岬で見たいなぁなんて妄想を、車屋さんの社長に話しました。意を汲んでくれたら嬉しいけど。あまり、急かしてもね。今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1

マンジャロ8週7日目です🐖昨日は寝落ちしてしまいブログ書けずでした、、🐖ダイエット前は、よく暴飲暴食のせいで口内炎ができていました🐖👄⚡️今は栄養失調？🐖で定期的に口内炎が、、、ビタミンB群のサプリも摂ろうかなぁ〜。旦那からはサプリじゃなくて食材で栄養摂れ！！と言われますが..なかなかねぇ...本日の体重(開始時71.8kg)62.4kg(昨日より−0.1kg)今週の目標、62kg台はいけそう！さて、10/16でマンジャロ開始から2ヶ月が経ちます！！2ヶ月で10

折角東京に来たので「東京スカイツリー」に上ってみることにしました【公式】東京スカイツリーTOKYOSKYTREE東京スカイツリーで最高のお出かけを！地上350mの絶景パノラマや限定グルメ、家族・カップルで楽しめる最新イベント情報が満載。待ち時間短縮に便利なWEBチケット予約もこちらから。www.tokyo-skytree.jpところが大混雑でチケットを購入することが出来ず、あえなく断念することになりました。未だに大人気のようで今度はオンラインで購入して再チャレンジすることにし