糖質

こんにちは、ぴろりんです今日はダイエット中の方にもおすすめしたい、コストコの「21穀オーガニックパン」をご紹介します！実はこれ、すでに2回リピしてるくらいお気に入りなんです…カークランド有機食パン21穀オーガニックパン765g×2ORGANICLOAFPAINBIOLOGIQUEKIRKLANDSignatureORGANICLOAFPAINBIOLOGIQUE21GRAINSANDSEEDSORGANICLOAF大容量健康

ライブや映画のトイレ対策、大福は効くのか？「大福を食べると、尿意がおさまる」という話を最近ネットで見つけた。え？本当に？？それが本当なら、ぜひとも試してみたい！年を取るごとにトイレが近くなり、ドームなどのライブの時は、トイレが長蛇の列になるので1時間以上も早く会場入りするほどなのだ。ライブ中は、踊ったりジャンプしたりかなり動くので、水は飲むようにしている。でもお茶やコーヒーは利尿作用があるのでぜったい飲まない。それは映画

こんばんは！たかが中学地理すらも読む元気ありません。疲労困憊です。骨折痛も感じたり感じなかったりが続き、ガッカリ意気消沈です。明日には大事な大事なヲタ活が控えてます。今夜こそガッツリ眠ります。今日は4時間睡眠くらいでした。なぜか起きてしまいました。そしてモーニングルーティンバッチリ頑張り、ヒトカラ90分ノリノリで全力で歌い、ジムで筋トレ頑張り、プールでスイム頑張りました。午後しばらくは元気だったのですが、夜になって激疲労の波がやってきました。糖質足りてないんでしょうか。もう

ダイエット中でも選びやすい安心おやつダイエット中って甘いものが食べたくなる時ありますよね🍪でも「カロリーが気になる…」「でも我慢しすぎるのもツライ…」と悩む方も多いと思います💦そんな時におすすめなのが「おからクッキー」です✨おからとは大豆から豆乳や豆腐を作る際に出る豆の搾りかすで、食物繊維が豊富なのが特徴なんですよ♪最近では、コンビニやスーパーといった身近な市販・スーパーでも手に入りやすいおからクッキーが増えてきましたので、今回はダイエット目的の方に向けて上手な選び方とおすすめ

昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャンペーンが始まったのよ！で、私は「明日（書いてるのは今日）どうせ行くから、その時に聞いて下さい。」と言って帰ったのよ。で、今日、聞かれたのは、「昨日の夜は、何を食べましたか？」私は”あすけん”をつけてるから、その場でアプリ開いて見せたのよ。で、次に渡されたのがこれ↓（見づらくてすみません。。。）要する

こんにちは！給排水衛生・空調・消火配管設備工事を請け負うダイセツ工業株式会社です(ﾟ∀ﾟ一気に真冬並みの寒さとなった東京・埼玉！風邪には注意して今週後半戦も乗り切りましょう(`･ω･´)今月は業務がバタつきそうですが、なんとか踏ん張ろう,,！さて、そんな今回のローソン新商品はこちらをご紹介！この特徴的な生地！はちみつ入り！ふわもち食感の十二穀パン２個入りお値段税込１８１円💰以下、パッケージ記載文です●商品の表面およ

最近健康志向のチョコレートへの注目されていますね！カカオ80%台のチョコレートを選ぶとき、よく耳にするのがこの2つ。明治の「チョコレート効果カカオ86％」と森永の「カレ・ド・ショコラ＜カカオ88＞」「カカオ分が86%と88%？ほとんど同じじゃない？」「でもメーカーが違うと、味も効果も違うの？」って迷う方も多いのではないでしょうか。ということで、この記事ではハイカカオ界の最強ライバルを、成分・味・そして気になるコスパで徹底比較していきます！チョコレート選び

秋になると登場するのがラミーとバッカス。しかし、お値段が驚異の２５８円ーーー。ここはまだ安い。さっき立ち寄ったドラストでは２９８円だった。ラミバだけでなく、どのチョコレートも今秋から信じられない値段になってきました。ところで、ずーっと探してたパルムの糖質半分のスタイル。やっとみつけました。【ポイント10倍！10/15限定】森永乳業PARMチョコレート90ml×24個|アイスアイスクリームパルムチョコレートバニラアイス

●夜食かつサンド700kcal(50g)ミニおにぎり150kcal(30g)---850kcal(80g)---ミクササイズ--kcal---850kcal(+20g)---●体重朝65.40kg夜64.70kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です

3連休の最終日はみなさまどうお過ごしでしたか？わたしは外食との闘いでした笑（ブログが3日遅れております）今日の体重3/22（日）56.9kg前日比：−0.4kg今週比：−0.4kgトータル：−16.2kg本日の食事朝→無糖コーヒー昼→サラシアサプリ、サムライマック夜→サラシアサプリ、野菜たっぷりたんめんの野菜だけ、餃子2個お出掛けの外食が怖いですみなさんどうしてますか？ダイエット中のわたしの希望を完全に通すわけにもいかず炭水化物が〜たんぱく質が〜と細かく言って、

※当ページのリンクには広告が含まれていますゆめぴりかの値段の違いはどうしてなのか気になりますよね。「ゆめぴりかの値段の違いが知りたい」「偽物のゆめぴりかだから安いのかな？」そんな悩みをたった1分で解決します。本記事の結論ゆめぴりかの値段の違いは、以下の5つです。①品質の等級②作られた産地③栽培方法④精米方法⑤購入場所本記事を読めば、ゆめぴりかの値段の違いがわかり、おいしいゆめぴりかをお得に買えます。ゆめぴりかの値段の違いを知って納得して買いた

こんにちは！おいもマニアです🍠「芋けんぴって美味しいけど、太るのかな？」そんな疑問を持ったことありませんか？さつまいものお菓子として人気の芋けんぴですが、実はカロリーや糖質が高めなんです。でも安心してください！正しい食べ方を知れば、ダイエット中でも楽しめるんですよ✨結論芋けんぴは食べ過ぎれば太る答えはズバリ芋けんぴは食べ過ぎると確実に太ります！でも、適量を守れば大丈夫なんです🍠芋けんぴの主な原料は、さつまいもと砂糖、そして油。この組み合わせが美味しさの秘密ですが、同時にカロ

ターミナリアファーストはいつ飲む？口コミと飲み方をわかりやすく解説ターミナリアファーストいつ飲むと悩んでいる人は多いと思います。ターミナリアファーストいつ飲むの結論から言うと、「食事の前に飲むのが一般的」とされています。ただし、体質や生活スタイルによって合うタイミングは異なるため、無理なく続けられることが大切です。この記事では、口コミや飲み方、注意点をわかりやすく解説します。ターミナリアファーストダイエットサポートサプリ機能性表示食品ターミナリアターミナリアベリリカサプリ

「最近、血糖値が気になる…」「糖質を気にせず食事を楽しみたい！」話題のサプリメント**糖貫プロネス（とうかんプロネス）**📉本記事では、実際の使用者の口コミやその効果、購入方法や類似商品の違いまで、徹底的に解説します。糖貫プロネスの口コミまとめ📢〜実際の評判をチェック〜🌸良い口コミ・「甘いものを我慢せずに気持ちがラクになった！」・「飲み続けていたら食後の重だるさが軽くなった気がする」・「粒が小さくて飲みやすいのがいい」・「食べすぎた日も罪悪感が減った✨」

不安障害で休職中のmomoです。少しだけトマトケチャップを使いたかったけど、市販のケチャップの糖質が気になって…。そこで、トマトペーストを使って低糖質な手作りケチャップを作ってみました！【5箱セット】カゴメトマトペーストミニパック18g×6袋入り離乳食ベビーフード楽天市場1,357円【最大500円OFFクーポン配布中！】【3個セット】ムッティトマトペースト130g楽天市場1,240円使いたい分だけ作れるから無駄もなくて節約にもなって、一石二鳥です。

ロウカット玄米を食べ続けた結果、体の軽さを感じやすくなったり、食事量が自然と安定したりする方が多いんですよね😊ダイエット中だったり、健康を意識していると「白米から変えたほうがいいのかな？」と迷う方も多いと思います🍚実際に続けてみると、満腹感が長続きして間食が減ったり、スッキリ感を実感するケースもあるんです✨ただし、味や続けやすさ、自分に合うかどうかも気になるところですよね😊この記事では、ロウカット玄米を食べ続けた結果として感じやすい変化やメリット、続ける

健康や体作りのために欠かせないプロテインですが、健康診断の結果を見てコレステロール値に驚いたことはありませんか。私も毎日プロテインを飲んでいました。でも血液検査の結果を見た瞬間、手が止まりました。これ、もしかして自分のやり方がズレてるのかもと不安になったんです。見た目は少しずつ変わってきているのに、数値だけが悪い。うれしいはずの努力が、急に怖くなったのを覚えています。プロテインは種類が多く、成分の違いもありますよね。ただ、体への感じ方は人によって差が出る

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今日は、お笑い界でもかなりの「巨漢」キャラとして知られる、空気階段・鈴木もぐらさんの衝撃のダイエットネタをご紹介します。なんと、もぐらさん…半年弱で30キロ以上の減量に成功したそうなんです！👏あの「動くのも大変そうだった」もぐらさんが、一体どうやって痩せたのか？その方法が、意外にもストイックというか…ちょっと「もぐらさんらしい」ユニークなものだったので共有しますね。🥗30キロ減を支えた「究極の食事ルール」鈴木も

「チョコレート効果って種類が多すぎて違いがわからない…」そんな悩みを持つ人は意外と多いかもしれません。カカオの含有量によって健康的なイメージはあるけれど、具体的にどれが自分に合っているのか判断しづらいですよね。この記事では、「チョコレート効果」の代表的な種類を比較しながら、それぞれの特徴や選び方のポイントをわかりやすく解説します。カロリーや糖質、脂質、味の傾向などを踏まえた上で、間食として上手に取り入れる方法まで丁寧に紹介していきます。「どれを選べば良いかわからない」「

皆さま、グーテン・ターク！糖質大大大好き♡サミーラです。今まで何度かお世話になりました、ドイツが誇るフラッグキャリア、『ルフトハンザドイツ航空』にまたまた搭乗しまして。今回は、フランクフルト発、羽田着のLH716便の機内食をご紹介しまっす♪あ、２か月前にも乗ってた・・・ルフトハンザ航空帰国便のナイス和食♪＠FRA→HND|糖質のない人生なんてLH716便は、カモノハシに見えるボーイング747-8さてさて。初めて、ルフトハンザ食前酒「アヴィオニック

糖質控え目生活で外食どうする問題過去記事:『肝臓ケアで脂肪燃焼スープを作ってみる[自炊強化月間宣言]』バーミックス・スライシーで鶏胸肉の挽き肉を作成しました過去記事:『[再チャレンジ]バーミックス・スライシーで挽肉をつくる』バーミックス・スライシー日々活躍…ameblo.jpそんな時頼りになるのはやっぱり、これすき家の牛丼ライトご飯の代わりにお豆腐が敷いてある牛丼ですお店があちこちにあるのも助かる理由の一つ事前に栄養表示を確認して牛丼ライ

寒くなるとクラムチャウダーが食べたくなります。私は糖質に気をつけなければならないので、クリームシチューは小麦粉が入っていて糖質が高いと思って、食べるのを避けていました。ところがこの前クラブチャウダーを作りたくて、栗原はるみのクリームシチューを手に取ってみたら、糖質がそれほど多くないのでびっくりしました。これなら野菜をたっぷり入れて何とか食べられると思いました。クリームシチューのルー以外に入れるのは牛乳を用意するだけです。後は好きな具材を入れてみました。たっぷり

糖質とタンパク質を意識した食生活の期間中です過去記事：『肝臓ケアで脂肪燃焼スープを作ってみる[自炊強化月間宣言]』バーミックス・スライシーで鶏胸肉の挽き肉を作成しました過去記事:『[再チャレンジ]バーミックス・スライシーで挽肉をつくる』バーミックス・スライシー日々活躍…ameblo.jp外食ではすき家の牛丼ライトを試して過去記事：『糖質控え目な時期の外食:すき家の牛丼ライト』糖質控え目生活で外食どうする問題過去記事:『肝臓ケアで脂肪燃焼スープを作ってみる[自

秋の味覚といえば、さつまいもとかぼちゃですよね。どちらも甘くて美味しいけれど、栄養やダイエット効果はどう違うのでしょうか？そこで今回は、さつまいもとかぼちゃを徹底比較していきます！【さつまいもvsかぼちゃ】栄養成分比較カロリー・糖質・食物繊維まずは気になる栄養成分から見ていきましょう。100gあたりの比較さつまいもカロリー：134kcal糖質：29.2g食物繊維：2.8gかぼちゃカロリー：91kcal糖質：17.1g食物繊維：3.5gカロリーはかぼちゃの

健康志向の高まりとともに注目されているロウカット玄米。玄米の表面にある「ロウ層（ワックス層）」のみを取り除いたお米で、玄米の栄養は残しつつ、硬さや消化のしにくさを軽減しているのが特徴です。結論からお伝えすると、ロウカット玄米を食べてみたいけど、胃腸の弱い人や白米の触感が好きな人にはデメリットに感じることもあるでしょう。この記事では、ロウカット玄米のデメリットを中心にどんな人に向いていないのか、それでも選ばれている理由と人気商品の特徴についてをわかりやすく解説します。気になる方は最後ま

暑い季節の定番「そうめん」、そして年中人気の「うどん」。どちらもさっぱり食べられる麺類ですが、ダイエット中だと「太るのはどっち？」と気になる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、カロリー・糖質・満腹感などの面から、そうめんとうどんを比較してみましたカロリー比較：実はどちらも大差なし？乾麺100gあたりのカロリーは次の通りです。そうめん：約356kcalうどん：約348kcalカロリーだけを見ると、そうめんの方がやや高めですが、ほんのわずかな差しかありません！ゆで

サントリー金麦350ml×24缶3355円(価格変更あり)発泡酒②アルコール度数5％100mlあたり約43kcal「贅沢麦芽」「天然水仕込み」🍺※1缶あたり約139.8円(税込み)です。サントリー金麦糖質75％オフ350ml×24缶3355円(価格変更あり)発泡酒②アルコール度4％100mlあたり約29kcal「低温旨味製法」🍺※1缶あたり約139.8円(税込み)です。どちらも120番にありました🍺

YouTubeショートアップしました！はちみつ生活で変化したことを5個挙げてみました。一つ目に挙げた舌苔が増えたことについて、チャットgptに聞いてみました。はちみつ療法を始めた初期に舌苔が増え、5ヶ月目の現在は落ち着いているという変化は、体が新しい習慣に適応していく過程で一時的に舌の状態が揺らぎ、その後安定したという可能性が高いです。舌苔の増減には以下のような要因が関わります：胃腸の働きの変化（はちみつで腸が動きやすくなることもある）睡眠の質の変化（夜はちみつを続けると

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらメニューサラダ、全粒粉パン、ブランパン、おから蒸しパン、鶏ハム、フルグラ20g、ヨーグルト2時間後103朝ごはんですカルビーの糖質オフクルグラを食べてみました一食分あたり50gと書いてありますが、なかなかの量な気がする笑50gで糖質18.２！はかりで測定しながらお皿に注いだのですが、多い多いってなって20gでストップしました笑甘さ控えめなのかな？私は十

骨髄線維症と診断されて以降、その影響により高い数値が出ている項目のうち、薬による治療を続けているのが尿酸と中性脂肪の２つ。（もしかすると、本態性血小板血症の時からの可能性もあり。）中性脂肪が高い場合、一般的には食生活が原因なのでしょうが、この病気の患者の場合は、高い値になることはよくある話（のはず）。とはいえ、高い値が続くのは臓器にダメージがあるとのことから、薬でなんとか基準値内に抑える状態が続いている。ところが、３月の診察では、血液検査の結果で中性脂肪が高くなっていた。確かに、