糖質

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。『自然の甘味料に過剰摂取はない』―自然に組み込まれた過剰摂取のブレーキ―最近は、自然の甘味料そのものの効果は疑いようがないため、ハチミツやショ糖の「過剰摂取」の危険を流布する人たちもSNSを賑わせています。そもそも自然の甘味料には、「過剰摂取」など存在しないことを２回に渡ってじっくりとお伝えしていきます。ハチミツを一匙、口の中でとろりと転がしたときのあの感覚を思い出してみてください。舌の上に広がる強烈な

ある食材成分を調べていただきましたところ👇👇炭水化物が多い👏炭水化物は、体や脳を動かすエネルギー源となる「糖質」と消化されずにお腹の調子を整える「食物繊維」を合わせた総称タンパク質、脂質と並ぶ三大栄養素の大切な1つでごはん、パン、麺類、いも類に多く含まれています。ごはんの主な栄養素（お茶碗1杯・150gあたり）炭水化物:約55.7gムムムこれは100gあたり85.9g\(//∇//)\掛け合わせようとしている、もう片方には炭水化物は無いので、

アルコール症プロテイン20g*2を飲むと飲酒量が減る人が多い。アルコール要求は糖質要求に近い。アルコール代謝の補酵素は、B1とナイアシン。ナイアシンアミド*6(分三)→フラッシュフリー*6。B50*2(分二)＋ベンフォチアミン250mg*2。ナイアシン投与で1/3が断酒、1/3がアルコール摂取量が減る。＊iHerbのanti-alcoholcomplexの主な成分、ビタミンC1,000mgビタミンE33.5mgビタミンB1100mg亜鉛（酸化

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。🎬8月8日（土）20:00｜YouTubeプレミア公開インスリン抵抗性の真の原因は○○だった!——果糖はインスリン抵抗性を引き起こさない——「果糖悪玉説」の一つに、果糖がインスリン抵抗性を引き起こすというストーリーがあります。糖やアミノ酸を細胞内に吸収する際に、インスリンというタンパク質が分泌されます。インスリン抵抗性とは、このインスリンに対する細胞のアンテナ機能が低下することで、糖やアミノ酸を細

なんか寒いと室温を見るとなんと22℃😨これは風邪ひくかもと思い温まるもんを飲もうとコーンクリームスープをダブルで作って飲みました🍲ダブルで炭水化物は26グラムとそんなに多くはないですね👍大きい紙コップで作ってのでダブルでちょうど良い感じで飲み終わる頃には体が温まってちょっと寒さも和らぎました。全体空調は結構場所で室温が変わるので温度調整が難しいですね。夏なのにみんな羽織るもん着ているのが何か引っかかりますよね⁉️温まったのは良かったのですが気になる血糖値は😨215mg/dLまで

昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャンペーンが始まったのよ！で、私は「明日（書いてるのは今日）どうせ行くから、その時に聞いて下さい。」と言って帰ったのよ。で、今日、聞かれたのは、「昨日の夜は、何を食べましたか？」私は”あすけん”をつけてるから、その場でアプリ開いて見せたのよ。で、次に渡されたのがこれ↓（見づらくてすみません。。。）要する

糖質控え目生活で外食どうする問題過去記事:『肝臓ケアで脂肪燃焼スープを作ってみる[自炊強化月間宣言]』バーミックス・スライシーで鶏胸肉の挽き肉を作成しました過去記事:『[再チャレンジ]バーミックス・スライシーで挽肉をつくる』バーミックス・スライシー日々活躍…ameblo.jpそんな時頼りになるのはやっぱり、これすき家の牛丼ライトご飯の代わりにお豆腐が敷いてある牛丼ですお店があちこちにあるのも助かる理由の一つ事前に栄養表示を確認して牛丼ライ

皆さま、グーテン・ターク！糖質大大大好き♡サミーラです。今まで何度かお世話になりました、ドイツが誇るフラッグキャリア、『ルフトハンザドイツ航空』にまたまた搭乗しまして。今回は、フランクフルト発、羽田着のLH716便の機内食をご紹介しまっす♪あ、２か月前にも乗ってた・・・ルフトハンザ航空帰国便のナイス和食♪＠FRA→HND|糖質のない人生なんてLH716便は、カモノハシに見えるボーイング747-8さてさて。初めて、ルフトハンザ食前酒「アヴィオニック

ダイエット中でも選びやすい安心おやつダイエット中って甘いものが食べたくなる時ありますよね🍪でも「カロリーが気になる…」「でも我慢しすぎるのもツライ…」と悩む方も多いと思います💦そんな時におすすめなのが「おからクッキー」です✨おからとは大豆から豆乳や豆腐を作る際に出る豆の搾りかすで、食物繊維が豊富なのが特徴なんですよ♪最近では、コンビニやスーパーといった身近な市販・スーパーでも手に入りやすいおからクッキーが増えてきましたので、今回はダイエット目的の方に向けて上手な選び方とおすすめ

アッサラーム・アライクム糖質とウズベキスタン大好き♡なサミーラです。約１０年振り？！？にウズベキスタン航空に搭乗しまして成田空港から、ウズベキスタンの首都タシケントまでＨＹ５２８便で約９時間♪中央アジアの玄関口まで直行便で楽に行けてありがたいですさてさて。お楽しみの機内食ですよ～♪まずは、飲み物とピーナッツのサービス。私はオレンジジュースをいただきましたが、ビールもワインもありましたよ～♪そして、その後のお食事は、メインがチキンかビーフか選べた

漢方ダイエット始めて1週間ちょいの今日面談行ってきたよ💪体重は900グラム減ほんまにずっと減らなかったのでこれは素直に嬉しかった使った漢方は、、、［ベリカット］糖質＆脂の多い食事前1日1〜2回4錠ずつ服用。［ユニセル］毎食後2時間後に4錠、1日12錠服用。［ユニパ＆楽爽リウム］シェイクにして置き換えが良いみたいやけど1回お昼に置き換えしたのと夜食事前に飲んだ2回だけ💦あとはおやつをめちゃくちゃ減らしたのと朝昼晩以外の時間には何も食べてない前は会社でもらったお菓子とかまかないみたい

糖質患者の私に医師の指示通りに食事制限してマンジャロ打ってるわたしに対して非公開にしていますがマンジャロ辞めろ！自力で痩せろ大食いしても食べ放題しても太らないから食べろ！米食えコメ食って食べ放題してればやせるとかわけの分からないコメントされました全部実行しました痩せるどころか2キロ太り体調悪くなりました血糖値もヘモグロビンA1cも爆上がり嘘デタラメにも程があリます何かを買わせたい詐欺？結局みんなデタラメ嘘でしたおかげ今は爆上がりした血糖値にヘモグロビンA1c下げるのでに必死デス

秋の味覚といえば、さつまいもとかぼちゃですよね。どちらも甘くて美味しいけれど、栄養やダイエット効果はどう違うのでしょうか？そこで今回は、さつまいもとかぼちゃを徹底比較していきます！【さつまいもvsかぼちゃ】栄養成分比較カロリー・糖質・食物繊維まずは気になる栄養成分から見ていきましょう。100gあたりの比較さつまいもカロリー：134kcal糖質：29.2g食物繊維：2.8gかぼちゃカロリー：91kcal糖質：17.1g食物繊維：3.5gカロリーはかぼちゃの

最近健康志向のチョコレートへの注目されていますね！カカオ80%台のチョコレートを選ぶとき、よく耳にするのがこの2つ。明治の「チョコレート効果カカオ86％」と森永の「カレ・ド・ショコラ＜カカオ88＞」「カカオ分が86%と88%？ほとんど同じじゃない？」「でもメーカーが違うと、味も効果も違うの？」って迷う方も多いのではないでしょうか。ということで、この記事ではハイカカオ界の最強ライバルを、成分・味・そして気になるコスパで徹底比較していきます！チョコレート選び

最近コンビニやスーパーでは健康志向のチョコレートを見かけることが多くなりました。血糖値を抑えられる午後の仕事も眠くなりにくいから、はかどる！などといった感想をSNSでもよく見かけます。そんな健康志向チョコレートの中でも、明治の「オリゴスマート」(オリゴ糖ミルクチョコレート)と「チョコレート効果」は、もう定番中の定番ですよね！でも、この２つどちらも体に良さそうだけど、「結局、効果がどう違うの？」「私にはどっちが合ってるの？」って迷いませんか？そこで今回は、今注目され

※当ページのリンクには広告が含まれています。シャトレーゼの糖質オフは体に悪いのか気になりますよね。何も調べずに選んでしまうと、失敗してしまう可能性が高いです。本記事の結論シャトレーゼの糖質オフは体に悪いと言われる理由は、以下の5つ。①人工甘味料を使ってるから②お腹が緩くなる場合があるから③添加物への懸念があるから④食べ過ぎて肥満になるから⑤味に違和感を覚えるから本記事を読めば、シャトレーゼの糖質オフは体に悪いと言われる理由がわかり、安心してシャトレ

先日、業務スーパーに行った時に、ココナッツウォーターという商品を初めて購入しました。タイ産の１００％ココナッツウォーター。気になる糖質は１００ml4.5ｇ。１Lの紙パックでできています。ほんのり甘くて、罪悪感持たずに飲めそうです。開けた感じは、ほとんど無色に近い。賞味期限は２０２７年４月３日。まとめ買いしてもよさそう。ついお店に電話して、飲んだことありますか？と聞いてみると、飲んだことないとか。「私、お勧めです」とつい言ってしまいました。他にフレーバーがあれば、買ってみたいと思いまし

こんにちはコスメレビューが続きます。（全羅南道の旅レポなどは4月からスタートします！ご了承ください）さてさて、毎年のことですが、冬はついつい家での間食が増えたり、おいしい食材が多くて食べる量が増えたり栄養が偏りがちになります、、、でも、無理な食事制限をすると、頭痛やふらつきといった低血糖の症状が出やすい体質なので、「どうにかして“食べながら”健康管理できないかな？」とずっと考えていました。食べること、好きですからね〜（年に1.2回、韓方ダイエットなどで調整をしているのは長い読者の

Zdravo!（ズドラーヴォ）セルビアの言葉で、こんにちはついについに！ワールドワイド胃ブクラーの私サミーラ、憧れのレストランに行ってまいりましたセルビアの首都ベオグラードにある、世界的なテニスプレーヤー、ジョコヴィッチ選手がプロデュースした『RestaurantNovak1』ですジョコヴィッチ選手は、グルテンフリー生活を送っていることで有名ですが、レストランでは、一般的なパンが提供されました（なのに写真を撮り忘れたトホホな私・・・）前菜でいただいたのは、「シ

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。『「甘さ」を敵にするのはお門違い』〜糖悪玉説の欺瞞を暴く6か月臨床試験の衝撃〜甘い物を控えれば痩せる、健康になる、糖尿病を防げる。この呪文のような教えは、まるで水戸黄門の印籠のごとく、栄養学の世界で誰もが頭を垂れる絶対命題として君臨してきました。権力者が運営する世界保健機関（WHO）をはじめ、あらゆる公的機関が「甘い物を減らせ」と声を揃え、私たち一般人は疑うことすら許されない空気の中で暮らしてきたのです。砂糖

秋になると登場するのがラミーとバッカス。しかし、お値段が驚異の２５８円ーーー。ここはまだ安い。さっき立ち寄ったドラストでは２９８円だった。ラミバだけでなく、どのチョコレートも今秋から信じられない値段になってきました。ところで、ずーっと探してたパルムの糖質半分のスタイル。やっとみつけました。【ポイント10倍！10/15限定】森永乳業PARMチョコレート90ml×24個|アイスアイスクリームパルムチョコレートバニラアイス

「しるこサンドって1枚食べるとカロリーどのくらい？」「ダイエット中でも食べていい？何枚までなら大丈夫？」おやつにしるこサンドを食べながら、こんなふうに気になる方は少なくありません。結論からお伝えすると、しるこサンド1枚あたりのカロリーは約20kcalです。ただし、食べ過ぎると1袋で500kcal超になるため、量の目安を知っておくと安心です。この記事では、しるこサンドのカロリー・糖質・他のお菓子との比較、そしてダイエット中のおすすめの食べ方を分かりやすく解説します。

「ブンモジャのカロリーってどのくらい？」「春雨の代わりにダイエット中に食べてもいい？」そんなふうに気になっている方は多いと思います。結論からお伝えすると、ブンモジャのカロリーはご飯（白米）と同程度で、春雨の仲間ながら決して低カロリーとはいえません。この記事では、ブンモジャのカロリー・糖質・栄養成分と、ダイエット中の賢い食べ方を分かりやすく解説します。▼ブンモジャをチェックする▼【全国送料無料】ブンモジャ3点セット200g*3粉耗子空心粉太い春雨ブンモジャ

夏場の30km走は、涼しい朝の時間か、日が落ちた夜に行いたい。しかし、日が落ちてから30km走を始めると、終わりの時間がだいぶ遅くなってしまう。ということで、私は基本的に朝の時間に30km走を行うことが多いです。朝から30km走をするとしたら、みなさんは朝食をどうしますか？私はほぼ食べず、水だけ飲んで走ることが多いです。たまにインゼリーのようなエネルギージェルを1本だけ飲むくらい。では、30km走前の朝食はどうするべきか？私の考えですが、初心者の方や慣れていない

会員さんは、もれなく今月貰ってると思うｗこの表この表がいかにナンセンスかは書いたけど↓『カーブス体験記152ヘルシービューティーゼリー販促始まる！！！！』昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャン…ameblo.jp糖質だけ気にしても意味ないのよ。毎回書いてるし、なんならカーブスもHPで言ってるよね。↓『カーブス体験記153カーブスで確実に痩

糖質とタンパク質を意識した食生活の期間中です過去記事：『肝臓ケアで脂肪燃焼スープを作ってみる[自炊強化月間宣言]』バーミックス・スライシーで鶏胸肉の挽き肉を作成しました過去記事:『[再チャレンジ]バーミックス・スライシーで挽肉をつくる』バーミックス・スライシー日々活躍…ameblo.jp外食ではすき家の牛丼ライトを試して過去記事：『糖質控え目な時期の外食:すき家の牛丼ライト』糖質控え目生活で外食どうする問題過去記事:『肝臓ケアで脂肪燃焼スープを作ってみる[自

こんにちは！給排水衛生・空調・消火配管設備工事を請け負うダイセツ工業株式会社です(ﾟ∀ﾟ一気に真冬並みの寒さとなった東京・埼玉！風邪には注意して今週後半戦も乗り切りましょう(`･ω･´)今月は業務がバタつきそうですが、なんとか踏ん張ろう,,！さて、そんな今回のローソン新商品はこちらをご紹介！この特徴的な生地！はちみつ入り！ふわもち食感の十二穀パン２個入りお値段税込１８１円💰以下、パッケージ記載文です●商品の表面およ

妊娠糖尿病…なった人、けっこういますかね？私も第二子妊娠中になっちゃいまして一人目のときは全然かすりもしなかったからもうビックリですよ。検査で引っかかってからは、もう、食事との戦いでした甘いものも気になる。ご飯も気になる。でも私が一番辛かったのは…パンでした私、本当にパンが大好きなんですよ。休日にお気に入りのパン屋さんへ行くのも楽しみだったし、朝ごはんにパンを食べるのも好き。でも糖質制限が始まってからは、大好きなパン屋さんにも行かなく

金曜の夜、仕事終わりのご褒美タイムって最高だよね🍻私はいつも夫と乾杯するんだけど、正直ここ最近ちょっとマンネリ気味だったの。同じビールばかり飲んでて、なんだか新鮮さがなくなってきてた。しかも最近夫婦そろって健康診断の数値が気になり始めて、糖質のことも意識するように…。そんな時に出会ったのが、サントリーのパーフェクトビール（PSB）。糖質ゼロなのに本格的な味わいって噂を聞いて、半信半疑で試してみたらこれがもう想像以上だったの✨良かった点を先にまとめると

最近ゼリー作りにはまっています。コラーゲンを摂りたいと思ったのです。使用しているのは、森永のクックゼラチンです。・ゼラチンの原材料の安全性への情報としては、森永のHPの情報をまずは信頼。安全性への情報が入ってきた場合にまた原材料については考えていきます。https://www.morinaga.co.jp/faq/faq_detail.html?id=237「クックゼラチン」は何からできていますか？|お問い合わせ窓口|森永製菓株式会社「クックゼラチン」は牛骨・牛皮由来です