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おはようございます😊昨日のウォーキングは東京湾🌊へのコースでした✨👆ここのソメイヨシノさんはもう開きそうです🌸👆コッチのソメイヨシノさんはまだみたいですね😅👆ユキヤナギ満開でした🥰💗👆ユキヤナギ左が白で右がピンク👆ユキヤナギのピンクって珍しいですよね🥰前回見た時は,こんなにピンク色の花弁ではなく白い花弁だったのが,昨日みたら薄いピンク色になってて可愛らしいです🤗💓👆東京湾🌊昨日は風が強くてね💦水面が波打ってるのが分かりますか?👆アサリ漁船🛥の停泊場👆漁船🛥とオオバ
おはようございます😊今朝は起立性の目眩🌀に襲われております😵💫急に暑くなったり寒くなったり等の気温変動・気圧変動での疲れや,一昨日に一人で慣れないそこそこ混雑してる電車🚃に揺られて派遣会社の試験を受けに行ったりの疲れや,花粉症での疲れが出たんですかね?😅急に振り向いたり立ち座りを素早くしたりすると回転するので,ノンビリゆっくりの動作をしていれば問題ないです🙆今日も仕事がお休みの日で良かったです😅それは扨措き昨日のウォーキングはヒーコラ階段のコチラからです✨(この公園⛲まで我が家か
今日は3月最後のビョーイン。今月は婦人科・眼科・形成外科・漢方外来・歯科・皮膚科B・皮膚科Aの合計7つの病院診察(笑)4月は5つ・・・本当にメンドー臭いわ・・・。病院通いがなくなれば、時間の余裕が出来てくると思います。皮膚科で美白クリームと日焼け止めを買いました。2つともトラネキサム酸入りですよ。先日、アルビオンでお高〜い日焼け止め買ったのに買っちゃった(笑)こちらは時々リピートしてます。プラスリストアTAホワイトクリームMD(医薬部外品)10gトラネキサム酸乾
私の周りの同年代の人で「糖尿病」「糖尿病予備軍」が多いのでびっくりしていますある糖尿病のサイトには2型糖尿病の原因の一つに「40才以上の人」とありました🫢どうして元氣はつらつなその年代から糖尿病なのだろう、、、安保徹先生によれば日本人の場合は食事よりもむしろ働き過ぎが原因です。仕事が忙しすぎて休む暇もない過酷な生き方をすると、ストレスが交感神経を緊張させてアドレナリンが分泌されます。アドレナリンはインスリンの分泌を促進したり、肝臓でグリコーゲンからブドウ糖をつくることを促進
今日は結婚記念日だったなんと!40周年記念お互いよく我慢したよね(笑)しっかし、もう40年も経ったんだ・・・ビックリします。あと10年で金婚式ですが、夫は生きてる?私は生きてる?人生なんてあっという間ね。明日から宮古島。今日は博多駅近くのホテル日航に前泊しました。当初の予定では今日用事があったので、明日の朝自宅から福岡空港に向かうつもりでしたが、シンドイので、急遽予定はキャンセルし友達と同じホテルに前泊する事にしましたよ。急だったので今回はシングルを取りました。ホテル日航福岡
プレドニゾロンを10→8mg/dayにして2週間が経った。なぜだが分からんが、減薬して1週間後から親指の付け根が両方痛みだし、動かすたびに鋭い針を刺されたように痛むため、整形外科に行ってきた。結果は両手共に母指MC関節症だそうだ。それだけじゃない。同時期に足底筋膜炎が再燃。足底筋膜炎は最近は良くなって普通に過ごしていたはずなのに、減薬一週間後辺りから、また痛い。これって、減薬して筋肉の通常運転をしちゃいけないのに、通常運転したからなのか?それ以外に考えられないんだが。プレドニゾロンが
こんにちは😊本日のウォーキングをし終え今ドトールコーヒー☕店で一息ついてるアタチ🦍です✨今年1月下旬の人間ドックで脂質異常症・糖尿病予備軍との判定を受けたアタチ🦍🥺それからは毎日約5km以上のウォーキング+パート(お休みの日は約10km前後)を続け,晩ごはんには炭水化物及び糖質を控えて野菜中心の食事にして,ジリジリと減量に取り組んでおります💪でもね😅炭水化物や甘い物がとっても好きなので食べたい時の30分ほど前に飲むと血糖値の爆上がりを予防してくれる効果が期待されているというコチラ👇を旦那
今日も繰り返しのありふれた日常をフツーに生きております(笑)ちょっと忙しいけど姪の結婚式で大阪に行くので、モチベーションを上げる為に春服を買いに行きました。ユニクロとGUとコロンビアでちょこっと購入。アトモスにピンクのモアテンがあったので欲しかったけど、スニーカーはもう一生分持ってるから買わないと心に誓ったので我慢しました友達に言わせれば今はニューバラやホカ、オン、サロモン(持ってるよ)がトレンドらしい。イヤイヤ、私は流行は追いかけません。NIKEWMNSAIRMORE
おはようございます😊昨日のお昼ご飯も行きつけネパール🇳🇵料理店で一人飯でした✨👆いつものアタチ🦍専用飲み物セット・お白湯・ホットマサラチャイ☕(ノンシュガー)👆昨日もレディースセットを注文したよ🥰👆ランチのセットメニューはこの他にもかなり沢山あるけどね(;´∀`)👆レディースセットもこの8種類の中からお好みの1つを選べます♡👆スゴイよね~お代わり自由だし,辛さが多くてもプラス料金がかからないんだからね😅太っ腹だよね🥰👆昨日はダルカレーにしたよ🤤サラダ🥗はドレッシングの代わ
昨日の晩ごはんはコチラ👇でした✨👆・自家製氷豆腐入り具だくさんスープ・蕗の薹の天ぷら(旦那氏が摘んできてくれました🥰)・菊芋と人参のキンピラ・焼き牡蠣🦪・カボチャの粉チーズ焼き・メカブと酢玉ねぎ・プレーンヨーグルト+黒豆きな粉+大麦若葉青汁粉画像にないけど・サラシア&ルイボスティーでした✨昨晩ゴハンの牡蠣🦪は,旦那氏がふるさと納税してくれ殻付き牡蠣🦪が送られてきたものを処理しました✨その様子は次にご紹介ですさて本日のウォーキングに出かけて来ようと思います😊皆さま
→前回の続きようやく重い腰を上げて、糖尿病内科を予約しました。受診の際は以下の書類を一応持参しました。・妊娠糖尿病と診断された際の糖負荷試験の結果・産後6週間後の糖負荷試験の結果・産後個人的に受けた人間ドックの血液検査結果(空腹時血糖とHba1cが載ってる)・これまでの経緯と質問を書いたもの↓こいつ細かいなと思われる方もいらっしゃると思うのですが、きちんと判断してもらいたいので、病院に行く際は私はいつも症状を紙に書いて持っていっています。(HSP体質でなので、緊張す
初めましての方は自己紹介をぜひ!もしくはアメブロのプロフィールページへ!第4回新コミックエッセイプチ大賞アメブロ特別賞受賞作強迫性障害と7年間戦ってみた|連載|コミックエッセイ劇場もともと几帳面。だけど、家族みんなも元気で生活も問題なく、ときどき友達と遊んで漫画やアニメを楽しむ、そんな普通の幸せな日々。しかしある日、ささいなきっかけで不安の渦にのみこまれることに……。「しないではいられない」「考えずにいられない」という症状に苦しめられる、強迫性障害。通院をし
特定の匂い去年暮れに風邪をひいて、鼻水と咳が長引きました🤧今までは、あまり鼻トラブルなかったのだけど、2ヶ月立ってもグズグズしてたので、家で初めて鼻うがいをしてみました。サイナスリンスていうもの。はる坊用に買ってたやつです。「あ"ーーーーー」てしたら、面白いぐらい鼻が出てきましためちゃスッキリ(また溜まるんだけどね)【ポイント14倍】サイナスリンスリフィル60包楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}でね!それが原因かわかりませんが、お出か
おはようございます😊昨日のお昼ゴハンも勿論行きつけネパール🇳🇵料理店です✨👆いつものアタチ🦍専用飲み物セット・お白湯・ホットマサラチャイ☕(ノンシュガー)👆レディースセット・ほうれん草&チキンカレー・サラダ🥗(チャットマサラを振りかけてあります)・ナン・チキンティッカ(タンドリーチキンの骨なし)👆チキンが沢山はいってました😍オイチオイチでしたよ🤤💗朝からの目眩が今ひとつ良くならんでいて🌀今もちょっと辛いです(;´∀`)少し仮眠してから動こうかな?😅皆さま穏やかな1日
こんにちは!タイトルでびっくりした方もいるかも知れませんが、私のお友達の話です。彼女は私と同じ年齢、50代です。そして、私よりも細身で、私よりも食事に気をつけているのです。そんな彼女がなぜか糖尿病予備軍と医師に言われてしまいました。ことの発端は、原因不明の湿疹に悩まされた友人が病院に診察に行き、血液検査を受けたところ、ヘモグロビンA1cという過去1〜2ヶ月の血糖値を測る血液検査があるんですが、その結果が平均値より高かったそうです。私は
半世紀ほど病気一つしてこなかった旦那。ここ何年かで糖尿病予備軍になり戦々恐々でしたが自覚症状が出てきて病院に行けと言っても仕事を理由にして行かず💦とうとう引きずって連れて行きました近くのかかりつけ医にすぐ紹介状書くから大きい病院に早く行って❗️と即緊急入院ヘモグロビンの数値が爆上がり通常の2倍旦那人生初めて入院これを機に食生活を改めてくれるだろう病院の夕食食事の量が足りないとぼやいている今まで不摂生して私が何度も言っても言うこと聞かなかったツケなん
単発バイト今の仕事が、完全テレワで、人とコミュニケーションがほぼゼロで、ずっと家にいるので刺激がなく、以前から土日のみ勤務のバイトを探してました。が、これがなかなかなくてリンパ浮腫が心配なので、肉体労働無理だし、電話嫌いなのでコールセンターは無理。そして、春に立て続けに旅行に行くことになったんだけど、さすがに家計のキャパをオーバーしてるのでまたバイト探してました。ようやくイベントの受付の単発バイトが決まり、この土日に働いてきました時給もそんなに高くないし、単発だし、たいし
こんにちは専業主婦のブログへようこそ昨日、書きました今日、夫は有給を取り人間ドックへ費用は15万円ですヒョエーでも、48才なんでね、色々と診てもらえて安心しました太りすぎ(99キロ)そして、糖尿病予備軍と言われたらしい食生活の改善とダイエットが必要ですねさて、人間ドックが終わり、ランチに誘われました夫『今、人間ドックが終わったよ。一緒にランチでもどう』私『行く~』夫『どこに行きたい』私『いきなり!ステーキ』やって来ましたようふふ実は昨日か
今日も暖かくて爽やかな一日でした。が、花粉症の人にとっては大変な一日だったみたい花粉、めっちゃ飛んでたみたいですね(TT)ふふふエガちゃんのガツンとみかん買いました。あたおかでーす(笑)ガツンとみかん🍊血糖値が〜〜〜wwwwww【食事記録】朝:いつもとほぼ同じ昼ご飯夕:外食作るのメンドー(笑)【運動記録】朝:筋トレなんかいろいろ(笑)昼:谷本道哉先生YouTube1本・ラットプルダウン20回・キックバック20回・ダンベルカール20回・踵落とし50回。夕:外食なので
昨日の晩ごはんはコチラ👇でした✨👆・出がらしになってしまってるルイボスティー・具だくさんスープ・ゴボウと人参のキンピラ・しらたき炒め・酢玉ねぎ・蒸したカボチャ皮・砂肝の中華風和え・炒り豆・プレーンヨーグルト+黒豆きな粉+大麦若葉青汁粉でした✨👇砂肝の臭み抜きの仕方👆砂肝は固い皮と身に切り分けて血抜きしておいた物を鍋に入れ,・ローズマリー・料理酒・水で沸騰させます✨👆こんな感じで砂肝からアクが浮いてくるので,このアクを綺麗に引いて,砂肝にしっかり火入れしますしっ
マンジャロを使うことを決める時に危惧した点は、自費診療の費用が高額な事と、自己注射の痛みと、副作用でした。まだまだ少ない先駆者のブログを読むと、副作用で動けなくなるほど気持ち悪くなってしまう方がいました。オンライン診療中も、休日前にマンジャロを打ち副作用に備える方が多い、とドクターから教えてもらい、やっぱり副作用キツいんだ。。と怯みます。我が家は私と父ちゃんと息子2人の4人暮らし息子たちも随分大きくなってきましたが、私が動けなくなると家のアレコレが回らなくなります。子供が高熱で苦しんで
私は着物には全く興味がないのだけど、先日姪の結婚式で着物を着て以来、たまに着物を着るのも良いねーと思いました。姪の結婚式の前は2019年、友達の息子さんの結婚式で着ました♪なんと5年ぶり(笑)2019年訪問着2024年母が着物が大好きなので、着物は持ってる方かも(笑)母は70代の頃はよく自分で着付けして出掛けてましたね。歌舞伎やお能を観に。着物が好きな友達からは着物着て歌舞伎や料亭行こって誘われますがちょっと気が重かった・・・自分で着れんし(笑)今度誘われたら行ってみようか
姪の結婚式は無事に終わらなかった(笑)母がちょっとした事件を起こしある方にご迷惑をかけてしまいましたそれなのに母はケロッとしてます。ムカつく〜!!!夫と私は平謝り母に対する怒りとイライラで食事も喉を通らずストレスが溜まっただけの結婚式でした。他にもいろいろやらかして、私は気が狂いそうです。母は自分のボケを隠す為に『嘘つく』『誤魔化す』『取り繕う』のです。私達の目が届かない所でよそ様には沢山の迷惑をかけているのだろうなと想像できます。大阪から母を連れて帰ってきたので、今は実家にい
おはようございます😊本日は,お纏めの連投稿になります✨今日は朝から派遣会社の研修及び実店舗試験の為かなり多忙になります😅昨日の投稿で頂いておりますコメント及び本日の投稿のコメント返信は,できるだけお返ししたいと思っておりますが,お返しできなかったらごめんなさいm(__;)m昨日のウォーキングは東京湾🌊へのコースでした✨植えられていて中江川緑道の桜🌸の蕾が膨らんできました🥰👆東京湾🌊👆オオバン👆カモ🦆さん達カルガモなのかマガモなのかどちらかです(;´∀`)👆ミズクラゲ🪼👆
3/2からプレドニゾロンが10→8mgになった。約一週間経つ。首や肩、腕が特にダル重い。瞼は早めに下がる。それでも高血圧と糖尿病予備軍を返上したいがため、なんとか減薬後の症状を「なんともない」と言い聞かせて過ごしている。以前、この量で同じように減薬した時よりは辛い。離脱症状と呼ばれるやつはこの量の減薬なら3週間でなんとなく落ち着くかなと思っている。心配なのは重症筋無力症の方かな。既に首は再び痛みがある。湿布をして凌いでいるが、これが悪化しないでもらいたい。そして・・・先日、愛犬が
ホワイトデーとの事で私の大好きな『もち吉』をいただきました。私は甘いお菓子よりお煎餅・おかき・ポテチなど塩っぱい系のお菓子が好きです夫&息子からはなし(笑)ホワイトデーと書かれたラッピング【食事記録】朝ご飯昼ご飯晩ご飯イカのバター焼きキャベツは酢キャベツです。こんにゃくを甘辛く煮ました。【運動記録】朝:スクワット10回のみ(笑)昼:谷本道哉先生YouTube1本・ラットプルダウン20回・キックバック20回・踵落とし50回・ダンベルカール20回夕:なかやまきんに君You
低糖質の結果10日ほど炭水化物少なめを意識しました。あと脂質も少なめやったかも。何事もやるとなったら極端なので、あまりシバラないことも気をつけました。で、すぐ体重は減りました。炭水化物をそこそこ食べると、内蔵が重苦しい感じになってダルかったんたけど、それはなくなりました。そして、炭水化物を欲しなくなりましたこうなると何食べたらいいかわからんあまりにすんなり体重が減ってしまうと、ダイエット目的ではないし、栄養不足とか逆にしんどくなったり、気分が下がったりしそうで複雑な心境
最新情報はこちら前回の記事に続きです。『糖尿病について考えてみる①』最新情報はこちら私がリリースしている蜂蜜療法の講座を受講いただいた方からご相談を受けて感じたことがあるので今日はそれについて書こうと思います。その方…ameblo.jp体は日々エネルギーが必要なのにエネルギー源であるブドウ糖が細胞に取り込めないのはなぜか?最近の研究でわかってきたのは、血中に遊離脂肪酸があると、ブドウ糖が細胞へ取り込まれることが阻害されるということです。
私はこんな人ですアラフィフ息子と夫の3人家族ダイエット、リバウンド繰り返して逆に太って3桁目前無茶振りダイエットはやめて理想の体型を取り戻すもちもちとした白いご飯、甘いお菓子、そしてパン、美味しいよね。私の場合はチョコレート🍫それは私の日常の一部で私の口には欠かせないものです。しかし!医師から「糖尿病予備軍」と診断された瞬間思ったのは、私の食生活は見直さなければ…まだ息子は中学生だし、このままでは息子が成人する前に死ぬ!ような気がするそ