糖質

昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャンペーンが始まったのよ！で、私は「明日（書いてるのは今日）どうせ行くから、その時に聞いて下さい。」と言って帰ったのよ。で、今日、聞かれたのは、「昨日の夜は、何を食べましたか？」私は”あすけん”をつけてるから、その場でアプリ開いて見せたのよ。で、次に渡されたのがこれ↓（見づらくてすみません。。。）要する

こんにちは、ぴろりんです今日はダイエット中の方にもおすすめしたい、コストコの「21穀オーガニックパン」をご紹介します！実はこれ、すでに2回リピしてるくらいお気に入りなんです…カークランド有機食パン21穀オーガニックパン765g×2ORGANICLOAFPAINBIOLOGIQUEKIRKLANDSignatureORGANICLOAFPAINBIOLOGIQUE21GRAINSANDSEEDSORGANICLOAF大容量健康

『酢納豆』習慣、実はすごい健康効果があるって知ってましたか？糖質制限中でも安心して食べられて、ビタミンKや整腸作用もたっぷり！我が家では、酢とお塩で味つけする“酢納豆”が定番になりました😊おはようございます🌞momoです♪今日は夜のルーティンを紹介します夜の『酢納豆』習慣夜は、酢とお塩そして紫蘇を加えた“酢納豆”を食べるのが、私の定番になっています(ご飯は食べないよ)朝はしっかりタンパク質＆脂質を摂るようにしているので、夜は軽めに、でも整えたいときに『酢納豆』ってぴったりのメニュ

「チョコレート効果って種類が多すぎて違いがわからない…」そんな悩みを持つ人は意外と多いかもしれません。カカオの含有量によって健康的なイメージはあるけれど、具体的にどれが自分に合っているのか判断しづらいですよね。この記事では、「チョコレート効果」の代表的な種類を比較しながら、それぞれの特徴や選び方のポイントをわかりやすく解説します。カロリーや糖質、脂質、味の傾向などを踏まえた上で、間食として上手に取り入れる方法まで丁寧に紹介していきます。「どれを選べば良いかわからない」「

ライブや映画のトイレ対策、大福は効くのか？「大福を食べると、尿意がおさまる」という話を最近ネットで見つけた。え？本当に？？それが本当なら、ぜひとも試してみたい！年を取るごとにトイレが近くなり、ドームなどのライブの時は、トイレが長蛇の列になるので1時間以上も早く会場入りするほどなのだ。ライブ中は、踊ったりジャンプしたりかなり動くので、水は飲むようにしている。でもお茶やコーヒーは利尿作用があるのでぜったい飲まない。それは映画

マラソンにおいて「前日は炭水化物（カーボ）に極端にこだわる」というのは、人によっては悪い影響を招くかもしれません。昨年の愛媛マラソンで２時間:１８分４１秒の自己記録を出した私が、数年間試行錯誤して辿り着いた、前日・当日の食事ルーティンを公開します。今回は「低体温」というアクシデントに見舞われましたが、その中でも最後まで走り切れたのは、このルーティンによるエネルギーの下支えがあったからです。実際に私は数年前まで「カーボローディング」と呼ばれる方法で食事を行っていました。レ

皆さま、グーテン・ターク！糖質大大大好き♡サミーラです。今まで何度かお世話になりました、ドイツが誇るフラッグキャリア、『ルフトハンザドイツ航空』にまたまた搭乗しまして。今回は、フランクフルト発、羽田着のLH716便の機内食をご紹介しまっす♪あ、２か月前にも乗ってた・・・ルフトハンザ航空帰国便のナイス和食♪＠FRA→HND|糖質のない人生なんてLH716便は、カモノハシに見えるボーイング747-8さてさて。初めて、ルフトハンザ食前酒「アヴィオニック

最近健康志向のチョコレートへの注目されていますね！カカオ80%台のチョコレートを選ぶとき、よく耳にするのがこの2つ。明治の「チョコレート効果カカオ86％」と森永の「カレ・ド・ショコラ＜カカオ88＞」「カカオ分が86%と88%？ほとんど同じじゃない？」「でもメーカーが違うと、味も効果も違うの？」って迷う方も多いのではないでしょうか。ということで、この記事ではハイカカオ界の最強ライバルを、成分・味・そして気になるコスパで徹底比較していきます！チョコレート選び

●朝食みかんゼリー146kcal(36g)●昼食低糖質醤油ラーメン192kcal(19.9g)●夜食ファミチキ（チーズ）275kcal(17.3g)---613kcal(73.2g)---613kcal(+13.2g)---●体重朝66.35kg夜66.30kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です

グッダイ♪オーストラリアのフラッグキャリア、カンタス航空に乗りました、糖質大好きサミーラです♡羽田発シドニー行のQF60便、機内食は何が出てくるんでしょうね～？ワクワクちなみに、羽田出発の時間は、深夜の22時。一回目のお食事提供時間は、日付が変わる前頃・・・。身体には負担のかかりそうなお時間帯ですカンタス航空は、ありがたいことに、モニターで、メニューをチェックできますよ。それも日本語で♪乗客も、いきなり「ビーフ？チキン？」などと短い時間で選択を迫られることも

寒くなるとクラムチャウダーが食べたくなります。私は糖質に気をつけなければならないので、クリームシチューは小麦粉が入っていて糖質が高いと思って、食べるのを避けていました。ところがこの前クラブチャウダーを作りたくて、栗原はるみのクリームシチューを手に取ってみたら、糖質がそれほど多くないのでびっくりしました。これなら野菜をたっぷり入れて何とか食べられると思いました。クリームシチューのルー以外に入れるのは牛乳を用意するだけです。後は好きな具材を入れてみました。たっぷり

今日から9月ですね。体調不良は治りました。まだまだ暑いので、気をつけて過ごしたいですね。お友だちに栗落雁を２枚お裾分け頂きました。食べてみると、とても美味しい。私の中の落雁のイメージ＝砂糖を固めたもの、お供え用、が崩れました。信州の小布施栗菓製造のもので、原材料は遠藤豆、グラニュー糖、栗、１枚のカロリーは38kcal、糖質8.2g。チョコレートよりも、低カロリーでした。優しい甘さの栗落雁、楽天でポチッと購入しましたが、スーパーにもあったかもしれませんね。口の中の水

新商品のおくら梅かつおのご紹介です。以前、ご近所のドラックストアでオクラのフリーズドライの商品を気に入って購入してた。コストコで大容量のパッケージになって販売になりました。うれしい[メール便]ロカボオクラ梅かつお小袋【17g×10個】｜送料無料健康ダイエットロカボアシタモおやつモントワール糖質食物繊維素材菓子メール便楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}NEW【送料無料】ロカボオクラ梅かつお小袋【17g×20個】

アッサラーム・アライクム糖質とウズベキスタン大好き♡なサミーラです。約１０年振り？！？にウズベキスタン航空に搭乗しまして成田空港から、ウズベキスタンの首都タシケントまでＨＹ５２８便で約９時間♪中央アジアの玄関口まで直行便で楽に行けてありがたいですさてさて。お楽しみの機内食ですよ～♪まずは、飲み物とピーナッツのサービス。私はオレンジジュースをいただきましたが、ビールもワインもありましたよ～♪そして、その後のお食事は、メインがチキンかビーフか選べた

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普段から特にあんこを作るときなどは脱砂糖をしたいなあと考えてたんだけどハチミツで代用したりしてたけど他に無いのかな？と甘酒に注目業務スーパーで濃縮タイプの甘酒を買ってみた砂糖の代用として使うには使いたい砂糖の倍量だって例えば砂糖50グラムのお菓子を作りたいのならこの甘酒だと100グラムだね逆にこの甘酒を100グラム飲むと砂糖を50グラム相当も摂った甘さに匹敵でも精製された砂糖より健康的だからねまだ砂糖の代用としては試してないけど少しは罪悪感は減るかもあ

昼ごはんを食べると眠くなる血糖値が上がったり下がったりするのはヨクナイとかで先日、ムスメにもらった豆腐干を探して購入日本でも買えますね↓これを焼きそば1玉に混ぜ込んでかさ増しする↓オットと半分、分け合って食べる今日のところは午後眠くもならずプール行って背泳ぎ30分クロール15分泳いでめまいも起こさず血糖値も乱高下しなかったもよう無事に帰って来られた血糖値スパイクとか糖質摂取量を減らさんといかんらしい

永田巷で「四毒抜き」と称して、小麦、乳製品、植物油、甘いもの、を抜く健康法がありますが、ハッキリ言って、「甘いもの」を抜くと言う処に、断定的な履き違えを感じます。それを言うなら糖質でしょ！？と突っ込みたく成ります。甘いもの控えて、炭水化物沢山取ってしまうリスクを孕んでます！ChatGPTめちゃくちゃ良い指摘です。その通りで、「甘いものを抜く」っていうと、ついケーキとかお菓子だけを悪者にして、それで安心した気になるんですが、本質は糖質全般のコントロールなんですよね。例えば白米やうどん、

先日は、ダイエット（痩身）治療で、お通いの方が、沢山でした☆皆さまが、揃って良い結果を出していかれるのでスタッフ共々、いや〜凄いですね〜！と話してますそして、何で、これだけこの、ダイエット（痩身）治療を、皆さまにおススメしてるのか❓というと、、、先ずは、我々スタッフが、ダイエット治療の先駆者となり、スタッフの約半数のメンバーが、治療始めて、一年経たずして、ビックリする程の結果を打ち出して来ました❤️‍🩹具体的に、診療の合間に、集計をとってみましたお通いの患者さ

草加パートナーズ内科・糖尿病クリニックでは２０２５年４月より、選定療養による制度利用で、病気の有無にかかわらずCGMが利用できるようになりました。そこでスタッフも体験してみました。当院のCGMは、デクスコムG7とリブレ２を採用しております。今回はデクスコムG7を装着した結果や感想を一部Q＆Aで皆様と共有したいと思います。（注：スタッフの承諾は得ておりますが、記述内容、画像。写真の無断転載、転用禁止）最初に選定療法ってなに？デクスコムG7ってなに？の疑問からQ＆A式にお答えします。

マルハバ～♪カタール航空と、糖質大好き♡糖質ジャンキーのサミーラです。約半年ぶりに、カタール航空に搭乗しました♪今は、成田⇔ドーハ便って、一日に二回飛んでるんですね！燃油サーチャージがかからないので、サミーラが愛用しているエアラインです♪さてさて。今回利用したのは、17時30分に成田を出発するQR809便です。カタール航空に乗ったら、大好きなマンゴージュースをごくり。おつまみのコーンがカリカリで美味しくて、秒で無くなる一回目の機内食は、和食をいただきま～す

エステサロンPMKです。多くの皆様にご愛用いただいてきた「polemarierビューティーファットバーンEX」が、このたび新成分を加え「threefirstsビューティーファットバーンEX」として、さらに続けやすくリニューアル発売となりました。◆美ボディを支える新成分を配合美容と健康をトータルにサポートする成分を厳選し、従来の設計からさらにパワーアップ。〈新配合成分〉・赤ブドウ葉抽出物（美容サポート）・難消化性デキストリン（毎日のすっきり習慣に）・複合

秋になると登場するのがラミーとバッカス。しかし、お値段が驚異の２５８円ーーー。ここはまだ安い。さっき立ち寄ったドラストでは２９８円だった。ラミバだけでなく、どのチョコレートも今秋から信じられない値段になってきました。ところで、ずーっと探してたパルムの糖質半分のスタイル。やっとみつけました。【ポイント10倍！10/15限定】森永乳業PARMチョコレート90ml×24個|アイスアイスクリームパルムチョコレートバニラアイス

小林商事ロカボナッツ4種のミックスナッツ24g×28袋入り1998円(価格変更あり)原材料名クルミ(アメリカ)、アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ※1袋あたり約163kcal※1袋あたりロカボ糖質2.2g、タンパク質3.7g、食物繊維1.8g入り※お菓子コーナーにありました

ふくい桜マラソンの感想はこれからちょこちょこ書きます。そのまえに、またも振り返り富山市総合体育館は建築・施設の老朽化に伴い、改修工事に入ります。そのため、今年4月9日（水）に第1アリーナ・ランニングコース、8月1日（金）には全館が、令和8年9月まで臨時休館となります。現在ランニング教室を行っていたTTS「TOYAMATOWNTREKKINGSITE」も3月30日をもって閉館となります。今後は場所を変えてランニング教室が行われることは決定しておりますが、それでも今まで使用し

『カーブス体験記70ヘルシービューティ販促会が開催中』『カーブス体験記⑨ヘルシービューティ販促会』以前体験記②でカーブスのプロテイン販促イベントについて書いた。↓『カーブス体験記②私の独断と偏見な感想です…ameblo.jp↑これに関して、絶賛、糖質＆脂質に気を付けましょう！キャンペーンも開催中！壁一面にこの料理には角砂糖何個分も入ってるよ～！！！ってやつが貼ってあります。例えば、冷やし中華ね。これ、角砂糖25個分なんだって。理由は、麺とタレ両方に糖質

KOUBO低糖質プラスクロワッサン6個🥐899円（価格変更あり）個包装❗️機能性表示食品‼️糖質49％オフ糖質9.3g、食物繊維5.4g入り※1個あたり約36gで約168kcal※トースターで軽く焼くと更に美味しくなると思われます♪※121番にありました🥐🥐🥐

皆さま、グーテン・ターク！糖質大好き♡サミーラです。昨年の秋以来、久々に『ルフトハンザドイツ航空』に搭乗しました～♪ドイツ☆ルフトハンザドイツ航空で秋の糖質祭り♪@NRT→FRA|糖質のない人生なんて羽田発フランクフルト行のLH717便は、約14時間以上というローングフライト今回の機内食は、何が出てくるのかしら～？最初に、ドリンクと、クラッカーが出てくるのは、以前と変更なしですね。機内食は、日本語メニューをチェック。最初の機内食は、「パスタ

【成海花音】⭐️絶賛オンエア中⭐️現在、オンエア中の味の素(株)「白米どうぞⓇ」のCM「白米食べて、糖質ケア篇」に出演中です。公式YouTubeでもご覧頂けます。https://www.youtube.com/watch?v=5lo7zrQI-T8"

「最近、血糖値が気になる…」「糖質を気にせず食事を楽しみたい！」話題のサプリメント**糖貫プロネス（とうかんプロネス）**📉本記事では、実際の使用者の口コミやその効果、購入方法や類似商品の違いまで、徹底的に解説します。糖貫プロネスの口コミを見る>>糖貫プロネスの口コミまとめ📢〜実際の評判をチェック〜🌸良い口コミ・「甘いものを我慢せずに気持ちがラクになった！」・「飲み続けていたら食後の重だるさが軽くなった気がする」・「粒が小さくて飲みやすいの