糖質

4年前にリウマチを発症した女性症例；50代前半、女性。4年前にリウマチを発症し、治療を受けている。1年前から症状が進行し、指が曲がりにくくなっている。リウマチを完治させたあたご屋さんのyoutubeを見て、R7.5当院受診。あちこちの関節が痛む。メトトレキサート、セレコキシブなどを処方されている。→プロテイン10g*2＋高タンパク/低糖質食。ナイアシンアミド、C1000、Mg100開始。死海ソルト入浴を推奨。１週後再診、初診時のBUN23.0、フェリチン72。

チチヤス毎朝快調ヨーグルト低糖質80g×8個×3パック899円(価格変更あり)要冷蔵食品糖質60％OFF※冷蔵リーチインにありました

ライブや映画のトイレ対策、大福は効くのか？「大福を食べると、尿意がおさまる」という話を最近ネットで見つけた。え？本当に？？それが本当なら、ぜひとも試してみたい！年を取るごとにトイレが近くなり、ドームなどのライブの時は、トイレが長蛇の列になるので1時間以上も早く会場入りするほどなのだ。ライブ中は、踊ったりジャンプしたりかなり動くので、水は飲むようにしている。でもお茶やコーヒーは利尿作用があるのでぜったい飲まない。それは映画

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、カロリーメイトが太る原因と対策について紹介します。カロリーメイトで太る理由●カロリーオーバー：普段の食事に「プラス」しすぎると、1日の摂取カロリーが消費を上回る。●脂質と糖質の影響：脂質量が多く、糖質も含まれるため、食べ過ぎると体脂肪として蓄積されやすい。●血糖値の急上昇：空腹時に食べるとインスリンが分泌され、血中の糖分を脂肪に変えて溜め込みやすい。●基礎代謝の低下：極端な置き換えダイエットで筋肉が分解されると、かえ

ダイエット中でも選びやすい安心おやつダイエット中って甘いものが食べたくなる時ありますよね🍪でも「カロリーが気になる…」「でも我慢しすぎるのもツライ…」と悩む方も多いと思います💦そんな時におすすめなのが「おからクッキー」です✨おからとは大豆から豆乳や豆腐を作る際に出る豆の搾りかすで、食物繊維が豊富なのが特徴なんですよ♪最近では、コンビニやスーパーといった身近な市販・スーパーでも手に入りやすいおからクッキーが増えてきましたので、今回はダイエット目的の方に向けて上手な選び方とおすすめ

●朝食バナナ50kcal(10g)ミニ明太子おにぎり86kcal(17.6g)●昼食ゆで卵140kcal(0.4g)ベーコン68kcal(1.6g)カロリーメイト200kcal(20.4g)---544kcal(50g)---ミクササイズ--kcal544kcal(-10g)---●体重朝64.75kg夜64.95kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です

いつもの定期検診の結果HbA1cは安定これは努力の賜物😊空腹時血糖値が値超えちゃうのは、この病だから仕方ないね💦問題はコレステロール💦前回より上がった💦糖質はかなり気にして食事しているので安定してるんだけど、その分脂質には甘いのよね😅両方抑えると食事が質素になだちゃうからね💦もうちょっと気をつけて行かないとね😅2ヶ月後には、血管の検査去年はプラークあったから、今年も怖い😅まずは少しずつ気をつけますか😆GWに会えなかったお孫ちゃんが遊びに来てくれた😊母の日だったから😊

アッサラーム・アライクム糖質とウズベキスタン大好き♡なサミーラです。約１０年振り？！？にウズベキスタン航空に搭乗しまして成田空港から、ウズベキスタンの首都タシケントまでＨＹ５２８便で約９時間♪中央アジアの玄関口まで直行便で楽に行けてありがたいですさてさて。お楽しみの機内食ですよ～♪まずは、飲み物とピーナッツのサービス。私はオレンジジュースをいただきましたが、ビールもワインもありましたよ～♪そして、その後のお食事は、メインがチキンかビーフか選べた

秋になると登場するのがラミーとバッカス。しかし、お値段が驚異の２５８円ーーー。ここはまだ安い。さっき立ち寄ったドラストでは２９８円だった。ラミバだけでなく、どのチョコレートも今秋から信じられない値段になってきました。ところで、ずーっと探してたパルムの糖質半分のスタイル。やっとみつけました。【ポイント10倍！10/15限定】森永乳業PARMチョコレート90ml×24個|アイスアイスクリームパルムチョコレートバニラアイス

糖質控え目生活で外食どうする問題過去記事:『肝臓ケアで脂肪燃焼スープを作ってみる[自炊強化月間宣言]』バーミックス・スライシーで鶏胸肉の挽き肉を作成しました過去記事:『[再チャレンジ]バーミックス・スライシーで挽肉をつくる』バーミックス・スライシー日々活躍…ameblo.jpそんな時頼りになるのはやっぱり、これすき家の牛丼ライトご飯の代わりにお豆腐が敷いてある牛丼ですお店があちこちにあるのも助かる理由の一つ事前に栄養表示を確認して牛丼ライ

痩せるダイエット太らない豆腐なのに完全にお菓子私は太らない豆腐醤油せんべいを試行錯誤し作りあげましためちゃくちゃ美味しいし罪悪感ないしお腹にもけっこうたまりますここ3日くらい朝や昼ご飯にしていますレンジで簡単♪太らない豆腐チップス（醤油せんべい味）ダイエット中でも罪悪感なしのおやつ木綿豆腐と醤油を混ぜてレンジでチン。するとパリッと乾いて、まるで醤油せんべいみたいな豆腐チップスに油も使わないから軽くて「お菓子食べたい…」って時でも太りにくいのが嬉しい食後カリカリ

「チョコレート効果って種類が多すぎて違いがわからない…」そんな悩みを持つ人は意外と多いかもしれません。カカオの含有量によって健康的なイメージはあるけれど、具体的にどれが自分に合っているのか判断しづらいですよね。この記事では、「チョコレート効果」の代表的な種類を比較しながら、それぞれの特徴や選び方のポイントをわかりやすく解説します。カロリーや糖質、脂質、味の傾向などを踏まえた上で、間食として上手に取り入れる方法まで丁寧に紹介していきます。「どれを選べば良いかわからない」「

最近健康志向のチョコレートへの注目されていますね！カカオ80%台のチョコレートを選ぶとき、よく耳にするのがこの2つ。明治の「チョコレート効果カカオ86％」と森永の「カレ・ド・ショコラ＜カカオ88＞」「カカオ分が86%と88%？ほとんど同じじゃない？」「でもメーカーが違うと、味も効果も違うの？」って迷う方も多いのではないでしょうか。ということで、この記事ではハイカカオ界の最強ライバルを、成分・味・そして気になるコスパで徹底比較していきます！チョコレート選び

久しぶりの投稿になってしまいました。フォロー、イイね！ありがとうござます！３日前頃から食欲が出てきました！２日前に仕事３時間半働いた後に吐いてでも、それ以降は吐き気がほとんどありませんずっときもちわるいのは変わらないのですが…吐きつわり→食べつわりになったみたい食べている時は気持ちわるくないでも、ずっと胃もたれしている感じ…すごくこまめに食べてる食欲でてきて、コロッケが無性に食べたいあとポテトサラダとかサツマイモサラダも美味しく食べれたでも、芋類は糖質多い低糖質野菜を

こんにちは！おいもマニアです🍠「芋けんぴって美味しいけど、太るのかな？」そんな疑問を持ったことありませんか？さつまいものお菓子として人気の芋けんぴですが、実はカロリーや糖質が高めなんです。でも安心してください！正しい食べ方を知れば、ダイエット中でも楽しめるんですよ✨結論芋けんぴは食べ過ぎれば太る答えはズバリ芋けんぴは食べ過ぎると確実に太ります！でも、適量を守れば大丈夫なんです🍠芋けんぴの主な原料は、さつまいもと砂糖、そして油。この組み合わせが美味しさの秘密ですが、同時にカロ

昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャンペーンが始まったのよ！で、私は「明日（書いてるのは今日）どうせ行くから、その時に聞いて下さい。」と言って帰ったのよ。で、今日、聞かれたのは、「昨日の夜は、何を食べましたか？」私は”あすけん”をつけてるから、その場でアプリ開いて見せたのよ。で、次に渡されたのがこれ↓（見づらくてすみません。。。）要する

こんにちは～。2023年、2024年、2025年に続き、今年も東京ドームのプレミアムラウンジで爆食してきた、糖質大好き♡サミーラです日本☆東京ドームのプレミアムラウンジでまたまた爆食@東京都文京区|糖質のない人生なんて東京ドームでプロ野球観戦しながら、ビュッフェが楽しめちゃうなんて、何という幸せこんな、ステキなボックスに入ったオードブルも用意されているんですよ～洋食、和食と幅広いラインナップのお食事を、好きなだけいただくことができます今回はお腹いっぱいで食

お水をガブガブ飲むスポーツ選手が「普通のスポーツドリンク」を避けるべき科学的理由。問題点（果糖）：高強度運動時、市販ドリンクの「果糖」は吸収が遅く腸に渋滞。水分を引き寄せ、下痢・腹痛・脱水を招く。問題点（浸透圧）：糖分濃度が高く、高浸透圧で水もエネルギーも入らなくなる。腸内で糖が滞留し腸内細菌により発酵しガスを発生させる。解決策：CCD（クラスターデキストリン）。巨大な分子で低浸透圧を維持し、胃腸から速やかに吸収、腹痛ゼロで莫大なエネルギーを送り込める。競技パフォーマンスならC

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健康や体作りのために欠かせないプロテインですが、健康診断の結果を見てコレステロール値に驚いたことはありませんか。私も毎日プロテインを飲んでいました。でも血液検査の結果を見た瞬間、手が止まりました。これ、もしかして自分のやり方がズレてるのかもと不安になったんです。見た目は少しずつ変わってきているのに、数値だけが悪い。うれしいはずの努力が、急に怖くなったのを覚えています。プロテインは種類が多く、成分の違いもありますよね。ただ、体への感じ方は人によって差が出る

小林商事ロカボナッツ4種のミックスナッツ24g×28袋入り1998円(価格変更あり)原材料名クルミ(アメリカ)、アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ※1袋あたり約163kcal※1袋あたりロカボ糖質2.2g、タンパク質3.7g、食物繊維1.8g入り※お菓子コーナーにありました

ロウカット玄米を食べ続けた結果、体の軽さを感じやすくなったり、食事量が自然と安定したりする方が多いんですよね😊ダイエット中だったり、健康を意識していると「白米から変えたほうがいいのかな？」と迷う方も多いと思います🍚実際に続けてみると、満腹感が長続きして間食が減ったり、スッキリ感を実感するケースもあるんです✨ただし、味や続けやすさ、自分に合うかどうかも気になるところですよね😊この記事では、ロウカット玄米を食べ続けた結果として感じやすい変化やメリット、続ける

フルに挑戦していると、だいたい一度は聞くし、一度はやられるのが30kmの壁ですよね。分かっていても、あの瞬間だけは毎回きついです。順調に走っていたはずなのに、急にガクッと足が重くなり、頭が働かなくなるあの感覚は本当に辛いですよね。私も以前はレース後半になると必ずスタミナ切れを起こし、歩いてしまうことが何度もありました。そんな時にランニング仲間から「魔法の粉」だと教わったのが、ゆっくり消化吸収されると言われる糖質「パラチノース」です。ラン仲間から半分ノリみたいに魔法の

仕事終わりの深夜でも太らない！忙しい夜職女子のためのロカボ飯3選─────────────────────────────────────こんにちは、このブログを読んでくれてるってことは、きっとあなたも「お腹すいたけど、今食べたら絶対太る…」って葛藤したことあるはず。深夜2時に帰ってきて、コンビニスイーツに手を伸ばしそうになる気持ち、めちゃくちゃわかります。でも！ちゃんと食べないと肌も荒れるし、次の日のパフォーマンスにも直結するんですよね。そこで今回は、帰宅後10〜15分で作れるロ

フリースタイルリブレも残りあと３日今となればもっと試してみたい事があったと思う😆駆け込み確認、からだシフトのおにぎり🍙おにぎり🍙食べられたら良いよねぇ〜😆糖質21．2gはちょっとと怖かだったけど👀血糖値対策して食べた😊焼きおにぎり🍙滅茶苦茶美味しい💓食前食後こんなもので収まれば✨✨一旦下がってこれは良いと思ったのだけど再び上がる😅でも、この位なら食べられる😊粒こんにゃく混ぜてお米炊いてどれくらいの分量いけるか試せば良かったと思う😆これ次回のリブレの課題にしたいと思い

発達障害は糖質の摂りすぎが大きな要因のひとつ「天才ごはん」より実際に、発達に課題があるお子さんの診察で共通しているのは、どの子も糖質を摂りすぎているということです。親子で甘いものが大好きというケースも多く見られます。子どもはお菓子が好きというのは、今も昔も変わらないのかもしれません。しかし、ひと昔前はおやつといっても駄菓子程度で、すべてが甘いものではなく、昆布やするめ、ピーナツのようなものもありました。ケーキやエクレアなどは、わざわざ洋菓子店に行ったときだけの特別なお

「ゼンブブレッドのカロリーってどれくらい？」「フレーバーごとに糖質・栄養成分は違うの？」「原材料に何が入っているか確認したい」こういった疑問をお持ちの方のために、今回はゼンブブレッド全フレーバーのカロリー・糖質・栄養成分・原材料をまとめてご紹介します。ダイエット中の方や食事管理をしている方は、ぜひ参考にしてみてください。📋この記事でわかること・ゼンブブレッド各フレーバーのカロリー・糖質・栄養成分の目安・主な原材料の特徴（黄えんどう豆粉とは？）・一般的なパンとの栄養成分の

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、クレアチンをプロテインに混ぜてもOKなのか紹介します。クレアチンとプロテインを混ぜるポイントまとめ✅同じシェイカーで混ぜてOK成分同士が打ち消し合うことはなく、安心して併用できます。✅吸収効率を高める相乗効果プロテイン（タンパク質）や糖質によるインスリン分泌が、クレアチンの吸収を助けます。✅ベストタイミングは「トレ直後」栄養吸収の黄金期にセットで摂取するのが、体づくりへの最短ルートです。✅糖質をプラスしてさらに

秋の味覚といえば、さつまいもとかぼちゃですよね。どちらも甘くて美味しいけれど、栄養やダイエット効果はどう違うのでしょうか？そこで今回は、さつまいもとかぼちゃを徹底比較していきます！【さつまいもvsかぼちゃ】栄養成分比較カロリー・糖質・食物繊維まずは気になる栄養成分から見ていきましょう。100gあたりの比較さつまいもカロリー：134kcal糖質：29.2g食物繊維：2.8gかぼちゃカロリー：91kcal糖質：17.1g食物繊維：3.5gカロリーはかぼちゃの

≪健康は、生きるうえでのすべての基本≫健康でなければ、私たちは日々の生活を十分に楽しむことができません。仕事や趣味、家族との時間さえも健康であるからこそ充実させることができるのです。「健康は一生の財産」です。健康的で豊かな生活を目指しましょう！私と一緒に健康な未来を築きましょう！あなたの健康を守るためのヒントがきっと見つかります。朝食は1日のスタートを切る大切な食事です。「朝は甘いパンがいいの？もしかして糖