ブログ記事36,487件
✨重版出来✨片付け本&ダイエット本出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆片付け漫画をKindleで100P以上無料公開中です!◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆💎片付け漫画は【こちら】💎-17kgダイエット漫画は【こちら】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆1話から読む↓絶対に我慢しないダイエットで17kg痩せた漫画現在一日おきに更新中!✨読者登録をお願いします~!脂質と糖質
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにち
こんばんは、こーちゃんです。僕が入院中にやっていたこと、意識していたことを5つ紹介します。1.運動入院中は運動をなるべく多めにすることを意識していました。コンビニまでエレベーターを使わずに階段で行ったり、スクワットなどの筋トレをしていました。また病室には筋トレグッズを置いておき、暇な時に気軽に筋トレできるようにしていました。入院中は寝ている時間が多くなるので、無理しない程度に体力維持の運動をしましょう💪2.瞑想これは患者さんには特におすすめしたいです!最
自分にとって興味深い記事が。Yahoo!ニュース糖質中毒の記事↓科学的に「糖質中毒」から脱する方法悪性度ナンバー1の飲食物とは(デイリー新潮)-Yahoo!ニュースご飯、ラーメン、ケーキにジュース。分かっちゃいるがやめられない、太る原因「糖質」。だがこれまで好きで口にしてきたと思っていたものが、単なる「中毒症状」に過ぎなかったとしたら……。糖尿病専門医の牧田news.yahoo.co.jpごはん・麺類大好き。肉や魚と一緒に食べると最高にあう!なのでお代わりがすすむ糖質中毒な
パーキンソン病の母を引き取って早いもので一カ月以上が過ぎた本当、分からない事だらけで、環境の急激な変化に翻弄され、悪魔の様な妹に先々のやり取りで落ち度無い様に、無い知恵を絞り対応し…ケアマネさんとの相談も、気持ちや対応が二転三転してしまって迷惑かけたりそれでも、一つ一つ対応して行くと、だんだんと道筋が見え、急激な環境変化が、段々と日常になりつつありますまだまだな部分は多々あれどね😅血糖値の方は、改善の喜びを感じられないので、余り測ってない😅自分なりではあるけれど、食事も運動も頑張って
お疲れ様です仕事は朝からやることなくて1日過ごしてるのが大変でしたそれより血糖値なんなのか寝る前234打って低血糖は嫌だから打たずにzzz夜中130くらいまで下がってたから打たなくて正解起きて直ぐ168だったからルムジェブ1.5💉朝食前は糖質❌1.25でルムジェブ6.5下がらず上がり…昼食前244(糖質➕下げたい分)❌1.25ルムジェブ12.5💉結構攻めたつもりでいたのにもう嫌自作の質素な弁当でこれインスリンの成分が弱まってんのかな効きが悪すぎる基礎も基礎
低糖質ダイエットとか糖尿病で食事制限している人には必需品のようなラカント。お菓子作りでもお料理でも砂糖の代わりにラカントって感じで、YouTubeでもお料理レシピでもよく使われています。糖尿病界隈では三種の神器の一つみたいな?なので私も買いました昨日作ったオートミールの蒸しパンにも入れたし、今朝の小松菜の胡麻和えにも、そうだラカントでやってみよ、とラカントとお醤油で和えてみました。お砂糖でするのと全然違いがなく,主人も娘も何も気が付いていませんでした。ほうほう,ラカントいいじゃん朝
家の整理してて、キッチンでみつけたヘンプ。ヘルシーな食生活の人は使いこなせてるイメージだけど、私はよく使い方がわからん。なんで家にあるのかもどう使うのかもわからないから捨てようと思ったけど、捨てる前に試してみようとレシピを調べたら、スムージーに混ぜるだけっぽい。簡単じゃん、と思い、バナナスムージーに大量にいれてみたら、、いける!スムージーの中に胡麻が入ってるみたいな感じで、気にならない味。なんか色々書いてて健康によさげしかも!プロテインラバーとしては、糖質
富士サンフード平打ち風とうふ麺100g×2パック×6袋入り1198円(価格変更あり)要冷蔵食品「富士山の伏流水」使用❗️一食あたりの糖質4.9g一食あたりのカロリー59kcalサラダに入れたりや素麺の代わりにどうぞ❗️
久しぶりに外へあいにくの雨です100均へ歩くのアカンけど、歩かなしゃーない100均に飴ちゃんあるんやノンシュガーやし…糖尿病にはありがたい飴ちゃん見つけたあと、アカン立ちくらみや💦💦ちょっと座って、レジでお勘定車の中でひと休みお腹も減ってないけど、お昼も過ぎたので野菜、野菜と思いながらもろみチキンの…メニューにこんなの付いてるのが、嬉しい単品だと、糖質15.5g定食なら、糖質87.5g87.5−15.5=72.3大ざっぱやけど、ごはんの糖質が72.3なんかな?
久々のお届けものですキリンビールおいしく始める!糖質オフ·ゼロレシート応募キャンペーンB賞でしたA賞の方が魅力的だったのですが、なぜB賞に応募したのか覚えがありません最近、糖質気にしているので、大豆麺楽しみですキリンビールさまありがとうございました
血糖の乱高下、糖尿病…からの糖質制限糖=悪そんなイメージにもなっちゃいますねばっくばく主食を食べているならそりゃ制限も必要ですが制限しないでイイ人ほど気にして減らしているように思います必要量をちゃんと計算してみると、意外と食べないと足りてないのだー糖=悪、ではなく糖=生命維持のエネルギー源高機能の携帯を持っていても充電0%だと電源すら入りません充電20%以下だといろんな機能を落として省エネモードになりますヒトも同じエネルギー源が足りなければカラダの働きを落とし省
こんにちは、こーちゃんです。5月8日は放射線腫瘍科で同意書にサイン、9日には脳神経外科で同意書にサインをしました。治療方針や考えられる治療法について、改めて説明を受けました。テモゾロミド、放射線、遺伝子パネル検査、アバスチン、オプチューン、そして最後にケトン食療法。ケトン食療法はこの時初めて知りました。ケトン食とは、糖質(グルコース)を極限まで制限して、代わりに脂質でエネルギーを摂取する食事療法になります。臨床試験として行うので、栄養士の指導を受けながら挑戦してい
妊娠糖尿病と診断され、食事療法を開始してから1週間半。恐らくツワリの時の食事が原因で一時的に血糖値が上がった軽いものであったからだろうけど、その後血糖値は安定している。食事もバランス良く摂り、基本的には和食中心の自炊。友人と外食をする時でもメニューの中でバランスと材料を考えながら慎重に選んだ。スイーツは控えつつ、食物繊維やカルシウムが含まれているお菓子は選びながら少量は食べている。しかし、昨日、食事療法を開始して初めて血糖値が上がった。お昼ご飯後2時間後の数値→149晩ごはん
私はいったい、食べ過ぎなのか…食べなさ過ぎなのか…ココでハッキリさせましょうやーいでも、計算めんどくさーい!それは分かるけど、ざっくりでも知っていたらなにかしら気づきになるかも3回計算すれば、いいからまず、ご自分の生活にあった活動エネルギーを決めてくださいねざっくり言うと‥活動エネルギーの目安▶軽い(歩行1時間、デスクワーク、軽作業)25kcal/kg▶普通(歩行2時間、立ち仕事)30kcal/kg▶重い(1時間以上力仕事)35kcal/kgあと、これを知っ
ごはん、けんちん汁(里芋・豆腐、大根、にんじん、しいたけ、ねぎ)、自家製エノキの佃煮、大根のぬか漬け、ニギス今朝の東京は暴風雨と言う感じですが、午後には24度という予報です。体がついていくのが大変です。糖尿病を招く「悪魔の料理」5つとは?糖尿病歴30年の専門医に聞いた糖尿病と深い関わりのある「食事」。血糖値の上昇を防ぐため、日々の食事に気を使っている人も多いと思いますが、多くの人に好まれるおいしい料理ほど、糖尿病のリスクが高いという皮肉な現実もあるようです。【要注意】料理以外にもこ
私の場合ですが、3度の食事のタイミングで炭水化物を摂ると必ず高血糖になります。ご飯、パン、芋、根菜類を除けばギリギリ150程度に抑えることができます。そこに炭水化物を含めたら簡単に200超えします。リブレで測定する前までは食後のデザートも楽しんでいましたが、血糖値がどれほど上がっているかわかってしまった以上、食べる気があまり起きません。でも栄養的に全く取らないわけにも行かない。そして、純粋に食べたい。ものすごく食べたい。試しに、3度の食事の間の捕食として糖質を摂るのはどうか?せっ
おはようございます!先日、シャトレーゼに行ってきましたシャトレーゼには糖質制限されたスイーツのラインナップが豊富ということでワクワク・ドキドキ噂通りたくさんの種類の糖質カットスイーツがあって、テンションが上がって爆買いしてしまいました糖質82%カットのテーブルカットパン糖質3.1g648円(6個入り)糖質88%カットの5種のチーズのピザ糖質2.7g367円糖質70%カットのあまおうアイス糖質5.0g56
こんばんは。オバハン弁護士です。昨年10月末に乳癌の手術をしました。乳癌になるまでは肉多めの食事でしたが、今は魚多めの食事にしていますパンが大好きなんだけど糖質だから制限してましたが、それもストレスライ麦パンを買いました🍞家の近くのパン屋さんには100%のものはないので、ネットでメステマッハーのライ麦パン4種類くらい買って食べ比べしていますライ麦パン、これまでは酸味があるから食べなかったんですが、カリカリに焼くと酸味は無くなるので、クリームチーズつけて食べてます♪結構美味しくて、ハ
↓一部リブログさせて頂きます。素晴らしい情報なので、良ければ共有ください😃長いので、一部引用です😌あとは車道段差さんのスレッドを、見に行って下さいね。このブログでお伝えしてきたことに近いので、載せさせて頂きました。身体をアルカリ化に傾けること。ビタミンCの大量投与。ここは全く一緒ですね😃これに加えて糖質断ちと断食は必須だと思います。あと博士は良い塩(海塩)を摂るようにと仰っていました。毎日の良い梅干し、良質な
おかーちゃんです🤗神の和菓子を見つけました❣️見つけたと言うより以前より「玉鬘」のママ👩が神と崇めてらした菊壽堂義信06-6231-3814大阪府大阪市中央区高麗橋2-3-1https://tabelog.com/osaka/A2701/A270102/27014624/さんここの和菓子が前から食べてみたかったけどまぁまぁ、めんどくさそうな場所やなぁと思って、なかなか行かなかったすると阪神百貨店の1階で、大阪の名店のお菓子を1品づつ出してるコーナがあって見つけてしまった
楽天のNATUVIEWさんで購入生チョコ!1箱あたり糖質1.8g!?これ全部!?マルチトールだからもう少し血糖値に影響あるかもしれないですねなめらかでとろけましたそれと薄皮あんぱん小さいなーと思ったけどあんこはぎっしり糖質7.5g高糖質なあんぱんが低糖質なのは嬉しいですね【着後レビューで500円OFFクーポン配布中】【罪悪感なし】お試しセットアソートセット低糖質スイーツ糖質制限デザート低糖質専門店NATUVIEWナチュビューnatuview砂糖不
今日はお昼ごはんに紀文「とうふそうめん風」ちょっと割高めですが低糖質麺の中で一番好きです麺&つゆ含む糖質11.3g海苔とわさびを添えたらとってもおいしいそれだけでは足りないので鶏肉と野菜と目玉焼きも一緒に調味料にソースを使ったけど食後2時間血糖値98むしろ低すぎたー驚きですやっぱり主食系がなければ安心?とうふそうめんはこれからの暑い季節に重宝しそうです!
ヤマザキの糖質オフミルクレープクリスマスケーキというか自分のお楽しみ用に買っちゃいました約2500円デイリーヤマザキで受け取ったので送料もかからず糖質は58.5gで→約60gとして6等分で食べたら1つ糖質10g以下で食べられる!一番下はスポンジ美味しそうな見た目に撮れないのがくやしいですがとっても美味しいスポンジより一番下までクレープが好みですが食感がふわっとしていてありかも糖質オフを感じないです
実家近くのウエルシアで半額ゲット!大豆スナックごま油ブラックペッパー味糖質6.1gバリバリした感じペッパーが強いからおつまみ風?子どもとは一緒に食べられないけどたまにはスナックせんべい系食べたいというときにありかな
こんにちは、朝夕は少し涼しくなってきたでしょうか?いつもは、痩せることを発信しているのですが、今日は、太るメカニズムをお話ししようかなと思います。食べると太るとはわかっていますよね。でも、どうして食べると太るのでしょう?皆様は食べると太ると思ってませんか、実は食べないと痩せないのです。ではどうして食べると太ると思うのでしょうか
2週間くらいかかると思ってた遺伝子検査、1週間ほどで結果届きました!!私のフォロワー様限定クーポンいただき、通常8,580円→3,980円でできるので、興味ある方どうぞ。【クーポン:kumi2024】遺伝子博士ダイエット遺伝子検査キット『やってみたかった遺伝子検査が安い!!』ずっとやってみたかったダイエットの遺伝子検査キットをついに試してみた!!周りでも検査している人が多く評判のいい遺伝子博士。自分が何を食べると太りやすい…ameblo.jp結果はアプリに届き
日曜日でしたね皆さんリフレッシュできましたか?今日の昼の血糖値が高かったので、昼ごはん、少し控えました。少しだけ、控えただけ正直ですね身体は夕食前100で、夕食、こんにゃくは、ほぼ水らしいのでこんにゃく、豆苗、小松菜、ベーコン、にんにくたっぷり、で炒め物あっ、コンソメで味付けしたベーコンの油で、写真、ベトベト油になって、不味そうですね笑笑と、野菜たっぷりスープ、ご飯🍚あまり、糖質とってないよいな気がしたけど先ほどの血糖値は154糖質あげたのはベーコンかな?にんに
サワディカ〜ステイホーム気味のピヨ子です〜夕方はベンジャシリ公園までウォーキングランニングしてますがタイ語プライベートレッスンもオンラインに変えてもらいましたあんまりオンライン好きちゃうけど。。オミクロン感染が広がってるので、ちょっと自粛気味です。旦那ちゃんは変わらずテレワーク多いしお土産とか買いに行きたいんやけどなぁ〜。。旦那ちゃん出勤したらサクッと行ってこようかなぁ〜。。さて、正月太りがまだ元にもどってませんでも甘いものも食べたいやんってことで、いつもはおから蒸しパンやロー
桜も見頃になってきましたね外出する機会も増えてきて、美味しいものもたくさん食べたくなっちゃいますよねダイエットしたいけどキツイ食事制限はしたくない甘いものがやめられない・・・という方にオススメなダイエット内服薬「フォシーガ糖質吸収抑制剤と言われ、糖尿病の治療薬としても使用されています通常、健康な人の尿には糖が含まれていませんが、フォシーガを服用することで体内の余分な糖質を尿として排出する働きがありますそのため、血液中の血糖値を下げる効果がありますフォシーガを内服すると、尿の量が