糖質

三大栄養素と言えば？糖質を摂りすぎると太るのは常識となっていますね。余った糖質は體内で脂肪に変わるのです。三大栄養素は食べた後に酸性の物質を残す。タンパク質はアミノ酸脂肪は脂肪酸野菜や海藻類、きのこ類はアルカリ性食品アルカリ体質がよいことは有名です。つまり三大栄養素だけでは酸性になるため、野菜や海藻類、きのこ類で中和する必要があるのです。ダイエットに注目すると糖質を減らすことを考えてしまいます。しかし、健康を意識するならアルカリ性食品で中和することを考えます。三大栄養素は

ライブや映画のトイレ対策、大福は効くのか？「大福を食べると、尿意がおさまる」という話を最近ネットで見つけた。え？本当に？？それが本当なら、ぜひとも試してみたい！年を取るごとにトイレが近くなり、ドームなどのライブの時は、トイレが長蛇の列になるので1時間以上も早く会場入りするほどなのだ。ライブ中は、踊ったりジャンプしたりかなり動くので、水は飲むようにしている。でもお茶やコーヒーは利尿作用があるのでぜったい飲まない。それは映画

最近よく見かける「さつまいも春雨」。ヘルシーそう、ダイエットに良さそう…というイメージがあるけれど、実際のところはどうなんだろう？と気になって調べてみました。・カロリー・糖質・GI値・レシピや使い方このあたりから、ダイエット向きかどうかをまとめてみました。さつまいも春雨のカロリーと糖質まずは基本の栄養から。（乾燥100gあたり・目安）・カロリー：約330〜350kcal・糖質：約80g前後正直に言うと、白ごはんやうどんと大きく変わらないレベルで

チチヤス毎朝快調ヨーグルト低糖質80g×8個×3パック899円(価格変更あり)要冷蔵食品糖質60％OFF※冷蔵リーチインにありました

まだ眠れそうにないので、ダイエットネタを一つ。巷には様々なダイエットサプリがあります。サプリではなくても、ビオフェルミンやビオスリーなんかは、なんとなく効きそうですよね？批判覚悟て書きます。日本で市販されてるサプリは、栄養剤くらいに考えてください。（輸入物は少し違います）食事に何かをオンして痩せる考え方は一旦おいておいて、食事の摂り方で痩せていくのが大事です。何を食べても大丈夫です。糖質？脂質？しばらくは気にする必要もありません。お腹が空いてから食べる。お腹が空いてない時は食べ

アッサラーム・アライクム糖質とウズベキスタン大好き♡なサミーラです。約１０年振り？！？にウズベキスタン航空に搭乗しまして成田空港から、ウズベキスタンの首都タシケントまでＨＹ５２８便で約９時間♪中央アジアの玄関口まで直行便で楽に行けてありがたいですさてさて。お楽しみの機内食ですよ～♪まずは、飲み物とピーナッツのサービス。私はオレンジジュースをいただきましたが、ビールもワインもありましたよ～♪そして、その後のお食事は、メインがチキンかビーフか選べた

4年前にリウマチを発症した女性症例；50代前半、女性。4年前にリウマチを発症し、治療を受けている。1年前から症状が進行し、指が曲がりにくくなっている。リウマチを完治させたあたご屋さんのyoutubeを見て、R7.5当院受診。あちこちの関節が痛む。メトトレキサート、セレコキシブなどを処方されている。→プロテイン10g*2＋高タンパク/低糖質食。ナイアシンアミド、C1000、Mg100開始。死海ソルト入浴を推奨。１週後再診、初診時のBUN23.0、フェリチン72。

ダイエット中でも選びやすい安心おやつダイエット中って甘いものが食べたくなる時ありますよね🍪でも「カロリーが気になる…」「でも我慢しすぎるのもツライ…」と悩む方も多いと思います💦そんな時におすすめなのが「おからクッキー」です✨おからとは大豆から豆乳や豆腐を作る際に出る豆の搾りかすで、食物繊維が豊富なのが特徴なんですよ♪最近では、コンビニやスーパーといった身近な市販・スーパーでも手に入りやすいおからクッキーが増えてきましたので、今回はダイエット目的の方に向けて上手な選び方とおすすめ

『【東京ミッドタウンランチ】平田牧場の季節の特選膳に大満足♪』『【サントリー美術館】ゴールドマンコレクション河鍋暁斎の世界』『【グランスタ東京ゆーパイむ】ユーハイムのホットアップルパイで小腹を満たす』5月5日は、美…ameblo.jpあの季節の特別膳を食べた後、シャトレーゼに寄り道して【ダブルチーズケーキ】を買って帰りました。ダブルチーズケーキ320円（税抜）、このご時世にこの価格ってシャトレーゼ、凄いな！レアチーズケーキとスフレチーズケーキを1個のケーキにダブル

秋になると登場するのがラミーとバッカス。しかし、お値段が驚異の２５８円ーーー。ここはまだ安い。さっき立ち寄ったドラストでは２９８円だった。ラミバだけでなく、どのチョコレートも今秋から信じられない値段になってきました。ところで、ずーっと探してたパルムの糖質半分のスタイル。やっとみつけました。【ポイント10倍！10/15限定】森永乳業PARMチョコレート90ml×24個|アイスアイスクリームパルムチョコレートバニラアイス

「チョコレート効果って種類が多すぎて違いがわからない…」そんな悩みを持つ人は意外と多いかもしれません。カカオの含有量によって健康的なイメージはあるけれど、具体的にどれが自分に合っているのか判断しづらいですよね。この記事では、「チョコレート効果」の代表的な種類を比較しながら、それぞれの特徴や選び方のポイントをわかりやすく解説します。カロリーや糖質、脂質、味の傾向などを踏まえた上で、間食として上手に取り入れる方法まで丁寧に紹介していきます。「どれを選べば良いかわからない」「

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今日は、お笑い界でもかなりの「巨漢」キャラとして知られる、空気階段・鈴木もぐらさんの衝撃のダイエットネタをご紹介します。なんと、もぐらさん…半年弱で30キロ以上の減量に成功したそうなんです！👏あの「動くのも大変そうだった」もぐらさんが、一体どうやって痩せたのか？その方法が、意外にもストイックというか…ちょっと「もぐらさんらしい」ユニークなものだったので共有しますね。🥗30キロ減を支えた「究極の食事ルール」鈴木も

ターミナリアファーストはいつ飲む？口コミと飲み方をわかりやすく解説ターミナリアファーストいつ飲むと悩んでいる人は多いと思います。ターミナリアファーストいつ飲むの結論から言うと、「食事の前に飲むのが一般的」とされています。ただし、体質や生活スタイルによって合うタイミングは異なるため、無理なく続けられることが大切です。この記事では、口コミや飲み方、注意点をわかりやすく解説します。ターミナリアファーストダイエットサポートサプリ機能性表示食品ターミナリアターミナリアベリリカサプリ

こんにちは！おいもマニアです🍠「芋けんぴって美味しいけど、太るのかな？」そんな疑問を持ったことありませんか？さつまいものお菓子として人気の芋けんぴですが、実はカロリーや糖質が高めなんです。でも安心してください！正しい食べ方を知れば、ダイエット中でも楽しめるんですよ✨結論芋けんぴは食べ過ぎれば太る答えはズバリ芋けんぴは食べ過ぎると確実に太ります！でも、適量を守れば大丈夫なんです🍠芋けんぴの主な原料は、さつまいもと砂糖、そして油。この組み合わせが美味しさの秘密ですが、同時にカロ

昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャンペーンが始まったのよ！で、私は「明日（書いてるのは今日）どうせ行くから、その時に聞いて下さい。」と言って帰ったのよ。で、今日、聞かれたのは、「昨日の夜は、何を食べましたか？」私は”あすけん”をつけてるから、その場でアプリ開いて見せたのよ。で、次に渡されたのがこれ↓（見づらくてすみません。。。）要する

サントリー金麦350ml×24缶3355円(価格変更あり)発泡酒②アルコール度数5％100mlあたり約43kcal「贅沢麦芽」「天然水仕込み」🍺※1缶あたり約139.8円(税込み)です。サントリー金麦糖質75％オフ350ml×24缶3355円(価格変更あり)発泡酒②アルコール度4％100mlあたり約29kcal「低温旨味製法」🍺※1缶あたり約139.8円(税込み)です。どちらも120番にありました🍺

糖質控え目生活で外食どうする問題過去記事:『肝臓ケアで脂肪燃焼スープを作ってみる[自炊強化月間宣言]』バーミックス・スライシーで鶏胸肉の挽き肉を作成しました過去記事:『[再チャレンジ]バーミックス・スライシーで挽肉をつくる』バーミックス・スライシー日々活躍…ameblo.jpそんな時頼りになるのはやっぱり、これすき家の牛丼ライトご飯の代わりにお豆腐が敷いてある牛丼ですお店があちこちにあるのも助かる理由の一つ事前に栄養表示を確認して牛丼ライ

小林商事ロカボナッツ4種のミックスナッツ24g×28袋入り1998円(価格変更あり)原材料名クルミ(アメリカ)、アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ※1袋あたり約163kcal※1袋あたりロカボ糖質2.2g、タンパク質3.7g、食物繊維1.8g入り※お菓子コーナーにありました

ロウカット玄米を食べ続けた結果、体の軽さを感じやすくなったり、食事量が自然と安定したりする方が多いんですよね😊ダイエット中だったり、健康を意識していると「白米から変えたほうがいいのかな？」と迷う方も多いと思います🍚実際に続けてみると、満腹感が長続きして間食が減ったり、スッキリ感を実感するケースもあるんです✨ただし、味や続けやすさ、自分に合うかどうかも気になるところですよね😊この記事では、ロウカット玄米を食べ続けた結果として感じやすい変化やメリット、続ける

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらこれ売ってるスーパー少ないですよね徒歩圏内のスーパー5軒中1軒しか売ってない笑1枚あたりの糖質は5.5g素朴な味がします！笑ローソンのブラン食パンより分厚いから満足感はあるかな！とにかく糖質抑えたかったらこれ、ゆるーくだったらパスコの全粒粉食パンでも良いかなあって感じ。『【血糖値】全粒粉の食パンは優秀です』妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちら

皆さま、グーテン・ターク！糖質大大大好き♡糖質ジャンキーのサミーラです。最近、ルフトハンザ航空７１６便に約２か月ごとに乗ってましてドイツ☆ルフトハンザドイツ航空帰国便の機内食はやっぱり・・・＠FRA→HND|糖質のない人生なんて特に機内食のサービスは変更なしかなあ・・・と思ってましたら。ん？主菜が、１．牛肉のすき煮２．タイペッパーソースのチキンの照り焼き３．ペンネパスタの３種から選択できるようになってる今までは、和か洋の２択だったので

✴️ご訪問ありがとうございます✴️特定のスーパーで１ジャンルの商品棚を見ながらなんやかんや話をしてみよっかなぁという企画🍀白砂糖（上白糖）は体に悪いってーのが前提の世の中曰く、白砂糖を摂ると✅️中毒性がある✅️シミ、シワが増え老化が早まる✅️体のカルシウムを奪いイライラしやすくなる✅️血糖値が急上昇し急降下することで肥満や糖尿病の原因となる✅️白砂糖の消化の際にビタミンB1やミネラルが消費され疲労、めまい、頭痛の原因となる白砂糖って体に悪いの？ほかの砂糖やヴィーガンが摂

↑↑↑「バレンタインデー粉砕デモ」っていうのがあったそうですよ。「チョコの数で人間の価値を決めるな」という主張だったようです。((((;°Д°))))さてチョコの数なんかでひとの価値を決めるほど愚昧ではないつもりですが、それでも２月14日はバレンタインデー。子どもの頃からありました、バレンタインデー。だから、少なくとも日本でも50年くらいは続いていると思いますが、いつ頃から普及し始めたのでしょうね。*******

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、カロリーメイトが太る原因と対策について紹介します。カロリーメイトで太る理由●カロリーオーバー：普段の食事に「プラス」しすぎると、1日の摂取カロリーが消費を上回る。●脂質と糖質の影響：脂質量が多く、糖質も含まれるため、食べ過ぎると体脂肪として蓄積されやすい。●血糖値の急上昇：空腹時に食べるとインスリンが分泌され、血中の糖分を脂肪に変えて溜め込みやすい。●基礎代謝の低下：極端な置き換えダイエットで筋肉が分解されると、かえ

「ゼンブブレッドって体に悪いの？」「まずいって口コミは本当？」そんな疑問がある方に向けて、ゼンブブレッドの原材料・添加物・栄養成分・口コミ傾向を公式情報中心に整理しました。先に結論をいうと、公式情報を見る限り、ゼンブブレッドを"体に悪い食品"と断定できる根拠は見当たりません。一方で、えんどう豆由来の風味やアレルギー面で注意したいポイントはあります。📖この記事でわかること✅ゼンブブレッドは体に悪いのか？公式情報で検証✅添加物や原材料の特徴をわかりやすく解説✅「まず

/当店全商品P5倍!スーパーSALE期間中！要エントリー/サントリー伊右衛門おいしい糖質対策（機能性表示食品）500mlペットボトル48本24本×2ケースPETsuntory(送料無料)（サントリー以外の商品と同梱不可）楽天市場「伊右衛門おいしい糖質対策」って、本当に効果があるの？気になりますよね！私も最近、糖質が気になるようになってきて、色々試しているんです。今回は、巷で話題の「伊右衛門おいしい糖質対策」を実際に試して、徹底的にレビューしていきたい

56kg台きたーーーー！！！お願いですキープしてください今日の体重4/2（木）56.5kg前日比：−0.9kg今週比：−0.9kgトータル：−16.6kg今日の食事朝→無糖コーヒー+牛乳+MCTオイル小さじ1昼→玉ねぎとなんかのスープ、ブロッコリー、キャベツ人参の副菜、肉炒めたやつ、オレンジ1切れ間食→サラシアサプリ、明太子したらば、ジャージー牛乳プリン夜→わかめの味噌汁、ブロッコリーの塩昆布炒め、オクラとインゲンの肉巻き、かぼちゃとチーズのサラダ朝のコーヒーは、豆

寒くなるとクラムチャウダーが食べたくなります。私は糖質に気をつけなければならないので、クリームシチューは小麦粉が入っていて糖質が高いと思って、食べるのを避けていました。ところがこの前クラブチャウダーを作りたくて、栗原はるみのクリームシチューを手に取ってみたら、糖質がそれほど多くないのでびっくりしました。これなら野菜をたっぷり入れて何とか食べられると思いました。クリームシチューのルー以外に入れるのは牛乳を用意するだけです。後は好きな具材を入れてみました。たっぷり

こんにちは～。2023年、2024年、2025年に続き、今年も東京ドームのプレミアムラウンジで爆食してきた、糖質大好き♡サミーラです日本☆東京ドームのプレミアムラウンジでまたまた爆食@東京都文京区|糖質のない人生なんて東京ドームでプロ野球観戦しながら、ビュッフェが楽しめちゃうなんて、何という幸せこんな、ステキなボックスに入ったオードブルも用意されているんですよ～洋食、和食と幅広いラインナップのお食事を、好きなだけいただくことができます今回はお腹いっぱいで食

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらシャトレーゼ様様〜！！パルム大好きだった私、これほぼ味パルムだよね？！（もう1年以上食べてないので本物の味は忘れましたが笑）しかも1つ91円！！ありがてえパルム1本の炭水化物は20.6g（食物繊維入って無さそうなので≒糖質でしょう笑）PARM(パルム)チョコレート(ノベルティ)|アイス|商品紹介|森永乳業株式会社「PARM(パルム)チョコレート(ノベルティ)」を紹介するページです