糖質

白身のフライカロリー少ないかなと思って選びましたご飯抜きです間違えなく停滞期だと思いますこういう時こそ運動や食事変化が必要糖質をとった方が良いのですがその勇気が出ないのです頭では分かっているのですが

ようかん詰合せです。メルカリshopsで買いました。脂肪肝には、甘いものは良くないらしいですが完全には断てません。中でも果糖がよくないそうです。果糖は、フルーツの甘みですね。フルーツが脂肪肝にはよくないって驚きですね。まったく食べてはいけない訳では無さそうですがどこかで糖質を控えると良いそうです。

藤川徳美先生の「すべての不調は自分で治せる」を読んでいます。医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せる／藤川徳美【1000円以上送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}自分の身体の事だから体に入る栄養成分を理解して今ある不調を改善したい難しいけど大切な事だと思います。特にわたしは、食後高血糖から糖尿病に移行しない為に今できることをしたい。普段から糖質は控えめ（主食は朝、昼のみそれぞれ糖質20g以内）毎食タンパク質が取れるように卵、肉、魚、大豆

これを聞いてビックリしました。ドイツのクリスマスのお菓子シュトーレンを、初めて日本で売ったのは和菓子屋さんなんだそうです。日本で販売したのは福岡の千鳥屋という和菓子屋さんが最初だそうです。思いもよりませんでした。シュトーレは日持ちもしますし、クリスマスまで、少しずつ食べながら毎日過ごすのだそうです。今でも日本各地の和菓子屋さんで、シュトーレンを売っているお店にあるそうです。私は先日よく行く大型スーパーで見かけました。美味しそうで欲しかったのですが、糖質を調べたところ、やは

●朝食エビピラフ320kcal(61g)●昼食テリヤキチキンピザ414.5kcal(45.18g)●夜食マカロニグラタン449kcal(45.55g)---1183.5kcal(151.73g)---1183.5kcal(+91.73g)---●体重朝62.55kg夜62.80kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。

飲み会延期で残念おうちごはん今日は楽しみにしていた女子会が体調不良者発生のため延期となってしまいました。私の今日の夕飯は、握り寿司です角砂糖32個分の糖質カーブスの壁には、みんながよく食べるものの糖質がわかる表が写真付きで貼ってあります角砂糖の個数で表されています握り寿司32個分アイス11個分醤油ラーメン21個分白ごはん16個分どらやき14個分フライドポテト14個分メロンパン18

起床時‥最終体重最終体脂肪率‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にてきっちり545達成‼️体重54kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑

最近、糖質シリーズしか書いていない気がします🤣（笑）でも！書きますよー！（笑）今日の糖質だっ！！！！てりやきマヨチキンだっ！！！😁✨思ったよりマヨ感ありましてコレ好き💞🤩💞マヨはやめられない（笑）

最近、昼食後の眠気がひどくて困っとったボク。整体院でも「午後になるとなんかダルくて...」って悩む患者さんの声をよく聞くんよね。そんな時に出会ったんが、この本じゃった...。実は今、この本との出会いで、ボクの体調は劇的に変わりつつあるんよ。特に昼食後の目の重さが、ウソみたいに改善されてきとんじゃ。その秘密をちょっとだけ、みなさんに教えたいと思うんよ。✅本の基本情報📘タイトル：『糖質疲労』✍️著者：山田悟（糖尿病専門医）🏢出版社：サンマーク出版本との出会い📖「なんで昼

疲労回復・精神安定集中力ＵＰ・思考力ＵＰなど子どもの元気な成長を目指して栄養のことを学んでいます・漢方養生指導士・漢方スタイリスト（薬日本堂漢方スクール）・漢方茶ブレンダー＆認定講師（奈良漢方薬局花凛堂）・栄養士（只今学びなおし中）なにかと悪者にされがちな【糖質】ですがビタミンB1と共に、エネルギーに変わり、私たちが元気に過ごすために働いてくれる大切な栄養素そんなビタミンB1について今日も学んでいきましょうよろしくお願いします

糖質６グラムのパンやっぱパン好きやねん😅痩せられるかな？

おはようございます。環綺です。土曜日恒例、今朝の体重です。​今朝の体重そして、今週の体重推移。​12／15-21の体重推移そうです。食べ過ぎです。ハレの食事が、多すぎました！！！そもそもハレの日ではないのに、豪華なものを食べてしまったのです。今週食べ過ぎた糖質は、①餅②ピーナッツバター③スイートポテト④チーズケーキ多いな・・・。ブラックフライデーで購入した筋トレ愛用者のピーナッツバターに始まり、地域の清掃作業後の餅つき

8月末から糖質を抑えた食生活に切り替えて4ヶ月近く経ちました。そして、先日、夏以来の血液検査の結果で血糖値(HbA1c)の数値がググッと下がりました。担当医も3ヶ月ほどの期間ででこんなに下がったのは見たことないと言われ、管理栄養士さんからもお褒めの言葉をいただきました。元看護師の娘曰く、HbA1cは継続的な食生活の努力が一番表れる数字や！とのこと。管理栄養士さんから3ヶ月間どんな食事を摂ってきたかを聞かれましたが、一番大きなポイントは3食以外の間食を一切やめたことと、糖分のある飲み物をや

派遣の事はストレスだし。冬季鬱で過食気味な日々が続いています。今は糖質祭り。特に甘いものが食べたい。今日もシュークリーム食べました。コージーコーナーのwシューが今さらながら安いのに美味しいです。なんと300円しないのです。コンビニよりも、ずっと美味しい。コージーコーナーって安い、質も悪い油っぽいイメージでしたがwシューの生クリームはデパ地下のスィーツに負けないコクがあります。コージーコーナー銀座一丁目本店でお茶してきました。過食対策は。。。。特にしていない。。体

今日は混まなかった左肩と腕がまだ痛くて💧冷たい風が当たると痛いもしかして冷えからきてるのかも？シャレちゃんも冷えると痛いからってインナーに長袖着ていたあたしも長袖じゃ暑いから左腕だけ明日なんか着ていこう小さいカイロもしようかな肩のサポーター買ってみたあと洗濯物を入れるエプロン買ってみたそしたらアタシが買ったら最後だったみたいで売り切れた🤣月曜日仕事まてに早く来て欲しい💦この頃膝も痛かったけどサポーターでよくなったグルコサミンのサプリも飲んでるからかな？足底腱膜炎はテー

今日の夜食った低糖質鶏の照り焼き。これを作るのに使ったのがこれ。ヤマモリ無砂糖でおいしいすき焼のたれ500ml×3本Amazon（アマゾン）今回の皿一杯の鶏の照り焼きで糖質1.4gだった。鶏肉は基本が糖質無いから、ほぼ調味料だけなのだ。😊LakantoサラヤラカントSシロップ280g×2本Amazon（アマゾン）このラカントという植物由来の甘味料も使った。😁すき焼きのタレが100ccで2.8gしか糖質は無いし、ラカントは小さじ一杯6gで1.23gの糖質量しか無い。

​妻と2人の娘の4人家族健康と元気がモットーのかなめんです子供のやりたいことや将来、自分の老後のお金が心配で副業をしていますお金や心、これからの生活がより豊かになるようシェアできればと思います子供の日常、お得なグッズ、ライフハックなども発信していきますこんばんは！かなめんです(*´ω｀*)今日は私の大好きだった飲み物について、ショッキングな事実を知ってしまったんです...😱・液体の糖質は超危険⚠️・野菜ジュースも要注意🥤・血糖値が急上昇する📈

自宅で使うちいかわのお茶碗たちこれで食べると楽しいかな糖質摂り過ぎに気を付けるだけでガツガツ喰ってるからそうでなくとも食事は楽しいけど世間はクリスマス🎄🎅お正月ケーキもお餅も🆖つまらんねー肝臓もイマイチだからアルコール🍶もnothingよ(TдT)昨日は眼科良くもなく悪くなってもなくけど、いいか…レーザーやったとこが破れてきてないだけ。。。息子たちに配る餅もきたしお年玉の用意するかな年賀状は少しずつ仕舞いの方向へ。。。下っ腹も少しずつ仕舞の方向へ!

今日の合計糖質量は19.7g。😐夜食った低糖質鶏の照り焼きが美味いのに意外に糖質が少なかったからだな。😑

ヤクルト1000を定期的に購入しているのですが今回糖質、カロリー32パーセントオフという新製品が出たというのでそちらにしてみましたヤクルトよりヤクルト1000の方が少し甘くなくて、それよりも更に甘くない大人には嬉しいですねこれを飲んでインフルエンザ対策にしたいな

健康保険で無料でしてくれる健康診断の結果が来ました。肝臓の数値が異常なしに！2年前、肝臓の数値が悪くて専門医に行ったところ、自己免疫性肝炎と診断されたのですが、ウルソという薬を飲み続け、食事を見直して糖質を減らしました。2年前のほうが痩せていましたが、肝臓は悪かったらしいのです。自覚症状はないけど。年末にいい知らせが届いて、来年に向けて明るい兆しのように感じて、うれしいです。明日から恒例の一泊家族旅行に行ってきます。食べ過ぎないように楽しんできます！

こんにちは！らぱんです。≪健康は、生きるうえでのすべての基本≫健康でなければ、私たちは日々の生活を十分に楽しむことができません。仕事や趣味、家族との時間さえも健康であるからこそ充実させることができるのです。私の信条は「健康はすべての基本」でありそれを維持するために薬に頼らない生活をお伝えすることです。≪薬に頼らない生活と健康法とは？≫私が提案するのは薬に依存することなく生活習慣を改善し身体と心のバランスを取り戻す方法です。≪

こんにちは！SALONDEMIYASHITAの宮下です☺️お腹がグーとなったら痩せる合図！皆さまはどのように脂肪が燃焼しているかご存知ですか？人間の体のエネルギー源は、・タンパク質・糖質・脂質の３つがあります。三大栄養素と呼ばれたりしますね！この３つのエネルギー源が使われる順番は、タンパク質→脂質→糖質の順で使われます。つまり、糖質を使いきらないと脂肪が燃焼せず、痩せることはないということです😳では、糖質を使いきったということがい

●朝食ミニおにぎり125kcal(25.5g)●昼食塩おむすび185kcal(39.1g)●夜食バナナ90kcal(20g)コーンフレーク135kcal(20g)---535kcal(104.6g)---535kcal(+44.6g)---●体重朝62.30kg夜62.35kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。

乳酸菌生産物質で腸活をされた、40代の男性と70代の女性から「血糖値が安定しました」「インスリン投与が不要になりました！」と嬉しい体験談を立て続けに頂きました✨「糖尿病と腸って全然関係ないよね？」って思いがちだけど・・・実は生活習慣病から起こる糖尿病には、腸内細菌が大きく関係しているんです。糖尿病はインスリン不足により、高血糖が慢性的に続く病気ですよね。乳酸菌生産物質には、この血糖値の上昇を

今日はマックの無料クーポンがあって、それに気づいたのが、コーヒーを買ってからでした。しまったと思いましたが、時、既に遅し。それで、本当に久しぶりにマックフライポテトSを注文してみました。ありがたいことに、揚げたてを出していただきました。Sでも、結構な量があって、私は半分でも良かったです。SSが出来ないでしょうか。糖質量を調べてみたら、さすがに少ないとは言えませんでした。マクドナルドのフライドポテト（S）は、74gあたり28.2gの炭水化物たまにミスドのフレンチクルーラーを食べ

今年もあともう少し。あっという間に終わっちゃいます。年末年始は、忘年会、お正月休み、新年会などで飲み会や食事会が多くなり、そんな時に体重が増えるのを気にして、私はちょっとダイエット中なんで…なんて言いずらかったり。お付き合いで食べる事も多いと思います。でも、実際は太っちゃうかな？と、食べた後に不安になり後悔する事も。【増えた体重を減らすのは大変です】思いっきり食べたり飲んだりしたいので、私は毎食外食事には食べる前にエステプロラボのトリプルカッター。絶対これだけはポーチの中に入れ

本日もやりますよー！糖質シリーズ！（笑）元祖の方です！おにぎり少しサイズアップしてみました（笑）

1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️遠征中につき体重測定トレーニング環境にないんできっちり帰って落としてやるって‼️

クリスマスくらいから注意です！「楽しむな」ということではなく「気を付けて楽しんでね」ということです。問題なのは、糖質『過多』です。#糖質過多#糖質#体調不良